Проблема появления второго подбородка является достаточно распространенной и встречается у каждого 8-го человека. При этом складка под подбородком может возникать одинаково часто и у мужчин, и у женщин. Исправить ситуацию можно при помощи разнообразных способов, начиная с обыкновенной зарядки и заканчивая сложными хирургическими процедурами. Метод терапии описываемого явления определяется фактором вызывающим его и рядом дополнительных условий, усложняющих ход коррекции косметической проблемы.

Причины появления второго подбородка

Перед тем как приступить к описанию способов исправления второго подбородка, следует охарактеризовать основные причины, по которым этот самый второй подбородок появляется. Это позволит сформировать адекватную корректирующую программу для борьбы с дефектом и приступить к восстанавливающим овал лица процедурам и мероприятиям. В связи с этим следует выделить основные причины появления выраженной складки в области шеи ниже подбородка.

• Первая описываемая причина является самой фатальной, поскольку это генетический фактор, который и определяет особенности фенотипа каждого человека. Поэтому, если у ближайших родственников имеется аналогичная проблема, то, скорее всего, природа возникновения второго подбородка будет наследственной. Однако отчаиваться в этом случае вовсе не стоит, так как исправить «семейную черту» можно без особых сложностей.
• Часто обладателями второго подбородка являются женщины, черты лиц которых не имеют четких линий. В силу этого второй подбородок – это особенность строения овала лица, так сказать изюминка образа, обусловленная физиологией. С подобным сталкиваются люди более взрослого возраста, когда кожа и мышечные ткани теряют свою эластичность и упругость. В этом случае лицо как бы «сползает» вниз, формируя специфические черты.
• Необходимо заметить, что второй подбородок – это в большинстве случаев излишек жировой ткани, которая скапливается под подбородком. Практически каждый человек, который имеет лишний вес, сталкивается со вторым подбородком. Также быстрое снижение массы тела приводит к образованию складок из кожи на теле, где ранее находился подкожный жир. В этом случае следует осуществить целый комплекс мер, которые позволят восстановить внешний вид, скорректировав имеющуюся проблему.
• Второй подбородок может свидетельствовать о ряде заболеваний, например, о нарушении работы щитовидной железы. В подобной ситуации требуется пройти консультацию у эндокринолога, а также скорректировать свой образ жизни. Как раз вредные привычки, в том числе курение и употребление алкоголя, неправильный нежим питания, сна могут привести к появлению складки под подбородком. В связи с этим нужно разобраться и с тем, как следует спать,чтобы не было второго подбородка.

Можно ли избавиться от проблемы за неделю?

Существует достаточно много разнообразных подходов направленных на коррекцию контура лица. Каждый из методов требует определенных вложений, в том числе и времени. При этом результат от проведения тех или иных процедур зависит от степени выраженности имеющейся проблемы, стремления и соблюдения рекомендаций для достижения цели, а также фактора предшествующего появлению второго подбородка.

В силу этого, можно сказать, что избавиться от лишнего подбородка за срок в одну неделю невозможно без использования радикальных средств. Устранение проблемы с помощью не инвазивных средств за приведенный срок нереально. При этом, если ситуация будет решена при помощи операции, то результат, так сказать без учета времени на восстановление, будет моментальным – все остальные варианты требуют более длительных инвестиций времени.

Что делать, чтобы не было двойного подбородка

Для того чтобы никогда не заниматься коррекцией контура лица с целью избавиться от второго подбородка, требуется осуществлять профилактические процедуры. С подобными мероприятиями придется столкнуться и тем, кто при помощи каких-либо средств избавился от второго подбородка и не хочет вновь «приветствовать старого друга».

Что касается конкретных инструментов профилактики, то это и гимнастика, позволяющая укрепить мышцы лица и всевозможные увлажняющие и ухаживающие крема. Именно косметические процедуры направленны на то, чтобы кожа оставалась эластичной и упругой. В связи с этим необходимо выделить три правила описывающие уход за покровами: очищение, увлажнение, тонизирование.

Упражнения помогут подтянуть и уменьшить подбородок

Сегодня существует целое направление, которое заключается в коррекции овала лица при помощи специальных упражнений – это фейсбилдинг. Иными словами – это особая гимнастика, состоящая из упражнений,задействующих мышцы лица с целью развития их для формирования четких и выраженных черт. Подобная процедура способна исправить контур лица, устранив второй подбородок.

Как известно, нижняя часть лица подчиняется трем группам мышц: над и подязычным, переднечелюстным и жевательным. По этой причине, для того, чтобы сформировать желанный подбородок и убрать складку под ним, следует воздействовать именно на эти мышечные группы. Таким образом, представим наиболее эффективные упражнения для проработки описываемой области:

• необходимо максимально вперед выдвигать челюсть, а затем отодвигать ее назад и так пару минут;
• требуется заложить нижнюю губу за зубы нижней челюсти, после чего раскрыть рот и совершать как бы черпающие движения, смыкая и размыкая челюсти. В этот момент напрягаются щеки и прорабатывается мускулатура нижней части лица;
• следует, не напрягая губ тянуть язык, стараясь достать им до кончика носа;
• поворачивая голову в сторону нужно тянуть нижнюю челюсть вперед, выдвигая ее и т. д.

Видео-тренировка по фейсбилдингу в домашних условиях

Конкретное видео позволит самостоятельно без особых усилий в домашних условиях скорректировать с помощью специальных упражнений зону нижней части лица. Предложенный в рамках видео курс может быть применен как в профилактических, так и в терапевтических целях.

Массаж для коррекции обвисшего подбородка и шеи

Массаж также является одним из ключевых методов борьбы со вторым подбородком, который позволяет улучшить ток крови и лимфы в области шеи, обеспечить полное питание покровам и повысить тонус мышц. Для осуществления мероприятий данного типа можно использовать специальныймассажер, а можно обойтись одними только руками. Ввиду этого, следует выделить наиболее эффективные массажные приемы:

• необходимо пальцами рук осуществлять поглаживания от центра подбородка к ушам;
• нужно кончиками пальцев рук осуществлять постукивающие движения в том же направлении;
• можно прибегнуть к легкому пощипыванию покровов, без оттягивания кожи и причинения болезненности.

Щепать следует только нижнюю область лица, уделяя особое внимание подбородку и пр.

Лучшие народные средства: маски и компрессы

Среди народных средств коррекции овала лица также есть эффективные рецепты масок и примочек, позволяющие наладить обменные процессы в корректируемой области и обеспечить уменьшение лишнего подбородка. Для того чтобы провести комплексный восстановительный процесс, можно использовать следующие рецепты средств:

• столовую ложку сухих дрожжей необходимо развести до кашицеобразной консистенции молоком. Полученную смесь, которая должна иметь однородную консистенцию, должна настояться полчаса, после чего на 15-20 минут накладывается на лицо;
• нужно растолочь картофель, после чего с применением молока сделать его вязко-жидким. В полученный состав требуется добавить небольшое количество меда, а затем наложить на 20 минут на область второго подбородка и т. п.

Другие эффективные методы устранения проблемы

Помимо наиболее популярных методов борьбы с проблемой, которые было описаны выше, имеются и другие эффективные средства коррекции лица. Однако перед тем как использовать тот или иной подход, необходимо ознакомиться с имеющимися относительно него противопоказаниями и возможными рисками. Ниже представлен ряд вспомогательных инструментов, которые при помощи массажа, масок и упражнений позволят комплексно воздействовать на проблемную зону, полностью восстанавливая ее.

Специальный тренажер Neckline Slimmer

Конкретный прибор является уникальным массажером в своем роде, позволяющим подтянуть кожу и мышцы в области подбородка. Специалисты утверждают, что уже через месяц будут заметны качественные изменения, если ежедневно, по нескольку минут в день упражняться со своим NecklineSlimmer. Сам же тренажер имеет вид небольшой рукояти, которую необходимо поместить между подбородком и ключицей по центру. Описываемый прибор работает по принципу сдавливания пружин, что позволяет добиться самых неожиданных результатов.

Повязка-бандаж для подтяжки овала лица и щек

Поддерживающие повязки для лица – это специальные утягивающие инструменты, которые способствуют утяжке второго подбородка и формированию правильного овала лица. Для проведения процесса может быть применена, как специальная бандаж-повязка, так и классический эластический бинт.

При этом сама процедура требует ряда подготовительных манипуляций, к которым следует прибегнуть перед тем, как начать утяжку. В первую очередь необходимо умыться, а затем обработать кожу, к которой будет прилегать бандаж, каким-либо увлажняющим кремом. По завершения процедуры также нужно умыться, после чего можно осуществить сеанс массажа.

Введу того, что бандаж выступает в качестве эффективного корректирующего инструмента, необходимо описать действие, оказываемое с его помощью:

• ускоряется кровообращение в тканях;
• структура кожи выравнивается, приходит в тонус;
• мышцы расслабляются, снимается напряжение;
• расщепляются жировые отложения и т. д.

Видео: как бороться с дряблым подбородком

Конкретное видео представляет собой отрывок из популярной телепередачи, в рамках которой рассматривается проблема возникновения второго подбородка и методы борьбы с ним. На видео предлагается комплекс простых и эффективных упражнений, направленных на подтягивание мышц нижней части лица и стимуляцию кожи для борьбы с описываемой проблемой.

Косметические процедуры

Существует целый ряд косметических средств, позволяющих решить описываемую проблему в зависимости от ее природы происхождения. Так, например, если второй подбородок состоит исключительно из жировой ткани, то может быть осуществлена липосакция. Также часто применяется мезотерапия, как инструмент скульптурирования контуров лица, в рамках которого под кожу осуществляют уколы, вводя лекарственные препараты, обладающие терапевтическим эффектом. При всем этом, не следует забывать о мелких хитростях, как например, удачная стрижка, которая позволит скрыть проблему.

Удаление хирургическим путем

Пластика лица – это эффективный способ, позволяющий быстро и без особых усилий не просто убрать второй подбородок, но и омолодиться, смахнув с лица сразу несколько лет. Данный метод пользуется большой популярностью, однако отпугивает некоторых, поскольку хирургическое вмешательство, хоть и косметического типа, все же подразумевает под собой разрезы и неестественное вмешательство в целостность кожи и подкожных тканей.

Если вы читаете эту статью, то, вероятно, обнаружили у себя второй подбородок и хотите узнать, как поскорее от него избавиться.

Плохая новость заключается в том, что у этой проблемы нет быстрого решения, если, конечно, вы не готовы лечь под хирургический нож.

Однако есть и хорошие новости!

Существует ряд упражнений, регулярное выполнение которых, поможет устранить неприглядные кожные складки на подбородке.

О них я сегодня и хочу вам рассказать.

1. Подъемы головы с воздушным поцелуем

Откиньте голову назад и сложите губы так, словно посылаете вверх воздушный поцелуй.

Вы должны ощущать натяжение кожи в области шеи и подбородка.

Сохраняйте положение в течение 5 секунд, а затем расслабьтесь.

Сделайте 2 подхода из 15 повторений.

2. Вращение головы в стороны

Это упражнение позволяет растянуть мышцы лица, шеи и подбородка, и как результат подтягивает кожу и разглаживает морщины.

Начинайте его выполнять в медленном темпе, поворачивая голову влево и вправо в течение примерно 3-4 минут.

3. Опускание подбородка с прижатым к нёбу языком

Находясь в сидячем положении, откиньте голову назад так, чтобы увидеть потолок.

Затем прижмите язык к верхней части рта и медленно опустите подбородок до соприкосновения с горлом.

Держите плечи опущенными, а спину сохраняйте в прямом положении.

Сделайте 2 подхода из 20 повторений.

4. «Голубь»

Если вы когда-нибудь наблюдали за движением шеи голубя, то сразу поймете, каким образом выполняется это упражнение.

Просто держите голову прямо и делайте ею возвратно-поступательные движения вперед и назад. Плечи должны оставаться неподвижными.

Выполните 2 подхода из 20 повторений.

5. Сжимание теннисного мяча

Крепко зажмите на несколько секунд теннисный мяч между подбородком и горлом, а затем расслабьтесь.

Упражнение отлично прорабатывает мышцы шеи, а также подтягивает кожу.

Для достижения наилучших результатов, выполняйте 2 подхода из 10 повторов.

6. Подъем головы в лежачем положении

Лягте на кровать так, чтобы голова слегка свисала с ее края. Затем медленно поднимайте голову в сторону груди, не поднимая при этом плечи.

Задержитесь на 10 секунд.

Выполните 3 подхода из 2 повторений.

Между подходами принимайте сидячее положение, чтобы избежать головокружения.

7. Высовывание языка

Откройте рот как можно шире и максимально высуньте язык вперед так, чтобы в мышцах шеи и подбородка возникло натяжение.

Удерживайте положение в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь.

Повторите 10 раз.

Регулярно выполняйте приведенные упражнения, и постепенно заметите, как ненавистный второй подборок начнет буквально таять на глазах!

“Второй подбородок” – это дефект, который широко распространен, причем вопреки общепринятому мнению от него страдают полные и пожилые дамы, стройные и юные барышни. Убрать его быстро – задача непростая, но реальная, даже если проводить процедуры в домашних условиях.

Обсуждаемая проблема – это складка, состоящая из мягких тканей и жира, которые избыточно скапливаются в зоне подбородка. Из-за такого недостатка портится вид лица, шеи, дефект заметен в профиль и анфас, у девушек развиваются комплексы. Поводов для волнения тут нет: сегодня разработаны методики, чтобы справиться с этой напастью.

Прежде чем приступить к борьбе, определите, почему появляется второй подбородок. Причин бывает много, поэтому выясните, чем обусловлен дефект, и если возможно, борьбу начинайте с устранения источника. В противном случае недостаток обязательно проявится в будущем, а усилия окажутся тщетными.

• Наследственность . Генетическая предрасположенность – решающий фактор. Если у родственников наблюдается склонность к проблеме, вероятность того, что недуг затронет и вас, увеличивается. Лучше заранее заняться профилактикой, не допускать критического развития ситуации, хотя даже в запущенном случае избавиться от проблемы все равно получается.
• Возраст . Со временем покровы на лице женщины не молодеют, они теряют упругость, становятся дряблыми, обвисают. Из-за этого шейные складки становятся заметнее, требуется подбор косметических средств для ухода. Держать мышцы в тонусе – главная задача для женщин за 30, в погоне за красотой лица не стоит забывать о нижней области – зона декольте выдаст возраст, даже если лицо выглядит ухоженным.
• Лишний вес . Избыток веса становится распространенной причиной, жир скапливается на животе, верхняя часть тела страдает, появляется избыток жировой ткани в области лица и шеи. Влияют колебания веса: выбрав жесткую диету, дамы теряют килограммы, а кожа на подбородке обвисает еще сильнее. Тело станет стройным, а проблемный участок так и останется обвисшим, поэтому худейте постепенно.
• Осанка . Выбор неправильного положения тела провоцирует появление складок. Если вы сутулитесь, пострадает спина и плечи, внешний вид. Заботиться нужно с раннего возраста, но, к счастью, сегодня выпускается масса средств по коррекции позвоночника даже для зрелых женщин. Задумайтесь, как некрасиво выглядит сутулость, и примите меры.
• Заболевания . Вызывать косметический дефект могут болезни щитовидной железы – здесь без помощи врача не обойтись. Сдайте необходимые анализы, ведь отклонения в эндокринной системе чрезвычайно опасны. Жировая складка на шее – безобидное последствие.

При неправильной осанке скорректируйте ее, параллельно устраивая необходимые процедуры с областью подбородка.

Способы избавиться от проблемы

Чем быстрее вы начнете борьбу, тем лучше, но избавиться от недостатка за неделю вряд ли получится – запаситесь терпением. Комплекс работ обусловлен причинами появления дефекта, сначала устраните их, если это возможно. Сегодня на страже красоты стоят упражнения, массажи, маски, компрессы, правильное питание – методов много, поэтому устранить недостаток девушки могут не выходя из дома.

Упражнения

Эффективный способ – гимнастика. Комплекс упражнений нужно выполнять ежедневно. Первое время лучше вставайте перед зеркалом. Так вы видите происходящее, проводите процедуры правильно. Зарядку осуществляйте в уединенном месте, чтобы окружающие люди вам не мешали. 15 минут в день достаточно. Делайте упражнения 3 раза в день – утром, днем, вечером.

Смотрите видеоинструкцию о том, какие упражнения и как следует выполнять.

• Кивки головой . Сядьте на стул с прямой спиной, расслабьтесь. Откидывайте голову назад, пока не увидите потолок. Зафиксируйте себя в таком положении. Коснитесь кончиком языка верхнего неба. Затем опустите подбородок вниз, касаясь груди. Напряжение оказывается ощутимым. Повторите упражнения 40 раз, разделив на два подхода.
• Вращения . Сядьте ровно, держа спину прямой, а плечи – напряженными. Вращайте головой, описывая круг подбородком от плеча к груди медленно и аккуратно. Если комплекс доставляет вам дискомфорт, проводите вращения по полукругу. Повторите упражнение 10 раз в одном направлении, 10 – в другом, следя, чтобы плечи не смещались.
• Для самых ленивых . Исходное положение: лягте спиной на кровать, голова находится у края кровати – плечи расслаблены. Аккуратно приподнимайте голову, задействуйте мышцы шейного отдела, касайтесь груди головой, плечи отрывать от постели нельзя. Зафиксируйте положение на 10 секунд, медленно вернитесь в начальное состояние. Повторите процедуру 6 раз, сделав три подхода.
• С языком . Выполнять это упражнения можно в любой обстановке, чтобы никто не видел. Сидите или стойте, расслабив плечи. Широко раскройте рот и далеко высуньте язык, почувствовав напряжение в области подбородка. Досчитайте до 10, вернитесь в исходное положение. Повторяйте 10 раз.

Такая зарядка эффективна в борьбе с дефектом, делайте ее регулярно, чтобы жировая складка стала меньше, кожа пришла в тонус, а ваша шейка притягивала восторженные взгляды. Упражнения несложные и простые, применяйте их в свободную минутку – и даже в процессе работы, если вас в кабинете никто не видит.

Массаж

Проверенный и эффективный метод в борьбе с проблемой обвисания кожи – массаж. Не обязательно делать его в салоне и доверять работу профессионалам. Вы можете и сами провести процедуру качественно и результативно. Главное – делать это регулярно на протяжении месяца.

• Разглаживания . Нанесите на область шеи массажный крем. Пальцами разглаживайте кожу, двигаясь от центра к ушам, как будто вы хотите размять складочки. Темп постоянно наращивайте.
• Постукивания . Используйте розовую воду или другое средство. Подушечками пальцев постукивайте в центре проблемного участка, постепенно передвигайтесь к вискам.
• Пощипывания . Нанесите медовый отвар, легкими движениями пощипывайте зону подбородка, болезненных ощущений быть не должно. Двигаться можно в любом направлении.
• Разминания . Представьте, что держите в руках тесто, интенсивно разминайте его, замешивайте, делайте эластичной и упруго кожу в проблемных местах. Лучше двигаться от центра к ушам.
• Надавливания . Нанесите на подбородок жирный крем или лосьон, легкими движениями надавливайте на проблемные участки ладонью, разогревайте их. Постоянно увеличивайте скорость. Можно надавливать, похлопывать, вращать рукой для лучшего воздействия.

Массаж будет эффективен, если хотите избавиться от проблемы второго подбородка за короткое время. Проводить процедуру следует 15 минут, если думаете, что напасть вернется снова, повторите курс через месяц. Профилактика позволит быть в тонусе, что актуально в старшем возрасте.

Маски

Добиться желаемого быстро в домашних условиях помогут маски от второго подбородка – доступное и проверенное средство. Несмотря на обилие рецептов, вам понадобится время, чтобы подобрать компоненты, которые подходят для вашего типа лица. Наносить маски рекомендуется на полчаса – после этого смывать теплой водой. Процедура проводиться 2-3 раза в неделю.

Дрожжевая

• Ингредиенты. 15 грамм дрожжей, 30 мл чистой воды, для сухого эпидермиса замените жидкость свежим молоком.
• Как приготовить. Смешайте пекарские дрожжи с теплой водой или молоком. Тщательно размешайте, чтобы получилась паста, уберите в тепло на полчаса.
• Как применять. Нанесите густым слоем, укройте марлей, по прошествии 30 минут смойте.

Глиняная

• Ингредиенты. 10 грамм порошка белой глины, теплая, но негорячая вода.
• Как приготовить. Тщательно разбавьте белую глину до получения плотной однородной массы.
• Как применять. Смажьте лицо и шею ухаживающим кремом, затем нанесите глину толстым слоем на всю проблемную область. Смывать нужно после полного затвердевания, после умывания снова используйте крем.

Для дряблой кожи

• Ингредиенты. 2 небольшие картофелины, щепоточку соли, чайную ложку меда.
• Как приготовить. Отварите две картофелины вместе с очистками, растолките в пюре, добавьте соль, снова перемешайте. Для лучшего эффекта добавьте еще ложечку меда.
• Как применять. Аккуратно положите теплую массу на подбородочный отдел. Покупайте цветочный мед в жидком состоянии. Спустя 30 минут массу необходимо смывать без использования косметических средств.

Маски помогают в борьбе с жировой складкой в области декольте, они подтягивают кожу, делают ее приятной на ощупь, питают. Главное – правильно выбрать ингредиенты в зависимости от случая, результат будет быстрым. Для сухой кожи требуется дополнительное питание, чтобы внешний вид улучшился.

Компрессы

Не менее масок популярны и специальные компрессы для борьбы с вторым подбородком – их можно делать дома, по принципу воздействия они не отличаются от других косметических средств. Делать процедуру следует пару раз еженедельно, выбрав оптимальный, подходящий для вас рецепт.

Травяной компресс

• Ингредиенты. столовая ложка сухой травы зверобоя и такое же количество измельченной коры дуба, 2 стакана кипятка по 200 мл.
• Как приготовить. В небольшую емкость засыпьте траву зверобоя, залейте стаканом кипятка, держите на медленном огне 10 минут. Снимите отвар и поставьте охлаждаться. В отдельную посуду высыпите кору дуба, залейте стаканом кипятка. Кипятите массу 10 минут, снимите с огня, дождитесь охлаждения. Теперь процедите два отвара и смешайте их. Готовый смешанный отвар разделите на 2 части. Одну часть подогрейте до горячего состояния, другую – оставьте холодной.
• Как применять. Аккуратно намочите салфетку горячей жидкостью, приложите на минуту к подбородочной зоне. Сразу же после снятия приложите салфетку с холодным отваром. Повторяйте 5-7 раз. Затем ополосните шею и протрите кубиком льда.

Компресс с уксусом

• Ингредиенты. чайная ложка уксуса, стакан воды(200 мл) комнатной температуры, столовая ложка соли.
• Как приготовить. Разведите уксус в стакане воды, добавьте столовую ложку соли. Жидкость будет прохладной.
• Как применять. Смочите марлю, отожмите и приложите к проблемной зоне, держите 15 минут, ополосните шею.

Компрессы обязательно сочетайте с другими способами устранения косметического недостатка. Используйте маски, массаж и упражнения, тогда ваша кожа придет в тонус, а лицо станет привлекательней.

Питание

Правильное питание позволит убрать обвисший подбородок без вреда для здоровья. Внимательно следите за тем, что вы кушаете, старайтесь грамотно планировать рацион. Поверьте, это нужно для красоты вашей шеи, для улучшения состояния волос, кожи, ногтей, самочувствия.

• Замените жирное мясо диетическими продуктами. Вместо любимой свинины кушайте курятину. Потребление молочных продуктов ограничьте, особенно это касается сыров и сливочного масла.
• Фаст-фуд вреден для фигуры. Полностью исключите печенье, чипсы, картофель фри, полуфабрикаты, газированные напитки. Жареные и копченые продукты губительно действуют на внешний вид, самочувствие, красоту и здоровье.
• Кушайте больше морской рыбы, орехов, подсолнечное масло замените оливковым. Ограничьте себя в поедании сахара. Если пьете кофе и чай, не добавляйте сливки и сгущенное молоко, заменители сахара нужно исключить.

Сбалансированное питание – залог прекрасного здоровья и внешнего вида, поэтому тщательно планируйте рацион. Жирная, жареная, копченая, острая пища – враги, замените ее овощами, фруктами, диетическими продуктами. Используйте комплексный подход, не допускайте, чтобы ситуация вышла из-под контроля.

Если Вы знаете способы избавиться от проблемы “второго подбородка” за короткий срок с помощью других способов, напишите их в комментариях.

Двойной подбородок очень коварный дефект, он может возникнуть не только как возрастное изменение у стареющих людей или людей с лишним весом, а также и у молодых и стройных. Убрать его нелегко, но реально, если приложить усилия.

Чтобы узнать, как убрать второй подбородок, нужно понять причины его формирования. Знание факторов, влияющих на образование неприятного дефекта, поможет более эффективно и быстро с ним бороться.

Двойной или второй подбородок – это складка, находящаяся ниже подбородка, которая по очертанию и форме похожа на подбородок.

Имеется множество причин возникновения второго подбородка. Влияние определенных факторов или их совокупность могут вызвать появление недостатка:

Как убрать двойной подбородок, зная факторы его образования? Есть множество способов и общих рекомендаций, которые помогут избавиться от недостатка.

Основные правила правильного питания, которые нормализуют вес и улучшат состояние кожи, и тем самым помогут быстро убрать второй подбородок:

• Стоит убрать из рациона пищу с большим количеством соли и сахара, иначе организм будет накапливать воду и следствием этого станут отечность и 2 подбородок.
• Следует больше пить обычную воду – она очищает организм и предотвращает задержку жидкости в организме.
• Исключение из рациона жирной и калорийной пищи, преимущественное употребление клетчатки помогут избавиться от лишнего веса.
• Обязательно раз в неделю (а лучше три раза) нужно употреблять морскую рыбу. Такая рыба обладает полезнейшими маслами – омега-6 и омега-3 – они повышают эластичность и упругость кожи, что очень важно после похудения, т. к. неэластичная кожа будет обвисать на шее.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов? – Самые эффективные, но в то же время очень простые способы: специальные массаж, упражнения и гимнастика для мышц шеи и подбородка, маски и компрессы. Очень важно, сколько времени посвящает человек этим методикам – чем больше, тем эффективнее.

Правильный массаж в области шеи и подбородка нормализует циркуляцию крови, что поспособствует активизации обмена веществ, насыщению кожных покровов полезными веществами. Он провоцирует рассасывание жира, что помогает убрать дефект.

Для правильного и эффективного массажа следует выполнять его в несколько этапов:

• Перед началом следует нанести на кожу массажный или любой другой крем, его следует растереть аккуратными круговыми движениями от центра к периферии.
• Далее, следует поглаживающими движениями разогревать кожу, постепенно при этом наращивая темп.
• Пальцами рук слегла постукивать и похлопывать кожу.
• Затем нужно массировать кожу движениями, подобно замешиванию теста.
• Для большей эффективности можно совершать активный массаж в виде быстрого и энергичного пощипывания кожи. Кожа захватывается и с небольшим усилием щиплется.
• Массаж следует заканчивать нежными разглаживающими движениями.

Чтобы достичь хороших результатов, необходимо делать такой массаж каждый день.

Вместо крема можно использовать мед – это прекрасное средство, которое способно подтянуть кожу и благотворно на нее воздействовать.

Если нет желания совершать самомассаж, то можно сделать его в салоне красоты, где опытные специалисты сделают его более эффективно. Посмотреть сколько стоит процедура можно на сайтах косметологических центров.

Упражнения для лица и шеи – один из самых действенных и лучших способов против 2 подбородка. Лучше всего иметь перед собой наглядный пример выполнения упражнений. Видео с демонстрацией правильных техник с советами эксперта очень хороший и удобный вариант.

Видео с упражнениями для устранения двойного подбородка.

Видео про фейсбилдинг – упражнения и гимнастика для улучшения контура лица и избавления от лишнего подбородка.

Люди, действительно систематически занимающиеся такими упражнениями, оставляют отзывы, в которых рассказывают о многих положительных изменениях и, главное, подмечают полное избавление от лишнего подбородка.

Компрессы и маски собственного приготовления – прекрасный способ устранения второго подбородка, ведь для этого подбираются самые лучшие и свежие ингредиенты, которые будут эффективно и быстро воздействовать на кожу.

Благотворно влияют на кожу и помогают убрать 2 подбородок маски с использованием: картофеля, лимона, дрожжей, черной или белой глины, маски с использованием отвара ромашки, мяты, шалфея, зверобоя.

Компрессы хорошо делать из отвара: крапивы, зверобоя, цветков липы, ромашки, мяты, из сока капусты, шалфея и пр.

Маску нужно наносить тонким слоем на всю зону шеи и подбородка, а сверху накрывать ее марлей. Маска должна продержаться на коже от 10 минут до получаса, в зависимости от активности ингредиентов. Смывать ее нужно водой комнатной температуры. Желательно делать маски раз в 2-3 дня.

Чтобы точно знать, как быстро убрать второй подбородок, нужно хорошо знать свой организм. Но в любом случае самым верным и быстрым решением проблемы лишнего подбородка, будет использование всех вышеприведенных методик в совокупности.

В салонах красоты также могут совершать процедуры, с применением лечебных масок и компрессов.

Самый действенный способ – это оперативное вмешательство. Опытный хирург после осмотра и консультации определит противопоказания и надобность операции.

Самая эффективная пластическая операция для удаления второго подбородка – это платизмопластика. Когда человек стареет, в организме происходят множество изменений, в том числе и ослабление и обвисание мышцы платизмы, которая находится на шее. Операция платизмопластика включает в себя корректирование этой мышцы (ей придается новое положение), липосакцию, устранение излишков кожи и тем самым двойного подбородка. Благодаря этой операции можно убрать 2 подбородок и морщины, а шею сделать более молодой.

Чтобы получить более выраженный эффект и продолжительный результат совмещают операции платизмопластику и SMAS-лифтинг. SMAS-лифтинг – это глубокая подтяжка лица, во время которой подтягиваются не только кожные покровы, но также и плотные подкожные ткани.

Для многих людей вопрос, сколько стоит операция, является одним из первостепенных. Платизмопластика стоит от 30–90 тысяч рублей, а SMAS-лифтинг от 80–120 тысяч и больше.

Существуют визуальные методы устранения 2 подбородка. К ним относится правильный макияж, который способен отвлечь внимание от нижней массивной части лица и шеи. Правильный макияж для такого случая должен включать в себя: ярко подчеркнутые глаза и брови – густые ресницы, ярко подведенные глаза, прорисованные брови, тени для век; а губы, наоборот, должны быть нейтральными, например, помада или блеск для губ светлых или бледных тонов.

Не стоит маскировать второй подбородок шарфом, ведь он скорее привлечет внимание, чем поможет скрыть дефект.

Ни в коем случае нельзя носить подвески, ожерелья, бусы и прочие элементы украшения шеи. Они в любом случае привлекут внимание к нижней зоне лица и шеи и сделают второй подбородок очевидным и ярко выраженным.

Если эффект нужен срочно, то все эти советы помогут разобраться в том, как убрать второй подбородок за неделю. За этот короткий временной промежуток можно улучшить свою внешность и убрать 2 подбородок, если каждый день заниматься упражнениями, массажем и ухаживать за кожей шеи.

> > > Проверенные способы убрать второй подбородок

Второй подбородок - это жировой валик в нижней части лица. Он образуется в результате провисания тканей, формируя над шеей что-то вроде «подушки». В зоне риска находятся дамы, страдающие от избыточного веса, а также женщины в зрелом возрасте. Но и у совсем юных девушек с худощавым телосложением может появиться непривлекательная складка под подбородком. К счастью, для коррекции этого дефекта не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Основные причины проблемы

Прежде чем приступать к активным действиям, нужно определить причины появления у женщин этого эстетического дефекта. Можно выделить семь основных моментов.

1. Наследственность . Если у ваших родственников есть второй подбородок, скорее всего, и вы также столкнетесь с этой неприятностью.
2. Анатомическая особенность . Возможно, проблема является следствием специфического строения костно-мышечной системы (низкое расположение подъязычной кости, сглаженный подбородок).
3. Возраст . Под действием силы земного притяжения кожа начинает обвисать. Именно поэтому в зрелом возрасте женщины сталкиваются с подобной проблемой.
4. Заболевания щитовидной железы . Учитывая расположение и анатомическое строение органа, нарушения в его работе вполне могут привести к такому косметическому дефекту.
5. Специфика работы . Если вам приходится много времени проводить в положении, при котором голова наклонена вниз, формирование валика под подбородком практически неизбежно.
6. Ожирение . Если из-за неправильного питания или проблем со здоровьем вы прибавили в весе, жир отложится не только на талии, но и под подбородком.
7. Нарушение обменных процессов . Замедление метаболизма приводит к угнетению выработки коллагена. Из-за этого второй подбородок может появиться даже в юном возрасте.

Нередко причиной образования второго подбородка становится резкая потеря веса в результате диет, интенсивных нагрузок или болезни. Кожа просто не успевает адаптироваться к новым условиям, а потому обвисает. Этот момент нужно учитывать и вовремя принимать меры по устранению проблемы.

Как избавиться от второго подбородка дома: простые методики

Сталкиваясь с проблемой второго подбородка, многие девушки теряются и паникуют. В голове сразу начинает работать калькулятор, подсчитывая баснословные суммы, которые придется выложить в кабинете косметолога или пластического хирурга. Но это лишь крайняя мера. Лучше потратьте свои деньги на что-нибудь приятное, ведь есть множество бесплатных домашних способов, как избавиться от второго подбородка.

Домашний массаж

Массаж от второго подбородка настолько прост, что вы вполне можете делать его самостоятельно или попросить кого-то из родных. Дважды в сутки выполняйте следующий алгоритм общей продолжительностью 15 минут.

1. Нанесите на ладони массажный крем или растительное масло и распределите его по подбородку.
2. Слегка нажимая на кожу, начинайте поглаживать ее по направлению от центра к мочкам ушей. Постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы разогреть ткани.
3. Придерживаясь «маршрута» от центра к краям, постукивайте кончиками пальцев по коже.
4. Пощипывайте второй подбородок, не оттягивая кожу.
5. Тыльной стороной ладони интенсивно похлопайте по подбородку, пока не почувствуете легкое онемение.
6. Чтобы правильно закончить сеанс массажа, нужно вернуться ко второму пункту. Поглаживайте кожу с затухающей интенсивностью.
7. С помощью полотенца, смоченного в теплой подсоленной воде, приведите ткани «в чувства». Скрутите полотенце в жгут и аккуратно похлопайте им по коже в течение двух минут.

Если вы делаете массаж правильно, кожа покраснеет, а вы почувствуете приятное тепло. При этом во время манипуляций вы не должны ощущать боли или натяжения тканей. За короткий срок (несколько недель) кожа станет более подтянутой, благодаря интенсивному притоку крови.

Маски: таблица народных рецептов

Как уменьшить подбородок комплексными способами? К борьбе со вторым подбородком нужно подходить комплексно. Эпидермис должен получать достаточное количество питательных веществ, чтобы выглядеть красиво и достойно обрамлять утонченный овал лица. Подарить коже тонус, а также восстановить ткани после массажа помогут маски от второго подбородка в домашних условиях.

Таблица - Рецепты домашних масок от второго подбородка

Маска	Компоненты	Время
Дрожжевая	- Чайная ложка дрожжей; - столовая ложка теплого молока (состав должен настаиваться около 20 минут)	30 минут
Картофельная	- Две отварные картофелины (размять в пюре); - чайная ложка соли; - столько же меда	30 минут
Медовая	- Столовая ложка меда; - столько же лимонного сока	1 час
Глиняная	- Столовая ложка голубой глины; - молоко, чтобы довести маску до консистенции сметаны	40 минут
Кислотная	- Половина стакана воды; - чайная ложка лимонного сока; - столько же яблочного уксуса; - столько же соли	20 минут
Из теста	- Лист готового дрожжевого теста (можно купить в магазине)	20 минут

Чтобы маска не спадала и не стекала с подбородка, используйте повязку. Сложите марлю в несколько слоев, пропитайте ее составом и приложите к коже. При помощи бинта плотно зафиксируйте аппликацию, завязав его кончики на макушке. Вы должны чувствовать, как повязка подтягивает подбородок.

Решить проблему за неделю: комплекс упражнений

Убираем второй подбородок скалкой, с помощью массажа. Второй подбородок появляется не за один день. Естественно, женщины справедливо сомневаются в том, что с проблемой можно справиться быстро. Но есть один способ, как убрать второй подбородок и щеки за неделю. Как минимум к этому времени будут видны первые результаты. Ежедневно выполняя комплекс несложных упражнений, который описан в таблице далее, можно быстро преобразиться без помощи косметологов и хирургов.

Таблица - Эффективные упражнения от второго подбородка

Упражнение	Техника	Количество повторений
Запрокидывание головы	- Сядьте на стул, выпрямив спину, глядя перед собой; - с усилием поднимайте вверх подбородок, чувствуя сильное напряжение шейных мышц	7
Опускание губы	- Опустите вниз нижнюю губу, стараясь максимально оголить зубы и десны; - в области подбородка и скул должно присутствовать сильное напряжение	7
Сопротивление	- Сядьте за стол или около подоконника, поставив на него локти; - сожмите ладони в кулаки и упритесь в них подбородком; - преодолевая сопротивление рук, старайтесь открыть рот	11
Наклоны	- Держите спину ровной, смотрите прямо; - наклоните голову вправо, стараясь максимально сместить подбородок влево и вверх; - медленно вернитесь к исходному положению и сделайте наклон в другую сторону	14
Наклон назад	- Выпрямите спину и смотрите прямо перед собой; - начинайте медленно запрокидывать голову назад, подталкивая ее подбородком; - когда вы почувствуете сильное напряжение в области шеи, задержитесь в этом положении на несколько секунд	7
Взгляд на стопы	- Лягте на пол, вытянувшись во весь рост; - Приподнимите голову и смотрите на стопы в течение пяти секунд, не прижимая подбородок к груди	20
Зарядка для языка	- Широко раскройте рот и высуньте язык как можно дальше вперед; - поочередно пытайтесь достать языком до носа и подбородка, а также описывайте им восьмерки в воздухе	по 10

Любая тренировка начинается с разминки. Перед тем, как выполнять упражнения против второго подбородка, хорошо разогрейте шею. Отлично подойдут вращения и наклоны головой. Делать это нужно до тех пор, пока вы не почувствуете приятное тепло и не перестанете слышать хруст при движении шеей.

Особенности рациона

Гимнастика от второго подбородка - это еще далеко не все, что потребуется от вас для быстрого избавления от проблемы. Вы должны перейти в режим правильного питания, чтобы не допустить возобновления жировой прослойки, которая будет устранена во время тренировок. Приблизительное меню выглядит так.

• Завтрак . Должен включать в себя кашу, яйца, нежирное мясо, твердый сыр, фрукты, овощи и прочие продукты, которые восполнят четвертую часть от суточной нормы калорий и зарядят вас энергией на первую половину дня. Также утром рекомендуется выпить крепкий кофе или черный чай, чтобы ускорить обменные процессы.
• Второй завтрак . Бутерброд на основе цельнозернового хлеба, дополненного твердым сыром и листьями салата. Окончить перекус можно зеленым чаем или кисломолочным напитком.
• Обед . Начинается с закусок (овощи, зелень, немного мяса или рыбы). Окончание трапезы - это суп на овощном или курином бульоне.
• Ужин . Должен включать в себя исключительно белковые блюда. Это творог, отварное нежирное мясо, рыба на пару, овощные гарниры. Добавить к своему вечернему меню что-то «тяжелое» в виде картофеля или круп можно только в том случае, если ваша работа связана с большими энергозатратами. Через час после еды выпейте стакан кефира.

Как убрать двойной подбородок? Это непростая задача, а потому, если природа наградила вас четким контуром лица и стройной шеей, вы должны приложить максимум усилий, чтобы сохранить это достоинство. В этом вам помогут восемь простых советов.

1. Правильно питайтесь . Даже если у вас нет проблем с лишним весом, легче предупредить проблему, чем потом с ней бороться. Постарайтесь есть меньше мучного и сладкого.
2. Следите за осанкой . И во время ходьбы, и во время работы держите голову прямо или слегка приподнятой. Это предупредит формирование складки под подбородком.
3. Правильно спите . Подушка должна быть низкой, чтобы шея не находилась под углом во время отдыха. Это предотвратит развитие остеохондроза и прочих заболеваний, а также убережет вас от второго подбородка.
4. Ведите активный образ жизни . Нужно регулярно выполнять упражнения от второго подбородка и щек, а также заниматься фитнесом, чтобы нагрузка равномерно распределялась по организму.
5. Жуйте пищу . На каждый кусочек еды должно приходиться не менее 20 жевательных движений. Это приносит пользу пищеварительной системе и формирует красивый овал лица, укрепляя подбородок и скулы.
6. Улыбайтесь . Во-первых, гормоны счастья делают человека красивым. А во-вторых, во время улыбки мышцы лица подтягиваются вверх и укрепляются.
7. Носите книгу или поднос на голове . Упражнение препятствует образованию второго подбородка и формирует красивую осанку.
8. Делайте гидромассаж . Ежедневно массируйте область подбородка струей душа. Это позволит избавиться от проблемы еще в зачатке.

Если второй подбородок уже начал проявляться, экстренно избавиться от него поможет антицеллюлитный пластырь или лосьон того же назначения. Отзывы свидетельствуют о том, что эффект наступает молниеносно, но и проходит быстро, а потому для его поддержания вам придется потрудиться.

Маскировка второго подбородка: хитрости макияжа

Если вам срочно нужно привести себя в порядок и предстать во всей красе на каком-нибудь важном мероприятии, можно скрыть второй подбородок с помощью макияжа. Для этого вам придется постичь основы техники контурирования, при помощи которой можно скорректировать любой недостаток внешности. Чтобы замаскировать дефект, выполните описанные далее действия.

• Подготовка . Кожа должна иметь абсолютно ровную текстуру. Поэтому, прежде чем приступать к макияжу, очистите лицо, обработайте его скрабом и смажьте увлажняющим кремом. Через десять минут удалите излишки крема салфеткой.
• Основа . Нанесите на лицо основной тон. Лучше всего использовать BB-крем.
• Маскировка . Пудрой, которая на два-три тона темнее вашего натурального цвета кожи, покройте зону второго подбородка. Следите за тем, чтобы не было резких переходов цветов. Тщательно растушуйте косметику в области шеи и контура лица.
• Акценты . При помощи хайлайтера или белой пудры высветлите подбородок от основания до нижней губы. Растушевывая тон, слегка пройдитесь по линии челюсти.
• Завершающий этап . Чтобы придать макияжу естественный вид, нанесите на лицо тонкий полупрозрачный слой пудры, который соответствует вашему естественному оттенку кожи.

Для контурирования подходят только матовые косметические средства. Малейшая перламутровая частица может акцентировать внимание на недостатках вашей внешности.

Ошибка юных девушек заключается в том, что, любуясь милой внешностью в зеркале, они не задумываются о том, что первые проблемы могут появиться совсем скоро. Но даже если признаки второго подбородка уже дали о себе знать, не стоит отчаиваться, ведь проблема вполне решаема без участия хирургов и косметологов. Насколько быстро убрать второй подбородок у вас получится, зависит только от вашего усердия. А между сеансами массажа, гимнастики и масок, вы можете умело скрывать свой небольшой недостаток при помощи макияжа.

«Прижимайте подбородком мячик… и никаких операций не нужно», - отзывы женщин о борьбе с двойным подбородком

Второй подбородок убрать можно и достаточно просто. Лягте на кровать так, что бы голова была опущена вниз. Медленно поднимайте и опускайте голову 20 раз. Один раз в день и уже через неделю увидите очень хороший результат. Проверенно на себе.

Света , http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

Для меня самым эффективным оказалось самое простое упражнение - небольшой мячик (умещается в двух ладонях) прижимаю подбородком к груди и начинаю то сдавливать мяч подбородком, то ослаблять давление. И никаких операций не нужно! Если нет мячика, можно просто сложить руку в кулак, подставить под подбородок и давить кулаком снизу вверх, а подбородком, соответственно, сверху вниз, несколько секунд давим, затем расслабляем мышцы. И так раз по 10-15 ежедневно.

Гость , http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/

И так, садимся на стул у стола. Теперь кладем подбородок на большой палец правой руки, остальные пальцы располагаем на подбородке под нижней губой. Понятно объяснила? Теперь наша задача перенести вес головы на локоть и пальцы на подбородке. А большим пальцем нежно, но настойчиво массируем двойной подбородок. Можно масло массажное применять, чтобы не стереть нежную кожу. Делайте так ежедневно, по несколько раз, когда есть время и начнет это жировое образование рассасываться. Следите за чистотой рук обязательно.

LehaKorosteleff , https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/

Второй подбородок может появиться и если сидишь в кровати с ноутбуком) Поэтому я использую специальную подушечку, чтоб кожа не растягивалась. Очень помогли спортивные бальные танцы) Я сбросила лишний вес, научилась держать осанку, вытянутую шею, а вместе с этим и гордо поднятый подбородок))

Mishel’ , https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/