Если парень обеспокоен тем, что его девушка очень замкнута, скромна и стеснительна, то следует учесть некоторые советы и рекомендации в общении с ней, разобраться в причинах такого поведения. Возможно, это просто черта характера. Иногда такое поведение вызвано неуверенностью в отношениях или отсутствии доверия со стороны избранницы. Важно помнить, что неправильные действия со стороны молодого человека способны еще больше отдалить девушку от него.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

В чем проявляется стеснительность девушки?

Замкнутость девушки может проявляться по-разному. Некоторые стесняются напрямую говорить о своих чувствах избраннику, другие скромничают в присутствии партнера, а третьи не испытывают барьеров в общении, но чувствуют себя неловко в момент интимной близости.

Для начала молодой человек должен обратить внимание на то, в чем именно проявляется данная черта характера. Если девушка стесняется говорить на какую-то тему, то следует мягко и ненавязчиво выяснить почему, на время отложив разговор. Возможно, ей стыдно за что-то, она не готова открыться или же боится реакции юноши.

В том случае, когда девушка спокойно разговаривает и общается с парнем, но испытывает дискомфорт и неловкость во время секса, следует дать ей понять, что он считает ее красивой, привлекательной и сексуальной, и ей не нужно стесняться себя и своего тела. Через какое-то время все эмоциональные барьеры уйдут. Не стоит переживать из-за этого, если партнеры только недавно начали вести половую жизнь.

Почему она может стесняться?

Если же наедине с молодым человеком девушка ведет себя раскованно и открыто, а при людях начинает стесняться, причин тому может быть несколько:

1. 1. Парень ведет себя неправильно. Может, в кругу знакомых девушки не принято шутить или обсуждать какие-то темы. Или молодой человек слишком часто проявляет знаки внимания: обнимает, целует. Вероятно, девушка еще не готова к таким проявлениям чувств на людях. Возможно, парень рассказывает много личной информации посторонним, и ей это неприятно.
2. 2. Молодой человек не нравится людям , с которым общается девушка. Парень с девушкой могут принадлежать к разным компаниям, иметь различные интересы. Поэтому среди своих подруг девушка может чувствовать себя неловко рядом с молодым человеком, который не вписывается в окружение. Вполне вероятно, она понимает, что поведение парня оттолкнет ее знакомых или родственников, и не хочет, чтобы ее избранник произвел на них плохое впечатление.
3. 3. Девушка стыдится отношений. Особенно такое поведение распространено в подростковом возрасте. Ей просто неловко оттого, что кто-то узнает о ее романе с молодым человеком и впоследствии будет интересоваться их взаимоотношениями.

Следует понимать, что у разных людей разные особенности поведения. Если женщина привыкла опускать глаза при разговоре, отводить взгляд, то это ничего не говорит о свойствах ее характера. Не нужно обижаться на нее за это или принимать на свой счет. Такое поведение - просто проявление ее индивидуальной манеры общения.

Как с этим бороться?

Мужчина может бороться с застенчивостью, стеснением или замкнутостью своей избранницы следующими способами:

1. 1. Откровенно поговорить. Для начала необходимо прямо спросить у девушки, почему она такая застенчивая, скромная. Возможно, эта беседа поможет ей немного расслабиться в обществе юноши. Разговор следует перевести в шутку, он не должен быть серьезным, как-то давить или заставлять задуматься.
2. 2. Чаще хвалить девушку. Мужчине, желающему изменить поведение своей возлюбленной, следует говорить ей о том, что она самая красивая, самая любимая, самая интересная и разносторонняя. Такой подход повысит самооценку женщины, и со временем она станет более раскрепощенной.
3. 3. Доказать необходимость доверия в отношениях. Наиболее важный пункт. Чтобы девушка смогла раскрыться перед парнем, она должна ему полностью доверять. Оба партнера должны быть максимально открыты перед друг другом. Женщине необходимо видеть, что ее мужчина тоже доверился ей.

Если девушка ведет себя застенчиво и скромно со всеми, то не следует пытаться ее переделать. Это ее особенность, свойство характера, которые нужно принять и полюбить.

Как часто можно встретить достойного парня, который настолько стеснителен, что даже не может подойти к незнакомой девушке. И умный вроде, начитанный, красивый, спортивный и порядочный, а познакомиться с девушкой стесняется. Безусловно, в далеком будущем он наверняка станет добропорядочным мужем и замечательным отцом. Но перед этим нужно побороть свое стеснение и научиться подходить к девушкам. Для начала разберемся в психологии стеснения и попробуем понять, отчего же появляется эта робость?

Почему парни стесняются девушек

Зачастую причины стеснения сидят глубоко внутри психологической личности человека. Что же так влияет на молодого и привлекательного парня, что не дает ему познакомиться с девушкой?

1. Многие психологические проблемы родом из детства. Если мальчика в раннем возрасте часто ругали, он начинает подсознательно бояться любой неудачи, предполагает, что произойдет с ним, если девушка откажет. Любой отказ или незаинтересованность он воспринимает как личное поражение.
2. Как бы странно это не звучало, но общество заточено на то, чтобы женщин почитали и уважали. А мужчина итак справится, он же сильный. С раннего возраста нам говорят о том, что девочек обижать нельзя, что им нужно уступать, их нужно боготворить. На фоне этого большинство мужчин чувствует себя ничего не значащим человеком, ничтожеством.
3. Эмоционально мужчина действительно более уязвим, чем женщина. Задеть или испортить самооценку мужчины проще простого. Одна неловкая фраза при знакомстве или во время беседы способна породить в голове мужчины серьезный комплекс.
4. Одна из частых причин стеснительности парня – это его неуверенность в себе. Возможно, он замечает, что молодые люди с накачанным торсом более успешны среди представительниц противоположного пола, поэтому считает, что его фигура вряд ли способна понравиться девушкам. На самом деле, проблема только в голове. Только уверенность в себе и харизма влияют на способность понравиться той или иной девушке.

Но иногда стеснительность может быть в человеке просто так, без всяких на то причин. Просто у человека такой характер, не всем же быть соблазнительными мачо? Чтобы побороть стеснительность, нужно поработать со своими комплексами.

Как обрести уверенность в себе

Как часто можно встретить невзрачного серого парня, который полностью преображается, как только начинает говорить. Уверенность в себе – это 70% успеха. Девушки обращают внимание на то, как держится человек, о чем говорит и как себя преподносит. И только потом они замечают, во что он одет и как выглядит его фигура. Многие девушки признаются, что после разговора полностью меняют мнение о человеке. Худой хлюпик может показаться интересным собеседником, а накачанный спортсмен полным глупцом.

Чтобы обрести уверенность в себе, нужно поднимать самооценку именно в своих глазах. Чтобы почувствовать себя лучше, нужно действительно стать лучше. Если ты считаешь, что девушки обращают внимание на умных парней, нужно добиться чего-то в этой области. Выиграй какой-нибудь интеллектуальный конкурс, одержи победу на олимпиаде, прояви свои знания в развивающей игре. Можно блеснуть умом даже в простой компании, главное, чтобы это было уместно и не смешно. Если же девушки, по твоему мнению, обращают внимания на спортивное телосложение парней, начни заниматься. Здоровый образ жизни еще никому не повредил! Займись каким-нибудь видом спорта, начни ходить в спортзал, бегай по утрам. Вместе со становлением твоей фигуры начнет расти и уверенность в себе.

Кроме этого, нужно быть всегда опрятным и чистым. Носи свежую одежду, вовремя подстригайся, следи за своей гигиеной, чтобы избежать неловких ситуаций.

Есть множество приемов, которые помогут вам постепенно избавиться от робости и стеснительности.

1. Начни разговаривать с девушками из обслуживающего персонала. Например, заговори с официанткой. И не просто о заказе, а о чем-то отвлеченном. Например, когда она спросит о том, что ты будешь заказывать, спроси, а что бы съела она, что нравится именно ей. В силу профессии люди обслуживающего персонала вынуждены быть любезными и тактичными в любой ситуации, поэтому это придаст тебе немного уверенности в себе.
2. Чтобы перестать стесняться, нужно научиться делать комплименты посторонним людям. Это может быть давняя подруга, соседка по подъезду, одноклассница и даже мама. Вся соль в том, чтобы научиться мимолетно подчеркивать красоту прекрасного пола.
3. Обрести уверенность в себе поможет смена имиджа. Измени прическу, прикупи модных вещичек, добавь ярких аксессуаров. Это не только поможет изменить внешний вид, но и придаст тебе особое чувство значимости и стиля.
4. Не бойся девушек! Они такие же люди, как и ты, твой друг и брат. Да, у них есть свое мнение о некоторых вещах, но во многом девушки не отличаются от парней. Им так же хочется весело провести время, посмеяться и подурачиться.
5. Если хочешь познакомиться с девушкой, придется привлечь ее внимание. Для этого сделай ей пару комплиментов, спроси, что она здесь делает и почему сидит одна (или с подругой). Главное, больше говорить и не зарываться в себе. Девушки любят поговорить, и их нужно слушать, это бесспорно. Но только потом, когда вы будете знакомы довольно близко. А пока поработать головой и языком придется парню.
6. Не нужно строить из себя мачо – умные девушки этого не оценят. Просто представь себя такого, какой ты есть. Не нужно выделываться и говорить, что проходил мимо, пока шел в спортзал на очередную силовую тренировку. Скажи как есть, что девушка понравилась, и ты захотел с ней познакомиться. Будь проще – это ценится превыше всего.
7. Больше разговаривай с незнакомыми людьми – в транспорте, на улице, в кафе. Это могут быть не только молодые девушки, но и женщины, и даже мужчины. Простое преодоление барьера поможет тебе в будущем знакомиться быстрее и легче.
8. Добивайся целей, достигай чего-то в жизни. Забей больше всего мячей в баскетбольном матче, покори школьную аудиторию публичным выступлением, завоюй медаль на каком-нибудь конкурсе. Иногда это становится мощным толчком к тому, чтобы девушки, наконец, обратили на тебя внимание.
9. Можно провести такой эксперимент. Возьми большой блокнот и ручку и отправляйся на улицу. Нужно заставить себя подходить к незнакомым девушкам под предлогом социологического опроса. Это поможет преодолеть неуверенность, ты сможешь общаться с незнакомыми девушками, ну и, наконец, научишься флиртовать.

Не переживай, с возрастом стеснение исчезнет и знакомиться с девушками будет намного проще.
Стеснение – это не самая плохая черта человека. Стеснительный парень зачастую чист и робок. Он не умеет общаться с девушками, зато у него нет богатого послужного списка. Такие парни, наоборот, хранят верность и ценят девушек. Многие дамы понимают это и уже давно не бегают за самоуверенными мачо. Будь собой и обязательно найдется та, которая это оценит!

Видео: как перестать стесняться девушек

Девочки такие девочки! Умеем мы надумать столько всего, что нам осложняет жизнь. А вот мужчины, кстати, только, наоборот, в восторге. Парни рассказали, какие так называемые женские вредные привычки они просто обожают!

Нет ничего зазорного в том, что девушка может за себя постоять

Андрей, 31 год, журналист:

«Моя любимая – образованная воспитанная девушка. Работает с детьми, очень много читает, посещает различные творческие мероприятия, всегда в курсе культурных событий. Но стоит ей сесть за руль… Все куда-то девается! И рядом со мной сидит мужик-дальнобойщик, который просто не может мириться со несправедливостью на дороге. Каждый нарушитель получает такую дозу сквернословия, что еще долго размышляет над смыслом собственного бытия. Потом моя девушка долго извиняется, краснеет, обещает, что больше никогда не позволит себе такие вольности. А я, наоборот, посмеиваюсь и думаю, моя девочка себя точно в обиду не даст. Но вот где таких слов набралась – для меня загадка».

Дмитрий, 25 лет, продавец-консультант:

«Мы с девушкой любим «резаться» в компьютерные игры. Сперва она скрывала от меня свое увлечение, так как считала это абсолютно не женским, а пацанским хобби. А я считаю, это просто здорово – как никак это совместное, почти семейное увлечение. Не здорово, что она играет лучше меня. Стыдно мне, проигрываю девчонке!»

Не бойтесь показать себя естественной, не пытайтесь стать другой

Леонид, 35 лет, спортсмен:

«Моя супруга стесняется того, что ненавидит каблуки. Считает себя немодной и неженственной. Если и приходится надевать туфли на шпильках, то для нее это реальная мука. Я этих жертв не понимаю. Зачем страдать, если ты и в кедах прекрасна! Долой каблуки!»

Алексей, 37 лет, врач:

«Моя жена редко пользуется косметикой. Как я считаю – ей она и не нужна. Она прекрасна и без косметики. А вот жена очень переживает, читает всякие бьюти-блоги, собирается на курсы визажа и грозится купить тонны косметики. Хочет рисовать смоки-айс и кошачьи глаза! Люди, что это?! Мне нужна прежняя жена безо всяких смоков и айсов! Я взрослый мужчина, не 15-летний подросток, понимаю, что все глянцевые модели на обложках – это результат качественного фотошопа. И как врач могу заявить, что идеальных людей точно не бывает. Да и любим мы не за идеальные пропорции и макияж!»

Обладательницам здорового аппетита посвящается…

Олег, 33 года, руководитель отдела сбыта:

«Со смехом вспоминаю первые свидания со своей девушкой. Каждый раз в кафе она заказывала легкие салатики, черный кофе и никаких десертов. Я все удивлялся, как она может этим наесться! Уговаривал скушать что-нибудь вкусненькое, водил в итальянские рестораны – уж там-то очень трудно найти низкокалорийное блюдо. Но она умудрялась и там найти. Девушка утверждала, что этого ей достаточно и вообще она следит за фигурой и питается как птичка. Ага, птичка! Как-то я решил устроить ей сюрприз и заявился к ней домой с огромным букетом цветов. Но ее поведение меня удивило. Она, наоборот, не обрадовалась, а очень сильно занервничала. Тут и я занервничал! Ну все думаю, значит есть третий лишний. И тут я не вовремя. И вдруг девушка начала уговаривать – пойдем, мол, прогуляемся. Ну уж нет говорю, неохота. А сам сижу и представляю кровавое завершение вечера – мордобою быть. Жду третьего, девушка нервничает и пьет черный кофе. Без сахара. Звонок в дверь, на пороге мужик. Я на пределе со сжатыми кулаками к нему. А он… всучил мне три коробки пиццы. Огромных! В общем, девушка мне смущенно призналась, что очень любит покушать, но стесняется показывать свой хороший аппетит. Мол, вдруг парня напугаю. Я ржал, честное слово. Кушай, говорю, на здоровье! Вот мы за здоровье и съели эти пиццы! Я даже порадовался, что у моей любимой нормальный аппетит! Но женская логика для меня так и осталась за гранью моего понимания».

Станислав, 27 лет, фотограф:

«Если моя девушка садится на диету, об этом вскоре узнают все! Она каждому скажет-накажет, чтобы при ней не ели вкусняшки и вообще не напоминали о еде. Я очень страдаю от этого! Потому что мне приходится скрываться по квартире и есть в укромных местах. Все уговоры о том, что у нее прекрасная фигура и никаких жировых излишеств я не вижу, вообще не действуют. Все вредные продукты в холодильнике уходят на самую нижнюю полку. Их ем я, а все, что на уровне глаз – всякие йогурты, салатики-шпинатики, кефиры, яблоки – для нее. Но как-то стал я замечать пропажу вредных вкусняшек или уменьшение их количества. То копченая колбаска на четверть уменьшится, то мороженое из морозилки пропадет, то вдруг хлеба дома не окажется. Я-то точно не ел. Прям полтергейст какой-то! Как выяснилось, очень привлекательный такой полтергейст на стройных ножках, который сидит на диете, а ночью подъедает вкусняшки. Я знаю, но молчу. Но с тех пор закупаю побольше колбасы, конфет и печенек. Чтобы на двоих хватило!»

Нет ничего плохого в том, если девушка более прагматична, нежели романтична…

Сергей, 28 лет, предприниматель:

«Моя девушка переживает, что, как ей кажется, она лишена материнского инстинкта или просто желания проявить заботу. Раздражается, когда видит, как ее подружки носятся за мужьями – стирают, убирают, обеды им складывают. Говорит, что у нее так никогда не получится. А потом добавляет: «Ты что дурак?! Надень шапку, там минус 10. Будешь потом соплями и кашлем мучиться!» Вот! Девчонки, не надо с нами, мужиками, как с детьми возиться и опекать как малышей!»

Константин, 29 лет, менеджер:

«Мне повезло – у меня самая понимающая девушка на свете! Правда, сама-то она это не сразу осознала. Нервничала, все в какие-то стандарты пыталась впихнуть себя и наши отношения. Ну, например, ситуация с подарками. Я, честное признаюсь, не умею выбирать подарки. Не то, что не люблю, просто не умею. Мне лучше сказать, что конкретно нужно, я куплю и презентую. А вот все эти сюпризики… и причем не всегда удачные, судя по постным выражениям лица принимающих. И я так обрадовался, когда моя девушка начистоту у меня спросила: «Что ты хочешь на день рождения?» Смущенно призналась, что прошлась по десяткам магазинов и просто отчаялась выбрать нужный подарок. Это же круто! Нужно открыто говорить о своих желаниях. Ведь получить желанный подарок, даже зная о нем наперед, гораздо круче, чем получить нечто неожиданное, но абсолютно ненужное».

Респект за вопрос:з

Вообще есть видимые признаки, что ты нравишься девушке

• она немного повышает голос (не громкость, а тон, т.е. делает его более высоким/писклявым),
• чаще смеётся в ответ на шутки, причём даже посредственные, будто выискивая повод показать тебе своё расположение
• старается следить, где находятся её руки (это тоже часто заметно)
• принимает позы в три-четверти (погугли), как наиболее красивые
• старается держать спину-плечи
• при разговоре можно заметить, что её глаза время от времени заглядывают в твои и зрачки чуть расширены (опять же в сравнении с обычным положением в данном освещении!)
• использует классические скрытые сексуальные сигналы (гугли пикап форумы)

ОДНАКО существует специфика застенчивых/зажатых/закомплексованных/стеснительных/смущающихся девушек. Слова сами за себя говорят:

• застенчивая - как смысловой корень можно воспринимать слово стена, так и слово тень, ибо так или иначе первое происходит от второго, т.е. девушка является в своем окружении стеной, фоном для других девушек, которые выделяются на этом фоне, прячется в тени других девушек или в принципе ближнего окружения, т.е. они её затмевают (опять же по её мнению)
• зажатая - не чувствует себя раскованно, другими словами сама себя заковала перед тобой, чтобы ты не увидел что-то, что она сама в себе не принимает или старается избегать. Проявляется в виде закрывания одной или двумя руками области солнечного сплетения (кроме позы скрещенных на груди рук), лёгкой сутулостью, избеганию прямого зрительного контакта (ей и переферического зрения достаточно, чтобы на тебя смотреть), увод взгляда (когда резко оглядываешься можешь заметить что она украдкой на тебя смотрела, но шанс минимален:))
• закомплексованная - существуют эмоциональные и чувственные энергоинформационные комплексы проблем в поле, существует множество изученных комплексов типа комплекса отличницы, комплекса дочки и подобных (гугли психологию). Выражается в теле как какие-то явные блоки, например хруст в спине и шее, походка "на цыпочках"(боже помоги вспомнить школьный русский:)), жироотложение в более локальных областях (гугл психосоматика), а также если девушка резко замыкается в себе при даже лёгком касании к какому-то вопросу

(Лайфхак: советую в первую очередь при выявлении явного комплекса в понравившейся девушке задать себе вопрос почему эта её черта кажется тебе милой и честно ответить, поможет выявить в себе комплекс (например) папаши и сильно уменьшить растрату времени на короткие отношения с обоюдной эволюционной целью развенчания комплекса папаши-дочки)

• стеснительная - психологические установки и надстройки, внушенные родителями и близкими, а так же другим окружением и обстоятельствами, не вымученные уроки жизни, задвинутые в дальний угол чулана и смрадящие оттуда, которые стесняют, сковывают и сужают полный спектр возможностей (в т.ч. действий), которые доступны девушке
• смущающиеся - смутить - мутить - поднимание ила со дна подсознания, (подобно частично раскрошившемуся в пыль коралловому рифу на красивом песчаном дне) проявляющийся в помутнении глади сознания для наблюдателя. Например если сильно смутить человека пошлой шуткой он может покраснеть - другими словами через энергетический блок на сексуальной чакре (установка "разговоры о сексе - табу") силой извне проталкивают "глоток" энергии туда, где её не хватает, что на физическом теле отражается в виде расширения сосудов лица. Так же это разрушение может проявляться в виде сильного бесконтрольного смешка (бывает особой громкости) или даже бесконтрольного смеха, который, при отсутствии подавления может привести к истерике до коликов в животе (похоже на железный тюбик с пастой под давлением - стоит лишь проткнуть и ещё долго без внешнего воздействия будет выходить шлейф пасты, как гной из прыща)

Так или иначе, самый действенный вариант - это остановить внутренний диалог, успокоить свои чувства и мысленно приконнектиться к ней, пытаясь прочувствовать её чувства при мысли о тебе (вариант с прокаченным сердцем, для эмпатов). Для твердолобых - как вариант сближение, ненавязчивое общение, там всё более очевидно, главное не налегай, не дави, девушка может испугаться. В таком случае лучше последовательное растянутое во времени общение развяжет некоторые её путы до той степени, чтобы она сама начала проявлять внимание. Если есть серьёзные планы на девушку - советую посмаковать то, что между вами происходит, и сюда можно приплести анонимные записочки в сумочку, всякую романтичную лабуду, встречи на крыше, прогулка на закате и т.п., ведь полученные воспоминания будут греть вас всю жизнь, даже если вы расстанетесь после нескольких месяцев. Главное - не бояться играть по-крупному. Если ты ошибся и тебе показалось, что нравишься ей - ничего не теряешь, но если ты понял всё верно...)))

Наверное, у большинства парней в той или иной мере существует стеснение перед девушкой при общении. Грубо говоря, в это понятие можно включить и страх подхода, и нерешительность в соблазнении. Почему так происходит? Ведь когда ты видишь девушку, у тебя в голове вырисовываются вполне конкретные желания по отношению к ней.

Например, ты идешь по улице и видишь красивую девушку, которая идет навстречу. Если отсечь все мусорные мысли в голове, то останется следующее: надо подойти, пообщаться, посмотреть насколько она интересна, и, как минимум, взять номер телефона.

Но в силу стеснения ты этого не делаешь.

Почему парни стеснятся девушек

Этому есть следующие причины:

#1 Воспитание

Мальчика воспитывала в основном мама, и ему не привились типично мужские черты характера: уверенность в себе; жесткость; уверенность в том, что можно взять, что хочется (в рамках УК). Он плохо чувствует в себе мужское начало. А это – самое главное в общении с девушками.

#2 Прошлый жизненный опыт

Возможно, возникали ситуации в плане негативного опыта общения с противоположным полом, особенно в детском возрасте. Девочки либо отвергали, либо оскорбляли, либо прессовали) И эти ситуации плотно засели в голове. Подсознательно кажется, что если подойдешь познакомиться, то ситуация повторится, и будет больно.

Как убрать стеснение во время знакомства и общения с девушками

Чтобы изменить ситуацию, придется долго и упорно работать над собой. Иногда будет действительно тяжело. Но что лучше: ничего не делать и оставаться стеснительным до конца жизни и мучиться, либо взять себя за яйца и изменить ситуацию?

Начни с малого. Не нужно сразу представлять себя крутым, подходить к девушкам в стиле мачо и пытаться взять телефон.

Сделай

• 20 «приветов». Просто иди по улице и понравившейся девушке говори громким и уверенным голосом «привет». Не забудь улыбнуться. Останавливаться не нужно.

• 20 подходов: спроси, как добраться до того или иного места.

• 20 комплиментов: подойди к девушке и сделай ей комплимент. Например, скажи, у неё очень классные волосы, либо красивое платье в жизнерадостных тонах. Что угодно. Пожелай хорошего дня и удались.

• 20 мнений: скажи, что тебе нужно её женское мнение по поводу какой-либо вещи или ситуации. Либо что ты хочешь сделать подарок своей сестре или подруге. Пусть она подскажет.

• После полного выполнения данных заданий, уверяю, ты будешь чувствовать на 3 уровня увереннее себя, и большая часть стеснения перед девушками уйдет.

Тем более, что задания достаточно простые, и при их исполнении девушке не получится тебя послать, потому что ты никак не претендуешь на неё и не просишь номер телефона.

Запомни одну главную вещь.

Ты можешь прочитать десятки пикаперских книг и тем по поводу того, как познакомиться и общаться с девушкой, как перестать стесняться итд. Но это ни на миллиметр тебе не поможет, если ты не предпримешь действий в этом направлении.

Начинай что-то делать прямо сейчас. Выйди на улицу, пройдись, и начни просто улыбаться понравившимся девушкам. Это уже что-то. И так, по-чуть чуть, работая над собой каждый день, в меру выходя из зоны комфорта, ты через несколько месяцев увидишь, что сильно изменился.