Итак, вы узнали, что ваша жена ждет ребенка. Такая информация, как правило, вводит мужчин в шоковое состояние. Но тут важно понимать, если шокирован муж, которому не предстоит 9 месяцев вынашивать ребенка, а потом его рожать в немыслимых муках, то, что чувствует женщина?

А женщина чувствует намного больше. Помимо переживаний относительно своего психического и физического здоровья, на ее хрупкие плечи накладывается груз ответственности за жизнь еще не рождённого малыша.

И с этим грузом ей предстоит достойно прожить все 9 месяцев, после чего сложностей в ее жизни не убавится.

Эксперты составили 8 негласных правил-советов о том, как вести себя мужчине рядом с беременной женой, чтобы максимально облегчить ее боль и переживания.

Совет 1 - Правильная реакция на фразу жены "У нас будет малыш"

Единственной правильной реакцией будет - выразить радость. Скажите, что вы рады, что давно об этом мечтали и что, по вашему мнению, сейчас самый лучший период для пополнения семьи.

Такая реакция не испортит ваши взаимоотношения и поможет женщине чувствовать себя защищенной. Многие мужчины допускают ужасную ошибку, демонстрируя негодование, растерянность и огорчение.

Дети - это всегда счастье и радость, несмотря на те сложности, через которые придется пройти будущим родителям. И поводов для огорчения тут нет.

Совет 2 - Сопровождайте жену при посещении кабинета УЗИ

Ваша беременная жена обязана будет практически каждую неделю навещать врача-гинеколога. Это достаточно неприятные процедуры, от которых никуда не деться.

Важно! Ей необходимо будет несколько раз сдавать кровь, будучи голодной. Это еще сложнее, учитывая повышенный аппетит беременных.

Присутствовать при каждом посещении женой врача нет никакой необходимости. Однако пройти вместе с женой процедуру скрининга вы обязаны.

В этот момент, вам скажут, какого пола ваш малыш, насколько он здоров и какого размера. При желании, доктор даст вам советы о том, как помочь беременной в следующих ситуаций:

Если у женщины отекли ноги.

Если болит спина.

Если начались схватки.

В основном правильные массажные действия помогают снизить боль.

Совет 3 - Массаж ног помогает беременной женщине расслабиться и отдохнуть

За счет значительного увеличения массы тела, у беременных женщин под вечер сильно болят ноги, а порой и отекают. 15-минутный массаж ног поможет женщине расслабиться и забыть о неприятностях, с которыми она столкнулась в течение дня.

Также, массаж обладает обезболивающим действием. Такой подход к жене позволит не только улучшить ее самочувствие, но и настроит вас двоих на дальнейшее общение.

Уход за беременной женщиной крайне важен. Но еще более важно общение. Если женщина вынуждена работать в период беременности, узнайте, как прошел ее день. Если она ждала вас дома, поинтересуйтесь, чем занималась и как себя чувствовала.

Интересно! Расскажите о своей работе. Обязательно напоминайте жене, что думаете о ней и о будущем ребенке.

В период беременности женщины сильно переживают по поводу внешнего вида, поэтому говорите, что считаете жену привлекательной, даже с таким животиком.

Бытует миф, что женщины во время беременности необычайно капризны. Важно понимать, что организм в это период требует определённых микроэлементов и витаминов.

Интересно! Именно поэтому, беременным женщинам порой хочется то одного, то другого. И это вовсе не означает, что ваша жена стала наглой и капризной. Правильная реакция поможет найти подход к жене в любой ситуации.

Если пару раз за беременность ваша жена попросит вас ночью сходить за чем-либо экзотическим, можно пойти на такую жертву. В конце концов, она вынашивает вашего будущего малыша.

Об этом, как ни странно многие забывают. Как говорят врачи, к беременным женщинам должна прилагаться целая инструкция. Им нельзя резко вставать и садиться, нельзя совершать резких движений, нельзя наклоняться или тянуться вверх.

Знание данных фактов поспособствует правильному обращению с беременной женой. Также стоит понимать, что это вовсе не означает, что женщине нельзя двигаться.

В период беременности прогулки являются отличным способом улучшить самочувствие и поднять настроение. Попробуйте найти красивое место около вашего дома, где вам приятно будет с женой гулять как можно чаще.

Беременной женщине очень полезно ходить неспешным шагом. Как утверждают эксперты, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают женщине легче пережить роды.

Когда ваша жена родит долгожданного малыша, она может чувствовать себя не всегда хорошо. Помощь по уходу за ребенком со стороны мужа ей не помешает.

Найти информацию о том, как производить ежедневный уход за ребенком, можно как в интернете, так и в специализированных книгах или журналах. Такой подход к ребенку поможет наладить контакт вам уже с первых дней.

Важно! Если у вас возникнут сложности, обратитесь за помощью к своей женщине, которая как никто лучше знает, какой уход требуется вашему младенцу.

Как это ни печально, но современные мужья мало что знают про беременность и про те сложности, с которыми предстоит справиться их женам. Вышеперечисленные советы помогут найти правильный подход к женщине в положении.

Следуя им, вы сможете облегчить состояние жены и наладить контакт с малышом. Таким образом, за 9 месяцев беременности ваши отношения с супругой только улучшатся.

Массаж ног беременным (видео)

Почему возникает депрессия при беременности (видео)

Очень часто можно услышать, что женщина становится особенно красивой, когда ждет ребенка. Милая, мягкая, женственная, одухотворенная. Она выполняет самое важное свое предназначение - вынашивает новую жизнь. И чтобы этот маленький еще не родившийся человечек чувствовал себя уютно под сердцем у матери, очень важно, чтобы у будущей мамы настроение было хорошим и умиротворенным. А как тут чувствовать себя комфортно, когда в организме идет бурная перестройка?

Бурлят в крови гормоны, бросая то в жар, то в холод, беспричинно вызывая то приступы веселья, то горькие слезы. Хваленая фигура потихоньку начинает оплывать, а на всегда ухоженном, нежно розовом (на зависть подругам) лице появляются предательские прыщики. Волей-неволей засомневаешься в своей привлекательности.

Ни для кого не секрет, что во время беременности женский организм выдерживает огромную нагрузку, и она не всегда наилучшим образом сказывается на женской внешности.

Этакое двойственное чувство охватывает женщину в "положении": радость от того, что скоро у нее будет ребенок, и в то же время беспокойство: не ухудшится ли состояние волос, зубов и кожи во время беременности. Она перебирает свои платья, которые носила до беременности, и спрашивает себя, сможет ли она их надеть после рождения ребенка? Тут-то самое время успокоиться, оглянуться вокруг себя и увидеть матерей двоих и троих детей, фигурам которых могут позавидовать молодые девушки. Самое важное, о чем надо помнить - элементарный уход за внешностью и физкультура помогут сохранить красоту!

ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ УХОД ЗА ВНЕШНОСТЬЮ

Этот вопрос очень волнует женщин в "положении", так как, по мнению многих, беременность и кормление ребенка грудью ухудшают форму молочных желез. Это не совсем верно. Отличное физическое здоровье, хорошее состояние тканей и безупречная работа эндокринной системы помогают формированию красивой женской груди в послеродовой период, даже если женщина кормила ребенка грудью. В начале беременности трудно предугадать, какую форму примут молочные железы после прекращения кормления ребенка грудью, поэтому необходимо принять некоторые меры, позволяющие сохранить красоту груди.

Носите хороший бюстгальтер. В период беременности и кормления ребенка грудью молочные железы увеличиваются в размерах, становятся тяжелыми. Чтобы они не отвисли, не рекомендуется снимать перед сном бюстгальтер. Чашечки бюстгальтера должны хорошо облегать молочные железы, ни в коем случае не сдавливая их. Менять бюстгальтеры необходимо по мере увеличения размеров молочных желез.

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать водой комнатной температуры с мылом и обтирать их жестким полотенцем. Ни в коем случае не накладывайте влажные компрессы на молочные железы!

Несколько раз в день молочным железам устраивают воздушные ванны по 10-15 минут.

Не допускайте появления на коже растяжек (стрий). Они могут появиться вследствие разрыва эластичных тканей. Хорошо помогают гормональные или витаминные препараты, приготовленные на основе каротина. Их принимают внутрь в виде пилюль. Для ухода за молочными железами широко применяют также витаминные кремы. Каждый вечер перед сном и каждое утро после гигиенического обмывания молочных желез и сосков кипяченой водой смазывайте их кремом. Нежными массажными движениями пальцев рук вотрите крем в кожу молочных желез и в соски.

Чтобы предупредить появление трещин на коже и сохранить эластичность и нежность кожи молочных желез, смазывайте кожу кремами, приготовленными на основе гормонов или витаминов.

У многих женщин во время беременности наблюдаются усиленное выпадение волос и ухудшение их состояния: жирные волосы становятся еще жирнее, а сухие - суше.

Если волосы слишком сухие. Костный говяжий мозг растапливается, фильтруется и смешивается с ромом (4:1). Этот состав регулярно втирается в волосистую часть кожи головы.

Если волосы слишком жирные. Не рекомендуется расчесывать их щеткой. Желательно мыть волосы чаще, чем обычно, с жидким кислым мылом или специальным шампунем. Каждый вечер перед сном (можно в постели) полезно массировать кожу волосистой части головы.

Состояние волос улучшится, если сделать короткую стрижку.

Нередко во время беременности меняется форма лица: лицо становится шире, а его черты грубее. Посоветуйтесь со своим парикмахером насчет подходящей прически.

В период беременности зубы становятся очень хрупкими. Так что очень важно в это время:

Есть пищевые продукты, содержащие кальций и витамин С,

Уменьшить содержание сахара в пищевом рационе, чтобы предотвратить развитие кариеса зубов,

Не забывать чистить зубы 2 раза в день,

• систематически обращаться к врачу для профилактического осмотра зубов.

Косметика

Во время беременности идет бурная гормональная перестройка, и в результате иногда возникают косметические дефекты кожи. Среди них – появление пигментных пятен, так называемых хлоазмов. В этих случаях очень важно увеличить поступление в организм витамина С и использовать крем с УФ-защитой при нахождении на солнце.

Что касается различной косметики, то нет никаких оснований для ее исключения из обихода. Однако следует пользоваться проверенными косметическими препаратами, купленными в специальных магазинах и не вызывающих аллергической реакции.

Как выбирать одежду и обувь

Как часто женщины полагают, что для беременной одежда - второстепенная проблема, особенно дома. Это не совсем верно. У женщины, со вкусом одетой, выше жизненный тонус, потому что с хорошим настроением она, как правило, легче переносит беременность. В то же время одежда должна соответствовать состоянию организма: необходимо, чтобы платье было свободным, легким, по сезону, не стесняло движений.

Бюстгальтеры нужно подбирать по размерам, чтобы они не сдавливали грудь, плечи. Из нижнего белья предпочтительно хлопчатобумажное, которое можно чаще менять, стирать и кипятить. Не рекомендуется носить белье из тканей, затрудняющих дыхательную, выделительную и терморегулирующую функции кожи.

Если верхняя одежда будет свободной и не будет давить в поясе, она скроет увеличивающийся живот и сделает вас элегантней.

Чем больше живот, тем сильнее растягиваются мышцы передней брюшной стенки, и из-за опущения живота изменяется положение плода в матке. Для предупреждения таких осложнений рекомендуется носить специальный пояс - бандаж, который служит дополнительной опорой для живота и матки. Кроме того, он помогает поддерживать правильную осанку и стройность. Бандаж надевают лежа, шнуруют его по объему живота.

Не желательно носить трусики с тугими резинками, сдавливающими тело. Но можно носить широкие удобные брюки, шорты, колготки.

В обуви на высоком каблуке усиливается напряжение мышц ног, а также увеличивается нагрузка на суставы. В результате усиливается утомление. Для большей устойчивости и уменьшения нагрузки на передние отделы стоп следует носить обувь на низком широком каблуке.

Не переживайте, что во время беременности ваша фигура деформировалась. Старайтесь одеваться модно и красиво, разумеется, с учетом вашего состояния. Тем более, что сегодня быть беременной модно: одежда как никогда раньше стремится подчеркнуть особое положение женщины. Полупрозрачные кофточки, подчеркивающие округлость живота, сарафаны и облегающие (заметьте: не утягивающие, а облегающие!) платья, джинсы на бедрах. Многие магазины могут похвастаться коллекцией красивой и модной одежды для беременных. Так что самое время заняться шоппингом и побаловать себя, любимую (теперь вдвойне), элегантной и модной юбкой или эффектным свитерочком!

ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Беременность

За период беременности не допускается увеличение тела более чем на 10-12 килограммов. Если вы превысите этот предел, обратитесь к врачу, который назначит вам соответствующую диету.

Если вы никогда раньше не занимались спортом, то период беременности далеко не лучший момент для начала занятий. Но если вы регулярно занимаетесь спортом и ваше тело хорошо натренировано, нет никакой необходимости полностью прерывать занятия спортом. Не следует заниматься только теми видами спорта, которые связаны со значительными нагрузками на организм или с риском падения.

Категорически запрещены длительные прогулки на велосипеде, катание на коньках и лыжах, гребля, верховая езда, таскание тяжелых рюкзаков, поднятие тяжестей и чересчур резкие движения.

Встать на колени, пятки чуть шире плеч. Пытаться сесть (после нескольких дней тренировки это получится) на пол. Йоги утверждают: если женщина будет выполнять только это упражнение ежедневно по 5 минут, роды будут безболезненны.

Сесть на коврик на пол, пятки подтянуть к промежности, сложив ступни ног вместе. Колени максимально разводить в стороны, стараясь коснуться ими пола. Выполнять по 2-3 минуты ежедневно.

Лечь на коврик на пол, вдохнуть и медленно поднять ноги и таз вверх; руками, согнутыми в локтях, поддерживать бедра или ягодицы, как удобнее. Носки должны быть на уровне глаз; дышать животом, постараться по возможности расслабиться; должно появиться ощущение, что промежность втянута внутрь. Это упражнение называется - полуберезка. Являясь любимым упражнением индийских женщин, оно препятствует образованию застойных явлений в органах и тканях нижней половины туловища. Выполнять ежедневно, начиная с 15-30 секунд до 2-3 минут - с первых месяцев беременности до тех пор, пока не станет тяжело. После этих упражнений, а если есть время, то и в перерывах между ними, крайне желательно расслабиться и отдохнуть, лежа на полу.

Упражнения из книги Алисы Стокгэм “Токология”

Встаньте ровно. На счет 1-4 перемещайте все тело как можно дальше вперед, а затем назад, не поднимая пяток и не сгибая коленей.

Исходное положение то же. Наклоняйте туловище влево, затем вправо. Колени не сгибайте, ступни не сдвигайте.

Упершись слегка руками в бедра (пальцами вперед), наклонить корпус медленно вперед, потом медленно подняться и отклониться назад, все время держа голову на одной линии с туловищем.

Глубокий вдох. Слегка коснитесь плеч кончиками пальцев. Медленно сведите локти перед грудью, чтобы они сошлись. Поднимите их как можно выше. Отбросьте локти назад и вверх, продолжая касаться пальцами плеч. Приведите их в начальное положение. Выдох. Это упражнение поднимает ребра и расширяет нижнюю часть груди.

Встаньте коленями на подушку, широко расставив колени, вытяните руки вверх над головой, медленно наклоняйте туловище назад как можно дальше, затем вперед, не меняя положения колен и ступней. Это одно из лучших упражнений для укрепления мускулов спины и таза.

Исходное положение то же, руки соединены над головой. На счет 1-4 медленно наклоняйтесь из стороны в сторону.

Исходное положение то же. Руки вытянуты вперед на уровне плеч. Откиньте их назад по прямой линии как можно дальше. Это можно выполнять быстро или медленно, как бы неся тяжесть.

Лежа на спине, согнуть колени и качать их из стороны в сторону.

При том же положении сгибать и выпрямлять ноги попеременно.

Лечь на живот, согнуть колени и качать ногами справа налево.

При том же положении, но с участием другого человека, сгибать и вытягивать ноги, оказывая сопротивление.

То же положение; опираясь на локтях, раскачивать плечами справа налево.

То же положение; приподнимать постепенно тело, опираясь только на пальцы ног и локти.

Упражнения для ног (делать босиком; летом лучше на земле)

Встать прямо, ноги параллельно друг другу. Подняться на носки и опуститься. Повторить 5-10 раз.

Встать на носки и пройтись по воображаемой линии на цыпочках десять шагов туда и десять обратно.

Встать ровно, “перекатываться”, перемещая тяжесть всего тела то на внешнюю сторону подошвы, то на внутреннюю. То же - с носка на пятку. Повторить несколько раз.

Сесть на пол, вытянув ноги. Вытягивать носки вперед, а потом вверх с напряжением, при этом пятки не сдвигать с места. Повторить несколько раз.

Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, не отрывать ступни от пола. Сжимать и поджимать носки под себя, двигать подошвой по полу, напоминая гусеницу, напрягая и расслабляя ноги, сначала вперед, потом назад (назад немного труднее).

Расслабив ноги, взяться рукой за носки и сгибать ступню во всех направлениях, как бы описывая ступней круг, потом поменять руку и ногу. Расслабиться, глубоко дышать. Сначала крутить по часовой стрелке, потом обратно.

Все упражнения желательно выполнять в хорошо проветренной комнате. Одежда не должна стеснять движений: зимой лучше всего заниматься в тренировочном костюме, летом - в хлопчатобумажном купальнике. Если вы никогда не занимались физкультурой, не ждите быстрых и чудодейственных результатов. Лучше уж делать самые незамысловатые упражнения и понемногу, но ежедневно. Если у вас появляются неприятные ощущения или боли, выберите другие упражнения, которые вам больше по нраву и по силам. У каждого организма свои внутренние резервы, свое состояние мышечной системы и своя реакция сердечно-сосудистой системы. Не гонитесь за рекордами: выберите свой темп и следите за своим самочувствием. Беременность у всех проходит по-разному. Дело не в сроках беременности, а в самочувствии - вашем собственном и вашего ребенка. Нужно преодолеть лень, но ни в коем случае не доводить себя до изнеможения. Помните, милые дамы, и о том, что во время беременности тело разогревается не так быстро, да и дышать необходимо за двоих. Так что лучше делать поменьше упражнений, но постоянно, медленно наращивая нагрузки.

Беременным женщинам рекомендуется как можно больше ходить пешком. Но при этом недопустимы перегрузки, приводящие к усталости. Совершайте небольшие прогулки несколько раз в день. Удобная обувь из высококачественных материалов предотвратит утомление при ходьбе

Плавание - идеальный вид спорта для беременных женщин

Среди простых, доступных каждой женщине, но весьма эффективных упражнений, рекомендованных разными врачами - ходьба по лестнице вверх. Нужно соблюдать несколько несложных условий: держать рот закрытым, выдыхать медленно и держаться прямо; тогда особенно активно работает диафрагма, роль которой в обеспечении правильного развития плода исключительно важна.

Сегодня уже не актуален девиз: “Рожать желательно до 25 лет”. Времена меняются, женщины делают карьеру и о том, чтобы завести ребенка, начинают думать, мягко говоря, позже. Но и медицина не стоит на месте, риск осложнений при поздней беременности стал ниже, чем еще двадцать лет назад. Однако, чем позже мы решаемся на этот серьезный шаг, тем нужно внимательнее относиться к своему здоровью и сохранению красоты, ведь чем старше женщина, тем сложнее ей восстановиться после родов. Так что, милые дамы, если ваше положение называется “интересным”, прислушайтесь к советам “Страстной и красивой” и начинайте принимать своевременные меры, чтобы и после беременности остаться самой обаятельной и привлекательной.

Сияющие глаза, упругая кожа и блестящие волосы выдают окружающим маленькую тайну женщины. Что касается выбора косметических средств, можем вас успокоить: большинство из них годится и для беременных.

Особенно мягкое действие на кожу оказывает такая косметическая продукция, как кремы, лосьоны, дезодоранты, не содержащая спирта, парабенов и других консервантов.

Женщину всегда волнует, как она выглядит, но во время беременности этот вопрос встает особенно остро. Фигура быстро меняется, а привычные процедуры, например, макияж или окрашивание волос, посещение солярия или эпиляция, могут привести к необычным последствиям или не рекомендованы врачом...

Ежедневный душ

Теплая струя воды (температурой примерно 37 °С) придает много сил и энергии, при этом щадяще действует на кровообращение. При таких условиях можно принимать душ сколь угодно часто. Но с мылом и гелями обходитесь экономно, чтобы не пересушить кожу. Средства для душа с нейтральным показателем кислотности ph, в состав которых входят смягчающие масла, стимулируют естественную защиту кожи. После водной процедуры рекомендуется нанести на тело крем, обладающий смягчающими, увлажняющими или защитными свойствами.

Ванна

Беременные могут спокойно наслаждаться расслабляющим действием ванны, однако не следует продолжать процедуру. Горячая, свыше 38 °С, ванна способствует повышению внутренней температуры тела матери, а вместе с ней и температуры плода. Чтобы не увеличить опасность возникновения патологии, особенно тщательно нужно соблюдать это правило в первые три месяца беременности.

Лицо

Из-за повышенного уровня эстрогена в тканях скапливается больше жидкости. Это становится заметно не только по вашему телу, но и по лицу. Морщинки исчезают, кожа выглядит более гладкой и розовой. Однако действие эстрогена не всегда оказывается таким благотворным. Будущие мамы могут чувствовать себя особенно, когда этот гормон вызывает усиленную работу сальных и потовых желез, провоцируя тем самым появление прыщей и угрей. Чаще всего на ухудшение состояния кожи жалуются женщины, и без того имеющие склонность к угревой сыпи.

Но стоит остерегаться косметических средств, содержащих фруктовые кислоты, витамин А или салициловую кислоту. Существует подозрение, что эти ингредиенты в высокой концентрации способны повредить ребенку или вызвать преждевременные роды.

Кожа

Многие женщины страдают от того, что кожа становится сухой и шелушащейся. Если еще до беременности у вас был легкий нейродермит, то сейчас состояние может ухудшиться. Облегчение принесут не только питательные кремы, лосьоны или масла для тела, но и обильное питье. Поэтому на протяжении всей беременности вы должны ежедневно выпивать как минимум 2,5 литра минеральной воды или разбавленных соков.

В особенном уходе нуждается теперь и ваш постоянно растущий живот. Ведь кожа в этом месте должна выдержать экстремальное растяжение: к родам объем живота увеличивается в среднем до 100 см.

Натуральные растительные средства (например, масло абрикосовых косточек или пшеничных зародышей, миндальное или кунжутное масло) защищают кожу, подвергающуюся чрезмерным нагрузкам. Целенаправленно применяя их наряду с ежедневным щипковым массажем, вы сможете предотвратить появление растяжек.

Кожа лица во время беременности, как правило, тоже выглядит лучше, чем раньше: склонность к жирности уменьшается, практически не появляются прыщи.

Однако, если ваша кожа сухая от природы, сейчас ей может потребоваться дополнительное увлажнение. Подберите мягкие средства для ухода, не пользуйтесь тониками и лосьонами, которые содержат спирт, и оберегайте ее от дополнительного пересушивания.

Пигментация

Нередко во время беременности у женщин, особенно брюнеток, появляются на лице пигментные пятна. Почти симметричные области потемнения, образование которых вызвано действием гормонов, появляются на лбу, щеках, висках и скулах в виде маски, которая носит название «хлоазма».

Обычно от этих пятен не остается и следа через 3-4 месяца послеродов, однако предотвратить их возникновение во время беременности практически невозможно.

Старайтесь не подставлять лицо под прямые солнечные лучи и пользуйтесь специальными защитными кремами. В случае появления пигментации вы можете использовать отбеливающую косметику, рекомендованную будущим мамам.

Также могут вам помочь и некоторые домашние средства - маски из смеси тертого яблока, яичного желтка, оливкового масла и меда или сок из свежих листьев календулы.

Усиление пигментации коснется и некоторых областей вашего тела - так, станут более темными околососковые кружки, могут потемнеть шрамы, более заметной станет вертикальная линия на животе. Вам не стоит переживать из-за этого - после родов все вернется в норму.

Растяжки

Большинство будущих мам беспокоит возможность появления на коже стрий - растяжек, которые могут превратиться в рубцы. Из возникновение вызвано тем, что в процессе неизбежного увеличения объема некоторых частей тела происходит микроповреждение волокон соединительной ткани. Однако предотвратить их образование в большинстве случаев вполне возможно.

Особое внимание уделите своему телу, если ваша кожа имеет склонность к появлению таких светло-розовых или белых линий - они могли появиться у вас в подростковом возрасте, когда размеры тела быстро увеличивались, или же при быстром увеличении массы тела.

Нередко эта склонность является семейной чертой, поэтому, если у ваших ближайших родственниц во время беременности или при резком наборе веса появляются растяжки, вам следует сейчас принять все меры для их предупреждения у себя.

В первую очередь следите за своим весом: быстрое увеличение объемов, как во время беременности, так и в обычном состоянии, может стать причиной перерастяжения кожи.

Вы можете помочь своей коже сохранить эластичность, используя специальную косметику для беременных женщин. Средства для ухода за телом, содержащие эластин, миндальное молочко, масло зародышей пшеницы или жожоба, помогут вам в этом. Вы можете приготовить смесь масел и самостоятельно.

Налив масло или выдавив крем на ладонь, нанесите средство на чистую (лучше немного влажную) кожу живота, талии и бедер и мягко разотрите. Нежными круговыми движениями втирайте крем или смесь масел в кожу.

Если ваша матка находится в состоянии нормального тонуса, то вы можете растереть живот и бедра при помощи махрового полотенца или пощипать живот, пока кожа не станет розовой.

Регулярные упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, хорошая поддержка растущего животика и контрастный душ помогут вам сохранить тонус кожи на протяжении всей беременности.

Изменения груди

Как только ее размеры станут больше обычных, сразу же подберите более удобный бюстгальтер - хорошая поддержка убережет бюст от обвисания.

Упражнения, направленные на укрепление мышц, поддерживающих грудные железы, помогут вам сохранить их форму, а контрастный душ и втирание специальных кремов поддержит тонус кожи и предотвратит образование растяжек.

При отсутствии аллергии на ароматические масла вы можете использовать их для ежедневного ухода за своим бюстом. Наносите средство ладонью с вытянутыми пальцами на кожу груди около соска. После этого растирайте крем или масло легкими движениями по направлению от соска к плечу.

Депиляция

Если вы обычно избавляетесь от нежелательных волос на теле при помощи биоэпиляции горячим воском, вам следует учитывать тот факт, что при склонности к варикозному расширению вен дополнительный разогрев голеней вам сейчас может только повредить. А вот волосы на руках или лице удалять таким способом вполне допустимо и во время беременности.

Не прибегайте к электроэпиляции!

К использованию кремов для удаления волос у медиков отношение неоднозначное. Хотя их вредное воздействие на ребенка не доказано, все-таки постарайтесь не пользоваться ими слишком часто, особенно в области бикини. А вот обычное бритье для вас сейчас совершенно безопасно, не забывайте только о хорошем увлажнении кожи.

Пилинг: польза для кровообращения

Женщины, принимающие специальную ванну для пилинга всего тела, не только удаляют отжившие чешуйки эпидермиса, но и заботятся о хорошем кровоснабжении кожи. После этой замечательной косметической процедуры кожа особенно хорошо реагирует на ухаживающие лосьоны, кремы и масла. Она становится более эластичной и стойкой, что хорошо защищает вас от вредных воздействий окружающей среды.

Усиленное потоотделение - это совершенно нормально

С началом беременности деятельность потовых желез становится более интенсивной. Это может привести к повышенному потоотделению и усилению запаха тела. Наряду с мягким дезодорантом рекомендуется использовать пудру для тела, которая как губка впитывает в себя пот.

Солнцезащитные средства и средства для загара

Усиленная пигментация кожи во время беременности вызвана образованием большого количества МСГ (меланоцитстимулирующего гормона), который активизирует пигментные клетки кожи (меланоциты). Из-за избытка гормона вы получите не только более интенсивный загар, но и, как это ни печально, некрасивые коричневые пятна на коже. Особенно ярко они выступают на лице после того, как вы побыли на солнце. Вашими помощниками в решении этой проблемы могут стать солнцезащитные кремы с высоким коэффициентом защиты. Будьте внимательны: если вы загораете в своей родной климатической зоне, то вам вполне подойдет коэффициент защиты не менее 20-ти. А вот в том случае, если вы решили погреться под жарким южным солнышком, - не менее 50-ти. В любом случае солнцезащитные средства уберегут вас от ожогов и послужат для профилактики пигментных пятен. Если последние все-таки появятся, не расстраивайтесь: уже в первые дни после родов кожа в проблемных зонах снова побледнеет. В большинстве случаев, когда малышу исполняется 4-6 недель, пигментные пятна у мамы полностью исчезают.

Применение кремов для загара не вызывает у врачей никаких возражений. И во время беременности вы можете добывать себе красивый загар из тюбика. Ведь активные вещества таких средств воздействуют исключительно на поверхностный слой кожи, глубокого проникновения в организм не происходит. Вот только помните, что кремы для загара не способны бороться с пигментными пятнами, наоборот, они еще больше усиливают их.

Осторожно: витамин А

Откажитесь от приема препаратов витамина А (ретинола), «способствующих загару». В период беременности повышенное количество этого витамина (свыше 10 000 ME 1 в день) может повредить ребенку и стать причиной различных дефектов в его развитии. При сбалансированном питании предел нормы не превышается, поэтому дополнительно принимать витамин А не следует.

Волосы

Под действием гормонов, вырабатывающихся при беременности, у большинства будущих мам волосы начинают выглядеть просто великолепно. Они гораздо меньше выпадают, приобретают сильный блеск, а прическа становится более пышной. Однако и они сейчас будут требовать к себе особого внимания.

Если у вас длинные волосы с секущимися кончиками, после тщательного мытья шампунем наносите на них специальный увлажняющий бальзам.

Обладательницам сухих волос для их дополнительного укрепления можно посоветовать втирать в кожу головы за час до принятия ванны оливковое масло.

Старайтесь дополнительно не пересушивать волосы.

Что касается шампуней, ополаскивателей, питающих или укрепляющих волосы масок, они безопасны. Вы можете и впредь спокойно пользоваться своими любимыми средствами. Нужно исходить из того, что если вы хорошо переносили их раньше, то они и сейчас не вызовут у вас аллергии или кожного раздражения. Однако иногда появляется необходимость в смене привычной косметики для волос. Это связано с усиленной выработкой во время беременности гормона эстрогена, который непосредственно влияет на волосы. Они могут стать либо более густыми, пышными и блестящими, либо, наоборот, утратить блеск, поредеть и выглядеть сальными. По окончании беременности вместе с понижением уровня эстрогена наступает непродолжительный период усиленного выпадения волос - это пройдет через несколько недель.

Окрашиванию и перманентной завивке волос тоже дается зеленый свет. Только используйте при этом химикаты, которые считаются неопасными для вашего ребенка. Но если вы хотите получить стопроцентные гарантии, то лучше откажитесь от окрашивания в первые три недели беременности. В конце концов, можно обойтись и без химии: ее вполне способны заменить щипцы, бигуди, растительная краска или в крайнем случае тональный шампунь.

Окрашивание волос

Если вы обычно окрашиваете свои волосы при помощи химических красителей, то ваш врач посоветует вам отказаться от этого до конца беременности.

Хотя каких-либо исследований в этой области не проводилось, все-таки будущей маме лучше воздержаться от этого, тем более что сейчас у вас повышен риск развития аллергических реакций даже на те вещества, которые спокойно переносились до беременности. Подсушивающее действие краски также может негативно сказаться на состоянии ваших волос, которые и так стали более сухими, чем раньше.

Многие врачи в наши дни советуют женщинам вообще воздерживаться от окраски волос или использовать стойкие краски как можно реже.

Так, американские и шведские исследователи выявили повышение риска онкологических заболеваний, в частности - рака мочевого пузыря, у женщин, регулярно красящих волосы на протяжении пяти лет. А их британские коллеги предупреждают о повышении риска цирроза печени.

Под удар попадают также парикмахеры, специализирующиеся на окраске и химической завивке волос.

Вы можете придавать своим волосам желаемый оттенок, пользуясь природными красителями - хной и басмой, настоем цветков ромашки, шалфея или красного дуба, а так же масками, в состав которых входит крепкий кофе. Эти же средства помогут скрыть седину.

Также не противопоказано вам мелирование и колорирование, при котором волосы не будут окрашены от самых корней.

Стрижка

Одно из распространенных народных поверий запрещает будущим мамам стричься.

Стричься вам сейчас не только можно, но и нужно, ведь ухоженные волосы всегда позволяют женщине чувствовать себя на высоте.

Тем более что после рождения ребенка многие мамы отказываются от длинных волос, требующих особого ухода, и сложных причесок, предпочитая простые стрижки, поэтому, возможно, стоит начать поиск нового образа уже сейчас.

Эпиляция

Следует соблюдать осторожность в применении кремов-эпиляторов: отдельные компоненты, входящие в их состав, способны проникать через кожу и оказывать негативное влияние на развитие ребенка. В качестве альтернативы используйте кремы из чистых натуральных продуктов или воск, который во время беременности может оставлять на коже синяки. Против бритья стерильными лезвиями, в принципе, не существует никаких возражений, если только вы не поранитесь. В этом случае, во-первых, возникнет опасность инфекции, следствием которой может стать необходимость принимать антибиотики, а во-вторых, кровотечение будет очень обильным, так как во время беременности кровеносные сосуды расширяются.

Поскольку на сегодняшний день нет никаких научных данных о том, какое воздействие оказывает на плод лазерная эпиляция, в профилактических целях от нее лучше отказаться. Любой вид электроэпиляции: электролиз, термолиз, диатермия, блэнд-метод и пр. - временно остается под запретом.

Лак для ногтей и губная помада

Ваши губы и ногти могут сохранить привычный цвет: применение лака для ногтей и губной помады во время беременности не вызывает опасений. Хотя лаки и средства для их удаления и содержат ядовитые вещества, но их количество настолько незначительно, что возможность их негативного воздействия на здоровье оценивается как маловероятная. Когда вы красите ногти или удаляете лак, вам достаточно открыть окно и держать руки подальше от лица, чтобы предотвратить вдыхание испарений и запахов в повышенной концентрации. Если вы хотите нарастить ногти, то дерзайте! Только обратите внимание, достаточная ли вентиляция в вашем салоне? Помещение должно хорошо проветриваться, чтобы вы не могли там надышаться вредными испарениями. Существует и еще один нюанс: есть вероятность, что вследствие гормональной перестройки вашего организма наращенные ногти будут не очень хорошо держаться.

На роды - без лака

Перед родами лак для ногтей и искусственные ногти необходимо удалить. Это обезопасит вас в случае возникновения осложнений. Медики нажимают на ногтевую пластину. В течение 2 секунд кровоснабжение должно восстановиться, а кожа под ногтем снова зарозоветь. Если этого не произойдет, медики распознают низкое артериальное давление и связанные с ним сердечно-сосудистые проблемы.

Украшение тела

Пирсинг и татуировки не принесут вам вреда, если они были сделаны еще до наступления беременности. Но сережка в пупке к концу беременности будет торчать наружу и начнет вам просто мешать, поскольку животик станет очень выпуклым. Поэтому украшение с пупка придется своевременно удалить, так же, как и с сосков.

Если возникнет необходимость в кесаревом сечении, то металлические украшения, где бы они ни находились, нужно снять. И это не только требование гигиены. Дело в том, что при наркозе с использованием дыхательного шланга вам может навредить пирсинг во рту. Однако опасность таят и все остальные украшения. В том случае если разрез тканей или запаивание сосудов будет осуществляться при помощи электричества, металлические предметы вам явно навредят. Ваше тело - хороший проводник. Электричество легко достигнет украшения, что вызовет ожог окружающего участка кожи.

Вы скажете: «Раз нужно удалить пирсинг, придется навсегда с ним попрощаться. Ведь проколы зарастут!» Не переживайте, не все так катастрофично. Вот вам один совет: снимите сережку и вставьте в освободившееся отверстие пластиковую трубочку. Обрежьте ее до нужного диаметра и носите до того момента, когда вновь можно будет вернуть любимое украшение на его привычное место.

Делать стильное тату или новый прокол во время беременности запрещается категорически. Через повреждения кожи в организм могут попасть возбудители болезней, вызывающие бактериальные инфекции и инфекционные заболевания (в том числе гепатит С или СПИД). При нанесении татуировки нельзя исключать возможность аллергических реакций на краски и чернила. Нередко это проявляется в развитии нарушений кровообращения: пульс и дыхание учащаются, давление падает, начинаются головокружение, тошнота, возможна потеря сознания. Все это крайне отрицательно скажется на ребенке, поскольку будет нарушено снабжение его кислородом.

В том случае если ваша татуировка украшает спину приблизительно на уровне бедер, могут возникнуть проблемы с эпидуральной анестезией (ПДА), которую сейчас нередко делают во время родов для уменьшения болей. Как раз в этом месте анестезиолог должен ввести между позвонками пункционную иглу, чтобы обеспечить поступление обезболивающего средства. Аллергенные или ядовитые красящие пигменты с татуировки вместе с иглой могут проникнуть в чувствительную полость позвоночника. В таких случаях возможны токсические реакции и неврологические осложнения.

Из осторожности многие анестезиологи отказываются делать ПДА, если на том месте, где нужно сделать укол, есть татуировка.

Очки - тоже украшение

Женщины, которые носят контактные линзы, должны во время беременности несколько изменить свое отношение к ним и вспомнить про старое проверенное средство - очки. Повышенное скопление жидкости в организме часто влияет на толщину и форму роговицы, отчего нарушается правильная посадка линз. А к концу беременности нередко появляется сухость глаз, что может вызвать ощущение дискомфорта. Выйти из положения можно с помощью очков -носить вы их будете недолго, только до родов. Волее подробные сведения вы получите у окулиста, который должен будет проверить и ваше зрение, и посадку линз. Он же еще раз проверит и ваши очки. Ношение контактных линз до самых родов может привести к осложнениям: например, во время сильных потуг в глазах могут полопаться сосудики.

>>> правильный уход

Для того чтобы обеспечить нормальное протекание беременности, нужно осуществлять постоянный контроль и уход за ее развитием. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов.

Уход за беременностью включает несколько основных моментов: гигиена, питание, физические упражнения, наблюдение у врача специалиста.

Соблюдение норм по уходу за беременностью помогает предотвратить различные осложнения и сохранить здоровье матери и ребенка.

Гигиена во время беременности
Во время беременности особое значение нужно уделить гигиене. Тщательное соблюдение чистоты тела предотвращает развитие многих инфекционных заболеваний и помогает сохранить нормальную микрофлору тела матери, которая после родов передается ребенку.

Секрет, выделяемый сальными и потовыми железами, является благоприятной средой для развития различных микроорганизмов, поэтому, во время беременности нужно тщательно следить за чистотой кожи. По утрам рекомендуется мыть руки, шею и лицо теплой водой с мылом. Туловище и грудь обтирают влажным полотенцем, а затем насухо вытирают жестким полотенцем. Для поддержания чистоты тела во время беременности рекомендуется принимать непродолжительный теплый душ. Частое принятие ванны нежелательно – во время принятия ванны во влагалище женщины поступает некоторое количество воды и микробов, которые могут вызвать воспаление. Категорически запрещается париться в бане, так как это может вызвать преждевременное прерывание беременности.

Уход за молочными железами
Молочные железы во время беременности интенсивно развиваются, готовясь к предстоящей лактации. Уход за молочными железами подразумевает в первую очередь регулярное обмывание груди кипяченой водой комнатной температуры с мягким мылом. После обмывания молочные железы просушивают и растирают жестким полотенцем. Для закаливания сосков можно положить в чашечки бюстгальтера по кусочку чистого холста.

Если соски втянуты, то рекомендуется массировать их на протяжении двух последних месяцев беременности. Массаж сосков осуществляется следующим образом: сосок захватывается и немного оттягивается большим и указательным пальцами, смазанными вазелином или кремом. Массаж длится 3-4 минуты для каждого соска и повторяется 2-3 раза в день.

Одежда во время беременности
Основным требование к одежде во время беременности является то, что она должна быть свободной, не сковывать движений женщины и не сдавливать живот, к тому же, зимняя одежда одновременно должна быть достаточно теплой.

Обувь должна быть удобной, не невысоком, широком каблуке. Начиная с 5 месяца беременности для предотвращения образования «растяжек» и сохранения формы живота рекомендуется носить бандаж. При этом нужно следить за тем, чтобы бандаж не оказывал сильного давления на живот, а только поддерживал его. Форму грудей поможет сохранить специально адаптированный для беременности бюстгальтер.

Физические нагрузки и сон во время беременности
Беременной женщине категорически противопоказаны чрезмерные физические нагрузки и утомительный физический труд. При этом непродолжительные занятия физкультурой (зарядка) оказывают благоприятное влияние на развитие беременности. Беременным женщинам нельзя совершать резких движений, поднимать тяжести. Также не рекомендуется шить на ножной швейной машине и кататься на велосипеде. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе. Свежий воздух оказывает успокаивающее действие на нервную систему и улучшает снабжение плода кислородом. Кроме того, умеренные физические нагрузки во время беременности помогают установить правильное положение плода в матке, которое осуществляется на последних месяцах беременности.

Купание в бассейне и море разрешается только при неосложненном протекании беременности.

Длительность сна во время беременности должна быть не менее 8 часов в сутки. Особенно важен нормальный ночной сон, хорошо восстанавливающий силы организма.

Питание во время беременности
Сбалансированное питание является залогом нормального протекания беременности.

Рекомендуется есть 4 раза в день. Пища должна содержать достаточное количество белков (60% необходимости в белках, покрывается за счет белков животного происхождения). При этом рацион должен на 25% состоять из рыбы или нежирного мяса, 25% молочных продуктов, небольшого количество яиц. Из растительных продуктов рекомендуется употреблять овощи (картофель, капусту, бобовые, крупы). Потребность в углеводах покрывается за счет небольших количеств сахара, хлеба и фруктов. Чрезмерно употребление сладостей во время беременности нежелательно. Рекомендуется ограничить потребление специй и копченых продуктов. Потребляемые жиры должны быть в основном растительного происхождения (животное сало во время беременности запрещено).

Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 6 граммов в день. Для предотвращения чрезмерного накапливания воды в организме во второй половине беременности количество жидкости потребляемой в сутки не должно превышать 1-1,2 литра. Во время беременности и кормления грудью нужно воздерживаться от потребления газированных напитков.

Во время беременности потребность организма женщины в витаминах значительно возрастает. Сбалансированное питание не всегда способно компенсировать эту потребность. Поэтому, с самого начала беременности (или за некоторое время до зачатия), рекомендуется принимать поливитаминные и минеральные препараты. Прием этих препаратов должен быть согласован с врачом, наблюдающим беременность.

С 28 недели развития осуществляют контроль позиции плода. При необходимости назначают специальные физические упражнения, для придания плоду правильного положения в матке.

С 36 недели проводят повторный контроль половых органов женщины. При необходимости назначают дополнительные методы исследования плода и матери.

В предродовой период консультация врача осуществляется по специальным показаниям.

Обычно, параллельно с осмотром беременной женщины, врач беседует с ней, отвечая на различные вопросы, возникшие у будущей матери. Желательно чтобы на разъяснительных беседах присутствовали оба родителя. Психологическая подготовка во время беременности важна для поддержания в семье нормальных теплых отношений и подготавливает родителей к предстоящим родам и появлению ребенка.

Библиография :

• Михайлов В.В.Будущим мамам / Л., 1990
• Беременность и роды: Справ.будущей мамы, Олма-Пресс, 2002
• Бурков С.Г. Беременность и здоровье М. : Фитон+, 2000

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Даже желанная беременность – всегда стресс для супругов (хотя и со знаком «плюс»), ведь она ведет к сильным изменениям в жизни семьи. Эти изменения начинаются с женщины, потому что она уже с первых недель беременности начинает ощущать себя по-новому. Новшества проявляются и на физическом уровне, и на эмоциональном: одних в беременность тошнит, другие постоянно хотят спать, третьи отмечают сильный аппетит. Женщины становятся очень впечатлительными, ранимыми, мнительными.

Мужчины видят только внешние изменения: округлилось тело, появился живот. Что при этом происходит в организме и в душе будущей мамы – им остается только догадываться. Иногда мужья просто теряются и не знают, как найти подход к беременной супруге. Чтобы в такой важный период отношения между мужем и женой не портились, мужчинам помогут некоторые советы по общению с женой.

Пытайтесь понять и разобраться, что происходит с супругой

Начинать лучше всего с теории: читайте вместе с женой энциклопедии и журналы о беременности, чтобы понять, какие процессы происходят в организме супруги. Раз уж мужчина не может сам выносить и родить ребенка, испытав всю гамму ощущений, ему важно быть хотя бы теоретически подкованным в этих вопросах. Это поможет поддерживать разговоры с супругой (а они в беременность почти все об одном), понимать, о чем она рассказывает после очередной явки к врачу. Такое участие очень ценится будущими мамами, и беременность становится как будто общей.

Помогайте жене по дому

Беременность – это большая нагрузка на организм, тем не менее, обязанностей у будущей мамы ни на работе, ни дома не становится меньше. Даже если супруга не жалуется на плохое самочувствие, не сомневайтесь, что очень часто ей полезнее и приятнее будет полежать и отдохнуть, чем мыть посуду или делать уборку, особенно в конце срока, когда какие-то домашние дела просто физически тяжело выполнять. Берите часть бытовых хлопот на себя, не дожидаясь просьбы или упреков: можно сходить в магазин за продуктами, пропылесосить, вынести мусор.

Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены

Вероятность возникновения ситуации из анекдота, когда беременная жена отправляла мужа зимней ночью за клубникой, в реальной жизни очень низкая. Зато другие просьбы и прихоти разной степени абсурдности есть у каждой будущей мамы. Всему виной изменения гормонального фона. Жену может начать тошнить от вашего парфюма, который она сама же и подарила когда-то. В еде могут появиться странные предпочтения: от «классических» соленых огурчиков до чего-то экзотического. На уровне физических ощущений тоже могут быть изменения: женщину могут начать раздражать прикосновения к некоторым частям тела. Относитесь к этому терпеливо и с пониманием: уберите то, что не приятно жене, и постарайтесь выполнять ее просьбы.

Кстати, просьбы могут касаться не только ликвидации раздражающих запахов и покупки «вкусняшек». Беременным женщинам часто требуется именно физическая помощь: массаж ступней и поясницы, помощь в обувании (ведь с большим животом очень неудобно наклоняться). Такая помощь от мужа очень трогательна и важна: помогая, вы даете понять, что понимаете положение жены и принимаете все изменения, происходящие с ней в этот период.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Вообще, советы для беременной женщины – это просто рок, преследующий ее все 9 месяцев. Родившие подруги, коллеги по работе, соседки, родственники – все норовят дать совет. Как бы вы, как мужчина, не вникали в премудрости беременности, экспертом в этом вопросе вам не стать (если вы не женский доктор, конечно). А потому, что вы можете советовать жене? То, что вычитали в интернете или услышали в своем кругу общения? Поверьте, такими советами супруга уже обеспечена. Вместо того чтобы что-то советовать, разберитесь, какой точки зрения придерживается жена по тому или иному вопросу (как избавляться от отеков, как рожать, как кормить) и просто поддержите ее в этом мнении.

Оградите жену от негатива

Беременные женщины очень чувствительны, сентиментальны и мнительны. Любое неприятное слово или даже намек на него могут вызвать слезы и сильные переживания в душе. Эмоциональное состояние будущей мамы – важный фактор благополучного протекания беременности, поэтому лучше оградить жену от всякого негатива (передач или новостей, где фигурируют жестокость, убийства и пр.). Особенно важно не пускать в сознание жены информацию о проблемах беременности и родов. Тут важно найти баланс между просто справочной информацией о каких-то проблемах и откровенными «страшилками». Справочную информацию можно получить в книге или энциклопедии для беременных, а вот доступ к интернет-форумам, где женщины в красках рассказывают о несложившейся беременности или тяжелых родах, лучше заблокировать.

От негатива стоит ограждать и в общении. Некоторые люди еще до беременности были неприятны супруге, а с некоторыми отношения портятся уже в процессе. Душевное состояние будущей мамы намного важнее дежурной вежливости, поэтому встреч с неприятными лицами лучше избегать, даже если это кто-то из родственников. Для них всегда можно придумать легенду о неважном самочувствии супруги.

Не дайте угаснуть супружеской любви

Во время ожидания малыша акценты в жизни семьи сильно смещаются. Муж и жена готовятся стать родителями, и их супружеские чувства часто уходят на второй план. Об этом обязательно нужно помнить тем, кто беременностью и рождением ребенка стремится укрепить семью: эффект может быть обратный. Чтобы супружеская любовь не угасла, нужно ее поддерживать, и в период беременности это задача мужа. Дело в том, что у беременной жены включается природная программа и думает она, прежде всего, о потомстве. Не забывайте уделять жене внимание именно как женщине, а не только как будущей маме вашего ребенка. Делайте комплименты, не забывайте о романтике с цветами и свечками. Это огромный вклад в ваши отношения, ведь беременность – только начало нового этапа в семейной жизни, и без глубокого чувства любви друг к другу растить ребенка вместе невозможно.

Конечно, серьезные изменения в беременность знакомы далеко не каждому мужчине. Некоторые женщины и в положении остаются сами собой, без капризов, новых предпочтений и сильных эмоций. Однако трепетное и заботливое отношение к жене со стороны мужа точно не помешает в любом случае. Ну, а если жену как подменили – эти советы помогут исправить отношения и пережить беременность без ссор и недопонимания.

Ну и напоследок немного юмора 🙂