От любви можно сойти с ума. Особенно когда вы беременны , а муж целыми днями пропадает на работе и словно не замечает вас. Боязнь стать непривлекательной для мужа может вызвать чрезмерную ревность к партнеру, спровоцировать снижение самооценки и депрессию. Периодические недомогания и изменение фигуры становятся преградой на пути к поддержанию красоты и привлекательности. Тем более что декоративная косметика, краска для волос и лак для ногтей беременным женщинам нежелательно использовать, чтобы не навредить здоровью будущего малыша.

Безусловно, декретный отпуск расслабляет женщину . Но это не повод, чтобы целыми днями залеживаться в кровати. Беременность не болезнь, поздний подъем лишает вас самого главного - бодрости духа и общения с партнером по утрам. Лучше позвольте себе отдохнуть днем или отправляйтесь спать вечером пораньше. А утреннее время используйте для демонстрации своей женственности и красоты. Хотите - верьте, хотите - нет, но многим мужчинам нравится внешний вид беременной женщины. Они считают, что круглый живот и увеличенные груди делают женщину необыкновенно женственной и желанной. Кроме того, беременная жена напоминает мужчине о его мужественности, а это для сильного пола много значит.

Изменение гормонального фона и режима питания так или иначе сказываются на состоянии кожи и фигуры беременной женщины. Большинство женщин расстраиваются из-за появления пигментных пятен и растяжек на коже. Застраховать себя от пигментации и растяжек на 100% во время беременности ни у кого не получится, но уменьшить их площадь и интенсивность под силу каждой женщине. Чтобы ослабить интенсивность растягивания кожи живота, груди и бедер с первых недель беременности следите за своим весом, не допускайте его прибавки больше положенного. Лишние килограммы не только лишают красоты ваше тело, но и не добавляют здоровья малышу. Беременную женщину красивой делает плавная походка, грациозная осанка и мягкие жесты. А поддерживать свой внешний вид такой не так уж и сложно.

Когда ваш муж на работе, займите все свое свободное время чем-то интересным, чтобы у вас не осталось времени упрекнуть его в том, что он уделяет вам мало времени и внимания. Будьте самостоятельными, гуляйте больше пешком, делайте специальные физические упражнения для беременных, следите за внешним видом. Макияж, прическа и маникюр у беременной должны быть безвредными и не попадающими в организм ребенка в утробе. А это значит, надо отдавать предпочтение косметики, краски для волос и средств для ухода за ногтями натурального происхождения.

Химическое окрашивание, осветление волос и частое использование жидкостей для снятия противопоказаны беременным. Во время проведения этих процедур выделяется резкий запах, который может вызвать приступ тошноты и нанести вред здоровью малыша. Для покраски волос в период беременности лучше использовать хну или басму, а ногти коротко постричь и придать им аккуратную круглую форму. Макияж беременной лучше делать естественный. Большое количество декоративной косметики на лице в период ожидания рождения малыша просто неуместно. При необходимости можно нанести на лицо немного тонального крема и румян, туши на ресницы и блеска для губ, но злоупотреблять ими в интересном положении не следует.

Истинную красоту и женственность беременной женщины отлично подчеркивают правильно подобранная одежда и обувь. Конечно, если все время носить одно и то же платье в виде балахона и растоптанную обувь, то оставаться привлекательной в период беременности невозможно. Сарафаны, платья и обувь у беременной должны быть удобными, легкими и подчеркивающими достоинства фигуры. Например, купите несколько комплектов одежды, выделяющие пышные формы вашего бюста и красоту ваших ног, но свободные в области талии. Каждая женщина сама знает, какая обувь и одежда сделают ее красивой и уверенной в себе. Просто не стоит экономить во время беременности на одежде, надо любить себя в любом положении и чаще баловать себя любимую подарками.

Основная привлекательность женщины во время беременности - это женственность. Даже если ваша кожа и фигура не радуют вас безупречным видом, ваша очаровательная , походка, интонация и жесты способны притягивать к вам взгляды. Постарайтесь излучать позитив, дарить окружающим хорошее настроение и не теряйте чувства юмора. Женщина, остающаяся жизнерадостной даже во время беременности и умеющая от души смеяться, не оставит равнодушным любого мужчину. Принимайте заботу и знаки внимания партнера с благодарностью.

Постарайтесь приготовить к его приходу с работы вкусные блюда, не жалуйтесь и не рассказывайте ему все время о своей беременности. Не доставайте его жалобами, нытьем и просьбами. Интересуйтесь его жизнью, работой и поддерживайте своего мужчину в трудных ситуациях. При этом не притворяйтесь и оставайтесь такой, какая вы есть на самом деле. Открытую, искреннюю и неленивую женщину любой мужчина считает красивой и женственной. Она для своего мужа всегда самая лучшая и единственная: и в период беременности, и во время болезни, и в глубокой старости…

- Вернуться в оглавление раздела " "

Для поддержания допустимого веса следите за питанием. Считается, что беременные становятся немного извращенками в плане еды и спокойно добавляют майонез в чай. Если уж очень хочется -то пожалуйста, но и про другие продукты не забывайте. Ешьте много овощей, цитрусовых, злаки, яйца, молоко, красное мясо и рыбу . Во всех этих продуктах содержатся необходимые беременным витамины и микроэлементы.

Иногда, в фитнес-клубах можно увидеть беременных женщин, вот уж кем действительно можно восхищаться. Что-то подсказывает, что у кого, у кого, а у них точно не будет проблем с лишним весом после родов. Ну, а что вам мешает заняться физкультурой? Йога, акваэробика, плаванье, да и просто ходьба – идеально для поддержания себя в форме .

Косметический уход за телом во время беременности – то, без чего совсем нельзя обойтись. Страшное слово, которые могут покрыть ваш живот, грудь, бедра, становится просто жалкой пугалкой для детей, если вы хорошо увлажняете свою кожу. Крем от растяжек используйте как можно чаще, не жалейте, и всегда после душа. Наносить его следует мягкими круговыми движениями.

После душа очень полезно протереть грудь холодной водой . Кровообращение сразу ускоряется. А потом упакуйте свою грудь в специальный бюстгалтер для беременных, и услышите, как ваши соблазнительные формы говорят вам: «спасибо, хозяйка!».

Бывает, что выглядеть хорошо во время беременности вам не позволяют угри или черные точки, или шелушение кожи лица. В таком случае не спешите покупать никаких кремов без консультации с врачом . Дело в том, что в косметических препаратах могут содержаться химические элементы вредные для ребенка.

Хорошо высыпайтесь и не нервничайте – это очень важно во время беременности. Как бы не напрягали вас окружающие или обстоятельства, всегда помните, что внутри вас теперь еще один человек, благодаря которому вы больше никогда не будете одна.

А как вы ухаживали за собой во время беременности? Или, может быть, вы как раз сейчас изучаете этот вопрос? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях или в нашей группе

Многие беременные женщины так сильно «вдохновляются» своей беременностью, что совершенно забывают о своей и совершают на этой почве немало ошибок.

Забывать о красоте и косметике

Зачастую беременная так «входит в роль», что совершенно забывает о своей – в том числе, и о . Выглядит такая будущая мамочка жалко . Отросшие корни волос, бледная пигментированная кожа лица, изможденный вид, какая попало одежда – и это далеко не весь список того, какими порой можно видеть будущих мамочек!

Рождение ребенка только усугубляет вид таких мамочек. В заботах о малыше они практически забывают о себе.

Результат такой нелюбви к себе – прежде всего, реакция мужа : он почему-то становится невнимательным, неласковым и каким-то отстраненным.

Милая моя беременная! Беременность и ребенок – это еще не всё в этой жизни! Надо помнить и о себе, и о косметике, и о муже, и об остальных интересных вещах – только тогда жизнь будет красочной и наполненной.

Не заботиться о коже тела

При беременности кожа тела переживает определенный стресс . В первом триместре у многих беременных сильно увеличивается , а в третьем триместре, когда растет , вес увеличивается прямо на глазах.

Игнорировать эти изменения очень опасно, потому что впоследствии кожа может ответить некрасивыми растяжками – а от них избавиться практически невозможно ! Даже если у твоей мамы нет растяжек, это не значит, что у тебя их не будет!

Важно позаботиться о коже тела на всех сроках беременности . Для этого:

• Всю беременность носим специальный бюстгальтер для беременных , который хорошо поддерживает и не стягивает ее.
• Начиная с 22-й недели беременности носим специальный бандаж , поддерживающий .
• 2 раза в неделю используем скраб для тела – массируем им самые проблемные места беременных: грудь, живот, .
• Ежедневно наносим на грудь и живот специальный крем .
• Следим за своим и весом !

Есть за двоих

Раньше бытовало мнение, что беременная должна «есть за двоих». В действительности же тебе нужно всего-то на 200-300 ккал в сутки больше!

Не надо в себя насильно запихивать пищу якобы «для здоровья малыша». Не поддавайся «заботе» своих родственников , все время пытающихся накормить беременную.

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .

По-моему, ничто не делает женщину более прекрасной, чем беременность, когда она обретает царственный, независимый вид. Лично я во время беременности была более красивой, чем в любое другое время. Это звучит немного странно, но мой внешний вид меня не волновал, так как все мысли сосредоточились на ребенке. Впервые за много лет я не беспокоилась о фотографах, создании имиджа и общественном мнении. Тем не менее, я занималась собой больше, чем когда-либо в жизни, за исключением, пожалуй, лет ранней молодости: ухаживала за руками, волосами, накладывала кремы, маски, лосьоны, пробовала разную косметику, чтобы скоротать время. Я вставала, завтракала, укладывала волосы, немного читала, делала маникюр и вот уже время ленча. Полдня пролетело, и я чуточку ближе к той минуте, когда возьму свое дитя на руки. Я знаю, что протекай моя беременность нормально, я не тратила бы столько времени на уход за собой. Однако во время беременности очень важно выглядеть привлекательно, хотя бы для того, чтобы не забыть, что вы женщина и будущая мать.

О фигуре придется забыть до определенного времени. Думайте о ней в последнюю очередь. Сосредоточьте внимание на полноценном питании и не считайте калории, пытаясь остаться стройной. Вы набираете вес, чтобы быть здоровой и произвести на свет здорового ребенка. Бедра, лицо, руки меняются из-за того, что вы быстро поправляетесь. Это нормально. После родов кормление грудью и физкультура помогут вам вернуть фигуру, хотя возврат к обычному весу займет какое-то время. У некоторых женщин на это уходит не меньше года. Не расстраивайтесь, будьте терпеливы. Одна моя приятельница спустя несколько месяцев после родов ходила как в воду опущенная. Выяснилось, что она никак не может избавиться от веса, набранного во время беременности. Я уговаривала ее не обращать внимания, но расстроилась сама: до чего некоторые женщины озабочены фигурой - несколько лишних фунтов в корне меняют настроение. Знаю, что худеть трудно, но чем старше становится ребенок, тем больше вы принадлежите себе. Не пожалейте сил, и лишний вес исчезнет.

Во время беременности вам необходимо хорошее полноценное питание. У меня не было никакой особой диеты, потому что и обычно я слежу за этим. Я ела то же, что всегда, но понемногу и принимала витамины. Первые четыре месяца у меня держалось стойкое отвращение к мясу и я исключила его из своего меню. Единственное изменение в обычном питании наступило на седьмом месяце, когда профессор де Ватвилль из-за отеков запретил употреблять соль. По его словам, они были незаметны для меня самой, поскольку я каждый день вижу себя в зеркале. Я последовала его совету, и отеки исчезли.

Продолжайте заниматься физкультурой, если вы делали это до беременности, но с изменениями, предложенными врачом. Беременность - не самое подходящее время для активных упражнений, однако, если вы привыкли к физическим нагрузкам, не нужно от них сразу отказываться, только если возникнут какие-то осложнения. До седьмого месяца я не делала никаких упражнений из осторожности: доктор считал, что любое напряжение может вызвать выкидыш. Постепенно я стала заниматься простой гимнастикой и ходила по комнате. Это не так приятно, как мои регулярные прогулки в горах, но тоже полезно для кровообращения. Вам может понравиться посещать занятия гимнастикой для беременных, где вы встретите женщин, разделяющих ваши заботы и тревоги.

По мере увеличения срока беременности тело становится неуклюжим, а движения - неловкими. В это время можно побаловать себя. Экспериментируйте с косметикой, попробуйте разные новинки, особенно для глаз. Подведенные глаза и подкрашенные ресницы всегда привлекательны и украсят вас. Не забывайте о волосах, пусть они всегда будут чистыми, и стригитесь по мере необходимости. Ваша головка должна быть всегда аккуратно причесана. Из-за живота педикюр делать сложновато, отложите его на будущее. Зато уделяйте особое внимание ногтям на руках: подпиливайте их, чистите, втирайте в лунки крем. Я красила свои ногти в разные цвета, которыми обычно не пользуюсь. Это развлекало меня и поднимало настроение.

Кожа во время беременности нуждается в дополнительном уходе. Начиная с третьего месяца, я втирала ланолиновый крем в живот и грудь, чтобы предотвратить чрезмерное растяжение кожи. Я не могла выходить из комнаты, но, надеюсь, у вас этой проблемы нет, поэтому, находясь на солнце, защищайте кожу специальным кремом. Гормоны, образующиеся в вашем организме, делают кожу более уязвимой к ожогам, а родинки и пигментные пятна, нередко возникающие во время беременности, еще больше увеличатся под воздействием солнечных лучей. Не жалейте крема, если у вас сухая кожа, обильно смазывайте ее. Мягкий массаж с кремом разгладит кожу и оживит кровообращение.

Ради будущего ребенка и собственного здоровья расслабляйтесь и отдыхайте при любой возможности. Приучите себя немного спать днем. Кладите ноги на подушку, чтобы предотвратить опухание лодыжек и расширение вен. Принимайте ванны, они успокаивают нервную систему. Лучше всего молочные ванны: если пользоваться маслом или ароматической солью для ванн, то нередко возникает аллергия. Вода не должна быть горячей, только чуть выше температуры тела, иначе вместо пользы получится вред. После ванны нанесите на влажную кожу питательный крем. В конце беременности садитесь в ванну осторожно, просите мужа помочь выйти из нее и нанести крем.

Я думаю, что, ухаживая за собой во время беременности, вы расслабитесь, получите удовольствие и будете гордиться результатом. Пользуйтесь случаем забыть, что думают другие о вашей внешности, и сосредоточьтесь на себе и ребенке. Не забывайте, однако, о макияже: пусть косметика радует вас больше, чем прежде.

Когда женщина узнает о том, что скоро станет мамой, ее начинают беспокоить тысячи вопросов. Главный из них – как хорошо выглядеть и

привлекать внимание мужа.

Основная проблема заключается в том, что, несмотря на радостные переживания, во время беременности появляются естественные проблемы с кожей, волосами, ногтями и т.д., связанные с изменением гормонального фона, перестройкой организма, увеличением объема тела и особенностями питания. Для ухода за собой в этот незабываемый период есть косметика – специально созданная, проверенная и, самое главное, безопасная.

Но не стоит терять бдительность. Любая, даже самая дорогая косметика для беременных может вызвать аллергические реакции. Это чревато развитием недугов у малыша. Избегайте ароматических масел: они могут оказывать неприятные действия – поднимать давление, увеличивать тонус матки и т.д.

Следим за состоянием волос

Гормональные изменения, происходящие в организме женщины во время беременности, негативно сказываются на состоянии ее волос. Они меняют структуру, становятся чувствительными к внешним воздействиям, ломаются, секутся, теряют упругость и яркость. Чтобы облегчить их «участь», рекомендуется правильно питаться: есть бобовые, мясо, зерновой хлеб, овсянку, яйца и молочные продукты. Также помогут поливитамины для беременных, содержащие кальций, ведь именно он уходит из организма. Ребенку нужно расти, строить скелет – и он отбирает у мамы все нужные витамины.

Восстановить и сохранить естественную красоту волос можно при помощи специальных шампуней, масел и бальзамов, которые не только увлажняют, но и улучшают микроциркуляцию внутри волокон, восстанавливают деятельность ослабленных корней. Желательно мыть голову чаще, чем обычно, с жидким кислым мылом или специальным шампунем. Кроме того, каждый вечер перед сном полезно массировать кожу волосистой части головы.

Нередко во время беременности меняется форма лица. Оно становится шире, а его черты грубее. Посоветуйтесь со своим парикмахером насчет подходящей прически. Но если сделать короткую стрижку, то состояние волос намного улучшится.

Ухаживаем за кожей

Гормональный дисбаланс в период беременности отрицательно сказывается и на состоянии кожи: обменные процессы в ней замедляются, а защита от внешних воздействий ослабевает. Под влиянием солнечных лучей могут появляться темные пигментные пятна на коже. Она становится менее эластичной и упругой, могут появиться трещинки, а любая царапина грозит перерасти в мокнущую ранку. Чтобы это предотвратить, необходимо пользоваться специальными кремами, гелями, лосьонами для лица, которые предупреждают образование пятен и сухости, ухаживают за кожей, придают ей свежий, здоровый вид и даже разглаживают морщинки. Такие средства способствуют активации обменных процессов в тканях, повышают клеточный метаболизм и стимулируют системы естественной защиты, оказывают омолаживающее и антиоксидантное воздействие.

Заботимся о красоте тела

Красоту тела и груди помогут сохранить специальные кремы от растяжек, лосьоны для тела и увлажняющие эмульсии. Вопрос сохранения груди особенно волнует женщин в «положении», так как, по мнению многих, беременность и кормление ребенка грудью ухудшают форму молочных желез. Это не совсем верно. Отличное физическое здоровье, хорошее состояние тканей и безупречная работа эндокринной системы помогают формированию красивой женской груди в послеродовой период, даже если женщина кормила ребенка грудью. В начале беременности трудно предугадать, какую форму примет грудь после прекращения кормления, поэтому необходимо принять некоторые меры.

Носите хороший бюстгальтер, в котором можно было бы даже спать. В период беременности и кормления грудь становится больше и тяжелее. Менять бюстгальтеры необходимо по мере увеличения размеров бюста.

Грудь необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с мылом и обтирать жестким полотенцем. Ни в коем случае не накладывайте влажные компрессы на молочные железы!

Если есть возможность, устраивайте воздушные ванны по 10–15 минут для груди, массируйте ее легкими круговыми движениями. Для ухода за молочными железами широко применяют также витаминные кремы. Каждый вечер перед сном и каждое утро после гигиенического обмывания молочных желез и сосков кипяченой водой смазывайте их кремом. Нежными массажными движениями пальцев рук вотрите крем в кожу молочных желез и в соски.

Выбираем декоративную косметику

Во время беременности можно продолжать пользоваться и декоративной косметикой.

Тональный крем : Если можете отказаться от тонального крема и пудры, то откажитесь или пользуйтесь только по особым случаям. Отказавшись от пудры и тонального крема, вы сможете избежать закупоривания пор. Пользуйтесь увлажняющими средствами, чтобы освежить кожу и сделать ее более гладкой.

Глаза : Тени и карандаш для глаз помогут подчеркнуть счастливые глаза. Если вы слишком чувствительны к туши для ресниц, можете заменить ее прозрачным гелем.

Губы : Частое использование губной помады может причинить вред здоровью. Поэтому, чтобы подкрасить губы, например, после еды, воспользуйтесь бальзамом для губ – они станут более увлажненными и приобретут блеск.

Ногти : Во время беременности стоит позаботиться и о маникюре. Ногтям не хватает кальция, так что используйте лак, содержащий его. Избежать ломкости и хрупкости ногтей помогут ванночки с морской солью.

Что касается парфюма, то, как известно, во время беременности у женщины обостряется обоняние и слишком насыщенные ароматы могут вызвать тошноту. Чтобы избежать этого, следует пользоваться естественными и свежими ароматами, а парфюм-спрей заменить парфюмированным лосьоном или маслом для тела. Можно и вовсе отказаться от духов, если вам мешают сильные запахи.