Женщины всегда очень придирчивы в оценке своей внешности. Смотрясь в зеркало, они постоянно выискивают недостатки в лице, прическе и, конечно же, фигуре. Она подвергается самой жесткой самокритике даже среди тех девушек, которые обладают кажущимися идеальными параметрами. К тому же, порой дамы сами портят себя одеждой, подобранной неправильно. Далеко не каждая знает, как подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. А на самом деле, стоит только правильно определить тип фигуры, как ваш образ станет гармоничным и заиграет новыми красками. Сегодня мы откроем все секреты женской конституции, зная которые вы превратитесь в настоящую королеву, независимо от возраста и весовой категории.

Немного о фигуре

Большая часть женщин даже не задумывается о том, как правильно определить тип фигуры, чтобы в любом обществе подать себя в выигрышном свете. Дамам кажется, что для достижения идеала необходимо похудеть, заняться спортом и пройти ряд процедур в салоне красоты. Однако в результате купленная блузка «как у подружки» может сесть совсем не настолько хорошо, а юбка, которая была такой великолепной на манекене, и вовсе изуродует фигуру. И в подобные моменты женщину вполне может охватить отчаянье, она перестает верить в себя, свою привлекательность и даже отказывается ходить по магазинам в поисках подходящей обновки, уверившись, что для нее не шьют абсолютно ничего подходящего. А ведь каждая представительница прекрасного пола обладает своей красотой, яркой индивидуальностью и набором достоинств, которые необходимо подчеркивать в первую очередь с помощью одежды.

Исходя из всего вышесказанного, как правильно определить тип фигуры, женщины должны знать с самого нежного возраста. Ведь не стоит стремиться к определенным идеалам, навязанным обществом. Не всегда они могут стать вашим вторым «я» даже в случае огромного количества затраченных усилий.

Поэтому в следующих разделах статьи мы подробно рассмотрим типы женской фигуры: как определить, достоинства и недостатки, а также подберем под каждый тип самый выигрышный наряд.

Стоит ли стремиться к идеалу?

Практически каждая женщина убеждена, что идеальными параметрами фигуры являются пресловутые 90-60-90. Однако достичь заветных сантиметров удается далеко не всем, и дело не всегда в лени или недостаточном рвении. Просто одни дамы генетически имеют конституцию, которую никакими диетами и занятиями невозможно подогнать под стандарты. Да и не стоит делать этого, ведь они так переменчивы.

К примеру, в Древней Греции красивой считалась женщина высокого роста, худощавого телосложения без выраженных форм. А вот представители периода Возрождения, наоборот, восхищались пышными женскими фигурами, словно бы кричащими о плодородии и достатке. За двадцатый век идеалы менялись не единожды. Мужчины засматривались на красоток с выраженной талией и пышными бедрами, а потом внезапно в моду входили невысокие девушки с короткими стрижками, похожие на подростков. Сегодня тоже параметры идеальной женской фигуры постепенно меняются, ведь женщины с выраженными бедрами и округлыми ягодицами мелькают во всех клипах и печатаются на обложках модных журналов, затмевая красавиц с модельных подиумов.

Поэтому не стоит следовать изменчивым идеалам, главное - это выяснить, как определить типы фигуры у женщины и научиться пользоваться своими достоинствами.

Что такое тип фигуры?

Перед тем, как определить тип фигуры, нужно понять, что именно входит в это понятие. В первую очередь, необходимо иметь представление о том, что эти параметры предопределены генетически. Генетика влияет на развитие жировой, мышечной и костной тканей. Образом жизни свою фигуру можно слегка подкорректировать, но полностью изменить и подогнать ее под определенные стандарты не получится.

Типы телосложения

Некоторые часто путают типы фигуры и типы телосложения, чего не стоит делать, ведь данные понятия абсолютно различны. Если говорить о типах телосложения, то стоит отметить, что их выделяют три:

• Эктоморф. Они имеют чаще всего высокий рост, выделяются худобой и невыраженной мышечной массой.
• Мезоморф. Таким типом обычно отличаются спортсмены. У них изначально пропорциональное тело с выраженными мышцами. Мезоморфы могут похвастаться большой физической силой.
• Эндоморф. С подобным типом телосложения люди очень быстро набирают лишний вес, даже не злоупотребляя при этом вредными продуктами и обилием калорий.

Специалисты утверждают, что каждый человек сочетает в себе, как минимум два из описанных типов. При этом в обычной жизни подобная информация мало бывает полезна. Ею пользуются в основном спортсмены или бодибилдеры, составляющие график тренировок на основе собственных физических особенностей. В остальных случаях мужчины, как определить абсолютно не задумываются, чего нельзя сказать о представительницах прекрасного пола.

Зачем знать свой тип фигуры?

Как определить тип фигуры и зачем это делать? Этими вопросами часто задаются молоденькие девушки, которые не понимают, как именно пользоваться своими природными данными. Ведь именно в подростковом возрасте представительницы прекрасного пола наиболее критичны к себе.

Однако, отлично отдавая отчет в своих достоинствах и недостатках, определенных на основе типологии, можно очень выигрышно подбирать наряды и выглядеть просто превосходно. Не стоит забывать о том, что в будущем беременность наложит свой отпечаток на фигуру и в этом случае, зная ее тип, вы с легкостью скроете некоторый лишний вес в первое время после родов. А затем быстрее придете в форму, уделяя внимание своим слабым местам.

Типы женской фигуры: общая характеристика

Специалисты уже не единожды разрабатывали различные типологии фигур, однако классический вариант всегда остается наиболее востребованным и распространенным. Исходя из него, в мире существует пять типов женской фигуры, к которым относятся все представительницы прекрасного пола без исключения:

• Песочные часы. Именно данный тип сегодня больше всего соответствует параметрам девяносто/шестьдесят/девяносто. Женщины-«песочные часы» имеют узкую и ярко выраженную талию, тогда как объем груди и бедер практически равен. Интересно, что даже при наборе веса дамы подобного типа остаются соблазнительными, ведь он распределяется по всему телу равномерно.
• Прямоугольник. Такие женщины обладают, как и их предшественницы из предыдущего описания, фактически идентичным объемом бедер и груди. Однако талия у них еле заметна и почти не выражена. При наборе лишнего веса жир локализуется на талии, спине и боках.
• Груша. Специалисты утверждают, что этот тип фигуры встречается в мире чаще всего. Женщины-«груши» обладают выраженными бедрами, но верхняя часть тела отличается узкими плечами и небольшой грудью. Лишний вес всегда скапливается в нижней части туловища.
• Конус. Подобные женщины отличаются узкими бедрами, тонкой талией и широкими плечами. При этом дама может обладать пышным бюстом или расстраиваться от его отсутствия, в любом случае ее плечи будут достаточно выделяться относительно нижней части тела.
• Яблоко. Таких женщин тоже достаточно много и они имеют очень стройные ноги, и симпатичный округлый животик. Именно на нем и скапливается лишний вес в случае его набора.

Стоит учитывать, что женщины от природы принадлежат к определенному типу фигуры и изменить его невозможно.

Как определить типы фигуры у женщины?

Сегодня этот вопрос решить достаточно просто, ведь в интернете приведено достаточно способов узнать свою типологию. К примеру, встав к ватману спиной, определить тип фигуры можно с помощью второго человека. Если он аккуратно обведет ваше тело по контуру, то на схематичном рисунке отлично будет видно, к какому типу вы принадлежите.

Многие онлайн-калькуляторы на различных сайтах предлагают определить тип фигуры по запястью девушки. Однако специалисты относятся к этому методу довольно скептически, ведь до сих не придумано ничего лучше и точнее обычной сантиметровой ленты.

С ее помощью можно определить тип фигуры по параметрам. Как это сделать, мы расскажем немного позже. А сейчас приведем только общее описание подобных измерений. К примеру, если при сравнении ширины бедер и плеч, они оказались равны, то вы можете принадлежать к типу груши, песочных часов или яблока.

Те женщины, чьи бедра довольно округлы, относятся к песочным часам или груше. А если размеры, например, джемпера и джинсов разнятся в пользу первого, то ваш тип - это конус или, как его еще называют, перевернутый треугольник.

Как определить тип фигуры по параметрам?

Если вы серьезно решили выяснить свою типологию, то вам поможет сантиметровая лента и зеркало. Лучше если с вами будет еще один человек, который сможет помочь правильно разместить ленту и поправить ее в случае необходимости. Итак, как определить тип фигуры женщины по параметрам? Давайте разбираться вместе.

Любая женщина, интересующаяся тем, как определить тип фигуры по размерам, должна сделать три важных обмера своего тела:

• объем груди;
• объем талии;
• объем бедер.

Первый замер можно делать поверх бюстгальтера, но без пуш-апа. Сантиметровая лента должна держаться параллельно поверхности пола и проходить по самым выступающим точкам груди.

Объем талии измеряется по линии, расположенной чуть выше пупка. Во время обмеров не стоит втягивать живот и затягивать ленту очень туго. Она должна свободно проходить по самой узкой части тела в области талии.

Бедра измеряются тоже по самым выступающим точкам сантиметровой лентой параллельно полу.

Все сделанные замеры необходимо записать на листок, чтобы в дальнейшем легче ориентироваться на эти цифры. Как определить тип фигуры по сантиметрам? Это очень просто, давайте перейдем к результатам.

Вы можете отнести себя к типу песочных часов, если бедра и грудь имеют приблизительно одинаковый объем, а талия меньше приблизительно на тридцать сантиметров. В случае когда талия при прежних идентичных показателях не слишком выделяется, то мы говорим о прямоугольнике. Размер груди значительно меньший объему бедер при красивой и тонкой талии соответствует типу груши. Женщина относится к конусу в том случае, если верхняя часть тела выдает самый значительный результат. О яблоке можно говорить, когда у девушки по сантиметрам выдаются животик и грудь, однако бедра имеют самый меньший размер из всех, а ноги отличаются стройностью.

Теперь, когда вы знаете, как определить тип фигуры женщины по параметрам, можно переходить к более подробному описанию перечисленных типажей, а также выделить их сильные и слабые стороны.

Песочные часы

Предположим, что у вас выявился тип фигуры песочные часы (как определить его, мы уже рассказали ранее). Что это означает и как более выигрышно подать себя?

Женщины данного типа имеют выраженный контраст между линией талии и бедрами. Это соотношение во всем мире принято за идеал, несмотря на реальные объемы представительницы прекрасного пола. Если вы относите себя к этому типу, то ваша главная цель - это не испортить природные данные и всячески подчеркивать их своей одеждой.

Вам подойдут любые приталенные силуэты, пояса, одежда с запахом и брюки с высокой талией. Также женщины-«песочные часы» могут свободно носить удлиненные вырезы. Они им очень идут и подчеркивают пропорции фигуры.

В выборе одежды стоит опасаться мешковатой одежды, которая скрывает красивые изгибы тела. В этом случае вы будете казаться более полной. Подобный эффект создается и платьями с завышенной талией, прямым кроем одежды и джинсами с заниженной посадкой.

Прямоугольник

Если вы выяснили, что относитесь к данному типу фигуры, то не стоит расстраиваться. Прямоугольник выглядит не менее женственно, чем предыдущий типаж. К тому же, подобная фигура считается более спортивной и атлетичной. Недостаточно выраженную талию легко создать с помощью различных аксессуаров, сделав образ более гармоничным и приблизив его к идеалу.

Главный акцент в данном случае всегда идет на ноги и талию, при таком подходе визуальный эффект будет просто сногсшибательным. Поэтому прямоугольникам стоит подбирать одежду приталенного силуэта и дополнять ее поясами или ремнями в любом количестве. Если вы любите пальто или пиджаки, то отдайте предпочтение моделям с прямыми плечами. Они будут смотреться на вас более выигрышно.

Брюки лучше выбирать классического покроя, они могут быть обычной длины или до щиколотки. Также прямоугольникам показаны облегающие брюки или Хороши на подобном типе фигуры и платья без плеч или на очень тонких лямочках.

А вот избегать необходимо мешковатых моделей, прямых силуэтов, водолазок и одежды с открытым животом. Если у вас подтянутая фигура подобные вещи не испортят ваш образ, но и не станут его украшением.

Груша

Женщины этого типа часто изнуряют себя физическими упражнениями и диетами, чтобы сделать бедра и ягодицы стройнее. Однако в большинстве случаев это не дает нужного результата, ведь выступающая нижняя часть тела - это генетическая предрасположенность. Поэтому женщинам-«грушам» необходимо уравновешивать верх и низ с помощью одежды, а также привлекать внимание к тонкой шее, узким плечам и изящным рукам.

Чтобы подать себя наиболее выигрышно, груши должны отдавать предпочтение блузам и кофтам светлых оттенков, объемным шарфам, шляпам и шапкам, плавным линиям кроя и мягким тканям. Им очень идет одежда с накладными плечами, брюки темных цветов и расширяющиеся к низу, а также глубокие вырезы или топы, открывающие плечи. Из моделей юбок стоит выбирать «карандаш» или трапецию.

Грушам необходимо избегать одежды с обилием декоративных элементов в нижней части, брюк или юбок с яркими принтами, водолазок и мешковатой верхней одежды практически до пола.

Конус

Дамы этого типа могут гордиться длинными и стройными ногами, однако у них обычно плоская попа и широкий плечевой пояс. Некоторые считают конус подобием мужской фигуры, но специалисты утверждают, что ее с помощью одежды можно легко превратить в женственный образ. Главной целью конуса является визуальное сужение плечевого пояса и акцентирование внимания на талии. При этом не стоит пытаться придать объем бедрам, низ расширять ни в коем случае нельзя.

В повседневный гардероб стоит включить одежду спортивного стиля, рубашки, вещи из плотных тканей, жилеты. Хорошо работает все, что визуально удлиняет фигуру. Для этих целей можно использовать глубокие вырезы, галстуки, длинные украшения и шейные платки, а также распущенные длинные волосы.

Также женщинам-«конусам» необходимо выбирать трапециевидный покрой и баски, неплохо смотрятся на таких женщинах и брюки с низкой посадкой. Отказаться необходимо от очень коротких рукавов, тонких лямочек на топах и сарафанах, обилия воланов, кружев и цветочных принтов. Стоит избегать всего, что акцентирует внимание на верхней части тела. К этой категории можно отнести крупные аксессуары, шляпы, снуды и слишком мягкие ткани. Также стилисты советуют отказаться и от стрижки каре. Она будет нелепо смотреться на женщине-«конусе» и не украсит ее.

Яблоко

Дамы подобного типа обладают выдающейся грудью и объемом в талии, причем ноги и ягодицы чаще всего остаются стройными даже при наборе веса. Килограммы откладываются на талии и животе. Также часто страдают руки и шея.

Женщины-«яблоки» часто стараются приблизить себя к типу песочных часов. Однако это невозможно, ведь главной задачей в этом случае является создать визуальный эффект прямоугольника. Сделать это можно с помощью правильно подобранной одежды. Как определить тип фигуры яблоко, вы уже знаете, а сейчас поговорим о создании нужного образа.

Стоит учесть, что женщины этого типа могут быть стройными и полными, а потому рекомендации для них немного разнятся. К примеру, стройняшкам показан прилегающий покрой с акцентом на талию. А вот пухляшкам подойдет А-образный силуэт. Вытянуть фигуру поможет и глубокое декольте, особенно если женщина обладает красивой грудью.

При выборе однотонной одежды необходимо обращать внимание на вертикальные выточки, неплохо работают брюки-клеш и одежда с обилием оборок или других декоративных деталей в нижней части.

Некоторые стилисты советуют внимательнее относиться к акцентным деталям. Для яблок хороша умеренность - они могут обращать внимание либо на верхнюю часть тела, либо на нижнюю.

В одежде избегать стоит обтягивающих и мешковатых вещей, ярких принтов, заправленных в брюки или юбки блузок, а также крупных ремней и поясов. Не украсят яблоко и укороченные жакеты, топы или кофты. Они придают дополнительный объем в области талии так же, как и завышенная линия талия в платьях.

Думаем, теперь вас не будет беспокоить вопрос, как определить тип фигуры и как с ним жить. Ведь все недостатки всегда можно превратить в преимущества и выглядеть в очередном наряде как настоящая голливудская звезда.

А хотите мы раскроем вам самый страшный секрет? Готовы? Неидеальной фигуры не существует. Да-да, мы не ошиблись «не существует». Если вас не устраивает ваш внешний вид, то только по той причине, что вы неправильно подбираете одежду. Ведь для того чтобы выглядеть на миллион достаточно лишь узнать какой тип фигуры вам присущ. Обладая этой информацией, вы легко сможете подобрать наряд, который будет скрывать ваши недостатки и подчеркивать достоинства.
Большое количество модных журналов и не менее модных стилистов советуют: «нужно определить свой тип фигуры для того чтобы потом безошибочно подбирать одежду». Так то оно так, но какой тип фигуры у меня – спросите вы. Основных типов фигур всего пять. Давайте вместе разбираться с каждым по отдельности.

Как определить свой тип фигуры?

Песочные часы (Х-тип)

Это классический тип фигуры: бедра и плечи равны по ширине, благодаря чему верхняя и нижняя часть тела выглядят пропорционально. Талия у «часов» зачастую ярко выражена, иногда даже слишком узка. Когда женщина Х-типа набирает вес, то излишки жира откладываются в первую очередь на груди и бедрах. Плюс ко всему на бедрах появляются так называемые «ушки».

И абсолютно не важно, сколько килограммов вы наберете, талия все равно будет четко видна. И даже если вы сильно похудеете, то ваши бедра все равно будут выглядеть женственно. Одним словом – вам несказанно повезло!

Как узнать тип фигуры «песочные часы»?

• Вы обладаете округлыми формами (большой бюст и ярко выраженные ягодицы).
• Вашу талию можно назвать «осиной». При любом весе вы ее никогда «не теряете».
• У вас округлые плечи и ноги.
• Вы понимаете, что набрали лишних килограммов тогда, когда видите, что ваши бедра и ягодицы слегка увеличились в размере и любимые джинсы надеваются с трудом.

Определить этот тип фигуры по параметрам очень просто: если ваши бедра шире, чем плечи, то вы относитесь к «грушам». В остальном у вас все то же самое, что и у «песочных часов», за исключением широкого низа. Талия у вас узкая и ко всему прочему ярко выраженная и немного заниженная – это происходит из-за того, что ноги у «груши» короче, чем туловище.

Если вы полнеете, то жировые отложения появляются в большей степени на бедрах, ягодицах и боках. И, увы, чем больший вес вы набираете, тем больше становится разница между верхом и низом. Зато когда вы худеете, ваша фигура обретает баланс и выглядит более гармонично. Стоит отметить, что осанка «для женщин-груш» играет очень важную роль – спину нужно всегда держать прямо, в ином случае сутулость будет подчеркивать ваши недостатки. Если грамотно выбирать , то вы будете выглядеть просто безупречно.

Как правильно определить тип фигуры «груша»?

• Ваши бедра шире, чем плечи.
• Если вы набираете пару кило, то на боках откладывается больше жира, чем на талии.
• У вас плоский животик и изящные изогнутые бедра.
• У вас средняя или небольшая грудь.
• Вы имеете красивую тонкую шею и узкие плечи.

Такой тип телосложения у Кейт Уинслет, Кристины Агилеры и поп-дивы Бейонсе. Надо сказать, что многие звезды, обладающие А-типом фигуры, гордятся своими пропорциями и не упускают случая продемонстрировать это.

Треугольник (Y-тип)

Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.

Если вы полнеете, то лишние килограммы в основном откладываются в верхней части тела (спина, руки, грудь), а ножки все время остаются стройными и худенькими. Как подобрать одежду по своему типу фигуры вы можете узнать .

Как определить тип фигуры женщины «треугольник»:

• Ваши плечи заметно шире, чем бедра.
• У вас узкий таз и плоские ягодицы.
• Ноги стройные и худые (особенно ниже колена).
• Кода вы полнеете, то в первую очередь это заметно по области плечевого пояса.

К Y-типу можно отнести Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенну Миллер.

Прямоугольник (Н-тип)

У женщины Н-типа одинаковой ширины бедра и плечи. А из-за того, что талия практически не выражена, фигура принимает вид прямоугольника. Девушки с таким типом фигуры, увы, больше всех склонны к полноте.

Когда вы полнеете, ваша фигура становится более похожа на прямоугольник, ко всему прочему и живот выступает. Но, если вы теряете вес, то ваше тело можно назвать совершенным. Напомним, что для «прямоугольника» должна иметь особый крой.

Как определить тип фигуры «прямоугольник»?

• У вас одинаковая ширина бедер и плеч.
• Туловище можно назвать коренастым.
• У вас стройные красивые ноги.
• Ваша талия особо не выделяется.
• Ваши бедра прямые, а ягодицы плоские.
• Вы имеете прямые ноги и руки.

К типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.

Яблоко (О-тип)

«Яблочный» тип фигуры можно назвать самым диспропорциональным, однако только женщин с такой фигурой воспевал Рубенс.

Средняя часть (талия и живот) у вас самая выдающаяся, хотя ножки сравнительно тонкие, а бедра и ягодицы достаточно худые. Если вы прибавляете в весе, то лишние килограммы распределяются в основном в области талии и живота. Стоит помнить о том, что нужно тщательно подбирать не только по фасону, но и по цвету.

Как узнать свой тип фигуры «яблоко»?

• Ваши плечи и бедра находятся примерно на одной ширине.
• У вас плавные изгибы и линии от плеч до бедер.
• Вы склонны к полноте.
• У вас ровные стройные ноги и худые ягодицы.

Яркие представительницы «яблочного типа» это Алла Пугачева и Келли Осборн.

Как определить тип фигуры (тест)

Если даже после прочтения данной статьи вы сложно себе представляете, к какому типу вы относитесь, то вам нужен тест, который может определить тип фигуры онлайн .

Каждая женщина является уникальной личностью, которая отличается не только характером и складом ума, но и внешностью. Однако большинство из них все же стремится приблизиться к неким стандартам и изнуряет себя строгими , а также тренировками в спортивном зале. Вот только мало кто знает, что достигнуть желаемых результатов можно в том случае, если суметь правильно

Большинство людей любит все измерять, классифицировать и подгонять под определенные стандарты. Не осталась незамеченной и женская фигура, параметры которой эксперты разделили на несколько типов. Теперь, научившись правильно делать и оценивать результаты, каждая представительница прекрасного пола может скрывать недостатки своего или же выгодно подчеркивать его достоинства.

Такие данные, как строение скелета, пропорции и характер линий тела, заложены на генетическом уровне и сколько бы женщина ни придерживалась всяческих диет, ей, скорее всего, не удастся достигнуть пресловутых параметров 90-60-90. Так для чего же тогда следует научиться определять свой тип фигуры.

Прежде всего, такие знания помогут в следующем:

• подбирать красивую и стильную , скрывающую недостатки и подчеркивающую достоинства телосложения;
• подбирать индивидуальный график для борьбы с проблемными участками тела;
• выбирать систему питания для внесения корректив и поддержания оптимальной формы.

Зачастую по поводу своего отражения в зеркале девушки начинают переживать едва ли не в подростковом возрасте, однако стоит помнить, что в 12-14 лет параметры тела не только непропорциональны, но и очень далекие от заветных стандартов. Также откладывают свой отпечаток на фигуру беременность и роды. Поэтому важно учитывать такие факторы и не спешить придирчиво относиться к своим формам и пытаться корректировать их при помощи изнуряющих тренировок и диет.

Как определить тип фигуры?

Медики и фитнес-тренеры предпочитают определять тип фигуры по запястью, таким образом разделяя телосложение на:

• астеническое (обхват запястья менее 15 см);
• гиперстеническое (более 18 см);
• нормостеническое (от 15 до 17 см).

Также они классифицируют формы тела по метаболическим процессам, происходящим в организме. Но большей популярностью пользуются методы сравнения телосложения с фруктами и геометрическими элементами. Согласно этому, фигуру условно разделяют на 5 типов, основанных на пропорциях тела. Для того чтобы их определить, понадобится всего лишь сантиметровая лента и проведение несложных подсчетов, в которых учитывается соотношение бедер, плеч, груди и талии.

Замеры нужно делать следующим образом:

• Объем груди можно измерить поверх обычного бюстгальтера (без пуш-апа), по самой выступающей точке, вокруг спины. Важно держать сантиметр параллельно полу.
• Замеры талии делаются в более узкой части тела, немного выше пупка. Живот при этом не должен выпячиваться или втягиваться.
• Бедра измеряются в самой широкой части (от косточки вокруг ягодиц). Лента так же держится параллельно полу.
• Ширина плеч – это плоскостной замер. Достаточно измерить расстояние от одного плеча к другому.

В момент проведения измерений нельзя прижимать сантиметр слишком плотно к телу, иначе полученные значения будут неверными.

Когда все данные получены, можно приступать к подсчетам. Пытаясь упростить задачу, некоторые девушки предпочитают пользоваться специальными онлайн-калькуляторами, которые можно отыскать на сайтах, но не так уж сложно определить тип фигуры, сравнив ее с описанием, а затем проверив все при помощи уравнений Байоу.

Тип фигуры «Яблоко»

Характерная особенность подобного телосложения заключается в отсутствии ярко выраженной талии, при почти одинаковом объеме груди и бедер. Обладательницы чаще всего страдают от избыточного веса (особенно жир скапливается в области спины и живота). Также у них довольно высокая грудь и длинные, стройные ноги.

Часто классификация такого телосложения называется О-образной, ромбом, кругом или овалом.

Стоит отметить, если женщина с вышеописанными формами избавится от жира, расположенного в области живота, то ее фигура станет близка к «песочным часам».

Тип фигуры «Груша»

Тип считается самым притягательным и женственным, поскольку такая фигура отличается узкими плечами, небольшой грудью и широкими бедрами (бедра на 5% шире бюста или плеч).

Чтобы определить, нужно самый большой показатель (обычно это ширина плеч) умножить на 0,95. Полученный результат сравнивается с другими параметрами.

При этом живот у женщины плоский, талия хорошо различается и на ней не появляются лишние складки. Зачастую у обладательниц таких форм верхняя часть немного длиннее. Чтобы подтвердить свои выводы, необходимо объем бедер или плеч разделить на объем груди. Если получившаяся в итоге цифра будет больше 1,05, то у женщины тип фигуры «Груша».

Формула: ОБ/ШП = или > 1,05 (где ОБ – это объем бедер, а ШП – ширина плеч).

Такие формы также называют А-образными, трапецией, треугольником или ложкой.

«Песочные часы»

Этот тип телосложения часто называют самым гармоничным, поскольку у его обладательниц объем бедер и плеч практически равны. При этом талия остается четко выраженной независимо от набора веса, а верх и низ туловища пропорциональны друг другу.

Другие названия форм – «Восьмерка», «Гитара», фигура Х».

У женщин « » объем талии на 25% меньше объема груди, бедер и плеч. Так, если параметры талии разделить на параметры бюста или плеч, то получившееся число будет меньше 0,75.

Формула: ОТ/ОБ = или < 0,75.

«Перевернутый треугольник»

Часто такой тип еще называется Т-образным, V-образным, «Клубничкой» или «Морковкой». Женщины с такой фигурой отличаются неширокими бедрами, грудью среднего размера, тонкой талией и довольно массивными плечами. Кроме того, верхняя часть их туловища значительно короче нижней, а ноги всегда стройные и длинные.

Стоит отметить, именно тип фигуры часто встречается у спортсменок, увлекающихся плаванием или теннисом.

Это связано с тем, что лишний жир накапливается только в области шеи, груди, в руках и плечах.

При форме тела «Перевернутый треугольник» бюст или плечи на 5% больше объема бедер. Так, если параметры верхней части разделить на показатели нижней, то получится число больше 1,05.

Формула: ОГ/ОБ = или > 1,05.

«Прямоугольник»

Данный тип фигуры условно можно сравнить с , поскольку он отличается отсутствием четко выраженной талии. У обладательниц таких форм объем груди практически равен объему бедер, несмотря на то, что телосложение выглядит спортивным. Грудная клетка довольно широкая, бедра ничем не выделяются, а на них просматриваются выступающие тазовые кости. Также у женщин с такой фигурой может выпячиваться вперед живот.

Такое строение известно, как «Банан» или «Линейка», а также Н-образное.

Главная проблема обладательниц данной формы тела – это склонность к и сильный мышечный рельеф, делающий их похожими на мужчин или подростков.

При прямоугольном типе фигуры талия на 25% меньше ширины плеч или объема груди. При этом, разница между параметрами бюста, бедер и плеч должна находиться в пределах 5%.

Пока люди не поняли, как использовать простую математику для определения типа фигуры, было сложно узнать, какая одежда будет подходить человеку с конкретными параметрами. И благодаря Хиллари Керр мы знаем, что не каждая модная тенденция подходит для любого типа фигуры - это вполне нормально. Не стоит паниковать и покупать все модные новинки, нужно выбирать вещи, которые будут хорошо сидеть именно на вас. Вместо того чтобы сравнивать ваше тело с фотографиями знаменитостей, которые не вселяют в вас уверенности, возьмите на вооружение несложную технику расчётов модного эксперта Брэдли Байоу. Его система использует математику для определения типа фигуры.

В этой статье для простоты будут представлены всего четыре основных типа телосложения, но если вы хотите получить более детальную информацию, советуем прочитать пособие Байоу «Наука о сексуальности», где он даёт советы, как правильно подобрать одежду к 48 различным типам фигуры. Помните, что ваш размер не имеет значения, ваша фигура всё равно будет относиться к определённому типу, ведь главное не сам вес, а то как он распределён.

Итак, возьмите сантиметровую ленту и следуйте инструкции, чтобы понять, как определить тип своей фигуры и правильно подобрать одежду к нему.

Первый шаг: измерьте свои параметры

Ширина плеч

Попросите кого-нибудь помочь вам измерить плечи, так как самостоятельно снять такую мерку невозможно. Ширина измеряется горизонтально путём соединения выступающих крайних точек на обоих плечах. Лента должна плотно прилегать к телу, но не быть натянутой.

Окружность талии

Измерьте окружность талии в самом её узком месте чуть выше пупка. Сантиметровая лента должна плотно обхватывать талию.

Нужно правильно измерить основные параметры фигуры: ширина плеч, окружность груди, окружность талии и окружность бёдер

Окружность груди

Протяните сантиметровую ленту в натянутом состоянии по самым выступающим точкам груди и вокруг спины. Не натягивайте ленту сильно, чтобы не сдавить грудь.

Окружность бёдер

Начните с одного бедра (ниже бедренной кости), захватите выпуклость живота, а дальше оберните ленту вокруг ягодиц по самым выпуклым точкам.

Второй шаг: определите тип фигуры

Теперь, когда вы сняли необходимые мерки, вы можете использовать эти цифры для определения своего типа фигуры. Вы заметите, что в приведённых ниже уравнениях обхват груди и ширину плеч иногда нужно будет взаимозаменять. Это приходится делать тем, кто имеет особенно большой или маленький бюст, а также тем, у кого непропорционально узкие или широкие плечи.

Может возникнуть ситуация, когда фигура будет относиться к двум различным категориям. Это происходит при наличии значительной разницы между шириной плеч и обхватом груди. Например, при использовании параметра «обхват груди» вы можете оказаться «грушей», а если брать в расчёт ширину плеч, то фигура будет относиться к типу «песочные часы». Если произошла такая ситуация, вам придётся рассмотреть оба варианта при совершении покупок. Во время примерки вы сами поймёте, какая одежда будет лучше на вас смотреться.

Основные типы фигуры

Теперь рассмотрим четыре основных типа фигуры. По описанию попробуйте определить, к какой категории относится ваше тело, а потом проверить свои предположения с помощью уравнений Байоу.

Перевёрнутый треугольник

Фигура «перевёрнутый треугольник» характеризуется широкими в сравнении с бёдрами плечами или пышной грудью и узкими бёдрами.

Перевёрнутый треугольник

Если вы думаете, что ваша фигура относится к типу «перевёрнутый треугольник», то стоит подтвердить это с помощью цифр. Ширина плеч или окружность груди должны быть минимум на 5% больше, чем окружность бёдер.

Формула: ширина плеч или окружность груди/окружность бедер ≥ 1,05

Например, вы - «перевёрнутый треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бёдра не больше 87 см.

Какую одежду стоит носить

Выбирайте одежду, которая подчеркнёт талию и будет расширяться книзу - это сбалансирует широкий верх и узкую нижнюю часть тела.

Приталенный пиджак подойдёт для типа фигуры «перевёрнутый треугольник»

Прямоугольник

Ваши плечи, бюст и бедра примерно одинакового объёма. Нет чётко выраженной талии.

Прямоугольник

Что же скажут цифры? Ваша фигура относится к типу «прямоугольник», если ваша талия менее чем на 25% меньше ширины плеч или объема груди.

Формула: окружность талии/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 0,75.

При этом разница между параметрами плеч, груди и бёдер должна находится в пределах 5% друг от друга. Возьмите самую большую цифру (как правило, это ширина плеч), пусть эта цифра условно называется х, две другие цифры - y и z. Умножьте x на 0,95. Если y и z больше, чем полученная цифра, то ваши параметры находятся в пределах 5% друг от друга.

Например, вы - «прямоугольник», если ширина ваших плеч 91,5 см, а окружность талии составляет 68 см и больше.

Какую одежду стоит носить

К типу фигуры «прямоугольник» подойдут юбки с деталями, придающие объем нижней части тела: оборки, бантики, карманы. Такая вещь визуально сбалансирует нижнюю часть тела.

Шерстяная юбка Jacquemus - необычный крой визуально уравновесит верхнюю и нижнюю части тела

Треугольник (груша)

Такой тип характеризуется широкими в сравнении с плечами бёдрами и хорошо выраженной талией.

Треугольник или груша

У вас тип фигуры «треугольник», если ваши бедра более чем на 5% больше ширины ваших плеч или обхвата груди.

Формула: окружность бёдер/(ширина плеч или окружность груди) ≥ 1,05

Например, вы - «треугольник», если ваши плечи 91,5 см, а ваши бедра не меньше 96 см.

Какую одежду стоит носить

К фигуре треугольник отлично подойдёт приталенное платье с юбкой-солнце. Такое платье скроет широкие бёдра и подчеркнёт тонкую талию.

Платье приталенное с юбкой-полусолнце

Песочные часы

Окружность груди и бёдер примерно одинаковы, тонкая талия.

Как определить тип фигуры? - Этот вопрос в большинстве случаев задают дамы. И в этом нет ничего удивительного, ведь каждая стремится подобрать одежду и макияж, подчеркивающие все прелести образа и скрывающие, насколько это возможно, как мелкие, так и крупные недостатки.

Современные стилисты утверждают, что не обращать внимания на типы женских фигур, как, впрочем, и мужских, в нынешнем мире попросту невозможно. Согласитесь, от нашего имиджа и внешнего облика зависит не только успех в личной жизни, но и карьерный рост. Самооценка и хорошее настроение тоже часто связаны с образом, который мы видим в зеркале перед выходом из дома.

Данная статья не только расскажет о том, как определить тип фигуры женщины без особых проблем, но и научит читателей пользоваться преимуществами свой внешности.

Общее определение понятия

Чтобы выглядеть стильно и привлекательно в любое время года, представительницам слабой половины человечества важно уметь правильно подобрать свой гардероб.

Вряд ли кто-то станет оспаривать тот факт, что идеальными формами может похвастать далеко не каждая женщина, а обращаться за помощью к стилистам по карману и вовсе единицам.

Большая часть современных леди в силу разных обстоятельств недовольна своей внешностью. Но такую проблему легко решить с помощью одежды. Профессионалы утверждают, что определить тип фигуры по параметрам достаточно просто. Для этого нужно руководствоваться всего лишь несколькими нехитрыми принципами, а также помнить, что строение женского тела имеет свои индивидуальные особенности.

Можно с уверенностью сказать, что типы фигуры девушек и зрелых женщин зависят от генетической предрасположенности, гормонального фона, обмена веществ и психофизического состояния организма. Главными факторами, влияющими на коррекцию фигуры, являются диета и физическая активность. Только так можно добиться ощутимого результата.

На самом деле типы фигур, фото которых сейчас можно увидеть во многих женских журналах, значительно отличаются друг от друга, хотя на первый взгляд многие нюансы среднестатистическому человеку незаметны. В свою очередь для каждого имеются общие рекомендации стилистов по выбору одежды.

Тип фигуры «Прямоугольник». Характерные особенности

Люди с таким типом строения обычно имеют слабовыраженную талию, практически одинаковые размеры плеч и бедер.

Внешний образ похож на прямоугольник, а из-за отсутствия талии и наличия живота часто напоминает мужской. Примерные параметры размеров (см): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.

При попытках набрать вес часто возникают проблемы. Люди с такой фигурой склонны к чрезмерной худобе и стройности. Если человек поправляется, жировые отложения, как правило, появляются в области живота и нижней части талии, что для женщин, конечно же, нежелательно.

Именно поэтому главной задачей для достижения правильных пропорций будет избавление от жира на животе и укрепление его мышц. Всего этого можно достичь с помощью диеты, аэробики и упражнений для пресса и боковых мышц. Похудеть в талии помогут регулярные занятия ходьбой, бег трусцой и упражнения с халахупом.

На что стоит обратить внимание обладателям «прямоугольной» фигуры

У таких женщин скорость обмена веществ и накопление жира сходно с «треугольником» или «яблоком», поэтому отличить их друг от друга бывает непросто.

При отсутствии сбалансированного питания и достаточной физической нагрузки появляется предрасположенность к полноте, что делает тип фигуры «прямоугольник» еще больше похожим на одноименную геометрическую фигуру, поэтому следует придерживаться диеты и контролировать калории.

Представители такого типа отличаются широкой грудью, средними бедрами, плоскими ягодицами и стройными ногами. Тело обычно сильное и коренастое. Следует избегать нарядов, подчеркивающих прямоугольность фигуры:

• прямых приталенных и обтягивающих силуэтов (узкие юбки, брюки и т. д.);
• утягивающих поясов и ремней;
• длинных прямых кардиганов и жакетов;
• широких юбок, брюк с поясом на резинке;
• бесформенной мешковатой одежды;
• изделий из слишком тонких тканей.

Такой фигурой обладают кинозвезды Деми Мур, Энн Хэтэуэй, Кэмерон Диас, Линдси Лохан, Милла Йовович и т. д.

«Алмазы», «яблоки», «треугольники»… Кто они?

К этому типу строения относятся женщины со спортивным телосложением. Обычно у типа «треугольник» узкие бедра и стройные ноги, верхняя часть туловища немного короче нижней части, а плечи шире бедер - как у мужчин.

Талия слабо выражена или даже слегка широкая. Параметры размеров (см): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.

Чаще всего это мезоморфы или эндоморфы, которые часто встречаются среди спортсменов.

Жир накапливается в верней части корпуса (руки, спина, грудь, живот). Тем, кому присущ тип фигуры «яблоко», довольно сложно похудеть из-за особенностей строения костной структуры. Для сбалансированности форм тела необходимо нарастить мышечную массу на ягодицах и бедрах, убрать жир на животе. Это позволит придать телу форму «песочных часов».

Для упражнений верхних частей тела следует применять силовые нагрузки с отягощением. А для нижней части тела подойдет аэробика, направленная на укрепление мышц ног, что увеличит бедра. Например: велосипед, приседания, лыжи, наклонные беговые дорожки.

Предрасположенность и представители

Чисто физиологически для женщин такого телосложения характерен средний обмен веществ. Лишний вес особенно заметен на плечах, руках, талии и животе.

Стоит обратить внимание на тот факт, что у дам с избыточной массой тела тип фигуры «треугольник» внешне превращается в некое яблоко, что смотрится не очень красиво.

Для представительниц такой категории при выборе одежды нет особых ограничений. Главное - это не подчеркивать массивные плечи, акцентировать все внимание на ноги, а также постараться визуально удлинить фигуру, используя продольные вертикальные линии, швы и отделку. Подойдут короткие юбки со сложным покроем. Следует отказаться от:

• юбок типа "макси" и длинных рукавов, рукавов «фонарик»;
• различных складок на одежде;
• вырезов в форме «лодочка», широких и больших воротников;
• декоративных деталей и карманов на уровне груди;
• двубортных жакетов;
• нарядов из тонких и мягких тканей;
• украшений и деталей изогнутой формы.

Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются Анастасия Волочкова, Шарлиз Терон, Шер, Анжелина Джоли. Практически у всех у них узкие бедра, стройные ноги и достаточно широкий торс.

«Груша» - тип фигуры, называемый еще «перевернутым треугольником», «ложкой» или «конусом»

Данная категория женщин относится к так называемому эндоморфическому телосложению - верхняя часть тела длиннее нижней, а бедра шире плеч. Талия стройная, тонкая или средняя. Иногда она бывает немного занижена, но в любом случае выражена великолепно.

У таких дам обычно плоский живот и хорошо развиты брюшные мышцы. Примерные объемы (см): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Нельзя не отметить, что из всех видов именно «груша» - тип фигуры, которая считается самой женственной.

При увеличении веса жировые отложения чаще всего появляются в области живота, бедер и ног. При этом фигура приобретает выраженную форму треугольника. И наоборот, если вес снижается, то женщина, имеющая фигуру типа «груша», становится более изящной и красивой. Большую роль играет правильная осанка. Чтобы выглядеть привлекательно спина всегда должна быть прямой, иначе станут заметны все недостатки фигуры.

Для обладательниц такой фигуры полезны упражнения, направленные на тренировку ног, что уменьшит отложения жира в нижней части тела. Также для коррекции бедер и ног рекомендованы комплексные упражнения, рассчитанные на работу нескольких групп мышц. Отлично подходит бег трусцой на различные дистанции. Основная задача - снижение веса в области бедер. Но не стоит забывать о верхней части своего тела. Физические занятия помогут сбалансировать общие пропорции и не акцентировать внимание на широких бедрах.

Специалисты утверждают, что до того, как определить тип фигуры, следует помнить, что не бывает такого телосложения, которое невозможно было бы скорректировать с помощью правильно подобранного наряда, хотя, конечно же, многое зависит и от количества и качества потребляемой пищи.

Представительницы с такой комплекцией имеют предрасположенность к появлению различных неровностей на коже и образованию «апельсиновой корки». Для них характерна достаточно низкая скорость обмена веществ.

Для поддержания физической формы необходимо постоянно следить за питанием, или же вес будет увеличиваться. Проблемными зонами, в которых в основном накапливается излишек жира, являются области бедер и ягодиц, а иногда и груди. Среди женщин такого типа встречаются как худые, так и полные.

Из одежды лучше выбирать полуприлегающие модели, которые подчеркнут женственные линии груди и талии, скроют широкие бедра. Отлично смотрятся платье-халат и платье-футляр. Женщинам стоит избегать облегающего верха, массивного низа и нарядов с вырезом «американская пройма». При выборе гардероба следует отказаться от:

• юбок-тюльпанов;
• сильно облегающих нарядов, которые делают заметным переход от линии талии к бедрам;
• одежды мешковатого вида, скрывающей талию, делающей фигуру слишком грузной;
• моделей из жестких тканей (в них фигура выглядит более объемной);
• различных декоративных поясов, ремней и других элементов одежды на самой объемной части бедер (от них бедра могут выглядеть еще шире), наплечников.

Такой фигурой обладают Дженнифер Лопес, Шакира, Бейонсе, Кристина Агилера и Кейт Уинслетт. И, между прочим, многие знаменитости очень даже гордятся пропорциями своей фигуры «груши».

Тип фигуры «песочные часы»

Это классическая форма женской фигуры, к которой чаще всего относятся представительницы эндоморфического или мезоморфического телосложения с пропорциональными частями тела.

У таких женщин тонкая талия, а окружности груди и бедер имеют практически одинаковые объемы. Любые недостатки фигуры достаточно легко поддаются коррекции при соблюдении и контроле веса. Примерные параметры фигуры (см): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.

А вот если женщина с такой фигурой набирает вес, то жир может накапливаться в разных частях тела, но чаще всего откладывается на груди и бедрах. При этом полнота в области груди добавляет силуэту женственности. Однако появление лишних жировых отложений на бедрах может привести к образованию некрасивых «ушек», или «галифе». Поэтому следует придерживаться сбалансированного питания, поддерживающего нормальный уровень жира в организме.

Фигура, напоминающая форму песочных часов, относится к идеальному типу строения и поэтому практически не имеет недостатков и не требует особых коррекций. При физических занятиях следует равномерно распределять нагрузки на все группы мышц, чтобы не допустить дисбаланса в какой-нибудь части тела. При этом можно немного больше внимания уделять мышцам ног. Сохранить идеальные пропорции помогут ходьба, бег, велосипед и аэробика, а также занятия танцами и йогой.

На что стоит обратить внимание «песочным часам»?

Характерная особенность данного телосложения состоит в том, что даже при существенном увеличении веса, талия остается такой же тонкой и женственной. А при выраженной худобе бедра и ягодицы не теряют своей формы и сохраняют изящные линии.

Узкая талия идеально гармонирует с грудью, ягодицами и бедрами. Считается, что такое тело - это не только эталон идеальной красоты, но и здоровья. Именно поэтому, обладательницы таких форм могут выносить и родить здоровых детей. Данному типу свойственен средний уровень обмена веществ. Особых ограничений в питании нет, но во всем должна быть мера.

После того как определить тип фигуры удалось, следует решить вопрос с нарядами. В целом можно отметить, что подобрать одежду в данном случае достаточно легко, так как не нужно скрывать недостатки, а нужно лишь подчеркивать достоинства силуэта. Этому типу подходит практически любой наряд: платья с декольте, юбка-карандаш, струящаяся и легкая текстура.

• слишком обтягивающая одежда, узкие брюки и джинсы;
• наряды бесформенной и мешковатой формы;
• броские и четкие принты (клетка, полоска, крупные орнаменты и изображения);
• модели с вырезом «лодочка» (если грудь больших размеров);
• тяжелые плотные ткани, которые полнят.

Счастливыми обладательницами таких идеальных форм являются известные знаменитости: Холли Берри, Моника Беллуччи, Скарлет Йоханссон, Джессика Симпсон.

Роскошную фигура подобного типа у Мерилин Монро и Софи Лорен.

«Как определить тип фигуры» - тест, считающийся довольно распространенным, причем его модификаций несколько. Некоторые его варианты предполагают ответы на вопросы, касающиеся нюансов питания, другие же предлагают внимательно рассмотреть свою внешность, стоя перед зеркалом и измерить параметры. А нужно ли это вообще?

Общеизвестные классификации фигуры «треугольник - яблоко - груша - песочные часы» всего лишь имеют обобщенное описание женского тела. Те, кто создал подобную классификацию, конечно же, не учитывал индивидуальные особенности каждой.

Поэтому женщинам бывает сложно определить свой тип фигуры. И то, что описывается, это лишь классические идеальные формы.

Действительно, как определить тип фигуры, если кажется, что вам в той или иной степени присущи особенности каждого? Специалисты утверждают, что в жизни на самом деле чаще всего попадаются пограничные смешанные типы телосложения.

Истинная форма строения - это костная структура без жировых отложений. Если имеются излишки жира, то и параметры могут быть неточными. Т. е. все базовые характеристики и измерения правильны только в случае худобы. Рациональное питание и физические нагрузки могут нормализовать вес и помогут вернуться к изначальной естественной форме. Тогда и определиться с типом фигуры будет проще.

Но так ли все это важно? Каждая женщина красива по-своему. По мнению большинства мужчин, идеальная фигура женщины должна быть естественной и женственной. Слабая половина человечества считает, что основой женской красоты является согласие с самим собой, когда женщина любит себя такой, какая она есть. Но при этом, конечно, не забывает о питании, спорте и духовном развитии. Не стоит слепо придерживаться определенных стереотипов и загонять себя в общепринятые рамки.

Вывод: современные эталоны красоты - это гармония. в первую очередь! Настоящая красавица - это та, у которой все прекрасно: фигура и лицо, прическа, макияж, походка и взгляд.

По мнению женщин, идеальных фигур не существует в принципе. В разные времена это понятие постоянно претерпевало изменения: от пышек, лишенных женственности до современных параметров «90-60-90».

К сожалению, бывает и так, что женщина будто бы и красива и стройна, а преподнести себя не может. Хотя, если рядом находится любящий человек, то внешность и фигура, согласитесь, не так важны. И пусть вес немного зашкаливает, но если это не вредит здоровью, то и так все отлично. А недостатки фигуры любого типа легко скрыть с помощью правильно подобранной одежды.