Этот рассказ нельзя не начать с первого номера журнала, вышедшего в декабре1953 года. Хью Хефнер, основатель Playboy, начал свое дело сразу по-большому: страницы новорожденного издания украсила Норма Джин Бейкер, известная всему миру как Мэрилин Монро. Эта фотография (см.далее под катом) была сделана еще в 1949 году — Хефнер купил права на нее по дешевке, так как она считалась слишком неприличной и ее все отказывались публиковать…

01) Несмотря на то, что Мэрилин Монро является исключительной персоной XX века, ее тело вполне стандартно для того времени: широкие и слегка полноватые (по сегодняшним представлениям) бедра; явно выраженный живот, который приходилось втягивать так, что ребра торчали; грудь, на фоне такого тела кажущаяся не такой уж большой.

02) Вот, например, Бетти Пейдж (январь 1955 года) — хотя личность масштабом поменьше, чем Монро, но также признанный секс-символ пятидесятых. Как видно, тело практически такое же, как у знаменитой блондинки: Девушки «в теле» с втянутыми животами и торчащими ребрами будут оставаться стандартом красоты почти 20 лет, до начала семидесятых.

03) Характерная черта «Плейбоя» тех лет — относительная скромность снимков. Сексуальная революция шестидесятых еще впереди, поэтому еще лет десять на страницах журнала будет нормальным скрывать даже грудь. Об обнажении «низа» тогда не могло быть и речи. Расти Фишер (RustyFisher), апрель 1956 года — для нынешнего Playboy это более чем скромно

04) Джин Джани (Jean Jani), июль 1957 года: какие у нее трусишки, а?! Вот такое белье носили иконы сексуальности тех лет.
05) Еще одна вещь, о которой думаешь, когда смотришь на этих девушек —что выглядят они гораздо старше, чем есть на самом деле. То ли из-за мощных форм, то ли из-за старомодных (по нынешним стандартам) причесок, то ли из-за яркой косметики... Вот, например, Элэйн Рейнольдс (Elaine Reynolds), октябрь 1959-го. Я бы смело дал ей сороковник, а ей здесь всего 20

06) Или вот Элэйн Пол (Elaine Paul), мисс Август-1960. Не скажешь, что ей здесь лишь 22 года

07) На их фоне Джуди Монтерей (Judi Monterey), январь 1963 года, выглядящая точно на свои 19, смотрится очень необычно

08) Расизм — расизмом, а сиськи — по расписанию! 2 июля 1964 года в США была официально отменена расовая сегрегация, и не прошло и года, как в марте 1965-го девушкой месяца стала Дженнифер Джексон (Jennifer Jackson) — первая негритянка на страницах Playboy. Врочем, темнокожие красавицы впоследствии появлялись в Playboy не часто — раз в несколько лет.

09) Засилье пышных старческих (по нашим меркам) причесок в сентябре1966 года разбавила 19-летняя Диана Чандлер (Dianne Chandler).Чудо-красавица и по сегодняшним стандартам, правда, фигура в стиле тех же пятидесятых-шестидесятых: втянутый живот и торчащие ребра.

10) Джои Гибсон (Joey Gibson), июнь 1967 года. Как можно заметить поэтому и некоторым предыдущим снимкам, немыслимые для сегодняшнего глянцевого журнала следы от купальника на теле модели тогда были абсолютно нормальным явлением. Более того, эта ситуация сохранится еще более тридцати лет, аж до начала XXI века.

11) В конце шестидесятых мода, устоявшаяся с послевоенных лет, наконец-то потихоньку меняется. Начинают цениться стройные фигуры, волосы распрямляются. Некоторые фотографии тех лет вполне могут сойти за современные — их возраст выдают разве что все те же следы от купальника (Мелоди Прентисс (Melodye Prentiss), июль 1968)

12) Еще одна тенденция фотосессий этого времени — движение в сторону обнажения лобка. Пока что читателям показывают всего несколько волосков, но я уверен — фотки производили фуррор (Глория Рут (GloriaRoot), декабрь 1969)

13) Сестры Маделин и Мэри Коллинсон (Madeleine & Mary Collinson) настраницах Playboy в октябре 1970 г. символизируют наступление эры длинноногих худышек. Девушки в стиле Мэрилин Монро в журнале еще встречаются, но с каждым годом все реже и реже.

14) Еще одна нестареющая фотография (Эллен Майклз (Ellen Michaels),март 1972 г.). Новое веяние в съемках «Плейбоя», повлиявшее на эротику последующих десятилетий: исчезла навная трогательность и смущенные улыбки моделей шестидесятых. Поза, выражающая напор и уверенность, прямой и жесткий взгляд — со страниц журнала смотрит совсем другая, новая женщина; женщина, с которой нужно считаться.

15) Та-дам! В марте 1973 года в Playboy — революция: девушка месяц адемонстрирует читателям свой ничем не прикрытый лобок. Имя революционерки — Бонни Лардж (Bonnie Large); впрочем, ее прелести трудно назвать «ничем не прикрытыми» — за этими зарослями ничего не разглядеть. Но именно такая тогда была мода.

16) После Бонни Лардж модели Playboy стали обнажать свое доселе самое сокровенное одна за другой. Трогательная не идеальность: животик (словно из шестидесятых) и новомодная худоба (Марта Смит (Martha Smith), июль1973)

17) Дениз Мишель (Denise Michele), Мисс Апрель-1976 — редчайший для тех времен пример попытки что-то сделать с растительностью на своем лобке:

18) Остальные же оставляли всё в первозданном виде (Сальма Хайек Карен Хафтер (Karen Hafter), декабрь 1976)

19) И даже с какой-то гордостью демонстрировали колосящиеся заросли (Дебра Петерсон (Debra Peterson), июнь 1976 г.)

20) В конце семидесятых раскрепощение общества отражается и на страницах Playboy. Модели принимают все более развратные позы. Рита Ли(Rita Lee), ноябрь 1977-го

21) Кристина Смит (Christina Smith), март 1978

22) Гэйл Стантон (Gail Stanton), июнь 1978

23) В моду входят пышные причесоны (Кэнди Лавинг (Candy Loving), январь 1979)

24) Восьмидесятые — время подтянутых, атлетичных женщин. Фитнес и аэробика пользуются бешеной популярностью, и это не может не найти отражения на внешности девушек месяца (август 1980, Виктория Кук(Victoria Cooke)

25) Впрочем, девушки «в теле» все равно очень даже в почете. Карен Прайс (Karen Price), январь 1981 года

26) Восьмидесятые — время подтянутых, атлетичных женщин. Фитнес и аэробика пользуются бешеной популярностью, и это не может не найтиотражения на внешности девушек месяца (август 1980, Виктория Кук (Victoria Cooke)

27) Но все-таки тон задают спортивные красотки (Хайди Соренсон (Heidi Sorenson), июль 1981-го)

28) Вопрос на засыпку: когда в моду вошли чулки и пояски в качестве эротического наряда? Playboy дает ответ с точностью до месяца: июнь1981 года (Кати Лармут (Cathy Larmouth). Правда, я тут смотрю не на белье, а на очки — это ж надо, что люди находили сексуальным.

29) Мода, как мы знаем, оказалась вечной. Без пояска и чулков теперь никуда (Мисс Октябрь — 1981, Келли Тоу (Kelly Tough)

30) Через два года — тоже самое. Алана Соарес (Alana Soares), март 1983 г

31) Увлечение фитнесом иногда приводило к странным результатам (Роберта Васкес (Roberta Vasquez), ноябрь 1984). Рэмбо с сиськами получился какой-то

32) Ноябрь 1986-го, Донна Эдмондсон (Donna Edmondson): чулки и поясок — навсегда!

33) Нет, это не Шэрон Стоун, хотя Сэнди Гринберг (Sandy Greenberg) тутна нее похожа. Фотография заслуживает внимание новой модной прической, а также доселе невиданной степенью откровенности. Теперь, с июня 1987года, таких вызывающих фотографий в Playboy будет появляться все больше

34) К наступлению девяностых ничего особенно не изменилось: в моде все так же были спортивные, а также фигуристые женщины (Кэрри Кендалл (Kerri Kendall), сентябрь 1990)

35) Зато через пару лет всё стало меняться. Знаменитая Анна Николь Смит (Anna Nickole Smith) в мае 1992 года стала последней playmate «в теле»

36) После нее типичная девушка Playboy стала выглядеть так (Эшли Аллен (Ashley Allen), август 1992 года)

38) А вот, если не ошибаюсь, первая силиконовая грудь в Playboy: март1994 года — Нерайя Дэвис (Neriah Davis). 15 лет недавно было, значит.

39) Со второй половины девяностых в индустрии эротики наконец-то стала меняться мода на густо заросшие лобки. Сначала растительность стали немного сбривать по краям (ноябрь 1996 года, Ульрика Эрикссон (UlrikaEricsson)

40) Потом стали делать полоски, хотя и довольно «колосящиеся»: Мисс Август 1997, Калин Олсон (Kalin Olson)

41) Однако консенсуса еще не было (Наталья Соколова (Natalia Sokolova), апрель 1999)

42) Тишара Ли Кузино (Tishara Lee Cousino), май 1999

43) 2000 год оказался богат на события. Playboy внедрил у себя тотальное ретуширование фотографий:-(. На этом снимке из мартовского номера с Николь Ленц (Nicole Lenz) можно рассмотреть каждый волосок на коже модели

44) А потом на фотографиях в журнале прочно обосновались вот такие словно неживые куклы (Баффи Тайлер (Buffy Tyler), ноябрь 2000 года).Кстати, на этой фотографии заметно первое появление такого распространенного сейчас секс-фетиша, как пирсинг в пупке

45) Декабрь 2000 года — последняя девушка месяца со следами от купальника (Кара Мишель (Cara Michelle). Меньше 10 лет прошло — а ведь сейчас кажется, что моделей с неровным загаром не было никогда

46) В 2001-2003 году аккуратные полоски на лобках (а также полная эпиляция) окончательно победили господствовашие почти 30 лет настраницах Playboy «заросли». Последние иногда возвращались (февраль2005, Амбер Кампайси (Amber Campisi), но это единичные исключения. Амбер вообще какая-то «плеймейт из прошлого» — у нее и следы от купальника наблюдаются, в предыдущие несколько лет их не было

48) Спенсер Скотт (Spencer Scott), октябрь 2007 года. «Спасти девушку-чирлидера!» (с)

49) 2008 год — время больших (хотя и атлетичных и подтянутых) поп(Кайла Коллинз (Kayla Collins), август 2008 г.). Сдается мне, что это влияние растущей в последнее время (начиная с 2006 года) популярности музыкальных звезд, знаменитых аналогичной комплекцией (Шакира, Бейонсе, Рианна)

Когда дело доходит до выбора стиля в одежде, одной из самых больших ошибок является что-то, купленное по случаю (к примеру, попалось дешевое, или же известная брендовая вещица, которую вы всегда мечтали носить).

И зачастую женщины после 50 попадают в эти две категории:

1. те, кто одевается как 20-летние,
2. те, кто носит то же, что и 20 лет тому.

И эти оба варианта неверны.

Возраст диктует свои условия жизни и стиля, но это отнюдь не значит, что после 30 нужно забросить яркую одежду и любимые джинсы, перейдя на мешковатые платья и стоптанные сандалии. Отнюдь!

Стильный образ для женщины 50 лет - это образ, продуманный до мелочей, включая аксессуары, сумочку и обувь. Одежда должна выгодно подчеркивать ваши сильные стороны, скрывать слабые, быть удобной, комфортной и смотреться современно.

Одна единственная вещь, которую вы можете носить в свои 50 лет (и в любом возрасте), - это хорошая пара джинсов. До недавнего времени выбор для женщин в возрасте пятидесяти лет ограничивался эластичными «мамиными джинсами». К счастью, производители теперь разрабатывают джинсы для каждого типа фигуры и для любого возраста.

С чем носить джинсы для женщин после 50 лет - фото

• Худые представительницы слабого пола имеют все шансы надевать одного тона джинсы, какие обязаны дополняться светлым верхом.
• В случае если джинсы колоритные, нужно подбирать светло-коричневый либо сероватый свитер, который способен приглушить низ. Не нужно подбирать спортивные коротенькие куртки либо куртки-бомберы, стоит отметить, что они обратят даму в ребёнка.
• Женщинам с высокой талией лучше держаться подальше от высоких джинсов. Визуально это будет смотреться, словно джинсы начинаются в подмышках, поэтому предпочтительнее остановить свой выбор на джинсах с нормальной или заниженной талией, поскольку это удлинит внешний вид тела и сделает ноги визуально более стройными.
• Вы считаете, что обтягивающие джинсы-скинни не для вас? Обтягивая тело, они при этом отлично скрывают дефекты, делая изгибы более мягкими и женственными. Главное, правильно сочетать их с верхом, который ни в коем случае не должен быть обтягивающим.
• Сегодняшняя мода диктует свои правила, и на первый план выходят свободные, немного укороченные брюки с высокой талией, которые прекрасно можно сочетать с любым типом верха и чувствовать себя при этом комфортно.
• Рваные джинсы после 50 лет можно носить в том случае, если вы действительно чувствуете себя в них комфортно! Это единственное и самое важное правило, которое касается любого стиля и предмета гардероба. Но важно помнить, что под такого типа низ не менее важен и верх, и прическа, и макияж, и даже аксессуары.

Юбки для женщин после 50 лет - фото

• Мода - очень личная вещь, и если вы все еще стройны, вы можете носить мини-юбку абсолютно без малейших комплексов. Возраст не должен быть единственным, что нужно учитывать при выборе того или иного предмета гардероба, поскольку реальность такова, что некоторые 50-летние женщины с легкостью могут дать фору 20 или 30-летним. И потом, когда вы будете носить мини? В 70 или 85 лет?
• Но полным женщинам после 50 лет нужно отдавать преимущество несколько ушитым и ровным фасонам.
  Целесообразно сходу воздержаться от пликативных, оборчатых и джинсовых юбок.
• Стиль кэжуал после 50 лет с верно подобранными аксессуарами смотрится просто идеально на любой фигуре. Название в этом случае говорит само за себя - сочетаем несочетаемое. Однако какая-то изюминка этого стиля на любой фигуре и в любом возрасте делает женщин еще женственнее, выделяя образ из толпы и делая привлекательнее.
• Плиссированная юбка будет выглядеть лучше всего, если складки не начнутся на талии, а несколько ниже. Будьте осторожны с короткими плиссированными юбками, поскольку они могут визуально старить.
• Джинсовая юбка будет неплохо смотреться, но длина ее должна быть до колен. Лучше не носить их слишком короткими или очень длинными.
• Шарнирные юбки отлично подходят для женщин, которые довольно худощавые и имеют плоский зад. Такой фасон придаст больше формы.

На фото: 53-летняя Джулиана Мур присутствовала на Международном фестивале в Риме в женском ансамбле Ланьвина. Смелый цветный комбо Мур в сочетании с ее идеальной фигурой придают ей стильный внешний вид.
- секреты знаменитостей.

Тип юбки, который лучше всего подходит вам, зависит от вашего типа тела. Однако существуют некоторые общие рекомендации для более верного подбора:

1. Слишком широкие юбки придают внешности более небрежный стиль. Практически для всех типов фигур идеальны юбки, обтягивающие бедра, а затем немного расширяющиеся. Этот фасон для хорош для многих женщин, особенно для тех, у кого широкие бедра, большие ноги или более широкие плечи, так как они уравновешивают фигуру.
2. Прямые белые юбки - классика, соответствующая многим стилям, но их труднее носить, они менее удобны и практичны, но при всем этом они могут быть просто незаменимы для многих женщин старше 50 лет.
3. Еще одна юбка, которая хорошо выглядит на многих женщинах, - юбка-труба.
4. И, конечно же, асимметричная синяя юбка, которая пусть и не последний писк моды, но довольно необычная и никогда из нее не выйдет.

Стильные платья для женщин после 50 лет

В каждой женщины скрывается маленькая девочка, поэтому оставайтесь модными и продолжайте выглядеть стильно и модно даже после 50 лет, но помните:

• Бесхитростное платьице с цветочным принтом должно доходить вплоть до средины колена, а в случае, если на нем к тому же находятся оборки, то оно должно быть ещё длиннее.
• Выбирая наряд, необходимо осознавать, что чем крупнее оборки, тем длиннее должно быть платье.
• Желательно избегать тугих нарядов, насколько это возможно, потому что зачастую эти платья не выглядят элегантными для женщин старше 50 лет.
• Всегда выбирайте смелые и классические дизайнерские платья с небольшими полосками.
• Городская мода для женщин старше 50 включает в себя пальто, водолазки, юбки в полоску, куртки длиной до пояса, рубашечные платья, вечные синие джинсы.
• Не носите кожаные платья, откровеенные мини-юбки, джинсы с низкой талией или капри как для молодого поколения; Это может выглядеть не круто над женщиной старше 50 лет. Так как кожаные аксессуары, куртки снова в моде, выбирайте в соответствии с вашим стилем.

Стиль полной женщины после 50 лет

• Дамам с роскошными фигурами следует отдавать преимущество изящным образам, так как они не просто украшают представительниц слабого пола, однако и преподносят образ в выигрышном ракурсе.
• Именно изящные образы предполагают эксплуатацию юбок и платьев. Наиболее оптимальными вариациями являются полуприталенные и ровные контуры. Вещи обязаны быть несколько свободными, для того чтобы спрятать несовершенства, при этом нужно остерегаться мешковатости. Юбки имеют возможность быть как ровными, так и немного расклешёнными с талии. Мини – это не самая удачная разновидность юбок для пышек, в связи с этим нужно выбирать модели вплоть до колена или же в пол.
• Рубашечки, блузки и разнообразные топы обязаны оставаться свободными, однако никак не разлетайки, потому что в таком случае они будут прибавлять ненужные килограммы. Ради работы нужно подбирать полуприталенные рубахи, шёлковые топы и блузки-рубашки, которые зрительно уравновесят пропорции.
• С целью корректировки образа, подходят ровные брючки со стрелками либо же штаны, ушитые книзу. Штаны обязаны быть с заниженной либо классической посадкой. Аналогичные критерии следует учитывать при подборе джинсов.
• Пышкам подходят кардиганы и пиджаки вытянутой фигуры, чтобы их протяжённость доходила вплоть до средины бедра. Из-за подобного кроя, фигура растягивается по части вертикали.
• Полнотелым леди стоит воздержаться от многослойности в образе. Верхняя часть одежды должна оставаться классического полуприталенного либо непосредственного фасона.

Вещи, которые должны быть в гардеробе каждой женщины после 50:

1. Прямое белоснежное платьице. Такое платье - вещь, которую не грех надеть как на работу, так и в торжество либо корпоративную вечеринку.
2. Классическая юбка придаст фигуре стройности и изящности.
3. Белоснежная блузка. Данная вещица не только подчеркнёт положение, однако и придаст сочность личности. Её следует сочетать со штанами либо же юбкой. Вполне себе можно провести эксперимент с насыщенными элементами, к примеру, с сумкой либо платком.
4. Белоснежная блузка – это универсальное изделие в каждом гардеробе.

Не забывайте, что в этом возрасте необходимо обладать способностью ощущать грань во всем.

Каждая женщина должна стремиться выглядеть стильно в любом возрасте. Для зрелых дам такая задача становится настоящим испытанием. Одни женщины, пытаясь следовать модным тенденциям, зачастую одеваются не по возрасту, другие, при неудачных попытках выглядеть стильно, надевают на себя бесформенные балахоны. Данная статья поможет зрелым женщинам 40-50 лет подобрать стильные образы, которые сделают их неотразимыми. Внимание на фото.

Стильные образы для зрелых женщин 40-50 лет

Как правильно составить базовый гардероб

Нужно опираться на классику. Но также стоит учитывать образ жизни, которого придерживается дама. Если большую часть времени она проводит на рабочем месте, то стоит остановить свой выбор на элегантном стиле. Брюки прямого кроя, классические жакеты, юбки карандаши и платья футляры — станут идеальным вариантом. Но возраст еще позволяет добавление ярких красок, что может быть вполне уместно для офисного дресс-кода.

Дамы, которые ведут активный образ жизни, для которых важны удобство и комфорт в одежде, оценят городской стиль. Его особенностью является смешивание классики и casul.

Для дам занимающих руководящие должности, самым подходящим стилем станет Шанель. Одежда классического кроя из дорогих материалов придаст образу статус и шик.

Обязательные вещи, которые должны быть у каждой женщины за 40 лет

По мнению многих стилистов, в базовом гардеробе должно находиться определённое количество вещей, которое подарит возможность с легкостью их комбинировать. В гардеробе должно быть:

• 3 пары брюк для особого случая;
• 3 пары повседневных брюк;
• 2 пары джинс;
• 2 повседневные юбки;
• 2 юбки на выход;
• 2 нарядных платья;
• 4 повседневных платья;
• 2 вечерних платья;
• 2 жакета;
• 2 Кардигана
• 2 блузы;
• 2 топа;
• 2 теплые кофты.

Стиль одежды так же придерживаться классики и женственности, но цветовые гаммы становятся более сдержанными. Главным элементом гардероба становятся элегантные, женственные костюмы.

Если выбор встал между костюмом с юбкой и брючным комплектом, то лучше выбирать первый. Женщина за 50 должна запомнить, что в ее гардеробе должны преобладать женственные вещи. Брюки, в таком возрасте, становятся неуместны.

При выборе одежды в магазине не стоит обращать внимание на сезонные тенденции, лучше выбирать то что никогда не выйдет из моды.

Выбираем качественный материал для одежды

Желательно чтобы одежда для дам за 50 была выполнена из дорогих и качественных материалов. Так же она должна идеально сидеть по фигуре. Но, к сожалению, в магазинах очень трудно найти вещи, которые бы на 100 % отвечали всем требованиям, поэтому многие женщины прибегают к помощи портных. С помощью индивидуального подхода появляется возможность создавать идеальные комплекты одежды, которые могут соответствовать всем требованиям и пожеланиям клиента.

Одежда плохого качества и из дешёвого материала — не самый лучший выбор для статной дамы. Лаконичная и строгая одежда придает шик и утончённость женщине, а затраченные силы на создание образа будут того стоить.

Модная обувь: каблучок и колодка в тренде

Часто пожилые женщины забывают про обувь на каблуке и выбирают грубоватые и неаккуратные туфли. Вполне возможно, что обувь на высокой шпильке уже будет не удобна, но небольшой устойчивый каблучок и изящная, удобная форма колодки должны быть обязательным условием при выборе обуви, тем более, что большой ассортимент дает возможность выбора.

Какая сумочка подойдет 40-летним?

Не существует ни одной женщины, наверное, у которой не было бы сумочки. К выбору данного практичного аксессуара нужно подходить основательно, особенно если это касается женщин старше 40 лет.

В первую очередь, зрелым женщинам стоит отказаться от сумок с молодежными принтами и заклепками. Маленькие сумочки через плечо — тоже не самый лучший вариант. Сумка средних размеров классической модели и неброского цвета — лучшее, что может выбрать зрелая дама.

Какая бижутерия будет стильно смотреться на зрелых леди?

Вам нужно раз и навсегда отказаться от бижутерии, возможно, она более доступна в цене, но смотрится не солидно. Необязательно носить золото с бриллиантами, можно выбрать украшения из серебра с полудрагоценным камнем.

Украшения должны быть аккуратными, допустим, необычный дизайн, но не броский и вычурный. Идеальным вариантом станут украшения из жемчуга, особенно это касается бус и сережек.

Женщина в любом возрасте должна выглядеть прекрасно, выбирать подходящую одежду по фигуре и возрасту. Но и не забывать про индивидуальность. Одежда, которую выбирает дама должна подчеркивать сложившейся вкус и статус.

Принципы создания образа для зрелой дамы просты. Стоит лишь запомнить главные правила создания базового гардероба и выбирать элегантную классическую одежду по возрасту. Для тех, кто далек от моды, в создании стиля поможет данная статья и примеры с фото.

Здравствуйте, дорогие красивые женщины! Скажите, кого вы видите в зеркало каждый день? Бабушку, которая заглядывает в него, чтобы пригладить седые волосы, зачесав их гребнем? Или ухоженную пятидесятилетнюю даму, выглядящую моложе своих лет?

А может из зеркала на вас смотрит уставшая, давно махнувшая на себя, но еще не старая, с проблеском в глазах женщина, которая вдруг осознала, что дети выросли, а жизнь еще не кончилась?! И так хочется чувствовать себя молодой и красивой! Вы думаете, это сложно и дорого? Вовсе нет! Сегодня я расскажу вам, как выглядеть моложе после 50 лет без сложных косметологических операций и процедур, и даже без посещения дорогого фитнес-центра.

Немного научных фактов: в 2013 году появился новый термин: поведенческое старение. Исследования, проводимые специалистами в области возрастных изменений, происходящих с кожей, привели к выводу: чем старше становится человек, тем больше состояние его организма взаимосвязано с образом мыслей.

Понятно, что природу не обмануть, изменения организма после пятидесяти лет происходят неизбежно. Только вот то, какими будут эти изменения, зависит во многом от вас.

Итак, вот 4 правила как выглядеть моложе после 50 лет, даже если вы не будете прибегать к услугам косметических хирургов.

Правило первое: двигайтесь!

Даже если вы работаете целый день, и вечером, кажется, нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на пару остановок пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и легкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. В этот момент хорошо будет увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Идеальный темп – когда ваше дыхание уже участилось, но это не мешает вам говорить.

Не поддавайтесь, даже если вы уже вышли на пенсию, и теперь дети с радостью готовы спихнуть на вас внуков!

Запишитесь на занятия йогой плаванием, танцами. А дети пусть сами разбираются, ведь когда-то вы растили их и вполне справились с этой задачей самостоятельно. Если вы будете здоровы и активны, то не станете для них обузой на старости лет.

К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций.

Все обменные процессы в любом возрасте зависят от двигательной активности. Чем быстрее бежит кровь в ваших венах, тем быстрее она обновляется, тем лучше вы себя чувствуете и моложе выглядите.

Умеренные физические нагрузки - это больше, чем польза для здоровья. Спортивная женщина всегда выглядит намного моложе.

Полезные гримасы для красоты

Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару-тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщин, более молодая и без неприятных «провисов» на лице и шее.

Вот примеры таких упражнений:

Улыбнитесь! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу, «подержите» улыбку на лице хотя бы минуту, попробуйте придать вашей улыбке разные выражения – кокетливое, нежное, радостное. Выбирайте положительные эмоции, ведь вы сейчас создаете себе настрой на весь день. В качестве эксперимента поделайте это упражнение хотя бы неделю и понаблюдайте, как проходит ваш день после утренней улыбки.
-Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щеки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, высуньте язык так, чтобы достать им до подбородка.
-Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе – любые, какие вам вздумается. Можно «писать» целые слова и фразы. Например, чудесный вариант написать «какая же я красивая!» - и мышцы лица укрепите, и настроение поднимите.

Проделывая все это «хулиганство», старайтесь выполнить два важных условия:
1.Пусть вас никто не видит;
2. Делайте их каждый день, хотя бы по одной-две минуты.

Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема.

Правило второе: ухаживайте за собой!

Вы можете воздействовать на вашу кожу при помощи привычных продуктов – фруктов и овощей, молока, круп, делая самостоятельно из них маски, скрабы, кремы.

Обязательно очищайте кожу, делайте пилинги, они «счистят» с вас старые отмершие клетки, это вполне можно делать в домашних условиях.

Подберите уход, соответствующий вашему типу кожи – это очень важно.

Не забывайте про свое тело, оно достойно того, чтобы его холили и лелеяли.

Если нет противопоказаний, старайтесь, как минимум раз в неделю, посещайте баню. При этом не стоит с фанатизмом париться, доводя себя до состояния рака в кастрюле с кипящей водой. Все хорошо в меру.

Что бы быть уверенной, что у вас нет каких то серьезных заболеваний, при которых баня категорически запрещена, например доброкачественных или злокачественных опухолей – проходите ежегодные проф.осмотры в поликлиниках.

Сон – от морщинок заслон

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Сидя на своем рабочем месте, примите удобную позу, расслабьтесь, попробуйте отстраниться от всего, что вас окружает. Сложно выкинуть из головы все мысли, поэтому даже не пытайтесь этого сделать, наблюдайте за ними, как за водами реки, которые текут мимо вас, не останавливаясь. А вы сидите на берегу и спокойно смотрите на воду, уносящую вдаль все ваши проблемы и беды.

Хорошо бы во время медитации поставить специальную музыку, одев наушники, вы на короткое время отгородитесь от окружающих и погрузитесь в мир спокойствия.

Такие медитации очень хорошо помогают не только сосредоточиться, но и восстановить эмоциональное состояние, так сильно отражающееся на нашем внешнем виде.

Эмоциональное состояние отражается на внешнем виде моментально. Хотите выглядеть моложе? Лучитесь от счастья!

Макияж – спаситель наш

Делая макияж, помните – здесь важно не переборщить, ведь вы хотите выглядеть не как новогодняя елка, а как красивая ухоженная женщина со вкусом.

После пятидесяти лет не стоит выбирать яркий макияж, вам нужно лишь подчеркнуть свои достоинства и слегка скрыть недостатки.

В этом возрасте продолжаются процессы, связанные с перестройкой организма. Проявления климакса, такие как внезапные приливы, во время которых бросает в жар и по лицу начинают бежать струйки пота могут сильно подпортить ваш макияж.

Пот, стекая по лицу, смывает за собой тональный крем, оставляя некрасивые полоски. Если вы сильно накрасили глаза тушью, особенно нижние ресницы, то в такие моменты вы очень рискуете получить черные круги под глазами, которые будут выглядеть неопрятно и добавят вам возраста.

Итак, выбирая косметику для макияжа, учитывайте, что добавят вам лет:

• • Яркие или белые тени;
    Толстый слой тонального крема;
    Черный карандаш для глаз;
    Вызывающе яркая помада и румяна превратят вас в клоуна;
    Тонко выщипанные брови придадут лицу неестественное и потому старящее выражение;
    Волосы на лице, подбородке, около губ – явные проявления гормонального сбоя.

Волосы – обрамление прекрасного лица

От состояния волос во многом зависит ваша внешность. Если у вас будет ухоженное, с хорошим макияжем лицо, и прическа, не подходящая вам по стилю и цвету – это зрительно увеличит ваш возраст.

Хорошо бы обратиться к стилисту, чтобы он подобрал вам цвет и форму волос, но вы можете попытаться сделать это и сами, дома.
В интернете есть сайты по подбору причесок онлайн. Достаточно загрузить свое фото, желательно с гладко зачесанными назад волосами, и, пожалуйста – экспериментируйте, сколько хотите.

Есть еще один способ: приходите в магазин, торгующий париками, и примеряете на себя разные по цвету и стилю волосы.

Правило третье: разберитесь с едой!

Существует множество различных систем питания, диет, ограничений. Но и все же – прислушайтесь к себе. Просто в качестве эксперимента попробуйте добавить или исключить из рациона питания какой-либо продукт в течение месяца, и посмотрите, как это повлияет на ваше настроение, на состояние здоровья кожи, суставов, всего организма.

Продукты, отодвигающие старость

Очень важно в достаточном количестве потреблять витамины и микроэлементы. Ученые в этом вопросе проявляют удивительное единодушие – лучше, если все эти полезные вещества будут поступать к нам в организм с пищей, а не с пищевыми добавками, которые так активно рекламируются в последнее время.

Чтобы получить нужное количество необходимых веществ с едой, достаточно каждый день съедать по полкилограмма фруктов и овощей. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белка – как растительного, который вы можете получить из бобовых, гречки, сои, так и животного, это молочные продукты или нежирное мясо.

Старайтесь обязательно каждый день есть продукты, замедляющие старение:

1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состава крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Еда против старения - давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Как есть и пить - питание для молодости

Нужно помнить, что с возрастом влага хуже удерживается организмом, и поэтому уменьшается слой гиалуроновой кислоты, поддерживающей нашу кожу в натянутом состоянии. Вслед за утончением этой «водной подушки» разрушаются коллагеновые волокна, что, в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщин. Для поддержания водного баланса нужно выпивать в день не менее двух литров воды.

Если вы едите три раза в день, попробуйте все порции еды, начиная с завтрака, разделить на две части. Одну съешьте в обычное время, а вторую – чуть позже, всего у вас получится 5-6 приемов небольшого количества пищи. Питаясь таким образом, вы облегчаете работу пищеварительного тракта, что способствует плавному снижению веса. Такое питание не только поможет вам похудеть, но и значительно улучшит самочувствие.

Конечно же, важный фактор в предотвращении появления лишнего веса и некрасивых мешков под глазами по утрам – не есть как минимум за 4 часа до сна. Ну, в крайнем случае – стакан кефира с отрубями.

После пятидесяти лет, как правило, климакс очень сильно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние женщины. Справиться с проявлениями климакса вам поможет льняное семя или льняная мука.

Каждый день, утром до умывания, съедайте, тщательно прожевывая ложку льняного семени, запив ее стаканом воды, либо разводите в половине кружки воды такое же количество льняной муки и, хорошо размешав, залпом выпивайте полученную кашицу. Это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и спасет вас от климактерических проявлений.

Человеческая жизнь – интересное явление. Помните, как в пятнадцать лет вам хотелось выглядеть постарше, ну хотя бы лет на пять? А со временем приходит желание выглядеть помоложе лет на пятнадцать. И это желание возникает практически всегда после 50-ти лет, и в 55, и после 60… Помочь в этом вопросе могут не только вышеперечисленные советы, но и правильно подобранный гардероб.

Правильная одежда, здоровый образ жизни плюс позитивные эмоции - это и есть формула неувядающей молодости.

К пятидесяти годам женщина внешне становится отражением своего внутреннего мира. Мудрость и жизненный опыт придают ей уверенности в себе, и она уже смело идет вперед по жизни. Обычно такие женщины прекрасно знают, что им идет, а что нет. Они знают, какой цвет кофточки приятно освежит лицо, а какой сделает его тусклым и добавит еще несколько лишних лет.

Выбирая одежду в элегантном возрасте, лучше отдавать предпочтение спокойным светлым тонам, классическим сочетаниям черного и белого, но и не отказывать себе в удовольствии надеть джинсы со свитером.

Главное в подборе одежды – чувство меры. Не стоит одеваться в кричащие, ядовито-канареечно-розовые цвета, они лишь подчеркнут ваш возраст.

Конечно, хорошо, если вы сохранили хорошую фигуру, но даже в этом случае на вас будут гораздо лучше смотреться платья и юбки средней длины – до середины колена, или длиннее. Мини-юбки оставьте юным девам.

Брюки должны быть очень хорошего кроя и из качественной ткани. Лучше выбирать прямые или слегка расклешенные к низу фасоны.

Блузки – незаменимая вещь в гардеробе женщины любого возраста. Женщины в пятьдесят и старше, к сожалению, часто имеют довольно много морщинок на шее и в области декольте, поэтому блузки с глубоким вырезом лишь подчеркнут этот небольшой, но все же не очень приятный недостаток кожи.

Стили, которые подходят женщинам старше пятидесяти лет :

• Спортивный. Он делает фигуру более подтянутой, а значит и позволяет выглядеть моложе.
• Элегантный. В сущности, этот стиль хорошо смотрится в любом возрасте, но ведь не зря возраст от пятидесяти и старше называют этим словом?
• Классический. Стиль, на все времена, позволяющий чувствовать себя уверенно где угодно и когда угодно.
• Кэжуал. Свободная и удобная, но в то же время красивая одежда добавит шарма вашему образу, и вы будете выглядеть гораздо моложе.

Будьте красивы и счастливы, мы всегда рады видеть вас на страницах нашего сайта, до новых встреч!

По материалам http://mygrace.ru

Post Views: 14 429

Алена Свиридова

55

С каждым годом Алена становится все красивее. Она говорит, что у всех в ее семье такая генетика — все выглядят молодо. Но певица не скрывает, что для поддержания формы ей приходится ограничивать себе в еде и много заниматься спортом.

Шэрон Стоун

60

Одна из самых красивых женщин Голливуда выглядит лет на 15 моложе, не стесняется носить бикини и говорит, что с фигурой ей просто повезло. Ничего особенного она не делает для того, чтобы сохранить форму. А про возраст Шерон говорит так: «Да, я старею. Но мне кажется, что в искусстве старения можно позволить иметь себе некоторые несовершенства, они добавляют образу чувственности и сексуальности». Кстати, у Шерон Стоун молодой возлюбленный, которому нет еще и 30-ти.

Элизабет Херли

53

Ее фигуре позавидуют многие молодые красотки, а в комментариях в Instagram нет отбоя от комплиментов. Актриса не есть за пару часов до сна, исключила жареную пищу и мучные изделия и несколько минут в день уделяет упражнениям на пресс.

Холли Берри

51

А вот Холли Берри не скрывает, что ей приходится много тренироваться. Но она делает это с удовольствием и просто не может жить без физических нагрузок. «Мы должны остановить женщин, которые хотят выглядеть на десять лет моложе. Необходимо избавиться от зависти, принять тот факт, что мы не можем не меняться, и тогда все будет в порядке», — считает актриса.

Рената Литвинова

51

Рената считает, что главное — разрешить себе стать старше. Это неизбежно и в этом нет ничего нового, а молодость — она всегда у человека внутри.

Джулиана Мур

57

56-летняя актриса Джулианна Мур с годами становится только лучше. Возраст свой она не считает проблемой, и подчеркивает, что именно с течением лет у нее появилась уверенность в себе. У Джулианы любящий муж и дети, с которыми она обожает проводить свободное время.

Валерия

50

Валерия уже давно ведет правильный образ жизни, регулярно занимается йогой и силовыми тренировками. А еще не скрывает тот факт, что активно пользуется услугами косметологов, считая, что сохранять молодость кожи можно очень долго, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Деми Мур

55

На пластических хирургов, инъекции и персональных диетологов Деми постоянно тратит огромные суммы, а еще занимается фитнесом и йогой. Результат налицо: сейчас актриса выглядит лучше, чем раньше.

Моника Белуччи

53

В своих интервью Моника каждый раз подчеркивает, что любит свой возраст. Она не пользуется услугами пластических хирургов и не увлекается инъекциями ботокса, она и так прекрасна. «Все дело в энергетике, — говорит Моника. — Для женщины очень важно то, с какими мыслями она живет».

Джулия Робертс

50

В 50 лет Джулия уже в который раз возглавила список самых красивых женщин по версии американского журнала People. В интервью, она поделилась секретами своей красоты: «Лично я знаю только три: выйти замуж за правильного мужчину, родить от него как много больше рыжих детей и ценить хороших подруг — они на вес золота».

Ирина Салтыкова

52

Поклонники звезды 90-х восхищаются тем, как певице удается сохранять такую отличную форму. Оказывается, такая привлекательность -дар природы. В семье Салтыковой по материнской линии все были долгожителями и сохраняли молодость долгие годы.

Жанна Эппле

53

Актиса полна задора и оптимизма. «Жизнь в зрелом возрасте прекрасна, если не лениться: надо работать и находить время на себя… Вы знаете, я сейчас выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 20 или 30 лет. Это заслуга здорового образа жизни и работы над собой, «- рассказывает актриса в одном из интервью, и мы с ней абсолютно согласны.

Ирина Безрукова

53

Каждая фотография Ирины в соцсетях собирает рекордное количество лайков и, по мнению поклонников, актриса выглядит как минимум на 20 лет моложе. А сама Ирина убеждена, что лучший возраст — это тот, когда человек находится в гармонии с собой и окружающим миром.

Ингеборга Дапкунайте

55

Хрупкой, улыбчивой и обаятельной Ингеборге удается всегда потрясающе выглядеть. А секрет прост: занятия в спортзале, правильное питание, массажи и уход за собой.

Оксана Фандера

50

В этом году Оксане исполнилось 50 лет, но эта цифра никак не соответствует внешности роскошной женщины с точеной фигурой. Остается только восхищаться.