Залогом крепких отношений считается доверие. Без этого фактора не сможет просуществовать ни одна пара. Ведь совместная семейная жизнь очень часто подвергается различного рода стрессовым моментам, которые способны выдержать лишь самые стойкие и дружные семьи. Во многих жизненных ситуациях доверие со стороны одного из супругов пропадает из-за измены партнера или какого-либо серьезного обмана. В нашей статье мы рассмотрим пример потери доверительных отношений со стороны мужчины, то есть попытаемся разобраться каким образом их вернуть.

Причины потери доверия жены

Брак, лишенный доверия со стороны супруги, нельзя назвать успешным или счастливым. Ведь в таких отношениях очень часто присутствуют различные конфликты, ссоры, ревность, сомнения друг в друге и многое другое. Если вы хотите вернуть былые чувства, то в начале следует понять, а почему же все-таки это произошло. Вот основные причины утраты взаимодоверия:

• случившаяся измена;
• приступы неконтролируемой ревности со стороны супруга;
• путаница в словах и поступках;
• постоянные обманы.

Когда мужчина перестает обращать внимание на свою супругу, не дарит ей букеты цветов, как это было раньше, все чаще задерживается на работе или предпочитает общество своих друзей, нежели супруги, то зачастую ее чувства постепенно начинают угасать вместе с доверием. Она больше не считает своего мужа надежный тылом и единственной опорой в жизни. Но, когда супруг одумается, может стать уже слишком поздно. Разумеется, совершить ошибку в отношениях, а особенно в длительных, мог бы каждый из нас, но признать ее и вовремя исправить, под силу только сильному человеку.

доверие женщины легко потерять и очень тяжело вернуть

Что делать, чтобы вернуть доверие любимой женщины?

Существует определенный алгоритм действий, при помощи которых вы сможете вернуть теплые отношения с собственной супругой. Далее мы расскажем о каждом из них более подробно.

Подумайте

Перед тем, как приступить к активному действию, необходимо обдумать каждый свой предыдущий шаг и понять, чем же вы так обидели своего партнера, а также насколько вы серьезно настроены для того, чтобы вернуть доверие супруги. Запомните, что за неделю или месяц этого вряд ли получится добиться, но если вам дорога ваша женщина, то за ее любовь нужно бороться. Если отношения разрушились из-за вашей измены, то проанализируйте, по какой причине вы сделали это, почему и чем вас привлекла другая женщина.

Станьте честным

Молчание и лживые слова не смогут помочь вам восстановить былые отношения, поэтому вы должны стать более честным и искренним со своей второй половинкой. Расскажите ей всю правду, из-за чего случилась та или иная ситуация, почему вы сделали именно так, а не иначе и т.д. В момент беседы ни в коем случае не перекладывайте вину на женщину, ведь это может резко усугубить и без того бедственное положение. Вы, как мужчина, должны дать понять жене, что вы полностью готовы нести всю ответственность за произошедшее.

Не вымаливайте прощения

Не стоит вымаливать прощения у жены, с лозунгом: «я больше не буду» и т.п. Ведь вам не 5 лет, ведите себя достойно. Если разрыв отношений или потеря доверия произошли, то примите это как факт и старайтесь исправить сложившуюся ситуацию.

Не устраивайте скандал

Хоть и говорят, что лучшая защита - это нападение, но скорее всего данная трактовка не применима в такой ситуации. Если после очередной попытки вам не удалось помириться с женой, то не стоит в форме скандала или ссоры добиваться своего. Многие мужчины начинают обвинять во всем супругу, доказывая свою правоту. Такого делать точно нельзя. Разговор должен быть спокойным, с правильно подобранными словами.

Не просите вас понять

Если вы часто обманываете свою супругу, не обращаете на нее внимание или, что еще хуже, изменили ей, то не стоит в порыве гнева просить понять вас и войти в ваше положение. Данная отговорка здесь абсолютно не уместна и никак не спасет от сложившейся ситуации. Когда муж перестает дарить своей жене ласку, теплоту и заботу, то ни о каком понимании здесь не может идти и речи. В этом случае стоит лишь заново добиваться доверия своей второй половинки.

Не вмешивайте третьих лиц

Ваши конфликты и отношения касаются исключительно вас двоих, поэтому не стоит рассказывать о своих конфликтах родителям, друзьям, коллегам по работе и т.д. Это может усугубить ваше положение. Женщина подумает, что вы жалуетесь на нее, примет вас за труса и не состоявшегося мужчину, который чуть что бежит ябедничать. Если в вашу ссору или недопонимание вмешается кто-то со стороны, то скорее всего ваши отношения окончательно и бесповоротно разрушаться. Ведь только вы знаете всю ситуацию изнутри и можете решить ее.

Не говорите про старые обиды

Если вы решили вернуть доверие жены, то не стоит попрекать ее прошлыми скандалами или обидами, совершенными в ваш адрес. Этим вы ничего не добьетесь, а, наоборот, сделаете только хуже. Мужчина должен отвечать за свои поступки, поэтому предстаньте перед своей супругой в образе сильного и смелого человека, на которого она сможет положиться.

Выражайте свою любовь поступками

Каждый из нас любит внимание, а особенно со стороны любимого человека. Ведь существуют определенные нормы поведения, в основу которых заложено следующее правило: сильный пол должен оберегать слабый. Вспомните, что вы мужчины, что вы сильнее и терпеливее свой супруги, покажите ей свою любовь. Начните с легких ухаживаний: дарите цветы, готовьте завтрак в постель, убирайтесь в квартире, предложите проводить или встретить с работы и т.п. Наши чувства скрыты в наших действиях. Когда жена увидит, как вы стараетесь, то доверие относительно вас обязательно к ней вернется.

Делитесь событиями из своей жизни

Измена - это далеко не единственная причина потери доверия женщины к мужчине. Ведь очень часто жена перестает доверять супругу из-за того, что он очень мало рассказывает ей о своей жизни, не делится событиями, которые происходят с ним вне дома и т.д. Во избежание таких ситуаций старайтесь как можно больше посвящать свою любимую в свои дела и планы. Любой женщине будет приятно, когда самый близкий ей человек просит у нее совета, доверяет ей свои самые сокровенные тайны и многое другое. С искреннего общения начинается любое доверие.

Смените обстановку

Если вы хотите вернуть доверительные отношения с супругой, то можно попробовать сменить привычную для вас обоих обстановку. Сделать это можно с помощью поездки в отпуск. Любое путешествие дарит незабываемые, новые ощущения. Ведь, именно в такие моменты легкости и обновленности мы как никогда чувствуем душевную близость друг к другу. Также, вернуть былые чувства и любовь поможет не только сам отпуск, но и подготовка к нему. Совместно выберите то место, куда бы вы хотели отправиться, ходите по магазинам и покупайте все для поездки. Такие ситуации очень помогают близким людям понять, насколько они нуждаются друг в друге.

если муж действительно любит и хорошо знает свою жену, то обязательно найдет способы наладить с ней отношения

Что делать, чтобы вернуть любовь и интерес жены?

Бывает такое, что внезапно чувства супруги к вам стали медленно угасать. Она перестает быть милой, не хочет проводить с вами время. Обычно данное явление носит временный характер. Для семейных пар, проживших достаточно долгое время вместе, охлаждение былых чувств совершенно нормальное явление. Главное - это правильно выйти из этой ситуации. Вот несколько полезных советов, которые вам пригодятся:

• Откровенный разговор. Беседа по душам - это одно из самых эффективных средств во многих ситуациях. Прежде чем обсудить ваши отношения с супругой, узнайте насколько она готова к этому разговору. Присмотритесь к ее поведению, настроению и т.д.
• Вина мужчины. Если вы уверены, что жене перестала обращать на вас внимание по вашей же вине, то тут все просто - действуйте и добивайтесь ее любви заново. Это можно сделать с помощью букета цветов, подарков, приглашения в кино, театр и прочее (разумеется, если речь идет о мелкой оплошности супруга).
• Поступки. Все мы знаем, что пустые слова - это ничто по сравнению с нашими поступками. Женщины любят, когда мужчина мало говорит, но много делает. Продемонстрируйте свою любовь к супруге при помощи действий. Не обещайте, что почините утюг, а просто молча сделайте это и т.п.
• Общее занятие. Совместное времяпровождение очень объединяет. Можно найти какое-то хобби, которое будет нравится вам обоим. Например, это может быть собирание пазлов, просмотр любимого фильма и т.д.
• Честность. Если вы не хотите догадываться, что именно не устраивает вашу жену в вас и почему ее чувства охладели, то напрямую спросите ее об этом. Тогда в один момент все станет понятно.
• Семейный психолог. Если проблема с отношениями в вашей семьи затянулась, то рекомендуется обратиться к грамотному специалисту, который точно поможет разобраться в сложившейся ситуации.

Как вернуть жену, если она ушла к другому мужчине?

Нередки случаи, когда женщина уходит от мужа к другому мужчине. Большинство мужчин, после расставания ничего не хотят слышать о бывшей супруге и считают, что отношения закончены, но есть те, кто не желает мириться с данной ситуацией и любыми способами пытаются ее вернуть. Если вы хотите во что бы то ни стало воссоединить семью, то следующие советы психологов специально для вас:

• Прощение. Если вы хотите, чтобы супруга вернулась к вам, то попробуйте признать возможные свои ошибки просто попросите у нее прощения за все, что вы делали не так. Вероятно, это подействует, смотря как вы преподнесете эту информацию.
• Работа над собой. Попробуйте поработать над собственным характером. Ведь, если жена от ваш ушла к другому, значит в том мужчине она нашла что-то такое, чего не было в вас. Проанализируйте ваши отношения и вспомните, как вы вели себя со своей супругой. Если она увидит, как вы изменились, то может у вас появится шанс.
• Перестаньте докучать. Не стоит доставать жену постоянными телефонными звонками, бесконечными сообщениями и преследованиями на улице. Не стоит упрашивать ее вернуться к вам. Выждите какое-то время, а только потом спокойно поговорите и попробуйте ее переубедить.
• Внешний вид. Займитесь собой: смените прическу, купите новую одежду, начните посещать спортзал. Когда ваша жена увидит, как вы сильно вы изменились, то возможно ваши отношения еще можно вернуть.

Как научиться идти на компромиссы?

Для того, чтобы стать более компромиссным и научиться доверять своей второй половинке, можно попробовать специальные упражнения, которые успокаивают ваше эго и воспитывают в духовном плане. Вот основные из них:

• Медитация. С ее помощью вы сможете погрузиться в себя, а также сконцентрироваться на чем-то определенном (в нашем случае на отношениях). Научитесь успокаиваться, контролируйте свой гнев и эмоции.
• Йога. Во время упражнений, которые входят в занятия по йоге, можно полностью расслабиться, а также укрепить свое психическое здоровье.
• Техника дыхания. Если вы научитесь правильно дышать, то в любой стрессовой ситуации вы будете держаться спокойно и уравновешенно.
• Единоборства. Для того, чтобы справиться со своими негативными эмоциями, нужно научиться их направлять в мирное русло. В этом вам помогут восточные единоборства.
• Аскеза. При помощи ограничения себя в чем-либо на определенной срок мы тренируем силу воли и терпение, которых очень часто не хватает в семейных отношениях.

Для сохранения любви, взаимопонимания и доверия в семейных отношениях нужно внимательно относиться друг к другу, проявлять заботу и терпение. Семья - это самое главное, что только может быть в жизни любого человека. Важно научиться беречь ее.

В основе близких отношений лежит доверие, без него вряд ли возможно существование дружбы и любви. Оно зарождается постепенно, в процессе узнавания, человек распахивает душу навстречу и ожидает ответной реакции. Доверие – это качество близких отношений. Результатом его потери становится крах любви, ложь и подозрения способны отравить и разрушить даже самую крепкую связь. Как вернуть доверие любимого человека? Насколько это реально?

В любви и дружбе есть целый ряд не озвученных, но подразумевающихся категорий: хранить верность, выполнять данные обещания, не делать того, что может причинить боль партнеру или обидеть.

Что может стать поводом для утраты доверия? На первом месте среди причин стоит измена. Верность вписана в нашу ментальность, она не обсуждается. Измена может быть реальной, или стать порождением ревности. Люди по-разному реагируют на сложившуюся ситуацию, одни кричат, скандалят, обвиняют, другие «закрываются», молча переживают, а потом уходят, не желая выслушивать оправдания и больше никому не верят. Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Какие шаги жизненно важны, и какие ошибки могу подстерегать на этом тернистом пути?

Доверие не получится заслужить обратно, простоя покаявшись. Но это не значит, что ради восстановления отношений надо наступать на собственное самолюбие, и пресмыкаться перед партнером, вымаливая прощение. В таком сценарии присутствуют две роли: претендент на доверие и судья, принимающий решение, достоин ли испытуемый благосклонности?

Некоторые обиженные бывают так увлечены ролью «судьи» и стремлением «выжать», для себя из обстоятельств как можно больше привилегий, что забывают о чувствах и партнерстве. Это ошибочный путь, способный вызвать ответную реакцию, теперь оступившийся человек, уставший от собственных унижений в надежде на прощение, не хочет продолжения, пара расстается.

Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя. Единственный шанс на пути возвращения доверия к человеку – диалог, ведь восстановление отношений после неблаговидного поступка – это обоюдный процесс, в котором задействованы оба. В таком движении навстречу друг другу важна искренность. Не стесняйтесь говорить о своей боли, а самое важное, не забывайте слушать.

В любящих семьях страдают оба. Один от предательства, другой оттого, что причинил боль и понимает, насколько она сильна. Переживания сближают, если партнеры относятся к ним бережно. Излишнее самобичевание тоже не выход. Ситуация, когда один говорит: ты попытайся восстановить доверие, я посмотрю, не даст результата.

Головой можно простить, с чувствами все иначе. Доверие заслужить нельзя, оно рождается, когда оба открыты, несмотря на собственную боль каждого, ощущение заботы и стремление снизить градус страдания супруга, ни с чем не сравнимая помощь. В таких мытарствах любовь может вновь вспыхнуть с невиданной силой.

Как восстановить доверие после измены?

По статистике, измена стоит на первом месте среди причин развода. Но бывает и так, адюльтер стал шагом неосознанным, а следствием временного помешательства или излишней дозы алкоголя. Как вернуть доверие жены? Непритворное раскаяние, открытость, стремление обсудить случившееся, понимание, что причинил боль, и забота, способны остановить разрушительный процесс.

Если попытки не находят отклика, провинившийся партнер иногда хлопает дверью и уходит со словами: «не веришь, и не надо». Но кому от этого лучше? Собственное эго удовлетворено, а что дальше? Боль, тоска, сожаление. Вернуться, обнять, сказать «люблю» уже невозможно, пара не пережила предательства. Каждый ждет, что первый шаг сделает другой. Не дождавшись, пытаются найти замену, по-прежнему вздрагивая от каждого телефонного звонка в надежде, что звонит бывший.

После измены в душе пылает огонь негодования, мозг разрывает от обиды, но в сердце тлеет искорка любви, избавиться от нее не так просто. Вспыхнет ли она вновь, зависит от любимого. Просить прощения? Безусловно! Сказать, что раскаиваетесь, искренне любите.

Однако, необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Недопустимо скатываться до выяснения отношений, пытаясь свалить вину с больной головы на здоровую. Это путь в никуда. Пытаясь добиться прощения, не забывайте о сдержанности и деликатности.

Через сложный период отчуждения после измены проходят многие пары, но если оба дорожат любовью, годами, проведенными вместе, будущим, есть высокие шансы справиться. Правильнее будет слушать разум, а не чувства.

Порой боль бывает нестерпимой, но людям свойственно ошибаться, дано ли нам право жестоко карать? А если на кону судьба семьи, детей? Ставить ли собственную боль выше чувств близких, каждый решает сам.

Как вернуть доверие мужа после измены жены? Чего нельзя делать, так это пытаться призывать на помощь близких и родственников, чтобы они убедили мужчину не делать опрометчивых шагов. Такая проблема – дело двоих, не стоит выносить ее на суд общественности. Псевдосочувствие окружающих может стать последней каплей в череде болезненных событий, реакция может оказаться непредсказуемой.

Как восстановить доверие после лжи?

Вы солгали однажды или делали это постоянно, но вас уличили, и кредит доверия исчерпан. Осознайте происходящее, прежней жизни больше нет. Если вам дороги отношения, стоит задуматься как вернуть доверие девушки после вранья. Психологи советуют придерживаться следующего алгоритма действий:

1. Покаяние. Извинитесь, попытайтесь без эмоций объяснить причины обмана.
2. Найдите разумные аргументы, свидетельствующие о том, что вам дороги отношения, и вы не хотели оскорбить чувства подруги.
3. Не избегайте разговоров о случившемся. Искренне отвечайте на все вопросы, говорите правду.
4. Не раздражайтесь, если девушка плачет или излишне эмоционально реагирует. Лучший способ успокоить ее – ваши объятия.
5. Избегайте постороннего вмешательства.
6. Пообещайте, что случившееся больше не повторится. Вы будете стараться измениться изо всех сил, но дайте ей понять, чуда не случится за один день. Вам потребуется ее помощь и одобрение.
7. Конфеты и букеты (если лжецом оказался мужчина) никто не отменял. После разговоров переходите к действиям.

Всего несколько слов, и ситуация может измениться в одно мгновение:

• надеюсь, что твои любимые ромашки поднимут настроение;
• медики рекомендуют, нет настроения – съешь кусочек шоколада, не помогает, схомячь всю плитку, если ты не против, я помогу;
• улыбнись, мне очень нравится твоя улыбка.

Юмор – первый помощник в вопросах примирения, только будьте осторожны, шутите бережно.

Как восстановить доверие после скандала?

Кто из нас в пылу выяснения отношений не говорил лишнего, а потом жалел о сказанном? В такой ситуации даже невинные слова, окрашенные негативными эмоциями, способны нанести вред отношениям. Как вернуть доверие парня после ссоры?

Если вы достаточно хорошо знаете друг друга, то после снижения градуса эмоций можете трезво оценить произошедшее и понять, что были неправы. Остается извиниться, не откладывая в долгий ящик. Между тем для некоторых людей простые слова «прости, я была неправа» произнести очень сложно.

Надеяться, что пройдет немного времени, и все встанет на свои места можно, но существует риск, что пройдена точка невозврата. Вы об этом еще не знаете, а ваш парень уже принял решение, что продолжения отношений не будет.

Сделайте первый шаг, не вспоминайте былые обиды и не накручивайте себя. Ваша любовь достойна того, чтобы ее трепетно хранили. Восстановить доверие можно, важно донести до близкого человека его важность в вашей жизни, тогда получить прощение будет значительно легче.

Первый шаг – взять нас себя ответственность за содеянное и попросить прощения, с этого и начинается доверие. Не пытайтесь винить в случившемся свою любимую. Знаете, что главное для отпущения грехов в храме? Искреннее раскаяние.

Так же поступайте и вы. Расскажите, как важно для вас, чтобы вы были вместе. Проявляйте нежность и заботу, не требуя ничего взамен. Интересуйтесь утром, как спала, а вечером, как прошел день, предлагайте помощь.

С точки зрения психологии, отличная идея для начала нового, счастливого этапа вашей совместной жизни, сменить обстановку. Сделайте любимой сюрприз, поезжайте подальше от забот и тревог, к озеру, в лес, на море, в экскурсионный тур. Возможно, вы просто оба устали? Достаточно 3-5 дней, чтобы получить заряд бодрости и позитива.

После того, как вы признали свою ошибку, самое разумное, не давить, а взять небольшой тайм-аут. Он не может быть бесконечным, попросите любимого принять решение в течение, скажем, двух недель. Заранее оговорите условия. Если ему надо побыть наедине с собой, ограничьте общение.

Это в натуре многих мужчин, взвешенно подходить к серьезным проблемам, уйдя в себя. Не бойтесь, что он отвыкнет от вас за это время, напротив, успеет соскучиться. Пытаться вызвать его ревность, тем самым подтолкнув к скорейшему принятию решения, грубая ошибка. Человек, уже имевший опыт утраты доверия, будет очень болезненно переживать случившееся.

Будьте нежны и приветливы, не молите о прощении и не угрожайте что-либо сделать с собой. Скажите, что с уважением и пониманием примете любое его решение.

«Мой муж очень старается. Он стоял на коленях и просил прощения, он дарил цветы и подарки. Он сам отзванивается каждые полтора часа и узнает, как дела, рассказывает о том, где он и что делает. Он терпеливо беседует со мной и выслушивает, как мне плохо. Всё, как вы писали в статье «Как избавиться от боли после измены мужа?» Но меня всё никак не отпускает! Как мне снова ему доверять?»

Вопрос моей собеседницы стоит переформулировать. Не «как» начать снова доверять, а «когда» получится снова доверять.

В подобной ситуации, когда речь идет о доверии, от психолога ждут, что он скажет волшебные слова, случится инсайт, и сразу – «да, теперь я снова могу доверять!».

Но доверие, как и дружбу, надо заслужить. Ведь доверие ближе к дружбе и партнерству, чем к любви. Любовь слепа, она не обращает внимания ни на что. Изменяет, не изменяет – люблю и всё тут.

Что вообще можно понимать под доверием? Доверие – это состояние, при котором вы не ждете от человека подвоха. Его (человека) действия и намерения предсказуемы и направлены на пользу вам обоим.

Недоверие – это ожидание предательства, «ножа в спину».

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Этапы возвращения доверия.

Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный. У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.

Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание — этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.

Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу. Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом. Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.

Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.

1. Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
2. Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
3. Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
4. Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
5. Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
6. Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
7. Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.

На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине? Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер.

Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться.

Вы замечаете, что любимая ведёт себя все прохладней. Всё больше времени проводит с подругами, мамой или в телефоне. На ваши вопросы отвечает уклончиво, неохотно идёт на близость, а то и вовсе отказывает в сексуальной близости. Неожиданно выясняется, что на грядущие выходные у неё планы, в которые вы уже не входите. В общем, вы нутром чувствуете: «Что-то не так!».

Вы пытаетесь выяснить, в чём дело? Но в ответ получаете что-то типа: «Я много раз уже говорила, что у нас не так» или «ты и сам прекрасно знаешь, в чём дело», а то и вовсе холодное – «всё в порядке»?

Что же случилось?

В отношениях случаются ситуации, когда спутник перестаёт доверять вам. Словно тонкая ниточка, которая связывала вас, вдруг начинает истончаться, того и гляди оборвётся. Может быть, вы слишком много уделяли внимания работе или своим увлечениям. Может быть, пропускали мимо ушей её просьбы. А может, она подозревает вас в том, что у вас кто-то на стороне, но не задаёт прямых вопросов, боясь узнать правду.

Раз вы перешли на эту статью, то, возможно, понимаете, что сложившуюся ситуацию не стоит пускать на самотёк и надо с ней что-то делать, и делать как можно быстрее. Но как помириться с девушкой, если вы даже формально не ссорились?

В данной статье психолог Валерий Соколюк приведет вам 7 способов, как вернуть доверие любимой женщины, и укрепить ту связь, которая была у вас в самом начале, когда отношения приносили взаимную радость и удовольствие.

1. Откровенно поговорите о настоящем

Первый способ базовый, без него вряд ли что-то получится, поэтому отнеситесь к нему очень внимательно. Вы хотите знать, как вернуть любимую? Для начала стоит обязательно вызвать её на разговор. Поинтересуйтесь, как у неё дела на работе, что её волнует в отношениях с детьми (если речь идёт о супруге), как обстоят дела с её родителями... В общем, поинтересуйтесь её делами в любой значимой для неё сфере. Может оказаться так, что даже этого разговора будет достаточно, а она ведёт себя прохладно, только потому, что вы не уделяли ей достаточно внимания и давно не разговаривали друг с другом начистоту.

Если же вы где-то допустили серьёзные промахи, то не исключено, что вам придётся приложить усилия, чтобы этот разговор состоялся.

Используйте любые поводы (Новый год, 8 марта, День рождения мамы…), чтобы вывести любимую на открытый разговор. Конечно, не в тот момент, когда она вертится, как белка в колесе на кухне, пытаясь готовить угощения или выбирать подарок. Здесь, лучше всего, для начала предложить свою помощь, тогда и на откровенный разговор будет вызвать проще.

Скажите ей: «Я чувствую, что мы как-то отдалились, давай перед этим событием, поймём, что происходит и поищем способы улучшить ситуацию. Расскажи, что тебе хочется улучшить в наших отношениях?». Если вы заметите отклик, то ваша основная задача: просто внимательно выслушать. Не перебивайте, не оправдывайтесь, ничего не доказывайте. Не поддавайтесь эмоциям, хотя и могут прозвучать упрёки в вашу сторону.

Помните основную цель: прояснить, где и когда вы утратили доверие и как его теперь восстановить. Для этого вам надо выслушать спутницу и мотать на ус услышанное.

Ваша женщина сейчас расскажет вам то, что, может быть, уже неоднократно пыталась до вас донести, но вы не обращали внимания, потому что не считали, что это может как-то существенно повлиять на вашу жизнь. Или откроет вам то, что мучает её уже не первый месяц. А может быть, даже озвучит вам свои подозрения о ваших возможных похождениях на сторону. Ваше внимание поможет помириться со спутницей и вернуть доверие вашим отношениям, если между вами уже возник лёд.

2. Опирайтесь на эмоциональный ресурс прошлого

Если оказалось, что вы своими действиями или бездействием пошатнули доверие любимой, и простыми разговором ничего не решить, то очень важно уже сейчас, в этот момент, когда вы наладили эмоциональный контакт и настроились на одну волну, поднять в её памяти те моменты из прошлого, когда вам обоим было хорошо вместе.

Этим вы проложите надёжный мост из прошлого в настоящее. Вспомните заранее три и более ситуаций, когда она испытывала к вам сильные чувства. Может быть, это напоминание о том, как вы сделали ей предложение или романтическая история вашего знакомства. А может быть это момент, когда вы однажды спонтанно пошли гулять по ночному городу, начался дождь… или приготовили вместе вкусную пиццу. Расскажите эту историю максимально подробно, чтобы самому прочувствовать атмосферу того светлого дня. Вспомните капельки дождя на её щеках в первый день знакомства или напойте мелодию вашей свадебной песни. Если вы и сами проживёте этот момент заново, то и её сумеете зарядить той атмосферой.

3. Говорите о совместном будущем и планируйте его

Теперь вам важно поговорить о планах на будущее. Психолог Валерий Соколюк убеждён, что это очень важный и тонкий момент, потому что вы начинаете строить продолжение моста в ваше совместное будущее. Не исключено, что вы утратили доверие настолько, что она уже начала подумывать уйти от вас. Для женщин очень важен эмоциональный контакт с партнёром. И если она перестаёт получать отдачу от отношений, если она чувствует, что её вложения в них не встречают взаимности, то она может выбрать вариант оставаться с вами до поры, до времени и только физически, а душой уже быть не с вами.

И сейчас, когда вам удалось наткнуться на стену холодности, важно начать растапливать ее, наметив будущие шаги, чтобы она видела себя и вас в дне завтрашнем. И здесь очень важно, чтобы вы начали учитывать все те упрёки, которые вам высказали. И чтобы вы сами начали менять своё поведение, если хотите сохранить отношения. Возможно, вы слишком часто задерживаетесь на работе, а ей важно проводить с вами вечера, или хотя бы один пятничный вечер.

Возможно то, что вы услышали, шокировало вас, и вам нужно время, чтобы принять решение - готовы вы меняться или нет? Не стоит бежать впереди паровоза, просто возьмите паузу и все обдумайте. Ведь нет ничего хуже, чем наобещать женщине воздушных замков ради часа сближения, а затем, в очередной раз, разочаровать человека, который вам доверился. Уверьте любимую в том, что она услышала и пообещайте, что обсудите с не все после обдумывания, и выберите такое время для разговора, которое будет удобным вам обоим.

Разговоры о будущем - очень мощный инструмент для скрепления отношений. Мы на своем опыте знаем истории, когда при помощи таких разговоров о будущем супругу удавалось удержать рядом спутницу в очень тяжёлой для них обоих финансовой ситуации. Каждый раз, когда она хотела сдаться, перестать помогать мужу в общем бизнесе, он напоминал ей, что у них есть общая цель - построить дом. Он постоянно напоминал ей, что их ждёт в ближайшем будущем. И она заряжалась его энтузиазмом, продолжая помогать мужу в реализации мечты. Конечно, вам придётся не только говорить о будущем, но и делать действия ради того, чтобы это будущее наступило. И только так вы сможете восстановить утерянное к вам доверие.

Поставьте общую цель или заведите общее увлечение. Начните любое занятие, которое и вам, и вашему партнёру нравится делать сообща. Важно планировать то, что вы собираетесь делать вместе, включать партнёра в свои планы прежде реализации, даже если вы очень занятой человек. Это очень сильно укрепляет отношения, и такое совместное дело, в будущем, будет служить вам хорошим подспорьем. Если у любимой пропадает интерес к совместному делу, от которого еще недавно вы оба получали удовольствие, может быть, пора вновь обратить внимание на то, что у вас творится в отношениях?

4. Искренне благодарите

Давно ли вы хвалили свою любимую за вкусный ужин или поглаженную рубашку? Когда вы в последний раз дарили ей цветы просто так, а не на 8 марта? Поздравляли ли вы её с днями рождения ваших детей или ее родителей? Ведь это и её праздники. Женщина может закрыться от вас, потому что не чувствует, что вы цените ее вклад в отношения. Охлаждение в отношениях может наступить, потому что вы давно стали все принимать, как должное.

Вы живёте не одни в этом мире. Кто-то дарит своим женщинам бриллианты, клеит на машину надпись «Благодарю за сына…», звонит в радиоэфиры, чтобы рассказать о своей любви радиослушателям... И она видит и слышит всё это и ей тоже хочется чувствовать себя значимой и любимой, как те девушки, которым адресуют все те комплименты и благодарности.

Даже если вы не можете дарить сотню роз или у вас недостаточно времени, чтобы каждую неделю устраивать ей сюрприз, то хотя бы искренне выражайте благодарность за тот вклад, который она делает в ваши совместные отношения. Понятно, что и вы хотите, чтобы ваш вклад ценили, и чтобы вас благодарили за то, что вы тяжело трудитесь ради блага всей семьи. Но кто-то должен начать это делать первым и этим первым можете стать именно вы. Если ваши отношения уже стали прохладнее, то подогреть их может обычная искренняя благодарность.

Если при возможности вы скажете: «Я благодарен тебе за опыт, который я получил рядом с тобой… и за все то хорошее, что у нас было», её сердце потеплеет, и вы сможете делать следующие шаги, но об этом отдельная будет статья.

Теперь опять вернитесь в пункт №1, потому что важно разговаривать друг с другом и выяснить - нет ли каких-то еще более глубоких причин, по которым произошло ваше отдаление. Это может стать хорошей основой для сближения и восстановления утраченного доверия. Это может даже помочь вернуть вам жену, если она ушла.

5. Будьте готовы выслушать и поддержать

Вполне возможно, что от вас отдалились или даже ушла любимая из-за того, что вы не захотели услышать что-то важное, что она пыталась вам сказать. Вспомните, возможно, был такой момент, от которого вы отмахнулись из-за вечной занятости?

А теперь сами найдите момент, когда можно спросить: «Любимая, напомни, что ты мне в прошлый раз хотела сказать?» Здесь очень важно внимательно выслушать, не перебивать, не доказывать, не оправдываться, даже если последуют упрёки. Вам необходимо внимательно выслушать своего любимого человека. Ведь может оказаться, что дело вообще не в вас. Может оказаться, что у вашей любимой женщины сложилась непростая ситуация на работе или с подругой, или с кем-то из родственников. А она стала прохладно себя вести лишь потому, что днём и ночью обдумывает и ищет пути решения сложившейся ситуации. Может быть, ей именно сейчас нужна ваша поддержка. Или она попыталась в этой непростой ситуации получить от вас поддержку, как от близкого человека, а вы повели себя холодно к ее проблемам, и она потеряла к вам доверие.

Мужчины часто достают меч, надевают латы и идут «спасать» любимую, попутно раздавая высокопарные советы, как, по их мнению, надо решать ситуацию, при этом даже не пытаясь вдаваться в подробности. А женщинам просто нужно ощущение надежного плеча и поддержки. Пока она говорит с вами, она структурирует мысли, пытаясь найти наилучшее решение, и ей, может быть, просто надо, чтобы вы услышали, вселили надежду в то, что она справится и понимающе подтвердили, что она права. Если человек хочет, чтобы вы его выслушали, необходимо выслушать. Необходимо подарить ощущение – «я с тобой в одной лодке, я за тебя». А если вы видите, что в ситуации нужна реальная помощь, просто спросите: «Ты хочешь, чтобы я просто тебя выслушал или тебе нужен мой совет и помощь?»

Если вы хотите вернуть бывшую, то все это может стать началом нового периода ваших отношений.

6. Внимание детям - лучший путь к сердцу женщины

Помните, сейчас очень высокая статистика разводов. И зачастую инициаторами становятся женщины, которые потеряли доверие к мужчине, как к отцу совместных детей. Если у вас есть общие дети, самый действенный способ вернуть доверие женщины - уделить детям максимум заботы и внимания. Если вы будете помнить о том, что выбирая мужчину женщина, прежде всего, выбирает отца для своих детей, то большое внимание к детям обязательно сыграет вам на руку.

Если ваша любимая еще рядом, подумайте, возможно, она просто устала? Может быть, ей нужно время на себя? Но она не осознаёт или не умеет донести до вас это в такой форме, чтобы вы ее точно услышали. Может быть, она уже давно разочаровалась в вас, как в отце, потому что весь ваш вклад в семью заключается в том, что вы зарабатываете деньги, а все остальные вопросы - питание, образование, отношения в школе, уроки, порядок в детских вещах, дополнительные кружки – свалены на ее шею.

Подумайте, не исключено, что у неё есть реальные причины на то, чтобы перестать доверять вам, как партнёру. Особенно, если женщина по объему домашних дел трудится с вами на равных, да еще и решает все вопросы по вашим детям.

Сегодня нередки ситуации, когда жена бросила мужа, потому что он практически не участвовал в воспитании детей. Если у вас есть проблемы и в других сферах жизни - финансы, секс, взаимопонимание - равнодушие и перекладывание ответственности на жену в вопросах, связанных с детьми, может стать последней каплей.

Чувствуя в себе силу, поднять детей самостоятельно, жены порой уходят вместе детьми. Помните о том, что у вас равные обязанности по отношению к детям, а ваша супруга устаёт не меньше вашего, а может и больше, особенно, если вы ей не помогаете с ведением домашнего хозяйства. И как теперь вернуть доверие?

Начните уделять детям больше внимания, и у неё исчезнет из головы вопрос: «Да зачем он нужен? Только отвозит их по утрам в школу, да продукты покупает, а больше и толку никакого!».

7. Нарисуйте карту вашей семьи. Осознайте сторонние влияния.

Зачастую, чтобы вернуть доверие любимой, важно понять, что составляет её окружение. Карту семьи сделать полезно, потому что она поможет вам не только вернуть доверие, но и укрепить отношения. Очень полезно держать во внимании то, с кем чаще всего общается ваша девушка/супруга, и кто оказывает на неё влияние. Женщины более социальные существа, чем мужчины, и им важны отношения.

И здесь речь идёт не только об общении с живыми людьми. Знаете ли вы, например, на какие аккаунты она подписана? Кого каждый день она мониторит в соцсетях?

Это не значит, что надо без спроса лезть в её смартфон или ноутбук. Спросите её! Как это правильно сделать, смотрите в пункт 1 этой статьи. Вполне возможно, что она пыталась рассказать вам о тех людях, чьи новости она отслеживает, но вы отмахнулись, потому что вам было некогда или просто неинтересно.

Если вы хотите восстановить доверие и сохранить отношения, старайтесь управлять ситуацией. Возможно, в окружении любимой есть завистливые подруги. Или она уже читает блоги одиноких женщин, которые красочно описывают, какие выгоды приносит свобода от отношений. Ваша задача обеспечить все так, чтобы супруга как можно чаще общалась с теми, у кого тоже есть семья, и с теми, кто заинтересован в том, чтобы вы были вместе.

Главное во всех перечисленных способах - не делать ничего насильно. То, о чем мы вам рассказали - лишь инструменты. Применять их нужно тонко, потому что, если вы попытаетесь что-то навязывать, то и без того хрупкое доверие может треснуть и развалиться на мелкие осколки. Женщины довольно тонкие существа и действовать с ними нужно осторожно, бережно и ювелирно.

Пройденные нами пункты уже дают достаточно информации для понимания ситуаций и их решения, но, возможно, вам нужно узнать больше. Тогда ищите ответы на эти и другие вопросы в видеоблоге психолога Валерия Соколюка.

Психолог Валерий Соколюк

Наталья Капцова

Время на чтение: 4 минуты

А А

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» — самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

• Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
• Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
• Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
• Несоответствие слов и поступков. Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
• Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
• Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

• Что могло подорвать доверие партнера к вам?
• Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
• Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
• Готовы ли вы завоевать его снова?
• Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
• Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

• Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
• Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
• Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
• Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
• Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
• Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
• Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
• Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

• Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
• Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
• Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
• Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
• Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
• Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
• Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
• Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
• Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
• Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.