Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Умение прислушиваться к советам и замечаниям других - это весьма ценное качество. Но в современном мире люди стали слишком сильно зависеть от мнения окружающих. Поэтому мы хотим рассказать о вещах, из-за которых вы не должны краснеть. Ведь именно они делают вас такими интересными и необычными.

Мы всайт изучили самые распространенные предрассудки и составили список из 12 вещей, которые многие любят критиковать, вот только извиняться за них совершенно не нужно.

1. Внешность

Исследование из Университета Чепмена показало , что только 28 % мужчин и 26 % девушек полностью довольны своей внешностью. Более того, 6 % мужчин и 9 % женщин считают себя крайне некрасивыми и хотели бы многое изменить в своей внешности. Родинки, веснушки, маленькая грудь и большая попа (или наоборот), лишний вес, нос с горбинкой - этот список можно продолжать до бесконечности. И в то же время все эти милые особенности - часть вашей личности, именно они делают вас такими уникальными, неповторимыми и запоминающимися.

Поверьте, Барбра Стрейзанд давно могла бы распрощаться с большим носом, Энн Хэтэуэй - со своей лопоухостью, а Кира Найтли - сделать грудь, как у Памелы Андерсон. Но эти женщины любят и принимают себя такими, какие они есть. Более того, очень многие звезды превратили свои недостатки в изюминки и благодаря им завоевали еще больше любви и уважения.

Если бы все люди были похожи на куклу Барби, с одинаково прекрасными лицами и фигурами, мир стал бы невыносимо скучным.

2. Работа

Очень многие все еще связывают свой статус в обществе и личное счастье с тем, насколько высокую и престижную должность они занимают. Да вот только критерии успеха у каждого свои. По мнению профессора психологии Сони Любомирски , лишь около 10 % нашего уровня счастья зависит от должности и финансов.

Если ваша работа приносит вам доход, удовлетворение и чувство востребованности, вас вполне можно считать успешным человеком. Возможно, вы отказались от повышения, для того чтобы больше времени проводить с семьей. Или выбрали удаленную работу, чтобы избежать ежедневной толкучки в метро, от которой вам становится дурно. В любом случае это ваш выбор, за который вам ни перед кем не нужно оправдываться.

3. Спутник жизни

Вполне возможно, ваш избранник не обладает внешностью Криса Хемсворта, интеллектом Шелдона Купера и чувством юмора Джима Керри, но у вас была тысяча и одна причина полюбить его всем сердцем. Все ваши подружки и знакомые хором повторяют: «Ну что ты в нем нашла?», а вы смущенно пытаетесь объяснить, что он намного лучше, чем кажется?

Монике Беллуччи, Хью Джекману, Кейт Бланшетт и Джошу Холлоуэю, вероятно, тоже задавали такие вопросы. Ведь внешность их вторых половинок очень далека от общепринятых канонов красоты. И в то же время эти пары - одни из самых крепких и искренних среди знаменитостей. А все потому, что такие союзы строятся и на любви, и на дружбе, и на уважении друг к другу.

Вы не должны абсолютно никому объяснять, почему именно этот человек рядом с вами. А на бестактные вопросы достаточно просто ответить: «Нам хорошо вместе», - и загадочно улыбнуться.

4. Друзья

Существует очень много научных теорий о том, по каким критериям мы выбираем себе друзей. Здесь и генетические совпадения, и общие увлечения, и даже версия, что друзей мы находим по запаху. Настоящие друзья - это те люди, с которыми вы готовы отправиться в самые высокие горы хоть завтра, зная, что они не подведут.

Возможно, ваш друг ест суши руками, потому что так и не подружился с китайскими палочками, а подруга ударилась в феминизм, выбрила виски и набила себе татуировку в виде черепа на груди. От этого вы не стали меньше их любить.

И смущаться своих друзей в обществе, даже если кто-то из них не обладает манерами истинного джентльмена или леди, уж точно не стоит. Ведь главное то, что вам весело и комфортно с ними, а все остальное - детали.

5. Родственники

Семья - это те люди, которых мы не выбираем. Они могут быть самыми разными, иметь свои причуды и особенности и очень сильно влиять на вашу жизнь. Но при этом чаще всего они поступают так из самых лучших побуждений.

И запомните: ваши родственники - это не вы сами. И если ваш дядя нарушил закон, а о троюродной сестре ходят самые невероятные слухи, это никоим образом не должно влиять на вас и вашу репутацию. К счастью, времена, когда человек совершал преступление и этим якобы порочил доброе имя всей своей семьи, уже давно в прошлом.

6. Семейное положение

Далеко не все современные женщины стремятся выйти замуж как можно быстрее. Средний возраст для вступления в брак в США, согласно исследованиям , 5 лет назад составлял 27 лет для женщин и 29 лет для мужчин. И эти цифры стремительно растут.

Если вы не чувствуете себя готовыми к такому серьезному шагу, то жертвовать своими чувствами ради партнера и уж тем более стесняться своего мировоззрения не стоит. Возможно, вы считаете штамп в паспорте пережитком прошлого, и имеете на это полное право.

И даже если случилось так, что ваша семейная лодка потерпела крушение, это вовсе не повод считать, что с вами что-то не так. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает, и гораздо хуже ради призрачного общественного одобрения увязнуть в болоте бесперспективных отношений, чем освободиться и двигаться дальше.

7. Дети (или их отсутствие)

Сколько детей рожать, как, от кого и когда, да и рожать ли вообще - это личное решение каждой женщины. После свадьбы вопрос «Когда уже ребеночка заведете?» бьет все рекорды популярности среди родственников, друзей и даже едва знакомых людей. Не сомневайтесь, родив одного, вскоре вы услышите: «А братика или сестричку когда?»

Вы можете быть убежденной чайлдфри или же, напротив, мечтать составить достойную конкуренцию Виктории Бекхэм, но какой бы выбор вы ни сделали, найдется немало несогласных. Бестактные замечания вроде «А часики-то тикают» или «Дети - цветы жизни, а у вас прямо целая клумба» достойны таких же бестактных ответов.

8. Хобби

Еще одна вещь, за которую точно не стоит ни перед кем извиняться и отчитываться, - это хобби. Вы можете мастерски менять покрышки на любимом велосипеде, обожать американский бейсбол и ненавидеть походы по магазинам с подружками. Или же связать 8 пар цветных носков за просмотром любимого сериала. В любом случае вам нравится то, что вы делаете, а это самое главное.

Том Хэнкс коллекционирует старинные печатные машинки и в 2016 году даже снялся в фильме о них, а Джонни Депп собирает кукол Барби . И если над вами подшучивают из-за безумного увлечения героями вселенной Marvel или считают, что выращивать розы в горшках на балконе - удел старушек на пенсии, вас это совершенно не должно смущать.

Хобби - это часть вашей личности, и выбирать его, руководствуясь мнением общества или модными тенденциями, - это лишать себя большого удовольствия.

Сознание детей, как правило, чисто и не отштамповано стереотипами повседневной жизни. Так что же говорят дети о самом важном в жизни человека?..

О том, что дети считают самым важным в жизни, расказывается в одной очень интересной притче...

Как-то раз отец из одной богатой семьи решил свозить своего маленького сына в небольшую деревню, а вернее на ферму, чтобы тот сам, своими глазами, увидел и осознал насколько бедными могут быть люди.

Приехав на ферму, они провели там целый день в гостях у одной очень бедной семьи, а вечером решили остаться ещё и переночевать у них.

Вернувшись домой, отец решил разузнать у своего сына о его впечатлениях об увиденном:
- Скажи, как тебе, понравилось путешествие?
- Это было просто невероятно, папа!
- Да, согласен с тобою, это просто невероятно насколько бедными могут быть люди – продолжал беседу отец - и какие выводы ты сделал из увиденного?

Сын ответил:
- Знаешь, папа, я увидел, что у нас есть собака в доме, а у них аж четыре пса.
У нас есть большой бассейн посреди сада, а у них - целый залив, которому не видно края.
Мы освещаем свой сад лампами, а им светят Луна и звёзды.
У нас патио на заднем дворике, а у них - целый горизонт.

После этого ответа, состоятельный отец сына просто лишился дара речи.

А сын продолжал:
- Я тебя очень благодарю, папа, за то, что ты показал мне насколько богаче эти люди по сравнению с нами.

На Земле есть три драгоценности:
пища, вода и добрые слова.
Глупцы же считают драгоценностями камни.
Ведический мудрец Чанакья Пандит

И действительно, самое важное в жизни - это любовь близких и друзей, здоровое питание, свежий воздух и вода, что дарует хорошее настроение, счастье и судьбу, которая непосредственно зависит от позитивного отношения к жизни.

И что самое интересное, всё выше перечисленное купить невозможно. Купить за деньги можно лишь любые воображаемые материальные блага, даже запастись ими впрок на будущее, но они не способны дать вдохновение и желание жить дальше, поскольку они не могут согреть душу. А если ваша душа не наполнена заботой и любовью, то ваша жизнь пуста и одинока.

«Мы искусственно вызываем счастье с помощью внешних вещей, но оно не даёт нам подлинное довольство и свободу от наших тягот. Это очень мелкое счастье, ненадежное и мимолетное.

Я не хочу сказать, что ради обретения счастья мы должны бросить друзей и имущество. Вместо этого нам нужно отказаться от искаженного восприятия вещей и несбыточных ожиданий в отношении того, что они способны дать нам.»
Сантье Кхадро

Великий мудрец Сократ, увидев много красивых вещей на рынке, воскликнул: «Как много красивых вещей, которые мне совсем не нужны!». Он прекрасно понимал истинную природу отношений и источника настоящего счастья, где деньги играют лишь незначительную роль.

Сократ так же замечал: «Сладкую еду, богатые одежды, всякую роскошь - вы называете счастьем. А я думаю, что ничего этого не желать - это самое большое блаженство, и для того, чтобы приблизиться к этому высшему счастью, надо приучить себя нуждаться в немногом». Вещи - это то, что мы должны использовать для дарения счастья другим. В этом плане очень ярким является м/ф «Любовь к вещам », который рассказывает о жизни, в которой люди любят и заботятся не о друг друге, а лишь о вещах, ради достижения которых, готовы использовать других людей...

Как часто в нашей жизни мы смогли понять другого человека, и затем его простить? Наверное, очень много раз. И тут дело не в комедийном персонаже охранника из популярного шоу. Умение прощать, является одним из главных составляющих психики человека. Нужно, прежде всего, научиться прощать самого себя. Так как понять и простить других людей бывает очень сложно, то научившись прощать и меньше критиковать себя, мы в дальнейшем сможем понимать и прощать других. Людей, которые не совершают ошибок, просто не существует. Мы все живем в этом мире, чтобы учиться, но обучения не бывает без ошибок. Главное, не нужно заострять на этом свое внимание. Совершенные ошибки – это ошибки прошлого, которых уже не изменить. Так зачем думать о том, чего уже не исправишь? Необходимо попытаться понять другого человека. Почему он сделал непоправимую ошибку. Войти в его положение. Спросить себя: «Как бы я поступил в этом случае?». Быть может понимание его поступка поможет быстрее его простить.

2. Уважать выбор близкого

Иногда больно смотреть, как, ваши близкие люди, бывают несчастны. Сразу же появляется желание помочь, дать дельный, по твоему мнению, совет. А в ответ – стена молчания. И от этого тебе еще хуже, потому, что на твое искреннее желание прийти на помощь, никто не обращает внимания. Однако этого не нужно. Нельзя тешить свое тщеславие, и учить других, как им жить. Даже если вы правы на все сто – это всего лишь ваше мнение и понимание жизни. Каждый человек имеет право жить так, как ему хочется. И если он выбрал жить так, как он живет, вы должны уважать этот выбор.

3. Признавать свою вину

Признать свою вину – это не просто сказать близкому человеку что-то, чтобы он засиял от радости.Одних словесных признаний своей вины недостаточно, для исправления своей ошибки. Для того, чтобы в будущем в человеческих отношениях, не возникало никаких сложностей, анализа собственной вины и высказывание ее перед человеком, которому ты сделал плохо, недостаточно. Только большие устремления в направлении лучшего взаимопонимания и дружелюбия, осознание допущенной ошибки и усилия больше не совершать ее в будущем, в полной мере можно считать признанием своей вины.

4. Не развивать конфликт ибо каждая ссора отдаляет людей друг от друга

Если у вас назревает ссора с вашим близким человеком, вам нужно этого избежать, потому, что каждая ссора лишь отдаляет людей друг от друга. Существует несколько основных правил, придерживаясь, которых, вы сможете не развивать назревающие конфликты:

• Сначала вам нужно просто остыть. Желательно просто выйти из комнаты под любым предлогом, и побыть в уединении. Вспомнить ваш прекрасный отдых в Одессе . Если это какая-нибудь проблема, требующая решения, отложите это до следующего дня. Отдохнув и успокоившись с более ясным рассудком можно вернуться к решению проблемы.
• Нельзя ни в коем случае обижаться и не дай Бог переходить на брань. Это не решит проблему, а только усугубит положение.

Никогда нельзя позволять решать внутренние проблемы с близким человеком другим людям. И самое главное необходимо избегать насилия.

5. Не оскорблять родного человека

Как уже было сказано выше, нельзя ни в коем случае оскорблять родного человека. Ведь оскорбление разрушает уважение. Без уважения, любовь превращается в обычное физическое желание. И любимый человек перестает быть любимым человеком, превращаясь просто в любимую игрушку, объект физического удовлетворения.

За этими полками тщательно следят, ежедневно их протирают от пыли, а раз в неделю во всем помещении проводят генеральную уборку. Пожалуй, это все, что происходит в современных библиотеках. Книги уже забыли о прикосновении рук читателей, между строк скучают рыцари и принцессы, от досады ревут драконы, ведь им больше некому рассказать свои истории. Книга - это не просто стопка напечатанных страниц, а целая Вселенная, которая хочет, чтобы о ней узнали.

Значение слова

Лексическое значение слова «книга» по-разному определяется в словарях, однако его основной смысл от этого не меняется. Для большей наглядности стоит привести несколько популярных значений (см. таблицу).

Как можно увидеть из представленного в таблице материала, книга - это состоящее из листов бумаги произведение, в котором находится напечатанная, написанная или нарисованная информация, что носит развлекательный, информационный или другой характер.

Что является книгой?

Как правило, книгой считают печатную продукцию в твердом переплете, которая состоит из более чем 50 страниц. Однако книгой можно назвать и произведения науки или литературы, которые предназначены для печати, как отдельные издания.

Особое внимание стоит уделить и детским периодическим изданиям. Они отличаются нетрадиционной формой, кроме того, могут быть представлены отдельными карточками или листками, что собираются вместе при помощи внешнего элемента (коробки, пружины и т. д.).

Еще одной разновидностью книг можно назвать электронную книгу. В последние десять лет она приобрела небывалую популярность. Электронные версии печатных изданий удобны в применении. Их можно читать с экрана компьютера, телефона или специальных устройств. Не отстают от электронных изданий и аудиокниги. Прогресс дошел до того, что книги теперь можно не только читать, но и слушать.

Из чего состоит

Если говорить о классической вариации обычной бумажной книги, то ее структура меняется в зависимости от предназначения, однако каждый экземпляр состоит из нескольких обязательных частей:

• «Лицо», или суперобложка, - это бумажная обложка, которая наносится на переплет.
• Переплет - «крышка» из твердого материала (обычно это картон) в которую вклеивают книжные листы.
• Обложка - обычно мягкая или полутвердая страница книги, на которой написано название произведения и его автор.
• Форзац - листы бумаги, что расположились между переплетом и основным текстовым блоком.
• Корешок - место, в котором подшивают страницы книги.
• Титульная страница - на ней размещают заглавие книги и имя автора.
• Аннотация - краткое описание содержания книги.
• Вступление.
• Книжный блок.
• Глоссарий - предметный указатель.
• Содержание и литература.

Книги в древние времена

Если обратиться к истории, то можно увидеть, что книги имели множество разных форматов, прежде чем стали такими, как сейчас. Самый древний способ передачи знаний - это устная речь. Только когда древние цивилизации изобрели письменность, люди начали искать материалы на которых можно делать записи:

• Таблички. Удобный и надежный носитель письменности. Как правило, использовали глиняные или восковые таблички. Причем глиняные полностью состояли из этого материала, а восковые представляли собой деревянные дощечки, которые покрывались слоем воска.
• Свитки. Впервые были изобретены в Древнем Египте (2400 год до н. э.). Тогда все записи делали на листах папируса, а для того чтобы их удобнее было хранить, они склеивались вместе и образовывали свитки. Позже подобный метод хранения информации распространился на римское и эллинское царство.
• Кодексы. В 5 веке было принято считать, что книга, свиток и кодекс не являются различными названиями одного и того же элемента. Книга - это один свиток информации, а кодекс - это собрание книг (то есть свитков). В современном понимании кодекс - это и есть прообраз первой книги.

Немного из Средневековья

Время шло, и книги совершенствовались. При помощи чернил и тростникового пера в скрипториях создавались первые рукописные книги. Сначала пергамент чертили грифом, чтобы строчки получались ровными, а потом наносили письмена. Первые книги были написаны исключительно черными чернилами. Немного позже в них начали появляться картинки, а заглавную букву каждого абзаца выделяли красным цветом.

Пергамент был очень дорогим удовольствием, поэтому он часто использовался повторно. Надписи стирали специальными растворами, пергамент высушивали и снова пускали в ход. В период раннего Средневековья, таким образом, было уничтожено множество книг времен Античности. Но что интересно, когда Средневековье подходило к концу, книги, что были написаны церковниками, уничтожались и поверх них переписывали произведения античной литературы.

Позже была изобретена ксилография, то есть из дерева вырезали пластину с буквами, окунали в чернила и могли копировать несколько книжных страниц. Все, что имело отношение к книгам и создавалось в мире до 31 декабря 1500 года, принято называть инкунабулами, то есть колыбелью.

Из века в век

Значение книги в развитии человека сложно не заметить. И предыстория по созданию книг была приведена не зря. Из века в век, из эпохи в эпоху люди пытались передавать информацию будущим поколениям. Именно ради этого была изобретена письменность, придуман пергамент, папирус, чернила и в конечном итоге полиграфия.

Каждое поколение вносило в развитие книжного ремесла что-то новое. Кто-то передавал знания, а кто-то их записывал. И современный человек должен понимать: книга - это не страницы с буквами, а достижение многовекового развития. Это вещь, которая соединяет поколения и заставляет человека думать, учит его и дает советы.

Детские книги

Впервые книга появляется в жизни человека в глубоком детстве. Интересно, какое значение книг для детей?

Детская публицистика считается самостоятельной областью литературного творчества. Очень часто случается, что книги, которые ребенку прочитали в раннем детстве, определяют его взгляды и систему ценностей на всю жизнь. Книжки «родом из детства» формируют характер, воспитывают и обучают ребенка. К тому же, любовь к чтению -полезная привычка, которую нужно привить как можно раньше.

Детская литература помогает познавать мир. В книжке всегда можно найти много материалов для размышления. Помимо этого они развивают речь и творческие наклонности. Одним словом, книга является незаменимым атрибутом полноценного и всестороннего развития.

Не все детям

Причем она полезна не только в детском возрасте. Значение книги в жизни человека не умаляется, даже когда он вырастает и о пользе книг можно говорить вечно. Основные приоритеты, которые предлагает потребителю книжный мир, можно выразить следующими тезисами:

• Книги напрямую влияют на обогащение речи и словарного запаса.
• Учат мыслить образами.
• Дают ответы на вопросы.
• Развивают мышление.
• Предоставляют обширный объем информации.
• Учат сопереживать другим, понимать, что чувствует человек, который попал в определенную ситуацию.
• Заставляют думать о проблемах этики и морали.
• Помогают понять, что у одного вопроса может быть несколько правильных вариантов ответа.
• Истории о других людях делают читателя терпимее к своему окружению.
• Научно доказано, что чтение избавляет от депрессии.
• А книги значительно обогащают культурную среду планеты, позволяя людям из других стран узнать друг о друге.

От писателя читателю

Известный английский писатель Нил Гейман однажды отвечал на вопрос, какое значение имеет книга. Он говорил, что чтение художественной литературы - это самая важная вещь в жизни, которая исполняет две важные функции.

Во-первых, она вызывает благоприятную зависимость. Узнать, что произойдет дальше, необходимость перевернуть страницу, желание прочитать все до конца. Испить историю до последней капли, последнего слова. Даже если и будет тяжело, жажда знаний будет настойчиво зудеть, пока не удастся ее утолить. Благодаря этой зависимости человек узнает много новых слов, начинает по-другому смотреть на мир и даже думает немного иначе.

Во-вторых, чтение порождает эмпатию. Когда человек смотрит телевизор, он просто наблюдает за героями со стороны, но когда он читает, то может побывать «в шкуре» главного героя. Прожить его историю, увидеть мир его глазами, понять, что он чувствует.

В этом и проявляется значение современной книги - возможность расширить свой горизонт и стать чуточку лучше.

Каждая книга - это незаменимая вещь в жизни человека. И мало кому известно, что с ними связано множество интересных фактов и историй:

• Сегодня общее количество книг насчитывает около 130 миллионов экземпляров.
• Самая нестандартная книга в мире - «Божественная комедия», которая была написана Г. Челани на листе 80Х60 сантиметров. Произведение состояло из 14 тысяч стихов, которые можно было легко прочитать, но если посмотреть на это произведение издалека, то можно было увидеть карту Италии.
• Самый большой гонорар за всю историю существования литературы получил поэт Оппиан. Римский император Марк Аврелий заказал у него поэму о рыбалке и охоте и оплачивал каждую строчку золотой монетой. В результате автор получили 20 000 монет чистого золота.
• «Лестерский кодекс» (Леонардо да Винчи) считается одной из самых дорогих книг в мире. В трактате описаны знания известного научного мыслителя о земле, воде и небесных телах. Текст напечатан зеркальным шрифтом, а стоимость оригинального экземпляра составляет 24 миллиона долларов.
• Самые читаемые книги в мире: Библия (1-е место), цитатник Мао Цзэдуна (2-е место) и «Властелин колец» (3-е место).

Заключительное слово

С книгами всегда связано множество историй. Есть экземпляры, которые уникальны в своем роде, но неизвестны. Существуют книги, стоимость которых можно сравнить с годовым ВВП некоторых стран. А есть и вполне обычные экземпляры, которые мирно стоят на полках. И не стоит принижать значение книги: человека, что любит читать, легко узнать в толпе. Его речь всегда приятна и вежлива, он может поддержать любой разговор, лояльно относится к окружающим и точно знает, что впереди его ждет светлое будущее.

Лексическое значение (книга) означает, что листы с информацией соединены одним переплетом. Но как показывает практика, за каждым таким переплетом скрывается что-то неизведанное. Мир, который может соединить читателя с прошлым или отправить в будущее. Вселенная, где можно прожить сотни жизней и тысячи судеб. И пусть современные библиотеки уже опустели, это вовсе не значит, что человечество перестало читать. Да, сейчас каждый может найти другое, более увлекательное занятие. Но если бы никто не читал книг, не нужно было бы отвечать на вопрос: что такое книга и какая ее роль в жизни человека?

То, к чему мы стремимся, определяет все наши действия и влияет на работу, увлечения, отношения с людьми и весь наш подход к жизни. Это стремление пронизывает всё, что мы делаем. Оно наполняет нашу жизнь смыслом и помогает двигаться дальше, когда мы сталкиваемся с трудностями.

Если вы запутались и не можете понять, чего вообще хотите от жизни, спросите себя:

• Чего я хочу достичь?
• Что меня вдохновляет?
• Что заставляет меня вставать по утрам?
• Чего бы мне хотелось видеть в своей жизни больше?
• Чего бы мне хотелось видеть в своей жизни меньше?

Ответы на эти вопросы помогут понять, что для вас важнее всего. Пусть они станут путеводной звездой на вашем пути. Время от времени снова отвечайте на них, чтобы проверить, не изменилось ли что-то.

2. Время

У всех есть дела и обязанности. А вот хватает нам времени или нет, часто зависит от сделанного нами выбора. Ведь каждый раз, когда мы говорим чему-то одному «да», мы фактически отказываемся от чего-то другого. К сожалению, мы говорим «да» слишком часто.

Время - ограниченный ресурс. И хотя мы не можем вернуть уже потраченное время, мы можем более осознанно выбирать, на что его тратить в будущем.

Не пытайтесь занять чем-нибудь каждую свободную минуту. Лучше посвящайте время тем занятиям и людям, которые действительно вам важны.

Конечно, это не всегда так просто. Кто-то работает на нескольких работах, кто-то растит детей или ухаживает за больными родственниками. В таких ситуациях найти свободное время особенно трудно. Даже если нам удаётся урвать минутку, мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что тратим это время на себя. Кроме того, часто просто не остаётся сил, поэтому в свободное время мы решаем поспать или посмотреть телевизор.

В таком случае нужно постараться находить хотя бы немного времени для себя и своих . Пусть это будут всего полчаса или даже пять минут в день.

Ещё можно попытаться как-то изменить сложившуюся ситуацию. Например, поискать возможность работать ближе к дому, пересмотреть свой подход к финансам, обратиться за помощью к близким или специалистам.

3. Здоровье

Мы часто не задумываемся о своём здоровье до тех пор, пока не появятся какие-нибудь проблемы. Мы пренебрегаем тренировками, а потом удивляемся, почему нам так тяжело подниматься по лестнице. Едим что попало, а потом недоумеваем, откуда взялся лишний вес. Не заботимся о своём психическом здоровье, а потом не можем понять, почему всё время испытываем стресс.

Запомните следующее:

• Мы не созданы для того, чтобы весь день сидеть за компьютером, поэтому старайтесь больше двигаться. Совмещайте любые виды активности - ходьбу, занятия в спортзале, йогу.
• может быть простым и приятным. Ешьте больше овощей и фруктов, а мясо воспринимайте как гарнир. Не заставляйте себя полностью отказываться от какого-то продукта. Пища должна приносить удовольствие, а не быть наказанием.
• Будьте добрее к себе и обязательно расслабляйтесь. Движение, правильное питание и отдых помогут чувствовать себя лучше и реже испытывать стресс.

4. Отношения

Мы одержимы постоянной занятостью, поэтому у многих не остаётся времени на отношения. Возможно, пора немного притормозить и переосмыслить свой подход к жизни.

Ведь именно друзья, семья и близкие люди делают нашу жизнь насыщенной и полноценной. Не забывайте об этом. Постарайтесь находить время на укрепление отношений с близкими и уделять им больше внимания.