Наконец-то пришел столь желанный отпуск, выходные совпали с хорошей погодой, осуществилась поездка на море или вы наконец-то выбрались на любимую дачу. В такой эйфории мало кто задумывается о мерах безопасности, все просто наслаждаются отдыхом. Однако солнце очень коварно, буквально за несколько часов оно может сжечь кожу так, что вы еще долго будете вспоминать прелести долгожданного отдыха. Чтобы не испортить себе самочувствие на весь оставшийся отпуск, нужно тщательно следить за своей кожей, защищать ее от солнца. Сегодня поговорим о загаре – что это такое и чем он опасен, как его избежать и что делать, если кожа сгорела.

Солнечный ожог

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с солнечными ожогами и знает, что это такое. Загар характеризуется не только красной и воспаленной кожей. Нередко ухудшается общее состояние пациента – он чувствует озноб, появляется головная боль, повышается температура тела. Кожа становится горячей, на ней могут появиться волдыри и пузырьки. Через пару дней после получения ожога на коже может возникнуть зуд. При сильных ожогах и повреждениях эпидермиса может развиться вторичное инфицирование, если в открытые раны волдырей попадут бактерии или микробы. Ожог у детей может сопровождаться слабостью и сонливостью.

Разделяют четыре степени солнечных ожогов. Первая степень – это покраснение кожи без повреждения. Вторая степень – появление волдырей, пузырей, папул, сопровождающееся высокой температурой. Третья степень – это повреждение более половины кожного покрова. Четвертая – сильное обезвоживание организма, изменение работы сердца, почек и печени, такой ожог может привести к смерти человека. Третья и четвертая степени ожога требуют обязательной госпитализации.

Лечение солнечных ожогов – дело комплексное. Нужно снять воспаление, избавить пациента от местной и общей гипертермии, подавить зуд, поддержать восстановление кожи. Однако многие делают ряд распространенных ошибок, о которых вы должны знать. Ни в коем случае не протирайте обожженные участки кусочками льда. Резкий температурный перепад может привести к разрушительным последствиям для кожи. Также нельзя мыть обожженную кожу хозяйственным мылом – в нем много щелочи, которая разрушает защитный слой эпидермиса. Нельзя обрабатывать кожу спиртовыми настойками — это способствует еще большему ожогу. Также нельзя смазывать ожог плотными и густыми кремами и мазями, такими, как вазелин. Он создает на коже плотный слой, через который воздух просто не проходит. Волдыри, которые образовались на коже, нельзя прокалывать или давить, чтобы не занести инфекцию. Но каких правил стоит придерживаться при получении солнечного ожога?

Что делать, если обгорел на солнце

Как только вы обнаружили, что ваша кожа обгорела, нужно как можно скорее уйти от солнца, чтобы не усугублять интенсивность ожога. Помните, даже если на небе тучи, лучи ультрафиолета достигают вашей кожи, особенно, если вы находитесь около воды. В большой опасности находятся люди, которые любят плавать на надувном матрасе – в этом случае ожог можно получить за считанные часы. Что же делать в такой ситуации?

1. Первым делом нужно обмыться прохладной водой. Вода избавит от жжения, снизит местную температуру, избавит кожу от обезвоживания, смоет морскую соль и песок. Если есть возможность, нужно набрать в ванну воду и полежать в прохладной воде.
2. При принятии душа не используйте мыло, мочалки, скрабы и другие предметы, которые могут повредить и травмировать обожженную кожу. Не трите кожу полотенцем, а лишь слегка промокните ее.
3. Возьмите небольшой кусочек марли и смочите его в холодной воде. Приложите марлю к поврежденным участкам кожи. Когда марля нагреется, повторите манипуляцию снова. Так нужно делать как можно дольше. Если остужать таким образом кожу в течение часа, последствия будут гораздо менее выраженными.
4. Выпейте два литра воды, чтобы избавиться от внутреннего обезвоживания и защитить себя от теплового удара.
5. Выпейте жаропонижающее, нанесите одну из лекарственных мазей, о которых мы поговорим чуть позже, защищайте кожу от прямых солнечных лучей еще 5-7 дней.

Это основные меры первой помощи при солнечном ожоге. Если вы обгорели, нужно очень тщательно следить за своей кожей, лечить и восстанавливать ее.

Вот описание некоторых групп препаратов, которые могут быть полезны, если вы обгорели на солнце.

1. Противовоспалительные и жаропонижающие средства. Выпейте таблетку Парацетамола, Ибупрофена, Нурофена, Фанигана. Это позволит снизить воспаление, покраснение и отечность, избавит от температуры – как общей, так и местной.
2. Антигистаминные препараты. Они нужны для снятия отека и избавления от зуда. Особенно антигистаминные нужно давать ребенку, если он обгорел. Это позволит малышу лучше спать ночью. Дайте то, что есть от аллергии у вас дома – Цетрин, Зодак, Диазолин, Зиртек и т.д.
3. Витамины А, Е и С. Регулярный прием данных витаминов способствует активной регенерации кожи, восстановлению эпидермиса. Витамины можно принимать как внутрь, так и наружно, нанося состав на поврежденные участки кожи.
4. Пантенол. Это одно из самых мощных и действенных средств против загара, которое прекрасно действует как сразу после получения ожога, так и через несколько дней после повреждения кожи. Можно использовать любую мазь, крем и спрей, в составе которых есть Пантенол – это Бепантен, Д-Пантенол, Декспантенол, Пантодерм и т.д. Данный ингредиент отлично обезболивает, снимает воспаление, регенерирует кожу, способствует восстановлению защитного слоя.
5. Лечебные и восстанавливающие мази. Достаточно много средств, которые оказывают противовоспалительный, антисептический, обезболивающий эффект. Аэрозоль Ливиан смягчает и успокаивает воспаленную кожу, Псило-бальзам и мазь Боро-плюс охлаждают и заживляют ее. Фенистил и Радевит отлично снимают зуд и отек. В лечении ожогов можно воспользоваться такими средствами, как Судокрем, Эплан, Флоцета гель, Актовегин, Солкосерил, Олазоль, Цинковая мазь. Наверняка какие-то из этих средств обязательно есть у вас дома. Если ничего этого нет, можно воспользоваться простым облепиховым или миндальным маслом. Они отлично смягчают, снимают воспаление и зуд.

Если вы чувствуете сильное головокружение, тошноту, если повреждения на коже довольно серьезные, лучше обратиться за помощью к врачу.

В арсенале домашних секретов есть немало рецептов, которые помогут вам облегчить боль и жжение с помощью подручных средств.

1. Кисломолочные продукты. Это может быть кефир, простокваша, ряженка. Важно, чтобы продукты был в прохладном виде. Нужно наносить средство на кожу в несколько слоев, не давая эпидермису высохнуть.
2. Взбитый белок. Куриный белок нужно взбить и нанести на кожу, когда он начнет подсыхать, нанести еще один слой. И так 5-10 раз.
3. Сок арбуза. Сок арбуза прекрасно успокаивает воспаленную кожу, снимает покраснение и зуд. Сок можно просто нанести на кожу кисточкой или промокнуть в соке салфетку и прикладывать к обожженным участкам кожи.
4. Сырой картофель. Снять жжение и покраснение поможет мякоть сырого картофеля. Возьмите пару клубней, почистите их от кожицы и измельчить с помощью блендера, мясорубки или терки. Нанесите мякоть на поврежденную кожу, облегчение наступит мгновенно.
5. Сода. Можно сделать содовый компресс – смочите салфетку или носовой платок в растворе соды (столовая ложка порошка на литр воды) и приложите к пораженной коже. Очень эффективно делать содовые ванночки – растворите пачку пищевой соды в ванне и сидите в воде не менее получаса.
6. Отвар крапивы и мяты. Эти травы прекрасно охлаждают и заживляют кожу. Приготовьте крепкий отвар, остудите его и сделайте на основе прохладного отвара примочки.
7. Глина. Глина очень хорошо снимает жжение, зуд и покраснение. Дома можно использовать любую косметическую глину – белую или голубую. Просто смешайте ее с водой и нанесите кашицу на воспаленную кожу. Если беда застала вас на пляже, можно воспользоваться самой обычной глиной с побережья.

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы избавиться от боли и солнечного ожога быстро и эффективно.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Это правило особенно актуально при солнечных ожогах. Если вы не хотите половину отпуска просидеть в отеле, нужно обязательно защищаться от солнца. Загорать можно только до 11 часов утра и после 4 часов дня. Загорать запрещается маленьким детям, беременным женщинам, старикам. На солнце пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким уровнем SPF. Особенно нужно защищаться светлокожим людям. Причем крем нужно наносить каждые 2-3 часа или после каждого купания. Начинайте загорать постепенно, не нужно оставаться на солнце в первый же день отдыха.

Загар не всегда бывает красивым и удачным. Некоторые люди никогда не достигнут бронзового загара, в силу своего типа кожи. Обладатели светлой кожи, как правило, могут быть либо белыми, либо красными. Старайтесь защищать кожу от агрессивного воздействия солнца, ведь ультрафиолет очень вреден. Солнце может быть причиной раннего старения, появления преждевременных морщин. Но самое страшное и опасное то, что ультрафиолет может вызвать рак кожи. Защищайте себя от солнца, чтобы не лечить солнечные ожоги.

Видео: что делать, если сгорел на солнце

Солнце является главным источником витамина Д, оно служит прекрасным антидепрессантом, поднимает настроение, помогает бороться с усталостью и раздражительностью. Но злоупотребление солнечными лучами приводит к тепловым, солнечным ударам и ожогам, преждевременному старению кожи, увеличивает риск появления раковых заболеваний. Все-таки как правильно загорать? Здесь нужно помнить золотое правило – все хорошо в меру.

Правила здорового загара

Для правильного и долговременного загара воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Предварительная подготовка кожи к загару

За пару дней до поездки на море сделайте пилинг (можно домашний). Он отшелушит омертвевшие клетки и сгладит неровности кожи, в результате чего загар ляжет ровнее.

Питание для правильного загара

Загорать натощак или на полный желудок вам будет некомфортно. Оптимальным вариантом будет трапеза за час-полтора перед походом на пляж. Можно съесть немного соленого и выпить чаю, лучше зеленого. К продуктам, способствующим загару, относятся те, что содержат каротин, — морковь, персики, абрикосы. Защитить кожу от солнечных ожогов помогут продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е – яйца, рыба, морепродукты, растительные масла, орехи. Применяйте лекарственные средства с осторожностью, так как некоторые медикаменты повышают чувствительность кожи к солнечному воздействию.

Лучшее время для безопасного загара

Помните, что загорать на пляже лучше всего с 9 до 11 часов утра, либо после 17 часов вечера. Если будете загорать в самое пекло, с 11 до 16 часов, то не заметите, как очень быстро «сгорите», и придется вместо вечерней прогулки с друзьями лежать на диване, намазавшись сметаной или кефиром.

Основное правило правильного загара

Для правильного загара нужна умеренность: постепенно увеличивайте время пребывания на солнце с учетом индивидуальной переносимости солнечных лучей. Загорать лучше всего понемногу, «маленькими порциями». Тогда и загар ляжет на кожу ровным слоем, даже если у вас изначально белая кожа, и будет радовать вас долгими зимними вечерами.

Защищаем голову и глаза от палящего солнца

Пребывая под палящим солнцем, не забывайте прикрывать голову головным убором, он защитит вас от перегрева. Глаза тоже чувствительны к воздействию ультрафиолета, поэтому носите солнцезащитные очки.

Применение косметических средств для правильного загара

Перед выходом на солнце не пользуйтесь туалетной водой, духами и эфирными маслами, а также кремами на основе глицерина или вазелина. И не забывайте наносить на кожу солнцезащитные крема с высоким содержанием компонентов SPF и/или UVA. Они защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирайте солнцезащитный крем с учетом вашего фототипа кожи. Благо в магазине очень большой выбор солнцезащитных средств.

Правильное использование солнцезащитного крема для правильного загара

Солнцезащитный крем нужно не только правильно выбрать, но и наносить его на тело очень умело и тщательно. Вообще солнцезащитный крем наносят дома, минут за 30 до выхода, но никак не на пляже и уж точно не после того, как вы уже «сгорели». Многие из нас наносят крем только на плечи и спину. И все. А что, кожа на остальных участках тела у вас очень грубая и не нуждается в уходе? Или остальными участками тела вы будете лежать в тени? Не думаю. Так что не забывайте наносить крем и на зону подмышек, мочки ушей и шею. На волосы необходимо также нанести специальный защитный крем или специальное масло. Защитите губы гигиенической помадой.

Основные правила пребывания на пляже

• Загорая лежа, помните, что голова должна быть чуть приподнята. Поэтому, если вы загораете не на лежаке, подложите под голову небольшой импровизированный валик.
• После выхода из водоема подсушите тело полотенцем, ведь капельки воды на теле фокусируют солнечный свет подобно линзе, что может привести к ожогам.
• Не утоляйте жажду чересчур холодными и алкогольными напитками. Для этого лучше всего подойдет вода с лимоном или минералка.
• Не практикуйте сон на пляже. Если вы все-таки решили выспаться на свежем воздухе и заодно получить долгожданный загар, пусть рядом будет человек, который сможет вас разбудить и вовремя перевернет ваше принимающее солнечные ванны тело на другой бок. Ведь вряд ли соседу, загорающему неподалеку, будет дело до того, спите ли вы или находитесь в глубоком обмороке, загораете ли вы одним боком или вам нужен полноценный загар.

После пляжа

После того, как вы позагорали на пляже, дома лучше всего принять прохладный душ, что бы хоть как-то охладить нагретую за день кожу. Длительные ванны не рекомендуются, поскольку верхний слой вашей кожи очень быстро подсохнет, и вы легко потеряете тот красивый загар, к которому стремились... Не лишними будут и средства после загара. Их необходимо наносить на уже очищенную кожу легкими массирующими движениями, чтобы не навредить чувствительным слоям кожи. Эти средства помогут восстановить водный баланс вашей кожи, успокоить раздраженные участки.

Приятного отдыха и ровного загара!

Как загореть, и не обгореть?

Как лучше загорать? Как правильно загорать? Как нужно загорать, чтобы не обгореть?

Бледная, пронизанная мелкими венками кожа уже давно не считается показателем нежности, чувственности и сексуальности. Теперь это считается неким недостатком, и многие женщины попросту комплексуют, желая приобрести красивый и ровный загар, и немудрено, ведь в современном обществе именно здоровая кожа в сочетании с правильным сияющим загаром всегда притягивает внимание и радует глаз окружающих и, конечно же, свой собственный.

Женщины с таким загаром чувствуют себя уверенными, они не сомневаются в своей привлекательности, и не боятся открывать миру те или иные части своего прекрасного тела.
По этой причине, женщины, выбирая место для отдыха, предпочитают те жаркие страны, где можно понежиться на пляже и загореть. Однако, стремясь приобрести загар, мы часто увлекаемся солнечными ваннами, и, вместо красивого загара, приобретаем тёмные пятна и болезненные пузырьки на ней.

Именно поэтому мы на сайте Love-911 ответим на вопросы: «как лучше загорать? как правильно загорать? как нужно загорать, чтобы не обгореть?», чтобы каждая женщина могла правильно воспользоваться жаркими деньками и получить красивый загар, который будет привлекать, а не отпугивать мужчин.

Как загорать?

Для начала, хотелось бы сказать, что, прежде, чем загорать, необходимо проконсультироваться с врачом, который скажет: не противопоказана ли Вам эта процедура, так как для загара имеется довольно много противопоказаний.

Если Вы из тех, кому загорать нельзя, не отчаивайтесь. В XXI век это - не проблема, и авто-загары продаются в любом косметическом магазине.

Тем же, кому натуральный загар не противопоказан, мы расскажем:

Как готовить кожу к загару?

Прежде, чем начать загорать, кожу необходимо подготовить к этому тяжёлому для неё процессу. Сделать это надо с помощью питательных увлажняющих кремов. Если Вы помните, то загар - это сильнейшее высушивание кожи, именно поэтому её необходимо обильно увлажнять и питать.

Два раза в неделю, по пять минут будет достаточно, чтобы приобрести лёгкий золотистый тон и подготовить кожу к интенсивным солнечным лучам. Необходимо помнить, что, когда Вы только начинаете загорать, крем нужен с максимальным уровнем защиты. Его Вы должны использовать до тех пор, пока Ваша кожа не приобретёт стойкий и уверенный золотистый оттенок. Затем крем можно сменить на менее слабый уровень защиты. Но не делайте резкой смены, должна быть постепенная градация. Помните, что лучшими Вашими друзьями на время солнечных ванн должны стать именно защитный крем и крем для увлажнения кожи.

Солнце не только сушит кожу, но и быстро убивает клетки кожи, недаром загар способствует более быстрому старению кожи, поэтому питательный увлажняющий крем будет сохранять её здоровый вид.

Самые чувствительные места, которые быстро обгорают на солнце, это - нос, грудь и плечи, поэтому особенно тщательно смазывайте их кремом.

2. И обязательно два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела.

Вообще, правильно пользоваться скрабом два раза в неделю, для очень чувствительной кожи - один раз. Однако, если Вы хотите, чтобы Ваш загар не побледнел после двух-трёх купаний, то пользуйтесь им хотя бы три раза в день.

Теперь купание.

Купаться Вы должны каждый день, под купанием мы подразумеваем отдых в ванной, наполненной горячей водой с пенкой, и отмывание тела мочалкой, именно мочалкой, а не губкой. Так Вы будете не только грязь смывать, но и мёртвые, и ненужные частицы кожи удалять. Это необходимо, чтобы загар был более стойким, так как он ляжет на более глубокие слои кожи, а не на те, что в скором времени должны сойти. Естественно, после ванной нанесите на всё тело влажный успокаивающий крем.

Если Вы не обгораете, то не советуем пользоваться кремами для обгоревшей кожи, так как многие из них содержат элементы, осветляющие кожу (испробовано на собственном неудачном опыте). И, конечно же, приятный прохладный душ не запрещён, а даже полезен, поэтому в течение дня, после присутствия на солнце, не забывайте его принимать.

Как загорать?

Головной убор - это спасение Вашего лица и волос, которые не просто выцветут, а станут ломкими и тусклыми, поэтому надо знать, как ухаживать за волосами летом.

1. Первое, что надо знать, это - время загара, лучше всего – утренние и вечерние часы, с 12.00 до 15.00 загорать категорически нельзя. Это - время для солнечных ударов, ожогов и кучи других неприятностей. Если так случилось, что Вы всё же под палящим солнцем остались, то загорайте под навесом, ультрафиолет проходит и через ткань.

2. Загорая, ложитесь так, чтобы солнце грело Ваши ступни, то есть светило вдоль всего Вашего тела, начиная от ног, заканчивая лицом. Кстати говоря, если Вы загораете в правильное время, то солнце не будет светить Вам в глаза, немного приподняв голову, Вы спрячете глаза от солнца, при этом откроется шея и тоже будет равномерно загорать.

3. Не надевайте солнечные очки, иначе от них останутся следы. Если помните, то стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, лучшее средство – это кусочек ткани на глаза, так он и от солнца спасёт, и загар будет ложиться.

4. Принимая солнечные ванны, меняйте положение со спины на живот каждые 10 минут.

5. Каждые 20 минут ополаскивайтесь в море, бассейне или прохладном душе, это уже смотря, где и как Вы отдыхаете.

6. Вытираясь, просто промакивайте кожу, чтобы она оставалась влажной, но без явных капель на теле.

Многие дают совет: чтобы лучше загореть, ополаскивайтесь, но не вытирайтесь, чтобы тело было мокрым, тогда лучше загорите. Это верно, Вы лучше загорите, но только на тех местах, где будет вода, а вода на коже собирается в капли. Из физики мы все помним, что капля, в данном случае, будет играть роль лупы. А, значит, усиливать действие ультрафиолета.

Таким образом, Ваше тело покроется незабываемыми тёмными пятнышками. Это очень видно на светлой коже, хотя, конечно, это не смертельно. И, если Вы будете загорать не один день, а регулярно, то загар станет ровным, но первое время, конечно, будет виден оригинальный принт на коже.

7. Лучшим местом для загара является пляж, причём, чем ближе к воде, тем лучше. Вода притягивает ультрафиолет, соответственно, он распространяется и на ближайшее окружение, то есть Вас.

Морская вода - тёмная, поэтому, помимо эффекта лупы, усиливающей действие, она ещё и притягивает солнце за счёт тёмного цвета, и в этом смысле море эффективнее бассейна. Итак, не забывайте, что для кожи чрезмерное пребывание на палящем солнце, это - не самая полезная процедура, поэтому хоть красота и требует жертв, но старайтесь загорать без фанатизма, ведь Ваша цель быть не только красивыми, но и здоровыми, не забывайте об этом и будьте здоровы.

Лето - это яркое солнце, которого нам так не хватает. Мы готовы с утра до вечера им наслаждаться, не задумываясь о том, что солнце может быть как другом, так и врагом. Чтобы получить красивый загар и при этом не обгореть на солнце. воспользуйтесь нашими рекомендациями.

Мы не зря так стремимся к солнцу. Солнечный свет вырабатывает гормоны радости, поднимает настроение и способствует образованию витамина D, который помогает усваивать организму кальций. Но солнце может принести и вред. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на кожу, разрушают коллагеновые волокна и степень упругости кожи уменьшается. Два типа лучей, ультрафиолет А (UVA) и ультрафиолет В (UVB) - это как раз составляющие солнца. Из них наиболее опасным является ультрафиолет В. Он провоцирует покраснение кожи и порой даже воспаление, способен разрушить ДНК кожи в долгосрочной перспективе. К тому же, солнце в больших количествах может стать причиной серьезных болезней кожи.

Так как не обгореть на солнце и при этом загореть?

1. С 11 до 16 часов солнце наиболее активное, поэтому старайтесь избегать в это время суток прямых солнечных лучей, чтобы пляжный отдых не завершился солнечным ожогом. Принимайте солнечные ванные утром или вечером, или в тени, - это способствует ровному крепкому загару. Особенно это касается тех, чья кожа не привыкла еще к солнцу.

2. Определите, какой у вас тип кожи. Это поможет установить время пребывания на солнце. Светлая кожа более чувствительна и подвержена ожогу, чем смуглая. У разного типа кожи разное количество пигмента и толщина рогового слоя. За счет выработки пигмента кожа темнеет, и это является своего рода защитой кожи от воздействия солнца.

3. Начинайте свой пляжный отдых с пребывания на солнце от 15-20 минут, чтобы не обгореть, и постепенно увеличивайте время.

4. Обязательно пользуйтесь защитными средствами от солнца (средства для загара различных факторов). Выбор их велик, необходимо подобрать то, что по разным показателям подходит именно вам. Вне зависимости от фактора защиты (чем больше цифра, тем сильнее защита), защитные средства помогают загореть, уменьшая вредное воздействие солнца на кожу и предотвращая возможность солнечного ожога. Наносить средства для загара нужно регулярно, каждые 2-3 часа или даже час (зависит от самого средства и от типа) и, особенно, после купания.

5. Если у вас под рукой нет защитных средств, можно воспользоваться народными методами. Перед загаром (лучше за полчаса) можно смазать кожу оливковым или растительным маслом. Это защитит от быстрого обгорания и увлажнит кожу. Не рекомендуется использовать мыло или гель для душа перед выходом на солнце - кожа лишится природного жира, который защищает ее от воздействия солнечных лучей.

6. Помните, что у воды и в горах загар «прилипает» быстрее, и возможность получить солнечный ожог, соответственно, больше.

7. Во время принятия солнечных ванн пейте больше воды, поскольку тело теряет влагу, и организм обезвоживается.

8. Если на коже много родинок, старайтесь поменьше находиться на солнце и используйте средства для загара с высоким фактором защиты.

9. Защищайте от солнца лицо и голову, пользуясь специальными кремами и головным убором.

10. Старайтесь не пользоваться на солнце косметикой, дезодорантами и духами - они могут вызвать аллергию.

11. Загар не проявляется сразу. Следите за своим состоянием. Обгореть на солнце можно незаметно, особенно на ветру. Если кожа сильно нагрелась, начинает краснеть и ощущается жжение, необходимо укрыться в тени и нанести на кожу средства после загара и, возможно, от ожогов.

12. При солнечном ожоге следует воспользоваться специальными средствами после загара или против ожогов. Если таких средств под рукой нет, поможет жирная сметана или кефир, которые хорошо снимают воспаление и раздражение кожи. Можно сделать маску из огурцов - такая маска способствует удержанию влаги в кожи и охлаждению. Если ожог настолько сильный, что поднялась температура и появились волдыри, лучше обратиться к врачу.

13. Если после ожога кожа начала шелушиться, то это означает, что клетки ее разрушены, и она обновляется. В это время очень важно снова не обгореть. Избегайте прямого попадания солнечных лучей, так как обновленная кожа очень быстро обгорает и, в результате, покрывается пигментными пятнами.

14. Если у вас на носу долгожданная поездка на море, а вы не были на солнце с прошлого года, то лучше перед поездкой несколько раз посетить солярий, чтобы немного подготовить кожу к солнцу и избежать ожогов. Не забывайте использовать специальные средства для солярия.

15. Если все-таки необходимо принимать лекарства, делайте это с осторожностью - внимательно прочитайте инструкцию. Некоторые препараты могут сильнее действовать, если человек пребывает на солнце.

16. Включите в рацион побольше овощей, фруктов, употребляйте пищу с витаминами А и В, влияющими на состояние кожи. Не забудьте про морковь, которая стимулирует выработку меланина.

17. Чтобы загар лег на кожу ровно, перед отпуском можно сделать пилинг - старые омертвевшие клетки отшелушатся, загар будет ровный, а кожа гладкой.

18. Если вы едете на экскурсию или на длительную прогулку, то, несмотря на жару, обязательно возьмите с собой шарфик или тунику с длинным рукавом, которыми можно будет укрыться от солнца. И не забудьте прихватить средства для загара.

19. Не добивайтесь чрезмерного загара: длительное пребывание на солнце способствует старению кожи.

20. В весеннем солнце больше вредных УФ-лучей, чем в летнем. А наиболее безопасное солнце в конце лета.

Есть еще много советов, как не обгореть на солнце, но, пожалуй, мы на этом остановимся и пожелаем вам хорошего отдыха и красивого ровного загара. Не забывайте: на солнце надо не обгореть, а загореть!

Летняя, солнечная погода обычно ассоциируются с красивым загаром. Срок воздействия солнечной радиации в небольших дозах, необходим для правильного функционирования организма, однако длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты может вызвать негативные последствия.

Как заботиться о коже перед загаром?

Загар — это защитная реакция кожи на вредные излучения. Когда человек пребывает на солнце, организм вырабатывает пигмент – меланин, который и придает ей более темный цвет. Цвет загара – коричневый или бронзовый – зависит от генетики.

Многие дерматологи считают, что безопаснее и лучше для кожи, минимум находиться под воздействием прямых солнечных лучей. Слишком частые и интенсивные солнечные ванны не только повышают риск развития рака, но и значительно ускоряет старение.

Наибольшей пользой от солнечных ванн является синтез витамина D, но для того, чтобы обеспечить организму суточную его дозу, достаточно всего несколько минут пребывать на солнце. Но что же делать если вы увлеклись солнечными ваннами и обгорели?

Независимо от того, где человек получил солнечный ожог — на пляже или дачном участке, первое, что необходимо сделать — это принять душ. Следует начать с теплой воды и постепенно понижать температуру. Весь процесс лучше повторить два-три раза. Душ помогает не только охладить раскаленную кожу, но и смыть остатки крема с фильтром, песок или пот. Таким образом очищенная кожа, намного лучше принимает специальные гели и крема.

Как выбрать крем для загара с фильтром SFP?

Чтобы получить красивый, а главное безопасный для здоровья загар, необходима правильная защита от солнца в виде кремов с солнцезащитным фильтром — SPF. Значение подбирается в зависимости от фототипа, которое оценивается, учитывая реакцию кожи на воздействие УФ-излучения по истечении первых 30 минут экспозиции.

Фототип 1 — это очень чувствительная кожа, которая подвержена солнечным ожогам и никогда не загорает – для нее подойдут продукты со значениями SPF 35-50, используемые в течение первых дней, а затем 20-30 SPF.

Фототип 2 — загорать можно, но с трудом – здесь наиболее подходящими будут продукты со значением 20-30 SPF, а затем 15-20 SPF.

Фототип 3 — кожа легко воспринимает солнечные ванны и не подвержена ожогам – стоит выбрать кремы с фильтром 12-20 SPF, а через несколько дней 10-12 SPF

Фототип 4 — кожа загорает очень легко, без каких — либо негативных последствий – в этом случае можно применять препараты с фильтрами SPF 8-12, а через несколько дней до 4 SPF.

Кожа после длительного воздействия солнечного излучения перегрета и обезвожена, состояние может сопровождается ощущением зуда, жжения или стянутости. Пересушенная кожа не только выглядит не эстетично, но теряет свои защитные функции, подвержена различного рода аллергии, воспалению и проникновению микробов.

Чтобы избежать неприятных последствий, а также продлить загар, необходимо обеспечить соответствующий уход. После душа, на тело рекомендуется нанести косметические средства, увлажняющие и смягчающие кожу, ими могут быть: пантенол, аргановое масло, растительный коллаген (он способствует сокращению повреждения эпидермиса). Косметика этого типа доступна в различных вариантах, в виде лосьонов, кремов или масок, для удобства можно выбрать косметическое средство в виде спрея для тела.

Не стоит забывать также об увлажнении кожи изнутри, потому что правильная гидратация происходит в глубоких слоях эпидермиса. Ежедневно следует выпивать около 1,5–2 литра воды, а во время отдыха на пляже, соответственно, больше.

Как продлить эффект загара?

Чтобы сохранить загар на долгое время, как до, так и после похода на пляж (если не было ожога кожи), стоит сделать пилинг всего тела, который удалит мертвый, ороговевший эпидермис и улучшит ее текстуру. Благодаря этому, загар будет сохраняться дольше, станет более ровный и свежий.

Полезно также за несколько дней перед загаром начать лечение бета — каротином, содержащимся в овощах и фруктах (например, морковь, перец, помидоры, шпинат, брокколи, дыня или абрикосы), а также в готовых биологически активных добавках и экстрактах целебных трав, благоприятно влияющих на состояние кожи (например, экстракт хвоща полевого или зеленого чая). Под влиянием данных продуктов, клетки вырабатывают темный пигмент, который отвечает за появление коричневого оттенка кожи. Такой курс, естественно, углубляет и активизирует цвет загара и хорошо его сохраняет.

Ценными являются также витамины, в первую очередь витамин C, который способствует выработке коллагена, и витамин Е, дающий повышенную защиту от вредного окислительного стресса.

Как ухаживать за загорелой кожей?

Оставленная без защиты и увлажнения загорелая кожа, становится грубой, начинает шелушиться и с нее быстрее исчезает темный оттенок. Чтобы этого избежать, ее нужно увлажнить. Лучше взять средства, обогащенные смягчающими веществами, такие как Аллантоин или D-пантенол. Содержание в них витаминов A, E и C избавят от вредного воздействия свободных радикалов. Чтобы терапия была эффективна, средство нужно наносить несколько раз в день.

Отказ от любого ухода за кожей может иметь неприятные последствия. Сильное жжение обязательно потребует применения препаратов, которые не только увлажняют кожу, но и успокаивают раздражения. В случае, если начнут появляться волдыри, необходим визит к дерматологу.

Кожа лучше и быстрее восстанавливается в ночное время.

Однако, для того, чтобы препарат хорошо впитывался, необходимо смыть предыдущий слой крема. Если кожа не слишком сильно покраснела и не раздражена, стоит применить скраб. Он поможет удалить старый эпидермис, благодаря чему гель лучше впитается, а следовательно, увлажнит и регенерирует кожу.

Помните о защите!

Даже если «первая помощь» после загара принесла ожидаемые результаты, кожа по-прежнему требует защиты. Выходя, не только на пляж, но и на прогулку в солнечный день, не забывайте нанести крем с солнцезащитным фильтром. Эту процедуру необходимо повторять каждые несколько часов. Загорелая кожа очень уязвима и гораздо более подвержена воздействию прямых солнечных лучей, поэтому если планируется провести время на пляже, стоит дозированно выставлять ее на солнце.