Муж остыл, а ваши отношения больше напоминают сожительство двух хороших друзей? Не стоит сидеть и ждать, когда что-то изменится. В противном случае можете потихоньку собирать вещи и готовиться к разводу. Нужно действовать, уверена автор книги «Интим. Женский взгляд» Екатерина Мириманова . Как вернуть страсть в отношения, она рассказала АиФ.ru.

1. Взгляд

В любых отношениях важны детали. Честно ответьте на вопрос: как вы смотрите на собственного мужа? Если любящий и нежный взгляд давно ушёл в прошлое, попробуйте «зажечь» себя изнутри. Вспомните, как вы относились к мужчине в самом начале вашего романа. Перечитайте письма или смс, которые вы когда-то писали друг другу. Посмотрите совместные фото. Съездите одна либо вдвоём в место, с которым у вас связаны особенные воспоминания. Попробуйте воскресить эмоции, это поможет по-другому посмотреть на мужа, даже если вы живёте вместе уже много лет.

2. Флирт

Никогда не забывайте про флирт. Да, мужчина в тренировочных штанах или других не менее «экзотических» нарядах не воодушевляет, а скорее наводит на мысль: «И с этим я буду флиртовать? Зачем мне это надо?». Но не спешите отказываться от такой игры.

Флиртовать можно по-разному, например, оставьте супругу игривую записку в кармане пиджака или напишите смс. Конечно, если вы этого никогда не делали, то фраза «я вся горю, возьми меня» может ввести мужчину в ступор. В этом случае действуйте издалека, например, просто начните подписывать сообщения в конце — «целую». А дальше подключайте фантазию.

3. Эксперименты

Часто, когда градус страсти в совместной жизни сильно падает, мужчина может предложить пойти на какой-нибудь эксперимент. Не спешите отказываться! Типичная ситуация: супруг предлагает вместе посмотреть эротику или порнографию. Жена закатывает глаза и со словами «я не такая!» обрубает всю инициативу на корню. Конечно, если предложения любимого мужчины для вас неприемлемы категорично, то ломать себя не надо. Но если не категорично и вы доверяете партнёру, то почему бы не попробовать что-то новое. Хочет супруг съесть с вас суши. Пусть попробует. Что, от вас убудет? Он же вас не утюгом прижигает, не бьёт. Если это не наносит урон психике и здоровью, то пойдите на какой-нибудь эксперимент. Тогда и мужчина не будет хотеть ходить налево, потому что он знает, что все свои фантазии он может осуществить с собственной женой.

4. Интересы

Всегда нужно сохранять свои интересы. Если после замужества ваша жизнь пошла по сценарию — школа, работа, дом, то когда вы вечером встретите мужа, говорить вам будет не о чем. Общайтесь со своими друзьями, ходите в театр, в кино. Даже если супруг не разделяет ваших увлечений, сходите на мероприятие без него или даже вообще одна. Расширяйте свой кругозор, знакомьтесь с новыми людьми, получайте положительные эмоции.

5. Голос

Иногда, чтобы улучшить отношения, достаточно начать разговаривать с супругом спокойным, доброжелательным тоном. К сожалению, некоторые женщины сами того не замечая, общаются с мужьями довольно грубо. Обычную фразу «я занята!» можно сказать в стиле «отстань», а можно — нежно и игриво. Мужчины чувствуют эту разницу.

Кроме того, не имейте привычки хамить своему любимому, пилить его! Как можно хотеть женщину, которая целыми днями орёт, как ненормальная: «Что ты за идиот. Вот же дурак мне достался!»?Относитесь к партнёру с уважением. Если уважения нет, то нет и отношений.

6. Внешность

Когда вы последний раз покупали себе красивое кружевное бельё? Конечно, есть маленький процент женщин, которые даже после 40 лет в браке продолжают это делать. Но таких единицы. Когда вы в последний раз куда-то ходили с мужем, красились, надевали каблуки? Да что уж там! Когда вы в последний раз вообще надевали каблуки? Замужние женщины часто заменяют туфли кроссовками или в лучшем случае балетками, а потом говорят, что не могут ходить в другой обуви. А в этом деле главное — не терять сноровку. У меня дома есть туфли на огромных каблуках, которые я ношу исключительно по квартире, чтобы, во-первых, не забыть, как это делается. А во-вторых, порадовать мужа. Чулки, маникюр, педикюр — все эти небольшие детали создадут образ ухоженной женщины, при этом не нужно тратить на них огромные деньги. Держите марку и оставайтесь женщиной, на которой ваш муж женился.

7. Загадка

Сложно оставаться женщиной-загадкой, когда вы женаты 10 лет: муж был на ваших родах и видел вас в самых разных состояниях. Но это не повод впускать панибратство в свои отношения, вы должны держать определённую планку. У любой женщины есть вопросы, секреты, информация, в которые не надо допускать вторую половину. Мужчина — завоеватель, главное, чтобы ему было что завоёвывать, точнее — кого. Он должен чувствовать, что боится вас потерять.

8. Эмоции

С каждым совместно прожитым годом секса в любой семье становится меньше. Это факт. Чтобы сдвинуть ситуацию с мёртвой точки, подумайте, как вы можете удивить своего мужчину. Если вам не хватает фантазии, посмотрите эротические фильмы, почитайте соответствующие книги. Сходите в секс-шоп, одна или вместе с мужем. Кстати, часто желание уходит просто по причине болезни, поэтому внимательно относитесь к собственному здоровью. У вас всегда должно быть время на себя. Гинеколог 2 раза в год даже для профилактики — обязательное условие гармоничных отношений.

Изучите различные тренажёры для разработки интимных мышц — это не только внесёт разнообразие в интимную жизнь, но и будет полезно для здоровья. Очень много информации о подобных тренировках есть в интернете. К качественным тренажёрам прилагается инструкция, поэтому никаких проблем не должно возникнуть. Конечно, посвящать своего супруга в подобные тонкости не обязательно, особенно, если вы живёте 20 лет вместе. Но поверьте, эффект от тренировок он в любом случае оценит.

Любая молодая женщина хочет быть сексуальной и притягивать мужчин одним своим присутствием. Многим девушкам кажется, что стоит им обрести путем строгой диеты желанную форму фигуры, надеть мини-юбку и сексуальное нижнее белье, перекрасить волосы в блондинку и титул «секс-бомбы» им обеспечен. Однако по мнению самих мужчин такие женщины не вызывают никаких эмоций. Мужчин привлекает все то, что скрыто от глаз. Сексуальная женщина должна быть в первую очередь загадочной. Сексуальность, темперамент и эмоции женщин мужчины чувствуют по ее поведению, голосу, взгляду и мимике.

Кружевное белье , большая грудь и вульгарное поведение к настоящей не имеют никакого отношения. Мужчины оценивают женщину по внешнему виду лишь тогда, когда они желают заполучить ее только на одну ночь. А вот чтобы стать для мужчины желанной женщиной на всю жизнь, необходимо знать некоторые секреты. Вот они какие:

1. Полюбите себя такой , какая вы есть. Многие девушки не уверены в привлекательности своего тела, они все время стремятся достигнуть эталонных размеров 90-60-90. Все мужчины наивны, как дети, как им скажут они тому и верят. Поэтому, их и притягивают женщины, которые излучают ощущение о собственной сексуальности. Важно, чтобы женщина сама осознавала себя сексуальной и желанной для мужчин. Если у нее это есть внутри, то мужчина такой настрой очень быстро почувствует. Килограммы, цвет волос, объем груди и талии тут ни при чем. Если только они не являются причиной комплекса женщины. Именно неуверенность в себе и чувство собственной неполноценности не дает женщине возможность чувствовать себя сексуальной.

Для того чтобы стать желанной , надо научиться восхищаться своим телом, не как плотью, близкой к эталону, а как даром, способным вам дарить любовь и жизнь. Чтобы радовать свое тело, а оно радовала бы вас, уделяйте каждый день время уходу за собой и своим телом. Балуйте свое тело нежными скрабами, бальзамами, капелькой шикарных духов, ароматными шампунями и всякими другими упоительно пахнущими процедурами. Полюбить свое тело помогает упражнение перед зеркалом. Выберите время и разденьтесь перед зеркалом, отмечайте те места, которые вам нравятся. Разглядывайте свое тело в зеркале и любуйтесь им до тех пор, пока не будете уверены в его привлекательности, если даже для этого вам потребуется не один месяц.

2. Контролируйте улыбку , голос, взгляд, жесты. Самыми сексуальными в поведении женщины мужчины считают привлекательную улыбку, взгляд, мягкий голос и прихорашивание. Улыбка очень важна для обольщения. Смеющаяся девушка уже наполовину покоряет мужчину. Взгляд у сексуальной женщины зазывной и глубокий, достаточно смелый, но не наглый. В поведении сексуальной женщины должно быть нечто такое смелое, но ни в коем случае не вульгарное. Очень большое значение имеет прикосновение, которое женщина использует с максимальной пользой.

Можно дотронуться до руки мужчины при разговоре, как бы желая больше подчеркнуть свою мысль. Существует случайное прикосновение, когда женщина как бы случайно касается бедра мужчины. Очень важно и то, каким голосом и как вы разговариваете. Голос должен быть мягким и легким. Для обольщения мужчины психологи советуют говорить с ним медленно, произнося слова размеренно. Тараторить и «засыпать» при разговоре не следует, если хотите казаться сексуальной.

При разговоре сядьте к мужчине поближе, показывая тем самым свою заинтересованность. Прихорашивающие жесты вызывают у мужчин сексуальный интерес. Доставать зеркальце и красить за столом губы, конечно, не прилично, это не может прибавить женщине сексуальности. Но вот приподнимание волос, поигрывание цепочкой, бокалом или вилкой, который вы держите в руках, считаются сексуальными манерами поведения.

3. Будьте женственной . Сексуальность женщины предполагает скорее женственность, чем красоту. Ведь много таких женщин, которые не обладают внешней красотой, а мужчины находят их необычайно сексуальными. Весь секрет ее сексуальности в ее загадочности, у нее есть та самая изюминка, которой не хватает многим красавицам. Она открыта и в то же время в ней есть тайна, которую хочется раскрыть. От нее исходит мощный энергетический заряд, она чувственна и не выставляет своих чувств напоказ. Не старайтесь проявлять инициативу, так вы потеряете женственность. Мягкое поведение более притягивает мужчин, чем откровенное заявление ему о своем желании.

4. Уделяйте мужчине больше внимания . Как доказывают психологи, люди, проявляющие любопытство в адрес своих партнеров, сами кажутся для него более интересными и привлекательными. Все мужчины нуждаются в поддержке собственной сексуальности, им нравится слышать откровенную лесть. Поэтому, в постели говорите ему о том, насколько хорошо и мужественно он выглядит. Не забывайте также, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Эту народную мудрость подтвердили ученые, которые в ходе эксперимента над студентами-медиками сделали удивительное открытие. Оказывается, булочки с корицей возбуждают мужчин сильнее, чем аромат духов или цветов. Поэтому, женщина желающая стать сексуальной должна уметь хорошо готовить.

Видео сексуальность с точки зрения мужчин

В любви, как на войне: приходится использовать разные, более или менее запрещенные приемы в борьбе за чувства избранника. Если в начале отношений женщине почти не приходится прилагать усилий, для того, чтобы быть желанной и любимой двадцать четыре часа в сутки, то позже ей обязательно нужно об этом задуматься. Конкуренция высока, вокруг мириады красивых и обаятельных женщин, и ваш возлюбленный рано или поздно начнет посматривать по сторонам. Посматривать мы ему, пожалуй, разрешим. В этом нет ничего страшного. Ведь вы тоже смотрите на красивых мужчин, хотя бы на Хью Гранта или Бреда Пита.

Но это не значит, что вы готовы завести интрижку с любым, у кого пронзительные голубые глаза или очаровательно растрепанные волосы. И ваш любимый тоже, посмотрев несколько секунд на других женщин, должен неизменно возвращать свой взгляд, все свое внимание и все свои нежные чувства к вам.

Итак, о чем следует помнить женщине, чтобы быть всегда желанной и любимой?

1. Оставайтесь женственной. Не стоит становиться для своего мужа или возлюбленного «мамочкой» или «своим парнем». С, «мамочкой», конечно, хорошо и уютно, а со «своим парнем» можно поговорить обо всем на свете и положиться на него в трудную минуту, но особой страсти оба эти персонажа не вызывают. Вы должны быть в первую очередь женщиной, хрупкой, слабой, загадочной, в меру капризной и в меру независимой. Не окружайте мужчину чрезмерной заботой и опекой, не нужно насильно повязывать ему шарф в холодную погоду или заставлять пить горячее молоко с медом перед сном. Вы не нянька. Не нужно также позволять ему обсуждать в вашем присутствии других женщин или сквернословить. Вы для него – не сосед по гаражу.
   
2. Будьте нежной. Научитесь говорить ласковые слова, если не умеете. Это мощнейшее оружие, перед которым не может устоять ни один мужчина. Придумайте ему забавное прозвище, в меру уменьшительно-ласкательное, но в то же время подчеркивающее его силу, ум и привлекательность. Это будет способствовать созданию между вами особой атмосферы. Не забывайте о нежных прикосновениях. Гладьте его по голове, берите за руку, игриво теребите за ухо... в общем, сами разберетесь.
   
3. Не взваливайте на себя решение всех проблем и забот. Пусть он поможет вам разобраться с ремонтом, найти мастера для настройки компьютера, выбрать карниз для штор. И ни в коем случае не надо пытаться решать его проблемы, особенно, если он не просит вашей помощи. Если просит – другое дело. Помогите ему, проявив свои лучшие качества: смекалку, практичность и умение взглянуть на все со стороны. Сделайте так, чтобы он чувствовал себя признательным и понимал, что без вас ему пришлось бы трудно. Но в следующий раз пусть сначала хотя бы попытается разобраться сам.
   
4. Позвольте ему быть романтичным, безрассудным, великодушным. Мужчинам нравится чувствовать себя безумными романтиками, готовыми на все ради любви. Но не каждая женщина может создать благоприятную атмосферу для проявления его романтических наклонностей. Намекайте, что обожаете ужины при свечах и прогулки при луне, восхищайтесь романтическими поступками из фильмов, книг или из жизни своих знакомы. Когда он совершает какой-нибудь поступок, который хотя бы отдаленно можно считать проявлением романтичности и нежных чувств, не скрывайте своей радости и признательности. Говорите, а потом многократно повторяйте при каждом удобном случае, что он у вас – самый безумный и самый настоящий романтик.
   
5. Будьте капризны, но в меру. Всем известно, что настоящая женщина капризна. И вы будьте капризной. Но не перегибайте палку. Не нужно устраивать своему любимому взрыв мозга и бомбардировку нервной системы. Смотрите на его настроение. Иногда можно немного покапризничать, так, чтобы вы оба получили от этого удовольствие, он – от своего великодушия, вы – от того, что можете вить из него веревки. Но бывают моменты, когда мужчине совершенно не до ваших капризов. В этих случаях нужно быть терпеливой и послушной (и в этом не перегибая палку).
   
6. Оставляйте неисследованную территорию. Не нужно рассказывать о себе абсолютно все, раскрывать все свои секреты и тайны, даже если они никакой ценности не имеют. Часто в моменты особой близости и доверительности хочется вывернуться наизнанку. Не стоит. Эти моменты пройдут, неизбежно наступит период привыкания и охлаждения, и вам будет трудно привлечь внимание мужчины, для которого в вас не осталось ничего неизвестного и непонятного, и быть всегда желанной и любимой. Загадка будоражит и возбуждает. Разгадка часто разочаровывает своей тривиальностью. Не теряйте такого эффективного оружия. Если же вам кажется, что вы просты и обычны, в вас нет ничего интересного и непонятного, работайте над собой. Изучайте книги по психологии, занимайтесь прикладным творчеством, тайно пишите стихи или рисуйте абстрактные картины. Главное – никому об этом не рассказывайте, в первую очередь, своему любимому. Тогда у вас в глазах появится дерзкий и привлекающий мужчин огонек загадочности.
   
7. Посвящайте часть времени лично себе. Вы не должны с утра до вечера думать только о нем, писать ему нежные эсэмэски, стирать его рубашки и готовить ему изысканный ужин. Обязательно каждый день находите время, чтобы сходить в фитнес-центр, пообщаться с подругами, посидеть в кафе с бывшими одноклассниками. Он не должен думать, что обладает монополией на все ваше время. Иногда очень полезно быть недоступной и погруженной в свою собственную, интересную и занимательную жизнь.
   
8. Будьте раскованной. А иногда нужно быть доступной и раскрепощенной. В интимной жизни для вас не должно быть запретов и секретов. Получайте удовольствие разнообразными и многочисленными способами. Это важная, а иногда и первостепенная часть ваших отношений, и она должна быть реализована на все сто или даже двести процентов. Тогда ваш мужчина не захочет задерживать свой взгляд на других женщинах, какими бы внешними достоинствами они не обладали, дольше чем на три секунды, которые нужны, чтобы мысленно поставить оценку по всем параметрам.
   
9. Не болтайте. Большинство женщин очень говорливы, а большинство мужчин этого не переносят. Если вы знаете за собой эту слабость, реализуйте ее на ком-нибудь другом. Пойдите к соседке или позвоните подруге и выложите им все, что у вас накопилось за последние пару часов молчания. Подруга вас поймет и поддержит, а вот муж может не понять. Ваша чрезмерная болтливость и желание подробно и всесторонне обсудить каждое событие и каждый аспект ваших эмоций может ему очень быстро надоесть. Так же, как и вы сами. Это не значит, что вы вообще не должны с ним ничем делиться. Просто держите свою чрезмерную общительность, если она у вас имеется, под контролем.
   
10. Будьте собой. Если вам кажется, что мужчина не может полюбить вас такой, какая вы есть, значит, вам нужно искать другого мужчину. Использование маленьких женских хитростей для поддержания пыла и страсти в отношениях понятно и допустимо. Но полная подмена своей личности придуманным идеалом вряд ли доведет до добра. Рано или поздно вы сломаетесь, не выдержав напряжения. Или он почувствует фальшь, и не будет знать, когда вы настоящая, а когда нет. Это может полностью разрушить отношения.
    

Разумеется, что все что сказано выше справедливо только в том случае, когда мужчина уже любит вас. Если же вам только предстоит завоевать его любовь, то нужно действовать действовать немного по-другому.

Какая женщина не хочет быть для своего мужчины единственной и неповторимой? Зачастую бывает так, что она слишком «залюбливает» своего партнера, буквально не дает ему пройти и шагу, что приводит к совершенно обратному эффекту и потере дорогого человека. Как стать любимой и желанной рассмотрим в этой статье.

Как быть любимой и желанной для мужчины?

В первую очередь развивать в себе сугубо женские качества – беззащитность, слабость, ранимость и т.д. В век новых технологий принято ставить знак равенства между мужчиной и женщиной, наделяя их одинаковыми качествами. Но если женщина не желает соревноваться со своим партнером, а в конечном итоге потерять его и интерес, как к проигравшему сопернику, ей нужно заведомо дать ему понять, что она настоящая женщина – чувственная и нуждающаяся в защите, а не соперничестве. Об этом же сегодня говорят и священники, сетуя, что женщины во многом стали играть первую скрипку в семье, занимая в ней роль мужчины – добытчика и защитника.

Тем, кто интересуется, как быть желанной и любимой, следует делать все для удержания интереса партнера. Как это сделать? Найти какое-то увлечение, . Можно записаться на танцы или курсы иностранного языка. Неважно, главное, чтобы было что обсудить вечером за ужином помимо любимого сериала и своего последнего сна. Нельзя полностью погружаться в дела и жизнь своего мужчины, брать на себя роль заботливой мамочки. Здесь важно найти золотую середину между полным игнором и полным погружением в жизнь своего спутника.

Как быть желанной для любимого?

В первую очередь уважать себя, ведь всего один единственный раз, когда женщина допустит неуважение к себе, может поставить точку в отношениях. Нельзя бегать за мужчиной, звонить ему и укорами добиваться его внимания. К такой женщине мужчина быстро теряет интерес и об этом должны помнить все, кто хочет знать, как стать самой желанной для любимого мужчины. Всегда нужно сохранять в отношениях некую недосказанность и тайну, будоражить воображение своего мужчины, быть неуловимой и в то же время манящей.

Подстегивать к себе сексуальный интерес, но не быть доступной. Мужчины любят женщин веселых, легких на подъем, позитивных и радующихся жизни. Сварливых и ворчливых они обходят стороной, поэтому заготовленную пилу лучше оставить до лучших времен, если не хочется потерять любимого человека. Очень важно уметь слушать партнера и хвалить его, но не перехваливать.

Интимную тайну, не обязательно делиться с ним всем самым сокровенным, для этого есть задушевные . У вас должна быть своя территория души, куда муж не допускается. В моменты близости общайтесь с при помощи рук, улыбки, взгляда.

Не становитесь для мужа любящей , не распространяйте свои материнские инстинкты на любимого , не опекайте его, даже если сильно переживаете за него. Оставайтесь для него всегда слабой, хрупкой , которую просто требуется любить и защищать, баловать и ласкать. Всегда подчеркивайте и замечайте те ежедневные подвиги, которые он совершает в вашу честь.

Не теряйте своей сексуальной привлекательности и всегда следите за собой и своим внешним видом. Если у вас есть выбор устроить генеральную уборку в квартире или провести время в спа-салоне, всегда выбирайте салон. Расслабившись и отдохнув там, вы через день уберетесь в квартире в два раза быстрее, качественнее и с хорошим настроением. Исключите из своего домашнего гардероба старушечьи халаты и тренировочные штаны с вытянутыми коленками.

Не дуйтесь по пустякам и не позволяйте себе поддаваться плохому настроению, мрачная, вечно недовольная жена вряд ли вызовет в своем супруге страстное желание, ведь привлекательны веселые, легкие на подьем , преисполненные жизненными силами. И никогда не наказывайте мужа отсутствием секса, это одна из самых распространенных ошибок. Не стесняйтесь в постели. За дверьми супружеской спальни вы – вдвоем во всем мире. Демонстрируйте свое доверие и мужу, не сдерживайте своих желаний и эротических фантазий.

Имейте свою личную жизнь, свои интересы и увлечения, свой круг общения и своих друзей. Ничто так не и не возбуждает мужчину, как сознание того, что его привлекательна и желанна для других, что она вызывает интерес и с ней все хотят общаться.

Видео по теме

Источники:

• Как всегда оставаться желанной для мужчины

Женщина создана для любви. Об этом писали классики и рассуждали философы всех времен. Она пробуждает в мужчине такие эмоции, которые могут сравниться разве что с природными катаклизмами. Однако всегда поддерживать огонь страстей и чувств не так уж и легко, особенно, если эти чувства разбавлены бытом, проблемами и решением насущных вопросов. Но оставаться желанной для своего мужчины вполне под силу любой женщине.

Инструкция

Зачастую основной причиной охлаждения чувств является однообразие, которое рано или поздно дает о себе знать даже в искренне любящих парах. Попытайтесь всегда оставаться в некоей недосказанности для своего партнера или мужа. Возьмите в привычку иногда что-то менять в своей внешности, стиле, поведении, характере, образе.

Обязательно имейте собственные увлечения, занятия и хобби, на которые вы будете тратить часть своего внимания и энергии. Заряжаясь позитивом от любимого дела, вы станете более оптимистичной, удовлетворенной и счастливой. Увлеченная женщина интересна сама себе, а значит, интересна и всем остальным.

Не растворяйтесь в мужчине полностью, не посвящайте ему собственную жизнь. Не живите ради мужчины, а живите рядом с ним. Тогда у него будет стремление удерживать и заинтересовывать, в душе он будет бояться потерять вас. От таких мыслей в крови будет постоянно циркулировать адреналин, а желание обладать вами будет стабильно высоко.