Перед тем как связать свою жизнь с тем или иным человеком, обязательно узнайте о нем или ней все. Вас могут интересовать самые разные моменты - от наследственных заболеваний до полагающегося вашей потенциальной второй половинке наследства. Главное, задайте себе вопрос, сможете ли вы прожить всю жизнь с этим человеком. В биографии вашего будущего супруга к моменту вступления в брак для вас не должно остаться темных пятен.

Ключевым понятием для создания счастливой пары без сомнения можно назвать верность. Если вы собираетесь связать свою жизнь с этим человеком, настраивайтесь на верность ему. Если вы еще «не нагулялись», возможно, стоит повременить с браком. Большая часть людей считают именно верность – ключом к счастью в паре.

Цените своего мужа или жену. Балуйте, идите на компромиссы, дарите маленькие милые подарки… Ссора лучше напряженного молчания, которое подтачивает брак исподволь, но лучше ссоры спокойное обсуждение проблемы. Обязательно проясняйте все конфликтные вопросы и миритесь. Не стоит ложиться спать в рассоренном состоянии, поскольку обиды со временем только крепнут, а значит, с утра мириться будет уже намного сложнее. Если вам нелегко идти на компромисс, представьте, что ваша вторая половинка исчезла. Если вы действительно цените своего близкого человека, после этого вам будет уже не так сложно первым предложить перемирие.

Если в паре возникли проблемы, сходите к психотерапевту или посетите какой-нибудь семинар для пар.

Не дайте быту разбить семейный уют!

Бытовые проблемы разлучили немало крепких пар. С ними стоит начинать бороться с самого начала совместной жизни. Разделите обязанности, купите бытовую технику (от пылесоса до посудомоечной машинки), следите за домом вместе. Если и вы, и ваша половина работаете, подобное разделение обязанностей просто необходимо. Несмотря на стереотипное представление, что дом должна вести женщина, в современном мире, где значительная часть женщин работает наравне с мужчинами, женщины заслужили право на отдых. Поэтому разделение обязанностей существенно упростит ваше совместное существование.

Чтобы отношения оставались здоровыми и крепкими, не используйте секс в качестве манипулятивного средства.

Обоюдная поддержка в паре – залог успеха. Вместо того чтобы пилить или попрекать супруга, поддержите, успокойте, что-нибудь. Очень важно внимательно слушать друг друга в сложные дни.

Сексуальная жизнь – непременная составляющая счастливых отношений. В самом начале проблем в этом плане обычно нет, но со временем супружеский секс приедается, становится однообразным и скучным. К сожалению, в сексуальной сфере все просто так не налаживается. Купите эротическое белье, почитайте о ролевых играх, возьмите на себя инициативу. В сети есть очень много литературы на эту тему.

На протяжении многих веков ни ученые, ни философы не могут дать конкретного ответа на вопрос «что такое счастье». В Толковом словаре русского языка: счастье – это стояние благополучия, радости от полноты жизни.

Что такое счастье

Счастье – это сложно и просто одновременно, все зависит от моральных ценностей человека. Вы взрослеете, и представление о счастье меняется с возрастом. В беззаботном детстве огромным счастьем кажется новая игрушка, съеденная конфета или поход в кино.

Чем старше вы становитесь, тем реже обращаете внимание на то, что еще недавно вам доставляло чувство счастья: яркое солнце, или пузыри в луже от дождя. Время идет, многое меняется. И вот счастье – это хорошая работа, уважение коллектива, рядом человек, который любит вас, и которого любите вы.

Счастье – это состояние, которое исходит от вас, идет изнутри. Состояние это зависит в первую очередь от вашего умения воспринимать окружающий мир. Где-то рядом живет многодетная семья, которая еле сводит концы с концами, не хватает денег лишний раз купить детям сладости, не говоря уже о различных развлечениях. Для них счастье – в их детях. Вкладывая в них всю свою любовь, люди ощущают себя очень счастливыми. Для других же необходимость - быть знаменитыми, известными и богатыми. Счастье в деньгах? Но ведь есть вещи, которые не продаются и не покупаются.

Из чего формируется счастье

Счастье заключено в простых вещах. Его нельзя понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но состояние счастья нельзя не заметить и пропустить. Хочется улыбаться просто так, петь в душе и все равно, что на улице дождик или под окнами всю ночь напролет орали коты – душа поет, а значит, человек счастлив.

Но человек не может всегда чувствовать себя абсолютно счастливым – это противоестественно. Счастье это все же приходящее состояние. В нашей жизни всегда рядом присутствует и тревога, и страх, и беспокойство. Переживания за своих близких, забота о своем здоровье, боязнь потерять материальную независимость, да и еще много чего не позволяет каждый день наслаждаться чувством счастья.

Так в чем же секрет счастья? Ответа-то и нет. Счастье может быть лишь в настоящем, его нельзя скопить про запас. Только находясь в гармонии с собой, ценя каждую прожитую минуту, ясно и спокойно решая проблемы, можно находиться в состоянии удовлетворения и счастья.

Гоняясь за счастьем, задумайтесь, в какие моменты в жизни вы ощущаете себя счастливым человеком. Что в жизни доставляет вам большую радость: крепкая семья или счет в банке. Умейте радоваться мелочам, ищите положительные стороны в любых ситуациях и счастье не заставит себя ждать.

Многие пары, которые уже целую вечность вместе, согласятся с тем, что крепкий брак требует тяжелой работы над отношениями с обеих сторон. Уважение и понимание - это ключ к успеху!

Но также существуют и другие моменты, которые следует знать тем, кто только начинает строить общее будущее. Поэтому мы собрали 15 правил счастливой семейной жизни, которыми поделились опытные в этом деле пары.

Секреты счастливых отношений:

1. Интересуйся у своей второй половинки, как прошел день
Такие искренние вещи не становятся менее приятными даже со временем. Каждому из нас по душе, когда дома ждет человек, которому небезразлично, как прошел наш день. Особенно если после тяжелого дня родная душа сможет подбодрить советом и морально поддержать.

2. Ссоры ссорами, но они не должны рушить отношения
Ты можешь быть безумно влюбленным в человека, но при этом злиться на него. Без ссор отношений не бывает. Доказано, что пары, которые совместно ищут пути решения конфликтов, более прочные. Также решайте все проблемы, как только они появляются, не откладывая на потом.

3. Заведите общее хобби
Неважно, будет ли это рыбалка или макраме, главное - это занятие должно поднимать настроение вам обоим. Совместный труд и отдых объединяют.

4. Маленькие сюрпризы
Твой родной человек любит шоколадное мороженое? Покупай и балуй его иногда. Это будет служить маленьким знаком, что любимый в твоих мыслях, даже когда ты просто делаешь ежедневные покупки по списку.

5. Поцелуй-привет, когда ты пришел домой. Поцелуй-пока - на прощание
По статистике, мужчины, которые каждый день целуют своих жен перед выходом на работу, имеют более высокий доход, чем те, которые этого не делают. Да и женщинам чаще целовать своих ненаглядных не помешает.

6. Не бойся просить прощения
Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше удастся их исправить, тем лучше.

7. Иногда надо побыть друг с другом наедине
Сейчас у многих людей очень плотный график. Иногда следует отклонить все планы и просто побыть вместе наедине.

8. Относись к его семье, как к своей
Семья твоего любимого - твоя семья, и наоборот. Звони его родным время от времени, спрашивай, как дела, поздравляй с праздниками.

9. Не забывай о трех важных словах
«Я тебя люблю» в трудные моменты - это лучшее, что можно услышать.

10. Проявляй сочувствие и ухаживай за любимым, когда он заболел
Заботься о своем партнере, когда он болен. Приготовь больному куриный бульон, следи за приемом таблеток, а также прояви сочувствие и попробуй подбодрить. Человек, о котором заботятся, выздоравливает гораздо быстрее.

11. Сотрудничайте друг с другом
Делите обязанности. Чем честнее будет сотрудничество, тем более близкими будут отношения. Но также делай исключения. К примеру, если полив растений лежит на плечах женщины, но у нее был тяжелый день на работе, помоги ей.

12. Следи за тем, что говоришь
Подшучивать над дорогим человеком в присутствии друзей - это ужасно. Это поставит его в неловкое положение. Ну и излишне милые словечки, которыми вы называете друг друга, также лучше оставить втайне от окружающих.

13. Давайте свободу друг другу
Не переборщите своим присутствием в жизни друг друга. Бывают времена, когда хочется побыть наедине с собой.

14. Держите друг друга в курсе о своих планах
Собираешься встретиться с другом после работы? Отлично, хорошо вам повеселиться. Но предупредить об этом, если тебя ждут дома, нужно обязательно. Ведь твоя вторая половинка также хочет спокойно отдыхать, зная, что у тебя всё в порядке.

15. Будь спонтанным
Удиви любимого человека билетами на концерт. Пойдите вместе туда, где еще не были. Это здорово укрепит ваши отношения.

Супружество - похоже на договор, условия которого ежедневно пересматриваются, согласовываются и утверждаются заново. /
Бардо Брижит — (р. 28 сентября 1934, Париж) — французская киноактриса

© Елена Созончук, 2018

© Александр Созончук, 2018

ISBN 978-5-4490-3983-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

По статистике примерно половина браков распадаются. Примерно половину из них можно было бы спасти, наладив отношения. Почему же супруги этого не сделали и позволили себе пройти точку невозврата? Как этого избежать? Что делать, если отношения стали ухудшаться? Как создать и сохранить брак? Об этом наша книга, в которой мы делимся секретами не только сохранения супружеских отношений, но и как сделать семью счастливой.

Авторы книги – Елена и Александр Созончук, супруги с 33-летним стажем счастливой семейной жизни, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи с 27-летним стажем профессионального опыта, основатели Психологической студии «РОСТ» г. Санкт-Петербург. За это время мы помогли сохранить около 120 семей…

Иллюстрациями к некоторым главам служат фрагменты реальных консультаций по семейным проблемам, с которыми мы работали (с разрешения клиентов).

Данное издание книги дополненное и переработанное.

Семейная жизнь может быть счастливой? Может!

Чтобы отношения были счастливыми , в них, прежде всего, должен быть заинтересован не только один из партнеров, а оба!

Чувство потерянности может привести к поискам кого-то, кто готов принять на себя всю ответственность за вашу жизнь, просто чтобы уменьшить напряжённость. Но прежде, чем сделать это, представьте на секундочку, вы надеваете на себя ошейник любимого питомца, а поводок отдаёте кому-то другому, но куда он вас поведёт, вы не имеете ни малейшего понятия. Вам так комфортно?

В отношениях нет места запутанности и бессилию. Если один из партнёров ощущает это, то эти отношения на самом деле уже не существуют. Вся суть отношений заключается в свободе.

Счастливые отношения строятся на твердом фундаменте свободной воли и совместных усилий. Самое важное путешествие в жизни для каждого из нас, это то, во время которого мы встречаем своего человека. И эти отношения приносят нам персональное развитие и счастье.

Вы сможете получить куда больше от отношений, если будете строить их вместе, а не пытаться все время контролировать их. В действительности это круговорот. Прочность отношений напрямую зависит от сильных сторон каждого из партнёров, а эти сильные стороны в свою очередь зависят от качества отношений.

В нашем менталитете, основанном на фантазиях и сказках о романтической любви, предполагается, что однажды вы встретите «своего Единственного» или «свою Единственную», и тут же избавитесь от страданий и тоски, а взамен получите состояние вечного единства и блаженства. Ведь так проще – считать, что это миссия исключительно вашего партнёра, – делать вас счастливым человеком !

На самом деле, гармоничные отношения могут принести вам счастье, но заполнить чувство пустоты в вашем сердце, – не есть задача вашего партнёра. Это непосредственно ваша и только ваша задача, и пока вы не возьмёте на себя всю ответственность за эту пустоту, боль, тоску внутри вас, в ваших отношениях проблемы неизбежно будут присутствовать.

Только вы сами способны сделать себя счастливым и никому другому это не под силу. И вот сначала вы должны создать своё собственное СЧАСТЬЕ прежде, чем делиться им с кем-то другим.

Помните, что любовь к людям начинается с любви к себе! Никогда не позволяйте себе полностью раствориться в другом человеке, как сахар в чашке чая! Иначе кого же любить? Вас же нет! Всегда сохраняйте свои границы!

Когда все ваши действия и мысли вращаются вокруг другого человека, вы пренебрегаете собственными интересами, и это приводит к зависимости.

Проблема заключается в том, что развитие этой зависимости порождает чувство обиды от того, что партнёр не отвечает взаимностью… А зачем? Ведь он же чувствует себя «царём на троне»?

Джим Рон, известный американский предприниматель, однажды сказал: «Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-либо – это ваше собственное совершенство как личности. Когда-то я говорил: «Если вы будете внимательны ко мне – я буду внимателен к вам. Теперь я говорю так: «Я буду, внимателен к себе ради вас, если вы будете внимательны к себе ради меня».

Не нужно искать идеального партнёра, того, кого создало ваше воображение, и примерять к реальному партнёру свой шаблон: «подходит – не подходит?». Помните, вы никогда не найдёте такого, потому что его просто не бывает… Все мы люди, «сотканные» из достоинств и недостатков, мы все не идеальны, и вы тоже…

Мы любим и ценим людей не потому, что они идеальны, зачастую они совершенно далеки от идеала. На самом деле, чем меньше вы ожидаете от человека, которого любите, тем счастливее будут ваши отношения.

Никто в вашей жизни не будет действовать так, как вы ожидаете от него. Они – это не вы, – они не смогут так любить, так отдаваться и так понимать вас, как это делаете вы сами.

Самое большое разочарование в жизни и в отношениях, – это неоправданные ожидания. Помните крылатое выражение: «Чтобы не разочаровываться, не надо очаровываться».

Людям свойственно совершенствоваться и стремиться к идеалу, но достичь его практически невозможно… Нужно просто стремиться к тому, чтобы отношения приносили радость, пусть даже не идеальные!

Каждый из нас не застрахован от ошибок. Никто не может похвастаться, оглядываясь на свой жизненный путь, что он не сделал ни одной ошибки на этом пути… Кроме того, ошибки нам нужны для опыта. Совершая их, мы понимаем, что для нас лучше, что хуже.

Исходя из этого, нужно давать себе и своему партнёру шанс на исправление ошибок, а не рубить сгоряча, разрывая отношения…

Но уж если простили, то не попрекайте, не тыкайте носом, делая больно вновь и вновь…

Когда ваш партнёр продолжает вас винить за прошлые ошибки, это признак негармоничных отношений. Если же оба партнёра поступают так, то это превращается в безнадежную борьбу, которая покажет, кто из вас больше надломился на протяжении этих лет.

Когда вы попрекаете человека за его прошлые ошибки, чтобы подтвердить свою теперешнюю праведность, это приводит к безвыходной ситуации. Вы не только обманываете действительность. Вспоминая ошибки прошлого, вы манипулируете другим человеком.

Если такая ситуация продолжается на протяжении длительного времени, оба партнёра в конечном счёте тратят всю свою энергию на то, чтобы доказать свою невиновность, вместо того, чтобы решить сегодняшнюю проблему.

Когда вы выбираете человека, с которым планируете строить отношения, вы тем самым принимаете его с предыдущими ошибками. Если вы не миритесь с его ошибками, то, в конце концов, отношения с этим человеком не получатся. Если вас что-то беспокоит из прошлого вашего партнёра, вам следует научиться воспринимать это нормально. Прошлое остаётся в прошлом…

Одной из самых частых целей семейной психотерапии – восстановление доверительных отношений между супругами…

Доверие – это основа правильных отношений, а когда доверие подорвано, его очень сложно вернуть. Нередко люди говорят: «Я ничего не сказала ему, но ведь и не лгала…» Это утверждение противоречащее само себе. Вы не только не лгали, но и не сказали правду, утаили её, значит, не доверяете своему партнёру.

Помните, человек, который говорит всю правду (даже горькую) вам в лицо, всегда лучше, чем друг или любимый человек, который постоянно лжёт вам. Стоит обращать внимание не только на слова людей, но и на их действия, соотнося их друг с другом.

Если вы поймали своего супруга на лжи, то пришло время поговорить начистоту. И начинать такой разговор нужно не с упрёков и укоров, а с «волшебных» слов: «Я тебя понимаю…». Например, «Я тебя понимаю, тебе было сложно сказать мне правду, ты боялся, что я не пойму тебя, буду осуждать…» Таким образом, вы даёте человеку кредит доверия, показываете, что вы настроены не на войну, а на дружескую беседу…

Нередко в паре можно встретить агрессивное поведение, которое принимает множество форм, но, как правило, делится на вербальную агрессию (крик, обзывание, матерные слова и т.д.) и невербальную (драки, потасовки и др.).

Что способствует накоплению агрессивной энергии, которая вот так «выплёскивается» на близких людей? Как правило, это или агрессия в адрес агрессора, которому он не может ответить тем же (начальник на работе, родители и т.д.), или фрустрированная потребность в чём-либо…

Вместо того, чтобы открыто выражать свои чувства, некоторые люди разряжают свое агрессивное напряжение на близких людей. А ведь было бы гораздо лучше поговорить с близким человеком о том, что вас огорчает.

А если не можете говорить о том, что вас беспокоит, то это явно признак негармоничных отношений. Это говорит о том, что вы не можете открыто общаться друг с другом. Нет причин быть агрессивным, если вы чувствуете, что можете спокойно говорить о вещах, которые вас беспокоят, будучи уверенным, что вас не осудят за ваши мысли.

В счастливых отношениях вы всегда открыто делитесь чувствами и желаниями. Дайте ясно понять, что другой человек не несёт ответственность за ваши идеи и взгляды, но, тем не менее, вы счастливы чувствовать его поддержку. Если вы заботитесь друг о друге, то окажете эту поддержку друг другу, или же придёте к компромиссу.

Эмоциональный шантаж, который используется в некоторых парах, может существенно ухудшить отношения. Это когда на любое возражение или отказ выполнить просьбу (а то и приказ) ваш партнёр говорит: «Значит, ты меня не любишь!» или «Если бы ты меня любил (а), то сделал (а) бы это…» И вам приходится менять свое поведение против своей воли, в результате эмоционального шантажа. В результате копится раздражение и недовольство собой и отношениями…

Решение, как и в случае с агрессией, заключается в общении. Не должно присутствовать ни малейшего давления, только открытое общение. Очень важно для обоих партнеров в отношениях понимать, что негативные мысли и чувства всегда можно спокойно обсудить друг с другом. Есть, конечно, и другой вариант. Просто мирится с этим до тех пор, пока в один прекрасный день вы не взорвётесь и не выскажите всё.

Помните, что вполне нормально рассердиться иногда на того, о ком вы заботитесь, как и нормально, когда вам что-то не нравится в этом человеке. Мы ведь все с вами не идеальные создания. Кто-то может очень любить вас, но его может что-то в вас не устраивать. Партнеры, способные общаться и критиковать друг друга без осуждений и эмоционального шантажа, в конечном итоге только выиграют.

Не уделяя достаточно времени отношениям, люди совершают огромную ошибку, которая приводит к ухудшению отношений. Чаще всего эту ошибку мы осознаём только тогда, когда всё начинает рушиться. На самом деле, отношения, как живое существо, им тоже нужно уделять время, чтобы они смогли продолжить свое существование и процветание. Легко позволить всему в жизни идти своим чередом, особенно когда у вас есть муж (жена), дети, работа. Но отношения можно сравнить с комнатным цветком: если его не полить несколько раз, он завянет. Так и в отношениях, не будете находить время друг для друга – они начнут ухудшаться…

Старайтесь каждую неделю найти время, чтобы провести его только с теми, кого вы любите, и кто любит вас, и хотя бы несколько минут общения каждый день…

Нет ничего ценнее в отношениях, чем ваше искреннее внимание – ваше полное присутствие даже тогда, когда вы находитесь на расстоянии друг от друга…

– Даже, если ваш супруг (а) вас в чём-то не устраивает, он пришёл в вашу жизнь не случайно. Значит, это вам это для чего-то было нужно. Для чего? Этот вопрос требует отдельного рассмотрения.

– Если вы хотите что-то получить от супруга, сначала дайте это сами. Это касается любви, нежности, доброты, заботы… Если же не возвращается, поговорите с любимым, почему? И, если выяснится, что он не относится к вам так, как вы к нему (увы, и такое бывает), то принимайте решение, нужно ли это вам…

– Никогда не навязывайте себя другому человеку, требуя больше внимания, чем он может дать. Он даёт его вам столько, сколько может и хочет, требование дать больше он воспринимает как давление и насилие. И вы получаете обратный эффект!

– Иногда можно услышать ошибочное утверждение, что люди не меняются. Напротив, люди меняются всю жизнь: сначала растут, потом «расцветают», какое-то время «цветут», а потом увядают. Конечно, здесь речь идёт о физиологии, но ведь тело, душа и разум у человека связаны воедино, поэтому физиологические изменения ведут за собой психические. Кроме того, люди постоянно занимаются саморазвитием, их мнение на тот или иной объект действительности может меняться на 180 градусов…

– Нужно помнить и адекватно воспринимать, что любовь со временем трансформируется. Она не может быть всегда одинаковой так же, как и человек. Её можно сравнить с костром: чем сильнее он горит в конфетно-букетный период, тем быстрее прогорает. Поэтому лучше вовремя подкидывать дровишки в этот костёр, не давая ему потухнуть совсем, чем запустить его, а потом пытаться развести новый костёр на другой стороне. Ведь и тот новый костёр тоже погаснет когда-то при таком подходе… О том, какие это будут «дровишки», каждая пара может придумать сама: может быть, неожиданный подарок, какой-то сюрприз, романтический ужин при свечах, необычный секс и т. д.

– Очень важным умением для счастья в браке является умение прощать. Нужно допускать, что другой человек также несовершенен, как и мы сами. Поэтому он может совершать ошибки. И нужно давать ему шанс на исправление этих ошибок, так же, как и себе.

– Никогда не пытайтесь изменить другого человека. Единственный человек на Земле, кого мы можем изменить, это только Я и есть. Другой может измениться, но только по своей собственной воле, не по вашей! Принимайте его таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками. И тогда ваше семейное счастье продлится на долгие годы совместной жизни!

1. Никогда не забывайте спросить вашего партнера, как прошел его день. Эти тонкости общения никогда не утратят своего действия, даже если превратятся в ежедневную рутину. В конце дня, даже если вы очень устали, ваш партнер будет знать, что вам не только есть до него дело, но вы хотите знать все подробности. И он будет стремиться к вам, чтобы ими поделиться.
2. Ссоры случаются. Но они не должны разрушать все. Вы можете безумно любить человека и также безумно на него злиться. Погасите накал страстей. Ссоры и словесные битвы не означают, что пришел конец браку. Пары, которые остаются вместе, выбирают дружбу и мирное решение конфликтов. Вспомните поговорку: худой мир лучше доброй ссоры.
3. Признайте, что отношения тянут за собой и некоторые обязательства. Возможно, вам не хочется делать все, что хочет ваш партнер — куда-то идти вечером, смотреть футбол или выполнять какие-то его поручения. Но вы должны знать, что ваше присутствие рядом делает его счастливым. Так может, стоит ради этого преодолеть свое «не хочу» и пойти навстречу его просьбам? Все это укрепит ваш союз.
4. Но будьте честны в том, какие события ваш партнер обязан посещать с вами, а какие — нет. Не все должно быть обязательным. Партнер вправе вам сказать, что очень важно посещать все праздники его семьи в течение года, но он переживет, если вы отклоните предложение пойти на боулинг-вечеринку к его другу. Вы оба должны быть справедливыми друг к другу. Не забывайте о маленьких подарках — о них помнят долго. Приятные мелочи играют большую роль в жизни, особенно знаки внимания. Ваш партнер любит мороженое с мятным шоколадом? Купите упаковку, когда делаете покупки в супермаркете. Этот покажет ему, что вы думаете о нем даже, совершая такие рутинные дела, как пополнение запасов молока.
5. Не настаивайте на вечеринках с другими семейными парами, с которыми один из вас не дружит. Вы не должны иметь одних и тех же друзей. Это нормально, когда у каждого из вас есть свои друзья. И вы можете встречаться со своими подругами одна, даже если у вас замечательный муж. И он может проводить время со своими друзьями. Мужья ваших подруг не обязаны дружить между собой только потому, что вы дружите.
6. Чаще целуйте друг друга при встрече и прощании. Это так прекрасно, если он, очень рано уходя на работу, не забывает нежно поцеловать вас, стараясь не разбудить. Или когда он провожает вас до двери, если вы уходите по делам. А вечерний поцелуй, когда вы встречаетесь дома, означает, что вы заботитесь друг о друге больше всего. Семейные традиции, укрепляющие брак.
7. Стоит иногда отказываться от приглашений, чтобы побыть вдвоем. Ритм жизни сегодня очень наполненный и занятой. Не стремитесь заполнять календарь недели ненужными встречами и приглашениями. Стоит порой отказываться от некоторых приглашений, чтобы провести это свободное время вдвоем с любимым
8. Относитесь к его семье как к своей. Его родственникам будет приятно, что вы считаете их своей семьей. И вашему партнеру будет радостно видеть, что вы относитесь к ним как к родным. Время от времени звоните им или посылайте сообщения. Навещайте их или устройте встречу в кафе, когда муж в отъезде. 60 слов, которые улучшат ваши отношения со свекровью.
9. Стоит ли часто говорить «Я тебя люблю»? Эти три слова никогда не устареют. Их всегда приятно слышать. Говорите их чаще, не скупитесь на слова. Хорошего не бывает слишком много.
10. Проявляйте симпатию, когда ваш любимый болен. Может быть, из-за этого придется отменить планы на ужин в ресторане и вместо этого сварить дома бульон. Может быть, понадобится сбегать в аптеку за микстурой от кашля. Не жалуйтесь. Никто не болеет специально, и если бы ситуация была обратной, он тоже позаботился бы о вас.
11. Возьмите на себя больше домашних дел, когда у вашего мужа аврал на работе. Нет, вы не хотите превратиться в прачку, но вы делаете это, чтобы облегчить жизнь вашего партнера. И беря на себя больше дел из вашего общего списка обязанностей, вы будете иметь больше шансов сделать то, что вы любите, вместе, когда его график будет менее напряженным. Кроме того, возможно и у вас будет сумасшедший период на работе, и он также поможет вам. Все это уравновешивается, ведь вы же семья.
12. Не надо шутить или насмехаться друг над другом. Особенно не стоит этого делать в компании, да и дома тоже. Будьте уважительны друг к другу и думайте о том, чем стоит делиться в компании, а чем — нет, ведь это ваш любимый человек, партнер по жизни, а не объект для шуток.
13. Не опаздывайте! Сколько бессмысленных ссор можно было бы избежать, если бы люди не опаздывали на свидания и встречи! Начните красить глаза на 20 минут раньше, чем обычно. Возможно ваш партнер или те, к кому вы идете на вечеринку, очень пунктуальны, поэтому будьте на месте вовремя, во сколько вы договорились, чтобы не показаться грубой и невоспитанной.
14. Если кто-то говорит плохо о вашей половине, всегда защищайте ее. Даже если вы слишком вежливы, чтобы корректировать других людей или выгонять их за грубость, иногда стоит сделать исключения, проявить характер и не быть вежливым. Любящие люди должны защищать и поддерживать друг друга.
15. Держите друг друга в курсе ваших личных планов. Вы собираетесь выпить коктейль с подругой после работы? Отлично, получайте удовольствие. Но сообщите партнеру, чтобы он знал, где вы. Это нужно для того, чтобы, во‑первых, он не беспокоился, а во- вторых, чтобы смог построить свои собственные планы на вечер. Это не вопрос того, чтобы просить разрешения ‒ это вопрос вежливости. Потому что и вы, и он хотите быть спокойны, зная, что ваш партнер жив, здоров и не попал в беду.
16. Старайтесь не скандалить во время поездок и путешествий. Люксовый отель, который вы забронировали, оказался хуже, чем вы ожидали. Или ваш муж забыл упаковать ваши косметические принадлежности, хотя обещал. Вы можете рассердиться и превратиться в Ту Пару, которая скандалит друг с другом в аэропорту, а можете обратить все в шутку и сказать, что в будущем вам будет о чем вспомнить. Держите себя в руках!
17. Будьте спонтанным — старайтесь удивлять. Неожиданно забронируйте столик в ресторане для вашего ужина. Или поведите любимого в ресторан и предложите закусить за стойкой бара. Удивите ранним утренним сексом. Или приготовьте сюрприз в виде билетов на концерт. Совершая такие спонтанные, неожиданные поступки вы делаете вашу жизнь с любимым человеком интереснее.
18. Любите друг друга безоговорочно. Иногда это действительно так просто.

Задумывались ли вы когда-нибудь, в чем секрет семейного счастья? Есть ли вообще в природе волшебная формула или философский камень, делающие отношения счастливыми? Я давно анализировал свой опыт и опыт пар, которые наблюдал и обучал. И однажды, мне кажется, обнаружил этот секрет. Обратился к науке – и там нашел своей догадке полное подтверждение…

Наши отношения проходят несколько естественных стадий. Первая стадия - влюбленность. Тут человека практически нет. Только Природа и Гормоны. Все вокруг кажется розовым и в цветочек. Длится эта стадия от одного до трех лет. Потом гормональное опьянение проходит и наступает отрезвление. А в некоторых семьях и тяжелое похмелье. И как следствие – развод.

Часто на стадии гормонального «опьянения» у людей появляются неадекватные ожидания, что их партнёр будет всю оставшуюся жизнь занят удовлетворением их потребностей, и именно в том порядке и объеме, который они себе придумали. А когда нет удовлетворённости внутри, аппетиты могут расти с такой же скоростью, как в сказке о золотой рыбке.

Поэтому за влюбленностью должны следовать стадия homo sapiens – человек разумный. Человек разумный понимает, как развиваются отношения, что я делаю сейчас и во что это выльется в будущем. Он готов взять на себя эмоциональную ответственность, поставить свои отношения на важное место в жизни, между карьерой, хобби, воспитанием детей и т.д.

Увы, современные семьи имеют больше того, что их разъединяет, чем объединяет. Раньше была четкая модель: мужчина – кормилец и «каменная стена», женщина хранит домашний очаг. Бюджет – общий. Сейчас это уже не всегда так. Мужчина и женщины могут быть независимы друг от друга в финансах, эмоциях и сексе. Даже в плане рождения детей партнер уже не обязателен. В моде не жертвовать своими интересами ради другого. А если с одним не заладится, кажется, что всегда есть кто-то получше. А потому не надо так крепко держаться за семью. Многие «современные», «разумные» люди начинают относиться к отношениям, как к одноразовой посуде. И тогда любой пустяк может убить еще недавно цветущее семейное счастье.

Секрет же прост. И известен всем. Но не всем им пользуются.

Трезветь после порхающе-букетного периода совсем не обязательно! Гормоны любви надо «пить» и «пить». И строить такие отношения, чтобы эмоций вам хватало.

В чем сила семейных традиций?

К тому моменту, когда гормоны влюбленности отступят, надо собрать богатую коллекцию своих традиций и ритуалов. Эти ритуалы должны вызвать у вас обоих положительные эмоции и кайф. Они должны регулярно давать необходимые вашим отношениям «витамины» и «полезные вещества».

Но традиции ваших мам и пап могут для вас уже не работать. Надо придумывать свои, которые вам двоим придутся в пору, которые вас двоих будут радовать.

Есть ли у вас такие традиции?

Одного совместного отпуска раз в году мало. Съездили, зарядились гормонами. Через неделю-другую эйфория схлынула. И разругались вновь. Ключевой секрет, что традиций этих должно быть как можно больше.

Например, почему в Голландии относительно крепкие семьи, а разводов в два раза меньше, чем в России? Хотя, казалось бы, какие там семейные ценности? А, между тем, у них есть традиция – семейный ужин. Если у голландца аврал на работе, отчет горит, дедлайн сжимает горло, он все равно в 17.30 сворачивает свои дела. Потому что работа работой, а семья – святое. Можно опоздать на рабочее совещание, но нельзя – на семейный ужин. Ведь счастье человека – в семье.

Русским это может показаться это несколько непривычным. Мы на работе «горим». Но в любом случае совместная трапеза – будь то завтрак, обед или ужин – прекрасная семейная традиция и способ ощутить, что «мы – семья».

Также традицией может быть целоваться перед уходом на работу, смотреть в обнимку кино по воскресеньям, ходить в театры или боулинг, кататься вместе на велосипедах и ездить к теще на блины. Чем больше у вас ритуалов в разных сферах, чем больше эмоциональных точек пересечения, тем крепче ваш брак….

Как найти одно хобби на двоих?

Прекрасной традицией могут быть совместные увлечения. Муж любит горные лыжи, рыбалку или компьютерные игры? Может и вам полюбить это? А может вам удастся соблазнить его отправиться с вами на сальсу или йогу? Одно хобби на двоих дает не только полезные здоровые эмоции, которые вы разделите друг с другом. У вас еще всегда будет тема для интересного разговора.

Если же вы чем-то увлекались вместе, а потом вы к этому хобби охладели, а супруг – нет, то ждите разлада. Муж может найти другую соратницу по увлечению. Потому если важная совместная эмоция утеряна, надо искать ей замену.

Как традиции делают секс ярче и интереснее?

Часто супруги живут своими жизнями, строят карьеры, воют за бизнес и встречаются только в постели. Секс – то немногое, что их объединяет. И в сексе традиции тоже нужны, о чем многие забывают.

Какие сексуальные традиции есть у вас? И есть ли они?

Может быть, вам раз в месяц снимать номер для новобрачных? Или сауну с бассейном? Может каждым летом отправляться на Чертово Городище, забираться на вершину и заниматься любовью? Я знаю пару, у которой есть именно такая традиция. Или в течение рабочего дня обмениваться пикантными снимками и намеками? Готовить друг друга к встрече вечером! А на годовщину знакомства писать свои сексуальные желания на листочках и играть в эротические фанты? Или хотя бы каждую субботу отправить всех отпрысков к бабушке, чтобы просто посвятить вечер не телевизору, дому или саду, а друг другу.

Как получать от неприятных семенных повинностей кайф?

Есть семейные обязанности, которые не очень вдохновляют. Но без них никуда. Например, закупаться раз в неделю продуктами в супермаркете, или копать теще грядки, или генеральная уборка в квартире. Но если работать слажено, командой, если найти в каждом деле свои плюшки и привнести в эту «повинность» игру и драйв, а за труд себя хорошо отблагодарить, то «повинность» может заиграть новыми красками. Да еще и укрепить семью.

Уборку можно делать вдвоем под любимые песни, танцуя и подпевая, а результат отмечать разнузданным «грязным» сексом в своей чистой квартире. На грядках можно наслаждаться свежим воздухом и медитировать, так как монотонный физический труд прочищает мозги от докучливых мыслей. А потом устроить баньку и шашлыки для заслуженных огородников. Поход за продуктами можно сопроводить приставаниями друг к другу в укромных уголках супермаркета. И так далее….

А какие свои скучные семейные обязанности вы хотели бы сделать вкусней и веселее?

Какова цель вашей семьи?

Что еще очень укрепляет семью – это наличие совместных целей: купить дачу, построить общий бизнес, воспитать детей, выплатить ипотеку или поехать вместе на Бали. Многие семьи держаться, пока есть такие цели. Супруг или супруга не будет лишний раз раздувать из мухи слона, не будет лишний раз раскачивать лодку и прижмет собственные интересы. Потому что есть ради чего. Ведь всякий раз, когда вы выбираете совместную цель, вы заново выбираете быть вместе, как минимум – до ее достижения.

У вашей семьи есть общие цели?

Как приумножить счастье?

Однажды в Советском Союзе был проведен интересный научный эксперимент. Отобрали группу людей старше 60 лет. Ученые измерили их биологический возраст: давление, пульс и т.д. А потом поселили эту компанию в санаторий, где была полностью создана обстановка 30-летней давности.

В почтовом ящике – газеты «Труд», «Правда» и «Известия». В приемнике – радио «Маяк» с гимном Советского Союза в шесть утра. По черно-белому телевизору – «17 мгновений весны» и «В мире животных». Все продукты – как 30 лет назад, а в четверг – рыбный день. Мебель, интерьер, фотографии на стенах – все в деталях воссоздавало эпоху.

Через два месяца врачи вновь замерили биологический возраст испытуемых. И что же произошло? В среднем биологические показатели улучшились на 15 лет. Люди помолодели. Изменился образ себя. А с ним и организм, настроение и самочувствие.

Поэтому не спешите снимать со стен фотографии, где ваша пара была молодой и счастливой. Не забывайте посещать места, с которыми связанны самые приятные, самые эротичные и романтичные воспоминания.

Протяните ниточку ваших положительных эмоций через всю вашу жизнь. С самого начала отношений создавайте резервный фонд семейного счастья на долгие годы.

А какие сохранились у вас традиции, напоминающие о том времени, о вашем состоянии полета и влюбленности?