Уход за ногами позволяет сохранить их работоспособность и является неотделимой частью косметического ухода за всем телом. С утра до вечера в течение всей жизни ноги держат тяжесть нашего тела, поэтому кожа ступней нуждается в особенном уходе. Без ухода кожа на пятках трескается, и тогда становится больно ходить. Маска для пяток от трещин может быстро поставить вас снова на ноги.

Причины появления трещин на пятках

Кожа трескается из-за:

• чрезмерной сухости;
• эндокринных нарушений;
• физических раздражений;
• химических раздражений.

Но все же подавляющее большинство трещин на подошве образуются из-за ношения неудобной обуви или плохого гигиенического ухода за ногами. Нельзя допускать значительного утолщения кожи стоп за счет разрастания рогового слоя. Большое внимание следует уделять обуви, она должна быть мягкой, удобной, не слишком свободной и не тесной, не на резиновой подошве. Трещины, не поддающиеся домашнему лечению, нужно показать врачу дерматологу, так как они могут быть сопутствующим признаком многих кожных заболеваний.

Стопы ног должны постоянно проветриваться. Постарайтесь хотя бы дома ходить босиком. Чулки и обувь нужно менять каждый день, даже если вы имеете всего лишь две пары обуви – это позволит ей проветриваться и избавит стопы от деформации.

к оглавлению

Комплексный косметический уход за кожей ног

Уход за ногами предусматривает ежедневные обмывания их теплой водой с мылом или гелем для душа. После горячей ванночки с мылом ступни обрабатывают пемзой и смазывают кремом для ног, желательно с витамином А. Вот еще несколько полезных правил:

к оглавлению

Рецепты масок для ступней

Основная проблема кожи ступней – обезжиренность из за недостатка сальных желез. Маски помогают привести в норму жировой баланс, сделать ступни гладкими, мягкими и тем самым избежать трещин на пятках. Если же трещины уже появились, в состав смеси для маски вводятся антисептические и лекарственные средства – травы или медицинские препараты.

к оглавлению

Лечебные маски при болезненных трещинах

Людям с выраженным утолщением кожи на пятках при наличии обширных запущенных трещин поможет старинный рецепт. На водяной бане нужно разогреть равные части парафина, пчелиного воска и 10% салициловой кислоты. Смесью подогреть и с помощью ватного тампона нанести на кожу пяток, дать подсохнуть, после чего нанести еще 2-3 слоя. Эту пленку нужно продержать на ногах всю ночь (можно надеть носки или забинтовать), а утром вымыть ноги в мыльно-содовом растворе и потереть пятки пемзой. Процедуру повторяют несколько раз (обычно 2-3) до получения желаемого эффекта.

к оглавлению

Профилактические средства

Повседневного ухода, состоящего из гигиенических процедур и ежедневного нанесения питательного и увлажняющего кремов для ног, обычно вполне достаточно для поддержания кожи ступней в хорошем состоянии. Маски для здоровых пяток – это, скорее, роскошь, чем мера первой необходимости, но роскошь очень приятная. Если вы испортили ноги на даче, ходя босиком по земле, или пересушили пятки на пляже до появления сеточки из мелких трещин – в этих случаях масочки тоже пригодятся.

Вот несколько незамысловатых рецептов, делающих пятки «шелковыми».

Очень важным моментом в поддержании красоты нашего тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь красивыми ноги, когда кожа на пятках шершавая, загрубевшая, желтая, болят пятки, покрывшиеся .

Конечно, обращение в салон красоты в этом случае позволяет быстро решить эту проблему, но не всегда мы располагаем необходимыми временем и средствами. Поэтому ниже мы рассмотрим, как добиться нежных, розовых пяточек в домашних условиях.

Как сделать пятки гладкими

При самостоятельном лечении пяток ни в коем случае не стоит срезать грубые утолщенные участки кожи при помощи бритвы, поскольку в этом случае высока вероятность нанесения серьезного повреждения, и, даже если вы и сделаете все аккуратно, на срезанных местах быстро нарастет следующий еще более толстый и грубый слой кожи.

Ванночки для ног

Самой лучшей процедурой домашнего ухода за пятками являются ванночки. Рецепт наиболее простого состава для ванночки: перемешиваем в тазу с горячей водой 1 стакан молока, такое же количество густого мыльного раствора и 3 столовых ложки поваренной соли. Далее опускаем в тазик пятки и держим не менее 30-40 мин. После этого очень медленно и аккуратно, используя мелкозернистую пемзу или специальную щеточку с жесткой щетиной, очищаем распаренный верхний слой кожи до той степени, пока это возможно. Обработанные участки кожи смазываем питательным кремом для ног.

Такая процедура при регулярном применении способна надолго решить проблему грубой кожи на пятках.

Состав для ванночки в зависимости от индивидуальных особенностей кожи может быть и иным: например, травяным, солевым или мыльно-содовым.

Очищающий скраб

Вместо ванночек грубые пятки можно очистить специальным скрабом для ног, который выбирается в зависимости от типа кожи. Процесс ухода состоит в следующем: плоской пемзой или овальной пилочкой для шлифовки с нанесенным на них скрабом легкими аккуратными круговыми движениями тщательно массируется кожа пяток, после чего обрабатывается увлажняющим или смягчающим кремом для ног. Продолжительность процедуры во избежание травмирования кожи не должна превышать 3-х минут, а периодичность – 1 раза в неделю.

Грубая кожа на пятках

Когда верхний слой кожи пяток теряет свою эластичность и покрывается мелкими трещинами, не стоит запускать ситуацию до появления серьезных осложнений, необходимо проведение корректирующих косметических процедур, к которым относятся, например, примочки из корня алтея или маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала.

1. Для приготовления примочек нужно в эмалированной посуде 2 столовые ложки измельченного корня алтея залить 0,5 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, довести до кипения и дать постоять в течение 30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Полученный отвар охладить до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и приложить их к коже пяток на полчаса. Процедура повторяется 2 раза в день до достижения мягкости кожи пяток.

2. Отличным размягчающим эффектом обладает маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала. Ее готовят следующим образом: берется 1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока и 0,5 чайной ложки картофельного крахмала и тщательно перемешивается. Полученная смесь наносится на распаренную кожу пяток и выдерживается до образования корочки, после чего смывается теплой водой. Обработанное место смазывается увлажняющим кремом или эмульсией.

3. Для того чтобы кожа стоп всегда была мягкой и нежной воспользуйтесь косметической голубой глиной. Она разводится с водой до получения кашицыи наносится в виде маски на ступни.

4. Великолепным заживляющим и размягчающим действием обладает сок алоэ. Стебли этого растения нужно мелко нарезать, растолочь до мелкой кашицы, приложить к пяткам, зафиксировать при помощи полиэтиленовой пленки и бинта, одеть шерстяные носки и оставить на ночь. Результат на утро будет потрясающим!

5. Также можно воспользоваться яблоком, натертым на мелкой терке до кашицеобразного состояния и нанесенным на пятки как в предыдущем случае.

6. Ваши пяточки станут нежными и гладкими, если вы будете ежедневно втирать в них после ванночек подогретое оливковое масло или мякоть оливок.

7. Для смазывания пяточек можно использовать пихтовое или эвкалиптовое масла, которые улучшают кроообращение в тканях и обладают великолепным ранозаживляющим действием.

8. После ванночек перед нанесением крема весьма полезно наносить маски из банана и меда. Для этого берем 1 банан, разминаем его вилкой, добавляем немного меда и наносим на пятки. Сверху обматываем полиэтиленовой пленкой и одеваем шерстяные носки. Через полчаса маску смываем теплой водой и наносим крем.

9. Если кожа на ступнях склонна к сухости и часто покрывается трещинами, чешутся пятки, оберегайте свои ножки от регулярного воздействия воды и солнечных лучей. Перед тем, как окунуться в воду или до начала сеанса загара нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.

10. Если ваши пятки сильно загрубели и шелушатся, то самым эффективным средством является компресс из репчатого лука. Он изготавливается их половинок предварительно ошпаренной небольшой головки лука, которые прикладываются к пяткам после ванночек, накрываются полиэтиленовой пленкой, тщательно прибинтовываются к ступне и оставляются на ночь. Утром все хорошо смывается водой, кожа протирается пемзой и наносится слой жирного питательного крема. Не стоит отказываться от компресса из-за запаха, ведь после нескольких процедур пятки станут мягкими, нежными и гладкими.

11. Хорошими средствами для придания мягкости и нежности коже пяток являются теплые крахмальные ванночки, после которых даже в случае применения нежесткой щеточки быстро очищаются огрубевшие участки кожи и аппликации с кукурузным маслом или жирным кремом. При проведении аппликации пятки обильно смазываются кукурузным маслом или жирным кремом, сверху накрываются полиэтиленовой пленкой и забинтовываются на ночь. Наутро после ножной ванночки кожа пяток аккуратно обрабатывается мелкой пемзой.

Трещины на пятках причины

Если трескаются пятки, чаще всего причиной служит сухой воздух в помещении, частое посещение бассейнов с хлорированной водой, жаркая и сухая погода.

Однако если у вас есть проблемы со здоровьем, причины сухости пяток и трещины на них могут быть намного серьезнее. Это слабое кровообращение ног, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварением. В данном случае обычные маски для ног не дадут желаемого результата, и вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные средства для пяток

Кожа на пятках нуждается в постоянном питании и увлажнении. Вы можете побаловать свои ножки такими же фруктовыми масками, которые вы готовите для лица. При регулярном уходе вы получите нежные, розовые пяточки, как у младенца. Предлагаем некоторые народные средства для пяток, которые эффективно помогут увлажнить и оздоровить кожу пяток.

Маска из кабачков . Шершавые пятки можно исправить с помощью мякоти из кабачков. Потрите на терке молодые овощи, положите кашицу на марлевую салфетку, прижмите к огрубевшей коже пяток на 30 минут. Промойте ноги теплой водой и нанесите любой питательный кремом. Через несколько процедур вы получите гладкие пятки.

Маска из абрикосов . Это маска придаст вашей коже мягкость и шелковистость. Разомните вилкой спелые абрикосы, добавьте немного оливкового масла и слегка подогрейте на медленном огне. Полученную массу нанесите на кожу в теплом виде, накройте сверху пленкой и наденьте теплые носки. Через полчаса маску можно смыть водой и смазать ножки питательным кремом.

Ванночки из вина . Отличное средство от трещин на пятках – ванночка из белого вина. Для профилактики огрубения кожи пяток ее нужно делать 1 раз в месяц. Подогрейте 200 мл. белого вина, добавьте 1 ст.ложку порошка липового цвета, прокипятить несколько минут. Остудите смесь и перелейте в небольшую миску. Подержите в отваре пятки в течение 10 минут, затем разотрите пяточки мочалкой и снова подержите в вине 10 минут. Одна подобная процедура способна преобразить ваши ножки до неузнаваемости.

Травяные примочки . Существует большое количество лекарственных трав, которые способны ухаживать за кожей ваших ног. Самые доступные из них – отвар из зеленого чая, мяты перечной, из васильков, ромашки, череды. Избавиться от трещин на пятках можно при помощи теплых травяных ванночек, примочек, горячих обертываний. После ванночки полезно сделать массаж кожи на пятках с использованием жирного крема.

Использование масок на основе эфирных масел является весьма эффективным способом для придания гладкости Вашим пяточкам. Приведем пару наиболее распространенных рецептов:

В небольшую мисочку наливаем 2 столовые ложки эфирных масел облепихи, авокадо, жожоба или шиповника на выбор и добавляем по 5 капель соснового, кипарисового и ромашкового эфирных масел. Смесь тщательно перемешивается и втирается в кожу пяток перед сном, после чего одеваются хлопчатобумажные носки.

Также можно самостоятельно изготовить крем с эфирными маслами. Для этого нужно взять 10г (примерно 1 чайную ложку) детского крема и добавить в него по 4-5 капель эфирных масел лаванды и ромашки (можно заменить маслами кипариса и кедра, сосны и лимона), тщательно перемешать и втирать в кожу пяток 2-3 раза в день.

Ухаживая за лицом и телом никогда не забывайте про свои пяточки – регулярно балуйте их кремами и масками, тогда вы с гордостью сможете носить любые стильные босоножки.

Шершавые пятки с трещинами - беда многих людей. Ноги выглядят неухоженными, стопы болят и доставляют неприятные ощущения во время ходьбы. Возникают подобные проблемы чаще всего у людей зрелого возраста, у любителей открытой и «хлопающей» обуви без задников. Одной из причин также могут стать неправильно подобранные туфли - слишком тесные или имеющие неудобную колодку. Правильный уход за стопами поможет на пятках и избавиться от дискомфорта, так и вернуть им здоровый и привлекательный вид.

Мокрый способ

Процедуру следует начинать с удаления мертвого бесчувственного слоя кожи. Для этого есть два способа - сухой и мокрый. Для мокрого берем емкость с горячей водой, добавляем туда морскую соль и пищевую соду, которые помогут как смягчить кожу на пятках, так и снять усталость. Они устранят незначительные воспаления, ускорят заживление мозолей. Хорошо распариваем стопы минут 15 и приступаем к чистке. Прекрасно снимает роговой слой кожи пемза, специальные шлифовальные пилки или металлические щетки-терки. Ими следует тщательно обработать всю поверхность стопы, особого вынимания требуют участки со старой кожей, натоптыши. Не трите с большой силой, при распаренных ногах легко повредить более нежные слои эпидермиса, находящиеся под застарелыми. Если ситуация очень запущенная, лучше повторить процедуру через несколько дней, но все же постарайтесь снять весь серо-белый слой, если вам это не причиняет дискомфорта. Когда пятки тщательно очищены, ополаскиваем их прохладной водой и насухо вытираем. Теперь стопы готовы к нанесению крема. Лучше использовать специальные средства, предназначенные именно для этой части тела. Такие крема имеют густую, более плотную консистенцию и способны как смягчить кожу на пятках, так и продезодорировать ее. Входящие в их состав ментол и эвкалипт подарят чувство прохлады и легкости, уменьшат потливость, а мочевина ускорит заживление ранок.

Сухой способ

Второй, менее известный, но не менее эффективный способ того, как смягчить кожу на пятках. Для этого нужна обычная шлифовальная пилка для педикюра. Ни пемза, ни терки не дадут нужного результата, только этот инструмент. Стопа должна быть сухой, а пилку слегка смачиваем водой и начинаем обрабатывать ногу. Если процедура проходит не в ванной, то под ногу следует что-то подложить, так как уже через несколько секунд на пол начнут осыпаться катышки омертвелой кожи. Опять же - действуем без фанатизма, по мере необходимости инструмент нужно увлажнять. Дальше, как и в первом варианте, ополаскиваем и наносим крем.

Мягкие и розовые пятки - это просто

Регулярное очищение от мертвых слоев поможет как смягчить кожу стоп, так и предотвратить образование сухих грубых мозолей, появление трещин. Однако только очищения будет недостаточно. Важно еще постоянно ее питать и увлажнять. Чем смягчить кожу стоп? Во-первых - кремы, во-вторых - маски, на закуску - витамины. Крем для требуется применять ежедневно, лучше всего на ночь. Маски - 1 раз в 7-10 дней. Для масок подойдут как специальные косметические препараты, так и обычное масло, жирная сметана, бальзамы на основе воска и даже пчелиный мед. Выбранный продукт нужно толстым слоем нанести на стопу, обернуть ее целлофаном, утеплить и надежно зафиксировать, например, надев шерстяные носки с тугой резинкой. Лучше всего оставить маску на всю ночь, а утром смыть. Иногда все процедуры, направленные на то, как смягчить кожу на пятках, не дают ожидаемого эффекта. В этом случае причиной повышенной может быть недостаток витаминов, воды или жиров в рационе питания. Пересмотрите свой постоянный рацион или пропейте курс витаминов А и Е, поливитаминный комплекс с микроэлементами.

Как сделать пятки гладкими и мягкими? Этот вопрос некоторые женщины считают второстепенным, и только перед «выходом в свет» вспоминают об уходе за ступнями. К сожалению, замаскировать неухоженные пятки достаточно сложно. Огрубевшие участки, трещины разной глубины не гармонируют с элегантной открытой обувью.

Грубая, потрескавшаяся кожа – открытые ворота для бактериальных и грибковых инфекций. Как правильно ухаживать за пяточками, чтобы они всегда были гладенькими и здоровыми? Прислушайтесь к советам косметологов.

Причины возникновения огрубевшей кожи

Ступни – участок тела, постоянно подвергающийся высоким нагрузкам. Провоцирующие факторы вызывают , отслаивание частичек отмершего эпидермиса.

Основные причины избыточного ороговения:

• неудобная обувь из некачественных материалов;
• длительное хождение на высоких каблуках;
• врождённая в сочетании с первыми двумя причинами;
• неправильный уход за ступнями (или почти полное его отсутствие);
• хождение босиком по неровной, грубой поверхности (это фактор часто встречается у жителей сельских районов);
• кожные заболевания, в том числе ;
• сахарный диабет, ожирение;
• глистные инвазии;
• грибковые поражения кожи ( стоп);
• работа на вредном производстве;
• недостаток витаминов, голодание, злоупотребление диетами.

Обратите внимание! Нередко наблюдается сочетание нескольких вредных факторов. Чем дольше вы не уделяли время своим ступням, тем сложнее избавиться от ороговевшего слоя и вторичных инфекций, проникших в трещины на пятках.

Диагностика:

• беседа с пациентом для выявления факторов, которые могли вызвать плохое состояние эпидермиса на ступнях;
• соскоб для подтверждения или опровержения микоза стоп;
• изучение клинической картины для исключения дисгидротической экземы, псориаза, других кожных болезней; (Про экзему на ногах прочтите ; про экзему на руках написано странице);
• обследование у эндокринолога на предмет гипотиреоза, сахарного диабета;
• проверка индекса массы тела для определения степени ожирения (по необходимости).

Дальнейшая терапия зависит от результатов анализов, подтверждения или исключения кожных, эндокринных заболеваний. Лечение разрабатывается для каждого пациента. Без индивидуального подхода качественной терапии не добиться.

Полезные советы:

• выполняйте рекомендации специалиста. Домашние методы будут неэффективными, если причиной трещин или грубой кожи стали грибы или болезнетворные бактерии;
• в некоторых случаях без антимикотических мазей или бактерицидных составов не обойтись;
• обязательно пролечите хронические заболевания. Обострение запущенных патологий отражается на состоянии эпидермиса;
• избыточное утолщение кожи на пятках вызвано неправильно подобранной обувью, нарушением правил гигиены, высокими каблуками? Измените свои привычки, регулярно ухаживайте за ногами, откажитесь от постоянного ношения шпилек.

Рецепты народной медицины

Маски, ванночки, компрессы с натуральными продуктами, лекарственными травами, продуктами пчеловодства избавят от сухости, трещин, болезненности, некрасивых утолщений.

Все средства разделены на несколько категорий. Вы быстро составите «набор» из нескольких эффективных способов ухода за ступнями.

Важно! Посоветуйтесь с дерматологом, какие методы вам подойдут. Мнение специалиста придаст уверенности.

Следите за здоровьем пяточек, вовремя обращайте внимание на мелкие трещинки и незначительные утолщения. Предупредить неприятные явления на ступнях поможет соблюдение несложных правил.

• носите удобную обувь из качественных материалов. Мятые стельки, потные ноги, неудобная колодка – прямой путь к утолщению эпидермиса, мозолям и трещинам;
• помните, что высокие каблуки, особенно в сочетании с лишним весом, создают большую нагрузку на ступни. Болезненных натоптышей можно избежать, если чередовать ношение обуви на шпильке и каблуке высотой в 3–4 см;
• правильно ухаживайте за ступнями. Ежедневно по вечерам балуйте пяточки питательным кремом. Надевайте хлопчатобумажные носки для усиления воздействия смягчающего средства;
• следите за качеством питания, употребляйте достаточно витаминов. На состояние эпидермиса, сухость, шелушение, появление трещин особенно влияет дефицит витаминов А, В, Е;
• два–три раза в течение недели обрабатывайте ступни домашними скрабами, делайте маски, ванночки с питательными или смягчающими составами;
• удаляйте утолщения специальной щёточкой или пемзой. Ни в коем случае не используйте лезвие или острый нож. Легко пораниться или занести инфекцию;
• не носите чужую обувь. Так вы не допустите проникновения грибков на кожу ног;
• ухаживайте за ступнями без фанатизма. Не трите пятки пемзой слишком усердно, откажитесь от использования едких составов, пересушивающих кожу. Истончённый эпидермис с микротрещинами, ранками – идеальная почва для грибов и вездесущих бактерий;
• после хождения босиком или в открытой обуви обязательно сделайте ванночку со смягчающим средством, обработайте кожу питательным кремом;
• предупреждайте серьёзные рецидивы хронических заболеваний, совместно с эндокринологом контролируйте гормональный фон;
• по возможности избавляйтесь от лишних килограммов. Высокая нагрузка на ноги – одна из причин утолщения эпидермиса.

Теперь вы знаете, как сделать кожу на пятках нежной и гладкой. Регулярный уход, приятные процедуры, выполнение несложных рекомендаций сохранит здоровье и приятный вид ваших пяточек.

Из следующего видеоролика можно узнать ещё один рецепт домашней мази для смягчения огрубевшей кожи пяток:

Стопы подвергаются усиленной нагрузке, которая на них располагается в процессе ходьбы. Клетки кожи стираются, становятся грубыми и омертвевшими. Ни для мужчин, ни для женщин такая политика не подходит. Каждый уважающий себя человек старается ухаживать за стопами. Особый дискомфорт доставляют шершавые пятки. О методах устранения проблемы мы поговорим сегодня.

Причины шершавых пяток

• коже не хватает увлажнения;
• стельки обуви сделаны из синтетики;
• прогулки босыми ногами;
• носка открытой обуви в летнее время;
• плохой уход за ступнями;
• нехватка токоферола в организме;
• использование неудобной и узкой обуви;
• мытьё ног антибактериальным подсушивающим средством;
• сухой воздух в помещении при условии ходьбы без носков;
• грибковые заболевания стоп;
• нехватка кальция и других минеральных веществ;
• нарушение работы системы пищеварения;
• плохой метаболизм;
• аллергия на обувь или синтетические носки;
• переохлаждение, в частности обморожение конечностей;
• длительное пребывание на солнце;
• частая смена климатических условий, переезды;
• мытьё стоп водой с хлором, купание в бассейне;
• много витамина А в организме;
• частая подверженность состоянию депрессии, стрессам;
• длительное лечение жёсткими антибиотиками;
• приём лекарств, не подходящих организму;
• малокровие (железодефицит);
• обезвоживание организма;
• дерматологические проблемы.

Шелушение стоп имеет разные причины, внутренние и внешние. Поэтому перед основным лечением следует посетить специалиста для получения более детальных рекомендаций.

Способ №1. Ванны с крахмалом

1. Чтобы справиться с шершавостью пяток и сделать их мягкими, воспользуйтесь ванной на основе крахмала. Приготовьте таз, налейте в него 2 литра воды с приемлемым для вас температурным режимом.
2. Всыпьте 50 гр. крахмала, кукурузного или картофельного, не имеет значения. Хорошо перемешайте, поместите ножки в ёмкость. Ожидайте треть часа.
3. В конце вытрите ступни полотенцами, нанесите специальный крем для ног, наденьте хлопковые носочки. Через 3 часа можете их снять, но не ходите босиком по квартире.

Способ №2. Ванны на травах

1. Любое увлажнение будет максимальным, если делать ванны на основе лекарственных растений. В качестве сырья используйте кору дуба, череду, шалфей либо розмарин. Если пятки жёлтые, необходимо добавлять соцветия ромашки.
2. На 2 литра тёплой (немного горячей) воды вам потребуется 2-3 горсти сухих растений. Можете чередовать их либо совмещать. Процедуру необходимо проводить каждый день.
3. Итак, заварите растения и дайте им настояться минимум полчаса. Затем подлейте ещё кипятка, чтобы довести ванночку до нужной вам температуры. Опустите стопы внутрь, ждите полчаса.
4. После процедуры вы ощутите лёгкость, насытите пяточки необходимой влагой, обеззаразите ноги и избавите их от потливости. В конце нанесите крем на увлажнённую кожу, наденьте носочки из хлопка.

Способ №3. Виноградный сок или вино

1. Наверняка все помнят фильм с Адриано Челентано, где главный герой мял виноград ногами. Издавна такой метод позволял людям содержать ступни в идеальном состоянии без каких-либо дополнительных процедур.
2. Прибегните к нему. Отправьте в таз грозди вымытого винограда, встаньте в ёмкость, начинайте толочь ягоды. Процедуру необходимо проводить минимум 10 минут, затем продержите пяточки в соке ещё треть часа.
3. Аналогичным образом воздействует натуральное красное вино. Налейте его в полость, добавьте немного воды (50 на 50), опустите ножки в тазик. Проводите процедуру полчаса.

Способ №4. Косметическая пемза

1. Пемза - это инструмент для педикюра, выполненный из вулканической лавы. За счёт природного происхождения приспособление мягко отшелушит пятки, сделает кожу гладкой и устранит натоптыши.
2. Выбирайте пемзу по своему усмотрению. Как альтернатива, можете приобрести щётку с наклеенной наждачной бумагой. Главное, заранее распарьте кожу в ванночке и вытрите её.
3. Обрабатывать стопы пемзой необходимо на протяжении 5-7 минут на каждую ногу. В процессе процедуры будут образовываться катышки, избавляйтесь от них.
4. После педикюра тщательно вымойте ноги тёплой водой без мыла. Высушите их полотенцем, нанесите питательный крем для стоп. Переоблачитесь в хлопковые носочки.

Способ №5. Репчатый лук

1. Репчатый лук обладает бактерицидными свойствами. Его используют в основном для борьбы с грибком и неприятным запахом, который исходит от ног. Однако кашица из овоща поможет сделать пяточки мягкими за короткий срок.
2. Итак, приготовьте несколько крупных луковиц. Измельчите их через мясорубку или блендер, чтобы получить состав вместе с соком. Переместите содержимое в таз с широким дном, опустите ноги внутрь.
3. Можете дополнительно добавить немного жидкого мёда и перемешать. Длительность процедуры - 1 час. После этого тщательно вымойте стопы водой без мыла, протрите их лимонным соком для устранения неприятного запаха.

Способ №6. Глицерин

1. Если пяточки настолько шершавые, что начали трескаться и болеть, необходимо прибегнуть к экстренной помощи. Купите в аптеке глицерин (100 мл.), и эссенцию уксусную.
2. Смешайте составляющие в пропорции 20 к 1, нанесите на обработанную пемзой кожу. Хорошо вотрите, наденьте носочки и полиэтиленовый пакет. Ждите 3 часа.
3. Терапию необходимо проводить регулярно, но не слишком часто. В противном случае вы сделаете пятки слишком чувствительными к посторонним раздражителям.

Способ №7. Электрическая пилочка

1. Чтобы избавиться от жёсткого слоя на пятках, можно прибегнуть к лёгкому и эффективному способу. Процедура проводится механическим образом с помощью электрической пилки.
2. В настоящее время существует достаточно много приборов направленного действия. Главным преимуществом аксессуаров является то, что пользоваться такими пилками можно без распаривания ног.
3. Прибор эффективно счищает слой ороговевших частичек без какого-либо дискомфорта и боли. После процедуры рекомендуется воспользоваться питательным кремом и надеть на ноги хлопковые носки.

1. Если вы хотите избавиться от грубой кожи на пятках, необходимо регулярно проводить процедуры. Помимо этого ногам нужно обеспечить комплексный уход. В обязательном порядке обращайтесь к помощи ванночек, масок, кремов, мазей.
2. Также стоит полностью исключить заболевания кожи, при необходимости избавьтесь от проблемы. После преодоления первого этапа необходимо пересмотреть образ жизни и повседневный рацион питания.
3. Старайтесь съедать больше свежих фруктов и овощей, отдавайте предпочтение злаковым культурам, растительным маслам, морепродуктам. Не лишним будет курс поливитаминного комплекса. Не ленитесь и делайте зарядку, в результате улучшится кровоток.
4. Регулярно проводите массаж стоп. После работы в свободное время делайте упражнения, поднимая и опуская ноги. По возможности посещайте спортзал либо занятия по йоге. Вы поправите здоровье в общем и омолодите кожу всего тела.
5. На период оздоровительных процедур стоит полностью отказаться от неудобной обуви. Забудьте про открытые босоножки и туфли на каблуке. Старайтесь носить атрибуты из натурального материала. На время стоит отказаться от синтетических носков.
6. Если вы собираетесь длительное время пребывать под открытыми лучами солнца, предварительно необходимо обработать кожу ног питательным кремом. Эпидермис будет менее подвержен пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей.
7. Заблаговременно подготовьтесь к купальному сезону. В холодное время года смените рацион питания и начните уделять должное внимание ногам. Если вы часто ходите в бассейн, необходимо ежедневно питать кожу кремом направленного действия.
8. Не стоит забывать о том, что эпиляция и педикюр сильно сушат кожный покров. Помните, проводить чистку пяток нужно умеренно. В противном случае вы можете серьёзно навредить коже. Рекомендуется ежедневно делать контрастные ванночки. Вода не должна быть слишком горячей.
9. В обязательном порядке необходимо насухо вытирать ноги махровой тканью. Не забывайте после этого наносить питательное средство. Маски делайте не чаще 2 раз в неделю. Отдельно для ног приобретите мягкое мыло.

Народные средства для смягчения пяток

1. Яблоко. Избавиться от сильно загрубевшей кожи на пятках поможет компресс из свежих яблок. Для этого возьмите спелое яблоко и пропустите через мелкую тёрку. Полученную кашицу заверните в марлевую ткань. Наложите компресс на ступни, наденьте носки. Ложитесь отдыхать, утром обработайте ноги кремом.
2. Капуста. Хорошего результата можно добиться с помощью капустного листа. Возьмите продукт и разомните в чашке любым доступным способом. Не лишним будет добавить немного касторового масла. Приложите компресс на всю ночь, как было описано выше.
3. Парафин. Отличным способом для устранения проблем считается парафин. Растопите на ленивом огне необходимое количество воска. Примешайте к составу немного салициловой кислоты и парафина. Как только смесь остынет до приемлемой температуры, нанесите средство на грубую кожу с помощью ватного тампона.

Чтобы привести пяточки в порядок, необходимо следовать несложным рекомендациям. Если у вас запущенный случай, постарайтесь сменить образ жизни и составить новый рацион питания. После этого начните заниматься спортом и регулярно проводить оздоровительные процедуры.

Видео: педикюр для шершавых пяток с аспирином