Погода в доме зависит от многих факторов. Нередко ссоры возникают на пустом месте. Неумение поднять настроение друг другу может стать причиной затяжной «войны». Давайте подумаем, как поднять настроение любимому, как сделать так, чтобы солнце снова вышло из-за туч. Конечно, случаи, когда обида и плохое настроение любимого правомерны в отношении вашего поведения или слов, сразу исключаем. Давайте поговорим о тех жизненных моментах, когда скука или грусть приходят внезапно и ниоткуда.

Обстановка накалена

Следует для начала постараться разрядить обстановку. Вдруг от грома и молний загорится ваше уютное гнездышко? В такой ситуации подойдет меткая короткая шутка или анекдот. Некоторые мужчины предпочитают пошловатый юмор. Активным спортивным фанатам можно предложить что-то по теме про любимую команду. Рыбакам – о рыбалке и т.д. Не важно, о чем вы будете шутить, главное, чтобы любимый почувствовал, что вы делаете это от чистого сердца и с желанием поднять ему настроение.

Если вы не любите рассказывать анекдоты, не помните ни одного смешного случая или истории, то можно нарядиться во что-то смешное и самой инсценировать комичную ситуацию. Можно связать веселое переодевание с любимым занятием или хобби своей половинки и вместе сыграть несколько партий в его любимую игру. Можно предложить ему сделать что-то из ряда вон выходящее, экстремальное, чего вы ни когда еще не делали в обычной ситуации.

Все девочки слышали фразу: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Но хорошая хозяйка может не только очаровать своими блюдами, но и развеселить. На сытый желудок не хочется сидеть и скучать, хочется что-то делать, быть активным. Искусная кулинарка может приготовить любимые блюда своей загрустившей половинке и при этом весело и необычно их украсить: нарисовать различные улыбающиеся рожицы, мордочки, цветочки и все то, что взбредет в этот творческий момент в голову.

Все мужчины очень любят сладкое. Печенье или пирожные, тортик и даже просто конфеты помогут поднять настроение. А если их испечь самой и при этом написать теплые слова, нарисовать улыбки или смешные мордочки, то любимому, несомненно, придутся по вкусу такие сладости.

Не стоит во время трапезы напоминать любимому о том, что в доме что-то сломалось и требует его усилий. Оставьте домашние заботы на завтра, а сегодня – развлекайтесь и занимайтесь друг другом. Пускай ваш партнер почувствует, насколько он вам дорог, насколько любим.

Мужчина с планеты Марс, а женщины – с Венеры. Мы разные, поэтому и на одни и те же вещи смотрим иначе. Никогда не стоит забывать об этом. То, что может огорчить вас, вашего любимого даже не заденет, и на оборот. Поэтому следует пристальнее присматриваться друг к другу. Не всегда можно сходу заметить, что у вашего любимого пропало настроение, а догадаться из-за чего – это может быть просто непосильной задачей. Не стоит в таких случаях допытываться и доискиваться причины. Это может лишь усугубить состояние вашего любимого. Просто примите его плохое настроение как факт и постарайтесь разогнать тучи. Если ваши усилия не принесли никаких результатов, и ваш любимый до сих пор ходит хмурый и угрюмый, то ни в коем случае не обвиняйте мужчину, что он виноват в том, что у вас ничего не вышло, что он не ценит вас и не видит ваших стараний. Просто замните всю ситуацию и подождите немного. Быть может, вашему любимому больше пойдет на пользу побыть в одиночестве некоторое время, остаться наедине со своими мыслями. Ваше терпение позднее будет вознаграждено. Мужчина со временем сам расскажет вам о причине его плохого настроения, если сочтет это необходимым.

Гости в дом

Можно пригласить своих друзей и подруг и устроить вечеринку или веселые игры на открытом воздухе с шашлыками. Шумная компания, верные друзья и соратники, несомненно, прогонят прочь все печали и горести, вернут хорошее настроение вашему любимому. Для лучшего эффекта можно всем вместе посмотреть какую-нибудь смешную комедию. Мужская половина может посмотреть матч и поболеть за любимую команду, а женская в это время приготовит вкусные закуски и десерты, весело обсуждая последние новости в модном мире.

Марш в постель

Самым лучшим средством от плохого настроения является секс. Выработка организмов гормонов в процессе занятий любовью не дает мужчине думать о чем-то еще. Нужно как следует постараться, чтобы опустошить своего любимого в постели. После урагана страстей плохое настроение долго еще не покажется на горизонте, а вы сами станете еще ближе друг к другу.

Поднять настроение любимому человеку очень просто. Достаточно чувствовать свою вторую половинку, относиться к ней с участием. Любовь – это многогранное чувство, которое, как маяк, проведет через жизненные штормы и непогоду, надежно оберегая хрупкий кораблик вашей семьи.

Всех нас вдохновляют позитивные люди, которые умеют сохранять положительный настрой, даже когда дела обстоят плохо. Или, скажем, не так хорошо, как хотелось бы. Как им это удаётся? Причём высший пилотаж – знать, как поднять настроение не только себе, но и окружающим, уметь вносить воодушевление в жизнь других людей. Справляться со стрессом, апатией, депрессией, оставаться на позитивной волне, заряжать энергией себя и других – бесценные навыки, которые становятся всё нужнее в наше время.

В первую очередь нужно понять причины своего плохого настроения. Что не устраивает? Что не удаётся? Почему меня не радует то, что имею сейчас? Эти и другие вопросы важно задать себе, разбираясь в том, что вызвало грусть или апатию.

Возможные причины спада настроения

• Когда в силу различных обстоятельств мы не можем получить в настоящее время то, что хотим, особенно если прилагаем к этому старания. Так бывает в ситуациях, когда наши желания и возможности не совпадают. Тогда мы испытываем разочарование.
• Плохое самочувствие, различные заболевания. Физические недуги приводят и к душевным расстройствам.
• Недостаток сна и отдыха заметно усиливает склонность к депрессивным состояниям. Это наша естественная потребность, которой нельзя пренебрегать.
• Гормональные нарушения, которые могут возникать в определённые периоды жизни (беременность, климакс) или, например, в результате лечения.
• Постоянное беспокойство за кого-то или за что-то.
• Влияние окружающих. Мы можем испытывать негативные эмоции оттого, что на нас не обращают внимание, критикуют, не отвечают взаимностью на любовь и заботу, не признают достижений, не оказывают поддержку и т. д.
• Переживание стресса.
• Конфликты, ссоры довольно часто нас эмоционально опустошают.
• Ожидание какого-то неприятного события.
• Занятие нелюбимым делом. Сил это обычно отнимает немало, а вот моральное удовлетворение не наступает.
• Финансовые проблемы.
• Когда мы испытываем какие-либо негативные чувства (зависть, ревность, ненависть, страх), то настроение снижается.
• Черты личности, предрасполагающие к переживанию негативных эмоций (меланхолический тип темперамента, тревожность, мнительность, неуверенность в себе и другие). Поднять себе настроение в таком случае не так легко, поскольку необходима серьёзная внутренняя работа по преодолению комплексов. Но при большом желании и это очень даже возможно.

Как поднять себе настроение, если всё плохо

Освободите пространство для позитива

• Сделайте уборку . Давно замечено, что порядок в вещах ведёт к порядку в голове и в душе. Раскладывая вещи по своим местам, мы добиваемся стабильности в эмоциях.

, мы как бы очищаемся от отрицательных мыслей и чувств, освобождаем пространство для позитивной энергии и свежих идей.

• Освободитесь от негативных эмоций . Сделать это можно, выплеснув их конструктивным способом. Написать на бумаге, изобразить в виде рисунка, скомкать и выбросить или сжечь. Можно немного покричать «в никуда» (никого не пугая при этом) или побить мягкие неодушевлённые предметы.
• Сон – одно из лучших лекарств . Если вы недосыпаете, то активность мозга падает, а с ней и настроение. Поспите – и почувствуете прилив бодрости и желание действовать. Пренебрегая отдыхом и сном и желая тем самым успеть сделать больше, мы занимаемся самообманом. Ведь организм изнашивается, и мы начинаем работать «вполсилы», без энтузиазма. Как только вы позволите себе полноценно поспать, сразу же ощутите прилив бодрости и сможете действовать быстрее и эффективнее.

Действуйте, стремитесь, меняйтесь!

1. Займитесь тем, что по душе. У каждого человека есть любимое дело, которое заряжает положительной энергией и помогает справиться с плохим настроением.
2. Совершите прогулку. Побывайте в парке, пройдитесь пешком от работы до дома, съездите загород на природу. Главное – окажитесь на свежем воздухе. Насыщение мозга кислородом способствует улучшению состояния и настроения, появлению новых идей и светлых мыслей.
3. Займитесь творчеством. Множество известных произведений искусства рождались у знаменитых деятелей именно в такие моменты.
4. Спорт и трудотерапия также являются эффективными способами борьбы с хандрой.
5. Улыбнитесь! Себе в зеркало, своим близким, прохожим на улице. Это именно тот случай, когда, подарив позитивные эмоции другим, вы почувствуете в ответ их двойную порцию. Именно так, как в детской песенке «Улыбка».
6. Порадуйте себя новой покупкой или просто отправьтесь гулять по магазинам.
7. Завершите начатое дело: то, что постоянно откладывали или за что боялись взяться.
8. Может, попробовать что-то изменить в своей жизни? Выбор здесь большой: от внешнего вида (причёска, стиль одежды и т. д.) до освоения новой деятельности.

Экспресс-способы поднятия настроения

Ваш главный помощник – это вы!

Чтобы быстро поднять себе настроение, можно воспользоваться следующими способами.

• Сделайте себе комплимент . Похвалите себя за какие-либо достижения, пусть даже самые минимальные.
• В течение 30 секунд вспомните 3 своих сильных качества. Они-то и будут вашим внутренним ресурсом в преодолении плохого настроения. Признайте эти черты в себе, и они сами помогут вам справиться с негативом.
• Пообщайтесь с близким человеком, с подругой . Важно, чтобы это был тот, кому вы доверяете. Причём эффект для повышения настроения может дать как само общение и обмен интересной информацией, так и возможность получить поддержку со стороны.
• Посмотрите любимый фильм . Вдвойне эффективно, если это будет комедия. Хорошая возможность зарядиться положительными эмоциями.
• Послушайте музыку или потанцуйте (можно всё совместить). Если будете при этом подпевать – ещё лучше! Чем больше эмоций вы выплёскиваете разными способами, тем быстрее освобождаетесь от негатива. Так что сделайте музыку погромче и оторвитесь по полной!
• Полистайте фотоальбом . Приятные воспоминания и возможность вновь окунуться в положительные эмоции, которые запечатлены на фото, заставят вас отвлечься от мрачных мыслей и внесут в настроение нотку позитива.
• Сделайте что-то хорошее . Это может быть маленький подарок своим близким (коллегам, друзьям), звонок по телефону или СМС-сообщение с тёплыми словами. Проявите заботу и внимание. Приготовьте особо вкусный ужин для мужа или сводите ребёнка в парк аттракционов. Окажите помощь тому, кто в ней нуждается. Сейчас очень легко принять участие в различных благотворительных акциях. Даже маленький вклад может способствовать улучшению и спасению чьей-то жизни. Помогите другим – и на душе станет легче!

Пусть вкусное будет позитивным!

• Съешьте что-нибудь вкусное, то, что сейчас по душе. Доказано, что некоторые продукты имеют в своём составе вещества, способствующие поднятию настроения (серотонин, триптофан, эндорфин и другие). К ним относятся: жирная рыба, сыр, яйца, орехи, семечки, шоколад, бананы, цитрусовые фрукты, авокадо, цельные злаки.
• Если вы встали с утра в подавленном настроении, то причиной может быть недостаток глюкозы в крови. Сладкий напиток (кофе или фруктовый сок) придаст вам бодрости и поможет улучшить самочувствие. И обязательно как следует позавтракайте. Отлично подойдут злаки, яйца, фрукты.

Для души и тела

Стресс и апатия всегда овладевают одновременно и телом, и нашими эмоциями. Поэтому и в борьбе с ними будут эффективны как физические упражнения, так и психологические методы.

1. Примите душ . Ощущение свежести поднимает настроение. От струй падающей воды можно получить массажный эффект. Наиболее подходящим в данном случае будет контрастный душ.
2. Используйте дыхательные техники . Мы не замечаем, как при стрессе у нас буквально схватывает дыхание, что ведёт к недостатку кислорода. Или, наоборот, оно может участиться, что также нарушает его ритм. Самое элементарное действие – сделать три глубоких вдоха носом и выдоха ртом. Со временем можно овладеть более длительными дыхательными техниками, которые помогут улучшить физическое состояние и освободиться от негативных переживаний.
3. Релаксация (расслабление) . Способ этот основан на применении специальных упражнений, когда вы принимаете удобную позу, сосредотачиваетесь на ощущениях в разных частях тела и представляете приятные образы. Например, можно представить, как вы колышетесь на волнах или лежите на пляже, и ваше тело обдувает приятный тёплый ветерок.

Позитив «в кармане»: приятные мелочи на каждый день

Можно придумать и изготовить символику, которая всегда поможет поднять настроение.

• «Фигурка-позитив» . Сделайте какой-нибудь из имеющихся у вас сувениров (или купите новый) талисманом положительных эмоций. Можно носить его с собой, можно просто держать на рабочем столе или полке на домашнем стеллаже. Почаще смотрите на фигурку и заряжайтесь позитивной энергией.
• «Блокнот хорошего настроения». Напечатайте блокнотик, на каждой странице которого будет какая-нибудь жизнеутверждающая фраза, например: «Я могу справиться с любой трудностью» или «Сегодня мой день!» Можно использовать высказывания известных людей, но лучше всего придумать самой перечень значимых именно для вас фраз.
• «Календарь солнечных эмоций» . Сделайте под заказ или напечатайте сами настенный перекидной календарь с вашими фото на каждой странице (соответствующими каждому месяцу). Важные условия – чтобы они отражали какие-либо позитивные моменты вашей жизни или чтобы вы на них улыбались и выглядели счастливой.
• «Конвертик удачи» . Сделайте красивый маленький конверт (в стиле hand-made), вложите в него карточки-«предсказания» или карточки-мотиваторы в стиле: «Твоё спасение в творчестве», «Раскрась жизнь других, и твоя тоже станет ярче» и др.

Как поднять настроение другим людям

Если мы оказываемся в ситуациях, когда наши близкие или друзья переживают определённые трудности и пребывают не в лучшем расположении духа, то перед нами встаёт задача оказать им поддержку и зарядить позитивом. Как поднять настроение другу или любимой девушке? Следующие способы помогут это сделать.

Как поднять настроение парню

1. Если ваш любимый человек не назначает встречи, не приглашает к себе, старается «на время закрыться» от всех, всё равно найдите возможность прийти к нему в гости. Вы будете вместе – и это главное! Мы можете посмотреть фильм, послушать музыку, потанцевать с ним. Если он упорно отказывается, то начните сами энергично приплясывать и скажите, что хотите научить его новым движениям. Возьмите с собой продукты для приготовления какого-нибудь вкусного блюда. Скорее всего, ваш друг вовлечётся в этот процесс вместе с вами.
2. Проявите заботу и поухаживайте за парнем. Позвольте ему расслабиться и на некоторое время отвлечься от роли завоевателя. Купите другу что-нибудь, приберитесь в его вещах и т. д.
3. Поговорите с ним откровенно и поддержите его. Иногда бывает достаточно просто выслушать друга, быть рядом. Попытайтесь сделать так, чтобы он поделился чувствами, которые испытывает. Попробуйте отразить своё видение сложившейся ситуации, что-то ему порекомендовать, ведь мужчины всегда стремятся найти решение проблемы.
4. Сделайте другу массаж, помогите расслабиться его мышцам. От этого редко кто отказывается, притом подобные действия сближают.
5. Пригласите его в кафе, кино, клуб, боулинг и пр. Приятный досуг всегда поможет отвлечься от негативных мыслей.
6. Выберитесь вместе на природу или просто прогуляйтесь по улице, в парке. Свежий воздух и возможность непринуждённо пообщаться помогут справиться со стрессом.
7. Вовлеките парня в какое-нибудь дело, сказав, что вам необходима его мужская помощь. Например, что-то починить или разобраться в новом гаджете, который недавно приобрели.
8. Предложите ему сделать то, что он ещё не делал, но очень бы хотел. Например, прыгнуть с парашютом, полетать в аэротрубе или покататься на сноуборде. Всех мужчин в той или иной степени привлекает экстрим. При этом происходит мощный выброс адреналина, что полезно в борьбе с плохим настроением.
9. Помечтайте вместе или спланируйте будущее. Мечты помогут испытать приятные эмоции, а планы внесут конструктив и конкретику, что так любят мужчины.
10. Рассматривайте ваши совместные фотографии, которые наполнены положительными впечатлениями. Попросите друга показать вам детский альбом, прокомментировать свои фото.
11. Проведите с парнем сеанс расслабляющих упражнений (конечно, при условии его согласия). Когда он примет удобную позу, предложите ему полностью расслабиться и озвучивайте приятные образы, которые нужно представить.

Многие способы аналогичны предыдущим, но есть и свои особенности.

1. Сделайте искренний комплимент. Подметьте что-то, о чём раньше ей не говорили (в красоте, в одежде, в умениях, во внутренних качествах). Главное – не льстить, а выделить то, что вам действительно нравится.
2. Пригласите в кафе, в кино, в парк или на выставку. Спрашивайте у неё о впечатлениях, делитесь своими эмоциями, старайтесь больше общаться.
3. Обязательно выслушайте девушку. Позвольте ей быть эмоциональной, поплакать вам в жилетку, выразить свои переживания.
4. Сделайте ей сюрприз. Это может быть какой-нибудь небольшой подарок или приглашение оригинально провести время.
5. Пошутите, расскажите смешную историю. Мужской юмор женщины очень любят и в благодарность возвращают свой смех.
6. Приготовьте что-нибудь для девушки. Представительницы прекрасного пола ценят мужские кулинарные фантазии и способности. В крайнем случае можно просто побаловать девушку какой-нибудь купленной вкусностью.
7. Подарите цветы. Они редко оставляют равнодушными женщин.
8. Согрейте теплом своих объятий и поцелуйте. Это всегда придаёт сил и помогает справиться с негативом.

Как поднять настроение по переписке

Это актуально, когда вы обмениваетесь сообщениями по телефону, электронной почте или в социальных сетях.

• Как и в обычном разговоре, спросите, что случилось, в чём причина плохого настроения и беспокойства. Эмоционально присоединитесь к другу (подруге) с помощью искренних комментариев: «Мне очень жаль», «Да, это, должно быть, тяжело», «Понимаю твою тревогу» и пр.
• Просто напишите тёплые слова поддержки и признания (в зависимости от того, кем собеседник вам приходится: просто друг или любимый человек). Отправьте воодушевляющее стихотворение, по возможности – собственного сочинения.
• Попробуйте отвлечь от негативных мыслей, задав какую-нибудь тему для беседы. Поделитесь своими впечатлениями и спросите мнение парня (девушки) по этому вопросу.
• Отправьте позитивную картинку или видеоролик, который заставит улыбнуться. Можно подобрать их в зависимости от той проблемы, которая беспокоит человека. Например, с помощью этого придать другу (подруге) уверенность в себе, подтолкнуть на какое-то важное решение, перестать волноваться и т. д.
• Разнообразьте сообщения смайликами и различными символами. Главное – не переборщить.
• Сделайте своё фото с табличкой в руках, на которой будет какая-нибудь воодушевляющая фраза, и отправьте её близкому человеку.
• Можно воспользоваться предложениями социальных сетей и отправить некий виртуальный подарок, который тоже поможет поднять настроение.

Всеми способами притягивайте в свою жизнь позитивную энергию. Начните улыбаться, и со временем это станет привычкой. Смейтесь и укрепляйте тем самым своё здоровье. Совершайте добрые поступки, и вы почувствуете, что можете изменить мир. Согласитесь, это мощный аргумент для поднятия настроения.

Твой парень явно не в духе – грустит, злится или просто рассеян и задумчив? Девушки — создания чуткие, реагируют на состояние любимых моментально. Как поднять парню настроение? Боремся с грустью, тоской и апатией.

Конечно, когда любимому человеку плохо, очень хочется помочь ему. Только прежде всего убедись, что он готов принять твою помощь. Потому что порой можно в таких ситуациях напороться на скрытую или явную агрессию, и остаться виноватой. Посмотрим на возможные причины его плохого настроения и попробуем поднять его.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Причины испорченного мужского настроения

Многие события способны выбить нас из колеи. Это может быть какое-то происшествие, ссора или неудача. Или просто общий на почве усталости и стресса.

Однако это не повод бросать его в этом состоянии наедине с мрачными мыслями. Возможные причины его апатии могут быть следующими.

1. Рабочие моменты

Довольна частая причина плохого настроения у парней. Начальство психует, зарплату задержали, коллеги бесят, клиенты вообще тихий мрак – мало поводов для счастья, не так ли? Если девочки, закрыв дверь рабочего кабинета оставляют за ней большую часть служебных неприятностей, у парней иная история.

Они заточены на реализацию, стремление к карьерным успехам, поэтому неприятности и сложности на работе могут восприниматься им как серьезное жизненное поражение. Помни об этом, и не обесценивай этого момента.

2. Конфликт с важным для него человеком

Любимая девушка – далеко не единственный значимый человек в его мире. Наверняка у него есть друзья, семья, наставники. Возможно, с кем-то из них у него случился конфликт. Возможно, он разочарован в друге ил в себе самом, и это действительно серьезный повод для грусти и плохого настроения.

3. Усталость

Иногда мужчины теряют жизненную энергию на почве общей усталости, упадка сил, длительного стресса. Сложные периоды в жизни нередко заканчиваются крайне , и кажется, что ничто не способно придать нам сил и поднять настроение. Небольшие неприятности накладываются одна на другую, и вот перед тобой уже огромный клубок проблем, который не так просто распутать да и сил на это нет никаких. Конечно, одолевает грусть. В лучшем случае.

4. Близость дедлайна

Если ваш парень завершает проект, близость дедлайна вполне может портить ему настроение. Он волнуется, все время думает о том, что еще нужно доработать, как бы ему все успеть сделать…в общем, смотри пункт первый.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Скорее всего, сейчас для него нет ничего важнее, поэтому возможно в такой ситуации тебе вообще лучше оставить его и его настроение в покое. Все, в чем он сейчас нуждается – это во времени и возможности сосредоточится.

5. Душевный кризис, кризис личностного роста

Личностный кризис – сложный момент для каждого, кто доходит в своем развитии до его переживания. Это определенное внутреннее состоянии, когда не работают прежние модели восприятия и поведения. И начинают формироваться новые. Конечно, настроение в такой момент колеблется от преувеличенно бодрого до подавленного, депрессивного. Кроме того, в таком состоянии очень трудно получить поддержку от кого-то другого – оно сопровождается ощущением глубокого внутреннего одиночества.

Так что здесь тебе тоже вряд ли удастся быть ему чем-то полезной.

6. Он в процессе принятия непростого решения

Когда парень на распутье, и не один из путей дальнейшего движения ему не нравиться – это тоже немалый повод для грусти. Где уж тут быть хорошему настроению, если все возможные варианты развития ситуации делают его положение только хуже. Если он в процессе принятия сложного выбора – ему нужно спокойно взвесить все «за» и «против» каждого варианта решения и решиться на более выгодное для него развитие событий.

7. У него депрессивный тип личности

Тут вопрос пожалуй не в том, как поднять парню настроение и бороться с его грустью. А в том, зачем ты находишься рядом с таким человеком. Если это любовь – убеди его в необходимости работы с психологом. Серьезных изменений в вашей общей жизни. Бороться в одиночестве с ветряными мельницами его депрессий – абсолютно неблагодарная работа.

8. Причина в тебе

Да, возможно его грусть и плохое настроение – это демонстрация его обиды или других негативных эмоций в твою сторону. Такой момент исключать безусловно тоже нельзя. Вряд ли удастся вытащить из него причины такого поведения. Раз уж до него дошло, скорее всего он отчаялся воздействовать на тебя иначе. Постарайся вспомнить все его пожелания и недовольства в свой адрес и в максимально короткие сроки откорректировать свое поведение.

Как поднять ему настроение. Методы борьбы с грустью и меланхолией

Не будем говорить о медикаментозных способах – надеюсь все же, не все так плохо. Для того, чтобы помочь своему парню развеяться и отвлечься, не забывай учесть его тип личности и индивидуальные особенности характера. Не стоит тащить интроверта на шумную вечеринку, а экстраверту она, наоборот, очень поможет

Помни и о том, что возможно твое участие вовсе не требуется и будет излишним. Возможно, ему хочется обдумать все в одиночестве, и он вовсе не нуждается в поднятии настроения. Не лезь с вопросами о случившемся, сделай так, как он просит. Изредка выходи на связь, узнать. не нужно ли ему чего, и отмени запланированные мероприятия вроде отпуска или романтического уикенда.

Если же он, в общем, не против развеяться, выехать куда-нибудь на пару-тройку дней – отличное решение. Экстремальный поход или романтика в европейском старинном городке – ориентируйся на его вкусы, а не на свои собственный, постарайся приятно порадовать именно его, а не себя.

Не часто, но иногда мужчине, чтобы поднять себе настроение, нужно выговориться. Если он достаточно – предложи свое плечо. Если не готов делиться сокровенным- не дави на него, значит время для этого между вами еще не пришло.

Если он компанейский парень – устрой ему мальчишник- сюрприз. Футбол, друзья, баня – в общем все, что он любит. Правда не забудь заранее прощупать почву – вдруг шумная тусовка сейчас – вовсе не то, что ему нужно.

Сделай ему что-нибудь приятное – готовь вкусную еду. Делай массаж на ночь или по утрам. Удиви в постели. Посылай ему подбадривающие смешные картинки, больше шути, постарайся расслабить его, разрядить атмосферу.

Подбадривай его словами и чаще обнимай. Не лезь с советами, но скажи, что ты всегда рядом, если ему захочется выговориться. Постарайся настроиться на него и улавливать, в какой момент ты нужна ему, а когда лучше не лезть и отойти в сторону. Сейчас, в непростой для него жизненный момент это важно особенно.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Когда у нас плохое настроение, ничем нас нельзя удивить и порадовать. Но еще хуже обстоят дела, когда наш молодой человек приходит на свидание чернее тучи. Тебе-то со стороны все его заботы кажутся надуманными и ты изо всех сил стараешься его развеселить.

Но не тут-то было, он еще и тебе умудряется высказать, какая ты, оказывается легкомысленная и несерьезная! И тут уже падает твое настроение, недалеко и до ссоры. Но не надо идти на поводу дурного настроения, просто не обращай внимания и гни свою линию. Рано иди поздно перед каждой девушкой встает вопрос, как поднять парню настроение? Вот некоторые советы, которые могут пригодиться в данном случае.

• Всегда встречай его с улыбкой , откуда бы он не вернулся. Он должен знать, что в твоем доме ему всегда рады. Именно твой дом для него своеобразная крепость, где можно укрыться от любых жизненных невзгод, где всегда выслушают, поймут и дадут нужный совет. Одна только эта уверенность придает человеку такие силы, что настроение поднимается.

Ведь знать, что ты в этом мире не одинок, что есть человек, которому ты не безразличен – это очень большое счастье.

• Делай как в русских сказках: “Сначала накорми, а потом – расспрашивай”. Известно, что голодный мужчина – злой мужчина. Возможно поэтому и настроение у него плохое, а после тарелки вкусного борща или жареной картошечки, жизнь его снова заиграет всеми цветами радуги и настроение поднимется само собой.

По крайней мере, сделать это на сытый желудок будет намного проще.

• Только начиная общаться с парнем, мы всегда выясняем, какое блюдо у него самое любимое. Отчасти мы задаем этот вопрос, потому что тем для разговоров сначала не так уж и много и мы хватаемся за любую соломинку. Но в дальнейшем это принесет нам немало пользы для того чтобы поднять настроение нашему парню. Если ты видишь, что парень в печали, предложи заказать пиццу на дом и посмотреть какой-нибудь увлекательный фильм. Причем не обязательно, чтобы это была комедия.

Многим мужчинам и боевики, и триллеры поднимают настроение. Подвиги главных героев придают им силу и наталкивают на новые мысли.

• Станцуй для него. Пусть это не кажется тебе смешным, на самом деле это очень хороший способ поднять настроение парню. Надо просто создать правильную прелюдию. Включи музыку, которая ему нравится или которая нравится тебе. Начинай издалека, как будто случайно двигайся в такт музыки. Поначалу, возможно, он этого и не заметит. Но когда обратит на тебя внимание, то уже будет смотреть с интересом. Сделай вид, что не замечаешь его улыбки и продолжай. Потом танцуй уже в полную силу, рассмеши его. Апофеозом твоего танца должно быть его согласие присоединиться к ритму и вступить на “танцпол”.

В психологии даже практикуются такого плана занятия, они действительно приносят много пользы и позволяют избавиться от плохого настроения.

• Подари любимому подарок , возможно, он поднимет ему настроение. Обычно, такие маленькие проявления любви и заботы приносят в нашу жизнь только положительные эмоции.

Не обязательно тратить много денег, чтобы оказать поддержку. Достаточно будет и небольшого сувенира, который скажет о твоей любви.

• Сходите куда-нибудь вместе , это может быть дискотека или кино. Обычно места, в которых много людей отвлекают от грустных мыслей и упаднического настроения.

Люди, окружающие нас, постоянно что-то делают, куда-то идут. И мы втягиваемся в их круговорот, начинаем двигаться в том же ритме, проблемы не исчезают, но уходят на второй план. Обычно, этого времени достаточно, чтобы восстановиться и начать искать решение проблемы.

Как поднять парню настроение по переписке

Социальная сеть, как известно, полна различного рода информацией, серьезной и смешной, правдивой и выдуманной. На первый взгляд может показаться, что рассмешить человека вживую гораздо легче, чем, например, в социальных сетях. Достаточно всего лишь скорчить рожицу посмешнее, и улыбка скучающего спутника гарантирована.

Но и в Интернете есть множество способов поднять настроение парню по переписке или своему, так сказать, дорогому и любимому бой-френду.

Во-первых, уже сама по себе переписка с тобой должна поднять ему настроение. А как же иначе? Но если уйти от лирики, то для начала стоит узнать причину «диагноза», с которым тебе предстоит бороться, т.е. причину плохого настроения.

Не нужно спрашивать в лоб , что случилось или почему у него настроение ниже плинтуса. Это будет похоже на допрос с пристрастием, от которого захочется отписаться колкостью или стандартной фразой, типа, «всё хорошо», «я в норме», «не лезь в душу», «да с чего ты взяла?», «тебе показалось».

Чтобы немного растопить лёд, отправь ему на стену «злющий» смайлик, а за ним «непонимающий». Будто даешь ему понять, что это он такой весь неприступный и холодный, «как айсберг в океане», а ты уже голову сломала, думая над причиной его апатии.

По крайней мере, это заставит парня признаться тебе в своих бедах.

От этого уже и стоит «плясать» дальше. Если причина его тоски достаточно серьезная (кто-то умер или заболел из его родственников, серьезные проблемы на работе и т.д.), то лучше всего оставить молодого человека на время в покое. Если он захочет выговориться, то сделает это сам . Не нужно навязывать свою помощь .

Ведь мужчины сами по себе очень скрытные и, в основном, переживают в душе свои проблемы и неприятности.

Если же причиной грусти является какая-нибудь «ерундень», то, выяснив это, смело приступай к действиям. Но не переборщи! Не нужно быть клоуном или Петрушкой, а надо стать волшебницей и феей. Посочувствуй, если это покажется тебе необходимым. Но лучше всего отправь в сообщении подходящий анекдот или какую-нибудь умную мысль, касательную его печали. Пусть поймет, что заморачиваться по этому поводу не стоит.

Можно на стене написать смешную фразу или отправить прикольную картинку, глядя на которую не улыбнется только самый чёрствый «сухарь». Ну, с таким вообще лучше не общаться (но это уже о другом).

Отправь ему вашу общую фотографию , которой у него точно нет. Он не просто захочет улыбнуться, глядя на нее, а начнет выспрашивать у тебя и вспоминать, где это вы с ним были. Таким образом, ваш разговор плавно перейдет в приятные для обоих воспоминания, а про плохое настроение можно будет забыть.

Отправь ему на стену песню его любимой группы или ту, которая ассоциируется у него с тобой. Пускай умиляется.

Переведи разговор на другую, важную для него тему . Заставь отключиться от своих проблем. Например, спроси, как его успехи в спортивной секции. Главное, чтобы тема была выбрана такая, в сфере которой, ты точно знаешь, у него на данный момент всё хорошо. Приятные мысли о своих достижениях помогут парню отвлечься. Конечно, тебе, возможно, придется обсудить с ним последний футбольный матч, где «наши выиграли», или вкусные пирожки его мамы. Но…, что делать? Такова наша женская доля.

По смс особо не поболтаешь – пальцы устанут тыкать на кнопки или деньги на телефоне закончатся. Самое простое, что ты можешь сделать для поднятия настроения парню, так это отправить смешную картинку.

1. Любое свое сообщения сопровождай разными смайликами. Пусть парень только попробует не улыбнуться!
2. Можно отправить короткий стишок. Сейчас в Интернете полно милых и трогательных смс-посланий. Будет еще лучше, если ты проявишь фантазию и придумаешь стихотворение сама. Молодой человек обязательно улыбнется твоей находчивости и твоему таланту.

Главное, подумай сначала, какая именно картинка или слова помогут поднять настроение парню. Ведь характер у всех разный, и что у одного непременно вызовет улыбку, у другого – непонимание. Если твой парень не интеллектуал, то не пиши слишком умных фраз, сказанных когда-то известными учеными и философами. Так не только не улучшишь его настроение, а еще и «напряжешь» по полной программе.

Если он не блещет чувством юмора, то не пиши фразы из серии «чёрный юмор», это может и обидеть.

Кстати, смс поднимут настроение даже в том случае, если вы живете вместе. Например, уйди в другую комнату и напиши что-нибудь милое , что заставит его немедленно бросить свою грусть и прибежать к тебе.

Сделайте так, чтобы он почувствовал себя нужным. Люди – социальные животные. Вне зависимости от того, как нам нравится проводить время в погоне за своими собственными целями, нам нужно общаться с другими людьми, чтобы чувствовать себя "цельными". Люди хотят быть важными. Им нужно быть нужными. Если вы хотите улучшить настроение вашего парня, начните с этого. Зависьте от него. Позвольте ему помочь вам в сложное время. Когда он это сделает, дайте знать, как сильно вы его цените. Ваши отношения должны быть сбалансированными – как вы полагаетесь на него, так и он должен полагаться на вас.

Стремитесь к открытости, честности и равенству. Так как они привыкли быть настороже, большинство парней оценит отношения, которые позволят им выражать себя с полной искренностью. Вашему парню может понадобиться время, чтобы открыться, так что, если этого еще не произошло, убедитесь, что вы дали ему понять, что, если он хочет, он может поговорить с вами о том, что беспокоит его. Он может и не отреагировать на ваше предложение сразу же, но когда это произойдет, он действительно оценит то, что он может прийти прямо к вам, чтобы излить свои чувства.

• Проще всего быть открытым и честным с тем, кого мы считаем равным. Попробуйте делиться опытом, обязанностями и говорить с вашим партнером – когда вы начнете доверять дуг другу, ваше общение естественным образом станет более глубоким.
• Даже в самых близких, интимных отношениях парни и девушки не говорят постоянно о своих внутренних демонах и эмоциональных проблемах – можете представить, каким ужасными бы были отношения, если бы мы так делали? Одна из распространенных ошибок – давить на вашего партнера, чтобы узнать детали того, что беспокоит его – хотя любая пара должна стремиться к открытому общению, это необязательно значит, что оба партнера будут хотеть всегда говорить на серьезные темы.