Долгие 9 месяцев позади, наступило время, когда пора малышу появиться на свет. Возникает вопрос, особенно у тех, кто рожает впервые — как правильно вести себя во время родов, чтобы не навредить малышу и сделать процесс максимально безболезненным. Для того, чтобы адекватно вести себя в родах, нужно суметь справиться с болью и эмоциями, а самое главнее – преодолеть страх.

Страх возникает из-за неизвестности, сейчас много полезной литературы и информации о том, как правильно дышать и о самой физиологии процесса. Основные правила преодоления страха следующие:

• Информированность. Чтобы неизвестность не пугала, можно почитать на форумах о различных течениях рождения ребёнка, лучше узнать мнение недавно родивших мамочек – их информация будет более правдоподобна и точна.
• Грамотный настрой. Если чего — то нельзя избежать – значит нужно быть к этому готовой «во все оружия». Всё индивидуально: кто-то может родить легко и быстро, а у кого-то возникнут сложности, но беременной никто не останется. Нужно стараться отнестись к процессу рождения философски: сделать всё, что сможешь по максимуму, а в остальном положиться на судьбу и профессионализм врачей.
• Подготовленность. Во время беременности посещают тренинги, учатся правильному дыханию для разных периодов родов. Если это сделать не получилось – нужно, хотя бы за неделю до предполагаемого срока, ознакомиться с литературой по этому поводу и проработать дыхательные упражнения. Они действительно помогают рождению ребенка, не допускают гипоксии и отвлекают роженицу от боли.
• Физическое состояние. Организм перед родами не должен быть измотан. При попадании в родовой зал потребуется вся сила и энергия для того, чтобы не лениться и выполнять всё указания акушерки.

Роды как правильно себя вести

Важно знать — как правильно и адекватно вести себя во время родов. Правильное поведение во время родов — спокойное, но так, чтобы по состоянию было понятно, что происходит. Обе крайности не приведут ни к чему хорошему.

Кричащей роженице уделяют много внимания, но это плохо влияет на ребёнка и может привести к гипоксии.

Слишком спокойной, держащей под контролем боли от схваток – просто не поверят и могут упустить момент, когда нужно вмешательство акушерки, особенно, если это не первые роды, что грозит разрывами.

Бывает, что женщина практически не ощущает боли – самочувствие чуть хуже, чем при болезненных месячных, тогда нужно всё же не сдерживать себя и проявлять стонами или дыхательными упражнениями своё состояние при схватках и родах. Как вести себя перед родами: не паниковать, если уже решились на этот шаг, то отступать уже некуда, нужно сделать всё, чтобы родить здорового ребёночка.

Как правильно вести себя на первых родах: слушать своё тело и указания акушерки, дышать и тужиться так, как она скажет. Основным подсказчиком того, как себя вести будут сигналы тела, главное не бояться боли и не зажиматься.

Как начинаются схватки

Когда возникают первые предвестники, как вести себя при схватках – вопрос, который интересует многих. После их начала нельзя принимать пищу, в большинстве случаев организм самоочищается, избавляясь от всего содержимого желудка, и лишняя нагрузка на пищеварительную систему не нужна. Можно пить водичку. Сначала напоминают тренировочные, обычно боль отражается внизу живота или в спине.

Как вести себя при схватках

Акушер вёдёт предродовой период, при приближении родов, помогает правильно делать вдох и выдох при схватках. На начальной стадии дышать нужно глубоко и медленно, позже себя сложно сдерживать, но нужно стараться глубоко вдыхать. Со временем боль схваток забудется, а здоровый малыш будет радовать всю жизнь.

Потуги

После боли схваток, потуги ощущаются, как давление, когда от ведущего роды поступает разрешение тужиться во время родов – наступает облегчение. Важно дыхание, потуги требуют больших физических усилий и концентрации в период рождения, который может длиться от нескольких минут до получаса. Если поведение будет противоречить требованиям врача, это может привести к разрывам промежности или матки.

Рождение последа

Рождение последа происходит безболезненно и легко, важно, чтобы детское место вышло полностью.

Ощущения после родов

Когда кладут ребёнка на живот и смотришь в его глазки – наступает эйфория, понимаешь для чего всё это было и осознаёшь, что этот этап наконец-то закончился. В первые, послеродовые часы вести себя нужно спокойно, не нагружая тело, даже, если кажется, что полны сил и послеродовое состояние не ощущается.

Медицина называет родовыми схватками непроизвольное систематическое сокращение матки, которое свидетельствует о начале родов. Болевые ощущения в это время совершенно индивидуальны, некоторые считают, что никаких сильных болезненных ощущений не было, другие испытывали непередаваемые боли.

Этот период обычно делится на два этапа:

1. латентный – сравнительно легкий, длится до того, как шейка матки раскрывается до 4 сантиметров;
2. активный – начало сильных болей, переходящих в потуги.

Важным в это время является окружающая атмосфера, возьмите с собой что-то личное, также постарайтесь не оставаться в одиночку в такой сложный момент.

Совместная практика стала в последнее время очень популярной, партнер оказывает большую поддержку на протяжении всего процесса.

По ощущениям схватки напоминают волны. Они начинают постепенно усиливаться, доходят до своего пика и отступают. Именно в это время важно соблюдать все рекомендации, чтобы максимально снизить уровень дискомфорта и боли.

Разбираясь в том, что делают во время схваток и родов, следует представить основные рекомендации для этого периода:

• на первых порах лежать нельзя, вертикальное положение тела, которое к тому же находится в движении, ускорит процесс раскрытия шейки матки;
• для комфорта в это время рекомендуется занять удобное положение. Большинству помогает совершать круговые движения тазом на надувном мяче;
• в самом начале схваток можно 10 минут полежать в теплой ванне, это немного расслабит мышцы и облегчит боль;
• немаловажное место отведено массажу крестцовой зоны позвоночника. Во время схваток ребенок активно отталкивается ножками от дна матки, упираясь головой в тазовое дно, что приводит к боли. Растирание этой части тела очень хорошо помогает ее снять;
• важным на протяжении всего периода является правильное дыхание. Задержка приводит к кислородному голоданию малыша. Рекомендуется за время беременности освоить несколько методик правильного дыхания, чтоб в процессе схваток применять их поочередно. Для каждого этапа родов применяется отдельный вид дыхания.

Правильное дыхание или что делать во время схватки?

Для этого времени есть три основные техники:

1. «на счет» – первая стадия схваток. Вдох делается на 4 счета, выдох на 6;
2. «по-собачьи» – на пике болевых ощущений, ритмичные быстрые вдохи и выдохи;
3. «интенсивное» – делают во время потуг. Перед очередной попыткой делают глубокий вдох, направляют усилие вниз живота и только потом сильно выдыхают.

Правильное дыхание выполняет сразу несколько задач: уменьшает боль, ускоряет процесс и насыщает организм кислородом.

Как во время схваток делать массаж?

Сегодня это один из основных способов облегчения боли во время родовой деятельности. Массаж хорошо активизирует кровообращение, а также успокаивает и отвлекает от неприятных ощущений.

В зависимости от ситуации его можно разделить на такие категории:

1. расслабляющий – это легкий вид прикосновений, его делают в промежутках между схватками;
2. интенсивный – представляет собой более сильные нажатия всей ладонью на крестцовую область спины во время схватки для уменьшения болевого импульса.

Следующие массажные движения можно делать самостоятельно для облегчения боли:

• во время повышения уровня боли начните правильно дышать и положите ладошки на низ живота. Делая вдох, двигайте руками вверх по бокам, на выдохе опускайте. Интенсивность дыхания и движения ладошек могут меняться индивидуально;
• с ноющей болью в первом периоде родов можно бороться путем давления на точки, расположенные на выступающих частях таза. Использовать для растирания рекомендуют подушечки больших пальцев;
• справиться с опоясывающей болью помогают следующие манипуляции: нужно обхватить себя руками за бока и начинать растирать в области позвоночника.

Массаж при совместных родах

Лучше когда за время беременности ваш партнер ознакомится с наиболее результативными методами помощи для снятия болевых ощущений:

• муж становится сзади и обнимает вас, поглаживая живот. Опершись об него можно лучше расслабиться;
• всей ладонью массируется область бедра;
• еще в этой части хорошо делать надавливающие движения с интервалом до трех секунд;
• снять боль в спине помогает раскачивание бедер. Для большей амплитуды можно держаться за партнера.

Главное, не молчать и озвучивать свои ощущения, без ваших подсказок нельзя понять, как правильно действовать.

Что во время схваток нельзя делать?

Предлагаем вашему вниманию запреты врачей для минимизации возможных негативных последствий:

• Нельзя быть в постоянном мышечном напряжении, нужно постараться расслабиться, подумав о чем-то хорошем, к тому же дополнительно это убережет вас от разрывов;
• Обязательно не забудьте взять все документы, так как отсутствие любого анализа может привести к попаданию в инфекционный бокс;
• Во время схваток нельзя употреблять пищу, врач может даже запретить пить воду;
• В это время нельзя ровно лежать. В этом положении матка сильно пережимает сосуды и аорту, что влечет за собой ухудшение притока крови к ребенку и органам малого таза беременной;
• Нельзя тужиться лицом и особенно глазами. Это не приведет к нужному результату и вообще может негативно отразиться на зрении;
• Старайтесь не кричать, в это время вы теряете много сил. Помните, что во время движения малыша по родовому каналу ему тоже нужен воздух;
• Если кесарево сечение назначено врачом, отказ недопустим. Только специалист знает, каким образом должен на свет появиться малыш. Не мешайте ему делать свою работу и спасти жизнь вам и ребенку;
• Тужиться можно только с разрешения акушерки. Разная чувствительность не дает самостоятельно определить, когда головка готова продолжать движение по родовому каналу. Если начать это делать раньше времени, можно непроизвольно сдавить ребенка.

Что во время схваток делает ребенок?

В это время главное – понимать, что кроха тяжело трудится, вы испытываете практически идентичные мучения. Разная частота схваток нужна ему для совершения основных движений для появления на свет.

В первую очередь за пару месяцев до родов необходимо собрать вещи, которые пригодятся вам в роддоме. Складывайте все в полиэтиленовые пакеты. Сумки, как правило, в медучреждениях не приветствуются. Стоит заметить, в каждом роддоме список необходимых вещей свой. В одних требуется принести минимум – вещи для новорожденного и средства гигиены для вас, в других просят захватить с собой на роды гораздо больше. И чтобы не тащить с собой лишний груз, лучше заранее уточнить в том медучреждении, где вы планируете , что именно взять с собой. Отдельно сложите и положите наверх пакета вещи для новорожденного, которые наденут на него сразу после рождения – подгузник, носочки, распашонку, чепчик.

День "Х"

В день «Х», когда начнутся схватки или отойдут воды, отправляясь в роддом, не забудьте взять с собой обменную карту и паспорт. Чтобы долго не переодеваться в , можно сразу дома снять лишнее и ехать в больницу в халате. После того как дежурный врач вас осмотрит и отправит в родблок, не спешите выкладывать все вещи из пакетов. Здесь вы задержитесь всего на несколько часов, до рождения малыша. Потом вас в послеродовую палату. Поэтому достаньте только вещи для ребенка и вещи, которые понадобятся вам во время схваток и родов.

Как правило, в роддомах медперсонал сам предлагает роженицам инвентарь, помогающий легче перенести схватки – фитбол, небольшой мат, который можно постелить на пол, низкий стульчик для утки. Если вам не предложили, спросите их у санитарки. Больше ходите, так малышу будет легче спуститься по родовым путям вниз. Заранее в свой мобильный телефон скачайте специальную программу «Схваткосчиталку» и отмечайте в ней периодичность схваток. Использовать такую программу намного проще, чем записывать время в блокнот. Так вы поможете акушеру следить за интенсивностью родовой деятельности.

Будьте готовы к тому, что постоянно рядом с вами медперсонал находиться не будет, особенно на первом этапе, когда раскрытие шейки матки небольшое. Акушер будет периодически заходить к вам для осмотра, медсестры и санитарки иногда заглядывать, чтобы убедиться, что родовой процесс идет как положено. А большую часть времени до потуг вы будете находиться со своими схватками. Боитесь оставаться в палате одни, возьмите на роды партнера – мужа, маму или подругу.

Во время схваток женщина испытывает ужасную боль, многих охватывает паника, будущие мамы кричат что есть мочи, зовут на помощь, требуют . Не стоит паниковать и метаться по палате. Берегите силы, они вам еще пригодятся.

Еще очень важно наладить контакт с акушером, принимающим у вас роды. Не нужно бояться говорить ему о своих ощущениях, переживаниях. Опытный врач всегда успокоит и развеет все ваши сомнения, подскажет, как облегчить и ускорить процесс родов. Не стесняйтесь говорить акушеру, если вам очень сильно захотелось в туалет по большому. Если раскрытие уже большое или полное, это верный признак того, что ребенок вот-вот выйдет наружу.

В некоторых роддомах будущим мамам предлагают на выбор позу для родов – сидя в специальном кресле, лежа на спине или на боку, сидя на специальном , стоя. Если вам кажется, что в какой-то определенной позе вы чувствуете потуги сильнее, посоветуйтесь с врачом, можно ли вам занять это положение. Но не настаивайте, если доктор не разрешит. Слушайте, что говорят вам медработники, и беспрекословно выполняйте их рекомендации.

Задача будущей мамы – родить на свет здорового малыша. А это во многом зависит от настроя женщины на роды и ее поведения в роддоме. Не думайте о боли, думайте о скорой встрече со своим крохой. И тогда никакие трудности вам не будут страшны.

Многие беременные первым ребенком напуганы различными «страшилками» о схватках. Да, это самый болезненный и длительный этап в родах, но чем больше страх и меньше психологическая готовность, тем сильнее придется страдать. Предупрежден - значит вооружен. Вооружайтесь знанием о том, что вас ждет перед долгожданной встречей с вашим ребенком.

Что нужно знать о схватках

Схватками начинаются роды. Схватки, в отличие от потуг, - процесс неконтролируемый, вы никак не можете повлиять на него. Вы можете только знать, что происходит, и как себя правильно вести, чтобы не повредить ни малышу, ни своему здоровью.

Первое, что отличает настоящие схватки от предвестников или тренировочных схваток - это их регулярность. Поэтому, как только Вы почувствуете тянущие болезненные ощущения в области крестца, поясницы, живота - засеките начало и конец этих ощущений. Потом отметьте время между двумя схватками. Если спазмы начинаются через равные промежутки времени и одинаковы по длительности - это начало схваток.

При первой беременности, при условии благополучного её течения, ехать в роддом нужно, когда схватки начинают повторяться через 10 минут. При отходе вод или кровотечении в роддом нужно ехать немедленно.

Как вести себя во время схваток

Самое основное - это позитивный настрой. Не надо паниковать и бояться. Ни одна беременная не избежала родов, все как-то пережили их, и вы переживете.

Во время начавшихся схваток лучше всего не лежать, а ходить. Это способствует скорейшему раскрытию шейки матки. Вашему малышу и вам нужны кислород и силы, поэтому дышите глубоко и спокойно, отдыхайте между схватками. Можете даже поспать. Очень много сил нужно на потуги, берегите и копите силы.

Любое положение тела не возбраняется, лишь бы облегчались болевые ощущения. Вы можете стоять на четвереньках, танцевать, вращать бедрами, помещать живот под струю воды, качаться, лежа на огромном надувном мяче. Почитайте форумы рожавших женщин - каких только причудливых поз там не встретишь. Очень многим помогает легкий массаж крестца, ног или стоп.

Схватки будут усиливаться до самого рождения Вашего малыша. На следующих этапах схваток поставьте своей задачей четкое выполнение инструкций акушерки или врача. Они знают, что и в какое время вы должны делать. Дышите, напрягайтесь и расслабляйтесь, точно следуя их указаниям. Даже, если вам кажется, что у вас уже нет сил это делать, не сомневайтесь, силы есть. Пусть их придаст вам осознание, что этим вы помогаете своему ребенку, у которого сейчас не менее сложный период, чем у вас. И не забывайте, что вы - мама, и должны в первую очередь думать о младенце. Кто же ему поможет, если не вы?

Обязательна ли боль во время схваток?

Примерно у 3% женщин схватки проходят практически безболезненно, а некоторые даже испытывают приятные физические ощущения от процесса родов. Кто знает, может, вы как раз попадаете в их число?

Бог, создавший человека, позаботился и о процессе родов. Женский организм так устроен, что сам вырабатывает обезболивающие вещества во время схваток. Да и вы хорошо подготовлены к родам: научились расслабляться, правильно дышать и быть позитивно настроенной! В крайнем случае, можно применить медикаментозные препараты снятия болевых ощущений.

Известно, что они оказывают влияние на ребенка, применять их можно только в крайних случаях.

Вы обязательно справитесь, все получится! Скоро вы и ваш малыш увидитесь!

Очень важна как для будущей мамочки, так и для малыша. Ведь не только женщина помогает своему крохе родиться, но и он продвигается по родовым путям, участвует в родовой деятельности. Здоровье и жизнь ребенка зависят от того, как вести себя во время родов будет мать. Тут необходима информационная и психологическая подготовка.

Этот сложный и естественный процесс

Роды делятся на три периода. Первый, самый долгий и сложный, характеризуется схватками. Его длительность может быть от нескольких часов до суток. Во втором периоде происходит изгнание плода. Он является самым важным. Третий - послеродовой период - характеризуется рождением плаценты.

Начало родовой деятельности предвещают схватки, тут самое главное - обратить внимание на их регулярность. Сокращения матки начинаются с едва ощутимых, и внизу живота. Затем периоды регулярных сокращений матки увеличиваются до 1 минуты, а интервалы между схватками уменьшаются с 10-15 минут до 2-3. Первородящие женщины испытывают этот период до 16 часов, а то и более. У повторнородящих женщин занимают схватки 6-8 часов.

Многое зависит от того, как вести себя во время схваток будет женщина. Чтобы обезболить этот процесс,

необходимо знать некоторые приемы. Ребенок нуждается в кислороде, поэтому во время начала схватки нужно сделать глубокий вдох, а затем выдох, это обеспечит необходимый приток кислорода в кровь. Чтобы понять, как вести себя во время родов, нужно прислушиваться к своему организму, уметь расслабляться и отдыхать в перерывах между схватками.

Если вы рожаете с партнером, то попросите его сделать вам массаж поясницы, чередуйте его с и регулярное дыхание во время схваток - залог успешного завершения первого и исключения риска гипоксии у ребенка. Когда вы почувствуете непреодолимое желание к опорожнению кишечника, то это значит, что началась вторая стадия родов. Тужиться нужно правильно, чтобы не было внутренних и внешних разрывов промежности. Потуги необходимо совершать следующим образом: при возникновении схватки вдохните поглубже и руками обхватите свои ноги и, приподнимая голову, тяните их на себя, прижимая подбородок к груди. Когда тужиться уже больше нет сил, выдохните воздух. Такие действия необходимо произвести три раза за время схватки. Правильно выполненные манипуляции во время потуг ускоряют процесс изгнания плода и уменьшают болезненные ощущения. Третий период - самый короткий и безболезненный. Занимает он около 30 минут.

Правильная подготовка

Технике того, как вести себя во время родов, обучают во многих государственных и частных клиниках. Очень важно посещать такие занятия, особенно тем женщинам, которые беременны впервые и слабо представляют себе роды. Если это невозможно, то внимательно слушайте врача-акушера и следуйте всем его рекомендациям, чтобы родить здорового ребенка, при этом снизить боль и ускорить процесс. Помогают понять, как вести себя во время родов, и различные печатные пособия для рожениц, с помощью которых можно поучиться многим приемам обезболивания и потренировать дыхание.