Беременность – замечательный период в жизни женщины. В последнее время все больше врачей склоняется к тому мнению, что во время беременности не стоит прерывать разумные спортивные нагрузки, если со здоровьем все в порядке и нет противопоказаний.

Многие будущие мамы, привыкшие вести спортивный образ жизни, хотели бы продолжать заниматься спортом и будучи в «интересном положении». Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и медицинских показаний, а также от того или иного вида спорта. Например, часто задают вопрос: можно ли беременным кататься на велосипеде?

Можно услышать два совершенно противоположных мнения.

Мнение первое: можно и нужно!

Многие специалисты убеждены: плюсов в этом виде спорта для беременных гораздо больше, чем минусов.

Частое пребывание на свежем воздухе полезно для здоровья будущей мамы.

Поддерживается физическая форма, а значит, легче проходят и сами роды, и последующее восстановление.

Велосипедная езда отлично подходит для того, чтобы получить положительные эмоции, отвлечься от тревог, которые часто посещают женщин.

В малом тазу, а также в ногах многих будущих мам образуется застой крови, а езда на велосипеде помогает избавиться от этого явления.

Этот вид спорта помогает укрепить мышцы промежности, а это очень полезно: процесс родов пройдет легче.

Велоспорт – отличная тренировка для мышц спины, а значит, в последующие месяцы тебе будет легче «носить» выросший живот.

Мнение второе: можно, но не всем и с большими оговорками

Другая группа врачей считает, что беременным ни к чему напрягаться и кататься на велосипеде. Если уж очень хочется это делать – нужно обязательно соблюдать определенные правила.

Не следует начинать осваивать этот вид спорта, будучи беременной. Если раньше ты на велосипеде не каталась, то и не начинай: отложи это занятие на то время, когда ты восстановишься после родов.

Ни в коем случае нельзя ездить по неровной, каменистой поверхности! Выбирай ровные участки, избегай оживленных трасс и дорог с ямами и ухабами: тряска может стать причиной выкидыша.

Садись только на тот велосипед, который идеально подходит тебе по росту и комплекции, заранее подгони положение педалей и руля.

Как только появляются неприятные ощущения, головокружение, тошнота или одышка, - необходимо слезть с велосипеда.

Нельзя с усилием нажимать на педали.

Нельзя ехать на велосипеде в горку.

На ногах должна быть удобная спортивная обув, а на голове – шляпа или панама.

Чаще пей воду, чтобы не возникло обезвоживание.

Не торопись: придерживайся спокойного, неторопливого темпа.

После 28 недели беременности нужно прекратить заниматься велоспортом.

Наконец, последний совет: прежде чем оседлать велосипед, обязательно проконсультируйся со своим врачом. И в дальнейшем он должен наблюдать за своим состоянием.

Ольга Моисеева для Женского журнала "Прелесть"

До беременности вы и не представляли себе жизни без велопрогулок, а теперь такое удовольствие кажется опасным. Разбираемся, можно ли позволить себе велосипедные прогулки, когда вы носите под сердцем маленькое чудо?

Врачи по этому поводу противоречат один другому. Одни убеждены, что поднимать колени к груди (а именно так многие представляют езду на велосипедах) очень неполезное занятие для беременной женщины, которая и ходить-то должна очень медленно. Другие считают, что умеренные и, более того, даже подготовят тело к родам! Кому же верить?

Чего опасаться на велопрогулках?

Если разобраться, то опасности всего две:

• падение;
• обезвоживание.

Обезвоживание особенно страшно в первом триместре, и в этот период может привести даже к гибели плода. Для этого на велопрогулку стоит брать с собой бутылку с водой, из которой вы сможете попить, как только почувствуете жажду.

Вы, вероятно, слышали, что у беременных перемещается центр тяжести, могут возникать головокружения и недомогания. Именно в эти дни, когда у вас есть хоть какое-то подозрение на возникновение чего-либо из описанного, не стоит садиться за руль велосипеда!

Обратите внимание, что тонус матки - это не когда живот уже болит, а когда матка находится в напряжении. Это состояние диагностирует врач при осмотре, а не вы сами по собственным ощущениям.

Зачем нужны велопрогулки беременным

Если говорить о пользе велоспорта для беременной женщины, то она очевидна:

И главное не забывать, что во время прогулок на велосипеде необходимо следить за исправностью велосипеда, избегать неровных дорог, подъёмов по лестницам и подобных опасных участков пути.

Чего опасаться на велопрогулках

Если врач при осмотре диагностировал вам тонус матки, то стоит отложить велопрогулки до более спокойного времени. При тонусе матка постоянно находится в напряжении и последствия велопрогулок могут быть весьма печальными. Поэтому пренебрегать осмотром врача перед началом занятий не стоит.

Экспертное мнение

Мария Хрынина , врач акушер-гинеколог из Тульского роддома №2 : Перед тем, как сесть на велосипед, лучше проконсультироваться у врача. При тонусе матки, например, ни о каких велопрогулках, конечно же, не может быть и речи. На приеме вы должны будете обговорить следующие моменты: сколько по длительности вы планируете ездить, как далеко, и какими маршрутами, а также модель велосипеда. Если есть хотя бы малейшие опасения по поводу вашего здоровья и благополучной беременности, прислушайтесь к ним - это же всего 9 месяцев, можно и потерпеть, не так ли?

Безопасность беременной во время велопрогулок

Во время велосипедных прогулок, беременная девушка должна быть очень внимательной и ни в коем случае не пренебрегать следующими правилами:

• следите за исправностью велосипеда, избегайте неровных дорог, подъёмов по лестницам и подобных опасных участков пути;
• идеальный маршрут для беременной пролегает по парку. Тем более, в большинстве столичных парков уже соорудили велодорожки со специальным покрытием;
• не выезжайте на велопрогулку в одиночестве, возьмите с собой подругу или мужа, чтобы в случае чего, вам смогли помочь;
• выберите специальную одежду для подобных прогулок. Купите два комплекта: один из легкого материала, другой на более прохладную погоду.

Если у вас сильные

В жизни любой девушки и женщины, лучшее что может быть - это ее беременность. Это как раз тот период, когда мама получает прилив необычных ощущений, заоблачные желания появляются у нее каждый день, но не нужно забывать про запреты, с которыми она встречается. Можно ли беременным кататься на велосипеде?

Конечно, большинство женщин интересует таковой вопрос, особенно тех, кто был очень активный и подвижный до своей беременности, и такой вид спорта, как ничто другое было незаменимым преимуществом их жизни. Очень тяжело сразу менять свои долговременные привычки. Для такого типа женщин, становится огромной проблемой во время протекания беременности запрет на ее любимое занятие.

Возможно ли кататься на велосипеде во время беременности?

К сожалению, следует признаться, что на вопрос о том, можно ли беременным ездить на велосипеде, практически нельзя найти стопроцентный ответ, так как на протяжении многих лет в разных ситуациях и у разных людей от такого вида спорта происходили как и удачные велопоездки, так и необратимые плохие. Наши врачи очень пристально относятся к таким физическим нагрузкам, как катание на велосипеде во время вынашивания плода, чего нельзя сказать о европейских медиках. Они с легкостью совмещают два слова: беременность и велосипед.

Персональный врач в таком вопросе, лучше всего поможет найти ответ, можно ли беременным ездить на велосипеде.

Множество специалистов посоветуют не прекращать любимые занятия, если здоровье его пациентки будет в норме и безо всяких осложнений. Такого рода прогулки некоторым беременным будут даже очень полезными. Но будущие мамочки , ни в коем случае, не должны забывать взвесить все «за» и «против» прежде, чем решится кататься на вашем «железном коне». Надо помнить, что к любому делу нужно подходить с особым умом и рассудительностью. Например, быстрая и неосторожная езда по плохой дороге может повлечь за собой множество радикальных последствий.

Что может быть исключительно только полезным при беременности женщинам, так это аккуратная и спокойная езда. Для будущей мамочки такого рода прогулки будут невероятно полезны и благоприятно скажутся как на ее здоровье, так и на здоровье малыша. В процессе катания организм женщины может насытиться огромным количеством кислорода. Также ни для кого не секрет, что тренировка мышц может существенно облегчить процесс родов. Именно это и дает нам езда на велосипеде.

Противопоказания к езде на велосипеде при беременности

Чтобы катание приносило хорошие плоды, нужно разумно ездить и учитывать все противопоказания и все возможные ограничения во время беременности. Когда лучше отказаться от катания на велосипеде, подскажет лечащий врач. Если специалист примет решение , что нет никаких опасений для здоровья беременной, то она с радостью можете кататься и радоваться жизни. Но нужно помнить о правилах безопасности. Если всё-таки имеются какие-то сложности, то будет лучше от этого отказаться.

Сейчас мы рассмотрим несколько примеров того, в каких ситуациях беременной мамочке может принести вред езда на велосипеде:

• токсикоз;
• неправильное предлежание;
• гестоз;
• маловодье и многоводье;
• острые заболевания почек, печени,
• угроза прерывания беременности.

Велосипедные прогулки в обязательном порядке нужно прекратить при наличии даже одного из перечисленных болезней и отклонений, и до родов забыть о том, можно ли беременным ездить на велосипеде.

Правила велопрогулок

Отметем несколько правил для беременных насчет велопрогулок:

1. Если девушка до этого ни разу не ездила на велосипеде или же очень давно не было таких прогулок, то беременной не стоит начинать учиться в таком положении. Закончиться все может очень трагично. Для мамочки в таком положении лучше дождаться родов, а после уже можно начинать пробовать новые увлечения в спорте.
2. Если беременная уже опытный ездок, и ее доктор в итоге обследования подтвердил, что нет никаких опасений, то, конечно, она может продолжить езду, но при этом соблюдая особые правила:
   • езда должна проходить в спокойном месте без особого шума, лучшем местом будет парк, особенно если в нем ровные дороги с отличным асфальтом. Бывают специальные велосипедные парки с велодорожками. Если такое имеется, лучше кататься там. Не стоит забывать, что если дорога будет неровной и беременную будет трясти, то это может закончиться такими осложнениями, как повреждение плодных оболочек, отслойка плаценты, выкидыш.
   • Не нужно забывать и о том, что ваш транспорт должен подходить женщине по росту и размеру тела. Еще «конь» должен быть с удобным сидением, и, конечно же, не жёсткий.
   • Девушка во время такой прогулки должна постоянно следить за своим самочувствием. При появлении тошноты, головокружения, отдышки и усталости необходимо прекратить езду и отдохнуть, после чего не спеша отправиться домой.
   • Для такой прогулки лучше выбирать не ветряную, сухую погоду, но и нежаркую. Наилучшая температура - около 25 градусов.
   • Во время того как девушка много ходит или же катается на велосипеде, ни в коем случае нельзя забывать про обильное питье, лучше всего подойдет обычная, чистая вода, это та вещь, которая всегда должна находиться у беременной девушки.
   • Одежда для такой прогулки всегда должна быть просторной и удобной, так же как и обувь. В солнечный день, конечно, никак не обойтись без головного убора.
   • Ваша прогулка на велосипеде ничем не должна отличаться от обычной пешей прогулки, следует выбирать средний темп, чтобы не было сильной нагрузки.

Активны прогулки во время беременности

Период беременности - это как раз то время, когда мамочке полезна умеренная активность. Спорт замечательно влияет на здоровье любого человека, а для будущей мамочки вообще нет ничего лучше этого. Свежий воздух, а особенно велопрогулка - это отличный способ оставить свои проблемы в стороне, избавится от застоев в области малого таза и нижних конечностей, укрепить мышцы спины и промежности, а также просто поддерживать свою форму в хорошем состоянии.

Еще во время такой прогулки с огромной скоростью начинает идти выработка эндорфинов (гормоны счастья), которые замечательно влияют на состояние беременной мамочки и на ее настроение. Если девушка во время беременности и до нее занималась велопрогулками, то это очень хорошо поможет ей быстро восстановить организм после родов.

Если на улице неподходящая погода, дождь, холод или же вообще снег, то очень поможет такая замечательная вещь, как велотренажер. Данный тренажер имеет множество качеств, которые, как никогда, будут полезны именно беременным спортсменкам. С велотренажером можно контролировать свой пульс, вычислять, сколько лучше времени лучше провести за тренажёром, и самое главное, на таком аппарате меньше шансов получить ушиби, травмы, падения.

В итоге, мы узнали ответ на вопрос, можно ли беременным ездить на велосипеде или использовать занятия на велотренажере. Мы знаем, что это возможно, но только если ваше здоровье вам позволяет и личный врач дал согласие , и, конечно, правила безопасности необходимо соблюдать особенно строго. Ну, а если же получилось так, что вам кататься нельзя, то не унывайте. Существует огромное количество разных занятий для беременных, которые будут дарить вам радость и физическое наслаждение.

Критические дни часто приносят женщинам ощущение дискомфорта, иногда приходится даже откладывать привычные для себя дела, например, занятия спортом. Действительно, ведь пару неловких движений – и можно оказаться в неудобной ситуации. А иногда ненормированные физические нагрузки могут усилить выделения и спровоцировать появление болей. А как насчет велосипеда при месячных?

Читайте в этой статье

Можно ли кататься

Однозначных противопоказаний к обычной езде на велосипеде или к использованию подобных тренажеров нет. В каждом конкретном случае девушка должна оценивать ситуацию самостоятельно, исходя из обильности выделений, болезненности критических дней и наличии каких-либо заболеваний. Можно выделить следующие моменты, с чем могут быть связаны ограничения в подобных занятиях:

• Существует вероятность попадания в «неприятную ситуацию» с протеканием. Будь то езда на обычном велосипеде или занятия на тренажере, приходится много и усердно физически работать. И в таких ситуациях, особенно при , может сместиться прокладка вместе с бельем. Немного проще при использовании тампонов, но и здесь возможны «провалы».
• Велосипедом можно спровоцировать усиление болей. Особенно это касается девушек с генитальным , малого таза после перенесенных оперативных вмешательств и т.п.

Хорошо, если седло велосипеда равномерно распределяет всю нагрузку. Но в том случае, когда это велотренажер или спортивный транспорт, то не приходится говорить о комфорте. В последнем случае значительная часть давления приходится на область крестца и промежности. А ведь часто во время месячных боли ощущаются именно в прямой кишке (при локализации здесь очагов эндометриоза, при ретроверсии матки и т.п.). Езда на велосипеде будет способствовать усилению неприятных ощущений.

• Интенсивные физические нагрузки, например, кросс, увеличат количество выделений. Связано это со множеством факторов. При этом сокращения матки могут быть болезненнее обычных, часто могут появляться .
• Если это не месячные, а, например, имплантационное кровотечение или один из симптомов любые физические нагрузки усугубят ситуацию. Иногда подобные состояния не сопровождаются яркой клинической картиной, а женщина может списать легкое недомогание на якобы «критические дни». Поэтому особо острожными следует быть, если менструации носят не совсем обычный характер (пришли с небольшой задержкой, более скудными, нежели обычно и т.п.).
• В случае, когда девушка пользуется прокладками и имеет чувствительную кожу, постоянное трение материала в области промежности при езде на велосипеде, особенно на длинные расстояния (или же это интенсивные тренировки), может спровоцировать образование натертостей, опрелостей и т.п. В итоге потом придется долго восстанавливать кожу в этой области, что принесет немало неудобств.
• Также особую бдительность по отношению ко всем видам физических нагрузок, в том числе езде на велосипеде, следует проявлять девушкам с какими-либо образованиями на яичниках, например, . Интенсивные или длительные тренировки могут привести к разрыву или к перекруту ножки. И то, и другое влечет за собой неотложное хирургическое вмешательство. Следует отметить, что не является противопоказанием к велосипеду, за исключением особых случаев, например, если опухоль больших размеров, или расположена субсерозно.

Причины отложить занятие

Если девушка регулярно проходит осмотр у гинеколога и не страдает никакими серьезными заболеваниями этой области, в принципе, она может использовать велосипед для прогулок или в качестве тренажера постоянно, не делая перерыва во время критических дней. Но в некоторых ситуациях все же целесообразно снизить нагрузку или вовсе отложить любимое дело на день или два. К ним можно отнести:

• в дни максимальных выделений, обычно это второй и третий;
• если менструации проходят болезненно и обильно;
• если выделения во время месячных нетипичные и не исключена беременность;
• в случае, когда на яичниках есть киста или диагностирована , множественная или с особым расположением узлов.

Смотрите на видео об упражнениях при менструации:

Советы для профилактики нежелательных последствий

Следует понимать, что критические дни не являются болезнью или чем-то патологическим.

В это время лишь необходимо соблюдение некоторых рекомендаций, которые помогут избежать неловких и неприятных ситуаций.

К основным можно отнести следующие:

• Для дополнительной надежности, планируя использовать велосипед во время месячных, можно сочетать прокладку с . Такая «двойная защита» спасет от протеканий, особенно если у девушки обильные и со сгустками выделения. Также можно использовать специальные , которые имеют особый крой, благодаря чему можно исключить любую протечку.
• Если кожа, в области промежности в том числе, чувствительная, можно нанести на нее тальк, что уменьшит трение и защитит от опрелостей. Также лучше использовать прокладки с натуральным, не сетчатым верхом и без дополнительного насыщения отдушками.
• Если у девушки обнаружена киста или другие новообразования на яичниках, о возможности использования велосипеда в качестве тренажера и транспортного средства следует уточнить у врача. Скорее всего, специалист порекомендует воздержаться от такого рода нагрузок до момента радикального излечения.
• В случае наличия миомы тактика точно такая же, как и с кистами. Не следует паниковать, если это всего лишь пару небольших узлов до 3 см, но лучше уточнить у своего лечащего врача.
• Если месячные носят необычный характер, на всякий случай следует сделать хотя бы простой тест на беременность и исключить либо подтвердить ее.
• Лучше отказаться от увеличения нагрузки именно в «эти дни».

Другие ограничения при менструации

Некоторые девушки не ощущают никаких изменений в период менструаций. Как работоспособность, так и выносливость, настроение у них сохраняются точно такими же, как и в обычные дни. Но даже в этом случае лучше «не испытывать» собственный организм и исключить следующие мероприятия:

• Не следует принимать чересчур горячую ванную, посещать сауны, бани. Дополнительные тепловые процедуры могут спровоцировать увеличение менструального кровотечения даже у совершенно здоровых женщин.
• Рекомендуется воздержаться от чрезмерно активных тренировок или физического труда.
• Незащищенные половые контакты в эти дни могут спровоцировать воспалительный процесс, так как в это время иммунитет в организме женщины снижен. Плюс ко всему приоткрыта шейка матки, что «облегчает» путь для инфекции.
• Не следует планировать , серьезные на эти дни.

Месячные – это физиологическое явление в жизни каждой женщины. Эти дни не предполагают каких-то ограничений, но все-таки лучше позаботиться о собственном комфорте и безопасности, а также не пренебрегать несложными советами. Велосипед, в качестве тренажера или транспортного средства, вполне приемлем во время менструаций, но иногда он может спровоцировать усиление болей, кровотечения или некоторые другие патологические состояния.

Похожие статьи

А здесь подробнее о спортивных упражнениях при миоме матки. Спорт во время менструации: рекомендации спортивных медиков.

Велосипед - одно из лучших изобретений человечества. Это экономный и удобный вид транспорта, который помогает укрепить тело и улучшить здоровье. Но иногда возникают сомнения, всем ли он будет полезен?

Особенно часто подобный вопрос задают будущие мамы, которые беспокоятся о своём здоровье и состоянии будущего малыша. Чтобы разобраться, можно ли беременным кататься на велосипеде, необходимо подробно рассмотреть все стороны этого вопроса.

Мнение врачей

Польза физической активности в период ожидания малыша уже давно не вызывает сомнений ни у кого. Но при этом очень важно правильно выбирать тип и интенсивность нагрузок. Обычно будущим мамам рекомендуют йогу, а также плавание и . Но катание на велосипеде ничуть не уступает им по своей полезности. Важно только правильно организовать тренировки.

Во время беременности у женщины может возникать слегка заторможенное состояние и снижение концентрации внимания. Катание на велосипеде требует быстроты принятия решений и максимальной собранности, особенно во время еды по дорогам общего пользования. Поэтому будущим мамам следует быть очень осторожными.

Если женщина сможет обеспечить себе полную безопасность, то врачи не будут против того, чтобы она ездила на велосипеде. Это поможет укрепить сердечнососудистую систему и улучшить кровоснабжение органов, что очень важно при беременности. Также езда на велосипеде позитивно сказывается на состоянии мышц тазового дня и брюшного пресса, что поможет женщине скорее восстановиться после родов. А ещё у велосипедисток сильные ноги и мышцы таза, что облегчает сам процесс родоразрешения.

Велосипед при беременности: за и против

Не слишком дальняя прогулка на велосипеде в приятном темпе будет однозначно полезна маме и малышу. Кроме вышеупомянутых, катание на велосипеде приводит к таким положительным эффектам:

• Улучшается кровообращение у матери и малыша;
• Уходит стресс и негативные эмоции;
• Устраняется возможный застой крови в органах малого таза и в нижних конечностях;
• Становятся боле эластичными ;
• Укрепляется спина, что очень выручит, когда животик станет большим и центр тяжести сместится.

Доказано, что умеренная физическая активность оказывает стимулирующее действие на эндокринную систему и усиливает выработку эндорфинов - гормонов счастья. Это позволяет будущей маме сохранять позитивный настрой и не поддаваться хандре, которая часто накатывает при беременности.

Но не следует забывать, что чрезмерные нагрузки и травмы опасны для будущих мам. Риск травматизма во время катания на велосипеде достаточно высок. Женщина может упасть, если на минуту отвлечётся и потеряет равновесие. Также опасна езда по неровной дороге, где будущая мама будет страдать от тряски. Езда по ухабам может стать причиной повышения тонуса матки, отслойки плаценты и разрыва околоплодных оболочек.

Длительное сидение на велосипеде в неправильно выбранной позе может спровоцировать нарушения маточно-плацентарного кровотока, поэтому очень важно следить за своей осанкой.

Учитывая больше количество рисков, гинеколог, ведущий беременность, скорее всего, посоветует отказаться от катания на велосипеде, даже если у вас нет прямых противопоказаний. В большинстве случаев это перестраховка. Поэтому, если вы хорошо ездите и уверены в себе, уточните, можно ли ездить именно вам.

Противопоказания для езды на велосипеде при беременности

Перед тем как отправиться на велосипедную прогулку обязательно уточните у своего доктора, нет ли у вас противопоказаний. К ним относят:

• Угрозу прерывания беременности;
• Наличие нескольких выкидышей в анамнезе;
• Неправильное предлежание плода;
• Маловодие или многоводие;
• Сильную тошноту в первой половине беременности;
• Преэклампсию;
• Сильные отёки во второй половине беременности, повышенное давление;
• Любые острые заболевания.

Если гинеколог, ведущий беременность, заподозрит у вас один из этих диагнозов, велосипедные прогулки придётся отложить до послеродового периода.

Первое и самое главное правило - садиться на велосипед можно, только если вы катаетесь регулярно и уверены в своём мастерстве и физической выносливости. Женщинам, которые кататься не умеют или ездили в детстве, рисковать категорически запрещается. Это очень опасно!

Если же вы уверенная велосипедистка с отличным здоровьем, можете кататься, но соблюдая такие правила:

• Для прогулок выбирайте только специальные велосипедные дорожки с хорошим и ровным покрытием.
• Ездить можно только на правильно подобранном по росту и весу велосипеде, оснащенным удобным сидением и отличной амортизацией.
• Постоянно следите за своим самочувствием и при малейшем его ухудшении немедленно остановитесь и передохните. Желательно, чтобы рядом был человек, способный помочь.
• Выбирайте правильную погоду - сухую, не слишком жаркую и не морозную.
• Одежда должна быть удобной, спортивной, и при этом не сдавливать живот. Нельзя забывать о головном уборе.
• Не стремитесь ехать быстро, умеренный темп намного удобнее и безопаснее.
• Пейте достаточно воды.
• Не катайтесь более 30-40 минут.

Соблюдение этих правил поможет сделать велосипедную прогулку более приятной и безопасной.

Велотренажёр - безопасная альтернатива велопрогулкам. Он не вибрирует на неровной дороге и не переворачивается, минимизируя риск травмирования женщины. Кроме того, большинство тренажёров позволяют регулировать нагрузки и отслеживать пульс человека.

До какого срока можно ездить на велосипеде?

Как правило, врачи рекомендуют прекратить катание на велосипеде ближе к концу второго триместра, когда животик увеличивается и мешает удерживать равновесие. Некоторые гинекологи говорят точнее - после 28 недель. В это время женщина становится более рассеянной и неуклюжей, поэтому риск травмирования сильно возрастает. Кроме того, ей труднее справляться с высокими нагрузками из-за выросшего веса и изменившегося центра тяжести тела. Даже если вы хорошо себя чувствуете, и ничто вам не мешает ездить хоть на 9-м месяце - не рискуйте здоровьем малыша и своим, немного потерпите и после родов снова сможете кататься в своё удовольствие.