(оно же самое главное) - прежде чем загорать, неважно, на солнце или в солярии, необходимо проконсультироваться с врачом. Дерматолог, онколог и гинеколог вам помогут.

Правило номер два:

Если вам нет восемнадцати лет – в солярий лучше не ходить. Дело в том, что до этого возраста кожа человека сильнее подвержена солнечным ожогам, а это означает, что риск онкологических заболеваний тоже повышается.

Не даром в нескольких европейских странах, и даже в России, работают над законом, официально закрывающим доступ в солярий для людей моложе восемнадцати.

Правило третье:

Загар противопоказан при приеме антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов и препаратов, стабилизирующих давление.

Ультрафиолет серьезно снижает эффект от действия этих препаратов, к тому же его взаимодействие с некоторыми лекарствами в организме настолько мало изучено, что последствия могут быть непредсказуемы! Также нельзя загорать во время беременности, в период лактации и во время менструального цикла.

Правило четвертое:

Не стоит мыться с мылом за 4 часа до посещения солярия и в течение 4 часов после сеанса загара. Принимая душ перед загаром, вы смываете верхний слой отмерших клеток, лишая кожу естественной защиты. Ну, а мытье в течение 4 часов после посещения солярия сводит на нет весь эффект от сеанса загара.

Правило пятое:

Нельзя посещать солярий каждый день. Минимальный перерыв между сеансами должен составлять 1-2 дня, в зависимости от индивидуальной чувствительности кожи.

Сам принцип загара заключается в том, что ультрафиолетовые лучи травмируют кожу, а она, в качестве защиты, вырабатывает меланин. Одного-двух дней вполне достаточно, чтобы кожа «успокоилась» после травмы. А вот если не следовать этому правилу и загорать каждый день, через несколько лет могут проявиться неприятные последствия.

Бронзовая кожа кажется более ухоженной и притягивает взгляды, особенно в морозы и период межсезонья. А обзавестись роскошным загаром не так уж и сложно, если посещать солярий.

Особенности загара

Для того чтобы выяснить, как быстро кожа окрасится в приятный коричневый цвет после отдыха в солярии, нужно для начала разобраться, что собой представляет загар. Кожа человека, как известно, выполняет множество функций. Одна из них заключается в защите тела от солнечного излучения, и за ее выполнение отвечают особенные клетки эпидермиса - меланоциты. После попадания на кожу солнечных лучей эти клетки начинают продуцировать меланин. Он является по своей сути пигментом и помогает предупредить ожог. При более активной работе меланоцитов, увеличивается выработка пигмента, соответственно, расцветка кожи будет более темной.

Однако это не значит, что для получения быстрого и стойкого загара насыщенного цвета нужно загорать в солярии или под солнышком в течение длительного времени. Как раз наоборот - подобная неумеренность чревата возникновением сильных ожогов и может привести к развитию серьезных осложнений.

Способность кожи к синтезу меланина определяется типом кожи. Всего их известно четыре:

• Кельтский либо первый. Обладатели такого фототипа характеризуются бледной кожей, покрытой веснушками, их глаза могут иметь голубую либо серую окраску, а волосы - рыжую либо светлую. Такие люди могут очень легко сгореть, их кожа вырабатывает меланин только в небольшом количестве. Именно поэтому им можно находиться в солярии не более трех минут за раз, а лампы при этом должны включаться на минимальную мощность. Также при кельтском фототипе важно использовать средства, которые дают хорошую защиту от ультрафиолета.
• Европейский либо второй. Обладали данного типа кожи обладают светлыми кожными покровами, их волосы могут иметь светло-русую либо каштановую (шатен) окраску, а глаза - серую, голубую либо зеленую. Эпидермис таких людей также вырабатывает немного меланина, поэтому им можно загорать не чаще трех раз в неделю, и не более пяти минут за раз. Лампа может работать на среднем уровне мощности.
• Темнокожий европейский либо третий. Обладатели данного типа кожи обладают смуглой либо желтоватой кожей, их глаза могут быть окрашены в карий либо серый цвет, а волосы - в каштановый либо черный. Таким людям можно находиться в солярии максимум десять минут, лампа может работать на среднем и высоком уровне. Меланин в эпидермисе синтезируется на высоком уровне, поэтому загар после солярия появляется быстро и выглядит интенсивным. Чтобы достичь заметного эффекта нужно провести минимум сеансов.
• Средиземноморский либо четвертый. Обладатели такого фототипа имеют темную кожу, волосы и глаза. У них практически никогда не возникают ожоги, так как меланин вырабатывается очень интенсивно. Загар возникает быстро и ложится красиво, ровно, после чего хорошо держится на коже.

Даже при третьем и четвертом фототипе лучше не находиться в солярии долго, особенно при первых посещениях. Чрезмерное усердие может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Загар после солярия

Анализируя вышеприведенную информацию, можно сделать выводы:

• При аристократической бледности эффект от загара может стать заметным только через несколько процедур. Иногда бледнокожим девушкам приходится посещать солярий до шести раз, прежде чем их кожа немного загорит. Но при первом и втором фототипе добиться насыщенного шоколадного оттенка практически нереально по причине недостаточной выработки меланина.
• При втором фототипе кожа станет немного загоревшей спустя четыре визита в солярий, для достижения заметного эффекта может понадобиться около десяти сеансов.
• Обладательницы третьего и четвертого фототипа могут увидеть, что их кожа потемнела уже после первого посещения солярия. Регулярный загар поможет закрепить эффект и сделать его максимально насыщенным. Первичная пигментация кожи заметна уже через восемь часов после солярия, однако она быстро исчезает. Но с каждым последующим сеансом устойчивость шоколадного цвета увеличивается.

Определить оптимальное количество процедур для загара помогут специалисты, которые работают в солярии. Так, при первом и втором фототипе можно провести до десяти сеансов с фиксированным временным интервалом, а при 3-4 — ограничится 5-6.

Как усилить?

Выраженность загара, полученного в солярии, можно усилить, если использовать специальные средства для такой процедуры. Их можно приобрести непосредственно в салоне, в магазине косметики или заказать через интернет. Среди них:

• Проявители загара. Такие средства эффективно ускоряют приобретение кожей приятного шоколадного оттенка. Чаще всего они имеют в своем составе аминокислоты (в частности, тирозин), витаминные вещества и прочие дополнительные компоненты. Многие девушки отдают предпочтение продукции, которая содержит масло какао либо макадамии, так как эти компоненты являются естественными бронзаторами и оказывают дополнительное смягчающее воздействие. Благодаря проявителям можно заметить легкий загар уже после первого визита в солярий, даже при первом и втором фототипе. Такое средство нужно нанести на кожу всего тела примерно за пять минут до самой процедуры.
• Активаторы. Данные средства рекомендуют наносить уже на загорелую кожу (примерно после шестого сеанса в солярии). Они эффективно усиливают интенсивность загара. Результативность большинства таких средств основана на способности расширять сосуды и активировать кровообращение, благодаря чему происходит более активный синтез меланина. Однако при слишком светлой коже от активаторов лучше отказаться, также их нельзя применять и на высокочувствительных кожных покровах.
• Закрепители. Эта группа средств используется после окончания сеанса в солярии. Они оказывают мощное увлажняющее воздействие, помогают предупредить шелушение кожи и действительно способствуют удержанию привлекательного загорелого цвета.

Подобрать косметику, которая подойдет для посещения солярия в каждом конкретном случае поможет специалист-косметолог. Важно использовать средства, подходящие по типу кожи и возрастным особенностям.

Чтобы загар, полученный в солярии проявился быстрее и держался дольше, стоит:

• За 3-5 дней до первой процедуры выполнить скрабирование или пилинг кожи. Если убрать омертвевшие клетки эпидермиса, загар закрепится лучше.
• Отказаться от водных процедур (душа, бассейна, ванной и пр.) в течение четырех часов после визита в солярий. В противном случае процессы выработки меланина нарушатся, и загар будет не слишком хорошим.
• Применять мягкую мочалку и специальные гели для душа, предназначенные для загоревшей кожи.
• Насытить рацион бета-каротином, который в организме становится витамином А и способствует более качественному и насыщенному загару. В меню желательно включить морковку, тыкву, апельсины и пр.
• Регулярно увлажнять кожу, ведь именно пересыхание кожных покровов - это одна из первопричин быстрого исчезновения загара.

Не стоит посещать солярий постоянно, после курса загара желательно сделать полугодовой перерыв. При наличии любых противопоказаний и нарушений здоровья лучше отказаться от такой процедуры либо отложить ее на потом.

Шоколадная кожа – мечта многих женщин, но возможность тратить время и деньги на поездки на море есть далеко не у всех. Солярий – это подходящий выход из положения. Всего за пару часов вы получите ровный загар, а выложенная за это сумма не столь велика. Еще один плюс, подходящий для бизнес-леди – это скорость, ведь часто нужно всего 10-15 минут, чтобы получить загорелую кожу. Тем не менее, есть ряд ограничений, которые необходимо соблюдать после солярия.

Можно ли после солярия в баню/сауну?

В зимнее время, когда интенсивность солнечных лучей падает, многие люди, как птицы, стремятся на юг, чтобы позагорать и отдохнуть. Другие же предпочитают солярии. Так как на улице холодно, бани и сауны не уступают соляриям в популярности, но каким именно образом их можно совмещать?

Дерматологи уверены, что нет особого риска в том, чтобы пойти в баню после солярия, ведь в последнем температура человеческой кожи не подвергается сильному воздействию, а значит дополнительное «пропотеть» не повлияет на состояние человека. Тем не менее, дерматологи считают, что обратный порядок (солярий после сауны) довольно опасен для человека, так как попарившись и погрузившись в воду, человек частично смывает с себя естественную защиту от УФ-излучения, а значит рискует получить в солярии раздражение на коже или даже ожоги.

Сразу после солярия можно мыться или стоит подождать?

Душ после солярия – вещь хорошая, но не сразу. Подождите 2 часа, если вы использовали только солнцезащитные крема, или 4 часа, если применяли усиливающие средства, то есть бронзаторы и им подобные.

В отличие от душа после солярия, перед солярием водные процедуры устраивать не стоит. Если с утра ополоснуться под душем, то без использования скрабов и гелей, которые могли бы повредить естественную защиту кожи.

Можно ли загорать во время месячных?

Если речь идет о естественном загаре на солнце, то пожалуйста, но не в наиболее активные фазы. Солярий же под запретом, так как лучи там направленные, а не рассеянные, как при солнечном свете. Подобный загар может привести к осложнениям и болям.

Можно ли загорать топлес?

Нет, снимать купальник запрещается категорически. Проблема в том, что крайне чувствительна к любому излучению, а значит увеличивается риск кожных заболеваний, в том числе рака груди.

Можно ли брать с собой мобильный телефон?

УФ-излучение и излучение от телефонных устройств никак не препятствуют друг другу. Поэтому мобильный телефон не воспрещается брать с собой. Конечно, связь может не быть идеальной, но это происходит не из-за излучения, а из-за толстых стенок кабинки.

Как часто можно загорать в солярии?

Если ваша кожа светлая, посещать солярий рекомендуется не более двух раз в неделю, пока она не потемнеет, потом можно уменьшить интервал и ходить через день. Первый сеанс должен быть не более 3 минут, после время увеличивается, исходя из чувствительности кожи.

Можно ли получить в солярии ожог?

Да, можно, именно поэтому нельзя находиться там долгое время, иначе обгорите. Ожоги от солярия не опаснее, чем от солнца. Конечно, придется потерпеть некоторое время, пока кожа не восстановиться, но ничего страшного в этом нет.

Можно ли загорать без очков?

Не рекомендуется. Солнцезащитные очки не дают направленным УФ-лучам попасть в глаза. Сетчатка глаза не рассчитана на подобную нагрузку, если вы будете загорать без очков и открывать глаза (а держать их закрытыми долго при сильном свете довольно сложно), вы рискуете получить ожог.

Можно ли загорать без крема?

Нужен для смены оттенка или для быстрого загара. Можно не использовать крем во время процедуры. Тем не менее, рекомендуется нанести успокаивающий крем после солярия, чтобы способствовать восстановлению клеток кожи. Это может быть специальный крем после солярия или просто увлажняющий гель. Главное, чтобы субстанция не была направлена на очищение кожи: скрабы и очищающие гели могут сильно повредить чувствительную кожу.

Появление покраснений

Многие девушки жалуются, что после солярия появились покраснения. Это связано с восприимчивостью кожи к УФ-лучам. Если покраснения болезненные, вероятнее всего, вы обгорели. В данном случае можно использовать пантенол, чтобы ускорить заживление кожи. Если покраснения не болезненные (и вообще никаких неприятных ощущений нет), вероятно, что вы использовали крем, стимулирующий кровообращение. В таком случае покраснение пройдет само собой через некоторое время.

Нужно ли использовать стикини?

Стикини – это наклейка по размеру соска, чтобы защитить нежную кожу ореола от воздействия ультрафиолета. Если у вас достаточно толстый купальник, можно не использовать стикини, в противном случае рекомендуется не рисковать и наклеить их под купальник.

Шелушение кожи

У людей с сухой кожей лица после солярия наблюдается шелушение и сухость кожи. В данном случае рекомендуется после солярия использовать увлажняющие крема. Также можно наносить успокаивающие маски или специальные масла, чтобы смягчить эффект УФ-излучения.

Можно ли посещать солярий с синяками и ссадинами?

Конечно, если вас серьезно избили (не дай бог!), посещать солярий не рекомендуется. Это касается крупных повреждений и поражений кожи, занимающих значительную поверхность тела. В других случаях царапины и синяки никак не препятствуют посещению солярия.

Можно ли загорать с большим количеством родинок?

Доктора не рекомендуют данную практику, так как облучение может простимулировать рост и/или нездоровые процессы в случае . Если все-таки необходимо посетить солярий, покройте проблемные места сильным защитным кремом, чтобы снизить риски.

С какого возраста можно загорать в солярии?

Загорать можно где-то с трех лет. Конечно, солнечные лучи не вредят ребенку и в более раннем возрасте, но именно солярий, где УФ-излучение направлено прямо на человека, не рекомендуется. Также у детей снижено время нахождения в кабинке, так как их кожа более чувствительна, сравнивая со взрослыми.Если есть возможность, старайтесь максимально оттянуть момент, когда ребенку нужно пойти в солярий. Конечно, перед торжественным мероприятием подобный поход можно и совершить, но при любой возможной альтернативе откажитесь, чтобы снизить риски.

Через сколько после солярия можно делать пилинг?

Существует несколько вариантов, сколько после солярия необходимо ждать. Если вы собираетесь делать поверхностный пилинг, достаточно 2-3 дней, для более глубокого очищения рекомендуется выждать около месяца. К тому же, смысл солярия теряется, если вы сразу же «очистите» лицо от него с помощью пилинга.

Через сколько после солярия можно загорать?

Как бы парадоксально это ни звучало, загорать после солярия нельзя около 2 дней, так как солярий и солнечные лучи в один день – это огромная нагрузка на кожу. Более того, бронзовый загар на себе после солярия вы увидите не сразу, ему нужно время, чтобы проявиться в полной мере. Подобное усердие может привести к ожогам на коже, не говоря уже о раздражении.

Можно ли посещать солярий во время приема антибиотиков?

Нельзя. Некоторые виды антибиотиков не совместимы с ультрафиолетовым излучением . Подобное совмещение может вызвать раздражение кожи. После приема курса антибиотиков необходимо прождать около 7-10 дней, чтобы вещества полностью вывелись из организма и не стали взаимодействовать с УФ-лучами. Для более эффективного очищения рекомендуется пить больше жидкости.

Можно ли получить тепловой удар?

Если вы посещаете профессиональный солярий, в кабинках должны быть установлены специальные каналы для отвода теплоты. Тепловой удар происходит не из-за облучения, а из-за перегрева, поэтому в солярии риск получить удар минимален.

Можно ли употреблять отдельные продукты для повышения интенсивности загара?

Можно, конечно, есть больше продуктов, содержащих витамин D, но далеко не факт, что они сильно повлияют на интенсивность. Тем не менее, цвет загара вы можете сделать более желтоватым (рыжеватым), принимая больше витамина С в естественном (морковь) или искусственном (витамины/таблетки) виде.

Можно ли посещать солярий во время беременности и лактации?

Во время беременности посещать солярий не воспрещается, но и не рекомендуется. Кожа в данный период более чувствительна, поэтому УФ-лучи могут оказать не такой эффект, который мать испытывала при контакте с ними ранее. Во время лактации загорать можно, но не с открытой грудью (в купальнике, даже не в стикини), так как некоторые доктора считают, что под воздействием УФ-излучения может измениться состав молока.

Может ли повышаться давление от солярия?

Да, может. Человек находится в лежачем положении, в одной позиции в течение довольно длительного времени.

Температура немного повышена, поэтому у людей со склонностью к гипертонии наблюдается повышение давления.

Возможно ли появление аллергии?

Существует заболевание, называемое фотодерматит. Фотодерматиты появляются из-за повышенной чувствительности кожи к солнечным лучам (УФ-излучению), поэтому также известны как «аллергия на солнце». В таком случае аллергия проявляется в виде волдырей, покраснения, шелушения или зуда. Обычно подобные заболевания обнаруживаются в раннем возрасте, поэтому в солярии проявления болезни маловероятны.

До и после солярия

Несмотря на все ограничения, под данные категории попадает крайне мало посетительниц солярия, а результат подталкивает все больше девушек получить бронзовый загар подобным образом. Убедитесь сами, посмотрев на клиентов солярия до и после на фото:

Что «можно» и «нельзя» после посещения солярия was last modified: Май 8th, 2016 by MaksimB

С приходом тёплого времени года большинство людей не может отказать себе в том, чтобы понежиться на солнышке в надежде приобрести бронзовый или шоколадный . Задумываемся ли мы о том, насколько полезны или вредны длительные солнечные ванны ? Существует ли безопасный способ получения загара? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде солнечных лучей для людей с разными типами кожи, о том, как получить необходимый запас людям, которым противопоказан.

Что такое загар?

Кожа – это, как известно, наружный покров тела человека. Одна из самых важных её функций – защитная . Кожа оберегает организм не только от механических воздействий и повреждений, но и от того, что мы не можем увидеть, например, от ультрафиолетовых лучей (UFB). Под воздействием этих лучей в глубоких слоях кожного покрова образуется и накапливается меланин , благодаря которому кожа темнеет, подсушивается и на ней образуется тончайший слой ороговевших клеток. Именно это явление мы и называем . Загар – это, можно сказать, защитный экран нашего организма от ультрафиолетового излучения.

Если человек, даже хорошо загоревший, долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей, защитный слой ороговевших клеток разрушается, образуются солнечные ожоги .

Многие специалисты отмечают, что опасно не загорать, а именно сгорать. Так как ультрафиолетовые лучи В, попавшие в глубокие слои кожи, начинают разрушать живые клетки, воздействуют на их , повышают риск развития меланомы.

Чтобы стать обладателем красивого и безвредного загара, необходимо проявить терпение. Нельзя пролёживать целые дни на пляже. Эффект будет примерно таким же, как если заставить человека, который месяц сидел на строгой диете взять и съесть в один присест месячную норму пищи. С дело обстоит так же, хорошо, если такой отдых закончится просто солнечным ожогом .

Первые выходы на не должны длиться более 10 — 15 минут, затем нужно постепенно увеличивать время до 1,5 – 3 часов в день. При этом самый безопасный загар можно получить с 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера.

Пользуясь солнцезащитной косметикой, нужно помнить, что средства защиты от солнца практически полностью блокируют выработку кожей витамина D. Таким образом, полезная процедура становится, можно сказать, чисто косметической.

А можно ли вам загорать? Различные фототипы кожи

Наверное, многие из нас, глядя на своих знакомых, задавались вопросом: почему один вернулся из отпуска с красивым шоколадным загаром, а другой красным, как рак, да ещё с каким-нибудь дерматитом в придачу? Давайте разберёмся, можно ли вам загорать. Для этого следует знать, к какому фототипу относится ваша кожа. Всего их существует 6. Сразу оговоримся, что 5 и 6 типы характерны для жителей экватора (Африка, Новая Гвинея и др.), поэтому мы остановимся подробно на первых 4 видах, присущих жителям более северных широт.

Меланин вырабатывается плохо – нужно загорать осторожно

В этом разделе пойдет речь о представителях 1 и 2 фототипа. К первому относятся люди, обладающие очень светлой кожей с веснушками, голубым или зеленоватым цветом глаз, очень светлыми или рыжими волосами. Представители этой группы более других подвержены солнечным ожогам, так как меланина кожей вырабатывается очень мало.

Нужно сказать, что людям с первым типом кожи не рекомендуется загорать в солярии. A на солнце можно находиться, только пользуясь солнцезащитным кремом, причём фактор защиты SPF должен быть не ниже 50. Так производители косметики обозначают степень защиты от разрушительного действия ультрафиолетовых лучей.

Загорать представителям 1 фототипа лучше всего в тени, но и это не может гарантировать отсутствие солнечных ожогов .

Ко 2 фототипу относятся люди со светлой кожей, преимущественно без веснушек или они слабо выражены. Цвет волос светло-русый, глаза голубые, серые или серо-зелёные. Представителям этой группы, так же как и предыдущей, противопоказан в солярии. Нахождение на открытом солнце должно быть минимальным. Кожа склонна к солнечным ожогам , меланин вырабатывается плохо. Средства защиты от солнца должны иметь SPF фактор 50+.

Для кого солнце – лучший друг?

Люди 3 фототипа имеют слегка смугловатую кожу, тёмно-русые или каштановые волосы. Серые или карие глаза. Представители этой группы хорошо загорают, ожоги возможны при длительном нахождении на открытом солнце. Загорать в солярии можно. Утром (до 10 часов) и вечером (после 17 часов) можно принимать непродолжительные солнечные ванны без солнцезащитной косметики, пополняя запасы витамина D.

К 4 фототипу относятся люди со смуглой кожей, тёмными волосами и карими глазами. У таких людей меланин вырабатывается очень быстро. Представители данного фототипа почти не обгорают, ложится очень быстро. Солнцезащитная косметика им не требуется. В солярии загорать можно. Единственным нюансом является то, что D у людей со смуглой кожей практически не вырабатывается.

Кому противопоказан загар?

Хочется отметить, что существуют люди, не относящиеся ни к одному из перечисленных фототипов, нахождение на солнце для которых может быть фатальным – это альбиносы. У них меланин в коже полностью отсутствует. Кожные покровы таких людей очень светлого оттенка, а волосы практически белоснежные. На солнце, как уже было сказано, находиться им полностью противопоказано. Чтобы выйти на улицу летом, таким людям нужно использовать крем-барьер, который блокирует проникновение солнечных лучей в кожу практически полностью. Кроме того рекомендуется носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы.

Загар противопоказан также людям, имеющим аллергию на солнце, обладателям большого количества родинок и страдающим некоторыми заболеваниями: онкология, туберкулёз, заболевания щитовидной железы, мононуклеоз и др.

Всем ли доступен солнечный витамин?

Солнечный витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (UFB), но все ли могут получить его таким образом? Как известно, чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется витамина D, чем смуглее человек, тем медленнее идёт синтез витамина. С другой стороны, чем светлее кожа, тем более она подвержена солнечным ожогам , как следствие увеличивается риск развития меланомы. Кроме того, смуглые люди практически не обгорают.

Таким образом, людей, которые могут получить необходимое количество витамина D благодаря солнечным лучам не так много. Это в основном представители 3 фототипа.

Но как известно, витамин D одинаково необходим всем людям для нормального функционирования костной системы и сильного иммунитета. Как же быть? В этой ситуации на помощь придут пищевые добавки. Например, можно применять биокомплекс Остео – Вит . В его состав входят: витамины D3 и В6 и натуральный компонент – трутневый . Этот препарат – прекрасный источник солнечного витамина, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, способствует усвоению и магния, улучшает функцию печени , нормализует пищеварение, благотворно влияет на обменные процессы.

Как подготовить кожу к загару

Хочется обратить внимание на то, что если даже если вы относитесь к третьему фототипу, кожу всё равно нужно заранее подготовить к загару, чтобы избежать солнечных ожогов . Примерно за месяц до долгожданного отпуска надо постараться обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием провитамина А. Это фрукты и овощи ярко-красного и оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, персики, помидоры, апельсины. Провитамин А способствует более быстрой выработке меланина.

Примерно за 2 недели до отпуска можно начать посещать солярий, но не чаще двух раз в неделю. Время сеансов должно быть минимальным – от 5 до 10 минут.

После такой подготовки долгожданный будет более ровным и красивым, кроме того, вы сможете избежать солнечных ожогов .

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Данный раздел содержит полезную информацию о загаре, приобретаемого при помощи солярия - специального оборудования для получения загара, для того, чтобы любители позагорать имели представление о том, как обстоят дела в этой области.

Загар в солярии имеет ряд веских преимуществ:

1. Под воздействием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, которые, в свою очередь, способствуют укреплению мышц и костей, а также заживлению ран.

2. УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринную деятельность.

3. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.

4. Несомненную пользу приносят УФ-лучи при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное здесь - не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.

5. Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.

6. Загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, «искусственное солнце» не содержит УФ-лучей типа С, вредных для кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.

7. УФ-лучи позитивно влияют на потенцию у мужчин.

8. УФ-лучи влияют на душевное равновесие, борются со стрессами и просто улучшают настроение.

Вред от чрезмерного воздействия УФ - лучей на незащищенную кожу

Красивая, гладкая и увлажненная кожа является залогом здорового внешнего вида человека. Каждая клетка кожи содержит необходимое количество влаги. Воздействие УФ - лучей на незащищенную кожу может привести к потере влаги и, как следствие, повреждению и сухости кожи, а также созданию, так называемого «Защитного слоя». Таким образом, при потере влаги происходит разрушение энзимов (необходимых веществ, обеспечивающих производство меланина). Нет энзимов - нет результата загара.

Именно правильно увлажненная кожа поможет приобрести красивый, здоровый и темный загар за наиболее короткий период времени.

Для того, чтобы наглядно представить разницу воздействия УФ - лучей на увлажненную и сухую кожу, проиллюстрируем ее на рисунке:

В результате клиенты, которые не используют косметические средства для загара, подвергают свою кожу более быстрому старению, а также появлению тонких линий и морщин. При посещении солярия главное помнить: КРАСИВАЯ КОЖА - это ЗДОРОВАЯ КОЖА.

Как кожа приобретает загар

Потемнение кожи под лучами солнца (загар) это не что иное, как способ, которым кожа предохраняется от солнечных лучей.

Кожа человека состоит из нескольких слоев:
1. эпидермис (наружный слой)
2. дермис
3. подкожная ткань

Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев: роговой слой и слой зародышевых клеток, который содержит живительные клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, так как создает загар. Этот слой содержит кератиноциты и меланоциты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей меланоциты создают пигментное вещество — меланин. Они переносят это пигментное вещество через ответвления, называемые дендритами, для заполнения бесцветных кератиноцитов и, тем самым, создают цвет.

Дозировка ультрафиолета

Основным и наиболее убедительным аргументом в пользу солярия является точная дозировка ультрафиолета: можно регулировать воздействие лучей, тем самым достигая необходимого результата. Ведь именно процентное соотношение составляющих UV-излучения играет определяющую роль для скорости, цвета и «долговечности» загара.

Условно весь солнечный спектр делится на три типа: лучи А (UV-A), В (UV-B) и С (UV-C):

1. Ультрафиолет С (с длиной волн до 290 нанометров) составляет незначительную часть естественного UV-излучения. Обычно эти лучи применяют для стерилизации, так как они обладают антибактериальным эффектом и в буквальном смысле убивают все живое — поэтому в соляриях их вообще не используют.

2. Ультрафиолет А — излучение с длиной волн в диапазоне 320—400 нанометров. В естественном солнечном свете составляет до 90 %. UV-A-лучи окисляют находящийся в эпидермисе фермент меланин, который защищает кожу от теплового удара. Меланин пигментируется, и кожа приобретает коричневый оттенок. Лучи от этих волн способствуют загару особенно быстро «смывающихся» зон: лица, декольте и рук. Загар появляется уже через несколько часов, но ненадолго, так как новый фермент в коже не вырабатывается. Мощность ламп такого солярия достигает 2, 5 кВт (лампы высокого давления). Такие солярии рассчитаны в основном на людей с достаточно смуглой от природы кожей. «Передозировка» этого типа излучения способствует фотостарению.

3. Ультрафиолет В — это излучение с длиной волн в диапазоне 290—320 нанометров (в солнечном спектре составляют около 10 %). В высоких дозах лучи B канцерогенны, а в умеренных количествах способствуют выработке меланина. Но выделяться его должно не больше, чем окисляться, иначе на коже появятся ожоги — эритемы. Лучи В более активны, поэтому лампы, излучающие их, можно делать только маломощными — обычно до 160 Вт (лампы низкого давления). Загар проявляется лишь через 48—72 часа, но зато держится долго. Именно UV-B-лучи создают более темный и устойчивый загар, оказывая при этом оздоровительный эффект. Обладатели бледной веснушчатой кожи в таких соляриях приобретают золотистый загар и не попадают в группу риска.

Различие между загаром в солярии и природным загаром

Между загаром в солярии и природным загаром нет различия. В обоих случаях процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии, в обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания. Не существует такого понятия, как «загар солярия». Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

Возрастные ограничения

Пожилые люди получают пользу от приема солнечных ванн и у них часто проходят мышечные боли и ревматические явления. Важно лишь правильно определить режим сеансов с учетом всех физиологических и возрастных особенностей.

Тип кожи

Следует помнить, что для безопасного и эффективного загара в солярии необходимо правильно определить свой тип кожи. Современные производители предлагают такие солярии, в которых уже заложен тип кожи и соответственный ему режим загара. Однако решить этот вопрос можно и самостоятельно.

Традиционно выделяют пять типов кожи:

1. Обладатели первого, так называемого, кельтского типа - это, как правило, люди с рыжими и светлыми волосами, голубыми или зелеными глазами. У них нежная, молочно-белая фоточувствительная кожа, зачастую с веснушками. У «кельтов» практически не образуется пигмент, вследствие чего наблюдается быстрое обгорание.
2. Ко второму, нордическому или германскому, типу относятся люди со светло-русыми волосами, голубыми или зеленоватыми глазами и светлой кожей. Обладатели второго типа кожи загорают плохо, но при этом достаточно легко получают солнечные ожоги.
3. Третий тип - среднеевропейский или смешанный. Людей, принадлежащих к этому типу, отличают русые или каштановые волосы, карие глаза и довольно смуглая кожа. Представители среднеевропейского типа загорают хорошо, но рискуют получить ожог при длительном пребывании на солнце. Рекомендуемая продолжительность сеанса для данного типа кожи - 20 минут с перерывами на 1-2 дня. Далее возможны 5-6 сеансов подряд по 20 минут.
4. К четвертому, средиземноморскому или южно-европейскому типу, относятся люди с каштановыми или черными волосами, очень темными глазами и смуглой кожей. «Южноевропейцы» загорают легко, быстро и практически без ожогов. Они могут себе позволить получать моментальный загар под воздействием UV-А-излучения. Для приобретения бронзового загара им достаточно 4-5 сеансов загара.
5. К пятому, индонезийскому типу, который практически не встречается в России, относятся люди с очень темной кожей - они редко обгорают и практически не имеют противопоказаний к загару.

Время загара

Подбирая солярий, необходимо учитывать еще один немаловажный момент - продолжительность сеанса загара. Это определяется строго индивидуально, в зависимости от вашего типа кожи. Но данный аспект напрямую зависит также от технических характеристик солярия: в первую очередь - от его мощности и общего количества ламп. Арифметика здесь простая: чем больше ламп и чем они мощнее, тем меньше должен длиться сеанс загара.

Мощные солярии со 160-180 - ваттными лампами идеально подходят для тех, кто ценит свое время.. Количество ламп в таких соляриях в среднем 40-48 штук. Но, как бы то ни было, на первых порах в таком солярии не следует загорать дольше 5-7 минут. Постепенно время каждого сеанса увеличивают на 1-2 минуты - не больше! Вообще же сеанс загара при наибольшем числе мощных ламп не должен превышать 10-15 минут.

Солярии умеренной силы, например, со 100-ваттными лампами, дают возможность расслабиться, не считая минуты, и одновременно приобрести умеренный загар. Продолжительность первых сеансов в таких соляриях может составлять 10-15 минут.

Впрочем, какой бы солярий вы ни предпочли, для получения насыщенного тропического загара вам все равно потребуется 8-10 процедур максимальной для вас длительности. Для поддержания полученного эффекта достаточно загорать 1-2 раза в неделю.

Меры предосторожности

В этом разделе большое внимание следует уделить технике безопасности и общим правилам, которые необходимо обязательно соблюдать при посещениях солярия:

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Дело в том, что загар в солярии имеет свои противопоказания. Так, категорически противопоказано загорать людям, которые принимают лекарства, повышающие светочувствительность кожи и провоцируют солнечную аллергию (транквилизаторы, трициклические антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты, антибиотики и противозачаточные таблетки), а также женщинам в критические дни.

Кроме того, абсолютно неприемлем солярий для беременных и кормящих женщин, а также для людей, у которых много родинок на теле - это может вызвать их перерождение.

Тщательно отнеситесь к выбору солярия. Необходимо правильно определить время загара в зависимости от вашего типа кожи.

Чтобы правильно определить, подходит ли вам солярий, стоит изучить коэффициент UV-излучения. Соотношение ультрафиолета А и В должно быть оптимальным для вашего типа кожи: от 0,7 % UV-В - лучей для людей с нежной кожей до 2,4 % UV-В - лучей для людей со смуглой кожей.

Перед сеансом обязательно поинтересуйтесь, где расположена кнопка немедленной остановки аппарата. Это позволит вам прекратить сеанс при малейшем ощущении дискомфорта.

Во время сеанса обратите особое внимание на самые легкоуязвимые зоны. Чтобы обезопасить глаза, не забудьте прихватить с собой солнцезащитные очки, так как прикрытые веки - весьма ненадежная защита. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Кстати, если вы носите контактные линзы, перед сеансом их необходимо снять.

Женщинам рекомендуется бережнее относиться к своей груди - загорая, лучше ее прикрыть. Для этого существуют специальные пластиковые конусообразные колпачки, которые выдаются во всех студиях загара, либо специальные одноразовые наклейки на грудь «стикини».

Для предохранения волос от ломкости и иссушения нелишне захватить с собой хлопчатобумажную шапочку или косынку.

Еще одно уязвимое место - кожа губ. Поэтому при посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром.

Перед сеансом лучше обработать тело и лицо косметическими препаратами, специально разработанными для соляриев - они не содержат UV-фильтров и раздражающих компонентов, обеспечивают более быстрый и ровный загар. Явным преимуществом такой косметики являются содержащиеся в ней вещества, которые не только питают и увлажняют кожу, но и, что немаловажно, не вступают во взаимодействие с акриловыми стеклами солярия. Такая косметика должна продаваться во всех студиях загара, гарантирующих качество своей работы.

Существует также несколько общих моментов, на которые стоит ориентироваться как перед сеансом, так и после него:

1. Не рекомендуется посещение солярия после бани или сауны - эти процедуры лишают кожу естественной защиты в виде слоя отмерших клеток.
2. Рекомендуется не принимать душ или ванну с использованием мыла непосредственно до сеанса в солярии, так как мыльная пена лишает кожу естественной жирности, что увеличивает вероятность ожога. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, следует полностью обсохнуть.
3. Рекомендуется не делать макияж и не пользоваться косметикой перед сеансом в солярии. Эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители, входящие в ее состав, способны привести к появлению пигментных пятен, так как они не относятся к кремам, специально разработанным для использования в соляриях. Средства парфюмерии могут содержать вещества, которые повышают чувствительность кожи; однако, эти вещества могут также присутствовать в средствах для макияжа и косметических продуктах.
4. Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть. Именно поэтому, кстати, в течение 2-х часов не рекомендуется принимать холодный душ или заниматься физической работой.