Профилактика детского ожирения.

Помните, что еда, разделенная на 7 приемов, позволяет худеть в 2 раза быстрее, чем тот же самый объем, но съеденный за три приема. После 6 часов вечера есть можно - кормите ребенка кисломолочными продуктами и овощами (кроме картофеля).

Чистота – залог здоровья. Приучить ребенка правильно и постоянно мыть руки – значит, дополнительно защитить его от ОРВИ и инфекций ЖКТ. Но как выработать и закрепить у малыша эту здоровую привычку?

Когда начинать?

На самом деле, начинать приучать малыша мыть руки разумно уже с грудного возраста. Конечно, это будут простые водные процедуры, в которых уделяется особое внимание мытью ладошек, чтобы кроха привыкал к этому ощущению. Затем, когда ребенок начинает ходить, можно отправляться в ванную и мыть руки в раковине вместе. Если он сопротивляется во время процесса, отвлекайте его и немного играйте с мыльными пузырями, вырабатывая положительные ассоциации. В 3 года малыш уже достаточно подрос для первого самостоятельного мытья рук. А к 4 годам полезная привычка вполне может стать постоянной. Но не пугайтесь, если ваш малыш старше 4 лет, а этого все еще не произошло. Выделите еще один год на «обучение и тренировки».

Не будет лишним перечислить, когда и дети, и взрослые должны мыть руки:

• после посещения туалета;
• перед едой;
• после прихода с улицы;
• после контакта с животными;
• после контакта с заболевшим человеком;
• после уборки или прикосновения к пыльным/грязным предметам.

Комфорт для ребенка

Чтобы ребенок мыл руки вовремя и с удовольствием, весь процесс должен быть максимально удобным для него. Прежде всего, позаботьтесь о правильном мыле. Для малышей дошкольного возраста кусковое мыло станет не лучшим выбором. Оно большое и часто выскальзывает из рук. Идеальный вариант - жидкое мыло в упаковке с легко поддающимся нажатию рычагом. При этом не экспериментируйте с ароматизированным мылом, чтобы у крохи не было соблазна попробовать его на вкус из-за приятного запаха.

Выделите ребенку его собственное полотенчико для вытирания рук - мягкое, небольшого размера и интересной расцветки. И прикрепите крючок для полотенца на уровне детских рук.

Наконец, если раковина в вашем доме расположена высоко, подставьте под нее специальный детский стульчик. Ребенку не будет удобно, когда во время мытья его руки задираются вверх и вода стекает к предплечьям. Только уделите особое внимание к устойчивости такого стульчика - он должен быть достаточно широким, чтобы кроха не оступился и не упал.

Как правильно мыть руки

Из раза в раз, заходя с ребенком в ванную, показывайте и проговаривайте для него все этапы мытья рук следующим образом:

1. Мы ополаскиваем руки теплой водой от запястий к пальчикам.
2. Выдавливаем мыло и вспениваем его на ладошках.
3. Чистим с пеной кожу между пальчиков и под ногтями.
4. Круговыми движениями намыливаем ладошки.
5. Смываем мыло водой и аккуратно вытираем ручки полотенцем.

Вырабатываем привычку

Довольно долгое время ребенок будет мыть руки вместе с вами или по вашему требованию. Чтобы потихоньку «автоматизировать» процесс, объясняйте малышу, почему так важно регулярно мыть руки с мылом. Не стоит вдаваться в подробности о «вредоносных микроорганизмах», которые все равно останутся непонятными. Но акцентируйте внимание на том, что на руках есть невидимая глазу грязь, и если ее не смыть, она попадет в животик и заставит его болеть или вызовет другие неприятные болезни.

Бывает так, что уже подросший малыш моет руки через раз или с большой неохотой. Родители понимают, что без их напоминаний он вряд ли сам подойдет к умывальнику перед тем, как сесть за обеденный стол. Почему так происходит? Чаще всего потому, что ребенок перенимает такую модель поведения от членов семьи. Видя, что мама и папа сами не всегда тщательно промывают руки с мылом, а лишь ополаскивают их, да и то не всегда, он начинает вести себя так же. Разумеется, ситуация не изменится, пока взрослые вокруг ребенка не начнут следовать своим же правилам.

Если же вы и ваши родственники безупречно выполняете ритуал мытья рук, и только ребенок не может принять его, попытайтесь пробудить в нем живой интерес. Найдите в Сети специальные обучающие мультфильмы для малышей, где обычно мысль о необходимости мытья рук доносится через забавных микробных монстров и отважного мыльного война. Вспомните и почитайте классические книжки-сказки о чистоплотности. В общем, постарайтесь замотивировать ребенка с помощью игровой формы, которая, как известно, всегда безотказно работает.

20 07.2016

Здравствуйте, дорогие читатели! Вопрос детской гигиены волнует многих родителей. С самых малых лет мы приучаем наших деток чистить зубы, умываться, мыть руки после улицы и посещения туалетной комнаты.
Но не все дети послушно бегут к раковине, когда мы их об этом просим. И как бы вы не настаивали, ваше чадо бегает от этой обязанности, как от огня. Ребенок еще не понимает насколько важна гигиена и к чему это может привести, если ей не следовать.

Так что же делать? Кричать? Ругаться? Сетовать на непослушного малыша? А может заставлять?
Давайте лучше придумаем другие способы решения проблемы.

• 1. Во-первых, необходимо сделать процесс удобным и приятным . Купите специальную подставку, благодаря которой ребенок сможет легко дотянуться до раковины. Полотенце должно висеть на уровне крохи. Приобретите интересную мыльницу и яркое мыло, чтобы ребенка было чем завлечь.

Купить стульчик-подставку на Ozone

Купить детское жидкое мыло на Ozone

Но лучше, если вы придумаете сказку в своей интерпритации, с любимыми героями малыша.

1. Поставьте в раковину глубокую миску с водой и положите мыло. Позовите ребенка поиграть (не мыть руки). Задача малыша поймать мыло и удержать его в руках. Повторите несколько раз.
2. Спросите ребенка, сможет ли он намыленными руками удержать игрушку в руках. Если малыш отказывается, то покажите на своем примере, причем игрушка у вас должна постоянно ускользать из рук))) Игрушку выберете округлых форм, подойдет даже яйцо от киндер-сюрприза или матрешка, если не жалко.

Вот так, можно превратить нелюбимое занятие в веселое дело.

Здравствуйте, Алексей!

Вы написали не так много, но из того, что вы написали вполне возможно предположить, что у вашего ребенка начинает развиваться тревожное расстройство: обсессивно-компульсивное расстройство, иначе говоря - навязчивые состояния. Люди с навязчивым поведением постоянно выполняют какие-то процедуры и ритуалы снова и снова. И мытье рук - один из наиболее часто встречающихся симптомов. Для многих людей, это расстройство начинается в детстве или подростковом возрасте, чаще в подростковом возрасте.

Не пугайтесь этого сложного названия. Это не катострафично. Но я вам настоятельно рекомендую походить у себя в городе к психологу, который работает с ОКР. Потому что, если не вмешаться, ритуалы имеют тенденцию усиливаться - как вы и пишете. Возможно даже, вам следует походить всей семьей, т.к. часто в навязчивом поведении завязана вся семья.

Повлиять на возникновение может множество факторов, как биологических (например, дисбаланс серотонина, который может передаваться от родителей к детям, а может и нет), так и психологических (болезненность, смерть близкого, взаимоотношения, насилие, изменения в условиях жизни и т.п.). Все это нужно выяснять со специалистом.

В плане здоровья - это ничем не грозит. Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства могут прийти и уйти, и в разное время быть лучше или хуже.

Но не стоит расчитывать, что само пройдет, потому что в противном случае, ритуалы могут усиливаться и усложняться и отнимать много времени и мешать повседневной жизни.

Для лучшего представления о том, каково это, я приведу вам пример того, что говорят взрослые страдающие навязчивыми состояниями:

Я не мог ничего сделать без ритуалов. Они вторглись в каждый аспект моей жизни. Счет действительно замучил меня. Я мыл голову три раза вместо одного, потому, что три - это число удачи, а один - нет. Мне требовалось больше времени, чтобы прочитать что-либо, потому что я считал строчки в абзаце. Когда я устанавливал будильник на ночь, я должен был установить его на время, числа которого не складывалось бы в "плохой" номер.

Одеваться утром было трудно, потому что у меня был ритуал и, если бы я не следовал ритуалу, я почувствовал бы тревогу, и мне пришлось бы одеваться заново. Я всегда беспокоился о том, что если я не буду что-то делать, мои родители умрут. У меня есть эти страшные мысли, что мои родители получат какой-то вред. Я знаю, что это совершенно иррационально, но мысли вызывают большую тревогу и более бессмысленное поведение. Из-за времени, которое я тратил на ритуалы, я был не в состоянии сделать много других вещей, которые были важны для меня.

Избавиться от этого - терапия . Хорошо с этим работает когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ.

Я желаю благополучия вашему сыну и всей вашей семье!

Как научить ребенка правильно мыть руки? Советы для мам и малышей от врача-неонатолога, младшего научного сотрудника отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова, члена Экспертного совета Jonsons’ Baby Анны Караваевой.

Наверное, нет на свете такого человека, который бы не слышал фразу «руки мой перед едой». Однако, эту процедуру необходимо выполнять в течение дня намного чаще, не только перед приемом пищи, но и после улицы, поездок в общественном транспорте.

Но так ли это просто — правильно вымыть руки? Давайте обсудим вопросы, касающиеся этой процедуры.

Как правильно?

Учеными Мичиганского университета доказано, что приблизительно 5% взрослого населения умеет правильно мыть руки. Дети, в большинстве своем, делают это поспешно, следовательно, неверно.

Малыши очень внимательны к поведению и поступкам родителей, поэтому взрослым самим необходимо научиться мыть руки, а также обучить этим навыкам своего ребенка.

Приучать малыша мыть руки необходимо с самого детства. Уже на первом году жизни, когда малыш активно познает мир, родителям в ненавязчивой форме нужно говорить о пользе воды и личной гигиене. Умывая вместе с ним личико или смывая грязь с ладошек, обязательно проговаривайте, зачем вы это делаете, что очень некрасиво и плохо, когда на кожице грязь и вредные микробы, которые смогут навредить организму, вызвать болезни. А после мытья ручек акцентируйте внимание на том, как хорошо, что малыш чистый и аккуратный.

Процедура мытья рук в жизни ребенка должна быть своеобразным ритуалом, который повторяется изо дня в день, таким же естественным, как и одевание, купание или прием пищи. Не забывайте о небольших поговорках, которые помогут запомнить малышу, в каких случаях ручки надо вымыть, например: «руки мой перед едой», «если ты пришел домой, руки с мылом сразу мой», «быть грязнулей не годится, будем ручки мыть водицей» и так далее.

В идеале, алгоритм мытья рук должен выглядеть следующим образом:

1. Засучить рукава;
2. Открыть край с теплой водой;
3. Намочить руки;
4. Используя мыло, тщательно намылить руки до образования пены (делать это необходимо не менее 20-30 секунд, промывая каждый пальчик, межпальцевые промежутки и запястья);
5. Смыть пену теплой водой (ополаскивание должно производиться от пальчиков к запястью, при этом ладошки приподняты «ковшиком»);
6. Просушить кожу чистым полотенцем.

Помните, у каждого члена семьи должно быть индивидуальное полотенце, которое необходимо часто менять и не допускать, чтобы оно долго оставалось влажным. В период заболеваний более гигиенично пользоваться одноразовыми салфетками или полотенцами, так как обычное махровое или вафельное полотенце могут накапливать микроорганизмы, и содержать их в идеальной чистоте крайне сложно.

Обратите внимание! Кран должен быть чистым перед тем, как вы закроете воду. Почему? Вот наглядный пример. Вы приходите с улицы, открываете кран загрязненными руками, моете руки и закрываете «грязный» кран чистыми руками. При этом ваши руки снова становятся грязными. Поэтому не забывайте во время мытья рук промывать и ручки крана.

Как приучить ребенка мыть руки?

1. Малыши всегда ориентируются на поведение взрослых, поэтому своим примером показывайте, как правильно выполнять те или иные гигиенические процедуры.
2. Каждый раз напоминайте ребенку, почему необходимо мыть ручки. Рассказывайте про микробов — мелких и невидимых глазу организмов, которые, попав в ротик (носик, глазки) могут вызвать заболевания, боли в животике, рвоту, повышение температуры и прочее.
3. Создайте условия для осуществления ритуала мытья рук. Для этого около раковины должен стоять устойчивый стульчик или скамейка, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и его ручки не были подняты вверх во время мытья рук.
4. Научите ребенка самостоятельно включать воду, но контролируйте этот процесс, чтобы малыш случайно не обжегся горячей водой, так как это может настроить на негативное отношение к водным процедурам.
5. Превратите умывание и мытье рук из рутиной процедуры в игру. Можно, к примеру, устраивать соревнования, у кого будет больше пены. При желании ваш малыш может не только промыть свои игрушки , но и «искупать» самую любимую из них. А если перед умывальником находится зеркало, то кроха может любоваться собой во время мытья рук или корчить смешные рожицы.
6. Читайте стихи или пойте песенки, они помогут отмерить время, необходимое на намыливание (не менее 20-30 секунд). Примеры: «Что бы было, что бы было, если не было бы мыла? Если не было бы мыла, Таня грязной бы ходила! И на ней бы, как на грядке, рыли землю поросятки!»; «Водичка, водичка, умой мое личико, чтобы глазки блестели, чтобы щечки краснели, чтоб смеялся роток, чтоб кусался зубок!» и так далее.
7. Не торопите ребенка. Пусть малыш поймет, что можно получать удовольствие от необходимых процедур. В противном же случае, ребенок не научится правильно мыть руки и будет считать эти важные процедуры «каторгой» или «тяжелой повинностью», а в последствии будет попросту игнорировать их.
8. Не ругайте кроху за мокрую одежду, воду на полу возле умывальника, полотенце, оставленное на полу и так далее. Со временем, благодаря вашим напоминаниям, малыш научится делать все более аккуратно.
9. Помните, что во влажной среде бактерии размножаются лучше. Поэтому, если кожу намочить, но не намылить достаточно хорошо, то микроорганизмов станет только больше. Всегда контролируйте процесс мытья рук, пока ваш малыш недостаточно овладел этими навыками. Ведь маленькие торопыжки не всегда хорошо самостоятельно справляются с загрязнениями.

В конечном счете, малыш запомнит, как правильно мыть руки и в каких случаях делать это необходимо.

Как выбрать мыло для мытья рук?

Существует огромный выбор моющих средств. Это и твердое кусковое мыло, и натуральное мыло ручной работы, содержащее экстракты различных трав, эфирные масла, мед и прочие ингредиенты, и туалетное мыло, и антибактериальное мыло, и лечебное мыло (серное и дегтярное), но использовать их детям не рекомендуется.

Так, например, в составе твердого мыла присутствует натриевые и/или калиевые соли жирных кислот. Эти щелочные компоненты оказывают негативное влияние на кожу ребенка, приводя к появлению сухости и раздражения. Экстракты различных трав, эфирные масла и другие компоненты натурального мыла могут спровоцировать аллергические реакции на коже ребенка. Частое использование антибактериального мыла не подходит не только для ребенка, но и взрослого, так как агрессивные вещества, такие как триклозан, убивает и вредные, и полезные бактерии, колонизирующие кожу, лишая ее естественной защиты. Поэтому использовать его можно только иногда. Однако, оно может стать незаменимым помощником в поездках, а также при очищении рук перед обработкой ран.

При выборе мыла для детей предпочтение нужно отдавать детскому мылу, которое не содержит щелочных компонентов (pH-нейтральное), а также ароматизаторов и красителей, способных вызвать раздражения или аллергические реакции.

Такое мыло чаще всего небольшого размера, хорошо помещается в ладошке у ребенка, а также может иметь форму различных фигурок, что вызывает у малышей положительные эмоции. Однако необходимо помнить, что на куске мыла после мытья рук могут оставаться бактерии, которые размножаются, особенно если в мыльнице остается влага. Поэтому, если вы используете кусковое мыло, выбирайте мыльницу, в которой оно может высыхать.

Идеальными средствами для очищения кожи малышей являются специальные жидкие средства, в том числе жидкое мыло. Они содержат нещелочные, а поверхностно активные вещества, которые замечательно справляются со всеми загрязнениями, но при этом не нарушают естественную защиту кожи, а также не вызывают сухость и раздражение.

Надеемся, наши советы помогут вам и вашему малышу овладеть навыками правильного мытья рук и избежать многих заболеваний. Будьте здоровы!

Обсуждение

А бывают антисептики без спирта разве? Что тогда будет микробы убивать.

Главное, чтоб не содержал спирт. Лучше с натуральным составом, чтоб безопасен для детей был.

Ой, недавно купила мыло жидкое, так он его за раз прикончил)))) Думала мож антисептик купить, хоть им обрабатывать руки, особенно на улице на прогулке. Вот только не знаю можно ли им детям пользоваться.

Придумайте какую-нибудь игру, чтобы приучить к мытью рук. Мы берем игрушку, с которой гуляли и идем ее купать. Напеним ручки и моем все)

Мы с мелким воюем, заставляю после улицы мыть руки. Никак не приучу, может забежать с улицы и схватить со стола что-либо. С боем идем в ванную мыть руки.

только 5% моют руки правильно XD как мы выжили то?

У меня 20-30 сек не моют, 10 сек потолок. Но вроде отмывают. Иногда, правда, плюхаются по полчаса.)))

Приведённый алгоритм влетит в копеечку если учесть 2 момента:
1)отсутствует пункт ЗАКРЫТЬ кран
2)сейчас почти у всех счётчики воды

А как руки можно мыть не правильно? Результат важен. А в целом статья полезная

Комментировать статью "Как научить ребенка правильно мыть руки?"

Рыночные овощи- фрукты мою горячей водой, без мыла. Знакомая с мылом моет даже бананы - ну у каждого свои привычки. В кабинете было 3 кресла, т.е. 3 врача. И один из них был болезненно пристрастен к чистоте - руки мыл постоянно долго, с щеткой..., не говоря уж о...

Как научить ребенка правильно мыть руки? Гигиена ребенка: советы для мам и малышей. Детей даже проще приучить к гигиене рук, используя Задача такого воспитания в первую очередь - создать предпосылки для ответственного отношения к своему телу, научить...

Мыть с мылом, душ-гелем, шампунем, фэйри:)) - чем угодно, главное мыть каждые часа два, и усиленно. Ожоги второй степени.. приличные по размерам. левая кисть почти на половину, живот в рану грязь, дома можно и нужно снимать, если при этом не моете посуду, а просто...

Как научить ребенка правильно мыть руки? Гигиена ребенка: советы для мам и малышей. Холодные ножки после прогулки. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.

Как научить ребенка правильно мыть руки? Гигиена ребенка: советы для мам и малышей. Мытье рук как наука. Версия для печати. К содержанию. Как приучить ребенка мыть руки? Малыши всегда ориентируются на поведение...

Как научить ребенка правильно мыть руки? Малыш не любит мыть голову: что делать? Чтобы купание приносило только удовольствие, купать ребенка нужно правильно. Другой рукой мойте, избегая попадания мыла на лицо и в глаза, особенно при мытье головы.

Если мыло упало - все, "поганое", она им больше не пользуется. "Ведь там под ванной пыль!" И лежит это мыло, пока я его не достану и не возьму себе. Сидит она перед компьютером, читает - пропиликала стиралка - идет мыть руки с мылом, перед тем как развесить белье.

холодные ручкки. -- посиделки. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Нам всего 2 недельки - моя мама говорит, что если нос у ребенка холодный и он чихает - значит замерз. Как научить ребенка правильно мыть руки?

про грязные руки. рассказала мне тут одна знакомая девушка-врач, что читала исследования в которых говорилось следующее: сделали "смывы" с если помыть просто водой, без мыла - смывается 90 процентов грязи. то есть вот с мылом мыть не обязательно. я читала такое...

постоянно моет руки. Ситуация.... Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского сада и взаимоотношения с Подскажите, у кого было что нибудь похожее: ребенок постоянно (может каждые 5-10 мин) моет руки, постоянно кажется, что руки липкие.

Новорожденный и хоз. мыло?? Утолите любопытство, плиз. Моя подруга родила и вчера ее выписали из роддома. Она мне рассказала, что врачи ей велели первый раз ребенка вымыть хоз. мылом 72%. Неужели все врачи это рекомендуют? Сейчас же куча современных средств...

Зачем нужно мыло? Уже много лет я пользуюсь гелем для душа и жидким мылом, если руки просто помыть надо. А мне привычка мыть руки с мылом по приходу с улицы, перед едой и после туалета кажется ОЧЕНЬ правильной, именно до автоматизма доведенная.

Как научить ребенка правильно мыть руки? Гигиена детей: как научить ребенка мыть руки. Детская косметика. Уход за кожей ребенка. Тут еще есть такая мода (по кр. мере у женщин) в общественных туалетах, так делают по крайней мере половина: она моет руки...

Ира, приучить ребенка по-большому гораздо труднее.Я приучаю своего ребенка сидеть на унитазе, а не писать стоя. Как научить ребенка правильно мыть руки? Гигиена ребенка: советы для мам и малышей. Кубики Зайцева для аутиста.

Я уже приучила ее мыть руки с мылом после любых прогулок (хотя кто ее знает, когда меня дома нет), но она до сих пор после туалета (уж не знаю какого) руки только спаласкивает, вымыв полы, поступает так же, перед тем, как готовить еду, по-моему вообще не моет либо тоже...

К вопросу о мытье рук.... -- посиделки. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с А вот как вы относитесь к тому, что некоторые люди НЕ МОЮТ руки после туалета? У меня есть знакомая, которая до последнего времени НЕ...

Моя дочка тоже не любит мыть руки, иногда мне кажется, что она начнет, как кошка, языком умываться. Понимаете это самая настояшая ФОБИЯ боязнь грязи, микробов, как например некаторые боятся пауков (рахнофобия) если не ошибаюсь, далее боязнь людеи(социофобия)...

Мы моем руки с мылом под водой, как положено, держимся на весу. Еще есть специальные антибактериальные влажные салфетки, не wipes для попы. Такие салфетки хорошо брать с собой в машину, на прогулки, можно и дома иногда пользовать, если не жалко...

Как научить ребенка правильно мыть руки? Уже на первом году жизни, когда малыш активно познает мир, родителям в Особенно если он целый день в саду, а там одному воспитателю и нянечке очень сложно проследить все ли хорошо помыли после улицы или перед едой руки.

Подскажите пожайлуста, нужно ли вообще при мытье открывать головку полового члена у ребенка и, если нужно то как часто и должен ли он это делать сам Конечно нужно.Нельзя чтобы там скапливалась грязь, это может привести к воспалению.Покажите ему как это делать.