Некоторые девушки с широкими плечами считают это недостатком и мечтают узнать, как избавиться от них. Хотя такой тип фигуры характерен для многих манекенщиц, которые считают его достоинством.

Проблема возникает часто из-за того, что большие плечи сочетаются с избыточным весом – в этом случае фигура выглядит квадратной.

Давайте рассмотрим различные способы, с помощью которых можно реально с этим справиться. В нашем арсенале физические упражнения, правильное питание, подбор одежды, которая поможет скорректировать силуэт!

Топ 4 метода борьбы с проблемой

Для начала нужно определить, какие плечи считаются широкими. Если сказать упрощенно, у девушек плечи не должны быть шире бедер. Если же проблема в слишком худых бедрах, . Если Вы попадаете под этот критерий, решить проблему можно двумя основными путями - зрительно исправить недостаток с помощью одежды , что достаточно быстро и просто, но далеко не всех устроит. Либо же с помощью изменения образа жизни и тренировок постепенно уменьшить проблемную зону . Это гораздо дольше, но такой метод позволит добиться стойкого результата. Рассмотрим все способы по-порядку.

1. Выбирайте соответствующую одежду

Тип фигуры, при котором плечи широкие, а бёдра узкие, носит название «перевёрнутого треугольника». Данный силуэт можно уравновесить, придав объём нижней части одежды. Основное правило – нельзя носить плотно облегающую одежду. Такой фасон увеличивает плечи и акцентирует внимание на узких бёдрах. Фото конкретной одежды можете найти в отдельной статье.

Можно зрительно убрать массивные плечи с помощью следующих рекомендаций, которые подойдут большинству девушек и женщин:

1. Использование принципа многослойности одежды. Здесь есть большой простор для фантазии. О чём здесь нужно помнить? Низ одежды должен быть объёмнее, чем верх. Можно комбинировать рубашки, блузы, кардиганы, юбки, брюки, лёгкие запахивающиеся пальто.
2. Аксессуары. Длинные шарфы, платки, бусы, способны вытянуть силуэт и визуально уменьшить плечи. Достаточно удачным дополнением могут стать широкие ремни.
3. Цвет. Нижняя часть одежды может быть яркой, с крупными рисунками. Верх одежды – сдержанных тонов. Такое цветовое решение отвлекает внимание от плеч, делая их зрительно намного уже.
4. Широкие юбки и брюки разных фасонов. Гармоничный силуэт обеспечит низ объёмного покроя. Обладательницы стройных ножек могут позволить себе любую длину одежды.
5. Если у вас длинные ноги , надевайте шорты свободного покроя с накладными карманами по бокам и сзади. Они очень выигрышно смотрятся и уравновешивают даже очень широкие дельты.

Также обязательно ознакомьтесь с видео:

На заметку! Не надевайте обтягивающие брюки и юбки. Единственный вариант, когда можно поэкспериментировать – надеть удлинённую рубашку до середины бёдер или кардиган с узкими брюками или юбкой. Возможно очень удачное сочетание такого ансамбля, но это будет зависеть от остальных особенностей фигуры.

2. Питайтесь правильно

Питание, наряду с физическими упражнениями, это первый способ, ведущий к успешному достижению цели. Мы уже обсуждали . Диета - один их них. Советы диетологов по организации рационального питания:

1. Если вы хотите быть стройными и красивыми – питайтесь правильно, ешьте полезные продукты, пейте чистую негазированную воду.
2. Не пользуйтесь жёсткими диетами для того, чтобы быстро похудеть. Быстро ушедшие килограммы так же быстро возвращаются.
3. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансирован – то есть вам необходимо получать с пищей все питательные вещества.
4. Заменяйте высококалорийные блюда на блюда с меньшей калорийностью. Ежедневно включайте в своё меню салаты из свежих овощей – капусты, моркови, огурцов.
5. Сладкие десерты замените морсами из ягод и свежими фруктами.
6. Чтобы уменьшить калорийность рациона, употребляйте нежирные молочные продукты с зеленью или свежими овощами. Например, нежирный творог со свежими огурцами, или кефир с мелко порубленной зеленью.
7. Иногда можно устраивать однодневные разгрузочные дни – пить зелёный чай с молоком или кефир.

Подробнее смотрите на видео:

Осторожно! Помните – монодиеты наносят вред организму! Лучше откажитесь от жирных, сладких и жареных блюд и изделий. Они очень калорийны, к тому же не приносят организму никакой пользы.

3. Выполняйте силовые упражнения

Силовые упражнения в комплексе с правильным питанием помогают похудеть, убрать жир в проблемной области, если таковой имеется, подкачать мышцы, придать им округлость и рельеф.

Наибольшую эффективность показывают следующие :

1. ​Жим гантелей стоя. Придать рельеф мышцам плечевого пояса можно, регулярно выполняя жим гантелей. Это способствует повышенному расходованию калорий. Данное упражнение, выполняемое в комплексе с другими, позволяет подкачать мышцы, отвечающие за красивую линию рук.
2. ​ . Направлено на нагрузку мышц, отвечающих за округлость плеч. Регулярное выполнение силовых тренировок – это красивые плечи и руки, прямая осанка.
3. Хорошее упражнение для плеч, рук и спины. Прорабатывает мышцы, придавая им рельеф. Данное упражнение девушки начинают выполнять с использованием минимального веса.
4. ​ . Лёгкое в исполнении упражнение, которое хорошо разогревает мышцы и подготавливает их к силовым нагрузкам. Используется также как самостоятельное упражнение несколько раз в течение дня.
5. ​ . Отлично прорабатывает все мышечные группы, сжигает жировые отложения. Для девушек можно начинать с отжиманий от стены, постепенно переходя к отжиманиям от пола.
6. ​ . Прорабатывает плечевой пояс, хорошо подходит для быстрого сжигания калорий, тренирует выносливость, формирует спортивную фигуру.
7. ​Подтягивание обратным хватом. Является вариантом классического подтягивания, но за счёт положения рук выполнять его сложнее. Активно нагружает мышцы рук, придавая им рельеф.

Если Вам нужно лишь подтянуть проблемную зону, воспользуйтесь нашим .

Можете воспользоваться тренировкой с Катей Усмановой:

4. Подключайте кардиотренировки

Выполнение упражнений на различных тренажёрах позволяет гармонично прорабатывать все мышечные группы тела, а также делать акцент на целевых мышцах, которые нуждаются в усиленной нагрузке. Что в итоге . Занимаясь на тренажёрах, мы должны понимать: какой цели мы хотим добиться? Похудеть или проработать определённые группы мышц? В соответствии с поставленной целью необходимо разрабатывать тактическую программу занятий.

Выберите себе один из понравившихся вариантов:

1. ​Эллипсоид. Упражнения хорошо подходят тем, кто начал недавно заниматься тренировками. Эллипсоид помогает аккуратно разработать суставы, растянуть и проработать мышцы.
2. ​Беговая дорожка. Всеми любимая и популярная беговая дорожка — отличный вид физической нагрузки при дефиците времени. Даёт хорошую проработку мышц, тренирует сердце и сосуды. Упражнения на тренажёре являются профилактикой варикозной болезни.
3. Велотренажер. Если вы «подружитесь» с велотренажёром,то лишние килограммы вам не грозят. Он хорошо накачивает бёдра и ягодицы, помогая скорректировать силуэт «перевёрнутый треугольник». Если подкачать мышцы ягодиц и бёдер, увеличить их объём, то фигура станет более пропорциональной.
4. ​Степпер. Борец за активный образ жизни! Полноценно нагружает мышцы, не даёт набирать лишний вес, ускоряет обмен веществ и помогает постоянно быть в хорошей физической форме.
5. Степ-платформа. Помогает проработать основные мышечные группы. Отлично подойдёт девушкам, которые хотят подкачать бёдра и ягодицы, подкорректировав таким образом силуэт «перевёрнутый треугольник». Если увеличить мышечный объём ягодиц и бёдер, фигура станет более пропорциональной.
6. Упражнения со скакалкой. Полезное и незаменимое упражнение в борьбе с гиподинамией. Отлично сжигает избыточные калории. Даёт нагрузку на все мышцы. Помогает корректировать фигуру с большими плечами, нагружая мышцы ягодиц и бёдер, придавая им объём.
7. ​Скандинавская ходьба. Включает в работу все мышечные группы, помогает в борьбе с лишними килограммами, делает фигуру стройной и подтянутой. Ускоряет обмен веществ, способствует активному насыщению организма кислородом.
   ​Танцы. Любые виды танцев очень полезны для девушек! Они дают хорошую нагрузку на основные мышечные группы, не дают набирать избыточный вес. Все, кто занимается танцами, имеют королевскую осанку и красивую походку.
8. Шейпинг. Программа шейпинга была разработана российскими спортивными врачами. Эта система физических упражнений, способствующая пропорциональному развитию фигуры, а также помогающая скорректировать её недостатки. Регулярные занятия моделируют фигуру, приближая её параметры к шейпинг – образцу. Тренировки изменяют фигуру, улучшая её пропорции и убирая недостатки. Фигура «перевёрнутый треугольник», для которой характерны широкие плечи и узкие бёдра, уравновешивается с помощью специально подобранных упражнений путём увеличения объема мышц ягодиц и бёдер.

Подробнее о преимуществах тех или иных тренажеров смотрите на видео:

С помощью вышеперечисленных методов можно подкорректировать пропорции фигуры, сделать её более стройной. А дополнением к нашему новому силуэту будет красивая осанка, улыбка на лице и радостное настроение!

Отметим наиболее распространенные причины этого явления:

1. Употребление большого количества калорийной пищи - всем известно, что лишние калории конвертируются в жировые отложения. Хотя самыми проблемными зонами на женском теле являются ягодицы и бедра, в области плечевого пояса жир также накапливаются. Решить проблему могут физические нагрузки и правильное питание.
2. Генетические факторы - определенные типы фигуры способствуют накоплению жира в области плеч.
3. Слабые мускулы - если соотношение мускульной и жировой массы оказывается в пользу второй, то появляется и данная проблема.

Можно ли уменьшить спину и плечи девушке?

Сразу следует сказать, что устранить проблему можно благодаря комплексному подходу. Читайте дальше и вы узнаете, как уменьшить плечи и спину девушке.

Правильное питание

Вы должны помнить, что главным условием для избавления от лишних кило является ваша программа питания. Физические нагрузки могут лишь помочь быстрее добиться желаемого результата. Сейчас мы познакомим вас с рекомендациями ведущих диетологов планеты:

1. Рацион должен быть максимально разнообразным - только так у вас появится возможность поставить в организм все необходимые микро- и макронутриенты. Если какого-либо вещества не хватает, то это негативно отражается на работе всех систем организма.
2. Употребляйте только правильные продукты - следует снизить количество сахара в рационе, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, также откажитесь от жареной пищи.
3. Не используйте часто диетические программы питания - любая диета является сильным стрессом для организма. Это может привести к нарушению процессов обмена веществ и последующему ожирению.
4. Измените способ приготовления продуктов - полезными считаются только вареные, тушеные и запеченные продукты.

Используйте кардио нагрузки

Этот вид нагрузок позволяет быстро избавиться от жировых отложений. Существует масса вариантов для проведения кардио сессий, и сейчас мы познакомим вас с самыми популярными:

1. Беговая дорожка - один из самых популярных кардио тренажеров, тренировки на котором позволят вам быстро привести себя в отличную форму.
2. Велотренажер - хороший способ сжечь лишние калории. В теплую погоду можно совершать велопрогулки, которые принесут больше пользы в сравнении с занятиями в зале.
3. Эллипсоид - популярность данного тренажера постоянно растет. Во многом это связано с отличной эффективностью и отсутствием негативной нагрузки на суставы. Если у вас есть проблемы с коленями, то пробежки стоит заменить тренировками на эллипсоиде.
4. Степпер - еще один тренажер, который уже много лет пользуется большим успехом у всех поклонников здорового образа жизни.
5. Скакалка - этот известный всем девушкам с детства спортивный снаряд может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Одним из его серьезных преимуществ является возможность проводить занятия дома.
6. Танцы - регулярные занятия помогут вам не только избавиться от лишнего веса, но также улучшить осанку, создать грациозную линию плеч и рук.
7. Плавание - один из самых эффективных и полезных видов кардио нагрузок. Благодаря регулярным занятиям вы не только сможете избавиться от жира, ног и укрепите мускулы всего тела.
8. Скандинавская ходьба - сравнительно новый вид кардио, число поклонников которого во всем мире стремительно увеличивается. В отличие от обычных пеших прогулок, вы сможет укреплять не только мускулы ног, но и рук.

Силовые тренировки

Как мы уже говорили выше, оптимальным способом борьбы с лишним весом является сочетание кардио и силовых тренировок. Если вы хотите знать, как уменьшить плечи и спину девушке, воспользуйтесь нашими советами. Многие девушки избегают силовых тренировок, предпочитая кардио нагрузки. Совершенно напрасно. Ведь при их совместном использовании добиться поставленных целей получится значительно быстрее. Предлагаем вам познакомиться с комплексом упражнений, позволяющих создать идеальную линию рук и плеч:

1. Жимы гантелей в положении стоя - одно из самых популярных силовых движений, направленных на укрепление мускулов плечевого пояса.
2. Разведение гантелей в положении стоя - позволит придать плечу округлую форму и сделать мускулы рельефнее. Отлично подходит девушкам любого уровня подготовки.
3. Разведение гантелей в наклонном положении - достаточно мало упражнений позволяют качественно проработать заднюю поверхность мускулов плеча. При выполнении движения в работе дополнительно участвуют широчайшие мышцы спины, что позволит сделать силуэт подтянутым и стройным.
4. Отжимания от стены - отлично подойдет начинающим спортсменкам, которые только приняли решение начать заниматься спортом.
5. Классические отжимания - подходят опытным спортсменкам, позволяют эффективно прорабатывать мускулы рук и плечевого пояса.
6. Подтягивания, хват широкий - выполнять движение смогут только опытные спортсменки, а сома упражнение является весьма эффективным.

Рассмотренный нами комплекс упражнений подходит для женщин любого возраста.

Советы по подбору одежды, чтобы визуально уменьшить девушке плечи и спину

С помощью грамотно подобранной одежды вы всегда можете подчеркнуть достоинства своей фигуры и скрыть недостатки. Если вы интересуетесь, как уменьшить плечи и спину девушке, рекомендуем познакомиться с советами ведущих дизайнеров одежды:

1. Не отказывайтесь от аксессуаров - благодаря бусам или длинным цепочкам можно не только украсить свой образ, но и визуально уменьшить линию плеч.
2. Используйте темные цвета верхней части одежды - еще один эффективный способ уменьшить линию плеч. В то же время яркие цвета нижней части одежды позволяют визуально расширить бедра и сделать фигуру более гармоничной.
3. Носите платок или шарф с длинными концами - так вы сможет удлинить силуэт и скрыть наличие лишних кило.

Также рекомендуем ввести в свой гардероб длинные кардиганы, блузки и рубашки. Вы можете их носить в сочетании с широким поясом. Следует помнить, что если вы носите обтягивающий верх, то низ должен быть свободного покроя, чтобы придать бедрам дополнительный объём.

Сейчас мы познакомили вас с общими рекомендациями по выбору одежды. Однако эта тема достаточно обширна, и мы продолжим её освещать. Наверняка приобретенные сегодня знания будет полезны тем, кто хочет знать, как уменьшить плечи и спину девушке. Начнём с деталей женского гардероба, которые способны визуально сделать линию плеч меньше:

1. Элементы, удлиняющие силуэт - это могут быть, скажем, вырезы. Девушки могут носить одежду с О-образным, или V-образным вырезами. Главное не бояться экспериментировать и найти собственный стиль. Помните, что любой вырез, открывающий шею и грудь, способен удлинить ваш силуэт.
2. Используйте длинные колье - при этом они не должны быть чрезмерно тяжелыми. Отличным выбором станут, к примеру, нити с жемчугом или бусинами.
3. Прямые жакеты с рукавами - желательно, чтобы их крой был рубашечным, прямым.
4. Благодаря вертикальным застежкам можно визуально уменьшить линию плеч.

Горловина одежды

Правильный выбор горловины одежды также сможет устранить недостатки вашей фигуры:

• Мы уже выше говорили, что особое внимание следует обращать на одежду с вырезом.
• Не менее эффективным способом отвлечения внимания от линии плеч является глубокое декольте.
• Не стоит носить одежду с вырезом «лодочка» или квадратным. Так как они имеют горизонтальное направление, то лишь удлинять линию плеч.
• Американская пройма - отличный вариант сузить плечи, открыв их.
• Носите одежду без украшений - речь идет о верхней части одежды, так как любой узор визуально увеличивает плечевой пояс.
• Не делайте акцент на грудь с помощью декора - различные рюшечки и складки лишь отвлекут от груди и сместят внимание на плечи, а это вам не нужно.
• Отличным выбором могут стать воротник-петля либо воротник-хомут.

Рукава одежды

Фасон рукава имеет большое значение, и вот какие советы по этому вопросу дают стилисты:

• Рукав должен быть заужен в области проймы и сужен внизу.
• Лучше всего носить одежду с прямым рукавом.
• Откажитесь от «фонариков», так как они визуально увеличивают плечи.
• Длина рукава должна составлять три четверти.
• Вам отлично подойдет одежда без рукавов.
• Широкие бретели при отсутствии рукава также помогут вам в решении проблемы.

Лучшие фасоны для женщин с широкими плечами

При выборе одежды вам необходимо визуально разделять фигуру на верх и низ. В результате вы получите тот образ, который хотели. Давайте выясним, какая одежда лучше всего подойдет для верха:

• Блузки с вертикальными разрезами способны придать вам дополнительную женственность.
• Блузки должны иметь широкую оборку (баска), способную расширить низ от области талии.
• Носите рубашки в стиле «летучая мышь» для выравнивания уровня бедер и плеч.
• Туники, кофты, кардиганы и жакеты должны иметь длину примерно до половины бедра.
• Можно использовать несколько слоев одежды, скажем, наденьте под кардиган обычную белую сорочку.
• Вся одежда не должна иметь подплечники.

Если вы хотите знать, как уменьшить плечи и спину девушке, то необходимо уделить внимание и правильному подбору низа одежды:

• Для увеличения объема носите брюки с накладными либо боковыми карманами.
• Расклешенные брюки способны визуально увеличить низ.
• Из юбок следует предпочесть модели с широким подолом.
• Темный верх сочетайте со светлым низом.
• Если вы решили надеть юбку либо брюки с низкой талией, дополните их ярким и широким ремнем.
• Чтобы подчеркнуть талию лучше использовать тонкий ремень.
• Желательно, чтобы низ был ярким, причем не только в отношении цветовой гаммы. Нижняя часть одежды способна уменьшить линию плеч, если на нее нанесены принты, рисунки или имеются складки. Верх при этом должен оставаться однотонным.
• Ажурные колготки помогут отвлечь от линии плеч и перенести внимание на ноги.
• Низ одежды должен быть просторным.

Как мы уже говорили, рекомендации по выбору одежды можно дать массу. Вы должны постоянно экспериментировать и в этом случае определенно найдете свой стиль в одежде. Возможно, наши рекомендации позволят вам по-новому взглянуть на свой гардероб и внести в него существенные изменения. Однако помните, что любую проблему легче решить благодаря комплексному подходу. Выбирая одежду, необходимо помнить о важности питания и физических нагрузок.

Как тренироваться, чтобы плечи были красивыми, расскажет Екатерина Усманова в следующем видео:

Сложно найти женщину, которая будет полностью довольна своим телом. Существует множество проблем, из-за которых трудно подобрать идеально подходящую фигуре одежду, одна из которых - широкие плечи у девушек. К сожалению, изменить такую фигуру невозможно, но вполне реально попытаться скрыть недостатки.

Топ распространенных ошибок: это носить нельзя

Существуют вещи, которые делают плечи шире, их лучше сразу убрать из своего гардероба. К таким вариантам относятся:

• модели с большим вырезом по типу «лодочка»;
• вещи с горловиной в виде горизонтального прямоугольника;
• варианты с узкими бретельками, открывающие плечи;
• вещи с привлекающими взгляд рисунками в области плеч;
• платья с горизонтальной драпировкой;
• модели с глубоким декольте;
• блестящий лиф;
• погоны, эполеты или другие украшения, располагающиеся на плечах;
• платья и кофты с трикотажными полосками (лампасами), переходящими на рукав;
• варианты с горизонтальными полосками в верхней части туловища;
• вещи с направленными вдоль плеча кокетками;
• широкие, свободные модели;
• слишком облегающие кофты (например, водолазки);
• длинные расклешенные рукава;
• варианты с широкими воротниками.

Широкие плечи у девушек: что носить, фото

Одна из главных задач при выборе образа - это не закрыть плечи, а выбрать одежду, которая сбалансирует образ и позволит ему смотреться сногсшибательно. Идеальной принято считать фигуру, когда ноги чуть длиннее верхней части туловища, верхняя часть - немного шире бедер, талия примерно на 25-30 см уже, а шея - средней длины. Добиться образа такой фигуры можно, сочетая разные наряды.

Поиграйте с контрастами: не надевайте слишком не сочетайте юбки с объемным верхом - это придаст вашему силуэту непропорциональность. Визуально сбалансируйте образ, сочетая разные цвета. К примеру, скроет недостатки темный верх и белый низ, а полностью однотонная одежда ничего не изменит в фигуре.

Выбираем верх

Если вы - любительница блузок, подбирайте варианты с V-образным вырезом, это позволит переключить внимание с плеч на декольте, придаст образу легкость и женственность. Помните: вырез не должен быть глубоким, он только придаст вашему плечевому поясу дополнительные сантиметры. Плечи у блузы могут быть как закрытыми, так и открытыми, здесь ограничений нет. Сравнять верх с низом можно с помощью широкой оборки, которая пришивается к ткани на уровне талии - такая деталь одежды называется баской.

Широкие плечи у девушек помогут скрыть правильно подобранные рубашки. Предпочтение лучше отдать вариантам в стиле «летучая мышь». Название эта модель получила из-за специального кроя рукава, который напоминает взмах крыльев маленького ночного животного. О моделях с сильно обтягивающими рукавами лучше забыть.

Выбирайте удлиненные кофты, майки и туники. Для любительниц рисунков идеально подойдут модели с вертикальными или диагональными линиями. Вытянуть силуэт поможет небольшой круглый вырез. В выборе верхней одежды отдавайте предпочтение вещам без чашечек - такие варианты визуально расширяют плечи.

Выбираем низ

Носите юбки? Смело выбирайте модели, которые добавляют объем бедрам и ягодицам - они уровняют вашу фигуру. Юбки можно сочетать с игривыми топиками и пышными блузами. Чтобы сделать акцент на талии, носите пышные юбки любой длины. Идеально подойдут «юбки в пол» для такой фигуры. Девушек с широкими плечами замечательно украсят расклешенные модели, а о юбках-карандашах лучше забыть.

Покупайте брюки и джинсы со средней посадкой. На бедрах и ягодицах могут располагаться накладные карманы. Если вы любите выбирайте цветные модели, а почитательницам лучше приобретать однотонные варианты. Уравняют фигуру и визуально увеличат бедра свободные шорты средней длины.

Комбинезоны и платья

При выборе комбинезона внимательно смотрите на низ одежды - лучше покупать варианты со свободными брючинами.

Какое платье подойдет девушке с широкими плечами? Можно выбрать длинное или короткое, свободное или обтягивающее платье, цветное, однотонное или с рисунком. Хорошо будет смотреться вариант с пышкой юбкой и открытым верхом. Талию можно подчеркнуть модным аксессуаром, например, ремнем.

Выбирая подходящую модель, соблюдайте гармонию между низом и верхом, поиграйте с очертаниями талии. К примеру, позволит сбалансировать широкие плечи и узкие бедра, а низкая талия вытянет вашу фигуру. Неглубокий V-образный вырез сужает плечи, а добавить образу женственность позволит широкая оборка по линии талии или стильный поясок.

Выбирайте такое платье, которое открывает что-то одно: шею, декольте или плечи. Иначе все внимание окружающих будет направлено на верхнюю часть туловища.

В настоящее время очень распространены проблемы выбора одежды, которые вызывают широкие плечи у девушек. Что носить? Фото, представленные в статье, помогут вам определиться с выбором платья.

Выбираем правильные аксессуары

Всевозможные украшения - любимые дополнения к наряду всех девушек. Но их тоже нужно подбирать правильно. При верном выборе аксессуары помогут скорректировать Приобретайте яркие и большие украшения.

Для того чтобы отвлечь внимание окружающих от плеч, можно использовать цветные браслеты, длинные бусы и цепочки. Они сузят и удлинят силуэт. Не пользуйтесь аксессуарами в области плеч - шалями, бретельками, драпировками.

При выборе сумки отдайте предпочтение ярким, "пузатым" моделям, которые придадут объем бедрам. Подойдут также маленькие клатчи на аккуратной цепочке, а о рюкзаках лучше забыть.

Отвлеките внимание на руки - наденьте небольшие, но элегантные перчатки. Для выделения талии используйте красивый ремень: узкий прекрасно подойдет к брюкам или пальто, а широкий следует надевать с платьем или юбкой. Широкие плечи у девушек поможет срезать стильный шарф. Подойдет модель с длинными, опущенными вниз концами.

Выбирая аксессуары, помните о том, что обилие украшений не сделает вашу фигуру лучше - нужно знать меру во всем. Не перегружайте образ, наденьте один или два элемента, которые сочетаются одеждой, и успех будет вам обеспечен. Правильно подобранный аксессуар украшает фигуру девушки с широкими плечами. Фото можно увидеть ниже.

Выбираем обувь

Для девушки с узкими бедрами и широкими плечами (фигура «перевернутый треугольник») подойдет следующая обувь.

1. Туфли. Стройные ножки можно украсить высоким каблучком. Такая обувь удлинит силуэт, главное - подобрать цвет в тон одежды. Не рекомендуется надевать толстый каблук, который утяжелит образ.
2. Балетки. Эта обувь подходит девушкам с любым типом фигуры. Для того чтобы выглядеть немного выше, отдайте предпочтение светлым оттенкам.
3. Ботильоны. Замечательная для девушек со стройными ногами. Если у вас полные ноги, надевайте колготки под цвет обуви, носите с джинсами или юбками чуть выше колена.

Подводим итоги

Мы родились разными, не похожими друг на друга, и если у вашей фигуры есть какой-либо недостаток, не нужно расстраиваться и бить тревогу. Не стоит мучить себя изнурительными диетами, не всегда полезными для здоровья. Запомните, что широкие плечи у девушек - не приговор. Один из самых главных принципов красоты и счастья - полюбить себя такой, какой вас сделала природа. А скрыть недостатки фигуры и превратить их в достоинства сможет правильно подобранная одежда.

Несовершенства тела легко корректируются правильно подобранной одеждой. Скрыть широкие плечи или неидеальную талию очень просто. Достаточно вдумчиво подобрать гардероб, чтобы никто не догадался о ваших проблемах. Каких же правил важно придерживаться?

Скрыть широкие плечи

Одежда, скрывающая широкие плечи: что выбрать?

Существует несколько советов, которые помогут выбрать одежду и аксессуары для того, чтобы визуально уменьшить плечи. О них и поговорим далее:

1. Обращаем внимание на вырез. V-образный или U-образный одинаково хорошо подчеркнут силуэт. Так же выигрышно работает узкое декольте в платье.

Если вырез в какой-то ситуации невозможен, выбирайте наряд с удлиненным верхом или петлей вокруг шеи. Эти фасоны визуально помогают уменьшить плечи.

2. Забудьте об объемных рукавах-«фонариках» и подобных им. Никаких рюшей, кружев и многослойности в верхней части одежды быть не должно.

Выбирайте одежду с рукавами свободного кроя. Отлично подойдут фасон «летучая мышь», кимоно, реглан. Благодаря им руки станут изящными. Неплохим вариантом станет наряд с асимметричным кроем рукавов.

3. Фасон платья – немаловажная деталь. Выбирайте модели, у которых низ в крупную складку или броский орнамент. Аналогичная ситуация и с юбками. Старайтесь носить наряды с однотонным верхом, делая акцент на нижнюю часть одежды.

Для женщин с широкими плечами хорошо подойдет фасон «песочные часы» или «тюльпан». Он сбалансирует фигуру, визуально делая ее точеной и стройной.

4. Не забываем об аксессуарах. Они способны не только оживить самый скучный образ, но и скрыть недочеты. Например, ношение шарфа с ярким рисунком отвлечет внимание от широких плеч. Длинный шарф с висящими концами также способен визуально сузить плечи.

Как видим, советы довольно простые. Главное – выбрать свой особенный стиль, подчеркивающий индивидуальность. Но стоит также помнить о главных ошибках в выборе гардероба. Их и рассмотрим далее.

Что не стоит носить широкоплечим?

Чтобы всегда быть на высоте, запомните, как скрыть широкие плечи – фото удачных моделей, которые вы видите. Сейчас же поговорим, какие вещи лишь подчеркнут широкие плечи и не добавят привлекательности.

Если начать разговор с женщиной о ее фигуре можно узнать много интересного: ноги короткие, грудь маленькая, талия низкая, плечи широкие. А тех, кто относительно доволен своей фигурой абсолютное меньшинство. Конечно, внешний вид женщины и ее фигура в большинстве зависит от нее самой. Есть физиологические особенности, которые мы получаем при рождении и если уж ноги длинные либо короткие, то изменить это сложновато. Как говорит Евгений Гришковец: «И с этим надо как-то жить»))). Но очень много, так называемых, «недостатков» являются совершенно надуманными. Одним из которых на мой взгляд — это широкие плечи. Как скрыть широкие плечи при помощи одежды? Этот вопрос волнует многих обладательниц таковых. Сразу всплывает образ спортсменки — пловчихи, к которым некоторые никакого отношения не имеют.

Лампасы, которые идут по плечу и переходят на рукав.

Модели с рукавами — реглан расширяют плечевой пояс.

Вырезы горловины в виде горизонтального прямоугольника удлиняют плечи.

Лиф, сделанный из блестящих и переливающихся тканей визуально расширит плечи.

Широкая, свободная одежда сделает плечи еще больше, а силуэт квадратным.

Слишком облегающая одежда покажет ширину Ваших плеч, например, володазка.

Слишком широкие рукава в форме фонариков расширят плечевой пояс. (Хотя из своего опыта могу сказать, что если уменьшить при крое лифа длину плеча на 2 сантиметра, то умеренный фонарик не только не увеличит плечо, но наоборот его скроет!)

Не стоит выбирать модели с объемными воротниками.

Что визуально уменьшает широкие плечи?

Разнообразные вырезы горловины, вытягивающие силуэт вверх, например, V — образный вырез и О — образный.

Длинные колье, либо длинная нитка жемчуга.

Воротники — хомуты (либо водопады), ниспадающие на грудь будут сужать плечевой пояс.

Различные вертикальные застежки в один ряд, либо в два ряда будут «дробить» плечи.

Скрыть широкие плечи поможет жакет с рукавом рубашечного покроя без удлинения плеча и без подплечников.

Широкие бретели на майке.

Если выбрать однотонный верх и разноцветный низ, это зрительно отвлечет внимание от плеч.

Если у Вас широкие плечи, но узкие бедра, не стоит носить слишком обтягивающую одежду в нижней части фигуры, это еще больше подчеркнет разницу в горизонтальных параметрах.

Длину жакета лучше выбирать до середины бедра, это вытянет фигуру в верней части.

Чтобы уравновесить плечевой пояс следует предпочесть , возможно немного ниже линии талии (для размера 42-46).

Шарф, завязывать так, чтобы висели длинные концы, это вытянет фигуру и сузит плечи.

Надеюсь, что эти несложные в реализации рекомендации помогут тем, кто хочет скрыть свои широкие плечи. Одним из важных моментов, который надо соблюдать всем, это Ваша осанка. Если Вы сутулитесь, то любые, даже не очень широкие плечи будут казаться шире. Так что держите спину ровно и любите себя. Не ищите дополнительных изъянов в фигуре и подчеркивайте свои достоинства.

Теперь Вы знаете как при помощи одежды можно скрыть широкие плечи и если Вас действительно это очень беспокоит поэкспериментируйте и подберите модели, которые принесут нужный результат. Желаю всем отличных идей!

Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями полезной информацией!

Подписывайтесь на новости и узнаете о них первыми!

Узнайте еще больше интересного:

Как экономно собраться на новогодний корпоратив?

Совсем скоро Новый год и многие озадачены, какой выбрать вечерний наряд для праздника? Модная одежда стоит недешево и не все могут позволить покупку дорогого...

В чем встречать Новый 2019 год Желтой свиньи?

Совсем скоро наступит новый, 2019 год, – год Желтой свиньи. По восточному календарю он начнётся 5 февраля 2019 года и продлится до 25 января...