Природа создала женскую грудь для единственно важной цели - выкармливания потомства. Но может ли современная женщина согласиться с этим? Женская грудь - наше важное достоинство, наше оружие и хитрость, наша уловка и гордость. Поэтому поддерживать ее красоту необходимо в любом возрасте: от подросткового возраста до степенных лет.

В период беременности женская грудь расцветает вместе с женщиной. В этот момент как нельзя лучше заметен ее рост и развитие. Даже если до беременности у девушки был нулевой размер в бюстгальтере с поролоном, во время вынашивания ребенка грудь может достигнуть идеала в глазах мужчины - роскошного третьего!

Но беременность длится всего лишь 9 месяцев (поверьте, уже скоро вы будете вспоминать об этом периоде, как о самых чудесных мгновениях своей жизни!) И актуальные волнения по поводу или , сменяются совсем другими вопросами. Как восстановить грудь после родов и кормления? И можно хотя бы вернуть ее форму? Ведь размер, понятное дело, уйдет вместе с грудным молоком. Ответим просто: восстановить можно, если выполнять несложные рекомендации косметологов.

Ваша индивидуальная программа за красоту груди

Восстановление груди после родов и кормления будет быстрым и эффективным, если придерживаться сразу всех рекомендаций специалистов. Однако, и некоторые из них также принесут видимый результат. Мы понимаем, что с маленьким ребенком на руках остается катастрофически мало времени на себя. Поэтому предлагаем программу-лайт, которую успеет выполнить каждая молодая мама.

В нее входят:

• маски для восстановления груди,
• питательные кремы,
• массаж груди,
• легкая гимнастика,
• правильное питание,
• водные процедуры.

Рассмотрим подробнее каждый пункт программы.

Маски для восстановления груди

В аптеках и магазинах вы без труда найдете готовые маски. Они довольно эффективны, но имеют важный недостаток - высокую стоимость. Если вам не по карману эти средства, готовьте их в домашних условиях. И покупные, и домашние составы используйте два раза в неделю.

Творожно-белковая маска

1. 300 г домашнего творога смешайте с одним сырым яичным белком.
2. Добавьте 3-5 капель эфирных масел грейпфрута или .
3. Распределите состав по груди толстым слоем. Двигайтесь по направлению снизу вверх, не затрагивая ореолы сосков.
4. Оставьте маску на 20 минут, смойте теплой водой.

Маска из белой глины

1. Три столовые ложки белой глины смешайте с 200 мл сливок жирностью не менее 20%.
2. Добавьте одну чайную ложку гречишного меда.
3. Распределите маску по груди. Желательно делать это после душа или ванны, когда кожа чуть распарена.
4. Когда почувствуете стягивание кожи груди, смойте маску прохладной водой.

Питательные кремы

Они более остальных средств эффективны в поиске ответа на вопрос, как восстановить грудь после родов. Выбирайте специализированные кремы, которые есть в линиях авторитетных производителей. Или используйте обычные составы высокой жирности. Наносить питательный крем необходимо на кожу груди ежедневно после душа легкими движениями.

Массаж груди

Выполняйте его сами или поручите эту процедуру супругу.

1. Слегка поглаживайте грудь по направлению снизу вверх (по одной минуте каждую грудь).
2. Выполняйте круговые движения от центра груди к подмышечной впадине (не более двух минут).
3. Разотрите грудь - от середины ключицы к соскам (по две минуты).
4. Снова выполните начальные поглаживающие движения (по одной минуте).

Гимнастика для упругости груди

• Отжимание. Выполнять упражнение необходимо с колен: локти расположены параллельно полу, спина прямая, живот втянут. Отжимаясь, касайтесь пола грудью. Выполняйте от 10 до 30 раз в день.
• Сжимание ладоней параллельно груди. Сожмите ладони, посчитайте до пяти, расслабьте руки. Выполняйте по 30 раз.
• Сжимание ладоней за затылком. Выполняйте так же, как предыдущее упражнение.

Питание

Употребляйте в пищу больше белка, который оказывает непосредственное влияние на состояние груди. Кушайте куриное мясо, орехи, молочные продукты. Избегайте алкоголя, кофе, жирной пищи.

Водные процедуры

Побалуйте кожу груди ежедневным массажем-душем или контрастными водными процедурами. Они отлично повышают тонус кожи и мышц, усиливают кровообращение.

Здравствуйте, дорогие друзья! Беременность и кормление грудью — это одни из лучших периодов в жизни женщины. Лично я еще никогда не испытывала столько счастья, как в пору материнства.

В эти периоды, у женщины, происходит множество изменений. Меняется мировоззрение, меняется тело, фигура, отношения с близкими и друзьями…

Сегодня мы поговорим о изменениях в теле после завершения лактации. Чаще всего они совсем не радуют молодую маму. Грудь после кормления сильно меняет форму и, зачастую, не в лучшую сторону. Давайте рассмотрим, почему так происходит, можно ли противостоять отвисанию (птозу) молочных желез и какие меры можно предпринимать для улучшения ситуации.

Давайте сразу уточним несколько моментов. Форма груди меняется не после кормления, а после беременности. Поэтому отказ от грудного вскармливания, ради сохранения бюста — не лучший выбор.

Так что же происходит на самом деле?

Во время беременности начинается усиленный рост молочных желез . Данные изменения часто являются первым признаком беременности . Грудь вдруг становится очень аппетитной и сексуальной. Объем чашечки бюстгальтера может увеличиваться весьма значительно. Иногда на 2-3 размера или более. Еще раз молочные железы увеличиваются в объеме с приходом молока . Соответственно кожа растягивается, тянуться и связки, поддерживающие грудь. На них интенсивно воздействует и сила притяжения земли — тянет вниз.

Гормоны , обеспечивающие благополучное протекание беременности, расслабляют связки. В том числе и связки, поддерживающие грудь. Делают их более эластичными и податливыми. Они охотнее растягиваются под действием веса молочных желез.

Значительная прибавка в весе многократно усиливает перечисленные изменения.

На 70-80% человек состоит из воды. Пейте по жажде . Особый упор делайте на чистой воде. Хотя-бы потому, что в отличие от чая, к стакану воды не полагается печенька или кусочек сахара .

Также современные фитнес клубы предлагают специальные курсы по восстановлению фигуры после родов и кормления грудью. Пройти такой курс будет совсем не лишним.

Если по каким-то причинам вы не готовы заниматься спортом вне дома, то помочь себе вернуть прежние формы можно и в домашних условиях.

Как восстановить грудь после кормления: видео "Все буде добре"

Упражнения, чтобы вернуть форму груди после кормления:

• отжимание от стены - подойдите лицом к стене, обопритесь об нее руками и сделайте 10 отталкиваний;
• машем крыльями - станьте ровно, руки крепко прижмите к телу вдоль туловища и постарайтесь в таком положении соединить лопатки, повторите движение 10 раз;
• индийские танцы - сомкните ладони перед собой, сильно сдавите их, подержите несколько секунд, расслабьте руки, повторите 10 раз;
• плаваем брасом - станьте к стене спиной и сделайте десять движений, которые бы имитировали плавание брасом.

Упражнения для красивой формы груди: видео "Все буде добре"

Этот комплекс лучше всего делать утром после традиционной зарядки (надеемся, что вы ее обязательно делаете).

Как убрать растяжки на груди после кормления

А вот эффективно справиться с в домашних условиях помогут скрабирование и целебные втирания.

Скраб для восстановления груди после кормления

Скраб - это универсальное средство для обновления кожи. отшелушивает верхний слой кожных покровов, что делает кожу ровной и гладкой. Он стимулирует выработку эластина и коллагена, что нам и нужно для эффективно устранения растяжек на груди.

Скраб для восстановления груди не обязательно покупать в магазине, его можно приготовить и в домашних условиях.

Скраб нужно использовать во время приема ванны или душа: нанесите смесь тонким слоем на влажную чистую кожу и в течение нескольких минут легкими движениями руки втирайте его в проблемные участки на груди. Потом оставьте скраб на теле на несколько минут, и смойте теплой водой.

Целебные втирания для восстановления груди

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки":

« На форму груди влияют те процессы, которые происходят во время беременности, грудь увеличивается, там образуются дополнительные дольки, альвеолы, протоки, поэтому кожа растягивается. Все зависит от свойств кожи, у кого-то видны растяжки, у кого-то нет.

Поэтому если женщина боится испортить форму груди, ей просто нельзя беременеть. Также форма груди может измениться сразу после родов в момент прилива молока. Дальше глобально кормление на форму груди не влияет.

Понятно, что во время кормления грудь работала так: наливалась и опустошалась. Поэтому сразу после окончания кормления грудь выглядит не так, как до родов, но уже через год после кормления, все станет на место.

Если у вас первые роды, то вероятность того, что грудь вернется в свое нормальное состояние, очень велика».

Косметологические процедуры для восстановления груди

Есть множество специальных косметических , которые предлагают салоны красоты.

Наиболее популярные методики восстановления груди после родов и кормления:

• мезотерапия - пациенту под кожу вводят особые биологически активные вещества, которые помогают коже справиться с растяжками;
• химический пилинг - это пилинг, который проводят с использованием фруктовых кислот;
• обертывание - эта процедура эффективна для «свежих» растяжек, обертывания в салоне проводят с применением морских водорослей, эфирных масел и лекарственных трав;
• микротоковая терапия помогает сформировать новую соединительную ткань и удалить растяжки;
• лазерная терапия - это метод так называемой «шлифовки» растяжек с использованием лазерного луча;
• пластическая хирургия - этот метод лучше использовать только в крайнем случае, когда речь идет о больших и застаревших растяжках, так как пластическая хирургия - это миниоперация.

Прежде чем записываться в салон на ту или иную процедуру, необходимо проконсультироваться с врачом-косметологом о целесообразности этих методов, возможно, вы торопитесь, а ваши растяжки можно сделать почти незаметными и в домашних условиях.

Начиная борьбу с растяжками, необходимо понимать, что у всех женщин разная кожа, поэтому одной женщине восстановить форму груди, а также убрать растяжки поможет кофейный скраб, физкультура и питательное молочко для тела, а другой женщине придется делать косметическую процедуру в салоне, чтобы вернуть прежниюю форму груди.

Контурная маммопластика

Конечно, самый заметный и быстрый результат дает пластическая хирургия. Например, вернуть былую форму и красоту Вашей груди поможет операция по контурной подтяжке груди (Контурная маммопластика). Такая операция проводиться всего за 1-2 часа. Через неделю после проведения операции можно возвращаться к обычной жизни. Физические нагрузки - под запретом. Также после подтяжки груди следует носить специальное белье. Это отличное решение, позволяющее снова влюбиться в Вашу грудь.

Правда, стоимость такой операции, весьма дорогая. Например, стоимость подтяжки груди в Украинской академии пластической хирургии , в которую уже включены абсолютно все возможные затраты (консультации, 3D моделирование желаемого результата до и после, работа хирурга, наркоз, компресионной белье, перевязки, проживание в индивидуальном стационаре, специальное питание, анализы и т.д.) составляет около 99 000 грн.

В любом случае, если вы хотите убрать растяжки и восстановить форму груди после родов и кормления, наберитесь терпения, пробуйте все методы, и отличный результат не заставит себя долго ждать!

С окончанием лактации тело женщины в очередной раз претерпевает изменения, и не всегда в лучшую сторону. Сегодня мы поговорим о том, можно ли сохранить красивую грудь после грудного вскармливания.

Какие изменения происходят в груди женщины в разные периоды ее жизни?

Забегая вперед, сразу оговоримся, что грудь меняет форму не после грудного вскармливания, а в течение беременности, когда начинается усиленный рост молочных желез. В связи с этим отказ от грудного вскармливания ради спасения хорошей формы груди не имеет под собой оснований.

Какие факторы могут влиять на внешний вид и упругость груди?

• Набухание груди и увеличение ее в размере - один из признаков беременности.
• Грудь продолжает расти и с началом лактации.
• Растягивается кожа, а также связки, поддерживающие грудь - их расслабляют гормоны, которые продуцируются организмом для нормального протекания беременности.
• Многие женщины прибавляют в весе, что также влияет на увеличение груди и растяжение кожи.
• Возникающее у некоторых женщин резкое похудение после родов негативно сказывается на внешнем виде грудных желез.
• Возрастные изменения. Что ни говорите, а после беременности, родов и последующего грудного вскармливания женщина становится старше минимум на год, так что грудь стареет, как и остальное тело.
• Вредные привычки в виде курения и принятия алкогольных напитков делают кожу обезвоженной и тормозят выработку коллагена.

Как бороться за красивую грудь?

1. Самое главное в борьбе за красоту груди - правильно заботиться о собственном теле и организме в целом, правильно, сбалансировано питаться и полноценно отдыхать.
2. Кожа должна поддерживать естественный процесс выработки коллагена, а коллаген - это белок, следовательно, ваш рацион должен быть богат белками.
3. Жиры помогают коже поддерживать здоровый вид, препятствуя ее высыханию.
4. Поддерживайте баланс жидкости в организме, пейте не менее 2-х литров воды в сутки, и ваша кожа ответит вам цветущим, свежим и сияющим видом.
5. Физическая активность помогает держать все тело в бодром тонусе, когда все системы организма работают в нормальном режиме.
6. Поддержание стабильного веса тела помогает в борьбе со старением. Часто резкое похудение приводит к тому, что женщина, сбросив 10-15 кг, выглядит старше лет на десять. Не стоит худеть «сезонно», к морскому сезону, а в оставшиеся месяцы года предаваться чревоугодию и вести малоподвижный образ жизни.
7. Ношение удобного белья подходящего размера помогает сохранить привлекательную форму груди. Ткань бюстгальтера, особенно прилегающая к коже, должна быть натуральной. Неудобное белье к тому же нарушает кровообращение.
8. При занятиях спортом обязательно надевайте поддерживающий бюстгальтер. Лучше купить специальный бесшовный бюстгальтер.

Есть ли способ улучшить форму груди после ГВ?

Завершив лактацию, немного поздновато говорить о том, чтобы улучшить состояние груди. Но некоторые способы все же имеются.

Первое, радикальное средство - обратиться к пластическому хирургу. Не все одобряют этот метод, но все-таки, если вы обратитесь в клинику с безупречной репутацией, вам смогут помочь. Но данный метод оставим на самый крайний случай.

Можно попытаться себе помочь своими силами. Однако вы должны быть готовы к долгокормлению до самоотлучения или постепенно сводить лактацию на нет, чтобы грудь постепенно принимала прежнюю форму, а железистая ткань груди постепенно заменялась жировой. К сожалению, в случае, если женщина отличалась до беременности пышным бюстом, ее грудь обычно обвисает или немного уменьшается в размере. Но разве это может быть большим огорчением для женщины, которая выполнила свое предназначение и подарила миру нового человека, вскормив его своим молоком? В пользу грудного вскармливания для самой женщины говорят и медицинские факты: женщины, вскормившие грудью детей, реже заболевают раком молочной железы и остеопорозом.

Регулярные занятия фитнесом помогут держать горделивую осанку и тем самым поддерживать форму груди. Когда мы разрабатываем мышцы-стабилизаторы, связки груди укрепляются, грудь приподнимается и обретает привлекательность.

Конечно, у молодой мамы день занят хлопотами и заботами о малыше. Поэтому выберем самые эффективные упражнения для правильной осанки и, следовательно, красивой груди.

Отжимания. Выполняют ежедневно. Это упражнение не требует специального спортивного снаряда, вы можете выполнять его в любом удобном месте, как только у вас выдастся свободная минутка. Начинают с 10 повторов, постепенно увеличивая количество отжиманий. Начинать отжиматься можно от стены, затем переходя на горизонтальные поверхности - стол, а затем и пол. От пола можно начинать отжиматься с колен, а позже и с носков. Вскоре вы сможете выполнять это упражнение, поставив ноги повыше на опору. Во время выполнения упражнения локти не должны быть прижаты к телу, а для максимального задействования мышц грудного пояса шире расставьте руки. Чтобы сохранить суставы запястий, предплечья должны быть перпендикулярны опоре. Можно приобрести специальные подставки для отжиманий от пола.

Обеспечив свой организм всем необходимым в борьбе за красивую грудь после грудного вскармливания - сбалансированное питание, полноценный отдых, свежий воздух, физическую нагрузку, помните, что регулярное соблюдение всех этих условий приведет вас к желанной цели, необходимо только время.

Как восстановить грудь после кормления? Этим вопросом задается большинство женщин после грудного вскармливания. Этот вопрос настолько актуален, что некоторые отказывают от грудного вскармливания из-за страха ухудшить состояние груди.

Наиболее эффективным методом изменения груди является оперативное вмешательство. Но в силу определенных факторов не все могут сделать пластику груди. Скорректировать и улучшить состояние молочной железы возможно благодаря различным внешним и внутренним воздействиям.

Как подтянуть грудь после кормления? Для состояния груди крайне важна подпитка изнутри. Пища, которую мы едим, оказывает наибольшее влияние на наш организм. Для красивой груди необходимо делать акцент на продуктах богатых правильными жирами, имеющими достаточное количество белка и содержащими женские гормоны. С этой целью в рацион рекомендуется включить:

Кофе лучше заменить зеленым чаем, который является природным источником антиоксидантов. Помимо этого, не стоит забывать про достаточное потребление чистой воды. Необходимое количество воды составляет сорок миллилитров на килограмм массы тела.

Клинические исследования показали, что обогащая рацион продуктами, содержащими изофлавоноиды, состояние молочной железы улучшается. К таким продуктам относятся:

• соевое молоко;
• натто;
• тофу;
• мисо;
• окара;
• соевый соус;

Грудь в большей степени состоит из жировой ткани, из-за этого при безграмотном похудении она первая теряет в объемах. Поэтому не стоит значительно снижать потребление калорий, оптимальным диапазоном является 1900-2200 ккал в сутки.

Правильное сцеживание

Для сохранения здоровья молочной железы необходимо соблюдать все рекомендации по правильному сцеживанию. Не допускать развитие лактостаза и маститов.

Важным моментом остается соблюдение правильного гигиенического ухода, в том числе за областью сосков. Возможно применение молокоотсосов и других приспособлений. При появлении тревожных симптомов необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью. В некоторых случаях бездействие может только усугубить ситуацию, что в дальнейшем скажется на здоровье и состоянии груди.

Уход за областью груди

Как сохранить грудь после кормления? Обвисшая грудь после кормления остро нуждается в правильном уходе. Акцент делается на увлажнении и систематическом скрабировании груди. С этой целью можно приобрести готовые уходовые средства груди. Они продаются в магазинах для молодых мам и в аптеках.

Также можно делать крема и маски в домашних условиях из привычных для нас продуктов. Наиболее популярными домашними являются маски, в основе которых есть:

• глина;
• морская грязь;
• морские водоросли;
• кисломолочные продукты (йогурт, кефир);
• желатин;
• масла;
• дрожжи.

Для приготовления питательного скраба необходимо взять несколько ложек манной крупы, такое же количество молока и добавить чайную ложку оливкового масла. Полученную смесь наносить во время водных процедур массажными движениями. Оставить кашицу в виде маски пока не впитается масло. После чего аккуратно смыть теплой водой. Проделывать процедуру раз в неделю, можно после принятия ванны, когда кожа уже очищена и распарена.

Также можно сделать маску на основе сметаны. Для ее приготовления понадобиться несколько ложек сметаны, домашнего творога и оливковое масло. Количество масла зависит от жирности добавляемого творога. Полученную смесь необходимо наносить на пятнадцать минут. Применять три раза в неделю.

Эфирные масла – это концентрированные вещества, которые не рекомендуется использовать в чистом виде. Безопасней всего применять их в комплексе с базовыми маслами. К ним относятся:

• оливковое;
• кокосовое;
• жожоба;
• миндальное;
• авокадо;
• зародышей пшеницы;
• из виноградных косточек;
• аргановое.

Существуют также твердые базовые масла. При комнатной температуре они склонны к застыванию. К ним относятся масло кокоса, ши, какао. При использовании комплекса масел необходимо предварительно протестировать приготовленную маску на коже предплечья или запястья. Так как высока вероятность проявления аллергической реакции.

Для приготовления масляной маски в домашних условиях необходимо взять оливковое масло холодного отжима в количестве трех чайных ложек, чайную ложку масла жожоба и миндальное масло. С целью усиления питательных свойств можно добавить несколько капель витамина Е.

Для профилактики такую смесь можно использовать один раз в неделю. В период беременности, лактации и при восстановлении кожи груди после грудного вскармливания рекомендуется использовать три раза в неделю. Наносить полученную масляную смесь необходимо два раза в день, после принятия душа, массажными движениями.

Также можно приготовить крем из натуральных компонентов. Для этого необходимо взять кокосовое масло около тридцати грамм, добавить такое же количество масла ши и растопить их на водяной бане. После достижения жидкого состояния добавить оливковое масло, при желании его можно заменить миндальным или маслом зародышей пшеницы.

Наносить массажными движениями, лучше всего после водных процедур и скрабирования зоны декольте. В качестве скрабов лучше всего использовать мелкодисперсные частицы. Из подручных средств лучше всего подходит манная крупа, овсянка и молотый кофе.

В полученную смесь при желании можно добавить эфирное масло мандарина или апельсина. Благодаря своим свойствам они улучшают состояние кожного покрова, выравнивают цвет, ускоряют регенерацию и повышают эластичность.

Помимо этого, для усиления свойств можно добавить несколько капель масла нероли и лаванды. Полученный комплекс масел желательно взбить миксером или венчиком. Если смесь не густеет, то нужно добавить чуть больше кокосового масла.

Наносить домашний крем необходимо регулярно в утреннее и вечернее время. Первый эффект будет заметен через несколько месяцев постоянного применения.

Увеличение груди народными средствами

Как увеличить грудь после кормления? В фитотерапии используется множество растений содержащих в себе фитоэстрогены. Их можно заваривать, как чайный напиток или употреблять дозировано на протяжении дня. При систематическом использовании состояние груди заметно улучшается и корректируется. К таким растениям относятся:

• фенхель;
• липа;
• сверкающая манжетка;
• хмель;
• душица;
• солодка.

У некоторых женщин может возникнуть непереносимость, проявляющаяся в появлении тошноты, рвоты, диарее. В такой ситуации необходимо прекратить употребление напитка.

Как выглядит грудь после кормления? В первую очередь это зависит от генетики женщины и эластичности ее кожных покровов. Чаще всего грудь опускается, теряется упругость, кожа растянута, визуализируются растяжки. Растяжки, которые появляются практически невозможно убрать. Посредством косметических процедур и загара они становятся менее заметными, но все равно остаются.

Если грудь после кормления уменьшилась, то акцент, как и раньше, делается на правильном сбалансированном питании и интенсивном увлажнении кожи. Значительно увеличить можно только посредством хирургического вмешательства.

Физические упражнения

Как накачать грудь после кормления? Посредством физических упражнений грудь можно скорректировать, но не сделать ее пышной. Необходим грамотный подбор физических упражнений с акцентом на эту зону.

Для достижения максимальной эффективности лучше всего обратиться к услугам персонального тренера. При неправильном выполнении силовых упражнений возможно усугубление проблемы, длительная боль в мышцах, возникновение заболеваний позвоночника и грыжи.

Помимо привычного тренажерного зала также подойдет плаванье, фитнес, йога и лечебная физкультура. Лучше всего чередовать дни отдыха и физических упражнений. Помимо корректной дозированной нагрузки необходимо следить за питанием. Рекомендуется употреблять достаточное количество белковой пищи, фруктов и овощей.

Упражнения на пресс недопустимы, если после родоразрешения прошло менее шести недель. В таком периоде рекомендуются легкая лечебная физкультура в комплексе с внешним воздействием. Подойдут массажи, маски, водные процедуры.

Правильное нижнее белье

Подходящий бюстгальтер необходимо подобрать еще во время беременности. Он должен состоять из натуральных компонентов, хорошо держать грудь, иметь удобные бретельки. Необходим бюстгальтер без косточек. Он не должен где-либо давить или создавать дискомфортные ощущения.

Носить его можно не более восьми часов, а в ночное время обязательно снимать. Так как постоянное давление на кровеносные и лимфатические сосуды крайне негативно сказывается на состоянии молочной железы.

В период лактации для удобства лучше приобрести белье для кормящих матерей. В нем учтены все анатомические и физиологические особенности женщины кормящей грудью.

Подведение итогов

Для сохранения хорошего состояния молочной железы начать профилактические меры лучше всего еще до наступления беременности, а правильный уход должен стать привычкой.

С целью поддержания здоровья груди необходимо охватить такие моменты:

В салонах красоты могут предложить множество процедур для улучшения состояния зоны декольте. Они являются более эффективными по сравнению с домашним уходом, но более затратными. К таким безоперационным методикам относятся:

• коллаген-индукционная терапия;
• микротоковая терапия;
• массаж LPG;
• мануальная или аппаратная мезотерапия;
• профессиональный массаж;
• альгинатные маски;
• водорослевые обертывания;
• маски на основе эластина и коллагена;
• криотерапия.

При соблюдении всех рекомендаций можно значительно улучшить состояние груди. Все процедуры по внешнему воздействию необходимо делать систематически. Мероприятия такого рода должны стать привычным ритуалом. Совмещая грамотную физическую нагрузку, правильное питание, внешний уход вполне реально скорректировать и подтянуть молочную железу.

При возникновении каких-либо тревожных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью с целью получения адекватного и эффективного лечения.