Svađe se dešavaju u svakoj porodici, čak i u onoj koja se čini najidealnijom. Psiholozi kažu da je to sasvim normalno, a ponekad čak i korisno, ali se mora raditi ispravno kako bismo se bolje razumjeli. Ali ako zbog malog nesporazuma počne oluja, a takvi događaji se dešavaju sve češće, onda je vašem paru prijeti razvod.

Ljudi često pretpostavljaju da do svađe dolazi kada ljubavnici ne žele jedni drugima da pomognu u rješavanju svakodnevnih problema, zbog nedovoljnih finansija ili drugih manjih razloga. Ali to je daleko od istine - nalet emocija počinje zbog nedostatka ljubavi i pažnje od strane jednog od partnera.

Šta uzrokuje svađe oko sitnica u porodici, sa dečkom, sa mužem, sa voljenom osobom?

Ne primjećujući vlastite negativne kvalitete

Tokom svađe ljudi vrlo često zaborave da sami nisu idealni, te da imaju i pozitivne i negativne karakterne osobine. Pokušavaju partneru da ukažu na njegove greške, ali pritom apsolutno ne primjećuju svoje i iskreno vjeruju da rade pravu stvar, dok drugi ne.

Dokazi da si u pravu

Kada se osoba počne ljutiti i vikati na drugog, potpuno se zatvara i ne čuje nikoga. U takvim slučajevima, čak i ako se govori istina, pokretač svađe će je jednostavno ignorisati i nastaviti da insistira na svom. Obično kada dođe do skandala, krive su obje polovine, ali postoje i dvije istine, samo je kod svakog drugačije, pa treba znati slušati druge.

Anticipacija negativnih emocija

Ako želite nekome prenijeti svoje pritužbe, onda mu to trebate mirno reći, on će vas saslušati i donijeti prave zaključke. Ali kada dođete u negativno raspoloženje, počinjete da s ljutnjom i ljutnjom izražavate partneru sve što se nakupilo u vama, sve dok partnera ne izbacite iz mirne ravnoteže i ne počne skandal.

Kako brzo prestati da se svađate oko sitnica?

1. Ako vidite da vaša voljena osoba pokušava da vam izrazi svoje ogorčenje, onda ne biste trebali odmah početi da se suprotstavljate njemu. Prvo saslušajte njegove pritužbe i pokušajte mirno razumjeti situaciju. Prenesite mu da ste ga razumjeli i čuli. Na ovaj način možete lako izbjeći sukob.
2. Ne treba zamjerati osobu zbog njenih postupaka nakon nekog vremena kada ste bili s njim. Biće bolje ako pričate o svojim emocijama u trenutku ovih najsavršenijih radnji. Na primjer: „Kada kupujete ovu ili onu stvar, ne pitate me za mišljenje, to mi je neugodno i uvredljivo, jer i ja želim da učestvujem u tome.“ Vaš voljeni se time neće uvrijediti, jednostavno će reći zašto je to uradio, a sljedeći put će postupiti potpuno drugačije.
3. Jedan od saveta kako da prestanete da se svađate oko sitnica jeste da date do znanja da je ne samo saslušana, već i da mu objasnite da je njegovo mišljenje prihvaćeno. To nije teško uraditi, jer osoba koja počne da psuje samo želi da joj se obrati pažnja, da se više brine o njoj, da voli i poštuje njena osećanja.
4. Naravno, ne bi trebalo da se slažete sa svim argumentima koje vam daje vaš partner, jer mogu biti apsurdni i netačni. Stoga u takvim slučajevima treba mirno reći osobi da je njegovo mišljenje pogrešno i dati razne primjere za to. Pa ti

Porodični život ne donosi uvijek zadovoljstvo partnerima ako među njima dođe do nesporazuma i svađa. Prvo morate shvatiti da su ljudi zbog različitih karaktera i temperamenta skloni sukobima mišljenja i sporovima.

Ne može postojati univerzalno rješenje kako prestati da se svađate sa suprugom, ali postoje efikasne psihološke tehnike kako takve situacije svesti na minimum. Preporučujemo vam da razmotrite uzroke svađa u braku, kako ih spriječiti, kako se pravilno pomiriti, a šta svakako ne treba činiti.

Najčešći problem zbog kojeg se ljudi obraćaju psiholozima je taj što se stalno svađamo sa suprugom, šta da radimo? Zbog razlika među ljudima, oni se spajaju, zbog toga se sukobljavaju. Ovdje je važno prepoznati što tjera manje nesporazume da prerastu u skandale, a zatim naučiti ispravno ponašanje.

Evo nekoliko uobičajenih razloga zašto se moja žena i ja svađamo:

1. Neopravdana očekivanja. U početku ljubavnici idealiziraju jedno drugo i zajedničku budućnost. Ali nakon nekog vremena dolazi do spoznaje da u karakteru voljene osobe ima mnogo nedostataka.
2. Finansijske poteškoće. Pitanje novca postaje akutno u mnogim porodicama, posebno kada se pojave djeca. Žene se brinu da li će muževljeva plata biti dovoljna za život porodice. A muškarci ih optužuju za rasipništvo ili komercijalizam.
3. Problemi u krevetu. Različiti temperamenti dovode do seksualnog nezadovoljstva jednog partnera kod drugog. Na početku veze ljude pokreće strast, a nakon nekog vremena postaje vidljiva razlika u potrebama.
4. Ljubomora, izdaja. Prethodni razlog, odnosno nezadovoljstvo jednog od supružnika, može dovesti do komunikacije sa strane. Varanje potpuno uništava povjerenje, zbog čega se veze pretvaraju u neprekidne svađe i sukobe. A čak i da nije bilo izdaje, stalne sumnje su praćene naletima iritacije i ogorčenosti.
5. Stalno učešće rodbine. Mišljenja trećih lica, čak i ako su roditelji ili bliski rođaci, mogu u velikoj meri naštetiti odnosima između supružnika. Važno je izbjeći uplitanje trećih strana koliko god je to moguće.
6. Borba za liderstvo.Često u parovima, konkurencija počinje da se javlja tokom vremena, kada svi žele da budu jaki odlučujući. Potiskivanje ličnosti dovodi do negativnih emocija i svađa.
7. Loše navike. Ako jedan od partnera počne da zloupotrebljava alkohol, drogu ili puši, drugi neće biti zadovoljan takvim stanjem stvari.
8. Različiti interesi. Različitost mišljenja je mali dio koji stvara probleme. Mnogo je gore kada supružnici imaju različite životne prioritete i principe. Biće jednostavno nepodnošljivo biti u blizini.
9. Izgled djeteta. Ovo je uvijek težak period za parove, jer ga prate ozbiljne promjene u njihovim ustaljenim životima. Povećana napetost će dovesti do čestih svađa.
10. Stalno provodite vreme zajedno. Ima i parova koji svo slobodno vrijeme provode zajedno. A kada to postane češće, može doći do iritacije na pozadini prezasićenosti. Niko nije otkazao odvojene praznike, ali neki se tome suštinski protive.

Kako zaustaviti svađu

Stalne svađe sa suprugom se prije ili kasnije mogu pogoršati, što neminovno dovodi do razdvajanja. Da bi se izbjegle takve nepopravljive posljedice, jedan od partnera mora pokazati mudrost, ako ne oboje. Psiholozi dijele savjete o tome kako zaustaviti sukobe, na vrijeme ih pobjeći ili ih svesti na ništa.

Analizirajte najčešće razloge

Svaki problem zahtijeva razumijevanje njegove prirode. Ako želite da zaustavite stalne svađe sa supružnikom, pronađite koren zla. Najbolji način je da mirno i iskreno razgovarate o tome šta je muči i što je ljuti. I onda učinite sve da neutrališete faktore koji izazivaju. Razmislite šta vas najčešće izbacuje iz ravnoteže.

Naučite voditi dijalog

Zapamtite da želja da vrištite, psujete, krivite, plačete nije model ponašanja, niti dijalog između vas. Ovo je samo želja za oslobađanjem negativnih emocija. Ovo je sve neophodno, ali ne tokom razgovora. Da li želite da ona shvati vaše teško emocionalno stanje? Samo recite direktno da vam je teško i da želite podršku. Naučite razgovarati o sebi i svojim željama, a da ne zamjerate svom supružniku. Najbolja psihološka tehnika su „ja-poruke“.

Poslušajte riječi svoje žene

Sa ženom se možete posvađati čak i zbog banalne nepažnje prema njoj i njenim riječima. Da biste ispravili ovo stanje stvari, pokušajte biti objektivni u svim situacijama, čak i ako to ponekad nije da ugodite vlastitom unutrašnjem glasu. Ako vam žena pokušava nešto prenijeti, potrudite se da je shvatite, prihvatite njen stav, izvucite zaključke.

Pokušajte da ne povisite ton

Postoji izreka: "Tih glas se čuje daleko." Radi se o činjenici da često emotivni ljudi u žaru svađe postaju glasniji, zbog čega se još više ne čuju. U psihologiji postoji takva tehnika - svađa šapatom. Da li želite da vas partner čuje? Ne pokušavajte da pričate preko njega, pređite na šapat i on će morati da snizi ton da čuje vaše reči. Čovek mora da se kontroliše i da se skloni na vrhuncu da se ohladi.

Provodite više vremena zajedno

Da bi zadržali interesovanje jedno za drugo, supružnici moraju redovno da proširuju vidike, čitaju edukativnu literaturu i zajedno posećuju zanimljiva mesta. Ovo će vam dati puno novih ideja za uzbudljiv dijalog i osloboditi vas tereta svakodnevnog života i porodične rutine. Da li ste primetili da je vaša supruga često iritirana? Osigurajte joj zanimljivo slobodno vrijeme van kuće, to će je ispuniti novim pozitivnim emocijama.

Imate li vi i vaša supruga romantične sastanke?

Dabr

Kako se pomiriti sa svojom ženom

Umjesto da se međusobno grdite zbog pogrešnog ponašanja ili uvreda, psiholozi preporučuju da naučite kako se kompetentno izvući iz konfliktne situacije. Općenito, postoji jednostavan algoritam za rješavanje problema:

1. Riješite predmet spora. Čak i ako ovo nije sasvim ispravna odluka, koja zahtijeva da se kasnije promijeni, najvažnije je da je donesena. Ponekad je odlaganje analize skandala za kasnije vrijeme jedini izlaz iz situacije.
2. Odmaknite se i ohladite. Udaljavanjem od predmeta spora, čak i bez njegovog rješavanja, imat ćete priliku da se psihički i fizički opustite, te trezveno procijenite situaciju. U ovom slučaju će biti mnogo lakše razumjeti položaj žene.
3. Vrati se svojoj ženi. Sada kada oboje možete razumno rasuđivati ​​i govoriti bez bijesnih emocija, povedite otvoren razgovor o pravilima ponašanja ako se slične situacije ponovo pojave. Dogovor sa pismenim odgovornostima za oba partnera je najbolja stvar koju možete učiniti za svoju vezu.

U svakoj ozbiljnoj svađi, psiholozi razmatraju nekoliko faza ponovnog ujedinjenja:

• hladan um– ohladite se, nakon čega odlučujete da nastavite vezu;
• žaljenje– izrazite pokajanje za izgovorene riječi, pogrešne postupke i uvrede koje ste nanijeli vašoj ženi;
• vraćanje poverenja– uspostavite iskrenu komunikaciju, naglasite koliko vam je važno da ona veruje u vas;
• romansa– pokažite ženi brigu, pažnju, senzitivnost, iznenadite je prijatnim iznenađenjima da povratite toplinu i intimnost među vama.

1. Najbolja zaštita– napad. Često muškarci, da bi zabelili svoje pogrešno ponašanje, teret odgovornosti prebacuju na ženu. Odbijte ovaj model ponašanja, nemojte se ličiti, ukazujući na nedostatke vašeg supružnika kao odmazdu za njene tvrdnje.
2. Manipulacija decom. Nikada nemojte uključivati ​​djecu u svađe kako biste ih zastrašili ili prisilili na mir. Ne dogovarajte obračun pred njima, to će štetno uticati na djetetovu psihu.
3. Bežanje od stvarnosti. Muškarci često zbog nemoći i nemogućnosti rješavanja problema preferiraju alkohol, prijatelje, piće u klubovima itd. Sve će vas to privremeno odvratiti od vaših problema, ali će dovesti do gubitka poštovanja od strane vašeg supružnika.

Zaključak

Zapamtite da će, nakon što ste razbili mnogo drva tokom sukoba sa vašom ženom, vraćanje mira zahtijevati dug i mukotrpan napor. Poslušajte savjete stručnjaka kako biste izbjegli takve situacije ili se na vrijeme pomirili sa svojom ženom.

Kako prestati da se svađate oko sitnica?

U svakoj porodici postoje nesuglasice, bez toga se ne može. Svađaju se svi: djeca, tinejdžeri, roditelji, žene i muževi. Svaki put postoji razlog za spor i njegove posljedice. Najgora stvar je ako svadja nastaju između muž i žena, postepeno prerasta u ozbiljan sukob.

Često se dešava ovako: mlada porodica rješava svakodnevne poteškoće i jednostavno živi. I čini se da se svađe pojavljuju niotkuda.

Na primjer, muž ide u drugi grad na posao i zove svoju ženu svaki dan.

A onda iz nekog razloga pozivi postaju ređi, sprijatelji se s kojima se zabavlja. Njegova supruga, naravno, očekuje barem njegov poziv uveče, ali on je jednostavno zaboravi.

Pomislite samo, nisam je zvala, samo sam umorna! - tako misli moj muž.

I neće mu pasti na pamet da će devojka biti uznemirena do te mere da neće moći da spava celu noć.

Kako je mogao da ode u krevet, pa čak i da isključi telefon, a da nije razgovarao sa mnom i pitao me kako sam?! – brinuće supruga cele noći.

Naravno, ona bi ga sama nazvala ujutro i pitala ga šta se dogodilo. Ali različite misli će joj se pojaviti u glavi i neće sve biti prijatne. Muž ne razumije šta su tužbe protiv njega, a žena je uvrijeđena.

Tada će početi međusobne zamjerke, one će ometati odnos, a ostaje da se vidi kako će se sve završiti, jer će povjerenje početi da nestaje.

Na prvi pogled će se činiti da nema ozbiljnog razloga za svađe. Ali "centar sukoba" u ovom slučaju će biti ponašanje muža. Ne želi da shvati da njegova nepažnja prema malim stvarima vrijeđa njegovu ženu. Sjeća ga se i nikada neće otići u krevet ako ne zna kako je prošao njegov dan.

Žena možda neće biti zainteresovana za svog muža ako više nema ista osećanja prema njemu. Stoga, čim njen muž zaboravi da je nazove ili joj barem pošalje SMS, ona, po svojoj logici, sve nedvosmisleno razumije: on ima novi hobi, a sada mu ona nije potrebna!

Muž, ako sazna za takve ženske misli, neće ni shvatiti na osnovu čega su se u principu pojavile. Ali ne zaboravite da žena živi od ljubavi i zbog ovog osjećaja, ali za muškarca je sve drugačije. Ako ne znate kako muškarac voli, svakako pročitajte ove zanimljive informacije.

Ali žena može pogriješiti, jer su muškarci potpuno drugačije strukturirani, a njihova logika se jako razlikuje od ženske. Stoga je najvažnije jednostavno razgovarati i pronaći uzrok sukoba. Inače će žena toliko toga smisliti i vrtjeti u glavi...

U ovom slučaju došlo je do zahlađenja odnosa između supružnika, jer oboje žive na udaljenosti jedan od drugog. A sada oboje promišljaju svoj porodični život i navikavaju se na njega.

Kada u porodici počnu svađe bez ikakvog razloga, jednostavno zbog sitnica, tada u srcu ovih sukoba leži ozbiljan problem. Na primjer, postoji zatvorena tema između muža i žene o kojoj oboje ne žele razgovarati.

Možda neka stara ljutnja od prije mnogo godina, ili čak strah od gubitka jedno drugo. Muž je to odavno zaboravio, ali žena nije!

Ako žena ne vjeruje svom mužu, a on ne vjeruje njenim riječima, to također može biti uzrok neslaganja.

Kada shvatite da bi svađa uskoro mogla da počne, postavite sebi jednostavno pitanje: šta tačno pokušavate da postignete? Šta tačno želiš? Zašto vam treba?

Zapamtite da su sve svađe u porodici snježna gruda. Kada počnu da se dešavaju redovno, niko ne zna do kakvih posledica to može dovesti u budućnosti. A te posljedice mogu biti ozbiljne, sve do potpunog raspada odnosa i raspada porodice.

Vi, naravno, znate da je lakše ugasiti požar prije nego što izbije.

U svakom sporu, jedna riječ izgovorena s ljutnjom u naletu bijesa može zapaliti vašu običnu svađu u globalni sukob, kada se miran razgovor pretvori u viku.

I to je sve, ovdje će se pamtiti sve uvrede koje su supružnici nanijeli jedni drugima posljednjih godina. Riječi izgovorene u naletu bijesa ostat će nakon završetka svađe. Biće ih veoma teško zaboraviti. I oni će tada postati uzrok sljedeće svađe. Rezultat će biti začarani krug kada u porodici jedan sukob počne hraniti drugi.

Stoga, ne zaboravite jedno jednostavno pravilo: uvijek mislite ono što kažete. Ne ponižavajte jedni druge riječima. Na kraju krajeva, oni mogu povrediti osobu koju volite više od noža. A takvo "oružje" koje umetnete u nečije srce nanijet će neizlječivu ranu.

To će se, naravno, povući tokom vremena, ali srce će biti ranjivije nego ranije.

I više se prema vama neće odnositi s istim povjerenjem kao nekada.

I ko je kriv za ovo? Samo ti, jer si bio previše okrutan prema svojoj drugoj drugoj osobi.

Srce koje na ovaj način povrijedi voljena osoba ne samo da može da boli, već se može i rastrgati zajedno sa vašom dušom. Mnoge žene znaju za ovo, ali muškarci ni ne sumnjaju.

I onda se pitaju zašto ga žena ostavlja zbog nekog drugog. Svaka žena ima granicu strpljenja, nakon koje nema povratka na prijašnja osjećanja.

Tokom sukoba, ne možete prijeći određene granice ako ne želite potpuni prekid veze u budućnosti. Ne možete poniziti osobu, prozivati ​​je, upoređivati ​​je sa drugima.

Na primjer, žena viče na svog muža: „Svakome muž pomaže u kućnim poslovima, a ti samo sjediš u garaži s prijateljima, neće ti ruke otpasti ako bar izneseš smeće!“

Zašto to radite, šta ćete time postići?

Bolje je da razgovarate sa svojim mužem u mirnoj atmosferi i objasnite mu koliko vam je teško nositi ne samo djecu, već i cijelo domaćinstvo, a pritom ići na posao i obavljati sve obaveze po kući.

Čovek ne može biti toliki glupan da ovo ne razume!

Jednostavan ljudski razgovor uvijek donosi rezultate.

Djeca će, ako se u takvom trenutku nađu u blizini, zadobiti psihičku traumu, a onda će to uticati na vaš život.

Prijekori kojima se supružnici međusobno napadaju postepeno ubijaju ljubav. Da li vam se stalno za nešto prigovara i optužuje? Prirodno postajete defanzivni.

Između vas se pojavljuje nevidljivi zid, koji postepeno postaje toliko debeo da je nemoguće čuti iza njega ono što vam pokušavaju reći. Kakva je to ljubav?

Zlostavljanje koje supružnici razmjenjuju ne samo da može uticati na njihovu vezu, već će sigurno uticati i na njihovu djecu. Vaša djeca će ovaj obrazac ponašanja u porodici doživljavati kao normalan, a zatim ga prenijeti na svog supružnika kada odrastu i sami osnuju porodicu.

Svaka svađa ne postoji sama po sebi. To je posljedica problema koji je skriven duboko, duboko. Napetost se postepeno povećava između muža i žene, i umjesto da samo razgovaraju, oni se svađaju.

Na primjer, finansijski problemi, ljubomora ili nerazumijevanje su razlozi zbog kojih ste stalno nervozni. Zbog problema s novcem muškarac gubi svaku želju za seksom, postaje ogorčen i može čak i da viče na svoju ženu.

Ako vam se ne sviđa način na koji se vaš muž odnosi prema vama, recite mu, objasnite jasno i razumljivo „na prste“ šta vam je veoma važno i šta biste želeli da dobijete od njega. Najvjerovatnije će za muškarca sve što mu kažete biti otkrovenje.

Uostalom, ovako nešto mu nikada nije ni palo na pamet. Iznenadiće se kada sazna!

Tokom svadja oboje ljudi koji u tome učestvuju ponašaju se po čudnim pravilima koja su sami smislili. Na primjer, supruga spreman da uzviknem sve moje žalbe, i muža odjednom utihne i jednostavno odbija da govori. On vjeruje da je sve beskorisno i da ga niko ne čuje. Ili žena počne šutjeti i to radi nekoliko dana za redom.

Jedan od supružnika je spreman da se izvini što je pogrešio. A drugi to uopšte neće uraditi. Tvrdoglavost muža može se sukobiti sa potpuno istom tvrdoglavošću žene, posebno ako je ona ili on melanholični.

Temperamenti supružnika su od velike važnosti, jer, na primjer, kolerik krene pola kruga i nikada neće tražiti oprost. I tačka!

Ako se nađete u situaciji koja vam se ne sviđa, a oboje shvaćate da stvari mogu otići daleko, morate hitno poduzeti akciju.

Razmislite o ovom jednostavnom pitanju: zašto se svađate?

Za to postoji dobar razlog, a on leži u vašoj vezi. Ako se bojite ili čak ne znate kako da razgovarate jedni s drugima, pokušajte popušiti lulu mira. Morate sjesti jedno pored drugog i razgovarati kako biste izvukli probleme koji se godinama gomilaju u vama oboje.

Ako u porodici postoje sukobi, to znači da supružnici jedno od drugog kriju nešto u duši.

Sve dok se bilo koji problem zataškava, uništit će vašu vezu iznutra. Nema problema - svađe će nestati, jer za njih jednostavno neće biti razloga.

Naučite popuštati jedni drugima, nema potrebe dokazivati ​​da ste u pravu sa pjenom na ustima. Pokušajte da se odnosite tolerantnije jedni prema drugima, oprostite i ne ljutite se na voljenu osobu.

Ako se pojavi nezadovoljstvo, recite nam to odmah kako problem ne bi ušao u vas i ukorijenio ogorčenost dugi niz godina. Čak morate biti u stanju da budete uvrijeđeni, a da ne uništite svoju vezu. Ljubav uvek može da otopi led između vas, samo se morate boriti i ne vređati jedno drugo.

Posvađali smo se, što znači da se hitno moramo pomiriti da bismo se vratili dobrim odnosima.

Uvijek se možete ponovo zaljubiti u svog supružnika, ali da biste to učinili morate se malo potruditi i poraditi na svojoj vezi.

Postoji kategorija porodica u kojima se češće primećuju dobre svađe nego loš mir. Čini se da je za održavanje harmonije dovoljno tražiti oprost ako ste pogriješili. Ili sačekajte izvinjenje od voljene osobe i prihvatite ga. Ali evo problema: obično je tema svađe teško zapamtiti, ili se katalizator ispostavilo da je neka vrsta gluposti o kojoj se odrasli stide i razgovarati. Na primjer, prljava šolja pored kreveta. Sramota me je priznati da smo se posvađali zbog ovakvih gluposti. A još je sramotnije da to redovno radite. Naši stručnjaci smatraju da pravi razlog za svađe leži mnogo dublje od želje da se konačno odluči u koju boju obojiti zidove u kuhinji. Šta vas i njega okreće na pola okreta, a ne u najboljem smislu ovog izraza?

Umorne igračke

Na udicu. Trenutno se čini da vaša voljena osoba zauzima previše prostora u okolnom prostoru: prevelika, bučna, glasna. Čak i kada utihne, čini se kao da mu disanje previše iritira. Da, umorni ste.

Iznerviran si

Sigurno ima previše stvari koje treba uraditi, a sada ste spremni da se slomite zbog sitnice. “Svako od nas ima svoj prihvatljiv nivo psihičkog stresa, a čim se on prekorači, ljutnju izbacujemo na svoje najmilije. Na kraju krajeva, prihvataju nas onakvima kakvi jesmo, što znači da će nam oprostiti“, objašnjava Anastasija Filimonova, kandidat psiholoških nauka. Najlakši način da očuvate mir bio bi da priznate: "Draga, nisam u najboljoj formi danas, treba mi pola sata da se odmorim, pogledam iPad ili pojedem nešto strašno ukusno i još mnogo toga." Geštalt terapeut Svetlana Prokopjuk potvrđuje: komunikacija u ovom stilu sama po sebi pomaže da se sa reaktivne iritacije pređe na talas opuštanja.

On je iznerviran

Čovjeku je teže shvatiti da je umoran, a mnogima je to kao da sam sebi prizna: „Ja sam slabić“. Kako možete reći da njegovo gunđanje nije uzrokovano vašim razgovorom na Facebooku sa starim "istinitim-pravim prijateljem"? Prvo, vašu voljenu osobu nervira nešto što vam nije smetalo juče ili prije nedelju dana. I drugo, apsolutno sve ga čini nervoznim. Najbolja stvar koju možete učiniti je ostaviti ga na miru prije nego sukob ode predaleko. U ovom stanju nije sposoban za konstruktivan dijalog.

Popularno

Borba sa senkom

Na udicu. U posljednje vrijeme iz nekog razloga kod svog muža vidite samo negativne stvari: djeluje nepouzdan, nedovoljno pažljiv, pomalo neodgovoran. Da li je to zaista on, a ne ti?

Iznerviran si

Koja djevojka puna ljubavi i samopoštovanja mirno priznaje da nije tako dobra koliko bi željela? Nije toliko tačan, brižan, velikodušan i lista se nastavlja. Svi nedostaci koje pažljivo skrivamo od sebe formiraju određenu negativnu sliku koju jungovski analitičari nazivaju Sjena. A pošto je teško biti ljut na sebe, te emocije vadimo na muškarca. “Ukoliko kod partnera primjećujete samo negativne osobine, to je razlog da se zapitate: jesam li vjerovatno toliko lijen i neodgovoran koliko o njemu mislim? Da li se dešava da i ja uradim istu stvar?” — predlaže psihodramatičarka i porodična psiholog Olga Khokhlova. Kako ne biste zaglibili u traganju za dušom, važno je poduzeti sljedeći korak: zamislite u kojim situacijama bi takve kvalitete mogle biti korisne. Tako će muškarac prestati da vas nervira, a vi ćete krenuti na uzbudljiv put samousavršavanja.

On je iznerviran

Proučavanje žohara u tuđoj glavi je, iskreno, nezahvalan zadatak. Pogotovo ako niste profesionalni psiholog, a predmet istraživanja je vaš muškarac. Zato samo obratite pažnju na to kako reaguje: „Vidim, nečim te nerviram. Sta tacno?" Svetlana Prokopyuk preporučuje ovo: zamolite svoju voljenu osobu da ocijeni svoju iritaciju na skali od 10 bodova. I pojasnite pod kojim uslovima može smanjiti intenzitet ovog osjećaja. “Kada procjenjujemo emocije prema nekim kriterijima, kao da ih smještamo u neku strukturu, to nas smiruje i pomaže nam da formulišemo plan akcije.” Vaša voljena osoba će moći da shvati da li je u stanju da se sam nosi sa svojim osećanjima ili je potrebna vaša pomoć. U svakom slučaju, njegova iritacija će biti legalizovana, što znači da više neće biti razlog za iznenadnu svađu.

Udarac iz prošlosti

Na udicu. Postoji situacija oko koje se neprestano svađate zadnjih pet godina. Na primjer, ne javlja se na telefon tokom radnog dana. Ili ne želi da provodite vrijeme s njim i njegovim prijateljima.

Iznerviran si

Pošto smo dovoljno gledali TV serije, usuđivali bismo se da pretpostavimo: vaš bivši je jednom započeo kancelarijsku romansu, pa je redovno ignorisao vaše pozive. Sada, u vašoj trenutnoj vezi, nema razloga da budete sumnjičavi, ali ste zabrinuti i ljuti po inerciji. Ako uspijete shvatiti koja situacija izaziva negativnost, ovo je već prvi korak ka slobodi od prošlosti. „Trauma koju ste doživjeli će vas više puta podsjetiti na sebe, ali nešto možete promijeniti“, savjetuje Anastasia Filimonova. Morate da povežete dosadnu situaciju sa nečim prijatnim. Možemo se složiti da ćete nakon ovako napornog dana zajedno večerati u restoranu.”

On je iznerviran

Ako i on ne može objasniti razlog svojih tužbi protiv vas, postoje dva rješenja. Prvi je da ne izazovete iritaciju. Pogodan je ako se situacija rijetko javlja i može se izbjeći. Drugi način je da zajedno istražite mehanizam ove fiksne reakcije, tako da vaša voljena osoba ne mora da traži izgovore za svoje neprimjereno ponašanje. „Kada partner prihvati bolno iskustvo, ono što je jednom doživljeno prestaje da bude tako bolno. Neprikladne reakcije se javljaju rjeđe ili potpuno nestaju”, uvjerava Svetlana Prokopyuk.

Neka sitnica

Na udicu. Kućne frke, ozloglašene neoprane šoljice, nenamešten krevet, neplaćeni račun za struju na vreme... Sve što nije vredelo međusobnih zamera (osim hrčka). Otvoreno razgovarati o pravom razlogu nezadovoljstva je zastrašujuće ili nezgodno. Napetost se gomila i izražava u svađama oko sitnica.

Iznerviran si

U posljednje vrijeme vam se nervi pregrijavaju, kao radijatori u starim kućama. Istovremeno, sigurni ste da razlog tome nije PMS. Osjećaj krivice postao je bliži mom vlastitom mužu. Olga Khokhlova preporučuje da se zapitate: "Šta me zaista ljuti?" Ili: “Da nije bilo ove male stvari, zašto bih se ljutio?” Odgovori mogu biti izuzetno zanimljivi.

Porodični život je zadovoljstvo. Šteta je ako supružnici, umjesto ugodnog druženja, provode vrijeme u svađi. U ovom članku ćete naučiti 6 savjeta psihologa kako da prestanete da se svađate sa svojim mužem.

Savjet 1.Shvatite zašto najčešće dolazi do svađa.

U tome će vam pomoći sposobnost razmišljanja i, naravno, porodični psiholog. Ovo je jedan od najčešćih zahtjeva, a potpuno je uzaludno što neki misle: „Kakva glupost, svi se svađaju!“ Svađe vam mogu pokvariti raspoloženje i odnose na duže vrijeme. Neko se svađa, a neko raspravlja o kontroverznim temama.

Savjet 4.Proširite svoje horizonte.

Muškarci nisu kao mi žene. Većina njih ima enciklopedijsko znanje. To je glavna stvar u mnogim stvarima.

Zašto si gori? Ako želite nastaviti razgovor sa svojim mužem, zanimajte se za vijesti, politiku i ekonomiju. Na vlastitoj skali, ali da barem održavate inteligentan razgovor.

Ne šalim se. Iz nekog razloga, većina ljudi zaboravlja da znaju osnovni rezultat kada je skandal u pitanju.

Zašto čim neko počne da diže ton na nas, mi odmah poželimo da kažemo: „Nemoj da vičeš na mene!“, umesto da ćutimo 10 sekundi? Za to vreme sagovornik će imati vremena da:

a) shvatiti da se uzbudio;

b) plašite se da ste uvređeni;

c) zainteresovati se za svoju tišinu.

a) razmotriti kontraargumente;

b) shvatićete zašto je počeo da vrišti.

Dalji dijalog će sigurno biti produktivniji.

Savjet 6.Vodite dnevnik.

Dešava se da se pojavi neka kontroverzna tema, a supružnici odluče: "Onda ćemo razgovarati."

Umjesto toga, bolje je zapisati u dnevnik potraživanja koja se javljaju prema vašem suprugu, i njegova potraživanja prema vama.

Znate, postoji aforizam: „Nisam osvetoljubiv, ali sve zapisujem“. Ovo je veoma, veoma dobra ideja. Dok budete pisali, imaćete vremena da o svemu razmislite trideset i tri puta. Možda ćete prestati da se ljutite na svog muža. Razlog svađe će se riješiti sam od sebe.

Savjet 7. Kako prestati da se svađate sa mužem.Pronađite svoj način da pronađete unutrašnju tišinu. Ili, drugim riječima, opuštanje.

Joga, meditacija, šetnje. Kada je nervni sistem u stalnoj napetosti, razlog za svađu se pojavljuje iz ničega.

Ako ste u stanju unutrašnje harmonije i mira, onda kada vaš muž počne da ključa, umesto da podržavate svađu, poželećete da kažete: „Draga, kad si ljuta, baš želim da te mazim i zagrlim!“ Preporučujem da ga pročitate

#conversationhabits

Možda ćete biti zainteresirani