staterenta.ru Виды макияжа. Материалы. Лицо. Форма бровей.
Аффирмации для женщин — это простое средство решения многих проблем. Скажу сразу, что лекарства тут не причем. Все дело в психологии.
Ведь наша жизнь не всегда такая беззаботная и счастливая. Постоянно прибывая в состоянии стресса. Поэтому очень часто мы забываем себя хватить и все чаще ругаем сами себя.
Даже глядя на себя в зеркало мы чаще ищем морщины и недостатки на коже. Вместо того чтобы лишний раз посмотреть на свои красивые глаза и произнести аффирмации для женщин. А может хотя бы сказать себе: «как я хороша!» А ведь все мы достойны любви, счастья и радости.
Как мне помогли аффирмации для женщин
Наверное тут нужно немного рассказать о себе. Как и многие девушки начав работать я мечтала о карьере. Поэтому начав работать я быстро впряглась в гонку за повышение в должности. Однако мне очень мешала неуверенность, растерянность, негативное мышление и постоянное состояние стресса. Конечно в отличии от меня мои коллеги мужчины таким вовсе не страдали. Наверное каждый из нас слышал, что у мужчин с самомнением все получше.
Вообще во мне была внутренняя борьба между тем, кем я хотела быть и тем кем я была. Могу сказать, что это ужасное состояние было мне ужасно не по душе.
К нашему сожалению, мы становимся тем, что вы думаете и тем, во что вы верите. Именно ваши мысли создают вашу реальность, а не «незнакомцы» из нашего прошлого. Поэтому не нужно никого винить в собственных проблемах. Нужно пробовать и изменить свои мысли, а затем свою жизнь.
.
Как работать с аффирмациями на каждый день
1 пока вы не поверите, ничего не заработает
Все «волшебство» аффирмаций работает только если в них верить. Чем старше мы становимся тем меньше верим в волшебство. Но тут других вариантов нет. Повторяем аффирмацию и стараемся в нее поверить!
2. Аффирмации нужно все время повторять вслух!
Повторение аффирмаций позволит вам внушить самому себе, нужную установку и постепенно вы сами себе поверите.
3. Чем конкретнее аффирмация, тем лучше
Например если вы будете говорить «я хочу много денег», это не верная аффирмация, а вот «мой доход растет ежедневно!» это уже намного лучше. А еще можно повторять сумму дохода, но не фантастическую, а реальную.
4.Все аффирмации только от первого лица
Если сказать что «деньги меня любят» это не верно, т.к. тут деньги главнее вас. А вот если бы вы скажете «Я люблю деньги и не разбрасываюсь ими» — это будет верно!
5. Не все испортит
Все аффирмации на каждый день должны быть без частички «Не». Это действительно важно. Кроме того никогда не ставьте акцент на своих недостатках. Даже если вам бы очень хотелось от него избавится. К примеру «Я больше никогда не буду…» , лучше говорить «Мне нравиться…»
6 Чем короче, тем лучше
Сила аффирмаций просто невероятная! Но фразы должны быть короткими и четко сформулированными. Чтобы наши желания исполнились. Нужно хорошо знать, чего просить! Что попросите, то и получите!
7. Что-то может не сработать!
Повторение аффирмаций, не панацея. Бывает, что вы сами с собой начинаете бороться с собой. Вы говорите себе «Я люблю учиться», а после этого вы сами себя како подталкиваете заниматься. Но запал быстро проходит. А на самом деле аффирмации не панацея, они только подталкивают нас, позволяют нам стать увереннее в себе и достигать цели.
8. Магическое действие аффирмаций
Если вы с унылым лицом и полной апатией будете бурчать под нос «я люблю себя!» или «жизнь прекрасна».Но при этом ваш внешний вид и осанка будет говорить о противоположном. Вы как бы всеми силами будете сопротивляться …Ни какой магии не произойдет. Чтобы чудо случилось нужно работать. Отбросить плохое настроение. Уделить врем я своему любимому делу.с
Именно тогда у нас внутри появляется энергия, которая нужна для магии аффирмации. Главное повторять их каждый день!
Для кого подойдут аффирмации
Эти положительные аффирмации для женщин — для вас. Надеюсь, что применив их ваша жизнь станет более яркой.
Примечание к моим читателям мужского пола
.
Если вы читаете этот блог, знайте, что статьи здесь относятся ко всем.
Но сегодняшняя статья про положительные аффирмации для женщин.
Остановите безумие, которое сдерживает женские силы сегодня.
Вы живете в состоянии внутреннего смятения?
Вы просыпаетесь с беспокойством и стрессом утром?
И больше всего, вы не любите в себе женщину?
Все, что находится в пределах вашей досягаемости: счастье, радость, уверенность, успех и внутренний мир. Я знаю, что вы можете возразить: «Да, но …» Не поддавайтесь желанию — Вот старая привычка, которая провела вас назад слишком долго.
Вместо этого, выкинуть отговорки и начать с чистого листа сегодня.
Вы начнете с позитивным мышлением и позитивным полагая, используя мощный инструмент под названием аффирмации. Эти мантры, фразы и понятия, которые вы повторяете ежедневно или несколько раз в день. Чтобы вернуть вас к своему центру, чтобы помочь обосновать вам, и напомнить вам, что вы прекрасны. Как и вы, и все в вашей жизни получится идеально.
Вот лучшие аффирмации для женщин, по-моему, мнению. Вы можете начать применять к вашей жизни сегодня. Распечатайте их и разместить их на своем зеркале или сохранить их в свой блокнот. Не забывайте повторять их несколько раз в день.
Аффирмации для женщин о возрасте:
- У меня идеальный возраст.
- С возрастом я стала сильнее и умнее.
- Я старею изящно и живу полной жизнью.
- Я люблю мои морщинки, и я обожаю седые волосы.
- Я ценю каждый день сегодня и не оглядываюсь назад.
- Я люблю отмечать свой день рождения.
- Я делаю шаг в это новое десятилетие с уверенностью и волнением.
- Я родилась в нужное время.
- Я открываю новые радости живущих в любом возрасте.
Аффирмации на каждый день для женщин, чтобы полюбить свое тело:
- Я держу высоко голову и улыбаюсь.
- Я люблю мое лицо и все свои возможности.
- Я с любовью забочусь о своем теле.
- Я люблю жить в этом изысканном женском теле.
- Я обожаю мои изгибы.
- Я сексуальна и привлекательна.
- Мне нравиться мой размер груди(моя грудь).
- У меня идеальный рост.
- Я люблю форму своих рук(ног).
- Я отвечаю за то, что делаю со своим телом.
- Я красивая женщина.
- Я люблю свои волосы и обожаю каждую прядь.
- Я излучаю любовь и энергию.
- Я двигаюсь мое тело с намерением и любовью.
- Я ношу мои волосы, однако это радует меня, и я обожаю каждую прядь.
- Мне нравятся мои бедра и ягодицы, и заботиться о них с физических упражнений и здорового питания.
- Я отвечаю за то, что я делаю с моим телом, так что я только делать то, что лучше.
- Я выбираю для лечения мое тело с заботой, любовью, добротой и уважением.
- Я толкаю свое тело и подивиться многими способами он может согнуть, растянуть, поза, двигаться и дышать.
- Я наслаждаюсь на протяжении всей жизни танец с моим телом.
- Я сильная женщина.
- Я смотрю лучистой просто носить улыбку.
- Я желаю в заботе о своем теле, когда он нуждается в исцелении и восстановление.
- Я направляю любовь и энергию всем вокруг меня.
- Я слушаю потребности моего тела с уважением и добротой.
- Я терпелива с самой собой и уважаю себя.
- Я двигаюсь в идеальном темпе.
Аффирмации на уверенность в себе для женщины на каждый день
- Я архитектор моей жизни; Я строю основу и выбираю содержимое.
- Я талантлива, и развиваю свои таланты.
- Я высоко себя ценю; моя уверенность растет.
- Я электростанция; Я не поддаюсь разрушению.
- Сегодня я переполнена энергией и переполнена радостью.
- Мое тело здорово; мой разум блестящий; моя душа спокойна.
- Все, что происходит сейчас, происходит для моей пользы.
- Хотя это трудные времена, они являются лишь короткой фазой жизни.
- Мое будущее является идеальной проекцией того, что я себе прямо сейчас.
- Мои усилия при поддержке вселенной; мои мечты в реальность проявляются перед моими глазами.
- Я смелая, и я могу постоять за себя.
- Мои мысли наполнены позитивом и моя жизнь в изобилии и процветании.
- Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые, более позитивные.
- Я излучаю красоту, очарование и изящество.
- Я побеждаю мою болезнь; Я побеждаю ее стабильно каждый день.
- Мои препятствия движутся из моего пути; мой путь вырезан в сторону величия.
- Я просыпаюсь сегодня с силой в моем сердце и ясностью в моем сознании.
- Мои опасения завтра просто тают.
- Я в мире со всем, что произошло, происходит, и будет происходить.
- Моя природа божественна; Я духовное существо.
- Моя жизнь только начинается.
Аффирмации для женщин чтобы избавиться о обиды
- Я прощаю тех, кто навредил мне в моем прошлом и мирно отпускаю их.
- Река сострадания смывает свой гнев и заменяет его с любовью.
- Я выше негативных мыслей и низких действий.
- Я руководствуюсь в каждом моем шаге Духом, который ведет меня к тому, что я должен знать и делать.
Аффирмации на успех в работе
- Я обладаю качествами, необходимыми, чтобы быть чрезвычайно успешным.
- (Для владельцев бизнеса) Мой бизнес растет, расширяется, и процветает.
- Творческая энергия проходит через меня и приводит меня к новым и блестящим идеям.
- Счастье есть выбор. Я основываю Свое счастье на своих собственных достижениях и выбираю успех.
- Моя способность покорять мои проблемы безгранична; мой потенциал, чтобы преуспеть бесконечен.
- (Для тех, кто не имеет работы) я заслуживают того, чтобы иметь интересную высокооплачиваемую работу, где хорошо платят за мое время, усилия и идеи. Каждый день, я ближе к нахождению идеальной работы для меня.
Аффирмации для женщин о семье на каждый день
- У меня отличная семья и замечательные друзья.
- (Если вы женаты) Мой брак становится все сильнее, глубже и более стабильны каждый день.
- (Для тех, кто одинок) Идеальный партнер для меня придёт в мою жизнь раньше, чем я ожидала.
Аффирмации Луизы Хейна на каждый день для женщин
Позитивное мышление способно изменить многое! Наши аффирмации на каждый день привлекают любовь, материальное благополучие и здоровье. Эти короткие фразы зарядят вас на успех и позитив! Используйте мощные и эффективные аффирмации, чтобы сделать каждый свой день гораздо более счастливым и полным оптимизма!
Аффирмации, когда вы чувствуете одиночество
1. Я чувствую любовь тех, кто сейчас физически разлучен со мной.
2. Я наслаждаюсь своим одиночеством, это так прекрасно!
3. Я - слишком большой дар этому миру, чтобы чувствовать одиночество и грусть.
4. Я люблю себя и одобряю все свои действия.
Аффирмации от чувства страха
5. Я сосредотачиваюсь на своём дыхании, энергия земли наполняет меня!
6. Я следую своей интуиции, предвидение помогает мне пребывать в целости и сохранности.
7. Я делаю правильный выбор каждый раз.
8. Я рисую с помощью своей внутренней силы новый мир, полный света.
9. Я доверяю себе во всём.
Аффирмации, когда вы чувствуете себя неуверенно
10. Я - уникальный ребенок этого мира.
11. Я обладаю такой же яркостью и индивидуальностью, как и величайшие из людей этого мира.
12. Я имею значение, и то, что я должен (-на) предложить этому миру, также имеет значение.
13. Я могу быть одним из 7 миллиардов, но я такой (такая) один.
Аффирмации, когда вы нервничаете или боитесь
14. Я доверяю своей внутренней мудрости и интуиции.
15. Я дышу спокойно и выдыхаю нервозность.
16. Эта ситуация работает для моего наивысшего блага.
17. Чудесные вещи разворачиваются передо мной прямо здесь и сейчас!
Аффирмации от чувства злости
18. Я прощаю себя за все ошибки, которые я совершил (-а).
19. Я отпускаю свой гнев, чтобы ясно видеть происходящее.
20. Я принимаю ответственность, если мой гнев причинил кому-то боль.
21. Я заменяю свой гнев на понимание и сострадание.
22. Я извиняюсь перед теми, кто пострадал от моего гнева.
Аффирмации от чувства безнадёжности
23. В этой ситуации я не могу увидеть положительные аспекты, но они есть.
24. Я черпаю надежду и мужество из внутреннего источника божественной силы.
25. Я хочу найти надежные и оптимистические способы смотреть по-новому на свою жизнь.
26. Я прошу помощи и руководства у Высших Сил.
27. Я отказываюсь сдаваться, потому что я не попробовал (-а) все возможные пути решения проблемы.
Аффирмации, помогающие принимать решения
28. Я знаю, что моя мудрость подсказывает мне правильное решение.
29. Я доверяю себе, интуиция поможет принять самое лучшее решение для меня.
30. Я получаю много добрых советов, но всегда делаю окончательный выбор самостоятельно.
31. Я с любовью разрешаю внутренние конфликты и противоречия.
Аффирмации для примирения с близкими
32. Я люблю свою семью, даже если они не понимают меня полностью.
33. Я показываю своей семье, насколько я люблю их во всех отношениях.
34. Я нахожусь в полной гармонии с близкими людьми.
35. Я выбираю видеть свою семью в качестве подарка и поддержки.
36. Моя семья помогает мне пережить трудности, которые преподносит Судьба.
Аффирмации на каждый день, чтобы обрести друзей
37. Я выбираю друзей, которые одобряют мои поступки и любят меня.
38. Я окружаю себя людьми, которые хорошо относятся ко мне.
39. Я трачу своё время и силы, чтобы показать моим друзьям, что они мне не безразличны.
40. Мои друзья не судят меня и не влияют на то, что я делаю с моей жизнью.
41. Я всегда доставляю удовольствие своим друзьям, даже если мы не согласны в чём-либо.
Аффирмации, чтобы впечатлить незнакомцев
42. Я прекрасна и умна, и такой меня видят все окружающие.
43. Я утешаюсь тем фактом, что я всегда могу изменить любую ситуацию в свою пользу.
44. Я никогда не знаю, какого потрясающего человека преподнесёт мне Судьба!
45. Я легко и раскованно чувствую себя в коллективе незнакомых людей.
Аффирмации когда вы на работе
46. Я делаю работу, которая мне нравится и всегда довожу начатое до конца.
47. Я играю большую роль в моем собственном карьерном успехе.
48. Я делаю значимую, замечательную и полезную работу.
49. Я участвую в работе, которая позитивно влияет на этот мир.
50. Я верю в свою способность изменить мир своей работой.
Аффирмации от бессонницы
51. Мирный сон готов принять меня в свои объятья!
52. Я отпустил все посторонние мысли, которые я сочиняю в своей голове.
53. Я отпускаю мысли до утра.
54. Я обнимаю мир и спокойствие ночи.
55. В эту ночь я крепко и глубоко высплюсь.
Аффирмации на каждый день для позитива
56. Этот день приносит мне только радость.
57. Сегодня будет великолепный день, чтобы вспомнить прошлое и предаться ностальгии.
58. Мои мысли - моя реальность, поэтому я придумываю яркий новый день.
59. Я наполняю свой день надеждой и смотрю на нее с радостью.
60. Я предпочитаю в полной мере участвовать в событиях этого дня.
Аффирмации, когда вы беспокоитесь о своём будущем
61. Я отпускаю заботы, которые истощают мою энергию.
62. Я составляю хорошо продуманные планы на будущее.
63. Я магнит денег и привлекаю богатство и изобилие!
64. Я полностью отвечаю за планирование своего будущего.
65. Я верю в свою способность хорошо обеспечивать свою семью.
Аффирмации, если близкие вас не поддерживают
66. Я следую за своими мечтами, несмотря ни на что.
67. Я проявляю сострадание, помогая моим близким понять мои мечты.
68. Я прошу своих близких поддержать мои начинания.
69. Мои планы тщательно продуманы, они не нуждаются в защите.
70. Мои близкие любят меня, даже если они не разделяют мои мечты.
71. Я принимаю всё так, как оно есть, и продолжаю преследовать мою мечту.
Аффирмации, когда вы сталкиваетесь лицом к лицу с проблемой:
72. Я в безопасности и уверен в том, что все будет хорошо.
73. Все работает для моего высшего блага.
74. Существует весомая причина, по которой это событие разворачивается передо мной.
75. У меня есть разум и способность преодолеть возникшую проблему.
76. У всех моих проблем есть простое решение, и я его найду!
Аффирмации, чтобы преодолеть ситуацию
77. Я задействую все способности и все резервы, я добьюсь нужного результата!
78. Я ищу новый способ мышления, который поможет мне выбраться из этой ситуации.
79. Ответы на интересующие вопросы прямо передо мной, даже если я их еще не вижу.
80. Я верю в свою способность устранить все препятствия и добиться успеха!
Аффирмации, чтобы перестать сравнивать себя с другими
81. Я не имею права сравнивать себя со всеми, потому что я не знаю всех обстоятельств их жизни.
82. Я сравниваю себя только с одним - с моим высшим Я.
83. Я предпочитаю видеть светлую сторону этой жизни.
84. Я удовлетворен (-а) своей собственной жизнью ее обстоятельствами.
85. Я считаю себя подарком своим близким и этому миру.
Аффирмации на каждый день для прогресса
86. Я более чем достаточно хорош, и с каждым днем я становлюсь лучше.
87. Я отказываюсь от привычки критиковать себя.
88. Я достоин (достойна) того, чтобы меня хвалили.
89. Я вижу совершенство в своих поступков, я избавляюсь от недостатков, которые у меня есть.
90. Я живу в полной гармонии с собой.
91. Я хороший человек, способный на многое в любое время дня и ночи.
Аффирмации, чтобы не сдаваться на полпути
92. Я не могу отказаться от задуманного, пока не пробую все мыслимые способы достижения цели.
93. Отказ - это лёгкий вариант, которым всегда можно воспользоваться. Поэтому давайте оставим его на следующий день.
94. Я стараюсь изо всех сил, потому что верю в свой путь.
95. Всегда слишком рано отказаться от задуманного!
96. Я должен знать, что ждет меня в конце избранного пути, поэтому я не сдаюсь.
Аффирмации для достижения гармонии
97. Прошлое больше не имеет власти надо мной.
98. Я воспринимаю ритм и биение собственного сердца.
99. Все, что мне нужно в этой жизни, приходит ко мне в своё время.
100. Я глубоко удовлетворен (-а) тем, кто я есть.
Регулярно применяя бесплатные аффирмации на каждый день, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему! Подумайте о том, чего вам не хватает больше всего. Быть может, это богатство или успех у противоположного пола? Или же вам просто нужны деньги на приобретение более просторного и комфортного жилья? А может ваша цель - похудение и стремление приобрести уверенность в себе? Так или иначе, правильная аффирмация поможет вам зарядиться на удачу!
Не имеет значения, используете вы аффирмации Луизы Хей для женщин или проговариваете вместо них самостоятельно составленные фразы. На самом деле, ключ к успеху, исцелению и процветанию скрыт в вашем подсознании, возможности которого поистине безграничны. Позвольте позитивной энергетике привлечь в вашу жизнь здоровье, богатство и любовь!
Внешний мир - это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.
Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.
Аффирмация - это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.
1. Я великий
Вера в то, что ты великий, - это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.
Яркий пример того, как работает эта аффирмация, - легендарный боксёр . Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.
2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой
Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.
И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.
3. Я люблю себя таким, какой я есть
Считается, что любовь к самому себе - это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.
Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.
4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.
Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, - это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.
5. Я верю, что могу всё
Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.
6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.
Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.
Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.
7. Я строю свою жизнь сам
Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, - это спланированное действие и редко - случайность.
Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?
Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.
8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них
Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.
Ваша способность прощать - это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.
Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.
Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в .
9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен
У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.
Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?
Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.
10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые
Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши . Мы есть то, что постоянно делаем.
Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.
Заумный западный термин «аффирмация» иногда настораживает. Однако необычного в нем ничего нет – слово происходит от английского affirm («утверждать»). Иными словами, аффирмация это позитивная формулировка, которую человек повторяет для достижения определенных целей или перенастройки своей психики. Главным действующим элементом аффирмаций является устойчивость. То есть, это не просто мысль, которая случайно промелькнула в голове и в следующий миг утонула в ворохе других забот; это намеренная и регулярная проекция позитивных убеждений.
История появления аффирмаций
Открытие Эмиля Куэ: эффект «Плацебо»
Практика аффирмаций – отнюдь не каприз XXI века. В 20-е годы прошлого столетия большую популярность в лечебной практике стала приобретать методика самовнушения, разработанная французским фармацевтом Эмилем Куэ. Его способ стал известным благодаря успехам собственной клиники самовнушения. Куэ обнаружил, что внушения не оказывают воздействия на тех людей, которые в состоянии гипнотического транса остаются безучастными. Он предположил, что самовнушения является хорошим и доступным способом, при помощи которого каждый человек имеет возможность повлиять на свое бессознательное.
Подтверждена гипотеза была необычным способом. Автор методики начал продавать клиентам лекарство, которое можно было приобрести только в его аптеке. Но каждому покупателю фармацевт выдвигал единственное условие: ежедневно, легко и без напряжения, произносить фразу: «Мне становится лучше с каждым днем». Так простой фармацевт сумел открыть закономерность, известную сегодня под названием «эффект Плацебо».
Куэ предполагал, что именно болезненное воображение является одной из основных причин заболеваний. В течение 15 лет он разрабатывал метод сознательного самовнушения, при помощи которого можно подавить неприятные представления, заменив их более благотворными. Негативные представления фармацевт сравнивал со «штифтами», которые застряли в психике, и которые можно «вынуть», постепенно заменив их другими. К примеру, пессимизм и ворчливость можно заменить добродушием.Нередко методику самовнушения используют врачи и сегодня. Когда больной ожидает, что его состояние улучшится, через время ему действительно становится легче.
Один из главных выводов, сделанных французским фармацевтом, заключается в следующем: если внушение (аффирмация) произносится в состоянии расслабления или , его эффект в несколько раз сильнее.
Позитивные аффирмации на каждый день
Следующие внушения мы приводим для примера. Кому-то, возможно, потребуется немного их видоизменить, а кому-то они подойдут в готовом виде.
Аффирмации для силы воли
- С каждым днем мои привычки все более поддаются контролю;
- Я выше всех моих искушений;
- Я полностью ответственен за свои действия;
- Я – капитан своей жизни;
- Я могу рассчитывать на себя в любой ситуации;
- Я способен контролировать любой свой импульс;
- Я довожу любое начатое дело до конца;
- Когда речь идет о моих целях, я проявляю железную силу воли;
- У меня достаточно сил, чтобы продолжать;
- Я знаю, что сила воли тренируется посредством упражнений;
- Я обращаю внимание на то, что мне нравится, и это укрепляет мою силу воли еще больше.
Аффирмации для красоты и привлекательности
А эти фразы касаются уверенности в своей внешности, они подойдут для леди всех возрастов:
- Каждый день я чувствую себя все более красивой;
- С каждым днем моя внутренняя красота сияет все ярче;
- Я сногсшибательна!
- Во мне прекрасно все – тело, душа и дух;
- Я горжусь своим телом;
- Я заслуживаю того, чтобы выглядеть великолепно;
- Каждый день я забочусь о себе должным образом;
- У меня потрясающее чувство стиля.
Аффирмации от страха и тревоги
Следующие внушения подойдут для тех, кто страдает от мнительности, депрессий, тревожности:
- Спокойствие наполняет меня с каждым вдохом;
- С каждым днем я отношусь к жизни все легче и легче;
- Каждая мышца моего тела находится в расслаблении;
- Я принимаю все происходящее со спокойной душой;
- Я в мире со своим прошлым;
- Я спокоен и расслаблен; я контролирую ситуацию;
- У меня иммунитет против стресса;
- Я ценю то время, которое провожу в одиночестве;
- Что бы ни происходило вокруг, в моем сердце царит гармония и мир.
Аффирмации для повышения работоспособности
Внушения для тех, кто нуждается в дополнительной и сил для работы:
- С каждым днем во мне все больше жизненной энергии и сил;
- Все, что я делаю, увеличивает мою энергию;
- Я – человек-двигатель;
- Я наполнен драйвом;
- Позитивная энергия переполняет меня;
- Мне доступны безграничные запасы дикой энергии всякий раз, когда она потребуется;
- Я постоянно заряжаю свои батарейки энтузиазмом;
- Я каждый день занимаюсь спортом, чтобы наполнить свое тело бешеной энергией;
- У меня невероятная выносливость.
Аффирмации на развитие уверенности в себе
- Каждый день я все более убеждаюсь в своих талантах;
- Я понимаю себя все лучше и лучше;
- Я полностью ответственен за то, что думаю и что делаю;
- Я сознательно принимаю участие в событиях окружающего мира;
- Мне нравится быть здесь и сейчас;
- Я выбираю быть человеком, а не совершенством;
- Сегодня я выбираю жить в настоящем, и наслаждаться всеми подарками жизни;
- Как только мой бессознательный разум выдвигает неприятные утверждения обо мне, я опровергаю их сразу же.
Важные моменты в применении аффирмаций
Стоит заметить, что внушения действуют только в состоянии бодрствования. Если вам будет предложена какая-либо «специальная» программа, при помощи которой можно достичь изменений, надев наушники с записью и отправившись спать, не позволяйте себя обмануть. На 99,9% она является шарлатанской. Мысль о том, что можно изменить жизнь, используя внушения во сне – это не более, чем удобный миф.
Как сделать аффирмации эффективными
№1 в работе с позитивными внушениями – это регулярность. Лучше читать или слушать словесные формулы, которые были записаны вами заранее. Также рекомендуется писать аффирмации в блокнот поочередно то правой, то левой рукой. Правша вы, или левша – здесь не играет особой роли. Это необходимо для закрепления информации в обоих полушариях мозга.
Курс - «На позитив и Гармонию»… !
Всегда ли вы живете с позитивом? Зря, если ответ будет отрицательным! Приучайте себя жить радостно и оптимистично, позитивно. Многие люди искренне пытаются проживать каждый день именно по такой схеме, но у них ничего не выходит. А мы можем объяснить, почему! - Они не знают, что это такое.
«Позитивные аффирмации» - это такие словосочетания и предложения, которые пропитаны магией. Для чего они существуют? Для того чтобы убедить людей в существовании «безоблачной» стороны жизни.
Аффирмации должны:
- Четко отражать то, чего вы конкретно хотите добиться. Не используйте лишних слов, когда будете составлять аффирмации.
- Состоять максимум из двенадцати слов. Слова старайтесь использовать коротенькие, чтобы все было лаконично и понятно.
- Содержать в себе живые и яркие эмоции. Обозначайте именно то состояние, в котором вы будете находиться во время счастливых моментов.
- Быть «пропитаны» настоящим позитивным зарядом, исходящим от вашего тела, из вашего сердца и из вашей души.
- Аффирмация должна быть обращена к вам, а не к кому-то другому. Если хотите оказать человеку помощь, используя аффирмации, расскажите ему об их существовании.
- Они должны быть записаны грамотно, без ошибок. Дело в том, что в них важна полная «чистота», а не только содержание.
Придерживайся этих правил, несмотря на то, что не привыкла им «подчиняться»! Поверь, что все продумано и просчитано.
Позитивные Аффирмации!
Список:
Плакат позитивных аффирмаций
Ты умеешь красиво писать?
Тогда сделай красочный плакат, на котором потом ты напишешь различные аффирмации. Этот плакат ты можешь разрисовать, заклеить красивыми наклейками…. Все эти художественные и дизайнерские «прелести» будут напоминать тебе только о позитиве.
Фото - пример
Чем аффирмации отличаются от банального самовнушения?
Высокой степенью эффективности!
Самовнушение требует от людей веры, а в аффирмации верить совершенно не обязательно. Если они есть у человека, он их перечитывает, переписывает время от времени, обращает на них внимание (как в примере с плакатом, описанном выше), то этот позитив «хочешь или нет» - уже присутствует в жизни человека, сопровождает его и дарит уверенность и позитивное мышление.
Хочешь придумывать аффирмации сама?
Составляй их из всего того, что чувствуешь (придерживаясь правил, разумеется!).
Инструкция
Возьми чистую тетрадку. Начинай в ней писать аффирмации. Классно, если ты догадаешься их оформить по подпунктам, отдельно. Посмотри, что есть для тебя внизу!
Позитивные аффирмации, посвященные деньгам
- Мой мир проявляет обо мне заботу.
- Мне всегда везет в тех местах, где есть финансы.
- Я сама контролирую собственное благополучие (финансовое).
- Бизнес мой ежедневно процветает.
- Деньги доставляют мне непередаваемое удовольствие.
- Я привлекаю все то, что может приносить денежный успех.
Ааффирмации, посвященные счастью
- Счастье – это заслуженный результат достижения моей цели.
- Счастье исцеляет мое тело и лечит душу.
- Я лишь для счастья рождена была….
- Счастье – это я сама!
- Я всегда буду ощущать себя счастливым человеком.
- Я всегда буду жить около счастья и рядом со счастьем.
Позитивные аффирмации, посвященные благодарности
- Благодарю планету за то, что она мне сейчас дает!
- Я дышу благодарностью!
- Я засыпаю с благодарностью и просыпаюсь с ней.
- Я благодарю всех людей, которые меня ценят.
- Каждое мое действие «пропитано» благодарностью.
Аффирмационное продолжение. . .
