تنظيم الترفيه للأطفال في الصيف

الصيف هو فترة خاصة في حياة الطفل، فهو يفتح الباب على مصراعيه للعالم الطبيعي، ويمنح الطفل، بدعم من الكبار، فرصة فريدة للتعلم، وإجراء اكتشافات جديدة، والإبداع، والتواصل.

الصيف معروف لنا بأنه وقت إجازة، وينتظره كل من الأطفال والكبار.

يتمتع البالغون بخبرة واسعة في قضاء العطلات الصيفية في المدينة وفي الريف على ضفاف النهر أو البحر. على العكس من ذلك، ليس لدى الأطفال الصغار مثل هذه الخبرة ويتوقعون تكرار الأفكار الماضية أو الجديدة من البالغين: مدرس رياض الأطفال، الآباء في الأسرة. يسعد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالاسترخاء في الجنوب حيث يوجد البحر ويمكنك أخذ حمام شمس والسباحة واللعب بالماء وفي دارشا أو في القرية مع والديهم أو أجدادهم.

بغض النظر عن الطريقة التي يقضي بها الطفل إجازته، فهو يعتبرها أفضل طريقة للاسترخاء. يتمتع الأطفال بما يكفي من الخيال للعثور على شيء يفعلونه وعدم الشعور بالملل.

عند اختيار مكان لقضاء الإجازة الصيفية لطفل يجب مراعاة خصائص صحته وجهازه العصبي.

عند الذهاب إلى بحر الجنوب، خاصة لفترة قصيرة، يجب على الآباء أن يتذكروا أن مثل هذه الرحلة تتطلب إعادة هيكلة كبيرة لجسم الطفل.

ومن الأفضل للأطفال الذين يعانون من سوء الحالة الصحية في الجنوب أن يحصلوا على الراحة والعلاج في مصحات متخصصة، حيث يخضعون للتأقلم والعلاج تحت إشراف الأطباء. إن البقاء في الجبال، وخاصة في الأماكن التي تنمو فيها أشجار الصنوبر، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية والجهاز العصبي.

لكن لا ينصح للأطفال النشيطين والعاطفيين بالراحة والعلاج في غابات الصنوبر والمناطق الجبلية، لأن هذه الظروف الطبيعية تؤدي إلى تحفيز مفرط لجهازهم العصبي. أنابا أو منطقة كالينينغراد أكثر ملاءمة لهم.

العطلات غير المنظمة (أي ليس في المصحات والمنتجعات الصحية) في الجنوب، عن طريق البحر، كقاعدة عامة، تتطلب جهودا كبيرة من الآباء للامتثال للنظام الغذائي وقواعد التغذية. خلاف ذلك، قد تكون هناك عواقب غير سارة: حروق الشمس، وتدهور النوم، والشهية، وأخيرا، ضربة الشمس والحرارة. يجب أن نتذكر أيضًا أنه بعد العودة إلى المنزل، يلزم التأقلم مرة أخرى، وهو أمر لا يسير بسهولة على جميع الأطفال.

من الأفضل للطفل في سن مبكرة وفي سن ما قبل المدرسة الاسترخاء في مناخ مألوف - في الهواء الطلق في الريف، أي. في البلاد. وهناك الشمس أكثر إشراقا، والعشب أكثر خضرة، والهواء أنظف مما هو عليه في المدينة. سيتمكن الطفل من المرح في الحديقة وتناول الخضار الطازجة والتوت والفواكه. الصيف في وسط روسيا رائع، رغم أنه أقصر مما نود. لذلك يجب استخدامه بأقصى قدر من الفائدة لصحة الطفل، حتى يعود إلى المدينة أقوى وأكثر هدوءًا وإشراقًا ومبهجًا.

حسنًا، إذا لم يكن من الممكن إخراج طفلك من المدينة، فيمكنك قضاء عطلات نهاية الأسبوع الصيفية بشكل مفيد. يمكنك الذهاب إلى النهر، أو الذهاب إلى المرج لقطف التوت، أو القيام بنزهة عائلية في الغابة. من المفيد جدًا للطفل أن يقوم بنزهة قصيرة إلى الحديقة أو الساحة. وفي الوقت نفسه، لا تنسوا أن ملابس الأطفال والكبار يجب أن تكون خفيفة وجيدة التهوية، وحجاب للرأس (قبعة بنما) مريح، وأحذية مناسبة بشكل صحيح. أثناء المشي، راقب محيطك. عند فحص الأشجار والشجيرات، انتبه إلى الجذوع والفروع والأوراق. يمكن لشخص واحد أن يشبك جذع شجرة رفيع (خشب البتولا، القيقب، رماد الجبل)، ويمكن أن يشبك جذع شجرة بلوط سميك إذا تعاونت جميع أفراد الأسرة. سوف تحصل على تجربة ممتعة من خلال تنظيم لعبة خارجية مشتركة "واحد، اثنان، ثلاثة - الركض إلى الشجرة" (في كل مرة يقوم القائد بتسمية شجرة، والتي يجب عليك التعرف عليها بسرعة والركض إليها).

انتبه إلى لحاء الأشجار. فحص اللحاء على شجرة البتولا. على الجانب الجنوبي لحاءها أملس، وعلى الجانب الشمالي يكون خشنًا، به شقوق وزوائد.

تساعد معرفة هذه الميزات الشخص على التنقل في الغابة.

تحت الأشجار، يمكنك العثور على الجوز والأقماع، والتي ستكون مفيدة لإنشاء مصنوعات يدوية مثيرة للاهتمام. استمتع مع طفلك بالزهور واستمع إلى الأصوات التي تصدرها الحشرات واستمتع بغناء الطيور. عندما تصادف جدولًا أثناء المشي، توقف واستمع إلى قرقرة الماء وغني أغنية الماء مع طفلك. قم برمي ورقة من الخشب في الماء وشاهدها وهي تتحرك مع التيار. اشرح لطفلك أن النباتات تنقي الهواء.

في المنزل، ادع طفلك إلى رسم انطباعاته عن المشي. من المواد الطبيعية التي تم جمعها، اصنعي حرفًا يمكنك استخدامها لتزيين منزلك أو إحضارها إلى رياض الأطفال.

عند المشي مع طفلك، ذكّره بقواعد السلوك في الطبيعة واتبعها بنفسك بدقة.

وهذه القواعد بسيطة جدًا:

الصيف ليس وقت السفر فحسب، بل هو أيضًا الوقت الأكثر ملاءمة للأطفال للاسترخاء والتصلب وتحسين صحتهم. لذلك، من المهم جدًا أن يستفيد الوالدان من هذا الوقت الثمين إلى أقصى حد.

في الصيف، يجب على الأطفال قضاء أقصى وقت في الهواء الطلق. ويجب أن يتذكر الآباء أن الشمس جيدة ولكن باعتدال! الخطر الأكبر هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وحروق الشمس، وضربة الشمس، منذ طفل صغيرѐ يتمتع Nok بتنظيم حراري أقل كمالا وبشرته حساسة للغاية. كلما كان عمر الطفل أصغرѐ كلما زادت حساسيته لتأثيرات الحرارة وأشعة الشمس. حمامات الشمس ريبѐ لا ينبغي أن يكون NKA في ضوء الشمس المباشر، ولكن في الظل، ويفضل أن يكون ذلك أثناء الألعاب وأثناء التنقل.

عامل تصلب ممتاز هو الاستحمام. يجب أن تكون منطقة السباحة ضحلة ومستوية وبتيار بطيء. قبل أن تعطي ريبѐ قبل أن تتمكن من دخول الماء بمفردك، عليك التأكد من عدم وجود ثقوب أو طين عميق أو عقبات أو حجارة حادة في هذا المكان. لا تسمح لطفلك بأن يصاب بانخفاض حرارة الجسم أثناء الاستحمام.

في الماء مع الطفلѐ يجب أن يكون هناك شخص بالغ!!!

تاريخ النشر: 18.05.17

التشاور للآباء والأمهات.

"كيفية تنظيم الإجازة الصيفية للأطفال"

الأطفال هم مصدر الفرح. اللعب معهم عندما يكونون صغارًا ومضحكًا هو متعة كبيرة، ونحن نفعل ذلك بكل حب وسرور. ولكن عندما يكبرون ويصبحون أقل تحكمًا، يصبح من الصعب إبقائهم مشغولين، خاصة خلال العطلات عندما يكونون في المنزل طوال اليوم ولا يعرفون ما يجب عليهم فعله.

ولكن يمكنك التخطيط لإجازتك وبالتالي إنقاذ نفسك من الإجراءات والأشياء والألعاب غير المتوقعة المنتشرة في جميع أنحاء المنزل

يمكنك أن تعرض على طفلك مساعدتك حتى يتمكن من الاختيار من بين مجموعة واسعة من المواضيع التي يمكنه القيام بها أو السماح لطفلك باختيار النشاط المتاح الذي يرغب في القيام به وسيكون مهتمًا به. على سبيل المثال، يمكنه ممارسة الرسم، وصنع العديد من الحرف اليدوية من الورق والطين والخشب وغيرها من المواد المختلفة.

فبينما يفضل بعض الآباء أن يجلس أطفالهم بهدوء وعدم إحداث أي ضجيج طوال اليوم دون إزعاجهم بوجودهم، ينظم آباء آخرون ألعابًا متنوعة لأطفالهم ويسمحون للأطفال بالقيام بالأشياء التي يبدون اهتمامًا بها. في مثل هذه العائلات، ينمو الأطفال ويتطورون بشكل متناغم، ويتكيفون بسهولة أكبر مع ظروف الحياة التي تميل إلى التغيير وبالتالي اكتساب تجربة الحياة. ستساعدك المراقبة المنتظمة للأطفال والألعاب المشتركة والمحادثات مع أطفالك على فهمهم بشكل أفضل ومعرفة كيف ينموون ويتطورون وماذا يريدون أن يصبحوا في المستقبل.

تعتبر الأنشطة النشطة أيضًا استراحة مرحب بها من الرتابة التي يتعب منها الأطفال أثناء عملية التعلم، حيث يتم هنا استكشاف الجانب الإبداعي للطفل فقط. تطوير ذلك الجزء من الدماغ الذي لم يتم استخدامه من قبل ليكشف عن أفضل ما كان مخفيًا فيه من قبل. إذا كان الطفل يستمتع حتى بالأشياء العادية مثل سقي الزهور أو العزف على آلة موسيقية، فسوف يصبح أكثر اهتمامًا بالتعلم.

من المهم جدًا اكتشاف الموهبة عند الطفل والقدرة على تنميتها. أي شيء يمكن اكتشافه في سن مبكرة سيساعد طفلك على تحسين مستقبله. إذا كنت ربة منزل، فيمكنك أيضًا التخطيط ليوم طفلك. يجب أن تمتلئ الفصول فقط بالأفكار المثيرة للاهتمام التي لم يسمعوا عنها أو يخمنوها مسبقًا. يجب أن تأسرهم هذه الأنشطة عقليًا وجسديًا وتشغل كل أوقات فراغهم بالكامل.

ولكن من الضروري التفكير والتأكد من أن طفلك لا يفعل شيئًا واحدًا فقط، بل يشارك في أنشطة مختلفة. على سبيل المثال، إذا كان يرسم الصور فقط، فبعد فترة سوف يشعر بالملل منها، وقد يتخلى عن هذا النشاط تمامًا. وإذا كان يتناوب بين الأنشطة المختلفة (والأفضل من ذلك كله بطريقة مرحة)، فبعد مرور بعض الوقت سيعود إلى نشاطه السابق باهتمام أكبر.

يجب على كل واحد منا أن يفهم أن الأطفال، مثل الإسفنج، يمتصون كل ما نقدمه لهم، ويعتمد الأمر عليك وعلى كيفية نموهم ونوع المستقبل الذي سيكونون قادرين على توفيره لأنفسهم. إذا تركناهم دون اهتمام ورعاية، والسماح لهم بالنمو بمفردهم فقط، فلن نتمكن أبدًا من معرفة كيف سينموون بالضبط - إيجابيًا أم سلبيًا. لذلك، من خلال مساعدة طفلك وتحفيز جوانبه الإيجابية، فإنك في النهاية لن تساعده فقط، بل ستساعد نفسك أيضًا.

إذا كان لديك أكثر من طفل بفارق ثلاث سنوات أو أكثر، فإن هذا السؤال مناسب للغاية. لأن الرحلة التي طال انتظارها يمكن أن تقوض أعصاب الأم بشكل كبير: فالطفل النشط البالغ من العمر سبع سنوات يتوق إلى السباحة في الوقت الذي يقرر فيه الطفل بحزم النوم أو تناول الطعام.

ولمراعاة مصالح الجميع، يجب على الآباء التفكير في استراتيجية مسبقًا واتخاذ التدابير اللازمة لإنقاذ العطلة الصيفية بشكل عام ونفسيتهم بشكل خاص. علاوة على ذلك، فإن مجموعة المنقذين ليست كبيرة جدًا: التخطيط الواضح، والروتين اليومي، والمساعدين.

وضع خطة

عند الذهاب في إجازة (بغض النظر عن "المتوحشين" في فيودوسيا، في فندق شامل كليًا بالقرب من برشلونة أو في خيمة في ألتاي)، من الأفضل أن تقرر مسبقًا بشأن النقاط الرئيسية. كيف ستصل الى هناك؟ اين ستعيش؟ من سيطعمك؟ ما كنت تنوي القيام به؟ ماذا تريد ان ترى؟ وفكر أيضًا في التفاصيل: هل تناسبك جميعًا خيمة (شقة صغيرة من غرفة واحدة، غرفة صغيرة)، هل ستستغني عن غسالة أو مكيف هواء، هل تحتاج إلى طعام أطفال، أو نونية، أو حمام. الآن، بعد تقييم الاحتياجات وتقدير الروتين اليومي التقريبي للأطفال، يمكنك تقييم مدى نجاح خطتك. من الواضح أنه بغض النظر عن مقدار الانجذاب إلى الجبال، فبعد أسبوع مع طفل يبلغ من العمر ستة أشهر وطفل يبلغ من العمر خمس سنوات في خيمة تتسع لشخصين، سيحتاج الوالدان إلى ستة أشهر من إعادة التأهيل.

للمساعدة!

الأم والأب مع الأطفال في إجازة هو الوضع المثالي. ثم يمكن لأبي أن يمشي مع كبار السن عندما ينام الصغار. أو ابق مع الطفل إذا كان الآخرون وأمهم في رحلة. إذا كانت الأم فقط (في كثير من الأحيان الأب) هي التي تتحمل ضربة الباقي، فكل ما تبقى هو التعاطف معها. لا ترفض أي مساعدة يمكنك الحصول عليها. فكر في الطريقة التي قد تتمكن بها من اصطحاب جدتك أو عمتك أو مربيتك في إجازة. غالبًا ما تحتوي الفنادق على غرف ألعاب للأطفال وجليسات أطفال. تحتوي المنتجعات الكبيرة على مراكز سياحية خاصة حيث يمكنك الحصول على معلومات حول المنطقة، بما في ذلك قائمة المربيات المسجلة رسميا (كما هو الحال، على سبيل المثال، في الوديان الثلاثة الفرنسية، حيث توجد مربيات أطفال يتحدثون الروسية). هناك يمكنك أيضًا معرفة المقاهي والمطاعم ومراكز التسوق التي تحتوي على غرفة ألعاب ونادي للأطفال ورسامي الرسوم المتحركة. سيساعدك هذا على إبقاء تلميذك في الصف الأول مستمتعًا مع تلبية احتياجات التسوق لكبار السن.

الوصول إلى المكان

مرحلة مهمة من الرحلة هي الطريق. ينام الأطفال الصغار كثيراً على الطريق (سواء في السيارة أو على متن الطائرة)، وخاصة أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية. فكر مسبقًا في الترفيه عن طفل أكبر سنًا. تساعد الرسوم الكاريكاتورية في جميع الأدوات وكتب التلوين والكتب التي تحتوي على ملصقات والألغاز وكذلك العصير والفواكه المجففة وألواح الفاكهة للأطفال. لحسن الحظ، المراهقون رائعون في الترفيه عن أنفسهم بمساعدة الهواتف المحمولة، وهذه هي الحالة النادرة عندما لا ترغب مطلقًا في تمزيقهم بعيدًا. بالمناسبة، لا يتردد الأوروبيون المتسامحون في الحد من حرية الأطفال النشطين بشكل خاص في المطارات (ومراكز التسوق الكبرى أيضًا) - فهم يربطون الأطفال بأحزمتهم حتى لا يضيعوا وسط الزحام. علاوة على ذلك، إذا لم يكن هناك طفل واحد، ولكن عدة أطفال، وهم يندفعون في اتجاهات مختلفة.

الحفاظ على الروتين اليومي

في الإجازة، يحصل الأطفال على امتيازات من والديهم لأنفسهم - للذهاب إلى الفراش لاحقًا، واللعب لفترة أطول، وتناول المزيد من الآيس كريم. شاهد الطفل، وإلا فإن الملاك البالغ من العمر ثلاث سنوات سوف يتحول بسرعة إلى سنجاب سريع الانفعال، محروم من النوم مع شهية سيئة. وهذا يفسد إجازات الآباء ويؤثر على الأطفال الآخرين. ولكن، على سبيل المثال، يحتاج المراهق إلى بعض الاسترخاء ليشعر بالحرية، والرغبة التي لديه الآن في كل خلية. لذلك، من الأفضل السماح له بالتجول بمفرده بينما يلعب الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة في الملعب (بالطبع، إذا لم تكن هناك غابة عميقة حولها نمور جائعة، وكنت متأكدًا من أن الطفل آمن).

"كيفية تنظيم إجازة صيفية مع طفل."

الصيف هو فترة خاصة في حياة الطفل، فهو يفتح الباب على مصراعيه للعالم الطبيعي، ويمنح الطفل، بدعم من الكبار، فرصة فريدة للتعلم، وإجراء اكتشافات جديدة، والإبداع، والتواصل. الصيف، المعروف لنا بأنه وقت الإجازة، ينتظره كل من الأطفال والكبار. يتمتع البالغون بخبرة واسعة في قضاء العطلات الصيفية في المدينة وفي الريف على ضفاف النهر أو البحر. على العكس من ذلك، ليس لدى الأطفال الصغار مثل هذه الخبرة ويتوقعون تكرار الأفكار الماضية أو الجديدة من البالغين: مدرس رياض الأطفال، الآباء في الأسرة.

يسعد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالاسترخاء كما هو الحال في الجنوب، حيث يوجد بحر ويمكنك ذلك

أخذ حمام شمس، والسباحة، واللعب بالماء، وفي المنزل أو في القرية مع الوالدين

أو الأجداد. بغض النظر عن الطريقة التي يقضي بها الطفل إجازته، فهو يعتبرها أفضل طريقة للاسترخاء. الأطفال لديهم ما يكفي

الخيال للعثور على شيء للقيام به وعدم الشعور بالملل.

عند اختيار مكان لقضاء الإجازة الصيفية لطفل يجب مراعاة خصائص صحته وجهازه العصبي.

عن
عند الذهاب إلى بحر الجنوب، خاصة لفترة قصيرة، يجب على الآباء أن يتذكروا أن مثل هذه الرحلة تتطلب إعادة هيكلة كبيرة لجسم الطفل.

ومن الأفضل للأطفال الذين يعانون من سوء الحالة الصحية في الجنوب أن يحصلوا على الراحة والعلاج في مصحات متخصصة، حيث يخضعون للتأقلم والعلاج تحت إشراف الأطباء. إن البقاء في الجبال، وخاصة في الأماكن التي تنمو فيها أشجار الصنوبر، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية والجهاز العصبي. لكن لا ينصح للأطفال النشيطين والعاطفيين بالراحة والعلاج في غابات الصنوبر والمناطق الجبلية، لأن هذه الظروف الطبيعية تؤدي إلى تحفيز مفرط لجهازهم العصبي. أنابا أو منطقة كالينينغراد أكثر ملاءمة لهم.

تتطلب الراحة غير المنظمة في الجنوب عن طريق البحر، كقاعدة عامة، جهودًا كبيرة من الوالدين للامتثال للنظام الغذائي وقواعد التغذية. خلاف ذلك، قد تكون هناك عواقب غير سارة - حروق الشمس، وتدهور النوم، والشهية، وأخيرا، ضربة الشمس والحرارة. يجب أن نتذكر أيضًا أنه بعد العودة إلى المنزل، يلزم التأقلم مرة أخرى، وهو أمر لا يسير بسهولة على جميع الأطفال.

من الأفضل للطفل في سن مبكرة وفي سن ما قبل المدرسة أن يستريح في مكان مألوف

المناخ - في الهواء الطلق في الريف، أي. في البلاد. وهناك الشمس

أكثر إشراقًا، والعشب أكثر خضرة، والهواء أنظف مما هو عليه في المدينة. سيكون الطفل قادرًا على المرح

حديقة، وتناول الخضروات الطازجة والتوت والفواكه.

ل
ويجب استخدام ذلك بأقصى قدر من الفائدة لصحة الطفل، حتى يعود إلى المدينة أقوى وأكثر هدوءًا وإشراقًا ومبهجًا. حسنًا، إذا لم يكن من الممكن إخراج طفلك من المدينة، فيمكنك قضاء عطلات نهاية الأسبوع الصيفية بشكل مفيد. يمكنك الذهاب إلى النهر، أو الذهاب إلى المرج لقطف التوت، أو القيام بنزهة عائلية في الغابة. من المفيد جدًا للطفل أن يقوم بنزهة قصيرة إلى الحديقة أو الساحة. وفي الوقت نفسه، لا تنسوا أن ملابس الأطفال والكبار يجب أن تكون خفيفة وجيدة التهوية، وحجاب للرأس (قبعة بنما) مريح، وأحذية مناسبة بشكل صحيح. أثناء المشي، راقب محيطك. عند فحص الأشجار والشجيرات، انتبه إلى الجذوع والفروع والأوراق.

سوف تحصل على تجربة ممتعة من خلال تنظيم نشاط مشترك

لعبة "واحد، اثنان، ثلاثة - اركض إلى الشجرة" (في كل مرة يقوم القائد بتسمية الشجرة،

والتي ينبغي تحديدها بسرعة والركض إليها).

انتبه إلى لحاء الأشجار. فحص اللحاء على شجرة البتولا. من الجنوب

جوانبها ناعمة. ومن الشمال يكون خشناً، به شقوق وزوائد. تساعد معرفة هذه الميزات الشخص على التنقل في الغابة. تحت الأشجار، يمكنك العثور على الجوز والأقماع، والتي ستكون مفيدة لإنشاء مصنوعات يدوية مثيرة للاهتمام. استمتع مع طفلك بالزهور واستمع إلى الأصوات التي تصدرها الحشرات واستمتع بالغناء

الطيور. عندما تصادف جدولًا أثناء المشي، توقف واستمع إلى قرقرة الماء وغني أغنية الماء مع طفلك. قم برمي ورقة من الخشب في الماء وشاهدها وهي تتحرك مع التيار. اشرح لطفلك أن النباتات تنقي الهواء.

في المنزل، ادع طفلك إلى رسم انطباعاته عن المشي. من

باستخدام المواد الطبيعية التي تم جمعها، اصنعي الحرف اليدوية التي يمكنك استخدامها

تزيين المنزل أو إحضارهم إلى روضة الأطفال.

عند المشي مع طفلك، ذكّره بقواعد السلوك في الطبيعة و

اتبعهم بدقة بنفسك. وهذه القواعد بسيطة للغاية:

لا ترمي أغلفة الحلوى والزجاجات وغيرها من القمامة؛

لا تقطف أو تسمح للأطفال بقطف الزهور الطبية بلا هدف.

وغيرها من النباتات، وكسر أغصان الأشجار؛

لا تمسك أو تسمح للأطفال بإمساك وقتل الفراشات والجنادب

اليعسوب والنحل الطنان والنحل والحشرات الأخرى؛

اجمع التوت والمكسرات حتى لا تتلف الفروع.

لا تدع الأطفال يدمرون عش النمل وأعشاش الطيور.

الصيف ليس وقت السفر فحسب، بل هو أيضًا الوقت الأكثر ملاءمة للأطفال للاسترخاء والتصلب وتحسين صحتهم. ولذلك فمن المهم جدا

حتى يستفيد الآباء إلى أقصى حد من هذا الثمين

وقت.

في الصيف، يجب على الأطفال قضاء أقصى وقت في الهواء الطلق. أ

يجب أن يتذكر الآباء أن الشمس جيدة ولكن باعتدال! الأكبر

الخطر - ارتفاع درجة حرارة الجسم، وحروق الشمس، وضربة شمس،

لأن الطفل الصغير لديه تنظيم حراري أقل كمالا وبشرته حساسة للغاية. كلما كان الطفل أصغر سناً، كلما كان أكثر حساسية لتأثيرات الحرارة وأشعة الشمس. يجب على الأطفال أخذ حمام شمس ليس في ضوء الشمس المباشر، بل في الظل، ويفضل أن يكون ذلك أثناء اللعب وأثناء التنقل.

عامل تصلب ممتاز هو الاستحمام. يجب أن تكون منطقة السباحة ضحلة ومستوية وبتيار بطيء. قبل إعطاء طفلك الفرصة لدخول الماء بشكل مستقل، عليك التأكد من عدم وجود ثقوب أو طين عميق أو عقبات أو حجارة حادة في هذا المكان. لا تسمح لطفلك بأن يصاب بانخفاض حرارة الجسم أثناء الاستحمام. يجب أن يكون شخص بالغ في الماء مع الطفل.

للتأكد من أن عطلتك تجلب المتعة لك ولطفلك فقط، حاول اتباع بعض القواعد:

· إذا قررت الدراسة مع طفلك، تذكر أن هذه الدروس يجب أن تكون قصيرة ومن الأفضل القيام بها في الصباح. مهمتك هي توسيع آفاق الأطفال من خلال الجمع بين المعرفة الحالية للطفل والخبرة الحياتية.

· يجب أن نتذكر أنه عند السفر خارج المدينة أو السفر حول العالم، يجب عليك مناقشة انطباعاتك مع طفلك.

· ابذل قصارى جهدك لإلهاء طفلك عن التلفاز والكمبيوتر، وقضاء كل وقت فراغك في الهواء الطلق، وركوب الدراجة، والسكوتر، والتزلج على الجليد، ولعب كرة القدم. الصيف يدور حول تعزيز صحة الطفل، وطريقة راحته تحدد إلى حد كبير صحته طوال العام الدراسي المقبل.

· حاول الحفاظ على الروتين اليومي، وإلا سيكون من الصعب جداً العودة إليه في سبتمبر. ولا تنس أن قلة النوم تؤدي إلى الإصابة بالعصاب وزيادة التعب. يجب أن ينام الطفل 10 ساعات على الأقل.

· عند التخطيط لرحلة في إجازة، ناقش مع طفلك مسبقًا ما يشعر به حيال ذلك، إذا كان رد الفعل سلبيًا، فحاول إيجاد حل وسط. حاول العثور على رحلة أخرى مثيرة للاهتمام أيضًا لطفلك. تشاور مع طفلك، وكن مستمعًا يقظًا، فقيمة التواصل ليست في مقدار الوقت، بل في جودة التواصل (الاهتمام، الاحترام، التفاهم).

"تغذية الطفل في الصيف"

في الصيف، تحدث عمليات النمو لدى الأطفال بشكل مكثف، وبالتالي تزداد الحاجة إلى البروتين، المادة البلاستيكية الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، في الأيام الحارة، يفقد جسم الطفل كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات من خلال العرق. ولتغطية هذه التكاليف الإضافية، يلزم زيادة محتوى السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للنظام الغذائي. من ناحية أخرى، في الأيام الحارة، غالبا ما تتفاقم شهية الأطفال.

كيف تنظمين وجبات طفلك في الصيف؟

يجب زيادة السعرات الحرارية بحوالي 10-15%. ولتحقيق هذه الغاية، ينبغي زيادة كمية الحليب ومنتجات الألبان في النظام الغذائي للطفل، وذلك بشكل رئيسي من خلال مشروبات الحليب المخمر والجبن القريش كمصادر للبروتين الأكثر اكتمالا. يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضروات الأولى: الفجل، والملفوف المبكر، واللفت، والجزر، والبنجر، وقمم البنجر، والخيار الطازج، والطماطم اللاحقة، والبطاطس الجديدة، بالإضافة إلى الأعشاب الطازجة المختلفة (الشبت والبقدونس والكزبرة والخس والبصل الأخضر والثوم ، راوند، حميض، نبات القراص، الخ).

يمكن تحقيق زيادة في السعرات الحرارية اليومية التي يتناولها الطفل من خلال زيادة القيمة الغذائية لوجبة الإفطار. يوصى بتضمين طبق غني بالبروتين (اللحوم والأسماك والجبن والبيض). وهذا أيضًا أكثر منطقية من الناحية الفسيولوجية، لأنه بعد النوم ليلاً، في الصباح البارد، يأكل الأطفال بشهية أكبر.

في الصيف تحتاج إلى الاهتمام الامتثال لنظام الشرب. في الأيام الحارة، تزداد حاجة الجسم إلى السوائل بشكل كبير، لذلك يجب أن يكون لديك دائمًا مخزون من الماء المغلي الطازج أو مغلي ثمر الورد أو كومبوت أو عصير غير محلى.

شرب العصائر النيئة هو خطوة أخرى نحو الصحة. وهو مصدر للفيتامينات والأملاح المعدنية والعديد من العناصر الدقيقة المفيدة. تحتوي العديد من العصائر ذات اللب (الرحيق) على الكثير من البكتين، ومن المعروف أن له القدرة على ربط المنتجات المتعفنة والتخمير في الأمعاء وإخراجها من الجسم.

أمامك ثلاثة أشهر من العطلة الصيفية. نتمنى لكم صيفًا ممتعًا ومزاجًا جيدًا وصحة!

استشارة لأولياء الأمور

كيفية تنظيم إجازة صيفية مع طفل

الصيف هو فترة خاصة في حياة الطفل، فهو يفتح الباب على مصراعيه للعالم الطبيعي، ويمنح الطفل، بدعم من الكبار، فرصة فريدة للتعلم والاكتشافات الجديدة والإبداع والتواصل.

الصيف معروف لنا بأنه وقت إجازة، وينتظره كل من الأطفال والكبار.
يتمتع البالغون بخبرة واسعة في قضاء العطلات الصيفية في المدينة وفي الريف على ضفاف النهر أو البحر. على العكس من ذلك، ليس لدى الأطفال الصغار مثل هذه الخبرة ويتوقعون تكرار الأفكار الماضية أو الجديدة من البالغين: مدرس رياض الأطفال، الآباء في الأسرة. يسعد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالاسترخاء في الجنوب حيث يوجد البحر ويمكنك أخذ حمام شمس والسباحة واللعب بالماء وفي دارشا أو في القرية مع والديهم أو أجدادهم.
بغض النظر عن الطريقة التي يقضي بها الطفل الإجازة، فهو يعتبرها أفضل طريقة للاسترخاء. يتمتع الأطفال بما يكفي من الخيال للعثور على شيء يفعلونه وعدم الشعور بالملل.

عند اختيار مكان لقضاء الإجازة الصيفية لطفل يجب مراعاة خصائص صحته وجهازه العصبي.

عند الذهاب إلى بحر الجنوب، خاصة لفترة قصيرة، يجب على الآباء أن يتذكروا أن مثل هذه الرحلة تتطلب إعادة هيكلة كبيرة لجسم الطفل.

ومن الأفضل للأطفال الذين يعانون من سوء الحالة الصحية في الجنوب أن يحصلوا على الراحة والعلاج في مصحات متخصصة، حيث يخضعون للتأقلم والعلاج تحت إشراف الأطباء. إن البقاء في الجبال، وخاصة في الأماكن التي تنمو فيها أشجار الصنوبر، له تأثير مفيد على الأوعية الدموية والجهاز العصبي.
لكن لا ينصح للأطفال النشيطين والعاطفيين بالراحة والعلاج في غابات الصنوبر والمناطق الجبلية، لأن هذه الظروف الطبيعية تؤدي إلى تحفيز مفرط لجهازهم العصبي. أنابا أو منطقة كالينينغراد أكثر ملاءمة لهم.
العطلات غير المنظمة (أي ليس في المصحات والمنتجعات الصحية) في الجنوب، عن طريق البحر، كقاعدة عامة، تتطلب جهودا كبيرة من الآباء للامتثال للنظام الغذائي وقواعد التغذية. خلاف ذلك، قد تكون هناك عواقب غير سارة - حروق الشمس، وتدهور النوم، والشهية، وأخيرا، ضربة الشمس والحرارة.

يجب أن نتذكر أيضًا أنه بعد العودة إلى المنزل، يلزم التأقلم مرة أخرى، وهو أمر لا يسير بسهولة على جميع الأطفال.
من الأفضل للطفل في سن مبكرة وفي سن ما قبل المدرسة الاسترخاء في مناخ مألوف - في الهواء الطلق في الريف، أي. في البلاد. وهناك الشمس أكثر إشراقا، والعشب أكثر خضرة، والهواء أنظف مما هو عليه في المدينة. سيتمكن الطفل من المرح في الحديقة وتناول الخضار الطازجة والتوت والفواكه. الصيف في وسط روسيا رائع، رغم أنه أقصر مما نود. لذلك يجب استخدامه بأقصى قدر من الفائدة لصحة الطفل، حتى يعود إلى المدينة أقوى وأكثر هدوءًا وإشراقًا ومبهجًا.
حسنًا، إذا لم يكن من الممكن إخراج طفلك من المدينة، فيمكنك قضاء عطلات نهاية الأسبوع الصيفية بشكل مفيد. يمكنك الذهاب إلى النهر، أو الذهاب إلى المرج لقطف التوت، أو القيام بنزهة عائلية في الغابة. من المفيد جدًا للطفل أن يقوم بنزهة قصيرة إلى الحديقة أو الساحة. وفي الوقت نفسه، لا تنسوا أن ملابس الأطفال والكبار يجب أن تكون خفيفة وجيدة التهوية، وحجاب للرأس (قبعة بنما) مريح، وأحذية مناسبة بشكل صحيح. أثناء المشي، راقب محيطك. عند فحص الأشجار والشجيرات، انتبه إلى الجذوع والفروع والأوراق. يمكن لشخص واحد أن يشبك جذع شجرة رفيع (خشب البتولا، القيقب، رماد الجبل)، ويمكن أن يشبك جذع شجرة بلوط سميك إذا تعاونت جميع أفراد الأسرة. سوف تحصل على تجربة ممتعة من خلال تنظيم لعبة خارجية مشتركة "واحد، اثنان، ثلاثة - الركض إلى الشجرة" (في كل مرة يقوم القائد بتسمية شجرة، والتي يجب عليك التعرف عليها بسرعة والركض إليها). انتبه إلى لحاء الأشجار. فحص اللحاء على شجرة البتولا. على الجانب الجنوبي لحاءها أملس، وعلى الجانب الشمالي يكون خشنًا، به شقوق وزوائد.

تساعد معرفة هذه الميزات الشخص على التنقل في الغابة.
تحت الأشجار، يمكنك العثور على الجوز والأقماع، والتي ستكون مفيدة لإنشاء مصنوعات يدوية مثيرة للاهتمام. استمتع مع طفلك بالزهور واستمع إلى الأصوات التي تصدرها الحشرات واستمتع بغناء الطيور. عندما تصادف جدولًا أثناء المشي، توقف واستمع إلى قرقرة الماء وغني أغنية الماء مع طفلك. قم برمي ورقة من الخشب في الماء وشاهدها وهي تتحرك مع التيار. اشرح لطفلك أن النباتات تنقي الهواء.

في المنزل، ادع طفلك إلى رسم انطباعاته عن المشي. من المواد الطبيعية التي تم جمعها، اصنعي حرفًا يمكنك استخدامها لتزيين منزلك أو إحضارها إلى رياض الأطفال.
عند المشي مع طفلك، ذكّره بقواعد السلوك في الطبيعة واتبعها بنفسك بدقة.
وهذه القواعد بسيطة جدًا:

لا ترمي أغلفة الحلوى والزجاجات وغيرها من القمامة؛

لا تمزق أو تسمح للأطفال بتمزيق الزهور والنباتات الطبية وغيرها من النباتات دون هدف، أو كسر أغصان الأشجار؛

لا تمسك أو تسمح للأطفال بإمساك وقتل الفراشات والجنادب واليعسوب والنحل الطنان والنحل والحشرات الأخرى؛

اجمع التوت والمكسرات حتى لا تتلف الفروع.

لا تدع الأطفال يدمرون عش النمل وأعشاش الطيور.

الصيف ليس وقت السفر فحسب، بل هو الوقت الأكثر ملاءمة أيضًا
حان الوقت للراحة والتصلب وتحسين صحة الأطفال. لذلك، من المهم جدًا أن يستفيد الوالدان من هذا الوقت الثمين إلى أقصى حد.

في الصيف، يجب على الأطفال قضاء أقصى وقت في الهواء الطلق. ويجب أن يتذكر الآباء أن الشمس جيدة ولكن باعتدال! الخطر الأكبر هو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وحروق الشمس، وضربة شمس، لأن الطفل الصغير لديه تنظيم حراري أقل مثالية وبشرته حساسة للغاية. كلما كان الطفل أصغر سناً، كلما كان أكثر حساسية لتأثيرات الحرارة وأشعة الشمس. يجب على الطفل أخذ حمام شمس ليس في ضوء الشمس المباشر، بل في الظل، ويفضل أن يكون ذلك أثناء اللعب وأثناء التنقل.
عامل تصلب ممتاز هو الاستحمام. يجب أن تكون منطقة السباحة ضحلة ومستوية وبتيار بطيء. قبل إعطاء طفلك الفرصة لدخول الماء بشكل مستقل، عليك التأكد من عدم وجود ثقوب أو طين عميق أو عقبات أو حجارة حادة في هذا المكان. لا تسمح لطفلك بأن يصاب بانخفاض حرارة الجسم أثناء الاستحمام.

يجب أن يكون شخص بالغ في الماء مع الطفل!!!