Развод – дело неприятное и тяжелое, он оставляет после себя осадок даже в том случае, если инициатором являлись вы сами. Но хуже всего, когда нет возможности просто перевернуть страницу и постараться забыть, что в жизни был человек, который теперь именуется бывшим мужем. Не получается не потому, что вы этого не хотите, а потому, что вам просто не дают этого сделать.

О том, как общаться с бывшим мужем в ситуациях, когда вы вынуждены это делать, расскажет Passion.ru.

Позвольте предупредить вас, что речь пойдет о нормальных бывших мужьях, а не о тех мужчинах, которые даже после развода вызывают приступы панического страха у женщины и у ее детей. Другие случаи разбираются отдельно, желательно, у психиатра или в полиции.

Если он должен платить алименты

Как правило, камней преткновения два. Первый – алименты, а второй – общение ребенка с отцом. С алиментами надо решать раз и навсегда, причем в официальном порядке. Полюбовные устные договоренности слишком часто превращаются в ничто, так как мужчина находит тысячи причин, чтобы задержать выплаты или вовсе уклониться от них.

С официальной бумагой проще, по крайней мере, у вас будет шанс хотя бы по суду взыскать причитающиеся ребенку деньги. Другой разговор, что алименты рассчитываются, исходя из официальной зарплаты, и могут составлять сущие копейки. Но тут все зависит от порядочности мужчины – если он не захочет платить по-честному, то вы все равно не сможете повлиять на него легальными методами.

В случае, когда супруг не отказывается от выплат ребенку, но каждая встреча с ним доставляет вам неприятные ощущения, предложите перечислять алименты на специальную карточку.

Если он хочет общаться с ребенком

Что касается общения ребенка с отцом, то не стоит запрещать или ограничивать это общение. Дети, как ни крути, нуждаются в том, чтобы у них были и мама, и папа. А посему общаться с бывшим мужем все же придется. Естественно, если папа ведет себя адекватно и вы считаете, что можете доверять ему ребенка.

Смирите свою гордыню и не пытайтесь отомстить мужу, запрещая ему общение с ребенком. Как бы вы ни относились к бывшему мужу, если он изъявляет желание видеться с ребенком – радуйтесь и не препятствуйте, ведь далеко не все бывшие мужья горят желанием общаться со своими отпрысками после развода, многим дети перестают быть нужными, как только перестает быть нужной их мать.

Так что если ваш экс- жаждет нянчиться с ребенком независимо от возраста дитяти и отношений, которые связывают бывшего мужа и вас, это можно лишь приветствовать.

И не стоит пытаться плести интриги и настраивать ребенка против отца, лишь бы прекратить их общение. Сдержите свои обиды и разочарования. В определенном возрасте дети начинают идеализировать тех, кого, по их мнению, оговаривают. Пусть, повзрослев, ребенок сам сделает выводы об отце на основании своего личного опыта общения.

Если же вы категорически не хотите видеть бывшего мужа, но при этом не препятствуете общению ребенка с отцом, то попросите третье лицо – родственников, подруг, наконец – «передавать» ему ребенка.

Если вы снова собираетесь замуж

Во-первых, не надо оправдываться перед бывшим мужем за то, что вы строите свою личную жизнь, ведь вы делаете это после развода. Вы свободны от любых обязательств перед ним, и вам не за что извиняться. Особенно в том случае, если муж сам от вас ушел.

Во-вторых, рано или поздно ваш бывший точно так же найдет другую женщину (или уже ее нашел), а посему можно попробовать дружить домами. Особенно в том случае, если у вас с экс-супругом общий ребенок. Правда, дружба домами реальна только в том случае, если и у вас, и у вашего бывшего этот самый дом уже появился, если вы оба устроили свою жизнь. В противном случае сесть за стол переговоров можно, а вот общаться втроем – вы, бывший и либо его, либо ваша новая привязанность – нет. Это только спровоцирует конфликт.

Самое главное – позвольте себе быть счастливой. Если вы уверенно поставите в известность своего бывшего об изменениях в вашей жизни, если он не услышит в ваших словах виноватых ноток, то и доставать ему вас не захочется. Однако при наличии общих детей вам все же лучше сразу отметить, что бывший супруг как был папой для ваших общих детей, так им и останется. Если, конечно, захочет.

Если свекровь или бывший вам досаждают

Если мама бывшего мужа вмешивается в вашу жизнь

Однозначных советов на этот счет не существует (впрочем, относительно развода вообще не может быть универсальной схемы действий). Ведь слишком разными бывают ситуации – вы можете жить с бывшей свекровью под одной крышей, она может много времени проводить с вашим ребенком, а иногда бывает и так, что бывшая невестка вынуждена ухаживать за бывшей свекровью и при этом выслушивать ее нотации. В таких ситуациях остается только искать возможности навсегда оторваться от бывшей свекрови.

Отношения с бывшим мужем после развода / shutterstock.com

Или однажды поставьте даму на место. Причем в жесткой и однозначной манере. Доступно объясните ей о недопустимости ее вмешательства ни в вашу жизнь, ни в ваши отношения с бывшим мужем. Не думайте о том, что вы можете обидеть даму, ведь вы имеете полное право после развода считать эту женщину чужим человеком. Проявление собственного характера – далеко не всегда хамство, что бы сама бывшая свекровь по этому поводу ни говорила. А вот если вы будете молчать и позволять вмешиваться, то она так и продолжит доставать вас своими советами.

И не вмешивайте в эту ситуацию бывшего мужа, иначе отношения и с ним, и с ней станут еще хуже. Разберитесь сами, показав тем самым, что для вас эта семья стала чужой.

Правда, есть и еще один вариант – постараться подружиться с бывшей свекровью, ведь вам с ней больше нечего делить. Иногда нейтрализовать неуемную жажду всеми руководить и всех строить у таких дам можно, всего лишь начав ей звонить по поводу и без повода, спрашивать у нее совета, «вешать» на нее свои дела, постоянно просить о помощи. И здесь два направления развития ситуации: либо бывшая свекровь быстро устанет от ваших просьб и звонков и предпочтет исчезнуть из вашей жизни, либо вы все-таки наладите с ней отношения.

Если бывший муж звонит и рассказывает о своей личной жизни

Не хотите, чтобы это происходило? Не слушайте. Скажите, что вам неприятно это выслушивать. Если же мужчина продолжит, просто кладите трубку и выключайте телефон. Если после того, как вы в третий раз бросите трубку, до вашего бывшего мужа не дойдет, что он поступает неадекватно, смените номер телефона.

Сейчас не проблема поменять даже домашний номер, не говоря уже о номере мобильного. Правда, эффект усилится, если вы сможете равнодушно его выслушать, да еще и дать парочку мудрых советов. Но, как показывает практика, на такой поступок способны только дамы с высокой самооценкой и те, у которых уже начали складываться новые отношения.

Если бывший муж продолжает приходить, как к себе домой

Приходит, как к себе домой? Смените замки. Если, конечно, бывший муж не является собственником квартиры. Не хотите с ним общаться – рвите резко. Если он вторгается на вашу территорию, значит, вы ему это позволяете или вам это нравится, ведь так он вроде показывает свою привязанность к вам и вашему домашнему очагу.

Для начала попробуйте договориться с ним о том, что он предупреждает о своих визитах, не пользуется ключами – в конце концов, после развода вы с ним абсолютно чужие люди, а вы можете быть неодеты, находиться в обществе другого мужчины, да и просто заниматься своими делами. Объясните ему, что его вторжения просто неприличны. Если это не поможет, попробуйте достать бывшего мужа его же способом – начните сами заявляться к нему в самый неподходящий момент, провоцировать любопытство соседей, требовательно звоня в дверь квартиры.

Все вышесказанное, естественно, не касается тех ситуаций, когда вы сами жаждете общения с бывшим мужем и ищете повод для восстановления отношений. И, конечно, нейтральный формат общения с бывшим мужем – идеальный вариант, но только в том случае, если он сам хочет строить отношения с вами по этому сценарию. Если же нет, то лучше вообще не общаться, пресекая все попытки бывшего мужа влиять на вашу настоящую и будущую жизнь.

Мы развелись два года назад. Но продолжаем встречаться (читай: спать) до сих пор. Зачем я это делаю? Потому что я до сих пор люблю этого человека…Вопрос: Зачем это делает он?

Психологи условно делят расставшиеся пары на несколько групп: «непримиримые враги», «давай останемся друзьями», «вроде развелись, а чувства остались». Вот мы, видимо, и относимся к последней категории. Я не ощущаю никакой враждебности по отношению к бывшему супругу. Хотя для этого имеются все основания.

Год назад он завел интрижку с молоденькой с***кой. Иначе я назвать ее не могу. Не понимаю, что толкает 19-летних Барби на отношения с женатыми мужчинами? Или всё от недостатка ума? Не спорю, влюбиться можно в любого. И в паспорт при этом никто не заглядывает…Но, все-таки, более закономерно, когда молодые барышни общаются не с женатыми дядями, а со свободными кавалерами.

Детей у нас с мужем нет. И жизнь мы оба вели довольно свободную. Контроля над собой он не ощущал. И в какой-то момент «потерял бдительность». В общем, я его «вычислила». Не столько я сама, сколько знакомые посодействовали. Но я на них не в обиде: раскрыли глаза, так сказать.

А кому охота ходить в дураках? Самое главное, чем дольше ходишь в этих самых дураках, тем тяжелее потом оправиться от удара (когда вся правда выходит на свет божий). Одна приятельница видела их в ночном клубе, другая заметила, как муж периодически подвозит эту свою пассию к ее дому. И так далее.

Через полгода мой бывший муж женится на девушке, ставшей причиной нашего развода (но я пока не знаю об этом). Однако мы с ним по-прежнему будем встречаться. Психологи утверждают, что в подобных ситуациях женщина является не более чем игрушкой для своего бывшего. Ведь она — то осталась одна. И не может начать строить новые отношения из-за старой привязанности, тянущейся за ней как не до конца отпавший ящеричный хвост.

У мужчины же всё в полном порядке: и новая жена, и «старая» (если хотите), которая даже после развода продолжает вращаться с ним на одной орбите.

Через какое-то время я все-таки возненавижу его: слишком уж много обид накопится. Или все-таки любовь пройдет? Ведь когда любишь, многое прощаешь. А когда чувства уходят, начинаешь ненавидеть саму себя за эти прощения, слабость, излишнюю мягкость. За то, что слишком много позволяла ему. Но, чтобы не заниматься самоедством, я вспомню о статистике. Она говорит, что бывшие супруги, продолжающие подобные отношения, составляют немалый процент.

Многие отнесутся негативно к подобной модели отношений. Но давайте не будем моралистами. Во-первых, мужчина мне далеко не чужой. Во-вторых, я и его новая жена в некотором роде поменялись местами. Она получила то, что заслужила.

Что ж, каждому – своё.

А позже я снова выйду замуж и буду счастлива.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Насколько бы сложными не были отношения в браке, развод, вместо того, чтобы принести долгожданное облегчение, обостряет все противоречия еще больше. Очень редко люди, пройдя через него, ухитряются сохранить дружеские отношения между собой. Как выстроить отношения с бывшим мужем, чтобы у него не оставалось враждебных чувств по отношению к вам?

Отношения с бывшим мужем: психологи о том, как простить и отпустить

Как простить бывшего мужа

· Конечно, осознание ситуации и прощение не может придти немедленно. Конечно, вас долгое время будет мучить ощущение предательства с его стороны.

А оно, безусловно, не является слишком приятным. Но нужно бороться с собой, потому что злоба, поселившись в вашем сердце, будет, в первую очередь точить именно вас, не давая возможности жить нормальной и полной жизнью.

· Если бывшим супругам не приходится общаться, хотя бы какое-то время, это прощение может наступить быстрее. Но чаще всего контакты все-таки необходимо поддерживать, ведь у супругов могут быть совместные дети и совместные дела. Иногда они даже вместе работают.

· Если вы чувствуете, что не можете справиться с данной ситуацией и, как только вы встречаетесь с бывшим супругом, обида и гнев снова захлестывают вас, обратитесь к хорошему психологу.

Хоть ваша ситуация и кажется вам уникальной, но это не так и через похожее уже проходили многие люди до вас и будут еще проходить в будущем. Поэтому специалист может помочь вам выстроить отношения с бывшим мужем, разобраться в себе самой и подскажет, в каком направлении следует двигаться для того, чтобы облегчить собственную жизнь.

· Один из способов преодоления своей обиды, это, как ни странно, - псобственной самооценки. Ведь чувство оскорбленного достоинства в большей мере присуще тем людям, которые слишком мало ценят себя. Не считайте, что вы чем-то хуже новой подруги вашего бывшего.

Вы просто другая вот и все. Не всегда возможно объяснить, чем именно обусловлен выбор человека и наши представления о жизни гораздо беднее, чем она есть на самом деле.

Не считайте себя и брошенной и униженной. Вы не брошенная, вы просто получили свободу, которая поможет вам найти именно того человека, который будет подходить вам во всех отношениях и счастье снова постучится в ваши двери. А когда это случится, вы и думать забудете о том, что произошло.

Как отпустить от себя бывшего мужа

Знаете ли вы, что является самым ужасным для женщины, когда от нее уходит муж? Нет, не предательство и не отсутствие любви, а то, что он остается одна. Вместо того чтобы подумать о том, как отпустить бывшего мужа, женщина изо всех сил сопротивляется наступающим переменам, которые означают для нее начало совсем другой жизни.

Конечно, тяжелее всего принять эти перемены для тех женщин, которые действительно сильно любили мужчину, чей муж на самом деле был очень достойным и прекрасным человеком, с потерей которого очень сложно смириться. Ведь столько сил было отдано построению теплого и уютного дома. Неужели это все лишь для того, чтобы опять начинать все сначала?

Увы. Основной причиной того, что вы никак не можете справиться и смириться со своей потерей как раз и заключается в том, что вы всячески противитесь наступлению перемен в вашей жизни, которая меж тем, не стоит на одном месте. И отношения также неизбежно подходят к своему логическому концу. Это просто нужно принять.

Если отношения с бывшим мужем - проблема

Как избавиться от бывшего мужа

Если надоедливость бывшего мужа перерастает в домогательства, и вы уже не представляете, как избавиться от бывшего мужа, то просто необходимо обратиться за помощью к знакомым и друзьям.

Среди них наверняка найдутся крепкие ребята, которые смогут доходчиво объяснить бывшему мужу, что его настойчивость порядком надоела.

Метод достаточно эффективный и действенный, к тому же способен наглядно показать, что вы всегда готовы применить любые активные действия и за вас есть, кому вступиться.

Дабы подвести небольшой итог, можно подчеркнуть такой немаловажный факт, что решение проблемы возможно исключительно определенными и решительными действиями с вашей стороны.

Нельзя допускать никаких намеков и тем более послаблений со своей стороны – это способно только усугубить ситуацию и убедить бывшего мужа, что есть еще шансы на восстановление семьи. Конечно, если вы этого не хотите. Для избавления от бывшего мужа следует провести целенаправленный курс правильных действий в этом русле.

Весь успех держится исключительно в ваших руках, а конкретнее в ваших поступках. Если поставить перед собой определенную цель, то ее можно непременно достигнуть несмотря ни на что.

Кроме того, если домогательства будут продолжаться, то всегда можно обратиться в правоохранительные органы, которые в судебном порядке могут запретить вашему бывшему мужу контактировать с вами в любой форме.

Юридическая сторона отношений с бывшим мужем

Как заставить бывшего мужа платить алименты

Похоже, что неуплата алиментов бывшими мужьями приняла в нашей стране характер эпидемии. Как заставить бывшего мужа платить алименты? Ведь эти деньги предназначены для того, чтобы их дети могли расти достойно, а в итоге получается так, что все заботы о детях ложатся исключительно на женские плечи. Интернет переполнен вопросами на эту тему.

· Обычно юристы советуют вначале попытаться договориться с бывшим супругом мирно, к сожалению, это далеко не всегда возможно, как показывает всеобщая практика. Что же делать в этом случае? Обращаться в суд.

· Даже в том случае, если у вашего муже не окажется постоянной работы, задолженность будет начисляться исходя из того, каков уровень среднего дохода по стране, так что пусть ваш бывший муж не обольщается на этот счет.

· Если получить алименты не удается, вам следует обратиться к судебному приставу и получить у него справку, в которой будет проставлена сумма подлежащая взысканию. После этого вы обращаетесь к старшему судебному приставу и пишете на его имя заявление, в котором сообщаете о бездействии его подчиненных для того, чтобы обнаружить местоположение вашего бывшего супруга, а также для установления, какими доходами и имуществом он обладает.

· Возможно, что вам понадобится написать еще одну бумагу. Это заявление на имя того же старшего пристава, в котором вы просите его открыть уголовное дело для того, чтобы ваш бывший муж не смог выехать за границу.

· Попытайтесь выяснить, есть ли у вашего ужа недвижимость и автотранспортные средства. После этого, в суд подаются два иска, в которых вы требуете взыскать задолженность, а также начислить пени по невыплате.

· В том случае, если доход у вашего супруга отсутствует, его имущество может быть арестовано, затем реализовано и задолженность погашается из этих средств. Если ваш супруг не выплачивает алименты в течение длительного времени, против него может быть возбуждено уголовное преследование.

В том случае, если такое дело возбуждается впервые, суд может ограничиться условным сроком наказания. Однако если такое дело будет возбуждено повторно, это наказание может обернуться вполне реальным сроком.

· Если обращения к старшему приставу не приведут к желаемому результату. Следует обратиться в суд с иском к службе судебных приставов. Обратите внимание, что со всех бумаг и писем, которые вы направляете в различные инстанции, следует предварительно снимать копии, чтобы у вас на руках были доказательства вашей переписки.

Не всегда удаётся оставить прошлое в прошлом. Поэтому отношения с бывшим мужем могут преследовать вас даже после развода. И не всегда отсутствие в браке общих детей спасает от таких переживаний.

Как расстаться навсегда

Иногда не хочется мириться с человеком или делать вид, что вы взрослые и современные люди, которые выше «всего этого». Если у вас нет общих детей, имущественные споры давно решены, то вам ни к чему принуждать себя сохраняться подобие дружеских отношений с человеком, при одном взгляде на которого у вас всё внутри клокочет.

Не так важно, чем он вас так обидел. Даже если вы разошлись вполне мирно, вы имеете право оградить себя от него. Вы свободны. Можете переехать в другой город, завести новых друзей. А бывшего мужа занесите везде в чёрный список. Его для вас больше не существует. Конечно, где-то вы можете случайно пересечься, но представьте, что вы не знакомы. И знакомиться с этим человеком не собираетесь. Вы ведь не представляетесь перед первым встречным?

Если вы постоянно сталкиваетесь

Ваш муж уже бывший, но всё равно присутствует в вашей жизни. Может быть, ваши мамы всю жизнь дружили или живёте вы по соседству. С завидной регулярностью вы сталкиваетесь на улице ил оказываетесь приглашёнными в гости одновременно. Тут вариант один – действует тот, кого это не устраивает.

Поговорите с друзьями и близкими 1 раз. Объясните свою позицию. Если они не слышат вас или просто не понимают, то не настаивайте. Запаситесь разнообразными предлогами, которыми воспользуетесь, если опять встретите бывшего на вечеринке.

Или переезжайте в другой город. Совсем не обязательно уезжать за много километров, даже 20-40 км будет достаточно, чтобы вздохнуть свободнее.

Как сохранить добрые отношения после ссоры

Если у вас есть дети, то неизбежно бывший муж будет появляться в вашей жизни. Вам придётся уведомить его о своём переезде.

После развода сложно сдерживать свои чувства и эмоции. Это вполне понятно, но не для ваших детей. Для них вы как были родителями, так ими и остались. И теперь ваша задача – сохранить нейтральные отношения с их отцом.

Как бы сложно это ни было, поставьте точку в ваших отношениях сразу после развода. Все обиды, недомолвки, хорошие воспоминания оставьте в прошлом. Запрещайте себе обдумывать как можно было бы поступить в каждой ситуации, можно ли было спасти отношения. Если вы можете этого сделать усилием воли, то пообещайте себе вернуться через год к этим мыслям. Тогда у вас и эмоции улягутся, и новое отношение к жизни сформируется.

Кстати, у вашего мужа тоже не всё гладко на душе. Но так как в этот раз ваш конфликт дошёл до развода, то вам обоим требуется время, чтобы остыть. Психологи говорят, что год – это оптимальный срок, который требуется супругам, чтобы перевести дух в подобной ситуации. Может быть, вы снова захотите сойтись с мужем. Это ещё один аргумент в пользу того, чтобы не наделать глупостей.

• вы обсуждаете только то вопросы, которые касаются ваших детей, при этом обсуждению подлежат только глобальные вопросы, например, в какую школу лучше записать ребёнка, а не текущие и повседневные;
• теперь муж – чужой для вас человек, поэтому все финансовые расчёты между вами стоит проводить через банк. Это как минимум минус одна встреча для передачи денег;
• когда он приходит за детьми, вы здороваетесь. Когда он их приводит обратно, вы прощаетесь с ним. Больше никаких разговоров, если вы не хотите поговорить с ним.

Собственно, на этом всё. С его родственниками вы не обязаны даже здороваться, если вам неприятно. Тем не менее для сохранения вашей репутации и правил приличия вы хотя бы кивните им при встрече. И запаситесь опять причинами, почему не можете поболтать с ними пару минут.

Кстати, не всегда родственники вашего бывшего мужа будут одобрять его действия. Некоторые будут на вашей стороне. Но вы помните, что не обязаны выслушивать их вне зависимости от их позиции.

Со временем все острые углы сгладятся, вы будете спокойнее реагировать как на звонки вашего бывшего мужа, так и на его родственников. Но пока эмоции бушуют, не поддавайтесь на провокации и на попытки устроить скандал. Во-первых, вы сохраните своё лицо. А во-вторых, скандалистам с вами быстро станет скучно и они оставят вас в покое.

Как помириться

Если обстоятельства сложились так, что вас с бывшим мужем связывают не только общие дети, то вам придётся как-то найти способы общаться. Поэтому постарайтесь отделить эмоции от влияния на ваши решения и поступки. Если вы вместе работаете, тогда придётся взять чувства под строгий контроль.

Вам нужно вызвать бывшего супруга на разговор. Пусть он будет болезненным, но он необходим, чтобы расставить все точки над и. Поэтому заранее договоритесь с собой, что не выпустите эмоции на свободу, иначе переговоры рискуют превратиться в очередной скандал. Продумайте, что вы будете говорить. При этом не бойтесь оказаться неправой, не вспоминайте обстоятельств прошлых ссор, попросите прощения, если вам есть за что. «Извини, наш брак распался, я переусердствовала с наведением порядка дома. Согласна, это уже граничит с педантичностью. Давай поставим на этом точку и каждый начнёт жить своей жизнью?»

Честность и искренность, лишённые взбудораженных эмоций, обезоруживают. Вряд ли, услышав от вас такие слова, муж бросится с обвинениями. Он или тоже извинится, или тихо угукнет. И на этом ваш разговор закончится. Пусть он окажется коротким, но миссию свою выполнит – свои отношения вы завершите.

Более того, теперь вы можете выстраивать отношения с бывшим мужем с чистого листа. Будут ли они приятельскими, деловыми, партнёрскими или вовсе нейтральными – решаете только вы.

Существует множество разных техник, которые помогут дистанцироваться от бывшего мужа. Например, вы можете представить, что между вами постоянно находится стеклянная стена. Вы его видите, слышите, но вас н не касается.

Попробуйте перенаправить свою энергию не на переживания, а на что-то более созидательное. Вы теперь можете уделять больше времени работе или найти себе хобби. Или просто больше общаться с подругами. Наверняка у вас есть такие, которые не обременены ни семейными отношениями, ни детьми.

В вашем случает помириться вовсе не означает, что вы с мужем станете друзьями и будете делиться секретами. Это значит, что вы не набрасываетесь друг на друга при встрече ни от страсти, ни от злобы. Вы можете поддержать незначительный разговор, например, светскую беседу о погоде. Но не более того. То есть вы просто знакомые. Вас теперь не связывают любовные отношения. Вы свободны.

Научитесь отделять

У каждого из нас есть несколько ролей в жизни. Для одних вы коллега, для других подруга, для своих родителей вы всегда будете дочкой, а для своих детей – мамой. И линии поведения для каждой роли свои. Со временем у вас их появляется больше. Выходя замуж, вы становитесь женой, невесткой, снохой. Потом какие-то из ролей уходят из вашей жизни, а какие-то останутся навсегда с вами. Одна из них – бывшая жена, например.

То же самое верно и в отношении вашего бывшего мужа. Он продолжает оставаться отцом для детей и сыном для своих родителей. Эти обстоятельства незыблемы. Отделите образ своего мужчины от образа отца ваших детей. Тогда вам станет проще дистанцироваться от него.

Ваше беспокойство, что отец окажет на детей негативное влияние, оправдано. Но вы должны дать своим детям шанс на принятие взвешенного решения. Поговорите с ними о том, что вас волнует. А дальше отпустите их. Всё равно свои мысли вы в их головы не вложите.

Заранее договоритесь с собой, что появление новой девушки у вашего мужа – явление нормальное и вполне закономерное. Постарайтесь деликатно обсудить с ним знакомство новой девушкой с детьми. И подайте ему мысль, что и у вас могут произойти изменения в личной жизни. Чем раньше он свыкнется с этой мыслью, тем проще потом примет вашего нового избранника.

Если ничего не помогает

Здесь вы прочитали о разных советах и методиках, которые могут вам помочь наладить мирные отношения с бывшим супругом. Конечно, по щелчку пальцев вы не обуздаете свои эмоции. Это процесс долгий и требующий концентрации от вас.

Вы же не робот. Вы можете и переживать, и даже плакать. Только не злоупотребляйте негативными эмоциями. Они засасывают, словно болото, приводя вас в депрессию. Не позволяйте им овладеть вами.

Помните, что не справляться с ними или чувствовать, что вам нужна помощь – это совершенно нормально. Обратитесь к психологу. Он поможет вам добиться положительного результата быстрее, чем вы самостоятельно дойдёте до него.

Радуйтесь

Чем быстрее вы почувствуете безразличие к бывшему мужу, тем скорее сможете наладить с ним нормальные отношения. Поэтому заставляйте себя радоваться. Вы вышли из дома, с неба льются потоки согревающего солнечного света. Или в зимний вечер снег искрится в лунном свете нежнее и красивее, чем миллионы кристаллов Сваровски. Прогоните свою внутреннюю буку. Замечайте красоту в повседневном, радуйтесь мелочам и улыбайтесь. Нет, не скальте зубы, а слегка улыбнитесь. Пообещайте себе прожить хорошо этот день.

Например, туристы, побывавшие в Париже, делятся на две группы: первые влюбляются в этот город, а вторые корчат презрительную мину при любом упоминании этого города.

Первые видели красоту архитектуры, гуляли по набережным Сены, заказывали круассаны и кофе в небольших кофейнях с истинно французским духом. Те, кто смелее, общались с местными жителями, стараясь хоть что-то сказать по-французски. И в ответ узнавали о многих не туристических достопримечательностях.

Вторые говорят, что это отвратительно грязный город. Все улицы завалены мусором, на тротуарах спят бомжи и горланят песни пьяные студенты.

Чем же они отличаются? Дело в том, что даже в одних и тех же обстоятельствах вы можете получать разные впечатления. Первые смотрели перед собой и наверх, а вторые – себе под ноги. Помните, что вы увидите только то, на что смотрите. Поэтому смотрите на красоту, не опускайте свой взгляд на уродство.

Очень важно научиться радоваться даже в тех обстоятельствах, когда, кажется, всё против вас.

Порой чтобы выяснить, стоит ли возобновлять отношения, если сохранились чувства, достаточно задать себе встречный вопрос: сможете ли вы не возобновить их, если представится возможность?

Любить по-настоящему

Что делать, чтобы настоящая любовь не стала прошлой? Научитесь слушать. Постарайтесь войти в положение партнера. Представьте, что вы на деловых переговорах: выслушайте оппонента, согласитесь с ним, а уже потом попытайтесь донести до него свою правду. Научитесь выражать чувства. Говорите, что вам больно, если чувствуете боль, говорите, что вы в ярости, если это так. И, конечно, говорите о любви. Научитесь любить. В отношениях люди часто манипулируют друг другом. Это путь в никуда: вместо того, чтобы дать партнеру возможность идти с вами по жизни, вы тянете его за собой силой. Любите себя, любите партнера и не требуйте от него ответных чувств. Научитесь давать свободу. Очень важно не перебарщивать со своими эмоциями. Поймите: избыток любви душит даже самые искренние чувства.

Быть или не быть?

Хорошая новость для тех, кто не знает, стоит ли пробовать снова начинать отношения: по мнению большинства психологов, если очень хочется, то рискнуть все-таки можно. Прошлые партнеры могут привлекать вас, если вы действительно любите или если что-то в ваших отношениях было не решено, не досказано. Загляните в себя и постарайтесь ответить на вопрос — что вами движет? Если люди расстались, но что-то недосказали друг другу, не реализовали в полной мере все, что могли бы раскрыть в себе, то желание вернуться останется. Мое мнение — если вычеркнуть человека из памяти не удается, имеет смысл попробовать еще раз. Только не заново, а по-новому. Может быть, увидеть иначе отношения или самого человека. Нужно понять, перевешивают ли недостатки, из-за которых вы расстались, ваши чувства, готовы ли вы принять своего партнера таким, какой он есть. Если вы увлечены, надо принимать любимого со всеми его «недостатками». И взять ответственность за выбор: «Я делаю это ради себя, а не ради него, брака, и т.п.». Если чувства с обеих сторон сохранились, расставание нужно рассматривать, как тайм-аут для анализа ситуации. Когда двое добровольно решают пожить раздельно, а потом понимают, что им не обойтись друг без друга, значит, впереди — новый виток более зрелых отношений. Они пытаются понять, кто и в чем был не прав. Пойти на примирение, не сделав выводов, невозможно. Так мы становимся взрослее и мудрее. Если чувства сохранились — отношения не завершены. Это приводит, с одной стороны, к потере энергии через размышление о партнере, а с другой, повышает вероятность повторения подобных проблем в будущих отношениях. Поэтому необходимо или корректно завершить эти отношения, то есть поблагодарить партнера за все хорошее, что было между вами, и попрощаться, или возобновить их, обговорив проблемы, которые не удалось решить в прошлом.

Не повторять ошибок

Итак, цель ясна: самоуважение и гармония с собой и окружающим миром. Но как этого добиться? У каждого из специалистов есть свои приемы и методы, которыми они и делятся с вами. Если вы все же расстались, следуйте нескольким рекомендациям. Уберите фото с объектом вашей любви. Запретите себе обсуждать эти отношения. Пойдите на языковые курсы, займитесь танцами, йогой, будьте заняты. Отправьтесь в путешествие. Главное — входить в «новые-старые» связи не с целью реванша, а с намерением что-то понять в себе и в другом человеке. Когда вы ставите целью осознание того, для чего вам был дан этот человек, а вы — ему, то вы оба имеете возможность «вырасти». И тогда станет ясно, нужны ли вы друг другу. И, конечно же, с любимыми не расставайтесь. Если любите и любимы на самом деле. Стремление восстановить отношения, которые когда-то причиняли боль, может быть связано с вторичной выгодой от испытываемых страданий. Например, люди хотят поддерживать свой образ: я такая добрая, что простила его... За этим может также скрываться какой-то страх. Например, вы боитесь неудачи в карьере и оправдываете свое бездействие необходимостью заботиться о муже и детях. Если вы расстались на некоторое время и затем решали вернуться, я от всей души рекомендую принять партнера таким, какой он есть. Все эти милые дурные привычки вашей второй половины — просто маяки, которые связывают вас с объектом вашей любви. Если вы научитесь не замечать мелочей, ваш союз будет долговременным и надежным. Возобновляя отношения, нужно обсудить с партнером:

— каков мой (и только мой!) вклад в создание наших проблем;

— что я обещаю делать и не делать в связи с этим в будущем;

— какая мне понадобится поддержка от партнера;

— что я чувствую (о своих чувствах так же необходимо сказать партнеру);

— нарисовать образ совместного будущего, вдохновляющий обоих (следить, чтобы противоречия не мешали созданию этого образа);

— сказать, чем я готов платить за реализацию этого образа. И не требовать ничего от партнера взамен!