Вопрос психологу:

Здравствуйте.

Мой лучший друг перестал со мной общаться по не совсем понятной мне причине. Мы с ним дружим 3 года, и всё всегда было хорошо, мы отлично друг друга понимали, и он всегда оставался со мной больше других, если были вечеринки и т.д. Особенно хорошо мы начали общаться в апреле, мы весь мой отпуск провели вместе, он везде меня возил и развлекал (я живу в другой стране, так что в отпуск приезжаю раз в пол года). На тот момент у меня был парень, но во время отпуска я поняла, что больше не хочу быть с ним (на тот момент я еще не понимала что это всё из-за моего друга). Я уехала обратно, расстались с парнем и решила вернуться на родину, ведь меня что то туда тянуло. Мой друг начал мне писать всё больше, и теперь мы с ним переписывались каждый день. Он обрадовался моему возвращению. Я поняла, что у меня есть к нему не дружеская симпатия, и мне было бы интересно попробовать отношения с ним. Но вскоре он написал, что у него было "нереальное" свидание с девушкой, меня это не огорчило, но слегка зацепило (на тот момент у меня не было к нему сильных чувств). Про детали свидания он не сразу сказал, но потом рассказал, и я искренне за него порадовалась. После я спрашивала когда он планирует встретиться с ней опять, на что он сказал, что еще не знает, да и ему этого не надо. Он потом мне прислал то, что она ему писала что бы мы вместе посмеялись. Я ему сказала, что не красиво он с девушкой поступает. После он мне прислал фотографию с бутылкой вина и двумя бокалами, и я спросила подготовка ли это ко второму свиданию или он так меня ждет (в шутку), он ответил, что меня ждёт, но я восприняла это как шутку. Не смотря на мои планы вернуться на родину, я встретила нового парня и решила остаться. Я подумала, что раз мой друг пишет мне про свидание, значит я ошиблась думая, что между нами что то есть. После того как я объявила о моих отношениях, он спросил "ты больше не возвращаешься?" Я сказала, что я приеду, но не на всегда, а на пару месяцев. Он спросил "что все так серьёзно" и я сказала, что у меня все как всегда, планирую одно, а получается другое. Он не ответил и день не писал. После я написала, и мы продолжили общаться как обычно. Когда я прилетела, мы встретились и как обычно всегда были вместе и все было просто супер. На одной из первых вечеринок мы танцевали и веселились, он везде водил меня за руку (там было много народа и вероятно это было необходимо), но в один момент он скрестил наши пальцы (как парочки держатся) и я не ожидала/испугалась и взяла его за руку как друзья. Как только мы вышли на улицу, он отпустил мою руку и вёл себя так, будто ничего не случилось. В последующие дни всё было хорошо, но постепенно я начала чувствовать, что он начинает отдалятся, ибо было ощущение, что он боится близко ко мне подойти, плюс он отказывался строить планы на следующие дни говоря, что ничего обещать не может. Всё время мой новый парень мне звонил минимум раз в день, и я при друге с ним разговаривала, и мне казалось, что другу это не очень нравится. Мой парень просто иногда просил передать трубку другу и я передавала. Закончилось всё тем, что он уехал за город на пару дней и не писал вообще и даже фотографии в фейсбуке не "лайкал". Мне это показалось странным, ибо такого просто никогда не было, и я знала, что что то не так. Через два дня я ему написала, и он сказал, что устал, поэтому отдыхает. Через еще день я написала, предлагая встретится (раньше он сам всегда писал и предлагал встретится, мы даже строили планы поехать в отпуск, и это тоже была его идея), на что он сказал, что ему лень. На следующий день он позвонил и предложил сходить пообедать. Мы встретились и в основном молчали. Я пыталась узнать что происходит, он сказал, что все ОК, ему просто надоело, что я всегда хочу гулять, ходить в клубы и бары (мы в клубе были дважды и это была его идея). И еще ему надоело, что я ему передаю трубку когда говорю с кем то, хотя иногда он и сам просил передать ему телефон, когда я разговаривала с нашими друзьями. Да, я предлагала пойти дальше и дольше, когда мы были в городе, но я ему сказала, что если он хотел уйти, надо было мне сказать или уйти и всё. На что он ответил, что он не может меня одну оставить, как других своих друзей, так как я приехала с другой страны. После он предложил пойти встретиться с другими друзьями, но когда я объяснила, что у них семьи, он спросил, а не пора ли мне семью завести. Я удивилась этому вопросу, я с парнем то месяц встречаясь. И он опять спросил "что не серьёзно что ли?" Я сказала, что не хочу отвечать на этот вопрос и не могу. Он предложил поговорить, но с горяча я отрезала, что не о чем говорить, так как он задаёт дурацкие вопросы. Потом мы опять в основном молчали. Он сказал, что я очень напряженная и мне надо позаниматься йогой, что бы избавится от негатива, на что я удивилась. После мы дошли до его машины, он предложил подвести домой, но я решила поехать в другую сторону, так что нам было не по пути. Он в последний момент сказал что может негатив исходит от него и он мне его передаёт, я ничего не ответила и ушла. После этого я его не видела. Я пыталась писать и поднять настроение, но ответил очень коротко и разговора не вышло. После я еще раз написала и спросила в прямую о том перестал бы он со мной общаться как раньше если бы я вернулась в мою страну как и планировала. Сообщение он прочитал, но не ответил. Я не понимаю как все так резко перевернулось. Мы всегда были вместе, планировали открыть бизнес, планировали съездить в две путевки и тут все рухнуло, и ему все надоело. Я не знаю, что мне делать, я провала с новым парнем, ибо поняла, что хочу встречаться с моим другом, так как я счастлива только с ним. Возможно ли что то сделать? Стоит ли ему рассказать о моих чувствах или лучше дать ему время и ждать пока он сам мне напишет?

На вопрос отвечает психолог Опалева Александра Александровна.

Ольга, добрый день.

На мой взгляд, дело как раз в том, что вы оба не решаетесь заговорить о своих чувствах. Неопределенность утомляет, от нее хочется избавиться. Поэтому приходится все обговаривать и выяснять либо каждый принимает для себя какое-то объяснение и заставляет себя забыть о неприятной ситуации неведения. Так вы, когда молодой человек описывал свое свидание, объяснили себе, что вы ему как девушка не интересны. Возможно, теперь и он пришел к тому выводу относительно вас.

Я думаю, что вам нужно откровенно поговорить друг с другом. Если переживаете о его реакции, то остановитесь на монологе. То есть не выясняйте, что он думает по вопросу отношений с вами, а сами говорите, что ВЫ думаете. И главное, скажите, что вы хотите от него. Расскажите, как вы представляете ваши отношения. Разговор можно закончить словами "Я должна была рассказать о своих чувствах к тебе, так как не могла успокоиться. Теперь я высказалась и мне стало легче." Можно не ждать ответа, а попрощаться и уходить. Если ему будет что сказать, он не заставит вас долго ждать. И даже, если сказать будет нечего, и ваши отношения подойдут к концу, данным разговором вы поставите точку, вы выговорились, неопределенность исчезла, и дальше станет легче начинать двигаться дальше.

4.5 Rating 4.50 (10 Votes)

Многие одинокие или неуспешные люди задаются вопросом о том, почему окружающие не хотят с ними общаться. Для этого может быть много причин, однако ваша замкнутость в этот список не входит.

Каждый может быть в себе, думать о своем, но каждый должен правильно показывать всем вокруг свои намерения и уважение. Если этого не будет, люди просто отвернутся от вас. Чтобы окружающие к вам тянулись , нужно избегать ошибок, о которых пойдет речь далее.

Причина первая: вы не называете собеседников по имени

Психологи утверждают, что хотя бы иногда нужно упоминать имя собеседника в разговорах. Дело даже не в том, используете вы этот совет или нет, а то, насколько часто его используют другие. Если хотя бы один человек будет называть во время диалога ваше имя, обращаясь к вам, то он или она для вас будет иметь больший вес, чем кто-либо другой. Есть одна очень важная уловка для тех, кто хочет при знакомстве понравиться человеку сильнее — нужно назвать его имя. Например, вы говорите меня зовут Елена, а вам отвечают: «А меня Артем». Вы говорите: «Очень приятно, Артем». Это имеет очень сильный эффект. Человек вас сразу запомнит и, что важнее в разы, он или она запомнит, что с вами общаться приятно. Если у вас проблемы с памятью, то общество все равно воспримет это негативно, так что записывайте имена, чтобы не забывать их.

Причина вторая: вы говорите лишь на темы, интересные только вам

Задумайтесь, а интересно ли будет всем вокруг слышать о ваших проблемах с детьми, новой диете, новом тренере по фитнесу, о сломанном карбюраторе в машине, о политике. Присмотритесь к реакции людей. Она может быть очень показательной, ведь большинству не интересны могут быть ваши рассказы о личной жизни. Люди должны хотеть спросить вас о чем-то, если вы что-то рассказываете. Если этого не происходит, то ваши темы никому не интересны. Впоследствии вас не будут ни о чем спрашивать.

Еще один совет: не говорите на тему политики и религии, если не хотите, чтобы вас начали ненавидеть буквально все. Это моветон. Конечно, не для любого общества это дурной тон, но для большинства рабочих коллективов это ужасно. Если с вами не общаются после ваших монологов, значит, вы говорите не на те темы.

Причина третья: вы говорите только о себе

Возможно, вы переводите все разговоры на себя. Это тоже нереально раздражает всех вокруг. Человек рассказал интересную историю, а вместо того, чтобы сказать свое мнение об этом, вы начинаете: «А вот у меня...».

Говорить о себе стоит только в том случае, если вас спросили что-то напрямую. Возможно, вы и есть тот человек, который постоянно переводит тему на себя любимого. Нельзя так делать ни в коем случае, если вы не хотите стать изгоем. Наоборот, интересуйтесь другими людьми после их монологов, задавайте им вопросы. Проявляйте интерес, тогда вас быстро полюбят.

Причина четвертая: вы сплетничаете и обсуждаете других за спиной

Лицемеров никто не любит, даже если помимо вас есть еще лицемеры в коллективе. Даже если очень хочется обсудить новое вызывающее платье вашей коллеги с подругой или новую машину начальника с другом, то лучше этого не делать. Если вы не можете абстрагироваться от негативных высказываний, то лучше не говорить ничего. Конечно, и про вас могут пустить слухи и сплетни, что вы прикидываетесь святошей, но от этого никто не застрахован. Просто избегайте этого, не упрекая других в грехах. Хороших людей все равно много, поэтому они точно не будут общаться с вами, если вы постоянно будете за спиной обсуждать с ними кого-то. Люди понимают, что вы потому можете обсуждать и их тоже.

Причина пятая: ваша неуверенность в разговоре

Люди не хотят говорить с теми, кто пытается сказать одну фразу, но при этом использует множество лишних слов. Конечно, это может быть нечестно по отношению к вам, но никого это, к сожалению не волнует. Мало людей, которые могут понять других в этом плане. Конечно, это не такая уж и большая причина, чтобы вас избегать и не говорить с вами. Но многих это сильно раздражает.

Причина шестая: вы односложно отвечаете

Сомнений нет, вы, скорее всего, просто не хотите разговаривать. Такая методика ведения диалога с тем, кто вам не интересен, может оттолкнуть и других людей. Возможно, что у вас завышенная самооценка, нарциссизм . Это необходимо исправлять, причем как можно быстрее. Люди не будут говорить с тем, кто считает их за низших существ. Тут вам придется постараться исправиться.

Причина седьмая: вы постоянно ноете

У вас жизнь наполнена одними проблемами, которыми вы делитесь со всеми подряд. Вас можно понять, потому что всегда хочется получить какое-то одобрение, поддержку, совет, но люди устают от ваших неурядиц, которые знакомы им больше, чем свои собственные.

Причина восьмая: вы не вызываете уважения

Эту проблему можно назвать глобальной, но следует пролить свет на самое главное. Вы говорите об одном, а делаете совершенно другое. Если ваши слова идут вразрез с действиями, то стоит заняться собой. Люди избегают общения с теми, кто постоянно лжет или притворяется.

Причина девятая: вы неуверенно представляетесь людям

Когда вы приходите в какое-то место, то нужно поздороваться и представиться каждому, кто вас не знает. Это покажет, что вы расположены к диалогу и готовы вести его со всеми. Поздороваться просто со всеми сразу не будет грубой ошибкой, потому что так делает большинство. Именно по этой же причине стоит сделать всё иначе, чтобы не приписывать себя к этому большинству.

Очень важно представляться не только самим, но и представлять своих спутников знакомым людям. Вашему спутнику будет легче вступить в беседу, а окружающие вас люди будут автоматически более позитивно смотреть на вас как на личность, которая умеет вести себя в обществе. Правила хорошего тона придумывались не просто так.

По этим девяти причинам с вами могут перестать общаться или не хотеть общаться многие люди. Если вы узнали себя в нескольких пунктах, то это еще хуже, но не нужно вешать нос. Вы сможете стать лучше, популярнее и расположить к себе людей, если немножко постараетесь. Преодолейте страх общения , если он у вас есть, потому что чересчур скрытные люди тоже становятся изгоями, равно как и очень болтливые. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Дружба может закончиться по самым разным причинам. Иногда люди расходятся во мнениях и не могут с этим примириться. В других случаях вы просто теряете друг друга из виду. Вы можете оказаться в ситуации, когда некоторые друзья просто не хотят или не могут продолжать дружить с вами, несмотря на все ваши попытки исправить ситуацию. Это печальные моменты, которые могут случиться с каждым. Вы достаточно сильны, чтобы пережить это и двигаться дальше.

Шаги

Часть 1

Не бойтесь немножко погоревать. Потеря друга – это очень больно. Если притворяться, будто ничего не произошло или подавлять свои чувства, то это поможет лишь в первое время, но потом вам будет гораздо сложнее двигаться дальше. Признайте, что вы потеряли важного человека и что ваша грусть вполне оправданна.

• Не стесняйтесь плакать. Слезы позволяют дать выход эмоциям.
• Грустная музыка или фильм способствуют катарсису. Так вы утвердитесь в мысли, что другие тоже сталкиваются с подобными ситуациями, и поймете, что лучшее еще впереди.

1. Удалите старую переписку. Не цепляйтесь за сообщения и электронные письма, хотя у вас может возникнуть искушение постоянно их перечитывать. Этим вы лишь продлите свое одиночество и боль после завершения дружбы.

   • Можно сохранить копии сообщений на флешку, а потом отдать ее другу или родственникам до наступления момента, когда вам больше не будет нестерпимо больно оглядываться в прошлое.

2. Удалите человека из друзей в социальных сетях. Если наблюдать, чем занимаются ваши друзья без вас, то это лишь задержит вас в прошлом. Вы сможете быстрее исцелиться и отпустить прошлое, если не будете постоянно следить за их публикациями на Facebook.

   Уберите фотографии. Не обязательно их выкидывать, хотя можно. Уберите все, что напоминает вам о друге, включая сувениры и подарки.

   Записывайте свои чувства. Один из способов разобраться в своих чувствах заключается в том, чтобы записывать их. У вас могут возникать вопросы о том, что пошло не так, либо злость в отношении друзей. Избавьтесь от таких эмоций, написав письмо подруге, которое вы ей никогда не покажете. После написания письмо можно разорвать или положить в ящик стола. Оно нужно лишь для того, чтобы разобраться в своих чувствах.

   Не вините себя. Не воспринимайте ситуацию как отражение своей личности. Дружба может закончиться по многим причинам. Даже если вам кажется, что вы тоже способствовали такому развитию ситуации, не забывайте, что дружба всегда зависит от двух человек. Вы не можете контролировать других людей.

Часть 2

Обратитесь к психотерапевту. Если вам действительно сложно жить дальше, то попробуйте доверить ситуацию профессионалу. Опытный психотерапевт выслушает вашу версию ситуации и поможет извлечь уроки из допущенных ошибок.

Позвоните родным. В случае проблем с друзьями иногда помогает общение с родными. Если это возможно, то позвоните родственникам, которые, как вам кажется, сталкивались с подобной ситуацией в прошлом. Это может быть мама или бабушка, ведь их жизненный опыт богаче вашего. А вообще, разговор с любым близким человеком принесет облегчение.

Поговорите с друзьями, не знакомыми с человеком, которого вы пытаетесь забыть. Общайтесь с людьми, которые не знают вашу бывшую подругу. Они смогут выслушать вас и дать объективную оценку ситуации. Сообщите, что вы очень цените их поддержку. Не забывайте, даже если вы лишились друга, то это не значит, что у вас не осталось других друзей.

Не забывайте о ваших общих друзьях. Возможно, общие друзья – это не лучший вариант тех, с кем можно обсудить сложившуюся ситуацию. Это может поставить их в неловкое положение. Вы можете потерять еще больше друзей, если им покажется, что вы пытаетесь убедить их занять вашу сторону. Тем не менее, вы вполне можете продолжать общение и дружбу с такими людьми. Это будет напоминать вам, что вы не одиноки.

• Старайтесь не заводить разговор о подруге, которая больше не общается с вами.
• Сосредоточьтесь на том, что у вас общего с оставшимися друзьями.

1. Не наговаривайте на бывшего друга. Намерение прекратить дружбу с вами может вызвать у вас всплеск эмоций. Не поддавайтесь искушению оговорить или замарать репутацию такого человека. Когда эмоции улягутся, вы оба можете решить, что вашу дружбу вполне можно продолжить. После такой размолвки она даже может стать крепче, чем ранее. Не нужно усугублять ситуацию и терять последние шансы исправить положение, наговаривая на человека за его спиной.

Часть 3

Помните, что вы найдете новых друзей. Люди приходят в нашу жизнь и уходят из нее. Дружба также движется по своему пути. Представьте ее как свободное место в вашей жизни, которое можно заполнить новыми, более прочными отношениями.

Будьте благодарны. После завершения дружбы очень легко впасть в негатив. Подумайте о тех вещах в жизни, за которые вы благодарны. Составьте список близких вам людей, своих навыков, которыми вы можете гордиться, коллективов, членом которых вы являетесь, а также дел, которые дарят вам радость. Храните список в своем кошельке, сумочке или на рабочем столе, чтобы вы могли видеть его каждый раз, когда почувствуете одиночество.

Выходите из дома. Если просто сидеть и думать о бывшем друге, то вам будет сложнее отпустить ситуацию. Не нужно сидеть дома и грустить. Сходите на пробежку или в тренажерный зал. Посетите людное место – кафе, библиотеку или концерт.

Найдите увлечение. Новое хобби всегда поможет отвлечься и найти новых друзей. Придумайте интересное занятие, которое займет вас. В моменты потрясений особо полезным выбором станут занятия по йоге или медитации. Также можно записаться на занятия по кулинарии, танцам или игре на музыкальном инструменте.

Делайте то, что вам нравится. Не позволяйте потерянной дружбе забрать радость из вашей жизни. Попробуйте выделять время на вещи, которые приносят вам удовольствие и делают счастливым. Читайте, играйте в видеоигры, встречайтесь с друзьями, играйте на музыкальном инструменте. Займите себя делами.

Нам помогали:

Марина Вершкова
Психолог

Марианна Волкова
Практикующий психолог, специалист по семейной и индивидуальной психологии

Елена Кузеева
Психолог

Марина Травкова
Семейный психотерапевт

Боишься осуждения

Тебе давно не 15, но ощущение, что родной человек (родители, бабушка, старший брат) делает твою жизнь невыносимой, никак не отпускает. Все твои попытки наладить общение ни к чему не привели. Не важно почему: может быть, этот самый родственник – просто эмоциональный насильник и не хочет договариваться, а хочет портить тебе жизнь. Или просто скверный характер и тяжелая судьба у человека, а ты рыдаешь ночами в подушку, пытаясь понять, в чем виновата. Важно то, что ты была бы гораздо счастливее, прервав или сократив общение до минимума.

Однако страх осуждения перечеркивает все доводы разума. Ведь мы с детства слышим, что ругаться с родными – плохо. Потому что нет ничего важнее семьи , а друзья и иже с ними приходят и уходят. В конце концов, что подумают люди?

Что делать: «Речь в подобных случаях идет о соблюдении личных границ , – уверена семейный психотерапевт Марина Травкова. – Можно убежать от своих родственников за тридевять земель, но напряжение все равно останется. Поэтому для начала нужно услышать себя, не закрывая глаза на собственный дискомфорт, и наконец выбрать, кто тебе дороже: ты или все те люди, которые «что-то скажут».

Понравиться всем невозможно, поэтому человек, который ставит себе подобную задачу, – в ловушке. Такой стиль жизни лишает радости, сил и здоровья. Он зарождается, как правило, там, где человека с детства учили быть «таким, как надо» и внушали, что «не такой, неправильный, он никому не нужен».

Напомни себе, что ты уже не беспомощный малыш. Для ребенка смертельно страшно получить отвержение тех, кого он любит и от кого зависит. Но ты-то выросла. И если кого-то огорчает твое поведение, то, скорее всего, ни ты, ни огорчившийся от этого не умрете . Мягко, но уверенно объясни, что вы, конечно, родственники, но такая ситуация тебя больше не устраивает. Приготовься к сопротивлению – обычно поведение «все равно меня стерпишь» очень нравится тому, кто его практикует, и так просто твой близкий от него не откажется. Ты все равно не сможешь быть для всех хорошей, а в данной ситуации кто-то должен проявить неравнодушие к тебе, и этот кто-то, скорее всего, – ты сама».

Общаться надо

Это вообще самое популярное оправдание для тех, кто терпит и мужа-деспота, и хамоватую соседку. Есть море различных «надо», которые выполняются без раздумий о том, кому надо и, собственно, для чего . Надо обязательно выйти замуж, построить головокружительную карьеру, объехать мир. Одним из этих «надо» числится и всенепременная дружба с новоиспеченными родственниками и «друзьями друзей», а также с их вторыми половинами. Обычное нейтрально-уважительное отношение и вежливые разговоры при редких встречах не подходят. Именно дружба.

И не важно, что мужей и друзей мы выбираем по общим интересам, взаимной симпатии и прочей совместимости, а все остальные идут в комплекте, такими, какие есть. И взаимной любви может не сложиться. Или сложится взаимная нелюбовь. Проще говоря, родниться с ними ты не готова и не хочешь, однако продолжаешь делать хорошую мину при плохой игре, поддерживая себя аргументами: «мы одна семья», «меня так воспитали» и «все так делают».

Что делать: «Если копнуть глубоко, – рассуждает психолог Марина Вершкова, – то программа «так надо» предустановлена нам с детства. Такое поведение было свойственно поколению наших бабушек и мам, а нам досталось по наследству . А если взглянуть на поверхность, то это самая обычная попытка взять под контроль мнение окружающих о тебе. Ты самоотверженно дружишь с ближайшим окружением дорогой тебе персоны, таким способом пытаясь сказать: «Я хорошая, я все делаю правильно».

Но попытайся прислушаться к своим желаниям и определить, какой способ общения с этими людьми тебе подходит больше всего. Не бойся пофантазировать, проиграть про себя такой способ и проследить, какие эмоции и чувства у тебя это будет вызывать.

Однако не стоит себя обманывать: если обнаружится определенное «не хочу», его придется легализовать, то есть признаться в этом хотя бы себе. Таким образом будет легче понять, что тебе такого общения – не надо».

Твои права

Всем тем, кто любит мучиться чувством вины, полезно держать под рукой «Права уверенного в себе человека» (из Билля о психологических правах личности – неофициального документа, разработанного Американской ассоциацией психологов).

1. Каждый человек имеет право сам оценивать собственное поведение, мысли, чувства и отвечать за них.
2. Каждый человек имеет право не оправдываться и не объяснять другим свои поступки.
3. Каждый имеет право отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем.
4. Каждый человек имеет право менять свои решения.
5. Каждый человек имеет право на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством.

Боишься обидеть

Возможно, ты сама и не хочешь нежно дружить с дальними родственниками и мужьями подруг, но этого от тебя ждут другие. Те, кого ты очень любишь и не хочешь обидеть. Например, твой мужчина. Ты прикладываешь массу усилий, стараясь быть для всех хорошей, но в итоге постоянно нервничаешь и уже сама на него обижаешься – за то, что близкий человек тебя не понимает, не видит, как тебе плохо в присутствии его мамаши. Такая ситуация вполне может закончиться испорченными отношениями, во благо которых ты так старалась . Некоторые называют это женской мудростью, которой, впрочем, принято прикрывать все что угодно, начиная со страха изменить свою жизнь к лучшему и заканчивая откровенной глупостью.

Что делать: Марианна Волкова, практикующий психолог, специалист по семейной и индивидуальной психологии, советует: «Пойми, что все твои «жертвы» во имя всеобщего спокойствия абсолютно напрасны. Пока ты молча страдаешь, окружающие уверены, что все в порядке, а если однажды ты попытаешься преподнести свои страдания как некий подвиг ради любимого, тебя, скорее всего, просто не поймут. Согласись, странно делать то, чего тебе не хочется, и при этом молчать.

Рано или поздно ты просто взорвешься и выплеснешь все, что накопилось за долгое время, не контролируя эмоций. При этом правда будет не на твоей стороне: ведь если ты раньше не выказывала недовольства, значит, тебя все устраивало. И вдруг – неожиданная сцена. В итоге ты рискуешь прослыть неуравновешенной истеричкой.

Лучшим выходом будет прямой разговор, но основанный не на личности неприятного человека, а на твоих собственных чувствах и эмоциях. Компромисс можно найти всегда, но любой компромисс начинается с откровенного разговора ». Не исключено, что тот, кого ты так боишься обидеть, действительно попытается обидеться. Если близкий упорно отказывается прислушаться к тебе и твоим желаниям, остается просто поставить его перед фактом и напомнить, что ты тоже живой человек и имеешь право на психологический комфорт.

Опасно для здоровья

Умение думать о чувствах близких людей и желание видеть их счастливыми и довольными достойны уважения. Но если при этом ты забываешь о своих эмоциях и комфорте, такое психологическое «долготерпение» грозит нервными расстройствами и, как следствие, различными болезнями.

Психолог Елена Кузеева не сомневается: «Если ты заметила за собой особенность «все терпеть и прощать» и при этом тебе свойственны психосоматические болезни , лучшим решением будет пойти на консультацию к опытному специалисту. Тебе необходимы эмоциональная поддержка и помощь в развитии умения выстраивать границы в общении, плюс нужно разобраться с окрепшими за долгие годы защитными механизмами. А это не всегда просто сделать в одиночку».

Привыкла общаться

Ты общаешься с коллегой со времен, которые не помнит больше никто в коллективе. Но прошло сколько-то лет – и общих интересов у вас не осталось. Или, более того, тебе стало некомфортно – вместо привычной радости ты испытываешь только раздражение. Казалось бы, все очевидно: общение надо сворачивать или сократить до нечастых встреч с разговорами о погоде и природе. Но на деле все не так безоблачно.

Что делать: «Если вы не просто разошлись во мнениях, а ты на самом деле испытываешь негативные эмоции, общаясь с человеком, лучше постепенно свести контакт на нет, – считает Марианна Волкова. – С течением времени люди меняются, и, возможно, вам действительно больше не по пути. Конечно, обидно отказываться от приятеля, с которым провел столько времени. Но часто мы боимся потерять не самого человека, а общение как ритуал, который сопровождал каждый этап нашей жизни».

Такие отношения часто можно сравнить с многолетним супружеством, в котором чувства превратились в привычку. Прерывать их тебе, скорее всего, будет жалко и обидно. В этом случае хорошо помогает подумать о чувствах оппонента. Человек ведь искренне верит, что все как прежде, и стремится к общению . Так что даже из уважения к вашей многолетней дружбе – перестань притворяться, что все окей. У тебя есть 2 варианта: либо честно признаться в своих чувствах, либо аккуратно свернуть общение до того уровня, при котором ты чувствуешь себя комфортно. Главное, не пытаться закрывать на ситуацию глаза.

Если не хотят общаться с тобой

А что, если в любой из перечисленных выше ситуаций ты оказалась, но – с другой стороны баррикады? «Когда тебе неожиданно отказывают в общении, ты, чаще всего, начинаешь копаться в себе и искать причины, – размышляет Марианна Волкова. – Потому что не можешь понять, как тебя – такую хорошую и не сделавшую человеку ничего плохого – игнорируют.

Можно, конечно, изводить себя и близких людей бесконечными «почему?». Можно даже устроить очную ставку и попытаться вызвать не принимающего тебя человека на откровенный разговор. Но в этом случае ты рискуешь как минимум поставить и себя, и оппонента в неудобное положение. Как максимум – спровоцировать конфликт, без которого вы оба вполне могли бы обойтись. Лучше всего, конечно, оставить за человеком право самому выбирать, с кем и как ему общаться».

Как подстроиться

Справедливости ради стоит сказать, что просто оборвать все контакты с неприятным человеком не всегда реально. Вряд ли ты сможешь открыто сказать боссу, что видеть его больше не желаешь и все рабочие вопросы теперь – по корпоративной почте. Придется поискать способ подстроиться. Допустим, гражданин не делает тебе лично ничего плохого, но при этом ужасно раздражает. Ты ищешь зацепку, но не видишь ее – просто бесит, и все.

«Если ты чувствуешь раздражение в обществе определенного человека без какой-либо видимой причины, стоило бы сначала разобраться в себе, – намекает Елена Кузеева. – Возможно, несчастный вообще ни при чем. Ты можешь обнаружить, что он напоминает другого человека из прошлого, с которым связаны неприятные эмоции. Или чувствуешь рядом с ним свою неполноценность в какой-либо области. Возможно, у тебя были какие-то ожидания в отношении него, и они не оправдались. После выявления и осознания причин раздражения неприятные эмоции могут полностью исчезнуть».

Если же ты прекрасно понимаешь, что именно выводит тебя из себя, остается попытаться минимизировать ущерб. Марианна Волкова советует к каждой встрече с неприятным человеком относиться, как, например, к походу к стоматологу – так себе радость, но необходимо. «Очень помогает осознание того, что из вас двоих нервные клетки тратишь только ты. А ему наплевать на то, что он тебя раздражает».

Мои друзья, если их можно так назвать, не хотят общаться со мной. Ну, это скорее всего из-за меня. Вам, наверно, знакомо, когда вы находитесь вне круга общения, вне атмосферы. Вот это чувство я ненавижу всем сердцем и всеми способами пытаюсь от него избавиться, то есть насильно вхожу в атмосферу общения. Либо я не умею это делать, либо мои друзья этого не любят, но в любом случае меня не принимают и я остаюсь лишним. Что мне делать? Как правильно войти в атмосферу? В чем проблема?

будь собой чувак.

Это все потому что они слишком глупы, чтобы быть интересными. Поищите занятия в одиночестве, это веселее.

Если честно, то я у меня тоже была похожая ситуация... Поверьте, если эти люди не хотят с Вами общаться - просто постарайтесь найти тех, кто будет рад Вас выслушать, Вам помочь или просто поболтать... Вот я перестала добиваться внимания тогда (это было года два назад), побыла некоторое время одной, а после появились те, кто сами ко мне потянулись... Удачи:)

О-о, друг мой. Проблема определенно в вас, но причин может быть тысячи. Так сразу и не скажешь что у вас не так. Надо вас видеть или хотя бы описали бы какую-нибудь ситуацию как пример.

Мне тоже всегда казалось так, что я чужая для них. Вроде рядом, а вроде и нет. А потом поняла, надо искать людей под себя, где ты станешь центром атмосферы.

Не надо навязываться.Нужен будешь позовут.А так пока у тебя нет с ними общих интересов и у них с тобой.Вот они и не общаются с тобой.а нужны ли тебе такие друзья,если они тебя с первой встречи игнорируют.Заведи других с общими интересами.Запишись на секцию.Или какие у тебя интересы?Там и ищи своих друзей.

Правильно, "лучше будь один, чем с кем попало". Мне часто приходилось бывать одной. Это комфортно.Столько всего замечаешь. не надо отдаваться стадному чувству.

Это Вам не друзья, поэтому Вы и чувствуете себя не в своей тарелке. Бесполезно входить в чуждую Вам атмосферу, кроме раздражения Вы ничего не получите. Вы им лишний, сами написали.

В дружеском общении важно проявлять заботу, внимание, чуткость, хорошо шутить, чтобы все понимали, что это шутка. Важно получать и излучать доброжелательность. Лучше всего, если это получается само собой. Если очень сильно постараться, и я могу быть душой компании, но лично мне это не нужно.. Моей энергии хватает только на самых близких. А иначе я просто начинаю расплываться в проблемах других людей и совершенно забываю про свои собственные цели, можно сказать, это увлекает. Вообще я думаю, со знакомыми и приятелями достаточно просто быть спокойным, уравновешенным, доброжелательным.
Все люди хотят внимания и поддержки. Поэтому их отталкивает излишняя критичность, прямолинейность, недовольство, неумение выслушать, неумение помочь и т.п. А, может быть, вы просто не умеете корректно выразить свой взгляд на вещи. Такое тоже бывает, что человек хороший, дружить хочет, но высказывается таким образом, что невольно или намеренно обижает собеседника. Люди очень не уверены в себе, когда дело касается отношений с окружающими. Во всех это есть.

Не надо никуда входить специально. Нужно изначально дружить с теми с кем вы на одной волне.

Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.

Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете или не пробовали.

Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?