حقا مقالة رائعة جدا james altuchera حول كيفية تغيير نفسها ليست متأخرة جدا!

جيمس ألوشير - مستثمر، رائد الأعمال التسلسل
وكاتب. في مدونته، هو الأسئلة المنشأة
الحقيقة وتقدم بدائل.

هذا هو ما الأشياء: كنت على صفر عدة مرات، عدت إلى الحياة عدة مرات، فعلت ذلك مرارا وتكرارا. بدأت مهن جديدة. الناس الذين يعرفونني ثم لا أعرفني الآن. إلخ.

اضطررت لتغيير حياتي المهنية عدة مرات. في بعض الأحيان لأن اهتماماتي تغيرت. في بعض الأحيان لأنني أحرقت بالفعل جميع الجسور، وأحيانا - لأنني حاجة للغاية مقابل المال. وأحيانا فقط لأنني كرهت كل الأشخاص الذين اضطرروا للعمل في مهنتي القديمة، أو أنهم كرهوا لي.

هناك طرق أخرى لتغيير نفسك، لذلك علاج كل ما أقوله، مع جزء من الشك. هذا فقط ما كان يعمل بالنسبة لي، وكيف رأيت في وقت لاحق، عملت لعدة أكثر من مئات الأشخاص. رأيتها في مقابلة، في رسائل كتبها الناس إلي، على مدى السنوات العشرين الماضية. يمكنك أيضا تجربة - ولا يمكنك المحاولة.

كيفية تغيير نفسك: دليل كامل

1. التغيير في نفسه لا يتوقف أبدا.

أنت تغير نفسك كل يوم. دائما تحريك شيء ما. ولكن كل يوم عليك أن تقرر: العودة أو العودة.

2. يجب أن تبدأ من الصفر.

جميع الفئات من الحياة الماضية هي الغرور فقط. هل كنت طبيبا؟ هل درست في جامعة فاخرة؟ هل كان لديك ملايين؟ هل كان لديك عائلة؟ لا أحد يهتم. لقد فقدت كل شيء. أنت صفر. لا تحاول إثبات أنك شيء أكثر من ذلك.

3. تحتاج إلى معلمه.

وإلا فسوف تذهب إلى الأسفل. شخص ما يجب أن يظهر لك كيفية التحرك وكيف تتنفس. ولكن لا تقلق بشأن البحث عن معلمه (اقرأ).

4. ثلاثة أنواع من الموجهين.

1. مستقيم. الشخص الذي هو بجانبك، الذي سيظهر كيف نجحته له. ما هذا"؟ انتظر. بالمناسبة، الموجهون ليسوا جروح من الأفلام حول الكاراتيه. معظم الموجهين سوف يكرهونك.
2. غير مباشر. كتب. الأفلام. يمكن الحصول على 90٪ من الموجهين على حساب الكتب وغيرها من المواد. 200-500 الكتب تساوي معلم واحد جيد. يتم سؤال الجميع: "ما كتاب القراءة؟" أنا لا أعرف الإجابة. ستجد من 200 إلى 500 كتاب جيد يجب أن تقرأه. قراءة الكتب الملهمة. ماذا ستكون معتقداتك، وتعزيزها كل يوم من خلال القراءة.
3. معلمه هو أي شيء. إذا كنت على صفر وحرق الرغبة في تغيير نفسك، فإن كل ما تبحث عنه، سيصبح استعارة لما تريد تحقيقه. الشجرة التي تراها، والرذور التي لا ترىها، مع المياه الجوفية التي تغذيها هي استعارة برمجة كمبيوتر إذا قمت بتوصيل كل شيء. وكل ما تنظر إليه، سوف تتصل معا.

5. إذا لم يكن لديك شغف لشيء ما، فلا تقلق.

لديك شغف للصحة. ابدأ بهذا. الذهاب الكراسي الصغيرة. لتحقيق النجاح، لا تحتاج إلى شغف. هل عملك مع الحب، والنجاح سيكون أعراض طبيعية.

6. ستكون هناك حاجة إلى تغيير في حد ذاته لمدة خمس سنوات.

هذه هي الطريقة التي سوف تمر هذه السنوات:

1. العام الأول: أنت تتحرك، وقراءة كل شيء وبدأت فقط في فعل شيء ما.
2. السنة الثانية: أنت تعرف من تحتاج إلى التحدث مع من لإقامة اتصالات. أنت تقوم بأعمال تجارية كل يوم. ترى خريطة سفرك في المستقبل.
3. السنة الثالثة: أنت بالفعل جيدة بما يكفي لكسب المال. ولكن ربما فهي ليست كافية للحياة.
4. السنة الرابعة: تكسب جيدا.
5. السنة الخامسة: أنت مغلق.

في بعض الأحيان تسبب السنوات 1-4 اضطرابا. أعتقد: "لماذا لن يحدث ذلك؟" لقد تغلبت على قبضة على الحائط، وأقولني، وأرمي جوز الهند على الأرض، فهذه طقوس غريبة. هذا امر طبيعي. فقط اكمل. أو إيقاف وحدد حقل جديد. لا يهم. في النهاية، ستظل تموت، ثم سيكون من الصعب التغيير.

7. إذا قمت بذلك بشكل أسرع أو أبطأ، فهذا يعني أنك تفعل شيئا خطأ.

مثال جيد - جوجل.

8. جوهر ليس في المال. لكن المال هو مؤشر طبيعي.

عندما يقول الناس "القضية ليست في المال"، يجب عليهم التوصل إلى مؤشر آخر للقياس.

"أو ربما فقط تفعل ما تحب؟" سيكون هناك الكثير من الأيام عندما تكون غير سارة ما تفعله. إذا كنت تقوم بذلك فقط من حب الأعمال التجارية، فسيستغرق الأمر أكثر من خمس سنوات.

السعادة هي مجرد شعور إيجابي في الدماغ. في بعض الأيام، لن تكون غير راض. عقلنا هو أداة. لا يعرفنا.

9. متى يمكنك القول: "X هو عملي!" (س - مهنتك الجديدة؟)

10. متى يمكنني البدء في القيام X؟

اليوم. إذا كنت ترغب في أن تكون فنانا وشراء قماش والدهانات، ابدأ بشراء 500 كتاب بدوره - وبدء الرسم. إذا كنت ترغب في الكتابة، اجعل هذه الأشياء الثلاثة:

• يقرأ؛
• كتابة؛
• اختر مؤلفا رائعا ونوعه حرفيا بقصتك المفضلة. فكر في لماذا كتب كل من هذه الكلمات. اليوم هو معلمك.

إذا كنت ترغب في بدء عمل تجاري، فابدأ في عمل فكرة الأعمال. التغيير في حد ذاته يبدأ اليوم. كل يوم.

11. كيف كسب المال؟

بحلول السنة الثالثة، تستثمر 5000-7000 ساعة في حالة جديدة. يكفي أن تكون في أعلى 200 أو أعلى 300 في جميع أنحاء العالم، مهما كانت منطقتك. وإذا دخلت أعلى 200، فإنه تقريبا في أي منطقة يكفي لكسب المال.

بحلول السنة الثالثة، سوف تعرف كيفية كسب. بحلول السنة الرابعة، يمكنك زيادة النطاق وكسب حقا. بعض الناس يتوقفون في السنة الرابعة.

12. في السنة الخامسة ستدخل أفضل 30 أو أعلى 50 على الأقل، حتى تتمكن من كسب ثروة.

13. ما هو "هذا"؟ كيف أفهم ما أحتاج إلى القيام به؟

هذا هو أي مجال تشعر به في القدرة على قراءة 500 كتاب. انتقل إلى المتجر وابحث عنه. إذا كانت هناك ثلاثة أشهر، فستشعر بالملل، عد إلى المتجر.

بخيبة أمل أمر طبيعي. ثم هناك حاجة إلى الفشل. النجاح أفضل من فشل، لكننا نحصل على أهم الدروس من الفشل.

مهم جدا: لا حاجة للتسرع. بالنسبة لجميع حياته المثيرة للاهتمام، يمكنك تغيير نفسك عدة مرات، وفي كثير من الأحيان لن تنجح. إنه أيضا متعة.

محاولات كثيرة حول حياتك في القصص القصيرة، وليس في الكتاب المدرسي. بعض الناس يريدون أن تكون حياتهم دليلا تدريبيا. حياتي هي للأفضل هذا أو الأسوأ هو كتاب القصص.

هذا هو السبب في أن التغيير يحدث كل يوم.

14- ستكون القرارات التي تتناولها اليوم في سيرتك الذاتية غدا.

خذ حلول مثيرة للاهتمام، وسيرة سيرةك ستكون مثيرة للاهتمام.

15- ستصبح القرارات التي تتخذها اليوم جزءا من علم الأحياء الخاص بك.

16. ماذا لو كنت أحب شيء غريب؟ علم الآثار التوراتية أو الحرب الحادي عشر قرن؟

كرر الخطوات الموضحة أعلاه، والعام الخامس، يمكنك أن تكون غنيا. نحن لا نعرف كيف. لا حاجة للبحث في نهاية الطريق عند إجراء الخطوات الأولى فقط.

17. ماذا لو كانت عائلتي تريد مني أن أصبح محاسب؟

كم سنة من حياتك تعدك بإعطاء عائلتك؟ عشرة؟ كل الحياة؟ ثم انتظر الحياة القادمة. اختيارك.

اختيار الحرية، وليس عائلة. الحرية، وليس التحيز. الحرية، وليس حكومة. الحرية، وليس رضا طلبات الآخرين. ثم تلبي بنفسك.

18. معلمي يريدني أن أمشي به.

هذا امر طبيعي. خفيف طريقه. ثم اجعلها بطريقتك الخاصة. بإخلاص.

لحسن الحظ، لا أحد يتمسك برأسك بندقية. ثم عليك أن تفي بمتطلباته حتى يخفض البندقية.

19. زوجتي (الزوج) قلقة - من سيعتني بأطفالنا؟

الشخص الذي يتغير نفسها يجد دائما وقت فراغه. جزء من التغيير نفسه هو العثور على لحظات وندفعها كما ترغب في استخدامها.

20. ماذا لو اعتبرني أصدقائي مجنون؟

أي نوع من الأصدقاء؟

21. ماذا لو كنت أريد أن أكون فصلا أفضل؟

هذا ليس تغييرا في نفسك. هذه مهنة محددة. إذا كنت تحب الكون، فهناك الكثير من المهن. أراد ريتشارد برانسون أن يكون كوسوناوت وخلق العذراء المجرة.

22. وإذا أحب أن أشرب وشنق مع الأصدقاء؟

اقرأ هذا المنشور مرة أخرى في السنة.

23. وإذا كنت مشغولا؟ تغيير زوجتك أو زوجتك أو جعل شريكي؟

اقرأ هذا المنشور مرة أخرى خلال عامين أو ثلاث سنوات، عندما ستكون على Meli، دون عمل واشزاح الجميع.

24. وإذا كنت لا أعرف كيف؟

قراءة الفقرة 2 مرة أخرى.

25. وإذا لم يكن لدي دبلوم أم هو أي معنى؟

قراءة الفقرة 2 مرة أخرى.

26. وإذا كنت بحاجة إلى التركيز على دفع الرهون العقارية أو قرض آخر؟

قراءة مرة أخرى 19.

27. لماذا أشعر وكأنه خارجي في كل وقت؟

Albert Einstein كان خارجي. لا يوجد أي من السلطة الملبسة الشعبية توظيفه للعمل. الجميع يشعر أحيانا محتال. أعظم عمل يولد من الشكوك.

28. لا أستطيع قراءة 500 كتاب. اسم كتاب واحد تحتاج إلى قراءته للإلهام.

رمي على الفور هذا العمل.

29. وإذا كنت مريض جدا لتغيير نفسي؟

التغيير سوف يحفز جميع المواد المفيدة في جسمك: السيروتونين، الدوبامين، أوكسيتوسين. المضي قدما، وربما لن تتحسن، ولكن سوف تصبح أكثر صحة. لا تستخدم الصحة كذريعة.

أخيرا، أولا ضبط صحتك. مزيد من النوم. أفضل رجل. ممارسه الرياضه. هذه هي الخطوات الرئيسية للتغيير.

30. وإذا وضعني شريكي، وما زلت أحكم معه؟

رمي الثابت ولا تفكر في ذلك. نصف المشكلة كانت فيك.

31. وإذا وضعتني في السجن؟

تماما. إعادة قراءة البند 2. في السجن، اقرأ المزيد من الكتب.

32. وإذا كنت شخص خجول؟

جعل الضعف مع قوتك. الانطوائيون أكثر قدرة على الاستماع، والتركيز، لديهم طرق لإلهام الحب لأنفسهم.

33. وإذا كنت لا أستطيع الانتظار خمس سنوات؟

إذا كنت تخطط في خمس سنوات للبقاء على قيد الحياة، فيمكنك البدء اليوم.

34. كيفية بناء جهات الاتصال؟

بناء دوائر متحدة المركز. يجب أن تكون في الوسط. الدائرة التالية - الأصدقاء والعائلة. ثم - المجتمع عبر الإنترنت. ثم - الأشخاص الذين تعرفهم على الاجتماعات غير الرسمية وشرب الشاي. ثم - المشاركون في المؤتمرات والسلطات في مجالهم. ثم - الموجهين. ثم - العملاء وأولئك الذين يخلقون الثروة. بدء غنيمة من خلال هذه الدوائر.

35. ماذا لو بدأت الأنا في التدخل مع ما أقوم به؟

بعد ستة أشهر سوف تعود إلى الفقرة 2.

36. ماذا لو كان لديك شغف لديك شيئين؟ وأنا لا أستطيع اختيار؟

ربطها، وسوف تكون الأفضل في العالم لهذه المجموعة.

37. وإذا كنت متحمسا لما أريد تعليم الآخرين ما أدرس نفسي؟

قراءة المحاضرات على يوتيوب. ابدأ بالجمهور في شخص واحد ومعرفة ما إذا كان ينمو.

38. وإذا أردت كسب المال في حلم؟

للعام الرابع، ابدأ في تقديم الاستعانة بمصادر خارجية لما تفعله.

عندما تتراكم معرفة ما يكفي من المعرفة (بعد 100-200 كتاب)، اكتب 10 أفكار لمدة 20 موجزين محتملين مختلفين.

لا أحد منهم سوف يجيب عليك. اكتب 10 أفكار أخرى ل 20 مرشدين جدد. كررها كل أسبوع.

40. وإذا لم أتمكن من التوصل إلى أفكار؟

ثم ممارسة هذا. فكرة عضلات تميل إلى ضمور. يجب أن يعاقبوا.

من الصعب علي الوصول إلى متناول يدك على ساقيك، إذا لم أفعل ذلك كل يوم. من الضروري القيام بذلك كل يوم لبعض الوقت قبل أن يكون من السهل إعطاء لي. لا تتوقع ذلك من اليوم الأول سيكون لديك أفكار جيدة.

42. وإذا كنت أفعل كل ما تقوله، لكن لا يزال لا يبدو أن تفعل أي شيء؟

اتضح. فقط انتظر. مواصلة تغيير نفسك كل يوم.

لا تحاول العثور على نهاية الطريق. أنت لا تنظر إليها في الضباب. ولكن يمكنك أن ترى الخطوة التالية، وسوف تفهم أنه إذا قمت بذلك، فانتقلت في النهاية إلى نهاية الطريق.

43. وإذا بدأت أشعر بالاكتئاب؟

ساعة في اليوم الجلوس في صمت. تحتاج إلى العودة إلى جوهرها.

إذا كان يبدو لك أنه يبدو غبيا، فلا تفعل ذلك. العيش أكثر مع الاكتئاب الخاص بك.

44. وإذا لم يكن هناك وقت للجلوس في صمت؟

ثم الجلوس في صمت في الساعة الثانية في اليوم. هذا ليس التأمل. نحن فقط بحاجة للجلوس.

45. وإذا أصبح مخيفا؟

النوم 8-9 ساعات في اليوم ولا يذهب أبدا. النوم هو أول سر صحة جيدة. ليس الوحيد ولكن الأول. يكتب بعض الناس لي أنهم يحتاجون إلى أربع ساعات فقط من النوم، أو أنه في بلدهم هناك شخص ينام كثيرا يعتبر كسولا. هؤلاء الناس سوف يفقدون الهزيمة ويموتون الشباب.

ما هو ما يصل إلى القيل والقال، ثم عقلنا مبرمج بيولوجيا ليكون لديهم 150 صديقا. وعندما تتواصل مع أحد الأصدقاء، يمكنك القيل والقال حول شخص ما من 150 آخرين. وإذا لم يكن لديك 150 صديقا، فسوف يرغب الدماغ في قراءة المجلات مع القيل والقال حتى يبدو أنه لديه 150 صديقا.

لا تكن غبيا جدا مثل عقلك.

46. \u200b\u200bوإذا كان كل شيء يبدو لي أنني لم ينجح أبدا؟

لمدة 10 دقائق في اليوم، ممارسة في الامتنان. لا تقمع خوفك. لمعرفة غضبك.

ولكن أيضا اسمح لنفسك أن تكون ممتنة لما لديك. الغضب لا يلهم أبدا، ولكن شكرا - يلهم. امتنان هو جسر بين عالمك والكون الموازي، حيث تعيش جميع الأفكار الإبداعية.

47. وإذا كان عليك باستمرار التعامل مع بعض الآفات الشخصية؟

ابحث عن أشخاص آخرين يمكنك البقاء في مكان قريب.

رجل يغير نفسه سيجتمع باستمرار الأشخاص الذين يحاولون قمعه. الدماغ خائف - قد يكون غير آمن. يريد الدماغ البيولوجي الأمن بالنسبة لك، والتغيير هو خطر. لذلك سيركز الدماغ على الأشخاص الذين يحاولون منعك.

تعلم أن أقول لا.

48. وإذا كنت سعيدا في مكتبي في مكتبي؟

49. لماذا يجب أن أثق بك؟ لديك الكثير من الأوقات هزمت.

لا تثق بي.

50. هل تصبح معلمي؟

لقد قرأت بالفعل هذا المنشور.

جافا سكريبت المعوقين

لديك تعطيل جافا سكريبت. قد لا تعمل بعض الوظائف. يرجى تمكين جافا سكريبت للوصول إلى جميع الوظائف.

نزوة الذات. دليل لتغيير نفسك.

• تسجيل الدخول للإجابة على الموضوع

الرسائل في الموضوع: 16

lunny_reztsar.

lunny_reztsar.

• فترة قصوى دون الاستمناء: 9 أشهر
• بدون الاستمناء: 13 يوما

مهلا!
موضوع مثير للاهتمام للغاية، شكرا للمادة.
هذا المنتدى قد تراكمت بالفعل ما يكفي من مواد التأمل أو، كما تقول، نشوة. بشكل عام، هذه هي أشياء مختلفة، بالطبع، ولكن لأننا بالتأكيد لا نعرف ما إذا كان لا الآخر، ثم، أعتقد أنه سيكون من المعقول الجمع بين نفس الفئة. علاوة على ذلك، فإن التقنيات والأحاسيس متشابهة. في نهاية المطاف، كتب أعظم شعبية من يوجا سوامي ساراسفاتي أن معنى التأمل في تحقيق حالة استرخاء العقل والجسم والعمل مع الوعي في هذه الدولة. العديد من التأمل أصيب معه وفقا ل.
أشياء مشابهة جدا في المنتدى كتب بالفعل ساعة المستخدم. تحقق من إذا كنت مهتما.
اتجاه مختلف إلى حد ما للتأمل، أكثر تخصيصا، يقوم المنتدى بتطوير مستخدم مانويل، لديه تقنيات DAOIC التي، على ما يبدو، لم يتعلم أحد على المنتدى كما ينبغي أن يكون. شخصيا، ما زلت أمارس على طريقته من وقت لآخر - في بعض الأحيان يعمل. هناك مخطط آخر، ولكن لا يزال قريبا.
هناك العديد من المواد الأخرى، يمكنك البحث.

لقد قمت بذلك منذ حوالي عام لمدة عام تقريبا، مثل الأحاسيس مثلك، وغالبا ما تستفيد، خاصة في الغادرة الدائمة للوعي أو، دعنا نقول، في العلوم والإبداع. لكنني لم أحاول إلهام أي شيء ولست قوة عظمى لعملنا للعب معها. الذين يحبون، وأنا أخشى. هذا عمل خفية.
يساعد جيدا في إدخال "Trans" هذه المادة:

لا تخف، هذا شيء غير ضار جدا! بالمناسبة، لن أقول أن الطريقة جذرية جدا. وحتى أكثر من ذلك، لا ينبغي أن تخف من أنك سوف تطير إلى بعض نجمي ولا تعود. أنت فقط تستريح العقل والجسم، وتخفيف الجهد، وإزالة الضوضاء في الجهاز العصبي، مثل بعد النوم. في بعض الأحيان أفضل من النوم، لأن معظم الناس الجهد وفي حلم. إلى إلهها، حسنا، أنت تغفو كل يوم بطريقة أو بأخرى، وأحيانا ترى أحلام، استيقظ - لا يمكنك الطيران في أي مكان - ولا تخف! هنا كل نفس.

أما بالنسبة للتنويم المغناطيسي الذاتي مباشرة ... حسنا، أعتقد أنه شيء قابل للحياة للغاية. في بعض الأحيان هناك بالفعل كافية نية كافية لتحقيق نوع من الغرض، وإذا صاغت أيضا في حالة التأمل "الصامت"، خاصة. الكثير من الرياضيين يستعدون للمسابقات. وهذا ليس أيضا "جذريا"، ومع ذلك ... هنا لدي بالفعل شعورا بحتة نوعا من الخطر. على سبيل المثال، نحن لا نعرف مدى جودة نفسك، بحيث تكون في أعماق لالتقاط ... أنا لا أعرف ...

سأنتظر المزيد من الرسائل حول تجربتك، وإذا كان ذلك ممكنا، مشاركة خاصة بك. حظا سعيدا!

أعلم أن حياتك على وشك التغيير من أجل الأفضل. لماذا ا؟ لأنك تريد ذلك، وأنت تعقد بالفعل هذا الكتاب في يديك. بمساعدة المعرفة كيف ريتشارد بندلر ورغبتك يمكنك تغيير حياتك الآن. من هذه دقيقة جدا. "

"لسنوات عديدة، يمكن لأي شخص يريد الدراسة والاستخدام في تقنية حياته بندلر أن تذهب بطريقتين: دفع مئات الدولارات وآلاف الدولارات للحصول على فرصة لزيارة تدريباته أو المحتوى مع مواد الكتب التي خرجت 10- قبل 30 عاما، في انتظار ذلك هو الأفضل. مع هذا الكتاب، أفضل جاء - وتجاوز كل التوقعات!

"قبول ريتشارد بندلر مشاركة لا تقدر بثمن في حياة ملايين الأشخاص عبر هذا الكوكب. أعطى تقنياته عالية الكفاءة لتغيير الشخصية أن الناس فرصة للشعور بتحسن، وتغيير حياتهم وأي تحيط بهم. يتلقى هذه النتائج كما لم يتحقق أحد. في كل مرة أخذ فيها كتابا كتبته ريتشارد بندلر، حياتي تتغير، وأنا متأكد تماما من أنك سوف تصادف لك! "

"وفقا لريتشارد بندلر نفسه، البرمجة العصبية ليست الفلسفة ولا الأيديولوجية أو الدين. هذه مجرد مجموعة من الأدوات التي ستساعدك على تغيير حياتك للأفضل. للوهلة الأولى، يبدو أن التقنيات، في الكتاب، تبدو بسيطة، مثل كل بريء. لكنهم يسمحون لك بمشاهدة الأشياء أسهل بكثير مما يبدو عليه، وهذا يتيح لنا الفرصة للسيطرة على أفكارنا، وبالتالي تحقيق الرضا والسعادة ".

الدكتور روبرت ليفر، مدير مركز بروميس الانتعاش، لندن، إنجلترا، مدرب NLP

مقدمة بول ماكين

منذ وقت ليس ببعيد، تكلف الهواتف المحمولة من المال المجنون، وكان هناك أحجام رائعة ويصعب استخدامها. يتم وضع "الهواتف المحمولة" الحديثة في النخيل وليس فقط الاتصال، ولكن أيضا تذهب عبر الإنترنت، أرسل البريد الإلكتروني، إظهار الفيديو ...

وبالمثل، بفضل ريتشارد بندلر تطورت أفكارنا حول إمكانيات العقل البشري. أعتقد أنه من الآن العيش بيندر - أعظم عبقرية في كل ما يتعلق بتغييرات الشخصية. لفهم ذلك، لا تحتاج إلى الذهاب بعيدا، يكفي الرجوع إلى العلوم، والتي تعمل فيها أكثر من أربعين عاما، - يتم دراسة البرمجة العصبية، التي تم الاعتراف بها كمنهجية نفسية تقليدية، وممارستها في جميع أنحاء العالم. النظر في مثل هذا المثال. يمكن أن يساعد طبيب نفساني مهني جيد مع تجربة لائقة شخص لديه رهاب خطير حوالي ستة أشهر. ريتشارد بندلر، باستخدام التقنية التي طورتها، ستفعل ذلك في أقل من ساعة. علاوة على ذلك، لعدة دقائق وحتى الثانية، سوف يعلم محاربة الخوف اليومي. تسمح تقنيةه النفسية بالتخلص من أوسع نطاق من المشاكل، بسرعة وسهولة المساعدة بسهولة تماما لتحقيق السعادة والرفاهية.

الكتاب الذي تحمله في يديك يحتوي على الأفضل من ريتشارد بندلر. مع ذلك، يمكنك الكشف الكامل عن إمكاناتك وحل المشكلات، حتى على ما يبدو لا يقاوم.

لسنوات عديدة، كنت محظوظا بما يكفي لمراقبة كيف يساعد ريتشارد بندلر الآلاف من الأشخاص على تغيير حياتهم للأفضل. اليوم، شكرا لهذا الكتاب، هناك مثل هذه الفرصة.

الآن، بغض النظر عن من أنت وماذا تفعل، يمكنك التغلب عليها، والبقاء على قيد الحياة، والحصول على كل ما تريده!

بول مكاينا

مقدمة أوين Fitzpatrick.

أنا سعيد لأنني شرفت كتابة المقدمة إلى كتاب ريتشارد بندلر "دليل التغيير الشخصي". على مدى السنوات الخمس والثلاثين الماضية، يعلم الدكتور ريتشارد بندلر الناس في جميع أنحاء العالم ويساعدهم على الكشف عن أسرار العملية السحرية لتغيير الشخصية. في كتابه الجديد، يواصل المشاركة مع الأفكار البسيطة بشكل مثير للدهشة ولكنها فعالة.

كطبيب نفساني، أعرف أن المزيد من الوقت يمر، كلما كان ذلك أفضل أن نفهم أن الاكتشافات الأخيرة والعثور في مجال علم النفس من التغييرات هي انعكاس أفكار ريتشارد. نحن بدأنا للتو في فهم أن التغييرات تحدث بشكل أسرع وأسهل منا بدا الأمر في وقت سابق.

في أوائل سبعينيات القرن العشرين، أنشأ ريتشارد بندلر مع جون جرافنز علوما جديدة - برمجة نورجة نارية (NLP). منذ ذلك الوقت، طور ريتشارد وأثار أفكاره على ارتفاع لا يصدق. اليوم، يتم استخدام عمله في العملية التعليمية، في الجامعات والمستشفيات ومجال الأعمال في جميع أنحاء العالم. قدمت أفكاره ثورة حقيقية في مجال فهم علم النفس البشري وفهم ما يمكن للشخص الوصول إليه فقط عن طريق إدارة عقله.

في أسلوبه الفريد الخاص به، يتحدث ريتشارد حول الجوانب الرئيسية لتغيير الشخصية ويقدم الكثير من الاستقبال التي يمكنك استخدامها لضمان التغييرات الطويلة والمستدامة. هذا هو واحد من معظم الكتب العملية من أي وقت مضى كتبها ريتشارد. إنه يقدم واحدة من أفضل الطرق لتطبيق أفكاره لتحول العالم. حتى الأشخاص الذين يمتلكون تقنيات NLP سيكونون قادرين على تعلم الكثير منه. تكمن الميزة الرئيسية لهذا الكتاب في بساطتها وبحرية أنه يمكنك استخدام الأفكار الموضحة عليها على الفور تقريبا، وستستمر النتائج التي تحققت لفترة طويلة.

على الرغم من أن مشاكل تغيير الشخصية تتحدث واكتب الكثير جدا، فإن ريتشارد يقف على الرأس قبل كل شيء. قدرته على مساعدة الناس على عدم معرفة متساوين، وكذلك شعوره الفريد بالفكاهة والبدء الإبداعي.

في هذه الصفحات ستجد وصفا للتقنيات التي طورتها ريتشارد على مدى السنوات الخمس والثلاثين الماضية. ساعدت هذه التقنيات عددا كبيرا من الناس للتغلب على مشاكلهم وبدء العيش في الطريقة التي يريدونها دائما. من التغلب على والقدرة على التعامل، ستذهب لكسب القوة والمهارات. كتب ريتشارد دليل للاستمتاع بأي شخص. في حياتي اضطررت للعمل مع الآلاف من الناس من جميع أنحاء العالم. ومشاكلهم مختلفة جدا. لكنني اكتشفت أن أخطر عقبة على طريق التغيير هي العقل البشري ومعتقداتها الخاصة. نحن معتادون على افتراض أن التغييرات معقدة، تتطلب جهد ووقت. أنا مقتنع تماما أنه ليس كذلك.

في بعض الأحيان لا يتغلب الناس على المشاكل لأنهم يريدون أن يشعروا بالفرد والذات. تحدد المشاكل هويتها. إنهم يحبون أن يشعروا بضحايا هذا العالم. إنهم يسعون لإثبات أن لا شيء يمكن أن يساعدهم على المساعدة في أن وضعهم يائسا. إذا تعلمت شيئا ريتشارد وعلى تجربتي الخاصة، فهذه هي حقيقة عدم حدوث حالات ميؤوس منها. هناك دائما أمل، وهناك دائما طريقة لحل مشاكلك. يمكنك التحكم في معتقداتك الخاصة ويمكنك التوقف عن إدراكها كوقت معين وإلى الأبد. يمكنك أن تؤمن بقدرتك على التغلب على الصعوبات، لتعامل مع الوضع في قدرتك على قدرتك والحصول على النتيجة المرجوة. يمكنك أن تشعر أنه في الواقع عملية التغيير أسهل بكثير مما كنت تعتقد.

الموسيقى تمنع الناس حتى أنهم يفكرون في مشاكل جزء لا يتجزأ من وجودهم. إنهم قلقون من أن أي تغيير "لا يأتي". بالطبع، هو خطأ تماما. نحن نتصرف غير فعال ليس فقط بسبب القوالب النمطية السائدة للسلوك، ولكن أيضا بسبب أفكارنا التقييدية. وبينما تفكر بطريقة مختلفة، سوف تتصرف بشكل مختلف. ولا شيء "لا يأتي إلى". في هذا الكتاب، لن تجد قائمة طويلة من النظريات الواسعة التي تشرح لماذا كل شيء في الحياة ليس كذلك. لن تجد قائمة بالأسباب التي تجعل التغييرات معقدة للغاية. يحتوي هذا الكتاب على وصف للتقنيات التي يمكن تطبيقها على الفور، والتقنيات التي ستساعدك على التغلب على مشاكلك وبدء العيش كما تريد دائما. كتب الدكتور ريتشارد بندلر، المؤلف المشارك لأحد النماذج الأكثر أهمية والناجحة للتنمية الشخصية في كل العصور، كتابا منها سوف تتعلم ذلك فعل.

الترجمة من الإنجليزية ل دائري

براين م .المان، بيتر t.lambru

دليل كامل للصحة والتغيير الذاتي

الناشر: الطبقة، 1995

غلاف فني، 192 ص.

ISBN 5-86375-010-3، 0-87630-650-4

الدورة الدموية: 20،000 نسخة.

مكتبة علم النفس والعلاج النفسي

من الناشر

دليل رائع وحقيقي حقا.

تكرس العشرات من التمارين المحددة وحدها فقط في التحول إلى نشوة بدرجات متفاوتة من العمق. يعتبر المؤلفون بالتفصيل كل ما يمكن أن يساعده أو يتداخل مع العمل المستقل للقارئ، حيث يقدمها تدريجيا إلى القضية وتغادر دائما الخيار له.

واختر من أي شيء: بعض التقنيات الأساسية الحديثة من التنويم المغناطيسي الذاتي في الدليل الموضحة تسعة، وقد تكون التعديلات والخيارات حسابا. يقول المؤلفون عن معايير النجاح والصعوبات؛ إنهم ينصحون أنه من "كنز Lart" مناسبا أفضل لحل مشكلة معينة.

قائمة المجالات المحتملة لتطبيق التقنيات المقترحة مثيرة للإعجاب. من الاسترخاء المختص المعتاد في حالة من الإجهاد لمكافحة المخاوف والهجمات من القلق، من إزالة الألم حتى تحسن حالة الجلد، من الولادة للتخلص من الوزن الزائد ... بالإضافة إلى الأرق بوت، زيادة في الثقة بالنفس، وتحسين الرياضة في المؤشرات وغيرها الكثير. يمكن أن يسمى الكتاب موسوعة المساعدة الذاتية.

شركة مستقلة "فئة"

تم إلغاء العرض التقديمي

مقدمة إلى الطبعة الأمريكية الثانية

المقدمة

الجزء الاول.

التعارف مع وجود نقص الغراج الذاتي

ماذا يمكنك أن تعطي هذا الكتاب

من يظهر هيبانوس الذاتي؟

كيفية استخراج الحد الأقصى من هذا الكتاب؟

ما هو التنويم المغناطيسي ونفاق الذات

التنويم المغناطيسي "لا شيء سوى نقص النغمات الذاتية

التنويم المغناطيسي على المسرح ضد التنويم المغناطيسي في العيادة

هل هناك تأثير ابتلاع؟

الجانب العملي من التنويم المغناطيسي الذاتي

من أين تفعل؟

دورة الدورة الأمثل

اقتراح الاستراتيجية الأولية

الجلوس أو الكذب "ما هو أفضل؟

ماذا تفعل مع العينين "مفتوحة أو قريبة؟

أسلوب التنفس والاسترخاء المناسب

التنفس العميق كعنصر من الجهد البدني وسيلة للاسترخاء

تمارين التنفس

الاسترخاء التدريجي

استرخاء تدريجي نشط

الاسترخاء التدريجي السلبي

تأثير اقتراحات ما بعد المنومة وسيج نالوف

ما هو اقتراح ما بعد المنومة؟

ما هي إشارة التحدث؟

لماذا ما بعد الاقتراحات المنومة والإشارات تحتاج؟

هل من الممكن مقاومة الاقتراحات والشارات بعد الظهر؟

الدافع والمنطق

تأثير فاقد الوعي للإشارات بعد الظهر

حدد اقتراحات ما بعد النشر

الخيال المدار والرؤية الإيجابية

الرؤية، الشائعات، المس "ما هو أكثر وضوحا؟

كيفية تطوير التفكير المجازي

أهمية التفكير المجازي لتحقيق غنجية الذات

فردية تفكيرك المجازي

الصورة والمرض

استخدام اثنين من الرؤية على شكل

المدرجة في trans.

البحث عن مريحة

تثبيت العين

استخدم الجهد الخاص بك أو إنذار لإدخال نشوة

الأسد المألوف وهججة الذات

الاستجابة البدنية

رد فعل العقل

رد فعل على المستوى العاطفي

كم من الوقت للوصول إلى هيبانوس الذاتي؟

كيفية تحديد ما إذا كنت على حق؟

كيف تتعلم عدم انتباهك

تعزيز الدافع لتحقيق الهدف

كيفية تعزيز الدافع؟

العقبات اللاواعية في الدافع

التغلب على العقبات اللاواعية

حشرة الأهداف

هل من الممكن تحقيق الهدف "للجلوس واحد"؟

لغة اقتراحات المنومة

على لغة المفاجئة

الرموز اقتراح

ابحث عن مقارناتك

11. تسعة خيارات الاكتفاء الذاتي

سجل في الفيلم

التحضير للتنويم المغناطيسي الذاتي

الخيار 1:

الغراج الغريبة الذاتية مع الاسترخاء التدريجي

الخيار 2:

لغة الاقتراحات غير المباشرة

الخيار 3:

طريقة إصلاح العين

الخيار 4:

طريقة الخيال المدار

الخيار 5:

طريقة الاقتراح المباشر

الخيار 6:

التأشيرة الذاتية في حالة الإشعاع

الخيار 7:

طريقة مصافحة Ericksonian

الخيار 8: التأشيرة الذاتية للموسيقى

الخيار 9: في العمق محصورة ذاتيا

القسم الثاني.

العمل على الهدف

كيفية التعامل مع التوتر؟

استرخ عندما وأين ممكن

الجانب المادي للإجهاد

التأشيرة الذاتية للاسترخاء العضلي

نوم الذات للحصول على راحة البال

التغلب على عواطف الإجهاد

كيفية التعامل مع الإجهاد خارج نشوة؟

المواقف المجهدة

مخاوف، الرهاب، القلق

كيف تخلص منهم؟

الهجمات القلق والذعر

القدرة على امتلاك أنفسهم باستخدام التنويم المغناطيسي الذاتي

من الحوار السلبي "لهجين ذاتي إيجابي

التغلب على التأمين

الخوف من النقل الجوي

هل أحتاج إلى معرفة سبب الخوف؟

تريد أن تعرف كل شيء

كيفية التخلص من الاضطرابات غير الضرورية؟