К сожалению, в последнее время статистика неудачных отношений неутешительна. Все больше пар распадается. Почему так происходит? Все знают, что интимные отношения являются фундаментом для построения совместной жизни. Но в последнее время они обросли мифами и легендами. Когда у молодых людей в постели что-то идет не так, они не пытаются докопаться до истины и исправить положение, а верят глупым предположениям и расстаются.

Не стоит слепо верить утверждению, что в хороших парах у партнеров одинаковые сексуальные предпочтения. Каждый человек является индивидуумом и имеет право на свои желания, прихоти, капризы потребности и т.д. Если учитывать это, можно избежать конфликтов. Просто примите тот факт, что вы разные и старайтесь идти на уступки. Во время интимной близости ищите компромиссы и воплощайте сексуальные фантазии своего любимого человека. Кто знает, может, пройдет не так много времени, и такая игра вам тоже придётся по вкусу.

Миф 2. Не страшно, если романтики стало меньше

Бывалые пары уверяют, что со временем романтичных моментов в отношениях становится все меньше, и в этом нет ничего страшного. Не стоит им верить. Это тревожный звоночек. Если у вас не возникает желания сказать своей второй половинке слова любви, не чувствуете, как бурлит кровь в венах, когда он к вам прикасается, значит притяжение к партнеру стало пропадать и отношения умирают. Пришло время срочно их реанимировать. Вспомните о романтичных обедах, прогулках под луной и прочих милых мелочах. Главное каждый день давать своему избраннику понять, как он важен для вас.

Миф 3. Мужчинам секс нужен чаще, чем женщинам

Это утверждение - полная чушь. Сексуальный темперамент – сугубо индивидуальный критерий. Специалисты провели исследования, и на основе полученных данных сделали вывод, что большинство представительниц прекрасной половины обладают более сильным либидо. Однако есть один нюанс. Сексуальное желание женщины больше чем мужское связано с окружением и ситуацией. Поэтому женщины реже открыто демонстрируют его.

Миф 4. Противоположности притягиваются

В этом есть доля истины. В первое время человеку всегда интересно узнавать что-то новое и расширять свои горизонты. Однако не стоит забывать относиться с уважением к предпочтениям своего избранника. В любви и сексе важен опыт. Вместе с опытом приходит понимание, что ценности, которые чтит ваш партнер, очень важны, и вы должны их уважать и принимать.

Миф 5. Счастливые пары занимаются сексом ежедневно

Многие люди убеждены, что сексуальные отношения являются базовыми для создания крепкой семьи. Однако данное утверждение является истинной для темпераментных индивидов, которые обладают высоким уровнем либидо. Но для многих интим не стоит во главе отношений, и им требуется определенное время и опыт, чтобы научится получать удовольствие с партнером во время интима. Не стоит пытаться соответствовать стороннему мнению. Вы сами должны определить, сколько будет секса в вашей жизни.

Как видите, все эти мифы нельзя воспринимать буквально. Каждый из них нужно примерять на себя и подвергать сомнению. Если вы понимаете, что к вам это утверждение не относится, то и не стоит на него обращать внимание. Однако, если данное утверждение не дает покоя, то всегда можно найти какой-либо компромисс.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Врачи считают, что секс – это совокупность психических и физических реакций, связанных с проявлением полового влечения.

Влюбленные хотят быть как можно ближе друг к другу. Их влечет друг к другу. Они испытывают взаимное притяжение. Они стремятся к тому, чтобы их тела сплелись и соединились.

Многие считают, что «половая жизнь», «сексуальные отношения» или «интимные отношения» – это только половой акт. На самом деле это и поцелуи, и объятия, и флирт, и эротические фантазии, и мастурбация, и разговоры об интимных отношениях, и даже ожидание любимого человека.

Слова «интимное», «интим» обозначают что-то очень личное, о чем ни с кем или почти ни с кем не делятся. Поэтому когда люди называют сексуальные отношения интимными, они часто считают, что об этом не нужно говорить ни с кем, даже с тем, с кем они этим занимаются. Это не совсем правильно. Нужно уметь общаться со своим партнером и свободно говорить ему о том, чего тебе хочется, что тебе нравится, а что – не очень, что тебя возбуждает… Тогда ты действительно получишь удовольствие и сможешь доставить его своей любимой. Не стоит рассказывать о своих сексуальных отношениях всем и каждому. Это и будет соответствовать понятию интимности. А вот между тобой и твоей любимой женщиной интимности, то есть тайн, быть не должно.

Ты и влюбленная в тебя девушка испытываете желание быть ближе друг другу. Оно может быть сильным или не очень у разных людей или у одних и тех же в разное время. Именно из-за полового влечения у тебя возникает эрекция. А у нее изменения, когда она испытывает сексуальное желание, не так заметны, как у тебя. Но от этого они не становятся менее важными. Влагалище начинает выделять текучую жидкость – смазку. Девушка становится «мокрой». Это нужно для того, чтобы пенису было легче войти в нее и двигаться. Помимо этого, как ты уже знаешь, верхняя часть влагалища расширяется и удлиняется, а нижняя сокращается, чтобы плотнее охватить пенис.

Учиться понимать друг друга мужчине и женщине приходится с самого детства, и, если в малом возрасте это ограничивалось только выбором разных игр во дворе и пылкими спорами о том, кто прав, то, став старше, слабому и сильному полу приходится сталкиваться с еще большими разногласиями.

Говоря об отношениях мужчины и женщины, невозможно обойти сексуальную сторону такого тандема. Многие считают, что именно интимная жизнь является тем связующим звеном, которое способно удержать двух людей вместе. Однако стоит отметить, что каким бы ни был желанным секс для обоих полов, все же потребности в интимной сфере у них несколько разные.

Итак, необходимо всегда помнить, что для мужчины главное - секс, а женщина, в первую очередь, сконцентрирована на чувствах. Парадоксально, но именно для того, чтобы у мужчины возникли чувства к женщине, ему нужен этот самый секс с ней, причем регулярно. А вот для многих женщин, прежде чем решиться на интимную близость с мужчиной, необходимо испытывать к нему положительные эмоции, пусть даже просто глубокую симпатию. Поэтому ни в коем случае нельзя отвергать порывы мужчины обладать вами, если он вам нравится, и в дальнейшем вы хотите, чтобы вас связывало нечто большее, чем просто интимные отношения. Отговорки вроде «устала» или «болит голова» мужчины воспринимают как личную обиду и чувствуют себя отвергнутыми.

Второй причиной разногласий между двумя влюбленными людьми может стать нежелание женщины подсказать и подтолкнуть своего партнера к нужным действиям. Помните о том, что мужчина не может интуитивно знать, чего вы ждете от него в постели, если вы ему не намекнете и не подтолкнете к этому. Не стоит копить в себе недовольство лишний раз просто поговорите о своих проблемах и желаниях в сексе. От этого ваши интимные отношения станут только лучше, уж поверьте.

Никто не любит монотонности и однообразия, поэтому экспериментируйте, это пойдет на пользу и женскому оргазму, и мужскому возбуждению. Можно посетить секс-шоп и приобрести новую «игрушку» для осуществления ваших фантазий, а можно просто удивить своего мужчину, надев красивое нижнее белье и чулки, создав романтическую обстановку.

Интимные отношения не должны быть скучными и однообразными, это касается и привычных мест для занятий любовью, поэтому попробуйте сменить привычную кровать, например, на кухонный или Наверняка мужчина оценит такую инициативу, тем более, что представители сильного пола всегда положительно воспринимают женскую решительность и раскованность.

Пожалуй, ни для кого не секрет, глазами, возможно именно поэтому они чаще женщин смотрят немецкие фильмы сексуального характера. Попробуйте посмотреть такой фильм вместе со своим партнером, и вы не заметите, как сами станете героиней вашего персонального «кино», пусть даже и без камеры. К слову сказать, если вы достаточно раскованы и доверяете своему мужчине, а ваши интимные отношения уже длятся достаточно давно, возможно, вы позволите партнеру запечатлеть вас в роскошном нижнем белье на фото или даже снять весь процесс вашей близости на видеокамеру.

В довершении всего хотелось бы сказать, что, несмотря утверждения многих о том, что именно секс является главной составляющей взаимоотношений двух полов, никто все же не отменял настоящего чувства любви. Отношения мужчин и женщин включают огромное количество составляющих, где секс занимает не всегда первое место, существует еще доверие, уважение, взаимопонимание, общность интересов и т.д. Все же о любви, а не о сексе сложено такое количество стихов и написано бесконечное множество романов, од, сонетов. Именно всегда побуждало мужчин совершать подвиги, а женщинам давало силы ждать своих возлюбленных с войны, храня им верность многие годы.

Алена Королькова
психолог, гештальт-терапевт медицинского центра «Антес Мед»

Нельзя точно определить место секса в жизни пары. Дело в том, что на разных этапах развития отношений он играет разную роль: секс - как чувственная сторона взаимодействия, секс - как эмоциональная близость, секс - как способ манипуляции, как возможность говорить о своей сексуальности, как безопасность и так далее. Его значение может меняться в разный период времени.

Однако существует одна переменная, которая остается неизменной, - это любовь. Для секса не важна любовь, но для любви секс, безусловно, важен.

У каждого человека своя «половая конституция»

- Насколько важно сойтись с партером по темпераменту?

Слово «темперамент» я бы в данном случае заменила на термин «половая конституция». Это показатель, который указывает на три важных момента:

• уровень полового влечения (сколько хочу);
• уровень половой возможности (сколько могу)
• уровень устойчивости к неблагоприятному воздействию окружающей среды (какие условия мне требуются для того, чтобы «мочь» и «хотеть»).

Различают три типа половой конституции: слабый, средний и сильный.

Слабая половая конституция : немного хочу, немного могу и неактивно сопротивляюсь неблагоприятным воздействиям условий окружающей среды (заболел - не могу, выпил - не хочу, проблемы на работе - не могу и не хочу). Такие люди обычно начинают половую жизнь сравнительно поздно, и она довольно спокойная. Хорошо переносят периоды воздержания, не стремятся к экспериментам и «рекордам».

Сильная половая конституция : хочу, могу, практически при любых обстоятельствах. Характеризуется ранним появлением интереса к противоположному полу, ранней менструацией/поллюцией, повышенным оволосением. Половая жизнь интенсивная. Организм значительно дольше (в сравнении с людьми слабой половой конституции) сопротивляется воздействию различных болезней половой сферы.

Средняя половая конституция держится в рамках нормы полового развития.

Если этот показатель в паре совпадает, интимная жизнь будет для обоих ровная и понятная. Если же разбежка слишком большая (при столкновении слабой и сильной конституции), то тогда каждый из партнеров может испытывать дискомфорт. Одному будет слишком много, другому слишком мало. Здесь важно обращать внимание на эмоциональную сторону отношений. Есть ли вероятность договориться, найти компромисс, вести себя честно и открыто по отношению друг к другу? Когда все это возможно, паре, как правило, удается самостоятельно или с помощью психолога/сексолога найти подходящий способ интимных отношений.

Если эмоциональной близости нет, секс становится той точкой, в которой начинает концентрироваться раздражение, злость, усталость.

Пик сексуальности у мужчин - 17-25 лет, у женщин - 35-40 лет

- Как неудовлетворение влияет на поведение мужчины и женщины?

Как у мужчин, так и у женщин неудовлетворенность в интимной жизни - это на самом деле лишь верхушка айсберга в отношениях. Чаще всего за неудовлетворенностью в интимных отношениях скрывается эмоциональная неудовлетворенность: недостаток внимания, принятия, тепла, чувства безопасности… Если эти потребности не осознаются, они находят выход через напряжение и обиды.

- Есть утверждение, что для мужчины секс более важен, чем для женщины. Так ли это?

Нет, это не так. И в жизни мужчин, и в жизни женщин секс играет одинаково важную роль. Наша частота желания и возможности регулируются половой конституцией и пиком сексуальности. У мужчин он приходится на возраст 17-25 лет, у женщин - 35-40 лет. Именно в эти возрастные периоды сексуальность по-настоящему расцветает.

Неизвестность возбуждает, рутина - нет

- Каковы причины возникающих со временем проблем, даже если в паре оба искренне любят друг друга?

Знаю, прозвучит странно, но одна из первых причин - чрезмерная эмоциональная близость партнеров . Это заметно не только по поведению, но и по тому, как он и она начинают говорить о себе как о паре. Нередко местоимения «Я» и «Ты» сливаются в «Мы» (мы подумали, мы сделали, мы решили). Становится непонятно, где я, а где партнер, где мои желания и возможности, а где его, чего хочу я и чего хочет он.

Для страсти необходима некая дистанция. Это не значит, что каждый по себе. Это, скорее, про личное пространство и интересы.

Третья причина - изменение статуса , переход от отношений «муж-жена», «мужчина-женщина» к отношениям «мама и папа».

Четвертая причина - проблемы с эмоциональной коммуникацией . Это невозможность выразить свои чувства партнеру, часто просто потому, что на нас сильно давят стереотипы и предубеждения. Например: женщина должна быть доброй, нельзя скандалить, показывать свою злость и так далее. Или: мужчина должен быть сильным, ему запрещается показывать печаль, усталость, проявлять неуверенность. Появляется внутренний дисбаланс.

Очень часто люди, страдающие сексуальными дисфункциями, - это те, что никогда и ни при каких обстоятельствах не предъявляют претензии и не показывают свое раздражение.

А правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

Существует ли какой-то период в жизни пары, когда возникает кризис интимных отношений, когда становится скучно и обыденно?

В сексологии существует термин «ложные сексуальные расстройства». Им обозначаются нарушения у тех людей, у которых вообще никаких отклонений в сексуальной сфере на самом деле нет. Недостаток или полное отсутствие сексуального влечения все чаще и чаще становится таким ложным расстройством. Не то чтобы человека не устраивала его половая жизнь, просто ему начинает казаться, что ее мало, что что-то не так. Появляется вопрос: а правильно ли хотеть столько, сколько мне хочется?

Нет никакого «правильно». На самом деле в разных периодах жизни как у мужчин, так и у женщин возникают моменты, когда уровень сексуального влечения снижается до определенной отметки и через какое-то время вновь повышается.

Желание желания будет сопровождать нас всю взрослую жизнь, ведь удерживать постоянно и длительно тот высокий уровень влечения, который держится в период начала отношений, увы, невозможно.

Попытки «быть, как все» ни к чему хорошему не приведут. Если мы пытаемся вести более активную половую жизнь, чем это определено нашей половой конституцией, повышаем риск снижения полового влечения. И тогда мужчины начинают перестраховываться дополнительными стимуляторами. Как следствие - в психологическом плане может наступить ослабление эрекции. А у женщин снижается возбуждение вплоть до полного безразличия к ласкам.

- Секс может стать примирительным фактором во время конфликта. Хороший ли это способ решения проблем?

В теме сексуальности агрессия играет одну из центральных ролей. В переводе с латинского само это слово означает «идти, приближаться к чему-либо или к кому-либо». Но агрессию стоит отличать от жестокости и насилия (от лат. «принуждать, действуя силой»).

В сексуальной жизни проблема кроется не в агрессивности, а в неумении ей управлять. Ссора и следующее за ней примирение через секс - это как раз легальный способ агрессию предъявить. Нежность, близость и агрессивность - три составляющие, на которых строятся и развиваются здоровые интимные отношения.

Как это работает? Нежность - наша способность заботиться о партнере, дарить ему тепло, ласку. Это фундамент отношений. Нежность равна безопасности. За ней выстраивается близость - способность пригласить и впустить партнера в свой мир. Необходимо сохранять свою автономность, не теряя при этом контакт с партнером. И, наконец, агрессивность. Она необходима для того, чтобы выразить свой интерес и желание, а затем разрешить себе реализовать их. Без здоровой агрессии невозможно развитие отношений. При наличии этих трех составляющих нам становятся доступны радость и удовольствие от возможности находиться рядом.

- Нужно ли разговаривать друг с другом о сексе?

Сексуальные отношения - это часть жизни. Почему мы должны об этом умалчивать? Секс - не только физиология, но и способ общения. Обмен фантазиями на эту тему дает возможность избежать усталости и привычности, которые рано или поздно настигают всех. Попробуйте составить список ваших желаний, вместе выберите что-то одно. Такое простое упражнение поможет вам осознать, что желание не умерло, а только немного угасло в будничной суете.

В отношениях всегда есть кто-то третий

- Говорят, редкие измены полезны для супружеской жизни. Что вы думаете по этому поводу?

В жизни почти любой пары существует третий. Это может быть воспоминание о первой любви, сосед или соседка, актер или актриса, даже случайный прохожий. Другой вопрос, как мы обходимся с этим третьим. Стыдимся его наличия, возбуждаемся, злимся на партнера, потому что он совсем другой... Можно сосуществовать с этим третьим мирно, а можно раздражаться.

Все-таки прежде, чем вступать в отношения за спиной партнера, задайте себе вопрос, а зачем конкретно вам это нужно. И подумайте, правда ли игра стоит свеч. Ведь за изменой нередко следуют совсем другие чувства: вина, разочарование, опустошенность и так далее.

Бывает так, что после рождения ребенка женщина боится потерять свою привлекательность, появляются комплексы, страхи. Как решить эту проблему?

Рождение ребенка меняет жизнь пары во всех аспектах. На место свободы, спонтанности приходит та самая рутина, без которой в этот период не обойтись. Становится меньше времени и сил друг на друга, потому что все внимание сконцентрировано на чаде. Масла в огонь подливает и укоренившееся мнение, что женщина-мать несексуальна.

Однако влечение угасает не из-за детей, просто взрослые будто бы сдаются, им не удается сохранить огонь. В этот момент женщине очень нужна поддержка мужчины. Любые проблемы нужно преодолевать вместе.

- Возможен ли брак, в котором секс находится на последнем месте?

Не каждой паре необходима постоянная страсть. Некоторые отношения основаны в первую очередь на поддержке и заботе друг о друге. Им ближе любовь, в которой главенствуют нежность, безопасность, терпение. И почему бы и нет?

Я советую парам не бояться преодолевать свои внутренние страхи, чаще находить возможность просто искренне поговорить о том, что вас волнует. Начинайте беседу не с претензий и высказывания накипевшего, а со спокойного объяснения, чего вам так не хватает, о чем вы тоскуете в отношениях. Вы увидите, многие проблемы решить намного проще, чем кажется на первый взгляд.

Фото: Анна Иванова