Пигментные пятна – это образования на кожном покрове, возникшие в результате избыточного скопления меланинового пигмента. Пигментные пятна на лице после родов – явление распространенное. Они доставляют психологический дискомфорт и некоторые неудобства. Чтобы справиться с проблемой, женщинам необходимо разобраться в особенностях гиперпигментации и способах ее выведения.

В период вынашивания плода, органы женщины переживают изменения. Связано это с гормональной перестройкой будущей матери. Повышенная пигментация кожного покрова лица и тела является следствием гормональных сбоев. Такие пятна называются хлоазмой, а в народе – «маской беременности». Они возникают в период вынашивания на лице, шеи, груди (в сосковой области), животе, в районе бикини, и сохраняются длительное время после рождения ребенка. Под влиянием определенных внутренних изменений, клетки меланоциты, которые отвечают за выработку меланина, усиленно вырабатывают пигмент. Такое происходит для защиты матери и не рожденного ребенка от воздействия ультрафиолета. Женщины не чувствуют физического дискомфорта, проблема является скорее эстетичной.

Пигментные пятна, появившиеся после родов, могут свидетельствовать о:

1. Пребывание в стрессовом состояние. Переживания за предшествующие роды и здоровье малыша могут отразиться на функционировании женского организма.
2. Недостаток витаминов, в частности фолиевой кислоты. Ограничения питания в послеродовой период отражаются на состоянии систем матери.
3. Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами. Такие ситуации вызывают усиленную выработку меланина, что приводит к гиперпигментации.
4. Нарушения работы органов ЖКТ. Дисфункция работы пищеварительной системы может стать причиной появления пигментации после родов.
5. Нарушения функционирования щитовидной железы. Недостаток йода в организме приводит к проблемам работы щитовидки. Как симптом, на лице возникают пятна коричневого цвета. При подобном явлении, пигментация появляется в области глаз или губ.
6. Болезни печени и почек могут стать причиной гиперхромии.

Чтобы разобраться в истинной причине появления пигментных пятен, женщине после родов следует пройти диагностическое обследование.

Через сколько времени проходят

Длительность присутствия гиперхромированных пятен имеет связь с причиной их возникновения. Если провоцирующим фактором такого состояния является какое-либо заболевание, проблема не исчезнет до полного выздоровления.

При нормальных обстоятельствах, если причиной пигментации на лице, руках, ногах, туловище является гормональная перестройка, кожные дефекты должны проходить на протяжении 3 месяцев. При обильных образованиях (все тело, включая зону конечностей, головы, таза и интимной области), очищение может затянуться до полугода.

На фото в интернете можно увидеть случаи с явно выраженными пигментными скоплениями.

Если женщина после родов не восстановит полноценное питание, а ее организм по-прежнему будет переживать недостаток витаминов и питательных веществ – пигментация не исчезнет. Возможно, для этой цели понадобится прекратить грудное вскармливание.

Пятна исчезают медленно. Незначительное осветление проблемных участков укажет на благоприятный исход. Женщина может подождать, пока пигментация не исчезнет самостоятельно либо использовать специальные средства для ускорения процесса.

Если пятна не исчезают с прежнего места дольше года, женщине рекомендуется обратиться к дерматологу и пройти диагностическое обследование.

Как избавиться от пигментации

В послеродовой период девушке следует прибегать к тем методам лечения, которые не отразятся на ослабленном организме и здоровье новорожденного ребенка.

Косметические средства

Косметология предлагает широкий ассортимент различных средств, чтобы вывести кожные новообразования.

Крем от пигментных пятен Витекс из серии Беби аптека – отлично справляется с дефектами кожи. По отзывам, результаты от использования средства заметны после нескольких применений.

Крем от пигментации тройного действия от Фармасириос убирает новообразования, выравнивает тон кожи и защищает от воздействия ультрафиолета.

«Мама комфорт» хорошо справляется с прошлыми пятнами и предотвращает возникновение будущих.

Mamma donna – средство, помогающее удалить гиперхромию во время беременности и в послеродовой период. Средство хорошо осветляет темные участки, предотвращает вероятность появиться новых пятнышек.

Салонные процедуры

Простым способом избавиться от пятнышек на коже лица является поход к косметологу. В специализированном салоне клиенту предложат пройти одну из существующих процедур по обновлению кожного покрова:

• криотерапия – удаление (заморозка) пятен жидким азотом;
• лазерная шлифовка – позволяет убрать верхний слой кожи при помощи специального аппарата;
• фотоомоложение – очищение кожи интенсивными световыми потоками;
• микродермабразия – шлифовка тканей микроскопическими частицами;
• химический пилинг – избавление кожного покрова от пятен при помощи химических препаратов.

Перед применением подобных процедур женщине рекомендуется проконсультироваться у врача.

Народные средства

Народное лечение является доступной альтернативой салонным и косметическим методам. Выведение пигментации в домашних условиях проводится с использованием рецептов с натуральными ингредиентами.

Популярностью пользуется лимонная кислота или любой цитрусовый сок. Им протирают проблемные участки ежедневно до полного устранения новообразований. Пигменты уберет сок петрушки, огурца, эфирные масла, перекись водорода, настой на воде бузины или ромашки. Ими рекомендуется пользоваться даже до того, как забеременеть.

По каким причинам послеродовая пигментация на лице не проходит

Длительное присутствие на лице темных пигментов вызывает недоумение и беспокойство. Если пятна не пройдут на протяжении 1 года, женщине следует обратиться за квалифицированной помощью. Это позволит выявить причину нарушения и лечить проблему правильно.

Долгое присутствие образований темного цвета может быть вызвано:

• гормональным дисбалансом;
• недостатком питания;
• длительным грудным вскармливанием;
• регулярным пребыванием под прямыми солнечными лучами;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• расстройствами работы щитовидной железы;
• болезнями печени и почек;
• красным лишаем;
• присутствием грибковой инфекции на коже;
• нарушениями в репродуктивной системе;
• посещением солярия;
• авитаминозом;
• онкологическим заболеванием кожного покрова.

Осмотр специалиста и подробное изучение результатов лабораторного исследования могут быть основанием для назначения какого-либо метода лечения.

Не стоит заниматься диагностикой самостоятельно. Неправильно поставленный диагноз приведет к неправильному лечению. Это скажется на состоянии кожного покрова, и на здоровье человека. Послеродовой период ограничивает использование большинства препаратов и средств для борьбы с заболеваниями.

Противопоказания к использованию средства по устранению пигментации

Чтобы не навредить себе и новорожденному ребенку, необходимо учитывать некоторые противопоказания.

• Не стоит удалять пигменты до достижения ребенком 3 месяцев.
• Применять препараты только при условии отсутствия аллергических заболеваний у матери или ребенка.
• Противопоказано использовать лечение средствами при наличии воспалительных процессов, открытых ран, сыпи на коже лица.

Пигментные пятна, возникшие после родов, в большинстве случаев не являются патологическим состоянием. Если же они не проходят долгий период, зудят, шелушатся или кровоточат – следует отправиться на прием к доктору.

Появление участков гиперпигментации на теле и лице беременной не относят к патологии. Это нормальное физиологическое изменение кожи, связанное с повышенной чувствительностью отдельных участков эпидермиса к половым гормонам. Явление наблюдается у многих женщин в период беременности, но особенно - у смуглых с темными волосами. Пигментация после родов постепенно исчезает по мере возвращения гормонального фона на исходный уровень.

Причины появления

Цвет кожи определяет пигмент меланин. Его биосинтез происходит в специальных клетках - меланоцитах, расположенных на границе дермы и эпидермиса. Меланин обеспечивает биологическую защиту нижележащих слоев кожи от ультрафиолетового излучения.

Зачатие выступает пусковым механизмом гормональной перестройки, которая изменяет процессы синтеза и накопления пигмента в коже . Надпочечники начинают продуцировать повышенное количество эстрогена, прогестерона, а гипофиз - меланоцитостимулирующий гормон. Концентрация меланина в коже беременной возрастает. Начинают появляться участки с более интенсивной окраской: от небольшого пятнышка до крупных сливающихся пятен.

Интенсивность окрашивания - от коричневого до светло-желтого, зависит от индивидуальных особенностей организма и течения беременности. Распределяется эпидермальная пигментация неравномерно. Излюбленные места локализации на теле - белая линия живота, соски, ареолы на молочных железах, шея, подмышки, зона промежности, ноги. На лице - на лбу, переносице, верхней губе. Кроме изменения окраски отдельных участков кожных покровов, других симптомов не отмечается: нет ни шелушения, ни зуда, ни изменений самой структуры кожи. Усиливаться пигментация может при загаре.

Хлоазмы - участки гиперпигментации кожи на лице, возникающие в период беременности. Не считаются заболеванием, не требуют никакого лечения, а являются только косметическим дефектом. Они не несут вреда ни будущей маме, ни ребенку.

Хлоазму называют «маской беременной», когда пигментация возникает на лбу, спинке носа, с переходом на щеки.

Выявлен ряд факторов, способствующих развитию гипермеланоза у беременной:

• Наследственная предрасположенность - присутствие подобных пятен у близких родственников по женской линии.
• Длительное воздействие ультрафиолетового излучения. Находиться на солнце можно только в период низкой активности - в утренние и вечерние часы. Процедуры в солярии беременным женщинам запрещены.
• Сопутствующие заболевания внутренних органов - пищеварительного тракта, печени, почек.
• Патология щитовидной железы - гипотиреоз.
• Частые психоэмоциональные стрессы ведут к метаболическим расстройствам и гормональному дисбалансу.
• Дефицит в организме необходимых для жизнедеятельности витаминов (С, фолиевой кислоты, группы В, Д), микроэлементов (меди, железа).

Пигментные пятна после родов продолжают оставаться на коже лица и тела какое-то время до нормализации гормонального фона.

Способы избавления

Чтобы не провоцировать образование пигментных пятен следует придерживаться некоторых правил:

• Ограничить пребывание на солнце в период активного ультрафиолетового действия.
• Пользоваться солнцезащитными кремами с максимальными показателями.
• В рационе должны находиться продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот (омега-3): растительные масла, рыба, грецкие орехи.

Не следует спешить радикальным способом избавиться от пигментных пятен на лице, так как они самостоятельно пройдут, не оставляя следа.

Гормональный статус женщины приходит в норму через 1-2 месяца после прекращения лактации, когда восстанавливается менструальный цикл . В послеродовом периоде вначале начинает очищаться от пигментации кожа на животе, затем бледнеет окраска на сосках и позднее всех - на лице. Пока не устранена причина (гормональная перестройка) никакие, даже ультрасовременные, методы отбеливания не смогут полностью справиться с проблемой.

Убрать пигментные пятна на лице возможно с помощью отбеливающих и отшелушивающих кремов, мазей и гелей; аппаратных способов (лазер, фото-, мезотерапия) в косметических салонах или дома - народными методами.

Аптечные средства

Перед применением любых косметических средств проверяют индивидуальную чувствительность организма к тем или иным компонентам, входящим в состав крема. Для этого проводится кожный тест: на внутреннюю поверхность предплечья наносится небольшое количество препарата. Если через 8 часов на коже не появилась краснота, кремом можно пользоваться.

Косметические процедуры

Если после родов прошло более года, а пигментные пятна продолжают оставаться, необходимо проконсультироваться со специалистами (терапевт, дерматолог, эндокринолог, косметолог) для выяснения причин, а также подбора средств и методов для устранения этого дефекта. Условиями проведения процедур является отсутствие острых заболеваний, воспалительных процессов на коже . Противопоказания - периоды беременности и лактации.

Народные средства

Осветляющие свойства фруктов и овощей определяются наличием в них фруктовых кислот. Основной механизм действия - отшелушивание, стимуляция клеток, улучшение метаболизма, а также способность отбелить и увлажнить кожу.

Народные средства работают мягко, поэтому для выведения пигментных пятен требуется длительное время. Зато их использование безвредно, в отличие от агрессивных препаратов, содержащих в составе гидрохинон, арбутин, с помощью которых быстро можно вывести пятна, но они очень токсичны и часто вызывают аллергические реакции.

Полезно протирание пигментированных участков кубиками льда из ягодных или овощных соков.

Тоники

1. В стакан кипятка добавить столовую ложку измельченной петрушки. Настаивать 3 часа. В настой подмешать сок одного лимона, разлить смесь в контейнер для изготовления льда, заморозить. Ледяными кубиками протирать лицо несколько раз в день.
2. К 30 мл свежего натурального молока добавить 10 мл спирта. Полученным составом смазывать проблемные участки кожи на ночь.

Маски

Практически любой фрукт или овощ можно использовать, чтобы избавиться от излишней пигментации в домашних условиях.

1. Маски из натурального йогурта, простокваши, кефира, творога. Молочный продукт смешивают с огуречным пюре или мякотью лимона в равных частях. Наносят маску на чистое лицо, через 15 минут смывают теплой водой.
2. Соединить 25 г дрожжей, 5 мл лимонного сока, 25 мл свежего молока. На 15 минут приложить к лицу марлю, пропитанную этой смесью.
3. Средний свежий огурец измельчить, добавить по 25 мл оливкового масла и сока лимона. Оставить на коже на 10-12 минут.

Аппликации

1. Смешать 80 мл кефира с 40 мл томатного сока. Намочить марлю в составе и приложить к пятнам на 15 минут.
2. Промытый картофель измельчить. Полученную кашицу наложить тонким слоем на лицо. Через 15 минут лицо вымыть.

Лосьоны

1. Залить 50 г измельченных корней петрушки литром спирта. Настаивать в темном месте около 2 недель. Протирать ежедневно проблемные места.
2. Заварить 50 г плодов калины стаканом кипятка. Через час процедить, смочить салфетку, наложить на кожу лица на 10 минут. Проделать манипуляцию 3 раза.

Понятно стремление каждой женщины быть красивой и ухоженной всегда, а особенно в то счастливое время, когда она носит ребенка. Но не стоит расстраиваться из-за появления пигментных пятен, они пройдут самостоятельно через некоторое время после родов.

Во время вынашивания ребенка в женском организме происходят значительные изменения. Все внутренние системы и органы перестраиваются, изменяется гормональный дисбаланс. Это оказывает непосредственное влияние на самочувствии мамы, сказывается на внешнем виде женщины. Нередко появляются пигментные пятна после родов. Причин патологических элементов на коже много – нарушение гормонального баланса, стрессы, дефицит сна и пр.

Этиология возникновения пигментации после родов

Пигментацией называют изменение естественного цвета кожного покрова на темный либо светлый оттенок. Это состояние развивается из-за расстройства выработки меланина в организме. Данное вещество предстает окрашивающим пигментом, который содержится в коже, волосяном покрове, радужке.

К сведению, вероятность появления пигментных пятен в послеродовой период выше у женщин, которые являются обладательницами смуглой кожи.

Появление пигментных пятен после беременности обусловлено следующими причинами:

• Нарушение работы гормональной системы. Данный пункт подразумевает изменение количественного и качественного соотношения гормональных веществ в организме. В большинстве случаев диагностируется именно эта причина. У пациенток нарушается продуцирование и полноценное распределение меланина, который отвечает за пигментацию. Красящийся пигмент накапливается на определенных участках кожного покрова, что проявляется пятнами;
• Высокое содержание эстрогена и прогестерона в организме. Эстроген отвечает за зачатие и беременность. Если количественное соотношение нарушено, то наблюдаются патологические элементы на коже;
• В организме не хватает витаминов, минералов и др. веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности;
• Ультрафиолетовое излучение приводит к чрезмерному синтезу меланина. Прогулки под солнцем обладают несомненной пользой, однако они приводят к выработке особых веществ, которые провоцируют развитие пигментации;
• Наследственный фактор. Если пигментация имеется у близких родственников, то такие изменения могут наблюдаться и у женщины после беременности;
• Сопутствующие патологии. При нарушениях эндокринного характера пятнышки появляются на кожном покрове вокруг глаз. Если поражен носогубный треугольник, то патогенез базируется на заболеваниях пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. При гормональных расстройствах, которые могут быть обусловлены множеством заболеваний, места локализации – подбородок и щеки (в большинстве случаев);
• Нервные расстройства, хронические стрессы, депрессия, неврозы и др. патологии центральной нервной системы способны привести к появлению пигментации после беременности;

Не рекомендуется заниматься самолечением, так как не все косметические средства и салонные процедуры целесообразно применять во время грудного кормления. Лучше посетить врача, пройти обследование и выявить точные причины. Доктор даст рекомендации, как избавиться от пигментных пятен на лице.

Общие принципы лечения

Нередко пигментация появляется уже у беременной женщины. Причины, в принципе, аналогичны. В некоторых случаях некрасивые косметические дефекты нивелируются самостоятельно после рождения ребенка, ничего предпринимать не нужно. Избавляться от пигментации после беременности необходимо опираясь на причины, которые привели к их образованию.

Лечение зависит от следующих факторов:

1. Если произошел гормональный сбой, то нужно посетить гинеколога, сдать анализы на соотношение гормонов. При выявлении конкретной причины врач назначит терапию, позволяющую восстановить гормональный баланс.
2. При проблемах с пищеварительным трактом рекомендуется оздоровительное питание, а также диагностика основной этиологии. Схема терапии значительно отличается в каждом конкретном случае, так как зависит от основного заболевания.
3. При нервных расстройствах назначают легкие успокаивающие средства. Целесообразность назначения определяется индивидуально. Следует помнить, что при кормлении грудью многие лекарственные препараты категорически запрещено принимать, так как их действующие компоненты проникают в грудное молоко.
4. При эндокринных нарушениях за помощью обращаются к эндокринологу. Исследования зависят от подозрения на то или иное заболевание, соответственно, алгоритм лечения определяется в индивидуальном порядке.

При наследственном факторе консервативная терапия не нужна. В этом случае избавиться от пигментации после родов помогут аппаратные методики в косметологических кабинетах и специализированные средства.

Как убрать пигментацию после родов?

Существует много лекарственных и косметических средств, которые убирают пигментное пятно на лице после беременности. В идеале такой препарат должен назначать косметолог либо дерматолог. Некоторые средства имеют противопоказания.

Косметические препараты местного действия, помогающие убрать пигментные пятна:

• Скинорен – эффективное средство, пользующееся популярностью. Имеет много положительных отзывов довольных женщин. Обладает осветляющим свойством, не содержит токсичные компоненты. Преимущество заключается в том, что действующие вещества влияют исключительно на пятнышко, но не на здоровый покров;
• Ретин А способствует уменьшению концентрации меланина в кожном покрове. Его необходимо наносить один раз в сутки. Оставляют на коже в течение шести часов, после смывают теплой водой. Чтобы убрать пятна с лица нужно пользоваться от месяца и больше;
• Мазь Ахромин характеризуется двойным терапевтическим свойством. Она не только снижает содержание меланина в пятне, вследствие чего оно проходит, но и защищает кожу от ультрафиолетового воздействия;
• Линия средств Юнион с осветляющим эффектом. В комплект входит сыворотка, гель и крем. Чтобы избавиться от пигментных пятен после родов, три препарата нужно наносить на лицо в определенном порядке. Средства содержат такое вещество как гидрохинон, которое подавляет синтез меланина. Осветляющее свойство обеспечивает аскорбиновая и гликолевая кислота.

Стоит знать: при лактации категорически запрещено использовать лекарственные средства для удаления пигментных пятен, которые включают в состав салициловую кислоту, гидрохинон, третионин.

Салонные процедуры от пигментации на лице

Пигментное пятно может появиться по разным причинам. Опираясь на них, доктор порекомендует варианты аппаратной борьбы с ним. Обычно до салонных процедур не доходит, так как пятна после беременности носят поверхностный характер. Тем не менее, бывают исключения.

Фототерапия

Современный способ, позволяющий навсегда избавиться от пигментации кожи. Результат видно невооруженным глазом после первой манипуляции. Суть в том, что доктор с помощью фотовспышки нагревает красящийся пигмент, что приводит к его разрушению и отшелушиванию.

К преимуществам относят высокую эффективность, безопасность и безвредность. Риск повреждения здоровых тканей сводится к нулю. Отсутствует реабилитационный период, рубцы и шрамы после удаления.

Противопоказания: высокая чувствительность кожи, герпес, дерматологические патологии, сахарный диабет первого или второго типа, нарушение свертываемости крови, рубцы в области обработки.

Химический пилинг

Данная манипуляция нашла широкое применение в современной косметологической практике. И многие врачи, на вопрос, как убрать пятна, рекомендуют своим пациентам воздействие химическими веществами.

Выделяют три вида:

1. Поверхностный является самой щадящей формой. Понадобится от 4 до 10 процедур с интервалом 10 суток;
2. Срединный – более эффективный вариант. Результат можно увидеть после первой процедуры. Выполняют один раз в 30 дней.
3. Глубинный разрешено осуществлять только 1 раз в 6 месяцев.

Важно: у женщин с гиперчувствительностью кожного покрова после процедуры появляются волдыри и рубцы.

Нетрадиционные способы лечения пигментации

Пожалуй, самый безопасный вариант для кормящей мамы – применение нетрадиционных вариантов, которые предлагает медицина. К преимуществам относят безопасность и безвредность, к недостатку – относительно долго придется ждать результата.

Пигментные пятна на лице после родов удаляют с помощью народных рецептов:

• Сок лимона. Так как в цитрусе содержится аскорбиновая кислота, то фрукт помогает отбелить некрасивые пятна. Чтобы избавиться от них, нужно нанести на ватный диск лимонный сок, тщательно протереть пораженные области. Когда они высохнут, промыть жидкостью. Длительность курса домашнего лечения две недели;
• Кефир обладает осветляющим и противовоспалительным свойством. Для приготовления примочки понадобится 4 столовые ложки кефира смешать с 2 ложками сока томатов, смесь нанести на ватный диск, приложить к пораженной зоне на 15 минут;
• Почистить картофель, помыть под проточной водой. Нарезать ломтиками. Их необходимо прикладывать к пигментным пятнам на 3-5 минут. Процедуру повторяют несколько раз в день. Положительный эффект отмечается спустя 1-1,5 месяца регулярного исполнения способа.

Женщинам, кожа которых склонна к пигментации не только после родов, но и в обычной жизни, нужно всегда использовать ухаживающую косметику с солнцезащитным фактором. Наносят на шею, лицо и зону декольте за 30 минут до выхода на улицу.

В качестве профилактики рекомендуется соблюдать питьевой режим – пить не меньше 1,5 литра воды в сутки; правильно и сбалансировано питаться; исключить тонизирующие напитки – чай, кофе и пр.; не использовать косметические средства сомнительного качества.

Прежде всего, запаситесь терпением. Восстановление потребует времени, для каждой женщины этот процесс индивидуальный. Не затягивайте с ним, но и не торопите события. Любые физические упражнения можно начинать, если ваше здоровье это позволяет. Можно садиться на диету, если одобрил врач. А вот аутотренинг показан при любых состояниях. Так что возвращение себя в форму начните с мысленных повторений фраз, которые вас поддержат.

Старайтесь полноценно отдыхать, поменьше волноваться и больше радоваться каждому мгновению общения с малышом. Как быстро восстановиться после родов - это вопрос у вас не возникнет, если вы будете постепенно, шаг за шагом, приводить каждый участок вашего тела в порядок.

Попу тоже необходимо привести в порядок, используя домашние средства от целлюлита.

Так как вы растите в этот период своего малыша, а тем более, кормите грудью, то вам стоит в таком случае подойдут народные рецепты от выпадения волос:

Если ногти слоятся, а волосы стали ломкими и тусклыми, пейте отвар из яблочной кожуры. А мякоть яблока можно оставить вашему ребеночку на полдник.

Если волосы после того, как вы родили, сильно ослабли и стали хрупкими и сильно выпадать, то лучше их подстричь, как можно короче, и втирать 2 раза в неделю раствор, приготовленный из репейного масла, лукового или березового сока с добавлением водки или коньяка в соотношении 3:3:1. Волосы сразу же перестанут лезть.

Ополаскивайте волосы подсоленной водой (0,5 столовой ложки соли на 1 литр воды). Такая процедура укрепит не только волосы, но и ваши ногти на руках.

Еще совет на эту же тему: согласно народным приметам, стричь и подстригать волосы в дни, когда луна идет на убыль, нельзя!

Когда выкормите грудью, то ваш аппетит растет. Это нормально - если мама хорошо питается, ребенок получает все необходимое. Хорошо питаться – не значит, есть много. Вы должны выбирать качественную здоровую пищу: отварное мясо и рыбу, овощи, фрукты, орехи, крупы, молочные продукты.

Кормление грудью вопреки распространенным мифам, не добавляет килограммы, а помогает их сбросить.

Если хотите притупить чувство голода, выпивайте по стакану жидкости перед едой.

Ешьте часто, но небольшими пропорциями.

Перед сном выпивайте стакан молока или кефира, чтобы не страдать от чувства голода ночью.

Если во время родов не было осложнений, к физическим нагрузкам можно приступать спустя пару недель после них. Начинайте с самых простых – потягиваний, ходьбы, медленных наклонов. Конечно, времени у молодой мамы катастрофически не хватает. Но найдите на себя пару минут. Наклоны или приседания можно сделать, пока закипает чайник или разогревается еда. Такими маленькими шагами вы сможете сбросить вес после родов постепенно.

Прекрасную тренировку вам обеспечит малыш. Почаще носите его на руках, и уже через пару месяцев вы обнаружите, что мышцы ваших рук и спины окрепли.

Когда держите малыша следите за осанкой и не сутультесь.

Если вы скрючиваетесь во время кормления – это негативно сказывается на состоянии позвоночника и груди.

Помогут улучшить форму и прогулки с ребенком на улице. Гуляйте в приятном темпе. Свежий воздух и прогулки с ребенком помогут вам избавиться от лишних килограммов.

За время беременности брюшная стенка значительно растянулась, поэтому, естественно, после родов живот становится у некоторых женщин обвисшим и дряблым. Если до беременности вы занимались физическими упражнениями, то восстановить фигуру будет значительно проще.

Ежедневно принимайте контрастный душ и массируйте живот холодной и теплой струей воды, чередуя по очереди по часовой стрелке в течение 15 минут.

Выполняйте простейшиеупражнения, чтобы убрать живот после родов . Это упражнения для пресса: лежа на спине, поднимайте и опускайте ноги. Упражнение «Ножницы» и «Велосипед» так же прекрасно тренируют мышцы брюшного пресса.

Если у вас после родов появились пигментные пятна на теле , то, как правило, пигментные пятна должны сами исчезнуть самостоятельно через 3-4 месяца после родов.

Лечение пигментных пятен народными средствами

Если вы хотите ускорить их исчезновение, 2 раза в день наносите маску из йогурта на 15 минут. После маски протирайте пигментные пятна лимонным соком.

Так же эффективные отбеливающие маски можно получить из клубники, смородины и огурцов. Нанесите кашицу из этих продуктов на лицо и оставьте на 25 минут, а затем смойте теплой водой.

Помогает избавиться быстро от пигментных пятен после родов и петрушка. Залейте 200 мл кипятка 2 ч.л. измельченной петрушки и настаивайте 3 часа. 2 раза в день протирайте лицо этим настоем или заморозьте его и протирайте лицо льдом.

Смешайте 3 части свежего непастеризованного молока и 1 часть спирта и втирайте эту смесь в кожу на ночь. Теперь вы знаете, как избавиться от пигментных пятен после родов .

Народные средства от пигментных пятен имеют очень большое преимущество перед магазинными средствами - вреда малышу вы не сможете нанести никакого!

Практически каждая мама сталкивается с растяжками. Чтобы предупредить их появление, во время беременности носите специальное белье и бандаж, увлажняйте кожу маслами и кремами - это лучшее средство от растяжек при беременности .

• Что делать, если появились растяжки

Если растяжки после родов едва заметны, то используйте кремы с коллагеном и витаминами А и Е, специальные аптечные кремы и мази от шрамов и растяжек.

• Растяжки после родов сможет убрать народное средство

Смешайте 100 мл сока алоэ и 100 мл оливкового масла. Капните в смесь 10 капель витамина Е и пять капель витамина А. Наносите на кожу каждый день 2 раза и не смывайте. Неиспользованную смесь можно хранить в холодильнике в темной емкости.

Старайтесь сильно не загорать. На темной коже растяжки видны заметнее.

• Кофейный скраб от растяжек

Регулярно очищайте скрабом места, где появились растяжки. Для этих целей подойдет немолотый кофе, сахар или соль. Смешайте такую основу для скраба с 1-2 ст. л. оливкового масла, можно заменить его миндальным или персиковым маслом. Добавьте туда 1 ст. л. натурального несладкого йогурта или сливки. Наносите кофейный скраб на проблемные места, где есть растяжки, 2 раза в неделю массирующими движениями.

• Эфирные масла от растяжек

Не забывайте и об ароматерапии. Апельсиновое, лимонное и мандариновое масла, масла лаванды и герани, нероли и розмарина улучшают способность клеток к регенерации. Добавляйте их по капле в массажные и увлажняющие средства. В качестве базы для них можно использовать оливковое, миндальное масло или масло зародышей пшеницы. Однако будьте осторожны с применением эфирных масел в период кормления грудью. Воспользуйтесь лучше другими средствами для избавления от растяжек после родов.

Чтобы восстановить кожу в местах растяжек полезно делать обертывание с маслом какао, лечебными грязями.

Употребляйте больше зелени, растительных масел, орехов, фруктов и овощей, пейте достаточное количество жидкости. И вы быстрее избавитесь от растяжек.

Вы так же можете чередовать процедуры избавления от растяжек и антицеллюлитный массаж

Беременность не проходит бесследно для женского организма: внутренние органы начинают работать по-новому, гормональная система подвергается заметным скачкам. Все эти факторы приводят к изменению самочувствия, настроения, а также внешности женщины. Очень часто гормональная перестройка вызывает пигментные пятна на лице и теле. Такой дефект давит психологически на молодую маму. Пройдут ли новообразования и каким образом от них избавиться?

Пигментные пятна на лице и теле после родов: причины образования

Если вы заметили, что у вас на лице или теле появились пигментные пятна, это свидетельствует о повышенной выработке пигмента под названием меланин. Именно он отвечает за цвет и структуру кожного покрова. Как правило, больше всего после родов страдают светлокожие девушки, так как на их теле появляются темные пигментные пятна. У брюнеток такие изменения не так заметны.

Пятна после родов имеют коричневую окраску и неправильную форму. Если до беременности у девушки было много веснушек на лице, во время вынашивания малыша их количество, скорее всего, увеличится.

На протяжении беременности и после родов пигментные пятна появляются на скулах, возле рта, в области подбородка, пупка, бедер, на груди. Наиболее яркими они становятся в последнем триместре.

Причины таких изменений следующие.

Повышенный уровень эстрогенов и скачки гормонов. Такие изменения являются необходимыми для того, чтобы благополучно выносить малыша, после родов гормональный фон должен нормализоваться.

Стресс . Будущие мамы с тревогой ждут появления на свет малыша, а любые психологические проблемы отрицательно отражаются на здоровье женщины и ребенка.

Нехватка фолиевой кислоты . Данный микроэлемент влияет на структуру кожного покрова. При нехватке витаминов страдает кожа. Именно фолиевая кислота влияет на развитие ребенка. По этой причине с первого триместра беременности в рацион нужно добавить зелень, орехи, рыбу, яйца, молочные продукты.

При появлении пигментных пятен после родов не старайтесь избавиться от них самостоятельно либо народными методами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он правильно поставил диагноз и назначил лечение, так как это может быть не просто косметическим дефектом, а проявлением серьезного заболевания.

Заболевания, при которых появляются пигментные пятна

Как правило, пигментные пятна на лице и теле пропадают самостоятельно спустя три-пять месяцев после родов. Этого времени вполне достаточно для нормализации и стабилизации гормонального фона и работы внутренних органов. Если же новообразования не прошли, вам нужно обратиться за помощью к специалисту. Возможно, пятна являются следствием серьезных заболеваний.

Наиболее распространенные причины пигментации:

• заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом – пятна локализуются в области лба;
• заболевания, связанные с щитовидной железой – пятна локализуются в области глаз;
• гормональный сбой – расположение пигментации в области носа и щек.

При правильной постановке диагноза и назначении лечения новообразования пропадут после курса медицинских препаратов. Если этого не произошло, вам может потребоваться помощь косметолога, который с помощью специальных процедур поможет избавиться от дефекта.

Как предотвратить пигментацию во время вынашивания малыша и после родов?

Темные новообразования на лице проявляются из-за воздействия солнечных лучей. Чтобы избежать дефекта, нужно постараться защититься от солнечных лучей. Сделать это можно с помощью закрытой одежды и широкополой шляпы.

На время беременности откажитесь от посещения соляриев, пляжей и других ультрафиолетовых ванн. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким фильтром, независимо от времени года. Обращайте внимание на то, чтобы препараты содержали цинк и титан, которые эффективно защищают от ультрафиолета и являются безопасными для ребенка.

Восстановление после родов

Для того чтобы избавиться от косметического дефекта в виде пятен на лице после родов, можно воспользоваться услугами косметологии. Наиболее популярные следующие процедуры.

Пилинг . Процедура может различаться в зависимости от характера воздействия. Пилинг бывает химическим, ультразвуковым либо лазерным. Метод заключается в удалении поверхностных слоев эпидермиса. Это способствует усиленной регенерации и обновлению кожи, а также выработке коллагена и эластина.

Отбеливающие препараты . Нужно быть особо осторожными при использовании средств по отбеливанию в период беременности и после родов. Практически все из них содержат ртуть, которая является токсическим веществом. При неправильном применении может появиться аллергическая реакция и другие побочные эффекты. Отбеливающие препараты можно применять только под присмотром врача.

Фотоомоложение . Этот способ является довольно эффективным и безопасным для устранения косметических дефектов после родов. Основой процедуры является фототермолиз. Особенностью метода считается индивидуальный подбор продолжительности, глубины воздействия, интервала световых волн.

Лазерный пилинг . Процедура способствует эффективному разрушению пигментации. Преимущества лазерного пилинга заключаются в возможности его применения на любых участках тела.

Лечение пигментных пятен после родов в домашних условиях

Для того чтобы следить за своей кожей после родов, можно воспользоваться сыворотками, масками, кремами с отбеливающим эффектом, мягкими пилингами и скрабами.

Обращайте внимание на то, чтобы косметика содержала такие компоненты:

• лечебные травы (ромашка лекарственная, мальва, василек, мята перечная, арника);
• гидрохинон;
• листья больдо;
• койевую кислоту.

Перед применением любой косметики нужно проконсультироваться с врачом.

Правильный уход за эпидермисом лица включает:

• использование скарба и пилинга 2 раза в неделю (процедуры позволяют удалить ороговевшие клетки и ускорить регенерацию);
• использование отбеливающих кремов утром и вечером;
• применение увлажняющих кремов на ночь.

Для избавления от пятен народная медицина предлагает следующие рецепты.

Маска с перекисью водорода

Раствор эффективно отбеливает кожу. Для того чтобы избежать ожогов, нужно смешать перекись водорода с детским мылом в соотношении 1:1 до образования пены.

Наносите массу на проблемные участки на 10-15 минут, избегайте зоны вокруг глаз и рта.

Маска из огурца

Рецепт очень прост: нужно натереть огурец на мелкой терке, завернуть его в марлю и приложить к пораженным местам на 15-20 минут.

Настой из петрушки

Залейте 100 грамм петрушки 170 мл кипятка и настаивайте смесь на протяжении часа. После этого протирайте лицо полученным лосьоном 2-3 раза в день.

Профилактика пигментации после родов

Появление темных участков на теле после родов – это распространенный дефект. Для того чтобы свести риск поражения к минимуму нужно соблюдать следующие рекомендации:

• избегайте ультрафиолетовых лучей;
• тщательно походите к выбору косметических средств;
• в весенний и летний сезон желательно отказаться от пилингов, в том числе и домашних;
• используйте только мягкие скрабы без абразивных частиц;
• ешьте больше овощей, фруктов и злаковых, полезных для кишечника.

Современная медицина и косметология позволяет избавиться от кожных дефектов безболезненными, нетравматичными и эффективными способами. Однако перед началом процедур обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.