ЗДРАВСТВУЙ, СОЛНЦЕ!

В багровой тьме рождавшейся вселенной...Пронизан зрением, как белый бриллиант,Я сам в своей груди носил твой пламень пленный,Святое око дня, - тоскующий гигант!

М. Волошин

000°С. На поверхности Солнца периодически возникают пятна, которые кажутся через светофильтр почти чёрными на этом более чем светлом фоне. Пятна соответствуют местам расположения сильных магнитных полей. Их температура +4500°С. В верхнем слое солнечной атмосферы (хромосфере) происходят вспышки ядерного вещества - протуберанцы. 000 Солнце - это ближайшая к Земле звезда, на которой происходят ядерные реакции с выделением огромного, по земным понятиям, количества энергии. Температура на поверхности Солнца +6000°С, а в глубине шара она достигает +40

От Солнца в земную атмосферу передаются электрически заряженные частицы, они вызывают изменение магнитного поля Земли (магнитные бури). Цикл солнечной активности и, следовательно, чередование магнитных бурь на земле - 27 дней. Кроме того, каждые 11 лет (иногда с нарушением ритма) особенно возрастает солнечная активность, и астрономы объявляют «год беспокойного Солнца». Большая часть земных трагедий и катастроф, особенно связанных со здоровьем, случается именно в такие годы.

Ультрафиолетовые лучи представляют собой энергетические волны, длина которых меньше, чем у лучей видимого света. Существует три типа ультрафиолетового света: лучи - А (UVA), лучи - B (UVB) и лучи - C (UVC).

Из этих трех типов только UVA– и UVB-лучи проходят через атмосферный фильтр. И именно из-за них загорает наша кожа.

UVA-лучи (А-лучи) - проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Высокая активность таких лучей провоцирует развитие рака кожи.

День, проведенный в горах (даже в крымских, где атмосферный слой на километр тоньше, чем над уровнем моря), даёт возможность загореть лучше, чем несколько дней однообразного и порой мучительного вылеживания на пляже.

Защитная функция кожи снижается при долгом приеме некоторых лекарств (сульфамиды, хинин, препараты мышьяка, железа и пр.). Чувствительность к ультрафиолетовым лучам всегда усиливается весной.

Специалисты настоятельно рекомендуют начинать прием «солнечных ванн» только после беседы с врачом. Очень хорошо. Но мы бы добавили, что в наше напряженное время человек должен особенно прислушиваться к голосу природы и постоянно изучать себя, становиться врачом для самого себя. Испанский философ Б. Грасиан (1601-1658) говорил: «Глупо после сорока взывать к Гиппократу о здоровье».

Чем опасно крымское солнце? Ещё работорговцы прошлых веков наказывали перевозимых через океан рабов, бросая их связанными на палубе под солнцем.

Аборигены солнечных стран и сегодня узнают приезжих по их неискоренимой привычке - загорать.

Летние пляжи Южного берега Крыма с самолета видятся жёлтыми - от несметного количества человеческих тел под солнцем. Да, большинство отдыхающих понимают летний отдых в Крыму как счастливую возможность провести отпуск (или весь срок санаторной путёвки) на пляже - пролежать под солнцем, играя в карты, листая журнал, потягивая пиво. Вернувшись, они должны похвастаться перед сослуживцами, «отчитаться» перед родственниками. Чем? Конечно, загаром!

Как загореть красиво. Памятка

Помогите коже загореть!

Чувствительная кожа требует особого внимания: учитывайте количество красителей и добавок, которые способны вызывать дополнительное раздражение.

Что в креме защищает кожу от вредного солнечного воздействия?

Факторы защиты SPF защищают от UVВ-лучей.

Совет: Не надейтесь на зонтик. Смотрите на часы и используйте защитные средства.

Миф №7 Если использовать защитный крем можно загорать дольше?

Нет это неправда. Защитные кремы позволяют избежать солнечного ожога да и то не всегда. Использование защитного крема не является достаточным оправданием Вашему желанию подольше полежать на солнце.

Совет: Используйте защитный крем, но не забывайте о часах.

НА ОСОБОМ ПОЛОЖЕНИИвырезанный по форме родинки. ,то тебе поможет обычный кусочек пластыря,то перед выходом на пляж тебе лучше проконсультироваться с дерматологом и онкологом. Для защиты родинок и пигментных пятен от УФ-лучей необходимо локально использовать солнцезащитные средства с максимальным индексом защиты SPF 50+ или крема с пометкой: Sunblock. Если же этих средств не оказалось под рукой,неравномерно окрашена или имеет неправильную форму,представляет ли родинка опасность. Если она меняет свой размер,по которым можно определить,но стоит периодически их осматривать на предмет изменений. Существует несколько признаков,не должно тебя беспокоить,как их называют врачи,или невусов,ведь под действием УФ-лучей они могут перерасти в злокачественную опухоль - меланому. Наличие на теле родинок,следует быть внимательной,если у тебя на теле много родинок,к которым следует относиться с повышенной осторожностью и по возможности скрывать их от солнца. Так,На нашей коже есть участкина фоне загорелой кожи шрамы станут только заметнее.,к сожалению,волокна которой не содержат пигментных клеток. Так что,но и изменить их цвет не получится. Ведь они состоят из соединительной ткани,шрамам повредить солнце вряд ли сможет,В отличие от невусов

Отправляйся отдыхать в правильное место4 Солнцезащитный крем - это далеко не панацея от всех бед,связанных с длительным воздействием излучения. Не менее важно выбрать и правильное место для отдыха. Отправляйся туда,где тепло,но солнечная активность еще не достигла своего пика. Например,в мае лучшее место для проведения отпуска - Испания. Курорты Канарских островов известны всему миру,но особенно выделяется среди них Лансароте. Солнце в это время года уже достаточно жаркое,но не обжигающее. Помни,что весной нашу кожу стоит защищать особенно тщательно,ведь она отвыкла за зиму от ультрафиолета. В июне можешь смело отправляться в Грецию,море уже довольно хорошо прогрелось для купания,но солнце еще не настолько сильное,чтобы навредить коже. В разгар лета лучше выбирать место отдыха подальше от экватора. Потому,если тебя давно интересовали серфинг и дайвинг,коалы и кенгуру,в июле можешь собираться в Австралию. На Зеленом континенте как раз будет зима,не имеющая с нашей ничего общего. Например,в Квинсленде в это время температура оптимальна для отдыха. В августе климат многих морских курортов более приветлив,нежели в середине лета. В это время можно отлично загореть в Черногории или Хорватии. Так что,если ты мечтала о поездке на море,но боялась слишком высоких температур и обжигающего солнца,теперь можешь выбирать подходящий тур и собирать чемоданы.

Гелиотерапия  - солнцелечение, мощное средство профилактики и лечения. Повышается общая работоспособность, сопротивляемость к инфекциям и внешним неблагоприятным факторам.

Инфракрасные лучи Солнца оказывают преимущественно тепловое действие, проникая в тело на глубину до 4 см.

Видимые лучи воспринимаются сетчаткой глаза, повышая жизненный тонус. Общая цветовая гамма ялтинского лета противопоставляет серому «пейзажу» промышленных городов все цвета радуги.

Красный шар восходящего Солнца ранним свежим утром вызывает прилив оптимизма и надежды, постепенно окрашивая побережье оранжево-желтыми тонами тепла и радости. Разнообразные зеленые оттенки субтропической растительности создают ощущение уюта. Бескрайнее голубое море и чистое синее Небо умиротворяют Душу. Фиолетовые тона вечерней Ялты с золотыми огоньками и знаменитой лунной дорожкой, соединяющей берег с бесконечными просторами Космоса, взывают к гармонии со Вселенной.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи проникают в тело на глубину лишь до 1 мм, но вызывают многообразные реакции в тканях организма. Уменьшается вязкость крови, снижается уровень холестерина, что важно для профилактики и лечения атеросклероза. Повышается иммунитет, усиливается тканевое дыхание, улучшаются обменные процессы. УФ-лучи оказывают губительное влияние на вирусы и бактерии, способствуют синтезу белка, витамина D, многих ферментов, гормонов.

Солнечный загар  - реакция кожи на УФ-лучи. Через 6–10 часов появляется покраснение - эритема. Спустя 3–5 дней эритема переходит в пигментацию, из-за накопления в коже меланина.

Умеренный загар повышает защитные свойства кожи. Восприимчивость к УФ-лучам усилена у светлокожих, женщин в период «критических дней», при болезнях щитовидной железы, дефиците йода, кальция, витаминов.

На практике, средняя продолжительность нахождения под прямыми лучами Солнца должна составлять в начале 5–10 мин и постепенно доводиться до 40–50 мин. в день.

За период отпуска нельзя переходить черту между здоровьем, которое дарит Солнце и болезнями, которыми оно награждает тех, кто слишком долгое время проводит под его прямыми лучами. В санаториях гелиотерапия дозируется с учетом интенсивности солнечного излучения.

Солнечные ванны  - лечебное воздействие Солнца на полностью или частично обнаженного человека. Лучший метод - загар в утренние часы, когда свет, отражаясь от небосклона очищается от коротких УФ-лучей и приобретает наиболее целебные свойства.

Солнечные ванны при ясном небе принимаются утром до 11 час. и после обеда - с 16 час. В остальное время рекомендуется находиться в тени решетчатого тента или зонта. На пляже следует надевать светлую шляпу, а глаза защищать темными очками. Солнечные ванны принимают лежа, голова должна быть в тени. Не спите на пляже! Необходимо менять положение тела - равномерно распределять загар. Не следует проводить солнечные ванны натощак или сразу после плотной еды. Необходимо следить за самочувствием! При появлении жжения кожи, головной боли - прекратите прием солнечных ванн.

Полезная информация

Можно ли загореть в пасмурную погоду? Да! УФ-лучи проникают сквозь облака.
Можно ли загореть, находясь под тентом? Да! На Вас продолжают действовать отраженные солнечные лучи. От спокойной водной глади отражаются 60%, от пляжной гальки - 32% лучей.
Можно ли загореть в одежде? Да! Хлопок, шелк, светлый крепдешин пропускают 30–60% УФ-лучей, темный лен, штапель, сатин - меньше 10%, а синтетическая одежда - от 30 до 70%.

Солнечный ожог. Если Вы все-таки «сгорели» - появилось покраснение и болезненность, следует прекратить на 2–3 дня прием солнечных ванн, а кожу протереть спиртом, одеколоном.

Солнечная аллергия. При повышенной чувствительности к Солнцу находиться на пляже лучше только ранним утром. Показано применение специальных косметических средств. На таких кремах, лосьонах, гелях, обозначен солнцезащитный фактор - SРF . Чем больше его значение - 10, 12, 18, 40, тем выше защита от УФ-лучей. Если на креме маркировка «SPF–10» - можно находиться на открытом солнце в 10 раз дольше, чем обычно. Защитные средства наносят на кожу за 15–30 минут до начала солнечной ванны.

Какое же лето без солнца? А где солнце, там и загар. Одни с солнечными лучами борются, натираясь кремом с уровнем защиты SPF 30. Другие усердно их ловят, чтобы кожа приобрела шоколадный оттенок. У каждого свой рецепт идеального загара, но есть способы, популярные у большинства загорающих. Что на самом деле за ними кроется? Где миф, а где реальность? Попробуем разобраться.

Часы загара
?
Считается, что принимать солнечные ванны лучше всего утром до 11:00 и вечером после 16:00. А загорать в полдень, когда солнце стоит в зените, опасно для здоровья. Так ли это?
!
Именно так. Врачи советуют избегать солнца в пик его активности (особенно с 12:00 до 14:00). Вы рискуете не просто обгореть, но и спровоцировать серьезные онкологические заболевания.

Вода на коже улучшает загар
?
Многие думают, что капельки воды на коже работают как увеличительные стекла и способны усилить загар.
!
Совершенно верно. Водяная капля обладает свойствами выпуклой оптической линзы, а значит, попадающие на нее лучи света на коже фокусируются. Поэтому, искупавшись, не вытирайтесь полотенцем, если хотите получить более интенсивный оттенок загара. Но будьте осторожны и не забывайте все-таки пользоваться защитным кремом, чтобы избежать ожогов.

Морковка - активатор загара
?
Если есть морковь каждый день, загар пристанет быстрее и будет более красивым, полагают любители солнечных ванн. Можно ли им верить?
!
Да, потому что морковь, а также персики и абрикосы (равно и сок из них) содержат много каротина. Этот пигмент способствует усиленной выработке меланина, отвечающего за загар.

Футболка и пляжный зонт защищают от солнца
?
Чтобы уберечь плечи от палящего солнца, любители поплавать надевают футболки. А на берегу прячутся под пляжным зонтиком. Эффективно ли это?
!
Эти методы не дают абсолютной гарантии. К примеру, одежда из синтетики пропускает до 70% ультрафиолетовых лучей. Что касается зонтика - он защитит вас от прямых лучей, но пропустит около 34% рассеянных. Если, обгорев, вы захотите укрыться от солнца, имейте в виду - зонт вам не большой помощник.

Кефир, сметана или масло - лучшие лекарства от ожогов
?
Самые лучшие народные средства для лечения солнечных ожогов, конечно, кефир и сметана. Но работают ли они на самом деле?
!
Когда ожог несерьезный, эти продукты (если они из холодильника) охладят кожу, помогая снять отек. Они содержат белки, которые восстанавливают кожный покров и препятствуют потере влаги. Однако, если ситуация настолько тяжелая, что появились волдыри, применять такое "лекарство" нежелательно - есть риск занести инфекцию.
А вот подсолнечное масло в качестве первой помощи при ожоге использовать не стоит. Нанесенное на кожу, оно задерживает избыточное тепло и только усугубляет повреждение кожи. А вообще, правильнее всего лечить ожоги специальными средствами, например Пантенолом.

Загореть через облака невозможно
?
Существует стереотип, что в облачный день на пляже можно не пользоваться солнцезащитным кремом.
!
Это мнение ошибочно. Даже если небо затянуто дождевыми облаками, вы защищены от солнца лишь частично - сквозь тучи проходит почти 60% ультрафиолетовых лучей.

В погоне за шоколадным загаром не обязательно проводить на пляже целый день, уплетая килограммы моркови. Принимайте солнечные ванны правильно, и тогда сметану вы будете покупать исключительно в кулинарных целях!

Легендарная красавица Вивьен Ли сказала: «Нет некрасивых женщин — есть только женщины, не знающие, что они красивы». Мы беремся утверждать, что и этого для красоты мало. Коже лица и тела необходим грамотный уход. А это уже целое искусство.

Представьте себе, что Вы выглядите ошеломляюще!

И мужчины оглядываются вам вслед!

А зеркало всегда отвечает улыбкой…

Можно ли этого добиться? Несомненно – да! Ведь самая лучшая одежда для женщины – это красивая кожа.

Для Вас и только для Вас существует сайт «Magical Skin» с тысячью и одним советом по уходу за кожей!

Счастливая женщина украшает мир

Команда сайта «Magical Skin» поставила цель: ответить на все вопросы по уходу за кожей. Для этого мы просеиваем мегабайты информации из Сети. В поисках чудодейственных рецептов открываем записные книжки красавиц прошлого века. Прислушиваемся к советам признанных Sexy. И эту полезную информацию дарим Вам!

«Magical Skin» – настоящая энциклопедия советов по уходу за кожей. Эксперты (дерматологи, косметологи, гомеопаты) и просто опытные леди делятся рецептами, которые помогают сделать кожу лица и тела чистой и свежей. Заметьте, Вам больше не нужно тратить личное время на поиски подходящих рецептов в книгах и Сети.

Пройдитесь по разделам и убедитесь, что «Magical Skin» – удивительный сайт:

• Форум для тех, у кого есть что сказать.

Открываем секреты «Magical Skin»

Каждый раздел сайта специализируется на определенной тематике.

«Типы кожи » помогает определить, Ваш тип кожи: сухой , жирный , комбинированный? Это очень важно для того, чтобы разобраться в проблеме и решить ее грамотно. Тесты и статьи раздела помогают узнать свой тип кожи даже неопытным девушкам.

«Уход за кожей лица и тела » знает все, что касается ежедневных процедур красоты:

• Как ухаживать за юной кожей лица и тела .
• Как поддержать увядающую красоту и выглядеть моложе ровесниц .
• Как убрать отеки, синяки, мешки под глазами .
• Сезонный уход – как выглядеть хорошо в любое время года.
• Раздел «Беременность » для будущих и кормящих мамочек.
• Как делать депиляцию на лице и теле.

И юные девушки, и опытные женщины переживают одинаково сильно, если на коже появилась сыпь. Прыщики, веснушки , родинки, бородавки могут здорово испортить настроение. Раздел «Проблемная кожа » избавит от слез и отчаяния и расскажет:

• Как чистить кожу лица и тела правильно.
• Как лечить воспаления на коже (прыщи, акне, черные точки).
• Что делать, если

Именно под воздействием ультрафиолетового излучения на нашей коже появляется загар. Но он может быть не только полезен, но и опасен. И врачи неустанно напоминают нам о его пагубном действии перед началом очередного курортного сезона.

Существует несколько распространенных мифов, которые вводят в заблуждение уже не одно поколение курортников и любителей бронзового загара. Один из ни, через стекло загореть нельзя. Это не так. Ультрафиолетовые лучи спокойно проходят и через обычное оконное стекло, и через полиэтилен, и даже через тонкие прозрачные ткани с редким переплетением, такие как капрон. Загар не появляется потому, что интенсивность такого облучения недостаточна. Прозрачные и полупрозрачные поверхности поглощают часть лучей, уменьшая тем самым их воздействие. И либо не происходит вообще нужной химической реакции в нашем организме, либо процесс появления пигментного меланина настолько медленный, что лучше заняться чем-то более полезным.

Также принято считать, будто в ветреную погоду загорается быстрее. С одной стороны, это верно. Так как пот содержит уракановую кислоту, защищающую нашу кожу от излишнего ультрафиолета. В ветреную погоду вспотеть труднее. Поэтому тело лишается некоторой части защиты. Получается что те люди, которые меньше потеют, находясь под солнцем, загорают быстрее. Но и получить солнечный ожег у них вероятность более высокая.

Еще на интенсивность и скорость загара зависит длина волны, которая у ультрафиолетового излучения бывает разной. Тот вид волн, которые запускают в нашем организме процесс выделения пигментного меланина, достигает поверхности земли не везде. Но чем выше вы подниметесь в горы, тем более мощное излучение вы получите. Причем отрицательное воздействие его будет возрастать гораздо быстрее, чем возможность красиво загореть. Поэтому в горах лучше максимально защищать свое тело от избытка ультрафиолета.

Что примечательно, синтез витамина D начинается при меньшей интенсивности ультрафиолетовых лучей, чем требуется для появления загара. Если ваша цель - витамин D, то пасмурная погода вполне пригодна для принятия солнечных ванн.

Чувствительность к ультрафиолетовому излучению у всех разная. Более того у одного и того же человека она может меняться. Все зависит от состояния здоровья и от тренированности. Порог чувствительности меняется и от времени года. Наиболее всего организм восприимчив весной - апрель-май.

Загораем мы не только от воздействия прямых солнечных лучей. Рассеянный ультрафиолет беспрепятственно проникает даже через плотные облака. Тучи задерживают только прямое облучение. И загореть в непогоду вполне реально. Просто для этого придется практически целый день провести на свежем воздухе нагишом.

Возможно вам также понравится:

Загар с помощью кофе — рецепт
Загар с оливковым маслом и лимоном
Загорать с кокосовым маслом на солнце и в солярии
Загар йодом и как ровно его нанести
Загар с помощью марганцовки
Можно ли загорать при заболевании щитовидной железы