анна основа

Если в вашей голове вертится вопрос, как вернуть интерес мужчины, парня или мужа к себе, советы психологов помогут вам ответить на него: женщине нужно не совершать основных ошибок в отношениях и в первую очередь полюбить саму себя.

Как вызвать интерес у мужчины к себе?

В жизни случается так, что мужчина даже после нескольких лет счастливых отношений теряет интерес к своей избраннице. Женщине пережить такое бывает невероятно сложно, тем более, если чувства к бывшему возлюбленному еще не остыли. Дамам в таких ситуациях трудно прислушаться к здравому смыслу, они начинают действовать импульсивно, эмоционально , чем добиваются совершенно противоположного результата.

Парень держит уходящую девушку за руку

В помощь женщинам - советы психологов о том, как взять себя в руки и не совершать ошибок в попытках вернуть любимого.

Ошибки женщин

Поступки, предпринимаемые женщиной, которая не знает, как не потерять интерес мужчины, зачастую являются самыми распространенными ошибками, после которых бывший возлюбленный не то что не возымеет потерянный интерес, а побежит от дамочки куда подальше, теряя тапки. Итак, топ ошибок женщин, совершаемых в попытке вернуть любимого

Давление на жалость . Женщина с зареванным лицом, размазанной тушью плачет, просит, умоляет. Только результат получается прямо противоположным. Многие мужчины не выносят женских слез и всеми силами стараются ограничить их появление в своей жизни. Особенно этот вариант не поможет тем, кто хочет вызвать интерес у мужа. Вы уже долгое время вместе и такие способы однозначно не вызовут интерес, только раздражение.
Попытки воззвания к логике. Это тот случай, когда брошенная женщина начинает приводить мужчине вполне объективные (как ей кажется) причины, по которым они просто обязаны быть вместе. Это могут быть: общие дети, общий быт, «мы подходим друг другу», «мы столько лет вместе», «нам хорошо вместе» и прочие. На деле это страшно раздражает кавалера.
Подстраивание случайных встреч. Любимый идет на работу - бывшая девушка тут как тут. В магазин, к маме, в кафе - везде она. Делает вид, что неожиданно здесь оказалась, удивленно хлопая ресницами, искусственно улыбаясь, пытается обнять или даже поцеловать. Это не совсем верных ход в вопросе о том, как вернуть интерес и внимание парня. В результате, вместо вожделенного интереса вызывает полное отторжение.

Поведение девушек в случае желания вернуть парня часто абсурдно

Постоянные звонки, смс, сообщения в соцсетях. Мужчина видит, что бывшая возлюбленная вцепилась в него мертвой хваткой и отпускать не собирается. К чему это приводит - догадаться несложно.
Заедание горя. Обидно, горько, больно потерять интерес любимого. Женщина интуитивно начинает «подслащать» горечь расставания, поглощая сладости в неограниченных количествах. Да, в результате дама получает определенную дозу эндорфинов, но и неопределенное количество лишних килограммов, которые точно не станут помощниками в восстановлении былых отношений.

Что делать, если муж потерял интерес?

С ошибками все ясно. А что же нужно предпринять, чтобы вернуть любимого? Как вызвать интерес у мужа? Вот главные советы.

Не совершайте описанных выше ошибок.
Возьмите тайм-аут. Сделайте паузу, поплачьте как следует, если это необходимо, но только не перед бывшим любимым.
Переключите свое внимание: встретьтесь и пообщайтесь с друзьями, родственниками, займитесь рукоделием, сосредоточьтесь на работе.

Психологи советуют сделать трехмесячный перерыв в общении с бывшим

В это время не лишним будет отдохнуть, заняться танцами, спортом, плаванием. Посетите салон красоты - позаботьтесь о своей внешности. Раз мужчина потерял интерес к вам такой, какая вы есть сейчас - глупо пытаться вернуть его, ничего не изменив: перемены жизненно необходимо!

Сделайте все, чтобы понравиться самой себе. Только в этом случае можно будет предстать перед бывшим мужчиной во всей красе, уверенной в себе королевой, которой оборачиваются вслед. Мужчины по натуре своей собственники. Во-первых, после долгого перерыва в общении, он успеет соскучиться, во-вторых, видя то, как реагируют на его (пусть даже бывшую) возлюбленную «конкуренты», дух соперничества автоматически вызовет недюжинный интерес.
Как бы парадоксально это ни звучало, но главное средство по возвращению любимого мужчины - стать счастливой без него .

Живите в свое удовольствие

Только в таком случае бывший возлюбленный поймет, кого он потерял, раскается и пожалеет о своем решении расстаться. Общайтесь с ним непринужденно, легко, никаких намеков на восстановление отношений. Пусть его озадачит ваша независимость и отчужденность.

На этом этапе вполне может случиться так, что некогда потерявший интерес мужчина, как в анекдоте, подумает: «вернусь-ка я к жене (бывшей девушке) - не могу смотреть на то, как она живет в свое удовольствие ». И тогда вы уже будете думать о том, как вернуть интерес к мужу, которому совсем недавно было так скучно рядом с вами. Заслуживает ли этот человек хоть капельку вашего внимания и есть место для него в вашей новой жизни?

Главное средство по возвращению любимого мужчины - стать счастливой без него

Существует статистика, которая показывает, что лишь один мужчина из четырех способен на начало новых серьезных отношений с бывшей возлюбленной .

В результате соблюдения этих советов может получиться, что тот, чей интерес вы отчаянно пытались вернуть, станет вам уже не особо-то и нужен, но тем хуже для него. Главное, что вы научитесь быть счастливой.

18 января 2014, 15:54

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться.

Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Привет. Сегодня я хочу поговорить с тобой на такую животрепещущую тему: «Как вернуть любимого мужа».

Многие из вас не понаслышке знают, каково это, пережить боль разлуки с мужчиной. Согласно статистике, более 50 % браков распадаются. Я расскажу, как восстановить отношения после разрыва, даже если дело дошло до развода.

Скажу сразу, если ты хочешь получить советы, как вернуть мужа домой за один день, вынужден разочаровать. Не получится. Но если проанализировать причины, изменить кое-что в себе, применить алгоритмы, которые я рекомендую – все возможно. Итак, поехали.

ЧАСТЬ I. Теоретическая

Как вернуть мужчину? Мифы и реальность

Если ты читаешь эти строки, значит, ты жалеешь, что случилось и хочешь узнать, как вернуть мужа в семью. Давай сразу договоримся: ты его все еще любишь и поняла, что разрыв (независимо от причин) был ошибкой. И он, скорее всего, тоже испытывает чувства и вы оба понимаете, что погорячились. Если уж до этого дошло – виноваты вы оба. Но об этом позже. В других случаях — если вы ненавидите друг друга и расстались врагами – тебе нужно читать .

Даже если причина разрыва – другая женщина, и ты хочешь узнать, или вы находитесь в бракоразводном процессе, или уже даже развелись, но чувства не прошли – поверь, все возможно. Но ты должна быть готовой работать над собой и меняться, а также суметь посмотреть на себя, на мужа и на отношения другими глазами.

С чего начать?

Начнем с того, что люди влюбляются, вступают в брак и мечтают прожить вместе до конца своих дней «в горе и в радости». Никто не связывает себя узами Гименея для того, чтобы в один прекрасный день расстаться. Но, к сожалению, одной только слепой веры в ваши отношения недостаточно. Отношения – это серьезная работа.

Перед тем, как идти к алтарю многие не задумываются о том, что их ждет ТАМ, наивно полагая, что все по умолчанию будет хорошо и больше прилагать никаких усилий по укреплению отношений не надо. Это в корне неверно.

Поэтому прежде чем думать, как вернуть былую страсть и любовь мужа, представь, что тебе предстоит заново познакомиться со своим мужем – да-да, именно так! И строить с ним новые отношения. Любой конец – это начало, новый виток. И начать с чистого листа при обоюдном желании и вере в вашу любовь никогда не поздно.

Итак, ты не хочешь расставаться со своим мужем, ты все еще любишь его и ты хочешь его вернуть и не готова вот так взять и отказаться от всего. Окей!

А как в сериале?

Если бы ты была героиней классической мелодрамы — ты бы прибежала к нему посреди ночи с извинениями и упала в его страстные объятия, все закончилось бы бурным сексом и жизнью душа в душу, «пока смерть не разлучит вас». Но увы, дорогая, се ля ви. Реальность другая.

Почему вы расстались?

Перед тем как переходить к действиям по возвращению счастья и спокойствия в семью и мира в твою душу, давай обсудим важный момент: причины, по которым случилось то, что случилось.

Итак, не поленись, сядь и запиши: почему, на твой взгляд, ушел муж (пока не думай, как вернуть его).

• Можешь ли ты четко сформулировать причину? (вариант «Потому что он козел и кобель» не подходит! Ты ведь его любишь и хочешь вернуть. Неконструктивно).
• Ты искренне понятия не имеешь, почему вы развелись?
• Ты знаешь почему, но боишься сама себе признаться?

Пока не пройден этот пункт, дальше двигаться нет смысла. Нужно определить, что пошло не так и почему ваши отношения ухудшились. Тогда можно будет искать и пути решения: как вернуть мужа от соперницы, как справиться с отчаянием по этому поводу, как вернуть бывшего уже мужа, если сама выгнала, успели развестись или заново построить с ним отношения.

Есть несколько самых распространенных сценариев расставания пар, я расскажу о самых типичных.

Итак, информация к размышлению. Готова? Как правило, базовая причина всех драм – глобальная, но одна.

Главная причина вашего разрыва

Это отсутствие в вашей паре полноценного общения. Я знаю, звучит банально, но это факт: если люди перестают нормально коммуницировать, общаться, обсуждать разные темы, интересоваться делами друг друга — рано или поздно это сказывается на отношениях вплоть до . Это и есть первая причина, почему что-то идет не так (остальные причины – лишь следствие).

В чем секрет счастливых отношений?

Здоровые глубокие отношения невозможны без полноценного общения.

И это предполагает, что вы открыты друг перед другом, честны и доверяете. Ты возразишь: «Это невозможно! Мужчины ненавидят разговоры в целом, и тем более душевные излияния о своих чувствах».

Сперва ты старалась его разговорить, но вскоре бросила эти попытки. В результате все пустила на самотек, проблемы стали накапливаться, как снежный ком, что и привело к разводу (или к событию, ставшему его причиной). Ведь не умея общаться, сложно прийти к компромиссу, решить проблему на стадии ее возникновения, а не «когда петух клюнул» сама знаешь куда.

И теперь у меня для тебя есть две новости:

Хорошая новость: вы далеко не единственная пара, которая прошла через это

Плохая новость: решение ситуации требует огромной внутренней работы. Обоюдной. Но первый шаг должна сделать ты (об этом чуть позже).

Еще раз: коммуникация (читай: «общение, разговоры, взаимопонимание») – важнейшая потребность человека, ибо все мы существа социальные. А особенно важна она в паре.

Из-за банальной недооценки этого факта многие пострадали. Жители Марса и Венеры тысячелетиями пытаются найти способ научиться говорить на одном языке. И у кого-то получается! Даже несмотря на то, что мужчины не любят выяснять отношения и открыто проявлять чувства. Этому должна их научить женщина.

Перед тем, как вернуть мужа в семью, задай себе два вопроса:

1. 1. Действительно ли ты этого очень хочешь?
2. 2. Почему вы расстались? Что к этому привело?

Поэтому теперь – несколько зарисовок типичных ситуаций расставаний.

Типичные сценарии расставаний

Вариант №1. Он тебя обманул или предал. Изменил

Ты обиделась и ушла от него. И нашла спасение от проблем где-то в другом месте. Но ненадолго. Эмоции поутихли, и твои злость, желание прибить табуреткой и негодование (и еще куча эмоций, которые испытывает обманутая женщина) сошли на нет – и – когда все горшки уже побиты и мосты почти сожжены, ты задалась вопросом: как вернуть ушедшего мужа? Потому что поняла, что любишь.

Я понимаю, каково это, получить удар в спину от близкого человека. Как он мог?! Что он такого получил от другой женщины, чего не могла ему дать ты?! И это ужасное чувство пустоты и горечи, которое ты ощущаешь почти физически… Я понимаю, как это больно. При этом ты все равно хочешь быть с ним. Пора посмотреть правде в лицо: да, это необъяснимо и немыслимо, но он обманул и нужно принять и смириться.

Как до этого дошло?

Скорее всего, банальное непонимание. Мужчина не находит понимания со стороны избранницы раз, другой, третий, теряет постепенно надежду на попытки достучаться до нее, получая в свой адрес только упреки и претензии или отсутствие интереса к его делам – что он делает? Идет туда, где его понимают и принимают. Это не оправдывает его никоим образом, но это факт.

То же относится и к женщинам, которые тянутся к мужчинам, окутывающим их вниманием, поддержкой, которые заставляют их чувствовать себя особенными и неотразимыми. Ведь так? Проблема здесь в том, что люди понимают, что совершили ошибку, порой, слишком поздно.

Усугубить этот момент может и недостаток супружеского секса: проблемы в сексе или полное отсутствие – 99%(!) причин для разрыва, по крайней мере, по инициативе мужчины. Если ты спекулировала сексом, избегала его, занималась им нехотя – это нанесло непоправимый удар по мужской самооценке, а зов природы усугубил ситуацию. И вот он уже «обманщик и кобель».

Задай себе вопрос: все ли было в порядке с вашей интимной жизнью?

Удовлетворяли ли вы друг друга в постели? Достижение компромисса могло спасти отношения и по-прежнему может спасти сейчас.

Также для полноценного восстановления отношений придется простить обман и измену и принять это как свершившийся факт прошлого. Сделать это искренне, как бы сложно ни было.

Вариант №2. Ты сама обманула/изменила

Это более сложный случай. Легче обвинять другого человека, чем признать собственные ошибки. Но, в конце концов, ошибаться – в природе человека, и никто от этого не застрахован. Но в данном случае винить придется все же себя. Скажу больше — ОН будет тебя в этом винить, и справедливо. И, как правило, банальным «это не то, что ты думаешь», здесь не отделаться.

Лучшее, что можно сделать – признать вину и искренне раскаяться. Случилось то, что случилось. Конечно, это имеет смысл, если ты действительно ошиблась, и хочешь вернуть мужа.

На самом деле, по большому счету неважно, кто кого предал или обманул. Предательство имеет место – потеря доверия произошла. Довольно неприятная вещь. Но с этим тоже можно справиться. Если, конечно, ты не ограничишься вопросами к гуглу «как быстро вернуть мужа», а действительно предпримешь шаги для улучшения ситуации.

И снова вопрос.

Как до этого дошло?

Глупо утверждать, что все случилось «внезапно» и «вдруг». Предлагаю ответить на следующие вопросы (только честно), чтобы иметь полную картину. Не спеши, дай себе время (это может занять несколько часов, а то и дней), покопайся в себе и подумай:

• Какой путь вы прошли, прежде чем попасть в то место, в котором сейчас находитесь
• Ты действительно сказала себе, учитывая все обстоятельства: «Я хочу, чтобы мой муж вернулся после всего, что случилось»?
• Думала ли ты о том, что другой мужчина может позаботиться о тебе лучше, чем муж?
• Что в действительности двигало тобой, когда ты пошла на этот шаг (измена)? Возможно, муж не обращал на тебя внимания, не удовлетворял в постели или ты хотела что-то кому-то доказать.
• Возможно, вам просто стало скучно вместе и ты и отчаянно нуждалась в небольшой искре, перчинке, которая придаст жизни красок?
• Жалеешь ли ты искренне о том, что случилось?

Как бы там ни было, ответь себе на эти вопросы и еще раз признайся: хочешь ли ты по-прежнему быть с этим мужчиной? Если да – продолжаем.

Прежде чем вы сможете начать восстанавливать разрушенные отношения, нужно знать, что произошло и почему. У тебя есть шанс вернуть мужа. Но учти: это потребует огромной внутренней работы как с твоей, так и с его стороны.

Вариант №3. Вы оба изменились и отдалились друг от друга

Самая банальная и скучная, но в то же время не менее распространенная причина и драматичная причина расставаний. Одиночество вдвоем и постепенное отдаление друг от друга, эмоциональная закрытость к партнеру. Знакомо?

Бывало ли у тебя чувство, что ты спишь в одной постели с незнакомцем?

Согласен, это гнетущее чувство, когда хочется выть от безысходности и беспомощности, ведь ты страдаешь, и снова мысленно возвращаешься к тем временам, когда вы только познакомились и все было замечательно. Ты не знаешь, когда это произошло и почему. Это случилось ВДРУГ.

Все что ты знаешь – это то, что вы с мужем чувствуете себя чужими людьми.

Вариант №4. Вы спороли горячку

Как в песне Земфиры, «и полетели ножи и стаи упреков»… И неважно, кто первый хлопнул дверью, факт в том, что ты жалеешь и хочешь все вернуть на круги своя. Но, к сожалению, в ваших отношениях уже все не так, как раньше.

И хотя он по-прежнему самый близкий для тебя человек, гордость, страх, обида, оскорбленное самолюбие и другие чувства (твои или его) не дают возможности быстро все забыть и начать жить заново.

А может, вы просто не заметили, как стали отдаляться друг от друга, сначала стали меньше общаться, затем перестали ужинать вместе и разговаривать о всяких пустяках, затем тебя стали раздражать его привычки…

У вас была синхронность?

А может просто кто-то стал развиваться быстрее, ведь изменение, рост и эволюция – нормально для людей. Мы меняемся, взрослеем, меняются приоритеты и ценности. Проблемы появляются, когда ваши с мужем изменения несинхронны.

Кто-то посчитает это признаком несовместимости и скажет: «ну, значит эти люди не созданы друг для друга». И посоветует разойтись. Мол, тогда лучше каждому идти своей дорогой. Это может отлично работать для пары, в которой оба ненавидят друг друга или давно уже стали чужими людьми, не испытывающими ничего. Но если вы любите, и ты хочешь, чтобы он вернулся и вы продолжили вместе жизненный путь – не стоит сдаваться!

На самом деле, есть еще куча вариантов развития событий и причин расставаний, в том числе пьянство, наркомания, неадекватное отношение к тебе с его стороны и прочие страхи – но в этом случае речь не идет о желании вернуть такого мужа обратно, скорее наоборот, правда же?

Поэтому переходим к следующему пункту. Итак, мы с тобой определили , покопались в себе и честно признались, что было не так и над чем можно было поработать. Время действовать.

ЧАСТЬ II. Практическая

Как вернуть мужа после развода

— Итак, ушел муж.
— Что делать?
— Как вернуть мужа после развода?

Выбери правильный путь: 10 шагов, чтобы восстановить отношения.

ШАГ 1. Извинись

Это первый и обязательный пункт. Если ты действительно хочешь его вернуть, придется научиться говорить «прости меня». Даже если считаешь себя правой (если ты действительно виновата перед ним – то тем более). Задай вопрос: ты хочешь быть правой или счастливой? Ответ очевиден.

Поверь, со стороны это может выглядеть как сумасшествие, но это работает! Извинения необходимы. В отношениях участвуют двое, и вина лежит всегда на обоих, это ваша обоюдная ответственность. Даже если это он изменил – доля ответственности все равно лежит и на тебе, ведь что-то в отношениях пошло не так.

С учетом вышесказанного, подумай о том, каковы были ваши отношения?

Как ты вела себя с супругом? Что он чувствовал? Каковы были ожидания от отношений? Удовлетворялись ли в них его потребности? (я сейчас не только о сексе). Все это очень важные вопросы, поскольку именно они сыграли определенную роль в том, что случилось.

Поэтому, после вашего развода, первый шаг к примирению — сообщить ему, что ты готова признать свои недостатки. Извинись за все, что ты, возможно, сделала не так в течение всего времен ваших отношений. Даже если тебе кажется абсурдным и шагом назад – сделай это! Поверь, положительный результат будет в любом случае, ты ничего не теряешь. Наоборот.

Что это тебе даст:

• Он будет приятно впечатлен твоей зрелостью
• Он по достоинству оценит то, что ты сделала первый (и такой сложный) шаг
• Скорее всего, он также извинится за свои ошибки
• Дальше ваше общение будет идти гораздо легче: ты как бы открыла канал связи между вами, дав понять, что открыта к диалогу.

Это отправная точка дальнейшей коммуникации. Поэтому ты должна успокоиться, принять решение, а затем только сделать этот решающий шаг.

ШАГ 2. Поговори с ним

Первый шаг позади, поздравляю тебя! Теперь вы оба открыты к дальнейшему общению. Переходим к следующей части. Начните общаться.

Что осталось недосказанным?

Что вы никогда не озвучивали, хотя это беспокоило тебя или его? Сядьте и говорите!

Да, ему придется сделать то, что он ненавидит больше всего в мире – говорить об отношениях. Но если ты все сделала правильно в первом шаге – это станет естественным продолжением и твой мужчина, возможно, сам захочет все обсудить.

Что это вам даст?

• Вы сможете разобраться в своих чувствах
• Вы сможете высказать все, что копилось в душе, возможно, годами – и оба испытаете облегчение
• Вы сблизитесь
• Вы выявите слабые места ваших отношений, определите, в чем была основная их проблема

Только пожалуйста, не надо на него орать в стиле «пАдонок, всю жизнь мне испортил», так ты мужа не вернешь, а заставишь бежать его еще дальше. Спокойствие и конструктив – вот твои спутники. Ищите компромисс. Ищите причину, что пошло не так, какие ожидания не оправдались. По крайней мере, вы будете обладать информацией, вырисуется картинка.

Чему стоит научиться?

И, возможно, окажется, этого вполне достаточно для восстановления отношений. Все зависит от того, насколько все было запущено. В любом случае, начать общаться – единственный способ начать налаживать отношения. И даже если вы так и не будете вместе – но ты хочешь иметь с ним теплые хорошие отношения (особенно это важно, если есть общие дети) — вы просто обязаны научиться по-человечески общаться. А далее – налаживайте контакт.

ШАГ 3. Наладь контакт с бывшим мужем

На вопрос «Как вернуть мужа» психологи не дают единогласного ответа, но однозначно это очень тонкий вопрос. Возможно ли это? Да, возможно. Но нужно идти постепенно, делая маленькие шажки навстречу. И тогда вы можете заново выстроить отношения, которые, возможно, станут гораздо лучше и качественнее прежних. Но этого должны хотеть оба. Итак, вы общаетесь?

Прекрасно! Значит, он тоже сожалеет и не прочь начать все сначала. Но говорить об этом прямо пока еще рано. Главный момент: двигайся постепенно. Не спеши! Не торопи события и дай им развиваться своим чередом. Веди себя естественно и немного осторожно. Сейчас вы дружите.

Чего стоит избегать?

• Не флиртуй с ним

• Не вспоминай ему прошлое и его ошибки
• Не изводи и не пили его
• Не веди себя так, будто вы все еще женаты
• Не утомляй его подробностями того, как прошел твой день, где была и т.д.
• Боже упаси тебя дать ему повод думать, что ты хочешь его вернуть. ТЫ ПРОСТО ХОЧЕШЬ ОСТАТЬСЯ ДРУЗЬЯМИ и поддерживать хорошие отношения.

Держи его слегка на расстоянии и позволь ему жить отдельной жизнью (знаю, сложно, но поверь, это окупится!). Вы дружите, и у каждого есть право на собственную жизнь, никто никому ничего не должен.

ШАГ 4. Будь вежливой, но не прогибайся под него

На этом этапе не допусти главной ошибки многих женщин. Которые, задумываясь о том, как вернуть уходящего мужа, решают, что лучший способ сделать это – стать «мисс всегда к твоим услугам», душечка и сама любезность. Дорогая, это роковая ошибка!

Да, безусловно многое зависит от того, кто больше провинился. Но это не значит, что нужно превращаться в женщину, которая всегда говорит да, лебезить перед мужчиной и унижаться.

Это неэффективно по нескольким причинам:

• Во-первых, он просто не поверит в искренность
• Во-вторых, он начнет принимать это как должное и перестанет тебя ценить
• В-третьих, ты даешь ему тем самым повод перестать себя уважать
• В-четвертых, его инстинкт охотника останется не у дел – раз некого завоевывать, нечего и ценить. Неужели ты хочешь достаться ему так легко?
• В-пятых, ты рискуешь сильно понизить свою самооценку

Твое чувство собственного достоинства — вот что прежде всего. В конце концов, ты же знаешь: тебя ценит мужчина настолько, насколько ты ценишь себя сама.

Вместо этого сыграй в другую игру. Я предлагаю тебе после извинений и откровенного разговора не строить планы на будущее. Пойми, действовать так сейчас — легкомысленно. Ведь процесс возвращения доверия друг к другу и выстраивания отношений заново может занять месяцы, а то и годы. Будь готова к этому. Сейчас главное – общение, дружба.

Будь с ним открыта и доброжелательна, но в то же время дай понять, что у тебя сейчас своя жизнь, свои интересы и он – не единственный смысл всей твоей жизни. Иначе ты можешь его спугнуть или заставить напрячься. А это все испортит. Сейчас твой главный союзник – время.

ШАГ 5. Откажись от стереотипа «мамочки» и не пытайся его контролировать

Другими словами, ни в коем случае не старайся чрезмерно заботиться о нем, душить в объятиях, контролировать, не давая шагу ступить, ограничивая собственное пространство и все в таком духе. Особенно, если ты делала это раньше – до разрыва.

Веди себя так, будто вы просто мило общаетесь, вы друзья и не чужие люди. Не более.

Почему это важно?

Представь, что это такая игра. И играй в нее круто. А сама переключись на другие дела – не давай ему даже повода думать, что ты сутками напролет думаешь только о нем, страдаешь и места не находишь. Здесь работает правило: сила действия равна силе противодействия. Чем активнее ты будешь пытаться на этом этапе его к себе привязать заново, тем больше шансов, что вы только отдалитесь. И результат окажется противоположным тому, что ты ожидала.

Как вернуть любимого мужа?

Звучит парадоксально, но это единственно верный путь: тебе нужно на некоторое время оставить его в покое. Именно так. Оставь его в покое. Пока что. Не задавай много вопросов, не смотри на него, как котенок из «Шрека», не проявляй ревности, и даже не заикайся о том, что он такой-сякой, обманул тебя (даже если это правда) …

Если человеку постоянно напоминать о его ошибках или попросту выносить мозг – захочет ли он сходиться обратно, чтобы снова в ту же реку? Вряд ли. Если ты сама ему изменила и причина развода в тебе – тем более это важно.

Дай ему понять, что ты не претендуешь на его свободу, это как минимум заинтригует и расположит к тебе. И пусть твое желание держать его как можно ближе кажется естественным – постарайся устоять перед соблазном. Такая стратегия в корне неверна.

Держи себя в руках – и он сам придет к тебе раньше, чем ты думаешь. Переусердствуешь – и приведешь его прямо в руки другой женщины. И не говори, что я тебя не предупреждал.

ШАГ 6. Не демонстрируй отчаяние и боль

Да, он способен учуять твое отчаяние за версту. Проблема в том, что это не приблизит его, а скорее наоборот. Мужчины такие. Он не сможет взглянуть на ваши отношения со стороны и осмыслить их, если ты постоянно будешь мозолить ему глаза, умолять дать еще один шанс, ползать на коленях и все в этом духе (читай пункт 4).

Просто ты будешь выглядеть глупо. А ситуацию это не решит.

Многие женщины так пытаются сделать. И это не работает. Это только еще больше отдалит вас друг от друга. Мужчины не любят сцен, это скорее всего только отпугнет его и заставит бежать еще дальше. Не драматизируй!

Какие чувства скрывать?

Давай договоримся, ты будешь соблюдать некоторые правила:

• Не плачь
• Не умоляй
• Не устраивай сцен (не валяйся по полу, не рви на себе волосы и не разыгрывай драму Шекспира перед ним)
• Не вздумай навещать его на работе
• Не звони ему первая
• Не напрашивайся к нему в гости

Одну из моих учениц бросил человек, которого она очень любила. Излишне говорить, что она была опустошена и в своем оцепенении сделала все, что могла придумать, чтобы вернуть его. К несчастью, она всхлипывала перед ним, умоляла вернуться на коленях, названивала регулярно и отправляла длинные письма. Она вернула его?

Неа. Но ее узнали как «истеричка-экс». Не совершай такую ошибку.

ШАГ 7. Не возвращайся к старым моделям поведения

Теперь важный момент, обрати внимание! После того, как вы снова сблизились и ты использовала все мои советы выше, у вас, наладилось общение. Возможно, даже возникла романтика. Ты почувствовала, что он тоже хочет быть с тобой, даже если об этом не говорит пока прямо. Здесь важно быть осторожной.

Почему важно строить отношения с ноля?

Помни: это, по сути, новые отношения. Поэтому строить вы будете их заново, с нуля. С учетом прежних ошибок. Задача сложная, но возможная.

Ты ведь знаешь: безумно делать что-то по-старому, ожидая при этом новых результатов. Что это значит? Это означает, что вы будете работать над отношениями, чтобы не повторять прошлые ошибки. Те, что привели в свое время к разрыву. Еще раз проанализируй все: что было не так, и что можно улучшить теперь. Более конкретных советов здесь быть не может, поскольку каждый случай индивидуален.

Если вы оба ведете себя по-старому, то 99,9% вероятности, что все закончится тем же. А это не тот результат, на который ты рассчитываешь, правда ведь?

Да, возможно, у вас снова вспыхнули чувства с новой силой, вы снова вернулись в конфетно-букетный период отношений. Но помни: пройдет неделя-месяц-другой, и все может вернуться на круги своя, если кардинально не поменять свое поведение.

Тот, кому причинили боль в этих отношениях в прошлом, должен теперь стать сильнее, а тот, кто ранил партнера теперь должен быть внимательнее, радикально изменить свое мышление. Сосредоточьте все силы на поддержании ваших отношений здоровыми и качественными.

ШАГ 8. Работай над собой и над вашими отношениями

Хорошо! Вы решили, что не собираетесь повторять ошибки, которые вы делали в прошлом. Итак, что делать сейчас? Работу над ошибками и пытаться построить ваш союз заново. Но это не получится, если не изменитесь вы оба по отдельности внутри.

Начни с себя: работай над собой, постарайся проработать недостатки и укрепи сильные стороны. Стань лучшей версией себя, попробуй посмотреть со стороны и понять, над чем еще нужно поработать.

Еще раз подумай об этом:

• Знаешь ли ты, чего ожидал от тебя супруг?
• На что ты не обращала внимания раньше?
• Было ли такое, что ты его не понимала, не слушала и не слышала?
• Что в твоем поведении могло обижать или расстраивать мужа?

И постарайся в этот раз учесть все. Выпиши напротив каждого пункта пути, как это можно исправить. Помни, тебе нужно знать, ЧТО нуждается в исправлении перед тем, как исправить это.

Повторюсь, даже ты искренне считаешь, что вины на тебе никакой нет – подумай об этом. Годы пренебрежения потребностями друг друга и непонимания привели к разрыву. Поэтому стоит теперь потратить какое-то время на восстановление отношений и изменение отношения друг к другу, не так ли?

ШАГ 9. Обратись за помощью

Получить советы психолога, как вернуть мужа в семью может быть хорошим толчком для дальнейшего налаживания ваших отношений. Если все, что ты делала раньше, не дает нужного результата – обратись к специалисту.

Почему это важно?

Иногда важен взгляд на проблему со стороны, а профессиональный специалист выявит все больные точки и даст максимально полезные именно для твоей ситуации советы. Если уговорить вторую половину на такой визит никак не удается – обратись за помощью сама. Часто этого достаточно.

Выбери специалиста (коуча, психолога, эксперта по отношениям), мнению которого ты доверяешь, в компетентности которого не сомневаешься. Если человек помогал огромному количеству женщин до этого, то очень вероятно, что поможет и тебе. Если платный специалист тебе не по карману – ищи бесплатные возможности, дорогу осилит идущий!

Если ты действительно ищешь способ, как вернуть мужа, тебе уж точно не повредят.

Шаг 10. Контролируй свои эмоции

Наконец, я хочу поговорить с тобой о твоих чувствах и эмоциях. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что излишняя эмоциональность приводит к нежелательным результатам. Под влиянием эмоций принимаются неверные решения и вообще это частенько мешает жить. Эмоции очень важны.

Но не надо позволять им управлять твоей жизнью. Если ты не научишься их контролировать, они будут контролировать тебя. Оно тебе надо? Выражать чувства конструктивно и экологично можно научиться, для этого существует масса техник.

Слушай свое сердце, но действуй разумно.

Особенно это касается негативных эмоций. Независимо от того, что ты чувствуешь – не допускай, чтобы это все тот час же читалось на твоем лице. Не нужно быть открытой книгой для него. Вспомни, как покерные игроки искусно владеют своей мимикой. Держи лицо и не теряй самообладания – и он вернется.

Пусть он гадает, о чем ты сейчас думаешь, что происходит у тебя в голове? Думаешь ли ты о нем? Страдаешь ли? Заметь: думает сам, а не читает у тебя на лице или в своем смартфоне, который заполнен твоими же излияниями.

Как это поможет?

Открою тебе маленькую тайну: мужчины точно так же заморачиваются на тему отношений, только они никогда об этом не скажут. Он думает: «Думает ли она обо мне?», «Интересно, она фантазирует о сексе со мной, теперь, когда мы разошлись?, «Может, она уже встретила кого-то еще?», «Интересно, любит ли она меня?» Они никогда не признают этого, но мужчины поддаются тем же мыслям, что и женщины. А если у него к тебе такие же сильные чувства – поверь, ваше воссоединение — только дело времени.

А он тоже обо мне думает?

Он тоскует по тебе, думает о вас, ему любопытно, чем ты сейчас занимаешься, в конце концов – и он сам начнет искать пути к примирению и сближению. А если ты при этом еще и будешь себя вести легко и непринужденно, будто вы старые друзья – он весь твой. Побеждает тот, у кого сильнее выдержка. И пока он не знает, как ты страдаешь без него и вообще, страдаешь ли – преимущество на твоей стороне.

Какие выводы ты сделала?

Итак, подводя итоги, повторюсь: вернуть мужа в семью вполне реально даже тогда, когда это кажется уже невозможным.

Но для этого нужно не только следовать алгоритму, описанному здесь, но нужно иметь терпение, быть готовой много работать над собой и быть на 200% уверенной, что ты действительно этого хочешь и тебе нужен только этот мужчина.

Доброго времени суток, дорогая гостья этой странички!

В этой статье я возьму на себя смелость затронуть такую интимную тему, как: «Как вернуть любовь и внимание мужа / мужчины». Может, и не «вернуть» прям уж так (вернуть — это слишком громко сказано), но хотя бы заметить, исправить и подкорректировать те вещи, которые могут этому препятствовать. Считаю, что всем нам порой нужен взгляд со стороны на нас и на те обыденные и привычные нам положения вещей в наших жизнях, к которым мы так привыкли, что уже и не замечаем за собой, но которые, кстати, замечают другие.

И ещё, это не рекомендации и не советы. Это не научная публикация. Статья не претендует на истину в последней инстанции. Это заметки, наблюдения, догадки, указатели над которыми можно подумать, которые можно попробовать, протестировать, испытать. Думаю, что если в отношениях с мужчиной / с мужем у женщины действительно назрела потребность вернуть его любовь, его внимание, его интерес к себе, привлечь, удержать, то любой совет — даже самый бредовый — может неожиданно оказаться «спасательным кругом».

Я даже уверен, что эти советы могут помочь тем женщинам и девушкам, которые ищут ответ на вопрос «как понравиться мужчине», «», «как вернуть любимого мужчину» и даже «». Оставайся, будет интересно!)

КАК ВЕРНУТЬ ЛЮБОВЬ И ВНИМАНИЕ МУЖА / МУЖЧИНЫ

Статья получилась большая, поэтому разделил её на две части. Это первая часть.

Итак, условно, содержимое этой статьи можно разделить на четыре основных темы:
1. Воздействие на подсознательное восприятие мужчины;
2. Сакральность женщины;
3. Интересность женщины;
4. Осознанность.

Но эти темы не будут как-то специально выделены соответствующими заглавиями. Скорее, вы их узнаете по ходу статьи.

ИЗМЕНЕНИЯ

Традиционно, чтобы как-то вернуть любовь, внимание, интерес мужа или мужчины к себе, женщины начинают менять прическу, цвет волос, наряды, обувь, парфюм и даже, о Боже, идут на пластические операции. Пытаются «обновить» себя.

Вот и в фильмах, в глянцевых журналах и в «кухонных» советах это достаточно распространённая рекомендация женщинам, которые задаются этим насущным вопросом.

Если немного пошутить над такими советами, то можно все их объединить в один единый миф, типа: «измени причёску — и всё сразу наладится»))

А вот если серьёзно, то видно, что интуитивно все догадываются о том, что чтобы возвратить внимание мужчины — нужно «стать другой», «обновиться», внести какую-то новизну в себя, что-то изменить в себе, изменить в своём поведении, в своём отношении, в восприятии себя мужчиной.

Но, к сожалению, обычно только лишь внешними изменениями все эти «обновления себя» и заканчиваются.

А только лишь внешние изменения — не работают совсем или работают крайне слабо. Почему?

Женщина может поменять причёску, изменить цвет помады, купить новый наряд и даже обильно оросить себя новым модным парфюмом, но… Но почему-то внимание и любовь мужчины не возвращаются. Знаешь почему?

Потому, что это всё — лишь смена обёртки, смена фантика, но не конфетки, которая внутри.

— Истинный запах женщины — истинный запах её тела, дыхания, интимный запах, вкус — остаётся прежний и давно не возбуждает рецепторы возбуждения и влечения в мозгу мужчины, в его животной части подсознания.

— Круг интересов женщины, её мировоззрение, её внутренняя интересность, её глубина — остаются прежними и не вызывают в мужчине интереса, новизны, желания познавать женщину, узнавать её снова и снова, насыщаться её «интересностью».

— Внутренние состояния женщины, её поведение, ценности и т.п. — не эволюционируют, а застряли в далёком прошлом.

— Тот домашний образ женщины, который мужчина видит перед собой каждый день — её интимные подробности, бытовые всякие вещи (об этом всём будет во второй части статьи), привычки и т.п. — не держится в надлежащем, привлекательном виде, а остаётся на виду у мужа в, зачатую, неприглядном виде, постоянно разочаровывающе воздействуя на его подсознательное восприятие жены, понижая желанность этой женщины в его восприятии (в восприятии животной части его подсознания).

Понятно, что есть разные типы мужчин и, наверное, есть такие мужчины, для которых всю жизнь с одной женщиной и в миссионерской позиции — и большего не надо. А есть, наверное, такие, кого излишняя развитость его женщины пугает и ему не нужно никакой «интересности» его жены. Но, наверное, вопрос «как вернуть любовь и внимание мужа» задают женщины не таких мужчин. Хотя…

ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ

Исследователи говорят, что запахи — это те сигналы внешнего мира, которые напрямую воздействуют на наши подсознания, минуя сознательные фильтры. Стоит пахучим молекулам попасть в поле нашего обоняния, как через мгновение они уже действуют на нашу нервную систему и на ту часть головного мозга, которая управляет эмоциями и чувствами.

Воздействие запахов на наши жизни, на наши симпатии или антипатии к другим людям, на наши настроения, на наши гормональные системы, на интерпретацию нами жизненных событий, и т.п. — огромно.

Сюда же входит и важнейшее значение феромонов — половых аттрактантов (запаховыми аттрактантами именуются вещества, привлекающие животных своим запахом) — для притяжения между мужчиной и женщиной. Феромоны мощно влияют на подсознание и могут управлять нами помимо нашей воли.

Запах — это, возможно, самый значительный стимул сексуальной привлекательности женщины для мужчины, и мужчины для женщины (он «бьёт» прямо в подсознание).

Про мужчину и женщину / мужа и жену

Думаю, многие женщины и мужчины замечали, наверное, что если жена и муж были отдельно друг от друга некоторое время (пару недель, к примеру), то, возвращаясь и соединяясь после разлуки, муж очень даже желает жену — эрекция хорошая, хочет, весь такой «конфетно-букетный»)) И это «хотение» у него может держаться несколько дней. Но потом снова привыкает и… успокаивается. Может, это НОВИЗНА женщины так действует на него, мм?

Давайте предположим, что в этой «новизне» громадное значение имеет запах женщины - её феромоны. Т.е. мужчина (его подсознание) за какое-то время отвыкает от запаха этой женщины, пока они не вместе, а потом подсознание мужа «считывает» запах жены как «это новая самка» и, соответственно, «включается» природная программка на «брачный танец» и на оплодотворение. Всё это происходит без сознательного ведома мужчины, конечно.
* Но, важное замечание: для такой реакции должно быть доверие мужчины к женщине. Должно быть «разрешение»/»позволение». Если доверия нет, если есть опасность, то амигдала (характерная область мозга, с функционированием которой связан в т.ч.: страх, оборонительное и агрессивное поведение, мотивация и сохранение части прошлого опыта) заблокирует весь этот «брачный танец».

Допустим, что всё функционирует действительно так (не с научной, а с житейской, крестьянской точки зрения), и новый запах женщины (не парфюма, а именно её тела, дыхания, феромонов) действует вот так эффективно на возбуждение, на привлечение, на интерес мужчины/мужа (действует на подсознание мужчины, минуя сознательное понимание того, что с ним происходит). Но что тогда делать тем женщинам и мужчинам, тем супругам, которые живут вместе бок о бок день за днём и друг от друга больше чем на пол дня не расстаются? Как им внести эту «новизну»?
Сменить свой запах?
Как?

Чтобы сменить запах

Я могу предлагать варианты, а вот что именно хорошо сработает для каждой конкретной женщины — нужно проверять практикой. Ведь, физиология, гормональный баланс, обмен веществ и т.п. — у разных женщин может существенно различаться.

Немного теории вначале
Лимфатическая система

Если эта канализация плохо работает, сбоит, закупорена в каких-то местах, и т.п., то организм засоряется — отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, идет их накопление и постепенная интоксикация (отравление) организма. Плохие самочувствие и сон, хроническая усталость, низкая работоспособность, отёчность лица и тела, частые головные боли, нездоровый цвет кожи, неприятный запах тела и прочее — типичные проявления сбоев в работе лимфатической системы. При засоренной лимфатической системе в значительной мере теряют смысл диеты, так как жидкость в организм поступает, а из тканей не отводится.

Акцентирую внимание: от того, хорошо или плохо функционирует наша лимфатическая система, в значительной степени зависят наши самочувствие, здоровье, внешний вид, наличие или отсутствие лишних килограммов, сексуальность, и, что самое главное, ЗАПАХ нашего тела. А наш запах, как уже замечено выше, напрямую воздействует на подсознания других людей и вызывает ответные реакции. В рамках этой статьи предполагаем, что запах женщины напрямую воздействует на подсознание мужчины - и вызывает то ли притяжение, то ли отвержение, то ли желание, то ли импотенцию, то ли … , то ли … . И мы чуть-чуть предполагаем, что изменение запаха женщины (её тела, её дыхания, её феромонов) может способствовать тому, чтобы вернуть любовь мужа или мужчины, вернуть его внимание, вернуть его интерес к женщине.

Немного неприятного

Запах женского тела выдает ее возраст. Исследование и японских ученых, и профессора Каролинского университета Швеции показало, что: как ни скрывай, но истинный возраст вполне можно определить по запаху человека. Примерно после 40 лет у человека повышается содержание в организме химического соединения с названием 2-ноненал, причиной которого является оксидативный сбой и комбинация разных многих обстоятельств, связанных со старением организма. Вот это вещество и даёт тот уникальный запах тела, присущий пожилым людям. Пишут, что у женщин старше 40 лет уровень ноненалов в организме в 2 раза выше, чем у 20-, 30-летних.

Что же делать? Неужели, только лишь «сменить причёску» действительно оновит женщину, омолодит её, сделает более желанной и любимой, вернёт любовь, внимание и желание мужчины? Бред, да?
Может заняться обновлением внутреннего содержимого себя, своей души, своего тела? Обновлением ИЗНУТРИ? Мм?

Если мы про тело сейчас, то нужно чистить своё тело. Нужно помогать своей лимфатической системе работать и быть в порядке. И тогда (будем надеяться) все эти «продукты возрастного сбоя» не будут задерживаться в нашем теле, а будут чиститься и выводиться из организма, как и всё остальное ненужное, и тело будет пахнуть чисто, молодо, как тело младенца, если хорошо постараться .

Ещё немного теории
Как работает лимфатическая система

У кровеносной системы есть сердце, которое выполняет роль насоса. Но вот наша канализационная лимфатическая система насосом не оборудована, а лимфоток осуществляется за счет слабых сокращений стенок сосудов и общей мышечной активности . С возрастом человек двигается меньше, тонус сосудов снижается, и лимфа все медленнее продвигается по капиллярам. Следовательно, эту свою систему нужно «чистить» целенаправленно и постоянно, если хотим быть в порядке изнутри и хорошо пахнуть, а так же выводить из своего тела вот те химические соединения с названием 2-ноненал, которые создают «запах старости», если мы уже перешли Рубикон среднего возраста.

Что делать?

Естественный запах тела сильно зависит от возраста, питания, состояния этого тела и образа жизни.

Поэтому, общий ответ таков: нужно чистить лимфу, нужно регулярно создавать движение лимфы в своём теле (чтобы она не превращалась в «стоячее болото»), и нужно стараться не кушать и не принимать в себя вовнутрь всякую совсем уж откровенную гадость и отраву.

Как прочищать?

Ещё раз повторюсь: эта информация не являются консультацией по здоровью. Это всего лишь указатели на те возможности, которые существуют.

Итак, специалисты пишут, что саму лимфу, если она уж слишком загрязнена, можно почистить изнутри специальными препаратами. Но заставить ее двигаться могут только активные движения, сокращения мышц.

Лимфоток осуществляется за счет слабых сокращений стенок сосудов и общей мышечной активности. Мышца сокращается – лимфа проталкивается. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?! Значит, нам нужна или мышечная активность определённого типа, которая будет воздействовать на лимфатические сосуды, или нужно прямое воздействие на эти сосуды (встряхивания, массажи, прокачка и т.п.)

Что для этого может сгодиться?

1. Йога. Но, возможно, йога лучше динамическая, а не статическая.

Самый простой комплекс, который можно разучить самостоятельно и делать дома пару раз в день по пару минут, это Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Этот комплекс как раз хорошо раскрывает и паховые области (где много лимфоузлов), и диафрагму (там большая цистерна с лимфой), и подмышечные области (там тоже лимфоузлы).
В сети полно и видео, и инструкций по этому комплексу. Если действительно есть интерес — найти не составит труда. Комплекс очень простой и его выполнение занимает совсем чуть-чуть времени (если подходить без фанатизма и не делать десятки кругов, как это делают йоги, а делать пару кругов для очистки и оздоровления, да и всё)

Так же есть очень хороший и очень простой комплекс А.Сидерского «Вечерний круг». Очень хороший.

Перевёрнутые позы («Берёзка», например) — тоже рекомендуются для помощи своей «очистительной системе».

2. Возможно, фитнес и т.п. Но, для прокачки лимфосистемы мышцы должны растягиваться в длину, чтобы работать как насос , поэтому, может быть, всякие силовые и аэробные тренировки не так эффективны в этом вопросе как пилатес, йога и т.п..

3. Растяжки всякие, шпагаты, потягивания и т.п.

4. Контрастный душ. Эта процедура хорошо массирует самые мелкие кровеносные капилляры нашего тела и, возможно, лимфатические сосудики — за счёт мышечных рефлекторных сокращений и расслаблений от резкой смены температурных режимов.
Так же, в книгах по энергетике встречал, что контрастный душ (три перехода между горячим и холодным) обновляет наше энергетическое тело.

5. Лимфодренажный массаж у специалиста. Это или в массажный салон обращаться, или к частным массажистам.

6. Можно взять пару упражнений из гимнастики Ниши и регулярно выполнять их.
Вот одно из них:
Упражнение «Радость младенца»
Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой.
Ложитесь на спину, поднимите выпрямленные вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и выполняйте ими вибрирующие, встряхивающие движения.

Вот видео по этому упражнению. Ведущая: Светлана Аристова

7. Самые простые упражнения, которые вы можете сделать даже прямо сейчас и, поняв, как это просто (но эффективно), начать делать регулярно.

* «Подскочите» раз 50 на ягодичных мышцах. Это массаж лимфатических сосудов малого таза.
Ещё говорят, что не будет геморроя, если делать такое упражнение регулярно. А для мужчин — это хорошая профилактика простатита, аденомы.
Сюда же относится подтягивание и расслабление ануса с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей в тазовой области (а эта область у женщин очень уязвима к застойным явлениям) и развивает тазовую диафрагму.
А если здесь же осознанно подключить в работу лобково-копчиковую мышцу, то вброс в кровь половых гормонов, которые имеют омолаживающий эффект, очень вероятен.

* Упражнение «Раскладушка»
Это и в йоге есть, и в «Око возрождения» тоже.

Исходным положением для него является упор лежа. Тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы вперед. Расстояние между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же.
Прогнитесь назад-вверх, как на картинке. Затем переходите в положение «собака мордой вниз», при котором тело напоминает острый угол, попой направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаете голову подбородком к грудине. Старайтесь при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. После этого опять в положение упор лежа прогнувшись назад-вверх, а потом опять прогнувшись вниз.
И вот так прокачать себя, как насос, десять или больше раз.
Дыхание: вдох-выдох или выдох-вдох. Особо без разницы. Главное — чтобы в ритм.

Это упражнение хорошо прокачивает область диафрагмы и, возможно, подключичные области. В области диафрагмы находится т.н. лимфотический резервуар/цистерна Пеккета. В подключичных областях — лимфатические протоки.

* Упражнение «Кошечка»

Примерно, как и упражнение выше. Попеременно сгибаетесь-выгибаетесь, сгибаетесь-выгибаетесь… Прокачиваете себя как насос. Порядок дыхания выбирайте, какой вам удобно, но в йоге рекомендуется на прогиб вверх делать вдох, а на прогиб вниз — выдох.

Сюда же можно добавить взмахи-потягивания руками и ногами при прогибе назад-вверх, раскрывая паховые и подмышечные области.

8. Психологические блоки и проблемы могут создавать зажимы в теле и множество практически неощутимых микроспазмов в мышцах, тканях и связках, резко ухудшая лимфоток. Особенно это касается женщин, т.к. они отличаются более высокой психологической уязвимостью.
Это можно исцелять в себе через психологические техники — через ум исцелять тело — самостоятельно или на индивидуальных психологических занятиях у меня.

ВЫГОДЫ

Итак, какая же в итоге польза и выгода от чистого и промытого до каждой клеточки тела?

Давайте предположим, что это: молодость тела, молодость лица, сохранение фигуры, отсутствие отёков, ясность глаз, здоровье, энергия, запах тела как у младенца, сексуальная «вкусность», новизна для своего мужчины. Нравится?)

ЧТО ЕЩЁ ПРО ЗАПАХИ?

Раз уж эта часть статьи получилась в основном про запах, то давайте ещё кое-что сюда добавим. Есть ещё очень серьёзные проблемки с запахом, которые человек не замечает за собой, а окружающие стесняются ему об этом сказать, зачастую. Помните, что воздействие запахов идёт прямо на подсознание? ВотЪ!

Что это за проблема?
Эта проблема достаточно частая и серьёзная, и может свести на нет все усилия женщины по привлечению и удержанию мужчины. Речь идёт о неприятном запахе интимной зоны женщины, и о неприятном запахе изо рта. Неприятный запах изо рта — это вообще очень распространённая проблема, но которая в большинстве случаев не замечается самим носителем этой проблемы. И если в социуме и во внешней жизни можно отвернуться от человека, перетерпеть, не придать значения этой проблеме у человека ради сохранения социальных связей, то во время секса, когда мужчина и женщина находятся очень близко друг к другу, все запахи различаются особенно отчетливо и создают или долгосрочную привязанность и удовольствие от интима, если женщина пахнет вкусно, или создают отторжение и разочарование, если женщина пахнет неприятно.
В сети сейчас есть достаточно статей на тему «неприятный запах из влагалища» и «неприятный запах изо рта», и там с медицинской точки зрения эти проблемы рассматриваются подробно и даются рекомендации. В этой статье у меня нет полномочий разбирать эти темы.

На этом первая часть этой серьёзной темы подошла к концу. Надеюсь, было интересно и полезно. А так же надеюсь, что вы попробуете претворить в жизнь какие-то из доступных и понравившихся вам советов и получите свои «вкусные» позитивные результаты. А уж если это поможет в том, чтобы вернуть любовь и внимание вашего любимого мужчины / мужа, то это вообще класс!)

СВЯЗАННЫЕ СТРАНИЦЫ:

→ Помогаю обновиться внутренне. Помогаю исцелиться от психологических глюков, заморочек, блоков и т.п. Помогаю в решении проблем, «ремонте» жизни и достижении целей. Помогаю женщинам стать счастливыми, желанными, любимыми. Помогаю вернуть мужа / мужчину / парня.
Занятия, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогают.

Будьте удачливы, успешны, богаты, любящие и любимы, здоровы и счастливы!

Не секрет, что, как правило, со временем отношения в браке стают все более и более рутинными. Супруги заняты своими многочисленными заботами, работают, приходят домой поздно и уставшими, так что на романтику уже не остается ни времени, ни сил, ни желания. Не удивительно, почему многие замужние женщины жалуются, что супруг не уделяет им достаточно времени. Предлагаем несколько способов вернуть внимание любимого…

1.Новый образ

Во-первых, пристально оглядите себя в зеркале: не повлияла ли пагубно супружеская жизнь на ваш внешний вид? Возможно, вы слишком расслабились, решив, что ваш возлюбленный от вас уже никуда не денется, так что усилия по регулярному тщательному «наведению марафета» можно уменьшить либо вообще свести на «нет». Стоит ли говорить, что так поступать не следует, если вы хотите сохранить счастливый брак? Помните, что любить и лелеять себя – ваша прямая обязанность как женщины и супруги. Если вы давно не были в парикмахерской, ваши ногти нуждаются в маникюре, а гардероб – в обновлении, не медлите с этим больше ни секунды!

Вообще, если вы чувствуете, что готовы к экспериментам, - это просто прекрасно! Самое время для кардинальных перемен – радикально новых стрижки, цвета волос, макияжа и одежды. Сделайте мужу сюрприз: предстаньте пред ним в совершенно новом образе – тогда он просто не сможет не обратить на вас внимания! Если позволяют финансы, можно даже перед «превращением» проконсультироваться у профессионального стилиста, который посоветует, какой образ вам действительно подойдет.

2.Романтические сюрпризы

Конечно же, их никто не отменял. Эта «классика жанра», как всегда, работает на все сто! Например, вкусный ужин при свечах. Не забудьте надеть красивое, нарядное и сексуальное платье. Вы должны чувствовать себя как королева!

3.Сексуальное белье

Если вы предпочитаете бабушкины панталоны – предлагаем просто выбросить их. Купите белье в стиле «Аgent provocateur» или «Victoria"s secret» - кружева, тесемочки и пуш-ап. Приобретите несколько комплектов тех цветов, которые больше всего возбуждают вашего возлюбленного. Согласно опросам, мужчины считают наиболее сексуальным белье черного цвета, на втором месте – красное, на третьем – кружевное белое. Последнее у мужчин ассоциируется с невинностью и лучше всего выглядит на загорелом теле.

4.Прощай, пижама!

Непременно обратите внимание на то, в чем вы ложитесь спать. Пушистая или хлопковая длинная пижама – это, конечно, очень здорово, но не тогда, когда вы намерены привлечь внимание своего благоверного. Для этой цели купите несколько кружевных пеньюаров – один сексуальнее другого.

Кроме того, смените домашнюю одежду на более привлекательную: ходить дома в затасканных халатах не стоит. Лучше надеть симпатичный шелковый халатик или, если у вас красивая попа и ноги, – обтягивающие микрошортики. В общем, ваша задача – выглядеть дома не хуже, чем на улице, а то и лучше.

5.Ревность

Последний приводимый здесь способ обратить на себя внимание мужа, пусть и «нездоровый», – заставить ревновать. Конечно, нужно знать меру: не следует усаживаться другому мужчине на колени или делать что-то в этом роде. Возлюбленный не должен заподозрить вас в неверности, иначе это может разрушить ваши отношения. Однако он должен почувствовать угрозу со стороны другого мужчины – желательно симпатичного и успешного. Супруг должен осознать, что если он не уделяет вам внимания, то это может делать кто-то другой.

Спустя долгое время после совместной жизни, у двух влюбленных людей могут начаться некоторые проблемы в плане заинтересованности к своей второй половинке. Муж не уделяет вам достаточно внимания, не замечает вас или просто отвернулся. Давайте поговорим о том, как вернуть внимание мужа?

Психологи рекомендуют посмотреть на свою жизнь и понять, действительно ли муж потерял к вам интерес или вы себя просто накручиваете. В случае если муж и правда, охладел к вам, то нужно полностью менять вашу совместную жизнь.

Как понять, что ваш мужчина действительно охладел?

1. Любимый мужчина забыл о комплиментах, не интересуется, как у вас прошел день, перестал делать даже самые незначительные сюрпризы, дарить подарки. Здесь нужно понимать, что у мужчин не может так просто пропасть желание сделать что-то приятное для своей женщины, поэтому нужно действовать.

2. В компании друзей он вечно веселый, общительный и внимательный. Но наедине с вами он рассержен и холоден, не проявляет интерес и знаки внимания.

3. Он перестал беспокоиться, звонить и писать. Мужчина не хочет поддерживать с вами беседу и избегает встречи с вами.

4. Ваш секс стал очень редким и безынициативным. Мужчина принял роль женщины и ищет множество отговорок, чтобы не заниматься с вами любовь. Здесь всерьёз нужно задуматься и начать менять вашу жизнь!

Как вернуть внимание мужа к себе?

Давайте разберем основные советы, как же вернуть интерес к любимому мужчине, чтобы он снова желал и любил вас?

1. Признание

Вы можете смириться с тем, что большинство мужчин со временем перестают делать комплименты, подарки и другие приятности. Сегодня мужчины приходят с работы, смотрят телевизор, сидят в интернете и совсем не интересуются всем, что происходит вокруг них.

2. Новый образ

Подойдите до зеркала и пристально оглядите себя: вы должны убедиться, что ваша супружеская жизнь никак не повлияла на ваш внешний вид. Если она повлияла и даже очень сильно, то нужно менять свой образ. Сходите по магазинам и купите красивых и сексуальных вещей. Также рекомендуется купить абонемент в спортзал, бассейн, фитнес и другие.

Верните себе прежний красивый вид, который был у вас до супружеской жизни. Мужчины любят ухоженных девушек, которые следят за собой и если вы предстанете перед ним в совершенно новом образе — он обязательно обратит на вас внимание. Возможно причина именно в этом.

3. Одежда для сна

Перед тем как вы ложитесь спать, старайтесь надевать красивое и сексуальное нижнее белье. Это должно привлечь внимание вашего любимого человека. Сходите в магазин и купите несколько кружевных пеньюаров, которые должны вызвать желание у мужчины.

Забудьте о халатах и пижамах, смените данную одежду на более привлекательную.

4. Заставьте его ревновать

Данный способ не очень надежный, так как мужчина может сильно разозлиться, но многим он помогает. Заставьте своего мужа или любимого человека ревновать. Делайте все в пределах разумного и может быть ваш любимый почувствует угрозу и поймет, что он может потерять.

Стоит понимать, что многие мужчины очень сильно устают на работе, придя домой они желают только внимания или отдыха. Не нужно часто критиковать их, что они забыли сделать какую-то работу по дому или перестали обращать на вас внимание. Здесь главное общение — вечером налейте 2 бокала вина, приготовьте вкусные закуски и просто поговорите обо всем, что вас волнует, это действительно помогает.