Рано или поздно каждый человек начинает интересоваться сверхъестественными, необычными вещами. Тогда у него возникает масса вопросов. Обладает ли он экстрасенсорными задатками? И как их можно развить? Цели у каждого при этом разные - одному нужно победить конкурентов, другому - решить личные проблемы. Третий просто хочет славы и денег. При этом важно знать, когда люди начинают непростой путь духовного совершенствования, их восприятие себя и мира меняется.

Понятие экстрасенсорики

Есть немало методов того, как развить экстрасенсорные способности. Чтобы начать развиваться в данном направлении, важно ответить на главный вопрос - что же такое экстрасенсорика? Под этим термином чаще всего понимается такой тип восприятия, который недоступен обычным органам чувств, и выходит далеко за пределы обычных человеческих возможностей.

Современные ученые, проводящие эксперименты над мозгом, выяснили: человек использует свой потенциал всего лишь на 10 %. Но куда же тогда уходят остальные 90 %? Оказывается, много веков назад люди обладали особыми знаниями, позволяющими развить заложенный в человеческом разуме потенциал. Из древних трактатов и до наших дней дошли знания о том, что важным в развитии человека является умение концентрировать внимание на определенном предмете.

Концентрация на точке

Как развить в себе экстрасенсорные способности? Ответ на этот вопрос известен уже давно, и одним из проверенных упражнений является «Концентрация на точке». Оно имеет несколько уровней сложности.

• В центре белого листа нужно нарисовать черную точку. Повесить на стену, причем расстояние до глаз должно составлять не менее одного метра. Далее нужно сесть напротив рисунка, и начать внимательно смотреть на эту точку. Ни о чем, кроме нее, думать нельзя. Существует только медитирующий человек и точка. Главное в задании - постараться заглушить голос суетливого ума, перестать думать о чем-либо, кроме объекта упражнения. При регулярной практике можно овладеть данным упражнением за месяц.
• Следующий этап - это медитация с использованием точки голубого цвета. Как только получиться овладеть данным упражнением, следует переходить к следующему.
• На белом листе рисуется 2 черных точки, которые расположены друг от друга на расстоянии порядка 10 см. Это следующий этап, который позволит ответить на вопрос о том, как развить в себе экстрасенсорные способности. Следует концентрировать внимание на обеих точках одновременно. Поскольку человеческое сознание не может захватить в фокус внимания сразу два предмета, оно должно уйти на задний план, и дать свободу подсознанию. Концентрация сразу на двух точках позволяет выйти в магический режим восприятия, и нарабатывать необычные способности.

Подготовка к развитию способностей

Как развить в себе экстрасенсорные способности за более короткий срок? Сделать это вполне возможно. Рассмотрим несколько рекомендаций для подготовки к краткосрочным упражнениям.

• Сначала необходимо провести очищение мыслей и эмоций. Нужно избавиться от негативного груза, который не дает раскрыться подсознанию, достичь внутренней гармонии. Весьма полезной для этого может оказаться медитация.
• Никому нельзя сообщать о том, какого рода тренировками вы занимаетесь. Это должно оставаться в секрете от посторонних.

• Каждый день следует выполнять специальные упражнения. Так как развить экстрасенсорные способности самостоятельно - это достаточно кропотливый процесс, без самодисциплины здесь не обойтись. Если этого не делать регулярно, хорошего результата можно не ожидать.
• Использовать полученные таланты нужно только для хороших целей. Иначе эти способности исчезнут.
• Также следует изучать дополнительную информацию по экстрасенсорике. Ведь теория не менее важна в этом деле, чем практика.

Упражнения с фотографиями

Теперь рассмотрим несколько практических упражнений. Они будут полезны каждому, кто ищет ответ на вопрос о том, как развить экстрасенсорные способности в домашних условиях.

• Техника, позволяющая научиться чувствовать человеческую ауру. Нужно сесть на стул прямо, расслабиться. Развести руки по сторонам, расположить ладони параллельно друг другу на расстоянии примерно 30 см, затем следует не спеша свести ладони, и развести их. Должно возникнуть чувство упругости и тепла.
• Далее берется две фотографии, на которых изображаются умерший человек и живой. Глаза следует закрыть, избавиться от посторонних переживаний и мыслей. Одну руку положить на снимок, и почувствовать, какая от него исходит энергия. Затем следует повторить упражнение на другой фотографии.
• Чтобы развить интуицию в те дни, когда выполняется упражнение, следует начать учиться писать противоположной рукой.

Основные правила успеха

Как быстро развить экстрасенсорные способности? Главное - действительно стремится к этому, упорно идти к своей цели. Чтобы достичь успеха быстрее, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций.

• Настраиваться на положительный лад. Вряд ли можно ли развить в себе экстрасенсорные способности, если не верить в конечный результат. Поэтому каждому желающему стать настоящим медиумом потребуется уверенность, положительный настрой. Сомнения будут только отвлекать, замедляя при этом весь процесс.
• Особенно внимательно следует отнестись к своим переживаниям и чувствам во время обучения. Нужно следить за любыми мелочами, происходящими вокруг. Ведь это может быть сверхъестественный сигнал.
• Фиксировать на бумаге свои сны и видения. Полезно завести для этого специальный блокнот. Так можно будет отслеживать, насколько быстро происходит прогресс.
• Как можно чаще представлять внутренним взором различные события. С этой целью можно использовать фотографии. Посмотрев на один снимок в течение нескольких секунд, следует затем закрыть глаза и постараться воспроизвести его в воображении.

Как развить экстрасенсорные способности: упражнение «Сквозное видение»

Это один из самых старых способов, которые дошли до нашего времени от предков. Им пользовались для того, чтобы «рассмотреть» то, что скрыто от взгляда человека. Для выполнения данной техники следует сесть на стул, чтобы на расстоянии вытянутой руки располагалась стена. На нее будет направлен взгляд во время выполнения упражнения. Следует расслабиться, и сосредоточить внимание на любой точке, расположенной на стене выше уровня глаз. У человека на этом уровне находится так называемый «третий глаз».

Затем нужно посмотреть на стену расплывчато, ни на чем не концентрируясь около 20 минут. Следует стараться не моргать. После того следует постараться «увидеть» ту же точку, но с противоположной стороны стены, смотря на нее как бы насквозь. На это также следует потратить порядка 20 минут. Упражнение следует выполнять каждый день.

Методика «Видение ауры»

Советам, как развить в себе экстрасенсорные способности, легко следовать каждому. Для самостоятельной тренировки этих навыков полезно тренироваться и в пристальном рассматривании собственных век, а также контуров предметов.

Для этого следует расслабить тело, закрыть глаза и расслабиться. Затем следует начать внимательно рассматривать расплывчатые очертания на «черном экране» век в течение приблизительно 10 минут. Лучше всего выполнять данную технику с утра, сразу же после сна, или же перед отходом ко сну.

Как можно развить в себе экстрасенсорные способности еще больше? Через 9 дней после данной тренировки можно усложнить ее, приступив ко второй части. Как и в первом случае, следует расслабиться, немного прикрыв веки. Начать пристально смотреть на контуры какого-либо предмета, находящегося в комнате. Полезно это упражнение проводить в полумраке. Яркий свет будет мешать видению ауры. После такой тренировки можно развивать свою способность видеть человеческую ауру, определять свойства характера человека, его мысли.

Методика для развития экстрасенсорного слуха

Данное упражнение позволяет развить чуткое ухо. Практически все люди перед отходом ко сну стремятся оградить себя от посторонних звуков. Смысл упражнения заключается в том, что на протяжении нескольких минут следует концентрироваться на каком-либо звуке с целью определения его источника. Например, это может быть лай собаки, или же мяуканье кошки. Услышав такие звуки, следует постараться определить пол животного, его окраску. Если послышатся голоса людей, следует определить их пол, внешность, одежду. Выполнение данного упражнения позволяет обрести контроль над миром звуков, проникающих в бессознательное.

Развитие обоняния

Данное упражнение направлено на то, чтобы развить обонятельные способности, которые также должны быть хорошо развиты у экстрасенса. Для выполнения техники следует сесть, расслабиться, и постараться определить окружающие запахи. Затем подумать о том, что является их источником, мысленно постараться их вообразить. Если тренироваться постоянно, результат может быть действительно шокирующим. Техника позволяет обнаружить запахи, ранее остававшиеся без внимания.

Используя данные упражнения для развития сверхъестественных способностей, можно не только расширить свое восприятие, но и научиться отыскивать выход из самых затруднительных ситуаций. Главное - помнить, что необычные способности следует использовать только на благо людям. Нельзя применять их ради обогащения или нанесения вреда.

Если речь заходит о паранормальных способностях, воображение рисует определенную картину: зажженные свечи, хрустальный шар и фигуру в капюшоне, которая склонилась над колодой карт. Но этот образ навязан людям кинематографом. Чтобы узнать, как выглядит экстрасенс, просто посмотритесь в зеркало. Да-да! Именно вы обладаете паранормальными способностями. Вот только чтобы развить их, потребуется приложить усилия.

Каждый человек может развить в себе паранормальные способности. Пусть они будут не такими впечатляющими, как у Ванги, но они будут. Кому-то дар дается от рождения, ну а кто-то только после усиленных тренировок сможет стать экстрасенсом. Все зависит только от вашего упорства. Если оно есть в вашем характере, вы сможете видеть то, что скрыто от глаз всех остальных людей. Техники для развития паранормальных способностей

Развивать паранормальные способности, как и любые другие, нужно при помощи тренировок. Для начала постарайтесь развить интуицию. Делать это можно неограниченное количество раз в течение дня. В любой ситуации пробуйте предугадать итог. Например, стоя на остановке, постарайтесь представить, какого номера автобус придет следующим. Или, не смотря на телефон, попробуйте догадаться, кто вам звонит. Конечно, не стоит просто подбрасывать монетку, пытаясь угадать итог. Нужно сосредоточиться, подумать о вопросе и найти ответ в себе. Он может появиться вместе со случайным звуком или в виде образа. Чем чаще вы будете задавать себе подобные вопросы, тем быстрее сможете развить в себе дар ясновидения. Спустя некоторое время, вы сможете убедиться, что большинство ваших предсказаний сбывается.

Попробуйте загипнотизировать себя. Представьте себе картину: перед вашим взглядом проезжает поезд. Вы слышите стук колес, видите проплывающие перед вами вагоны. На каждом из них есть цифры от 10 до 1. Поезд едет медленно, вы успеваете разглядеть мельчайшие нюансы: лица в окнах, окраску поручней, цвет занавесок. Когда вы увидите последнюю цифру на последнем вагоне, скажите себе, что как только вы сосчитаете от 10 до 1, у вас откроются паранормальные способности. Делать такое упражнение нужно ежедневно, причем обстановка должна быть расслабляющая: никаких посторонних шумов, никаких людей и животных.

Пытайтесь найти в себе ответы на интересующие вас вопросы. Например, как вам поступить в той или иной ситуации. Расслабьтесь, мысленно представляя себя со стороны. Задавайте вопрос несколько раз до тех пор, пока не увидите или не услышите ответ. В начале тренируйтесь на простых заданиях, которые со временем можно усложнить. Через некоторое время ваш внутренний голос будет повествовать вам и без таких сложностей: вы просто будете знать ответ на вопрос, который даже не успеете до конца сформировать.

Конечно, паранормальные способности появляются не сразу. Кому-то нужно потренироваться несколько недель, а кому-то и несколько месяцев. Но не разочаровывайтесь в себе, всегда верьте в то, что вы добьетесь результата. Ведь без веры вы не сможете стать настоящим экстрасенсом.

Из всех своих возможностей, данных природой, люди реализуют ничтожно маленький процент - около 5 из 100. Многие экстрасенсы подтверждают информацию о том, что сверхъестественные способности можно не только унаследовать, но и самостоятельно разбудить. Если у человека существует дар, то необходимо знать, как развить в себе экстрасенсорные способности и уметь ими пользоваться.

Что такое сверхспособности

Определённый набор умений - физических, интеллектуальных, творческих - имеется у каждого. Паранормальные способности проявляются не у всех, у некоторых они слабо развиты, и необходимо знать, как раскрыть в себе магические способности. К ним можно отнести повышенную интуицию, способность совершать путешествия в астрале, ясновидение, телепатию, сверхзрение и слух, телепортацию, способность вводить в гипноз.

Экстрасенс обладает повышенными возможностями:

• видеть события вне зависимости от времени - прошлое или будущее;
• видеть и ощущать биополе, ауру, высокочастотные энергии;
• видеть другие миры.

Такие способности не ограничены в пространстве: экстрасенс может видеть людей, определить спрятанные предметы на больших расстояниях, опираясь на свои ощущения. Важно не только выявить в себе дар, но и вовремя выходить из такого состояния. Для этого важно следить за правильностью выполнения техник.

Некоторые считают, что наличие сверхспособностей можно рассчитать по дате рождения. На деле оказывается, что этот способ не является достоверным, а может лишь подтолкнуть человека к дальнейшему развитию шестого чувства и поиску себя в этом мире. Наиболее выраженными признаками обладания дара у человека являются:

Если человек задумывается над тем, как открыть в себе сверхспособности, то необходимо провести тщательный самоанализ. Наличие одного или нескольких таких показателей - серьёзный повод задуматься о наличии экстрасенсорных способностей, которые необходимо обнаружить и развивать.

Не стоит воспринимать экстрасенсорное восприятие как происки демонических сил. Способности заложены в человеке самой природой, главное - правильно их распознать и пробудить.

Способы развития способностей человека могут быть абсолютно различными. Один из них - получение эмоционального шока в виде страданий, лишений и боли. Путь этот небезопасный и умышленно вряд ли применим в жизни. Другой путь более мягкий - самопознание и развитие духовного мира.

Прежде чем интересоваться, как раскрыть в себе сверхспособности, стоит чётко осознать: использование различных практик несёт в себе колоссальную ответственность.

Плохо подготовленный как духовно, так и физически, человек может связаться с отрицательными энергиями, самостоятельно разрушая свою судьбу. Для познания себя и развития заложенного дара

В наше время существует очень много скептиков, которые твердо убеждены в отсутствии чего-либо сверхъестественного. Они приводят разные доказательства и теории, а когда в их жизни случается что-то необычное, то называют это совпадением и случайностью. Но так ли это на самом деле?

Человеческие возможности неограниченны, что доказывает наша многовековая история и присутствие в ней хороших целителей , известных провидцев и предсказателей, ясновидцев и т.д. Конечно, пощупать и потрогать этот дар нельзя, да его и объяснить-то не всегда можно. Но человек, который им обладает, всегда выделяется из толпы. Он знает больше, чем окружающие, его трудно ввести в заблуждение и он редко попадает впросак.

Как проверить экстрасенсорные способности у человека? Сразу следует сказать, что точных тестов, которые скажут, что вы экстрасенс или маг N-го уровня нет. А ниже будут перечислены способы, которые просто определят наличие у вас на данный момент имеющихся способностей. Причем, скорее всего, они будут в начальном состоянии, и их нужно будет еще тренировать.

Самый простой способ - разложите перед собой игральные карты рубашкой вверх и попробуйте угадать, что они скрывают. Если вы смогли угадать восемь-девять раз, то это значит, что ваши способности готовы к использованию (и как вы раньше этого не замечали?). Но, даже постоянно угадывая четыре-пять карт, можно начать тренировки. Кстати, такое угадывание можно включить в тренировку по развитию экстрасенсорных способностей.
Проследите за собой, что вы можете. Например, вы точно знаете, когда пойдет дождь или будет сильный ветер, вы всегда ощущаете неприятности за день-два их наступления, у вас чешется нос и сняться бабочки, если в ближайшее время случиться что-то хорошее. Любое закономерное действие - это свидетельство того, что вы ощущаете будущее. Не стоит останавливаться на этом, начните тренировки, и мир откроет вам новые грани.

Упражнения для начинающих

Перед тем как начинать любые упражнения для развития экстрасенсорики, попробуйте несколько недель выполнять нижеперечисленные задания. Благодаря им ваше экстрасенсорное восприятие значительно увеличиться за несколько недель. Потом вам будет легче выполнять более сложные упражнения.

Каждое утро после пробуждения попытайтесь уловить новости будущего дня, а также его события - положительные или негативные. Через некоторое время вы сможете ощущать прямо в воздухе приближающуюся опасность и тревогу, а также радость и всякие приятности.
Заведите привычку не смотреть сразу на телефон, а сначала предположить, кто вам может звонить.
Включая радио, попытайтесь представить мелодию, которая может зазвучать (грустная, радостная, задорная), или же и вовсе угадать название.
Несколько раз в день проделывайте упражнение на угадывание точного времени, а затем проверяйте, совпало ли.
На протяжении всего дня можно угадывать номер подъезжающего автобуса, маршрутки, опоздает или нет человек и тому подобное.

Эти очень полезные упражнения нужно делать, сосредоточившись на своем третьем глазе (точка между бровями). Так вы активируете свои способности экстрасенса , тренируя их и увеличивая свою силу.

Видение ауры и работа руками

Следующим простым упражнением на пути к цели может стать попытка увидеть свою ауру и вообще чувствование энергии руками. Это может вам помочь в дальнейшем при работе, так как опытные экстрасенсы могут видеть таким образом различные пробоины в энергетическом теле человека, например порчу , сглаз, разные виды любовной магии и др.

Итак, перед тем, как увидеть ауру, попробуйте просто почувствовать энергию руками. Сядьте на стул, закройте глаза и поднимите руки перед собой ладонями друг к другу (держите их свободно). Очень медленно сводите ладони и разводите в исходное положение. Представьте, что вы держите воздушный упругий шарик, представьте, как ваши ладони лежат на нем. Через некоторое время вы почувствуете небольшое покалывание в пальцах и теплоту, а также плотный шар воздуха между ладоней. Если вы продолжите очень медленно сводить их, то вы ощутите упругое сопротивление воздуха.

Через некоторое время таких тренировок вы можете открыть глаза. Тогда при медленной работе руками вы сможете увидеть свою ауру, сначала в виде белого шлейфа при движении, а потом уже и цвет. Пробуйте при этом рассеивать свой взгляд, пытаясь охватить им все и не задерживаться ни на чем. Тренировка такого взгляда позволит в дальнейшем видеть не только ауру, но и болезнь человека. Конечно, достигнув видения ауры, не останавливайтесь в тренировках, иначе приобретенное очень быстро можно будет потерять.

Восточные практики для развития экстрасенсорных способностей

Следует заметить, что развить экстрасенсорные способности очень легко, если вы занимаетесь восточными практиками прокачки энергии. Например, вы каждый день можете делать упражнения из цигуна или тайцзи. Длительная практика раскрывает все экстрасенсорные способности человека, но только через несколько лет регулярных тренировок. Но вместе с необычными способностями вы будете тренировать и свое тело.

Также на Востоке существуют короткие упражнения (вроде “Восемь отрезов парчи”), которые тоже прокачивают энергию в теле. В любом случае, какое бы вид тренировок вы ни выбрали, заниматься нужно регулярно, ведь только так можно начать чувствовать энергию в своем теле и видеть ее.

Экстрасенсами не рождаются, а становятся. Даже если вы родились с даром шестого чувства, это не значит, что работа над собой вам не понадобится. Есть целый ряд полезных упражнений для развития экстрасенсорных способностей.

Способность предвидения — это следствие ряда очень важных условий. Несколько факторов влияет на вашу способность угадывать будущее: правильное состояние души и тела (поэтому так важны бывают медитации, йога и поставленное дыхание), настроенная энергетика и развитый мозг. На основе этого можно выделить 5 упражнений для развития экстрасенсорных способностей. Чтобы узнать, насколько вы сильны на текущий момент, используйте нашу статью о пяти способах выяснить, можете ли вы видеть будущее . Это поможет вам сделать выводы о том, что вы умеете, и на что сделать основной упор в обучении.

Полезные упражнения для начинающих экстрасенсов

Упражнение первое: развитие интуиции. Экстрасенсорные способности напрямую зависят от интеллекта. Многие ученые полагают, что древние люди, которые были нашими первыми предками, имели невероятно сильный мозг. Он работал не так как у нас, а почти на 90% от общих возможностей. Это позволяло людям общаться бесконтактно, на уровне мыслей. Научные изыскания говорят о том, что интуиция и дежа-вю — это некое наследие предков, которое рано или поздно может проявиться у каждого человека.

Чем активнее работает мозг, тем больше вероятность того, что вы в силах увидеть будущее. Раскрыть экстрасенсорные способности поможет развитие и логики, и абстрактного мышления. Для этого нужно больше читать и заниматься точными науками. Эффективными занятиями будут попытки предугадать то, что вас ждет в ближайшем будущем. Записывайте свои мысли и ожидания, чтобы потом проверять их и сравнивать с реальностью. Чем чаще у вас будет эффект дежа-вю, а также чем чаще будут появляться совпадения, тем лучше. Дежа-вю — это когда вам кажется, что вы переживали текущую жизненную ситуацию в прошлом.

Упражнение второе: научитесь чувствовать свою ауру. Дело в том, что человек окружен энергетическим полем. Чтобы предсказывать будущее или отгадывать настроение людей без слов, научитесь понимать свою энергетику. Почти каждый человек когда-либо испытывал такое чувство, когда от кого-то исходит неприятный негатив. Вот вы сидите рядом с человеком, которому плохо на душе, и он нервничает. Вы начинаете чувствовать негатив и тоже заражаетесь плохим настроением, так как ваше биополе перенастраивается и синхронизируется с его биополем.

Упражнение заключается в том, чтобы научиться чувствовать границы своего поля и, впуская в него кого-либо, чувствовать изменения. Разведите руки в стороны на максимальное расстояние. Это и есть примерные границы вашего биополя. Вытягивая руки вперед перед собой, вы будете работать, как магнит. Используйте это же упражнение мысленно, когда собеседник сидит перед вами, чтобы развивать чувствительность этого магнита. Старайтесь настраиваться на волну человека, улавливая его энергетические волны.

Упражнение третье: медитации. Поскольку мы утратили свои экстрасенсорные способности, данные нам природой на рассвете цивилизации, то сейчас очень важна концентрация. Чем меньше суетных мыслей в нашей голове, тем легче найти ответы на вопросы о будущем или о том, что вы хотите увидеть.

Так или иначе, но вам необходимо расслабиться как можно сильнее. Для этого можно медитировать. Если вы хотите очистить разум в домашних условиях или просто потренироваться, когда вас никто не отвлекает, усядьтесь поудобнее или даже примите лежачее положение. Далее все очень просто — вам необходимо представить себя в особом месте, где нет людей. Самые лучшие варианты: космос, вершина снежной горы, просто темнота или облако, на котором вы сидите. Главное — это дыхание. Дышите глубже и как можно реже. Очистите свой разум от всего, чтобы чувствовать энергетику окружающего мира, которая пронизывает вас с ног до головы. Пробуйте дома, а потом можно делать это где угодно.

Упражнение четвертое: говорят, что вещие сны — это не происки ведьм, а тоже природный дар, данный нам для того, чтобы видеть будущее. Знаменитые истории о вещих снах — хороший тому пример. Это действительно один из лучших способов предсказания, так как мозг в это время лишен мыслей о работе и делах, поэтому может крайне эффективно взаимодействовать с биополями.

Что касается методики развития этого направления экстрасенсорики, старайтесь перед сном избавляться от всех ненужных мыслей и думать о том, что вам интересно увидеть. Если это вопросы измены, то думайте о любимом человеке. Если это экзамен, то представьте себе, что вы уже в процессе сдачи. Это поможет увидеть вещий сон, но в начале не стоит давать подобную интерпретацию всему, что вы увидите. Понаблюдайте за собой, и если будут результаты, то вы на верном пути. Осознанные сновидения тоже могут раскрыть неведомые грани вашего потенциала. Значительный вклад в это направление внесли идеи Стивена Лабержа , которые могут пригодиться и вам.

Упражнение пятое: несмотря на все научные доводы, у ученых нет объяснений тому, как некоторые ведьмы или провидцы могут видеть будущее. Говорят, что отражающие поверхности помогают видеть то, что скрыто от наших глаз. В этом плане лучшим помощником будет зеркало, которое, по мнению экспертов, является границей между мирами. Будущее оно показывает лишь избранным. Узнать, избраны вы для этого или нет, помогут специальные занятия.

Для проверки своей силы и ее наличия как таковой вам понадобятся два зеркала, которые будут создавать бесконечный тоннель. Поставьте их вокруг себя, чтобы попытаться разглядеть в бесконечных зеркальных отражениях то, что вы желаете. Делайте это в полной тишине, спокойствии и темноте. Но будьте осторожны, так как при недостаточно сильном биополе.

Напоследок хотелось бы сказать, что ученые проводят четкую параллель между цветом глаз и экстрасенсорными способностями . Ранее мы списали о том, какой цвет глаз наиболее явно отражает предрасположенность человека к шестому чувству. Удачи вам в обучении, и не забывайте нажимать на кнопки и