Эстафета - бег 4 х 100 м

Акимов Александр Юрьевич

Команда атлетов готова бежать.
Вот спринтер, как пуля, рванул - не догнать!
Он палочку ловко «второму» отдал,
И тот по дистанции дальше помчал!
Выносливый «третий» приходит в кураж
И быстро, с азартом проходит вираж!
Весёлый «четвёртый» на финиш летит,
Где строгий судья, улыбаясь, стоит!

На старт!

Александр Мальцев 4

Вновь колодки на старт!
Вспомним юности пыл.
В душу льётся азарт,
Полнит кровь прилив сил.

Пусть не первый порву
Ленты финишный створ.
Докажу наяву,
Что есть в сердце огонь.

Строй дорожек рядов
В бой летит на меня.
Принимаю их зов -
Добегу до конца!

О беге

Александр Мальцев 4

Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.

Да, конечно, если просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго -
Это надо изучать.

Тело - прямо, без наклонов
Лишь чуть-чуть его вперед,
Словно солнце с небосклона
Вдаль тебя лучем зовет.

Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь ее без стука,
В сторону не отклоняй.

Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперед должны стремиться
Все движения твои.

Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай,
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.

Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши,
И в хорошем состоянье
Будут легкие твои.

Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать
И, конечно же, пытайся
Ее тонкости познать.

Бег, мой друг, неисчерпаем.
Тренируясь, ты поймёшь -
Бег духовно окрыляет,
С ним ты радость обретёшь!

Бег

Александр Реунов

Стою под взглядами людей,
Но сердце бьется ровно,
И вьются стаи голубей
Над чашей стадиона.
Мой тренер вновь дает наказ:
Бежать, смотреть и думать,
На мне кроссовки «Адидас»
И майка фирмы «Пума».
Прогноз хороший, это – плюс,
Мне врач сказал: «Все в норме!»
И я сегодня нахожусь
На пике лучшей формы.
Любой соперник мне знаком,
Встречались на аренах,
Здесь, как обычно, босиком
Кенийские спортсмены.
Неплох поляк – здоровый лоб,
Словак в бандане синей,
Но всех опасней эфиоп –
Бежит, как лев в пустыне.
Уже блестит оркестра медь,
Зудят на старте пятки,
Судейский выстрел, словно плеть,
Мне хлещет по лопаткам.
Иду уверенно. Уже
Почти на пьедестале,
На двадцать третьем вираже
Все от меня отстали.
Легко бежится, хорошо,
Я даже не заметил -
На целый круг я обошел
Того, кто будет третьим.
Я первым был, но, Боже мой,
В глазах круги и искры -
Арбуза корка под ногой,
Теперь полгода в гипсе.

Марафонец

Андрей Румянцев 3

На грани разрыва предельное жил натяжение,
Мечтает о влаге и отдыхе каждая клеточка,
Спешат насекомые на параллельном скольжении,
Сквозит восхищенье в глазах удивленно-фасеточных.

Какие дистанции пройдены, прожиты, выжаты
Солеными струйками пота, кристаллами белыми,
Давно все равно - в Магадане, в Нью-Йорке, в Париже ты,
Стираются в памяти паузы между забегами.

Кругами от сферы, в гладь черного озера брошенной,
Ползет бесконечная трасса, юлит ускользая
И смотрят восторженно звезд голубые горошины
Как движется он, истязая себя, исчезая…

Бежать только вперед!

Елена Заутренникова

Ты бежишь что есть сил, рассекая ветер,
Днем морозной зимы, при палящем лете.
На ходу улыбнись, теплый луч заметив.
Он желает тебе первым финиш встретить.

Горячо внутри, только шепчут мысли:
В самый раз сейчас, бега темп убыстрив,
Унестись вперед, резко шанс повысив
На победу, достигнуть победной выси!

Что-то сил совсем не осталось, все же
Не сдавайся, пусть даже и слабость гложет.
И дыханье второе тебе поможет
Разделить, не стесняясь, с фортуной ложе.

И кроссовки шуршат по "лицу" асфальта,
Этот звук так далек от "идей" контральто.
Получается бег - это жизнь в движеньи:
Расстояний, пейзажей, дорог измененье.

А минуты бегут, догоняя время.
Мои мысли по строкам - вот в этой теме.
Пробегут облака городам навстречу.
Кто за кем? Кто куда? А за днем лишь вечер...

Марафон

Зайцева Елена Георгиевна

Людское племя в вечном марафоне.
Под смех весёлый, треск петард
мелькают ноги крепкие на фоне
травы зелёной - это авангард.
В предчувствии невиданных открытий
перемахнув родительский порог,
кроссовки жаждут радостных событий
и новых неисхоженных дорог.

Но вот за ними слышен топот
От множеста бегущих ног,
Густой толпою, к локтю - локоть,
Со всех сторон - то зад, то - бок.
Сосредоточены все лица
И смех весёлый уже стих,
Всяк к цели собственной стремится,
Не тормози - дадут под дых.
Асфальт укатанный ложится
под "шпильки", туфли, сапоги,
здесь ухитряются учиться
и подкрепиться, и жениться,
а кто - с дистанции сойти.

И поредев, просёлочной дорогой
бредут, порой впадая в краткий сон,
теряя шлёпанцы, вдруг вспомнив Бога,
продлить мечтая личный марафон.

Бег

Митя Трофимов

Бег - нужный спорт, замечу, братцы,
коль скоро не родился дюжим.
Кто бегом начал заниматься,
тому и бокс совсем не нужен.

Бег! Бег! Бег!

Михайлов Елисей Мастер

Человек летит как птица,
только пятками босыми зажигая снег!
Бег! Бег! Бег!

Наш целитель - бег!

Бег разбудит!
Бег согреет!
Бег! Бег! Бег!
Рады бегу зверь и птица!
И, конечно, человек!

Снег - от скуки!
Снег - от гриппа!
Снег! Снег! Снег!
Нет - лекарствам! Нет - больницам!
Наш целитель - снег!

Бег - от вялости-болезни!
Бег! Бег! Бег!
Удлинит наш век!
И болезнь отступит
там, где Человек!

Снег - от холода-простуды!
Снег! Снег! Снег!
Сохранит наш век!
И мороз отступит
там, где Человек!

Бег

Нонна Рыбалко

Дан великий простор нам -
можем счастье найти,
если ветры да штормы
не сбивают с пути.

Но мечты искаженье
не приемлет душа!
Если жизнь есть движенье,
значит, надо бежать.

Всех сумела пока я
отогнать от винта,
от судьбы убегая,
а она - по пятам!

Но сомнения гложут:
где ж ты, счастье? Ку-ку!
От хорошего, может,
я все время бегу?

Марафонский забег

Нонна Рыбалко

Где и кем появился на свет ты - неважно,
замахнуться в мечтах на рекорд не страшись.
В марафонском забеге участвует каждый
на маршруте с коротким названием - Жизнь!

И, от старта рванув, мы стремимся к финалу -
на дистанции ждёт за сюрпризом сюрприз...
Испытаний нам Жизнь посылает немало,
а рекорд повторить невозможно "на бис!"

Через силу поднимется снова упавший,
не сумев осознать в предвкушенье наград,
что сегодняшний день завтра станет вчерашним
на бескрайней шкале исчезающих дат...

Кросс

Сергей Ивашин

Представляю дистанцию
по кругам, по шагам.
Представляю, устану где,
где дыханье отдам.

Третью четверть тягучую,
мышц свинцовый угар
И команду колючую
непослушным ногам.

Волевое усилие
на последнем витке
и мечта о спасении,
кислорода глотке.

А потом дрожь коленную
постепенно унять,
что секунды отмерены,
удивлённо понять.

Ощутить удовольствие
от футболки в поту
и воды наслаждение
пересохшему рту.

Марафонец...

Сергей Можаев

Так держать, товарищ мой далёкий!
Марафон - нелёгкая стезя...
В миг когда свинцом нальются ноги,
Только воля двигает тебя...
У виска тугая жилка бьётся,
Ударяет сердце под ребро...
МАРАФОН не каждому даётся,
И не КАЖДЫЙ пробежит его...
Сколько лет, наматывая мили,
Ты бежишь, бежишь, бежишь, бежишь...
Порженья и победы были,
И не раз ещё ты победишь!
Дай же, бог, здоровья и упорства,
Чаще чтоб всходил на пьедестал...
МАРАФОН - совсем это не просто,
Но ты выбор этот сделал сам!

Марафон

Сергей Николаевич Карелин

Сколько длится выступление -
Формируй диапазон,
Развивай в себе умение -
Лучше бегать марафон.

Чем работы больше сделал,
Тем длинней порог терпения.
Совершенству нет предела,
Если есть восстановление.

Вот и бегают атлеты,
Шаг трусить весь день способны.
На ходу едят котлеты -
Тренинг долгий, аэробный.

С Марафона до Афин,
Во спасение Эллады,
Добежал гонец один -
В честь героя - спорт, награды!

Спринт

Сергей Николаевич Карелин

Стайер

Сергей Николаевич Карелин

Длинные дистанции стайер пробегает -
Метрах - на трёх тысячах, ритм не убывает.

Старт высокий сделав, скорость не снижая -
Добежал до финиша, сбоя не давая.

Тут идёт выносливость в скоростном режиме,
Бег такой прославили ещё в древнем Риме.

Он полезен в армии: десанту и пехоте,
В марше с полной выкладкой, на зарядке роте.

Кросс включён в методику, почти в каждом спорте -
Для запаса прочности, в ринге и на корте.

Бегая по улицам, в парке и по кругу,
Можно задавая темп, помогать друг другу.

Для здоровья бегают, люди: стар и млад,
Сил прилив почувствовав, каждый будет рад!

Лёгкая атлетика

Сергей Павлов 9

Спринт бегут и эстафеты;
Кросс пять,десять километров;
Молот, диск, копьё кидают
И друг друга обгоняют.
Марафон,прыжки,барьеры...
Она спорта Королева.
(Лёгкая атлетика)

Мы бежим с папулей кросс...

Серик Устабеков

Мы бежим с папулей кросс.
Для чего? Смешной вопрос!
Поднимаемся чуть раньше,
Устремляясь быстро дальше.

Ибо каждый человек
Знает, как полезен бег.
Потому и в зной, и в стужу
Кросс спортсменам очень нужен.

Кросс Лёгкая атлетика

Холод Мария

Самое главное, не сбейся дыхание,
Мне километр ещё пробежать.
Боже, как хочу носить гордо название,
Легко-атлетом себя называть!

Мышцы в ногах пульсируют болью,
Но глаза смотрят ровно вперёд.
Вены горят ускоренной кровью,
Не подведу я русский народ.

Буду бежать до потери сознания,
Не остановлюсь на половине пути.
А глаза наполняются тенью мечтания
Буду я первой,как не крути.

Уже скоро настанет самая любимая пора детворы - лето. Это и купание в теплом ласковом море, игры на золотистом песочке, запуск бумажных самолетиков и воздушных змеев. Но самое главное - обилие полезных и вкусных фруктов и ягод. Так что объемные фрукты из бумаги - самая летняя тема для аппликаций.

Как сделать объемные фрукты из бумаги? Наш мастер-класс вам поможет. Сегодня мы сделаем с вами объемную аппликацию: клубнику, вишню и виноград. Схемы и шаблоны для объемной аппликации из цветной бумаги увидите ниже.

Для этих поделок из бумаги вам обязательно понадобятся:

• цветная бумага красного, зеленого, фиолетового и желтого цветов (двухсторонняя);
• плотный картон, который станет основой аппликации;
• ножницы;
• карандаш;
• клей ПВА или клей-карандаш;
• маркер черного цвета.

Объемные фрукты из бумаги: клубника

Для того, чтобы сделать сделать объемную аппликацию из бумаги, необходима красная цветная бумага, зеленая для листиков и плотный картон-основание. Делать клубничку будем на весь лист. Вырезаем шаблон для листиков и хвостика:

Инструкция для аппликации объемной клубники пошагово:

1. Переносим шаблон на зеленую цветную бумагу и вырезаем:

2. Берем 2 листа цветной бумаги красного цвета, складываем пополам и вырезаем фигуру в форме сердца:

Это и будет наша клубничка. Затем одну часть приклеиваем к картону-основанию, а вторую - приклеиваем только по линии сгиба.

3. Сверху помещаем шаблоны-листики и "хвостик"

"Хвостик" не должен перекрывать верхнюю (подвижную) часть клубнички.

Маркером помечаем "семечки" у нашей клубнички. Вот и все - объемная клубника из бумаги готова!

Объемные вишни из бумаги: аппликация

Как сделать объемную аппликацию из бумаги? Какова техника исполнения объемной аппликации. В той технике, которая описана в предыдущем разделе, можно выполнить любой фрукт, овощ, ягоду и даже животное или насекомое. Для объемных вишенок нам понадобятся:

• цветная бумага красного цвета (двухсторонняя);
• основание для аппликации формата А5 (половина А4);
• ножницы;
• карандаш;
• зеленая бумага двухсторонняя;
• клей.

Как сделать объемные вишенки из бумаги: мастер-класс.

1. Вырезаем из красной бумаги 4 круга диаметром 5-6 см. Для этого лучше использовать какой-либо шаблон.

2. Сгибаем все кружочки пополам. Из зеленой бумаги вырезаем тоненькую полосочку - это будет стебелек наших вишен.

3. Из зеленого прямоугольника размером 12х6 см вырезаем листики, затем сгибаем, как показано на рисунке:

4. Приклеиваем на лист-основание сначала стебельки. Затем один из листиков, второй оставляем "в свободном полете". Затем приклеиваем по одной красной вишенке, а сверху - по второй по линии сгиба. На листиках обозначим прожилки с помощью карандаша.

Все - аппликация Объемные вишни из бумаги готова!

Объемный виноград из бумаги. Аппликация

Эта объемная аппликация делается немного по-другому. Однако, в такой технике может быть выполнены такие ягоды, как шелковица, малина и ежевика.

Для работы нужны:

• белый лист бумаги - из него нужно будет вырезать основание;
• цветная бумага фиолетового или желтого (салатового) цвета;
• ножницы;
• клей;
• зеленый карандаш или фломастер;
• простой карандаш или маркер.

Объемные фрукты из бумаги: виноград, мастер-класс пошагово.

1. Для начала работы нам необходимо вырезать шаблон-основание (можно выбрать любой), на который мы впоследствии наклеим ягодки-виноградинки.

Осень прекрасная пора для детского творчества, ведь прямо на улицах можно собирать природный материал и использовать его для изготовления поделок с детьми.

Гуляя с детками, внимательно приглядитесь вокруг: на дорожках лежат множество жёлтых, красных, бордовых листьев, которые как нельзя лучше подходят для аппликаций, а под каштановыми деревьями можно собрать целый мешок каштанов и использовать их как материал для творчества. Различные веточки, семена растений и деревьев, шишки, желуди являются прекрасным материалом для рукоделия. Проявите немного фантазии, ведь поделки можно сделать абсолютно из всего, что нас с вами окружает.

Предлагаю вашему вниманию мастер - класс по изготовлению винограда из …желудей.

Для работы нам потребуются:

1. Желуди – не менее 20 штук;
2. Тонкая проволока;
3. Крупная булавка или цыганская игла;
4. Гофрированная бумага зеленого цвета;
5. Гуашевая или акриловая краска лилового цвета, кисточка;
6. Альбомный лист, простой карандаш;
7. Ножницы;
8. Клей – карандаш;
9. Лак – спрей для покрытия готового изделия;

Для данной поделки необходимо использовать свежесобранные, не сухие желуди, чтобы они при прокалывании дырочек не трескались. Желуди лучше подобрать округлой формы, без шляпок.

1. В каждом желуде крупной булавкой или цыганской иглой делаем отверстия (этот этап работы довольно сложный и небезопасный для ребенка, потому его лучше доверить взрослым членам семьи!).

2. В проделанные отверстия вставляем проволоку, на конце закручиваем ее в узел, чтобы желудь не проскальзывал.




3. Обматываем проволоку зеленой гофрированной бумагой.




4. Теперь перейдем к раскрашиванию желудей. Для покраски лучше всего использовать акриловую краску, но если ее нет, то можно использовать гуашевую краску, но её придется наносить в несколько слоев.

5. Как только краска на желудях полностью высохнет, начинаем собирать наши «виноградины» в гроздь. Чтобы при сборке «виноградины» не распадались, собираем гроздь постепенно, 3-4 виноградины собрали – перемотали проволокой, далее опять присоединили 3-4 «виноградины» и обматываем гроздь проволокой – и так до конца.

Когда вся гроздь будет собрана, отрезаем ножку до нужного размера и обматываем ее зеленой гофрированной бумагой.

6. Вот, наконец, и готова наша «виноградная гроздь». Маленький совет: если вы использовали для покраски желудей гуашевую краску, то «виноградины» придется покрыть лаком, чтобы краска закрепилась и поделка приобрела натуральный вид. Если же желуди раскрашивались акриловой краской, то покрытие лаком не потребуется, так как данная краска сама по себе придаст глянец «виноградинам».

7. Пока «виноградины», покрытые лаком, высыхают, сделаем виноградные листики к нашей грозди и пару виноградных усиков. Для того, чтобы сделать виноградные листики, на альбомном листе рисуем листики нужных размеров, вырезаем их, прикладываем к зеленой гофрированной бумаге и обводим их по контуру, аккуратно вырезаем.

Для того, чтобы листья выглядели более натурально, сделаем на них прожилочки. Для этого опять же обматываем кусочки проволоки гофрированной бумагой, и приклеиваем их к изнаночной стороне листиков. Теперь листики можно приклеить к готовой «виноградной грозди».

Усики делаются очень просто: проволоку нужного размера обматываем зеленой гофрированной бумагой, накручиваем её на на что-то тонкое, например, на простой карандаш или на зубочисткe (если хотите, более закрученные усики), проволока после этих действий приобретает вид спирали, вот в таком виде и приклеиваем её к «виноградной грозди».

Вот и готово стильное украшение для дома! «Гроздь винограда» можно выложить в красивое блюдо или в корзинку и разместить на видном месте в кухне. Теперь можно каждый день любоваться плодами своей творческой деятельности и получать хорошее настроение. Надеюсь, вам понравился данный мастер класс. Удачи, здоровья и творческих успехов!

Ирина Демченко
Сhudesenka.ru

Валентина Шарова

Во время тематической «Недели здоровья» , мы с ребятами разговаривали о полезных продуктах питания; об витаминах «А, В, С» , о том, в каких продуктах они содержаться, насколько витамины важными для здоровья человека. Ребят особенно заинтересовал виноград и его польза для здоровья человека. Мы начали расследование, сначала сами подумали, что мы знаем о нем, посмотрели в энциклопедии, спросили у родителей, просмотрели видео Татьяны Маркиновой «Чем полезен сладкий виноград ?» и в продуктивной деятельности сделали гроздь винограда .

Предлагаю вашему вниманию мастер - класс «Гроздь винограда » . Очень просто, красиво и оригинально можно сделать эту аппликацию . Нам понадобится : белый картон – 1 лист, цветная бумага (для ягод винограда ) – 1 лист, зеленый прямоугольник 9 Х 20 см., коричневая цветная бумага, ножницы, клей. Шаблоны : веточка винограда , листок, круги разного размера 3,5 см., 3 см., 2,5 см.

Ход действий.

Шаблон веточки винограда , обводим на коричневой бумаге и вырезаем.

Зеленый прямоугольник 9 Х 20 см. складываем пополам, обводим шаблон, вырезаем листочки.

Берем лист синего цвета, в левом верхнем углу обводим круг (ягода винограда ) . Загибаем полоску как показано на фото, отрезаем. Далее еще рисуем круги разного размера в такой же последовательности.

Складываем эти полоски гармошкой и вырезаем круги (ягоды винограда ) .

На белый картон наклеиваем сначала веточку, далее листочки и из кругов разного размера (ягод) формируем гроздь винограда .

Гроздь винограда готова .

Публикации по теме:

Аппликация «Гроздь винограда» Тема: Аппликация «Гроздь винограда» (практическое занятие). Цель: расширить навыки освоения техники художественного оформления работы.

ЦЕЛЬ: - Систематизировать знания детей о сезонных изменениях в природе. Закрепить представления об осени; активизировать использование.

Осень по дорожке ходит не спеша, Под нашими ногами листики шуршат. Хмурая погода, дождик на дворе. Птицы улетают стаей в октябре. Праздник.

Дорогие коллеги! Не давно я рассказывала о «Феи Драже» из балета П. И. Чайковского «Щелкунчик». Сегодня хочу вам показать как я сделала.

Для работы нам понадобится: .Разноцветные салфетки (оранжевые, желтые, зеленые, ножницы, клей, рисунок (ветка рябины)- я распечатала.

Это захватывающая возможность попробовать себя в качестве настоящего часового мастера и декоратора. А чтобы вдохнуть жизнь в свои новые.

Для изготовления птички нам понадобится: желтый фриз, пуговица в форме цветочка, две черных бусины, красный фетр, фалофайбер, нитки, иголка,.