Гидраденит под мышкой развивается в результате воспаления апокриновых потовых желез . Появляются небольшие уплотнения, наполненные гноем. Пациент ощущает массу неприятных симптомов. Состояние опасно для здоровья человека.

На фоне повышенного потоотделения появляется риск присоединения бактериальной, вирусной и грибковой инфекции. Влага представляет благоприятную среду для их роста и развития. По мере размножения болезнетворных микроорганизмов происходит закупорка потовых каналов. Пот не в полной мере начинает выделяться, и возникают очаги воспаления.

Провоцирует воспаление и раздражение инфекция. Болезнь протекает с характерными для фурункулеза симптомами. Фурункул от гидраденита отличается наличием некротического стержня (волоса). Болезнетворные микроорганизмы проникают в апокриновые центры, закупоривают их, образуется гнойная шишка. Провоцировать болезнь могут и патологические процессы, протекающие во внутренних органах.

Заболевание еще по-другому называют сучье вымя, так как нарывы имеют схожесть с молочными железами собаки.

Выделяют несколько форм проявления болезни. Самая распространенная поверхностная форма, которая характеризуется отеком и воспалением пораженного участка кожи. Резко поднимается температура тела до 39 – 40 градусов. Гидраденит может появиться как с одной стороны, так и поражать обе подмышечные впадины.

Даже при правильном лечении болезнь протекает до двух недель. Большая вероятность рецидива.

Провоцирующие факторы

Причинами гидраденита под мышкой чаще всего выступают кокковые группы бактерий или стафилококк золотистый. Микробы проникают в самые глубокие кожи через волосяные луковицы, ссадины и трещины на поверхности кожи, а могут проникнуть в апокриновые железы через органы лимфатической системы из пораженных соседних внутренних органов.

Гидраденит под мышкой возникает из-за инфекции. Иногда организм способен самостоятельно перебороть нашествие микроорганизмов. Но существуют факторы, способствующие развитию болезни:

1. Снижение иммунитета. Подавление иммунитета происходит при сильных физических нагрузках, частых простудных заболеваниях, отравлениях, нарушениях сна, плохом питании, стрессах.
2. Гормональные изменения в организме. Чаще всего эти периоды связаны с гормональными всплесками в подростковом возрасте, во время беременности, климакса, при воспалительных процессах, протекающих в половых органах.
3. Нарушения в работе эндокринной системы. Заболевания, связанные со щитовидной железой, повышением сахара в крови, патологиями надпочечников или гипофиза.
4. Сопутствующие хронические заболевания: туберкулез, гепатит, ВИЧ, гельминтозы.
5. Повышенное образование пота, не связанное с физической работой, стрессами, жарой и другими внешними факторами. Апокринные железы активно вырабатывают пот даже в спокойном состоянии.
6. Кожные заболевания, например, дерматит.
7. Излишняя масса тела.
8. Аллергические реакции могут спровоцировать воспаление на коже. При аллергии начинается активная выработка гистамина. Вступая во взаимодействие с клетками кожи, вызываются отек, зуд, жжение.
9. Патологические процессы, протекающие в центральной и вегетативной нервной системе.
10. Прием некоторых лекарственных препаратов (иммунодепрессанты, антибиотики, гормональные препараты).
11. Неправильное питание (вегетарианство, голодание), наличие вредных привычек.

Привести к проблеме может несоблюдение элементарных гигиенических правил, ношение синтетического белья, частое использование антиперспирантов, которые закупоривают потовые железы.

Признаки, помогающие распознать болезнь

Можно выделить три основные формы протекания болезни.

1. Острый гнойный период сопровождается закупоркой сальных и апокринных желез. Человек может ощущать слабость, боль в подмышках, температура может подняться до отметки 38 °C.
2. При появлении ссадин и трещин в подмышечной области, например, после бритья, может присоединиться инфекция. Начинает формироваться узловая форма.
3. При отсутствии должного лечения наступает хроническая стадия. Увеличивается площадь гнойного воспаления, возникает угроза для жизни из-за развития осложнений.

Подмышечный гидраденит развивается постепенно. Каждая стадия характеризуется отдельной симптоматикой:

1. Наблюдается появление небольшого болезненного узелка подмышкой, покраснение. Могут присутствовать зудящие ощущения.
2. Уже на следующий день размер узла может достигать 2 см, приобретает красно-бурый цвет. Боль беспокоит не только при движении руки, но и в спокойном состоянии. Могут присоединяться боль в голове, слабость, тошнота.
3. Рядом с основной шишкой образуются другие, которые сливаются между собой, образуя большой очаг воспаления.
4. Отек усиливается, цвет становится синюшным, внутри прибавляется гной. Боль возникает при любом движении рукой.

Все этапы сопровождаются повышением температуры тела, ознобом. В пораженной области ощущается жжение, зуд, боль и дискомфорт.

Если не начать лечение, инфекция может проникнуть в кровь. Появление осложнений провоцирует неправильное лечение, отсутствие лечебных действий, наличие сопутствующих заболеваний, игнорирование правил личной гигиены.

При появлении первых признаков нужно обратиться к дерматологу. Помимо внешнего осмотра, потребуется сдать кровь (в крови при подтверждении диагноза повышаются лейкоциты и снижается уровень эритроцитов), исследуется содержимое узлов.

Лечебные мероприятия

Вылечить воспаление можно консервативными и оперативными методами. К консервативным средствам борьбы относят прием медикаментов, рецепты народной медицины, физиотерапию.

Гидраденит под мышкой самостоятельно не проходит, поэтому нужно своевременно обратиться к специалисту. Нельзя самим выдавливать узлы, так как это способствует распространению инфекции.

• нельзя мочить место появления узла, запрещено посещать бани и сауны, а принимая душ, следует аккуратно заклеивать место пластырем;
• нельзя брить пораженный участок кожи;
• не рекомендовано носить тесную одежду;
• можно прикладывать нагретое утюгом полотенце каждый час, можно прогревать на солнце;
• рекомендовано протирать пораженное место камфорным спиртом.

В случае прорыва гнойника жидкость представляет опасность для других людей. Нельзя надевать вещи больного и пользоваться одним и тем же полотенцем.

Как лечить гидраденит, решают хирург и дерматолог. Врач может назначить следующие группы медикаментов:

• антибактериальные препараты тетрациклинового ряда (Доксициклин, Тетрациклин), макролиды (Азитромицин, Эритромицин), цефалоспоринового ряда (Цефтриаксон), фторхинолоны (Ципролет), пенициллинового ряда (Амоксиклав);
• глюкокортикоиды, например, Триамцинолон - препараты снимают воспаление и предотвращают развитие аллергических реакций;
• жаропонижающие средства, например, Парацетамол.

Обязательно весь период лечения соблюдать диету. Строго исключаются острые, соленые, копченые блюда, алкоголь, газированные напитки, кофе, шоколад, выпечка. Предпочтение должно отдаваться фруктам, овощам, натуральным сокам. Все блюда рекомендовано готовить на пару, без обжарки, или запекать в духовке.

В острый период делают инъекции. Лекарственные препараты вводят в воспаленный узел. Применяют раствор Триамцинолона с Лидокаином.

Для снятия симптомов могут быть использованы мази: Левомеколь или Ихтиоловый крем, Клиндамицин, Левосин. В качестве антисептиков могут использоваться: йод, бактерицидное мыло, борный спирт, салициловая кислота, хлоргексидин.

Эффективными считаются физиотерапевтические курсы: фотохимиотерапия, кварц, магнитно-лазерная терапия, электрофорез.

Лечение гидраденита под мышкой можно сопровождать народными методами, но только в качестве дополнительной терапии. Из средств народной медицины популярностью пользуются рецепты на основе пшеничной муки и меда. Могут к проблемным участкам прикладываться капустные листы, отбитые листья подорожника или сирени. Все эти растительные компоненты обладают противовоспалительным и бактерицидным действиями. Внутрь можно принимать настои, сделанные на основе васильков, календулы, ромашки, крапивы.

Самопроизвольное вскрытие гнойника происходит через 10 – 14 дней. После этого момента общее самочувствие пациента улучшается, состояние стабилизируется. После вскрытия остается кровоточащая рана, которая постепенно стягивается и заживает.

Если не произошло самопроизвольного вскрытия, производится хирургическое вмешательство. Изначально провоцируют созревание гнойника. С этой целью делают лепешки из Ихтиоловой мази. Слой лекарства накрывают ватой. В результате этих действий повышается температура тела в зоне поражения, гнойник созревает, врач делает глубокий надрез до здоровых тканей, место поражения промывается антисептиком, антибиотиком. Рана не требует зашивания, стягивается через несколько дней самостоятельно.

Легче предупредить заболевание, чем бороться с последствиями. Нужно ежедневно принимать душ, правильно питаться, выбирать одежду из натуральных тканей, следует избавиться от лишнего веса, как можно реже пользоваться дезодорантами. Важно поддерживать иммунитет, чему способствуют прием витаминов и закаливание.

Второй триместр беременности (период с 13 по 27 неделю) является самым интересным для будущей матери. Ведь именно на этом этапе малыш начинает шевелиться. Этот период обычно сопровождается чувством физиологического комфорта и благополучия. Тошнота в это время уже не появляется, а плод ещё не достиг тех размеров, дабы оказывать давление на органы женщины. Но всё же есть определённые проблемы, возникающие в этот период. Специалисты дают женщине нужные и важные советы, которые помогут ей справиться с сомнениями и трудностями, прекрасно выглядеть и вести активную жизнь.

1. Каким должно быть питание?

Переедать женщине во втором триместре не стоит. Матка начинает усиленно набирать в размерах, поэтому излишнее наполнение желудка и кишечника приводит к малоприятным ощущениям. Идеальный вариант – кушать дробно, 5- 6 раз в день малыми порциями, и тогда проблем с перевариванием и усвоением продуктов не будет.

Прочие особенности рациона второго триместра:

• Минимальное количество жирной пищи;
• Основа меню – углеводы (макароны из твердых сортов злаков, овощи, фрукты, крупы) и белки. Мясо нужно кушать в умеренном количестве;
• Рыбы желательно кушать больше, чем мяса, а последнее должно быть нежирным, диетическим;
• Для предупреждения дефицита питательных веществ и нарушений в развитии ребенка с 4-го месяца следует принимать специальные комплексы витаминов и минералов для беременных женщин.

2. Сколько можно пить жидкости?

Согласно исследованиям, нехватка жидкости во время беременности может привести к серьезным последствиям. Кроме запоров и проблем с метаболизмом ими могут стать и маловодие. Поэтому пить чистую воду надо всем, даже беременным, страдающим отеками, но в этом случае злоупотребления быть не должно. Норма потребления жидкости – 1,5-2 литра/сутки, при отеках – немного меньше, в жару – больше.

3. Надо ли женщине менять свой образ жизни?

Обычно все волнения по поводу нового положения женщины уже позади, будущая мама начинает ощущать радость от своего состояния. Очень важно во втором триместре не ограничивать себя в движении, не закрывать себя дома, лежа в кровати. Умеренная активность пойдет на пользу сердцу и сосудам, следовательно, поможет насытить кровь малыша кислородом. Также движение полезно для функций нервной, эндокринной систем.

У гиподинамии одни минусы:

• Запоры;
• Плохой тонус мышц матки и живота;
• Обменные нарушения;
• Набор лишнего веса;
• Неправильное предлежание плода;
• Проблемы плаценты;
• Слабость родовой деятельности.

Если врач не против, то женщине со второго триместра можно посещать бассейн, например, в специальных группах для будущих мам.

4. Как одеваться беременным?

Живот во втором триместре начинает расти, поэтому юбки, брюки, платья не должны его сдавливать, стеснять во время движения и в положении сидя. Сдавливание живота может повлечь за собой нарушения кровоснабжения плаценты, гипертонус матки, что вредно для малыша. С этого периода желательно покупать специальную одежду для беременных из натуральных тканей, мягкую и комфортную для тела.

5. Есть ли особенности гигиены во втором триместре?

Ежедневную гигиену обсуждать не стоит: душ надо принимать каждый день, так как кожа человека активно выделяет все ненужные вещества с потом и оказывает дыхательную и обменные функции. Во время беременности важно следить за чистотой всего тела. Нормально развивающаяся беременность – периодически можно посещать баню и сауну, но только с комфортной температурой, не злоупотребляя парилкой. Слишком высокая температура способна спровоцировать высокое артериальное давление, выкидыш и преждевременный роды. Во время посещения бани следует вести себя осторожно.

6. Как не допустить растяжек на теле?

Принципиально повлиять на появление растяжек (стрий) на коже будущей мамы не получится, так как они формируются или нет только в зависимости от особенностей кожного покрова и размеров живота. При достаточной плотности кожи даже при крупном плоде и большом животе растяжек не будет, а при тонкой, нежной коже они наверняка появятся. Крема от растяжек для будущих мам могут в некоторой степени повысить эластичность кожи и уменьшить риск появления крупных, больших растяжек, но полностью предотвратить растяжки кремам не под силу.

Также женщине надо контролировать свой вес. Вероятность растяжек увеличивается, если беременная набирает быстро вес. Кожа не успевает растягиваться, и в результате образуется большое количество стрий не только на животе, но и на бедрах, ягодицах, груди.

7. Сколько веса можно набрать женщине во время беременности?

Врачи «разрешают» в идеале набрать женщине при беременности 10-13 кг веса. В первые три месяца масса тела повышается на 2 кг, далее вес растет на 1,5-2 кило в месяц. Первый триместр характеризуется малым привесом плода, тогда как со второго триместра гестации малыш усиленно растет, как и сама матка, объем околоплодных вод, жировой клетчатки. Возрастает и общий объем крови у женщины, и все цифры в сложении и формируют столь большую прибавку в весе.

Из 10-13 кг прибавки на жировую ткань в норме приходится до 4 кг, не более. Потребление жирной, калорийной пищи при беременности вызывает увеличение доли жировой ткани, развитие ожирения, что грозит проблемами для малыша . Для самой беременной ожирение тоже чревато разными неприятностями:

• Сахарным диабетом;
• Болями в спине/пояснице, развитием остеохондроза;
• Варикозным расширением вен;
• Артериальной гипертонией.

8. Как держать вес под контролем?

При посещении гинеколога женщине предлагают ознакомиться с таблицами с нормами по прибавке веса по месяцам (или по неделям). Врач поможет подсчитать норму прибавки при наличии исходного дефицита веса, и в этом случае допустимо набрать до 14 кг. Напротив, у тех, кто изначально имел лишний вес, прибавка должна ограничиться 7-8 кг. Слишком низкие прибавки вредны для здоровья ребенка, так как без жировой ткани матери он не сможет полноценно развиваться (жировая ткань нужна для нормального развития малыша)!

После рождения малыша у женщин, имевших оптимальные привесы, лучше всего протекает грудное вскармливание, поскольку имеется идеальный гормональный фон для выработки молока. Пытаться похудеть в период беременности запрещается, поскольку малыш будет недополучать нужные ему питательные вещества. Контроль веса важен и в целях недопущения развития скрытых отеков. Поэтому нужно правильно питаться, не переедать, при необходимости употреблять настои мочегонных трав, по рекомендации врача делать разгрузочные дни.

9. Секс во второй триместр – возможен ли?

Отказываться от половой жизни на весь срок беременности сложно, да и в этом нет никакой необходимости. Ограничения на секс есть только у женщин с наличием противопоказаний (например, угроза выкидыша). В остальных случаях вести интимную жизнь можно весь срок беременности. И все-таки вести себя в постели нужно аккуратнее, не забывая про «интересное положение».

Как правило, проблемы с сексом могут возникать только к третьему триместру, когда живот имеет большие размеры. Во втором же триместре либидо у женщины повышается из-за особенностей гормонального фона. К тому же секс улучшает кровообращение в матке, что полезно для развития плода.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

10. Надо ли применять особый уход за молочными железами?

Во втором триместре грудь усиленно увеличивается в размерах, готовясь к появлению молока. У некоторых женщин уже периодически появляется молозиво. Уход за грудью должен быть регулярным и правильным:

• Ежедневно принимать душ, обмывая грудь теплой водой;
• Периодически практиковать контрастный душ для оптимизации кровоснабжения тканей;
• После мытья протирать молочные железы массажной рукавицей или жестким полотенцем (это подготовит соски к лактации, сделав их менее чувствительными, поможет не допустить появления трещин).

Также следует покупать бюстгальтер по размеру, не пытаясь носить тесное белье на выросшей груди. Хороший бюстгальтер не даст груди обвиснуть, и носить его нужно постоянно.

11. Что делать с сосками, которые имеют втянутую или плоскую форму?

У некоторых женщин от природы плоские или втянутые соски, что будет сильно мешать кормлению малыша. Ребенок самостоятельно не сможет захватывать сосок, поэтому мать вынуждена кормить его из бутылочки. Но даже при наличии плоских сосков можно их немного выправить, если начать занятия еще до родов.

Упражнения необходимо проводить несколько раз в день, начиная со второго триместра. После обмывания их надо осторожно вытягивать и прокручивать между большим и указательным пальцами. Эти упражнения делают при отсутствии угрозы прерывания.

Между грудью и маткой есть связь, и чрезмерное раздражение сосков может привести к сокращениям матки. Поэтому если матка часто приходит в тонус, то лучше отложить упражнения на более поздний срок.

12. Когда нужно посещать гинеколога?

При беременности визиты к гинекологу обязательны, пропускать их нельзя. Второй триместр – время не слишком частых визитов к врачу, обычно – раз в 3 недели (если нет патологий). С середины второго триместра до посещения гинеколога женщина сдает общий анализ мочи для своевременного обнаружения отклонений со стороны почек и диагностики гестоза. В срок 21-24 недели делают УЗИ плода, а в – второй скрининг на внутриутробную паталогию.

13. Какие проблемы могут возникать во 2 триместре?

Неприятные ощущения могут появиться у женщины не только в связи с токсикозом первого триместра. Так как работа всех органов меняется, они сдавливаются выросшей маткой, возможен ряд неприятных ощущений. Чаще всего это – , иногда – боль в желудке, повышение газообразования. Чтобы не допустить таких неприятностей, важно питаться правильно, не злоупотреблять выпечкой, солью, специями. Спать лучше на высокой подушке, причем после еды до сна должно пройти не менее 2 часов.

Кроме прочего, у многих женщин к концу второго триместра наблюдаются:

• Головные боли;
• Боль в пояснице;
• Запоры;
• Молочница;
• Анемия.

Многие беременные на этом сроке впервые сталкиваются с судорогами в икроножных мышцах. При их появлении нужно обратиться к врачу и он порекомендует прием препаратов кальция и магния, так как многие неприятные симптомы появляются из-за их нехватки.

14. Анемия во время беременности – как лечить?

Чаще всего анемия возникает из-за увеличения объема плазмы. Происходит увеличение количества жидкой составляющей крови, а количество эритроцитов и гемоглобина остается прежним. Но иногда возникает настоящая анемия из-за неправильного питания, нарушения всасывания железа в кишечнике или частых кровотечений (угроза прерывания, геморроидальные кровотечения).

Если гемоглобин резко уменьшился, то плод будет страдать от гипоксии. Диагноз ставят по анализу крови. Обязательно назначают препараты, содержащие железо. Профилактикой анемии является прием витаминов для беременных, которые содержат железо, и сбалансированное питание.

15. Молочница и как с ней бороться?

К концу второго триместра молочница (кандидоз) возникает у огромного числа беременных. Она напрямую зависит от состояния иммунитета, а у женщины он сильно снижается, чтобы организм не «надумал» отторгать инородное тело – плод. Сниженный иммунитет – благодатная почва для активного размножения грибков Кандида, которые и провоцируют воспалительное заболевание. Еще один фактор, усиливающий риск развития молочницы – смена гормонального фона, что влияет на изменение pH в половых органах.

Лечение кандидоза – сложный процесс, и неприятность заключается в том, что эффективных лекарственных средств, которые можно использовать во время беременности, не существует. А лечить её надо, даже если она не протекает без симптомов. Особенно важно избавиться от молочницы до родов, ведь малыш при прохождении по родовым путям может быть инфицирован болезнетворными грибами. Все препараты назначает только врач, а народными средствами будущей маме лучше не пользоваться !

16. В чем причина запоров и как избавиться от них?

Кажется, что матка еще маленькая и не оказывает особого давления на кишечник. Но многих беременных ужу во втором триместре начинают появляться запоры. Они возникают из-за прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на мышечную ткань.

Этот эффект нужен для профилактики маточных сокращений, но прогестерон влияет не только на матку, но и на другие органы, в частности, кишечник. Поэтому происходит снижение тонуса кишечника и замедление его перистальтики.

Бороться с симптомами нарушения пищеварения и плохого отхождения кала нужно обязательно. Для начала следует применять активную профилактику запора – есть свежие овощи, фрукты, варить кашки, пить больше воды. Но при отсутствии результата лучше использовать не лекарства, а безвредные свечки с глицерином. В тяжелых случаях врач пропишет препараты, которые наименее опасны для беременной женщины.

17. Есть ли ситуации, когда надо срочно бежать к врачу?

Обычно во втором триместре диагностируется наименьшее число проблем с развитием беременности. Организм женщины «освоился», чувствует себя нормально, ребенок растет и развивается. И все-таки нередки ситуации, когда беременность сопровождается осложнениями. Срочно обратиться к специалисту, в том числе – вызвать «скорую», надо в таких случаях:

• Боли в животе, особенно по типу схваток;
• Появление выделений с кровью;
• Излитие околоплодных вод;
• Неожиданное повышение температуры тела;
• Сильные судороги, резкая боль в любой части тела.

Выжидать при любой острой симптоматике категорически запрещается! Только своевременное обращение за помощью поможет сохранить здоровье – свое и будущего ребенка!

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Каждый человек на ежедневной основе должен потреблять достаточное количество воды. Считается, что беременность вносит в обычный график питья коррективы. К сожалению, будущие мамы часто заблуждаются, стремясь пить меньше. Они боятся излишней отечности и стремятся избежать многоводия. На самом деле вода не имеет противопоказаний во время беременности, а по прогнозам экспертов беременная женщина должна пить за двоих. Это очень важно для сохранения благосостояния будущей мамы и ребенка. Вода станет тем мостиком, по которому питательные вещества из пищи смогут поступить к плоду.

Почему беременные женщины ограничивают потребление воды?

Если на завтра у вас назначен визит к гинекологу, вы будете воздерживаться от достаточного количества воды, стремясь избежать отеков. Вы не хотите лечь в стационар с диагнозом "многоводие" после очередного ультразвукового исследования. Но на самом деле вы совершаете большую ошибку, а вода не будет задерживаться в вашем теле и не навредит плоду. Как ни странно, но обильное питье предотвращает отеки, поэтому вам нет нужды ограничивать себя или мучиться от жажды.

Амниотическая жидкость необходима для нормального роста младенца

Некоторые беременные женщины опасаются, что слишком частое питье приводит к резкому увеличению амниотической жидкости - околоплодных вод, необходимых для нормального развития малыша. Однако чистая вода не провоцирует многоводие. Обычно это состояние возникает вследствие закупорки кишечника ребенка, проблем с плацентой или генетической предрасположенности. Иногда многоводие может быть спровоцировано диабетом у матери.

Некоторые женщины считают, что обильное питье может вызвать отек половых органов. Это тоже является заблуждением. Опухоли половых органов провоцируются инфекциями, передающимися половым путем, и лечатся под контролем гинеколога. Поэтому, если будущая мама пьет во время беременности слишком много воды, это абсолютно безопасно для здоровья малыша. Вода не может принести ничего, кроме пользы. Помимо того, что жидкость в больших количествах удерживает ваше тело гидратированным, существуют другие причины, согласно которым вы могли бы рассмотреть увеличение нормы питья.

Это помогает в поглощении питательных веществ

Жидкость необходима для вашего тела, так как клетки и органы более чем на две трети состоят их воды. Для ребенка гидратация еще более значима, так как это помогает обеспечить его тело важными питательными веществами, необходимыми для здорового роста. Также увеличение объема крови и употребление достаточного количества воды поможет вам следить за всеми изменениями, которые происходят в вашем организме.

Предотвращение инфекций мочевыводящих путей

Вода важна не только для транспортировки питательных веществ из вашего тела в тело малыша, но и для того, чтобы вымывать токсичные вещества. Почки беременных женщин находятся под нагрузкой растущего плода, поэтому для будущих мам характерны частые позывы к мочеиспусканию. Поэтому нормальное функционирование мочевыделительной системы невозможно без достаточного количества жидкости. Вопреки страхам будущих мам, это не обеспечивает дополнительную нагрузку на почки малыша. Существует еще одно огромное преимущество: вода предотвращает инфекции мочеполовых путей, которые являются общими во время беременности. Также обильное питье может помочь предотвратить запор.

Вода борется с головокружением и усталостью

Беременные женщины часто чувствуют повышенную усталость и сонливость. Это совершенно нормальное явление, которое, впрочем, доставляет значительный дискомфорт. И это неприятное чувство только усиливается, если вы забываете выпить очередной стакан воды. Пейте столько, сколько вы сможете, чтобы эффективно бороться с усталостью и головокружением - двумя проблемами, которые, как правило, возникают в результате обезвоживания. Некоторые женщины, не уделяя достаточного внимания гидратации, вынуждены мириться с повышением температуры тела (перегревом). Обильное питье поможет снять большинство возможных условий физического дискомфорта во время беременности.

Предотвращение раннего сокращения матки

В некоторых научных исследованиях ученые отыскали взаимосвязь между преждевременными родами и обезвоживанием. Женщины, которые не пьют достаточное количество воды, неожиданно для себя отмечают сокращение матки, что на ранних сроках беременности без надлежащего медицинского контроля (не в условиях стационара) обуславливает риск выкидыша или преждевременных родов.

Как обильное питье влияет на качество околоплодных вод?

Амниотическая жидкость необходима для нормального развития плода. Она выполняет функции защиты и обеспечивает достаточное пространство для движения малыша. Обезвоживание сокращает количество околоплодных вод, что может иметь опасные последствия для здоровья крохи. Научные исследования показали, что своевременная гидратация только улучшает качество околоплодных вод.

Сколько воды необходимо пить во время беременности?

Если есть за двоих во время беременности совсем не обязательно, то пить за двоих желательно. Пейте намного больше, чем другой взрослый, который находится рядом с вами. И если эта информация слишком расплывчата, рекомендуем вам придерживаться нормы от 10 до 13 стаканов воды на ежедневной основе. Некоторые эксперты советуют будущим мамам потреблять 3 литра жидкости в день. Из этого количества на долю чистой воды должно приходиться не менее 1,5 литров. Остальную жидкость будущая мама должна получить из еды и напитков (в том числе и молока, соков и травяного чая).

Если эти нормы потребления воды кажутся для вас гигантскими, никто не заставляет вас резко увеличивать норму. Достаточно, если на ежедневной основе в течение недели вы будете добавлять лишь один стакан воды. Будьте осторожны с потреблением жидкости в вечернее время. Слишком много воды перед отходом в постель пагубно отразится на качестве сна.

Если вы не привыкли выпивать два, а тем более три литра жидкости за один день, советуем вам воспользоваться следующими приемами. Первый стакан воды выпивайте непосредственно после пробуждения утром натощак. Постарайтесь ограничить потребление кофеина, так как это вещество провоцирует обезвоживание организма и действует как мочегонное средство.

Несмотря на то что вода - это лучший вариант для гидратации, не возбраняются натуральные фруктовые соки и травяные отвары без сахара.

Не дожидайтесь поры, когда вы испытаете острую жажду. Установите четкий график питья и придерживаетесь его. Например, выпивайте очередной стакан жидкости каждый час во время бодрствования. Помните о том, что жажда является признаком обезвоживания, поэтому лучше сделайте глоток воды прямо сейчас.

В качестве полезных перекусов используйте сочные овощи и фрукты, это еще немного увеличит потребление жидкости.

Придет время, и вы восстановите тонус мышц, ну а напряженные тренировки во время беременности могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья малыша. Так или иначе, перед каждым занятием йогой или гимнастикой выпивайте стакан воды. Делайте это, отправляясь на прогулку.