Авитаминоз, перепады температур, отсутствие физической активности и прочие зимние «радости» часто оставляют неприятные последствия в виде целлюлита, дряблой кожи и тусклого цвета лица. Быстро привести себя в порядок и встретить весну во всеоружии помогут проверенные косметологические процедуры.

ЛИЦО

1. Плазмолифтинг

Эта методика была первоначально разработана для хирургической стоматологии. Пациент, которому предстоит имплантация зуба, сдает кровь из вены. Из крови выделяют богатую тромбоцитами плазму и вводят ее в ткани десны, что ускоряет заживление и способствует сращению поверхностей имплантата с костной тканью. Со временем выяснилось, что плазмолифтинг также может применяться в косметологии, поскольку введение плазмы с тромбоцитами ускоряет обменные процессы, способствует регенерации клеток, и в результате делает кожу более упругой, плотной и сияющей. Риск аллергической реакции минимален, так как для инъекций применяется собственная плазма. Правда, возможно появление синяков сразу после процедуры.

Для кого: процедура рекомендуется обладательницам очень сухой, шелушащейся кожи - инъекции способствуют выработке собственной гиалуроновой кислоты. Кроме того, с помощью плазмолифтинга можно убрать морщинки и подтянуть кожу, избавиться от следов акне и улучшить цвет лица.

Как долго : эффект заметен уже после одной процедуры, однако косметологи рекомендуют курс из 2-4 сеансов с перерывами по 1-2 недели. После этого можно будет любоваться своим отражением в зеркале целый год.

2. Биоревитализация

В данном случае под кожу вводят стабилизированную гиалуроновую кислоту. Она заполняет мелкие морщинки, стимулирует регенерацию клеток, препятствует потере жидкости. Гиалуроновая кислота - это естественный компонент соединительной ткани, так что ее дополнительное введение, как правило, не вызывает никаких побочных эффектов, помимо кратковременного отека в зоне инъекций.

Для кого : обогащение кожи гиалуроновой кислотой восстановит гидробаланс, улучшит цвет лица и поможет в борьбе с первыми морщинками. Процедура будет полезна и перед посещением жарких стран, поскольку интенсивное воздействие солнечных лучей снижает выработку собственной гиалуроновой кислоты в дерме.

Как долго: эффект становится заметен через 3-4 дня после первой процедуры. Еще полтора-два месяца кожа будет становиться все лучше и лучше, поскольку биоревитализация запустила собственные процессы регенерации в дерме. Если захочется закрепить достигнутые результаты, можно будет сходить на еще одну процедуру через месяц после первой.

Мезотерапия

Так называют множество разных инъекционных методик, как вполне логичных и оправданных, так и откровенно сомнительных. В некоторых случаях мезотерапия действительно может помочь увлажнить кожу, избавиться от мелких морщинок, расширенных пор или пигментных пятен; в других случаях ее полезное действие скорее сводится к эффекту плацебо. Соглашайтесь на инъекции, только если вы полностью доверяете своему косметологу и при этом хорошо понимаете, что именно он собирается вам вкалывать и какое конкретно воздействие должны оказать эти вещества.

3. Газожидкостный пилинг

Название навевает мысли о политехническом институте, но на самом деле это скорее джакузи для лица: аппаратный пилинг с использованием воды и кислорода. Это достаточно мягкое воздействие, проводить процедуру можно в любое время года и даже непосредственно перед отпуском. Струя жидкости с пузырьками газа, поданная на высокой скорости, выравнивает поверхность кожи и удаляет ороговевшие клетки, а также обеспечивает массаж тканей. Процедура практически не вызывает дискомфорта, разве что небольшое покалывание.

Для кого: преимущество этого вида пилинга в том, что он подходит для женщин с чувствительной кожей и может затрагивать даже зону вокруг глаз.

Как долго: эффект заметен уже после первой процедуры. Газожидкостный пилинг часто входит в состав комплексных программ для коррекции возрастных изменений кожи, лечения рубцов и пигментации - в этом случае периодичность сеансов определяет косметолог.

ТЕЛО

1. LPG-массаж

Название расшифровывается как «Луи-Поль Готье» - это просто имя создателя массажера. Аппарат действительно получился удачным. Специальная насадка захватывает участок кожи, создавая вакуум, а массажные роллеры тем временем разминают данную зону. От ручных массажей LPG выгодно отличается глубиной проработки тканей. Он позволяет интенсивно воздействовать на подкожно-жировую клетчатку, что приводит к выравниванию кожи. Совсем безболезненной процедуру назвать нельзя, но по сравнению с сахарной эпиляцией - ничего страшного.

Для кого: LPG-массаж помогает избавиться от целлюлита, подтянуть бедра, ягодицы и другие проблемные зоны, повысить упругость кожи. Но, если у вас есть лишний вес, не ждите чуда - без физических нагрузок и ограничений в питании похудеть все равно не удастся.

Как долго: Обычно курс массажа состоит из 10-15 процедур, которые проводятся 1-2 раза в неделю.

2. Электромиостимуляция

Как фитнес, только для тех, кто не хочет идти в тренажерный зал. Вы неподвижны, а электрический ток воздействует на ваши мышцы, стимулируя их сокращения. Такое воздействие возвращает мышцам тонус и рельеф, нормализует кровообращение и лимфоток, убирает отеки и ускоряет обменные процессы в тканях. Поначалу процедура может показаться болезненной, однако уже через несколько минут покалывание и жжение проходят.

Для кого: помимо тех, кто пренебрегает спортом, но не хочет жить с дряблыми мышцами, процедура пригодится и людям вполне спортивным - для коррекции недостатков отдельных зон, плохо поддающихся фитнес-коррекции (например, внутренней стороны бедер или задней поверхности рук).

Как долго: зависит от задачи. Но обычно косметологи рекомендуют курс из 10-15 сеансов.

3. Лазерная липосакция

Отличный способ, чтобы избавиться от жира на конкретных проблемных участках. Похудеть на пару размеров с помощью этого метода тоже можно, но это займет столько времени, что проще перестать есть. Тем более что в последнее время косметологи все чаще применяют так называемые холодные лазеры. Это воздействие волнами низкой частоты, при котором разрушение жира происходит медленно, а значит, его не приходится отсасывать с помощью канюль - продукты распада выводятся из организма естественным образом.

Для кого : для тех, кому нравится использовать в борьбе с жиром современные технологии.

Как долго : курс липосакции с помощью холодного лазера состоит по меньшей мере из 10 сеансов, которые проводятся раз в 3-4 дня. Но это даже хорошо, потому что, в отличие от быстрых методов липосакции, человеку не угрожает проблема обвисания кожи над резко похудевшим участком тела.

В черном списке

Зимой замедляются процессы регенерации, а значит, март - не лучшее время для пластических операций. Стоит подождать еще пару месяцев, чтобы организм восстановился после вмешательства быстрее.

В то же время, в марте наконец-то начинает светить солнце. Это здорово, но это означает, что процедуры, нарушающие способность кожи к защите от ультрафиолетовых лучей - отбеливающие процедуры, дермабразию, срединные и глубокие пилинги - имеет смысл отложить уже до осени.

Мнение эксперта

Татьяна Аль Сабунчи, к.м.н., врач дерматокосметолог клиники эстетической медицины "Время Красоты":

Оптимальные процедуры для начала весны - мезотерапия, биоревитализация, фонофорез. В домашнем уходе обязательно используйте легкие скрабы и маски-патчи на глаза, лоб и по линии улыбки. Попробуйте средства на основе морошки, арктической ледяной воды, инкапсулированного кислорода. Они придадут коже здоровое сияние и повысят ее упругость. Полностью отказываться от профессиональных пилингов нет никакой необходимости. Просто выбирайте более мягкие альтернативы. Возможно проводить и лазерную шлифовку кожи, но только при условии использования специальных защитных средств с SPF 60 во время восстановительного периода.

Весна наступает всегда неожиданно, еще вчера за окном было безнадежно холодно, а сегодня утром в то же окно светит солнце и снега, оказывается уже почти не осталось! Солнечный свет заставляет посмотреть в зеркало с большим интересом и, наконец, принять решение: «Сегодня я начинаю новую жизнь».

Весной так легко принимать серьезные решения! Кто-то впервые приходит на тренировку, кто-то решается покрыть ногти ярко-красным лаком, а кто-то назначает консультацию у хирурга.

Что же в этот момент может предложить косметолог?

Особенностью «весенних клиентов» является то, что они хотят добиться максимальных результатов как можно быстрее. В ноябре люди смотрят на вещи реальнее и нам нетрудно объяснить, почему для избавления от морщин необходим курс из 5 процедур, который длится целый месяц. В марте клиентка разочарованно смотрит на косметолога, который оптимистично говорит о «заметных результатах уже через две недели». Весна – время мечтателей, поэтому опытные косметологи даже не улыбаются, когда слышат «мне нужно до мая похудеть на 19 кг», «я хочу убрать второй подбородок к следующей неделе» и «можно избавиться от за одну процедуру?»

Таким образом, нам нужно не только успешно назначать и выполнять эффективные процедуры косметического ухода, но и найти возможность продемонстрировать явные, видимые результаты после каждой процедуры. Для того, чтобы добиться этого, необходимо сотрудничество и самих клиентов. К счастью, весной рекомендации косметологов выполняются гораздо охотнее - и этим обязательно нужно воспользоваться.

Основные косметические проблемы весеннего периода связаны с двумя основными факторами: зимняя гиподинамия и недостаток витаминов в пище в зимнее время. Конечно же, немалое значение имеют и природные условия, особенно в районах севера и зонах резко континентального климата, где зимой температура падает до значений ниже двадцати градусов Цельсия. В наши дни большинство клиентов косметолога не работают физически на открытом воздухе, но многие из них полюбили занятия зимними видами спорта и проводят немало времени на природе в выходные.

Гиподинамия – ограничение физической активности.

В холодное время года очень многие люди стараются «не совершать лишних движений» - лишний час поспать под теплым одеялом, вечерами встречаться с друзьями за столом, да и возможностей для активных ежедневных прогулок зимой не так много. В среднем, для поддержания хорошего физического состояния, вполне достаточно 90-120 минут аэробной активности в неделю, разбитых хотя бы на 3-4 раза. К сожалению, одна трехчасовая тренировка не компенсирует неделю, проведенную в рабочем кресле перед компьютером. Гиподинамия может привести к дисбалансу вегетативной нервной системы, нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта (в первую очередь, ухудшению моторики кишечника и хроническим запорам), а у людей более старшего возраста гиподинамия является фактором риска развития ишемической болезни и нарушений со стороны дыхательной системы. Естественно, все эти изменения отражаются и на состоянии кожи, которая получает менее активное снабжение кислородом, в результате чего возникает масса косметических проблем, связанных с гипооксигенацией. В первую очередь обращает на себя внимание изменение цвета лица – бледность, серый и землистый оттенок кожи, синяки под глазами, так достаточно часто выглядят к концу зимы жители севера, работающие в офисах. Кроме того, дефицит кислорода в тканях способствует замедлению протекания воспалительных процессов, любое незначительное воспаление может привести к возникновению инфильтратов, иногда болезненных, отеку и появлению пигментации. Конечно же, недостаток оксигенации способствует замедлению обменных процессов, в том числе и процесса синтеза структурных белков кожи.

Дефицит витаминов.

Зимняя диета не радует разнообразием – на столах гораздо чаще можно увидеть картошку, рис и макароны, чем зеленый салат и яркие фрукты. Несезонные продукты достаточно дороги и доступны не каждому, кроме того, существуют традиции «зимней еды» - более тяжелой, калорийной, сытной и …горячей. А термообработка не способствует сохранению витаминов в пище. Витамины в пищевых добавках и фармакологических препаратах далеко не всегда хорошо усваиваются организмом и бывают эффективны. Достаточно часто встречается дефицит витаминов группы В, который может проявляться повышенной чувствительностью кожи лица, в особенности области рта, ухудшением процессов заживления и активизацией воспалительных реакций. Многие витамины этой группы играют значительную роль в «косметической поддержке», поскольку участвуют в реакциях тканевого дыхания и активного синтеза. Витамин В3 или РР, способствует поддержанию тонуса мимической мускулатуры за счет воздействия на систему артериальной микроциркуляции, поэтому при дефиците этого витамина может проявиться снижение тонуса мышечного каркаса лица. Это может восприниматься, как «обвальное старение», поскольку в течение нескольких недель могут резко обозначиться статические морщины, измениться линия овала и даже форма скул, что пугает женщин и приводит к мысли об обращении к хирургам . Важную роль играет и витамин В12, поскольку он активно участвует в метаболизме железа. Дефицит железа способствует снижению тонуса кожи лица и шеи и может спровоцировать старение по «мелкоморщинистому» типу.

Разница температур.

Повреждающим фактором для кожи открытых частей тела и в первую очередь лица, является не столько низкая температура воздуха, сколько многократно возникающие перепады температур в течение дня. Из теплого воздуха квартиры человек выходит на морозный воздух улицы, затем садится в автомобиль, где воздух снова теплый, и опять выходит на мороз через несколько десятков минут. Каждый раз кожа вынужденно приспосабливается к новым условиям – активизируется или подавляется работа сальных желез, расширяются или сужаются капилляры, температурные рецепторы кожи работают без устали. Конечно же, кожа устает от постоянных усилий по «приспособлению», с возрастом в механизме все чаще возникают сбои, что проявляется сухостью, повышенной чувствительностью кожи и травмами капилляров.

Таким образом, основные «косметические хиты» весны – это процедуры, которые позволяют избавиться от «зимнего наследства» .

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Шаг №1

В первую очередь необходимо вернуть яркость лицу, которой так не хватает к концу зимы большинству женщин. Недостаток движения, недостаток свежего воздуха, недостаток света, тепла и солнечных лучей приводят к тому, что кожа приобретает тусклый, землистый оттенок. При нарушении барьерных свойств кожи проблема усугубляется неровностью и повышенной сухостью кожи, усилением гиперкератоза. Возможны и дискомфортные ощущения, утренняя «стянутость» кожи, раздражение и повышенная чувствительность. При жирной коже к концу зимы достаточно часто отмечается воронкообразное расширение пор, усиление блеска проблемных зон лица, регулярное появление воспалительных элементов.

В этой ситуации универсальным терапевтическим направлением является оксигенация кожи. Повышение насыщения кислородом кожи приводит к усилению обменных процессов, восстановлению микроциркуляции, защитной функции кожи, питания и удержания влаги, как глубокими слоями, так и поверхностными слоями эпидермиса. Косметических программ, направленных на оксигенацию, достаточно много. Аппаратные методики – Oxy Jet , гальванические токи, микротоковое воздействие. Среди программ классического косметического ухода на первое место, конечно же, выходят процедуры с альфа-гидроксикислотами и витамином С. Кроме того, рекомендуется обратить внимание и на процедуры с использованием метаболитов никотиновой кислоты, в частности, никотинамида и метилникотината. Исследования последних лет продемонстрировали, что эти соединения позволяют добиться целого спектра физиологических эффектов, большая часть которых реализуется именно благодаря тому, что метаболиты никотиновой кислоты создают условия для восстановления оксигенации тканей. На сегодняшний день получены объективные подтверждения тому, что аппликации растворов ниацинамида в концентрации 2-4% обеспечивают объективное улучшение кровообращения в артериальных капиллярах, усиление синтеза коллагена и эластина, уменьшению выраженности пигментации и даже выраженный противовоспалительный эффект при акне, сравнимый с воздействием клиндамицина.

Процедуры оксигенации рекомендуется использовать, как своеобразные «реанимационные» весенние программы для уставшей кожи. Даже короткий курс, 2-4 процедуры в течение 1-2 недель, позволяют значительно улучшить внешний вид кожи, добиться ощущения комфорта и ухоженности, одновременно подготовив кожу к более интенсивному и направленному воздействию.

Шаг №2

Следующий этап терапии – это программы питания, увлажнения и насыщения кожи активными элементами, которые призваны восполнить утраченные за зиму резервы. Процедуры глубокого увлажнения с использованием различных форм гиалуроновой кислоты, водорастворимых витаминов. Программы с использованием мембранопротекторов – жирорастворимых витаминов А, Е и Д. Процедуры питания и насыщения с аминокислотами, активными пептидами и аминопептидными комплексами – весь этот арсенал необходимо использовать в работе с клиентами средней и старшей возрастной группы. Практически каждая женщина в возрасте старше 37-38 лет должна получить хотя бы короткий курс такого рода процедур в первые весенние месяцы, для восполнения структурного дефицита, возникающего в течение зимы.

После того, как кожа получила «кислородную реанимацию» и «витаминную реабилитацию» настает время направленной коррекции определенных косметических дефектов – мимических и статических морщин, пигментации, локальных изменений эластичности и так далее.

Большой ошибкой специалиста будет решение начать с коррекции проблем без проведения активной косметической подготовки.

Да, многие из наших клиентов обращаются к косметологу в конце зимы именно по поводу морщин, пигментных пятен или «мешков» под глазами. У специалиста возникает соблазн пойти на поводу у клиента и ограничиться только направленной, зачастую инвазивной коррекцией – инъекционные методики позволяют получить немедленный результат. Но для того, чтобы эти результаты были естественными, стабильными и долгосрочными, кожу необходимо восстановить функционально, а этого возможно добиться только терапевтическими методиками.

Шаг №3

Кроме процедур профессионального ухода и коррекции, очень важно обсудить с клиентом и схему домашнего ухода – в первые весенние месяцы оправдано назначение препаратов с активными формами витамина С, низких концентраций ретиноидов, ежедневного ухода с альфа и бета-гидроксикислотами, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи. При наличии проявлений дефицита витаминов и микроэлементов, косметолог может порекомендовать внести определенные изменения в диету или назначить пищевые добавки, компенсирующие дефицит. Конечно же, не лишней может быть и консультация терапевта, диетолога, а при необходимости и других специалистов.

Начиная с апреля, рекомендуется назначать препараты подготовки к активному воздействию солнца, в первую очередь, это косметические средства с высокими концентрациями антиоксидантов. Среди них наиболее актуальны флавоноиды и изофлавоноиды, входящие в состав таких ингредиентов растительного происхождения, как экстракт зеленого чая, красного винограда, гингко билоба, барбадосского алоэ, листьев и плодов черники, клюквы и брусники.

Мембранопротективным эффектом обладают и жирорастворимые витамины, и некоторые ингредиенты растительных масел, экстракты растений – куркумы, бурачника, вечерней примулы и многих других. Для людей с чувствительной кожей, склонных к сосудистым реакциям, имеет смысл рекомендовать препараты с экстрактами красных водорослей и лакричника. За 2-3 недели до планируемого загара оправданно назначить пищевые добавки для подготовки кожи к солнцу, в состав которых входит бета-каротин.

Весна – это прекрасное время года, когда любой женщине хочется быть красивой. Косметолог может помочь ощутить радость не только от первых солнечных лучей, но и от собственного отражения в зеркале, от возвращения ощущения юности и красоты.

Уколы ботокса, пилинги, омолаживающие лифтинги — в арсенале современных пластических хирургов и косметологов есть немало инструментов, помогающих женщине выглядеть свежо в любое время года. Однако многие процедуры требуют выполнения в определённый сезон. АиФ.ru спросил у пластического хирурга, к. м. н. Льва Соцкого , что лучше делать весной, а что уже имеет смысл отложить.

Внимание на солнце

Оптимальным временем для проведения эстетических процедур традиционно считаются осень, зима и весна. Действие этих программ направлено на активизацию восстановительных процессов в коже фактически путём её травматизации. В тёплое, а главное, солнечное время года велик риск развития гиперпигментации кожи — защитный пигмент меланин начинает скапливаться там, где была травма. А под воздействием ультрафиолета его выработка усиливается — отсюда и пигментные пятна. Поэтому многие вмешательства предпочтительнее проводить в холодное, несолнечное время. Но далеко не все — ряд процедур вполне можно выполнять круглогодично.

Мезотерапия и биоревитализация

Мезотерапия и биоревитализация — эффективные инъекционные методики коррекции старения кожи лица и тела и одни из самых популярных процедур красоты сегодня. Суть их довольно проста — под кожу вводят специальные препараты, содержащие витамины, пептиды и другие активные компоненты, а также гиалуроновую кислоту. Эти «коктейли» позволяют улучшать качество кожи, её фактуру и замедлять старение.

Обе эти процедуры никакой сезонностью не обладают, так как они не приводят к гиперпигментации, а значит, их можно применять в любое время, в том числе и летом. Однако пациентам с IV-VI фототипами (южно-европейский, индонезийский и афроамериканский) может потребоваться дополнительная подготовка.

Ботокс и филлеры

С этими терминами знакомы многие современные женщины. Действие ботокса (или его аналога диспорта) основано на расслаблении мимических мышц, за счёт чего он очень эффективно устраняет морщины лба, межбровья, «гусиные лапки» в области наружных углов глаз.

Дермальные филлеры — наполнители — препараты, восполняющие объём мягких тканей. Они эффективно устраняют глубокие морщины и складки, используются при объёмном моделировании лица. Такие процедуры также безопасны и также могут применяться в любое время года.

Стоит ограничить

Ограничения строгого характера, пожалуй, имеются только для таких процедур, как пилинги, лазерное омоложение кожи, светотерапия. При их проведении в солнечное время риск развития гиперпигментации крайне высок, а это значит, что их следует делать тогда, когда нет активного солнечного излучения.

Проблема может возникнуть и из-за хирургических вмешательств — маммопластики, абдоминопластики, липосакции. После них необходимо носить компрессионное бельё, а в жару это неудобно. Усиленное потоотделение негативно сказывается и на состоянии послеоперационных швов: замедляется их заживление, могут сформироваться некрасивые рубцы. Во избежание гиперпигментации и потемнения постоперационных рубцов — а они могут быть и в достаточно заметных местах: на веках, лице, на груди и т. д. — стоит поменьше бывать на солнце и использовать специальные защитные средства с SPF-фильтром, которые позволят избежать проблем даже при активном солнце.