И в горе, и в радости… Когда-то вы дали такую клятву друг другу и верили, что всю жизнь будете любить, понимать, ценить и оберегать друг друга. Но бывают ситуации, когда жизнь подготовила совсем другой сценарий для ваших отношений: недопонимание, упреки, обиды, ссоры, битая посуда… развод.

После расставания человеком овладевает грусть, печаль, плохое настроение, депрессия. Психологи отмечают, что даже в случае, если расставание было желаемым и супруги с нетерпением ждали этого момента, никто не может гарантировать, что за этим долгожданным событием не настигнет депрессивное состояние.

Спровоцировать это могут воспоминания о положительных моментах, старые совместные фото, на которых вы счастливы, внутренняя пустота, страх перед переменами. Так как же избавиться от этого угнетающего состояния после развода? Расскажет об этом специалист "Медицинского центра Олега Колибабы" психолог Анна Солнцева.

Совет №1 - возобновите внутренний баланс

Совет №2 - погрузитесь с головой в работу или увлечение

Еще одна рекомендация психолога, как избавиться от депрессии после развода - погрузиться с головой в работу. Когда вы будете чем-то заняты, заинтересованные, у вас не останется времени на негативные мысли. Если же работа не приносит морального удовольствия, попробуйте найти себе хобби, которое будет по душе. Найдя интересное занятие, вы забудете думать об отрицательных моментах в жизни.

Совет №3 - не забывайте о физических нагрузках

Психолог Анна Солнцева подчеркивает, что когда у человека наступает депрессия, у него накапливается много отрицательных и негативных мыслей. Лучший способ избавиться от них - заняться спортом. Начните делать утреннюю разминку, бегать, запишитесь на плавание или танцы. Когда ваше тело будет подвергаться физическим нагрузкам, вы освободитесь от грустных мыслей, настроитесь на положительную волну и обретете душевную гармонию и свободу.

Совет №4 - отправьтесь в путешествие

Если отправиться за границу или на какой-то курорт нет возможности, найдите новые и интересные места в своем городе. Яркие эмоции и впечатления помогут избавиться от депрессии и прибавят сил.

Совет №5 - читайте

После развода человека переполняют дурные мысли, воспоминания, грусть, боль. Поэтому, важно переключиться на какую-то новую и полезную информацию. Поможет в этом интересная и познавательная литература.

Совет №6 - заведите домашнего любимца

Если у вас появиться домашнее животное, о котором вы сможете заботиться, чувство одиночества и ненужности покинет вас. Вы перестанете чрезмерно погружаться в свои проблемы, думать о себе. Другой образ жизни, более активный и интересный, будет способствовать появлению новых знакомств, событий. Со временем от депрессии после развода не останется и следа.

Совет №7 - не забывайте об улыбке

Прозаик Габриэль Гарсиа Маркес писал: “Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку”. После расставания не нужно закрываться от людей, унывать и думать, что жизнь не удалась. Старайтесь постоянно улыбаться, радоваться и несите позитив в свою жизнь. Важно помнить, что наши мысли материализуются, поэтому настройтесь на позитив. Жизнь после развода не заканчивается. Не забывайте, не столько света, что в окне.

Совет №8 - больше общайтесь с друзьями и заводите новые знакомства

Психологи рекомендуют знакомиться с новыми людьми, поскольку новые люди - новые эмоции. Старайтесь также проводить время в кругу близких и родных, друзей. Они обеспечат вас нужной после развода поддержкой, энергией, хорошим настроением.

После бракоразводного процесса каждый из бывших супругов переживает разрыв по-разному. Некоторые ударяются в работу, другие начинают вести разгульный образ жизни, а третьи страдают от депрессии.

В любом случае развод не может пройти бесследно. Уровень разрушительного влияния на психику очень велик, поэтому результаты разрыва зачастую выражаются заболеваниями.

Совместное ведение хозяйства, привычки, хобби, жизненный уклад – в процессе развода все это рушится. Для каждого из бывших супругов жизнь уже не будет прежней.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Депрессивное состояние после разрыва возникает у многих. Но нужно понимать, что развод – это не конец, а начало новой жизни. Чтобы человек это осознал, нужно время.

Симптомы

Среди женщин наблюдается такое явление, как отсутствие ухода за собой. Они перестают наряжаться, накладывать макияж, делать прически. То, что еще совсем недавно радовало теперь раздражает.

Начинаются проблемы со сном и аппетитом. Утром – первая мысль о разводе, бывшем муже. На работе могут возникнуть проблемы, так как сосредоточиться очень трудно.

Душевная боль настолько заполняет, что пропадает интерес ко всему вокруг. Нередко возникают различные психосоматические заболевания. К их числу относятся:

• боли в области сердца;
• простуда;
• обострение хронических недугов.

Все это результат работы психики – она пытается таким образом защититься от стресса.

Описание патологии

Важно не путать истинную патологию с субдепрессивным состоянием. Но оно может быть предшественником заболевания.

Сама депрессия – это серьезное и опасное психическое расстройство, которое сопровождается душевной болью, подавленностью, пессимизмом и отрицательными эмоциями в целом. Особо тяжелые случаи выражаются в наклонностях человека к суициду.

В депрессионный период у человека возникает чувство вины чуть-ли не перед всем миром. В итоге появляется очищение безысходности, беспомощности и ненужности. Человеку кажется, что жизнь закончена и абсолютно бесперспективна.

Влияние расставания с партнером на жизнь

После развода может появиться ощущение горя, печали и тоски. Частое явление – сожаление о годах, прожитых зря. Причем все это может длиться в течение долгого периода времени.

Ситуация обостряется, когда человека бросили – теряется самоуважение и сильно понижается самооценка. Память о том, что предал любимый, отражается на всей жизни.

Особое влияние бракоразводный процесс оказывает на:

Долгая депрессия сказывается на психическом здоровье женщины. Затяжные случаи приводят к появлению различных заболеваний на нервной почве. Возникают частые приступы , боли в области груди.

Тяжелое последствие, оказывающее влияние на жизнь - . При приступах возникает необходимость в употреблении обезболивающих препаратов. Это заболевание негативно отражается и на трудовой деятельности.

Как протекает данный период

Развод и реакция на него у всех людей индивидуальны. Некоторым слишком тяжело справиться с проблемой, в то время как другие уже через 1-3 месяца находят нового партнера.

Психологи выделяют некоторые проявления течения депрессивного периода, на которые крайне важно своевременно обратить внимание:

• безразличие к жизни;
• постоянная усталость;
• высокий уровень агрессии;
• непереносимость критики;
• апатия;
• обида;
• чувство беспомощности;
• заниженная самооценка;
• мысли о суициде;
• плохая концентрация внимания;
• ипохондрия;
• влечение к алкоголю и наркотикам;
• постоянные перемены настроения
• зависимость от антидепрессантов.

Бывает так, что люди находятся в состоянии грусти и путают это с депрессией. Только в случае, когда человек долгое время подавлен, испытывает проблемы со здоровьем, у него наблюдаются проблемы во многих сферах жизни – это .

Данное расстройство может привести нервному срыву или даже суициду. Поэтому крайне важно своевременно обратиться за консультацией к специалистам.

Переживание развода делится на несколько стадий:

• отрицание;
• злость;
• желание все вернуть назад;
• депрессия;
• адаптационный период.

При отрицании психика просто защищается от сильного стресса. Таким образом, просто обесцениваются потерянные связи.

Злоба и агрессия по отношению к бывшему супругу – это обида и напряжение. Просто так данное состояние легче пережить.

Желание все вернуть назад – сложный и грустно заканчивающийся этап. Все попытки часто сводятся на нет. Невозможность восстановления отношений часто приводит к началу депрессивного периода. Именно этот этап самый тяжелый.

На протекание депрессивного периода влияют многие факторы, к их числу относят:

• причины, повлекшие за собой расставание;
• возврат;
• финансовые проблемы;
• дети;
• помощь родственников и друзей.

Сколько продлиться депрессивный этап точно сказать невозможно. Каждый случай индивидуален и все зависит от степени переживания. Некоторые забывают о случившемся через несколько недель, а другие годами страдают.

Важно обратить внимание на человека, ведь чем дольше длиться депрессия, тем больше вероятность того, что страдающий решится на суицид. Именно поэтому, если есть ощущение, что справиться с горем нет сил, то лучше обратиться за помощью к психологу.

Как выйти из депрессии после развода

Выйти из депрессии без посторонней помощи за короткий промежуток довольно сложно. Развод делится на 2 типа:

• Некоторые люди, осознав всю тяжесть ситуации, пытаются самостоятельно выбраться из депрессии. Уже хорошо, если есть желание решить проблему. Для начала нужно выплакаться, дав волю эмоциям. Если этого не сделать, то проблема только усугубиться.
• Но всему есть предел и не стоит слишком углубляться в депрессию. Поможет пережить расставание новое хобби. Оно немного разрядит обстановку и успокоит нервную систему.
• Общение с друзьями и новые знакомства всегда вносят позитив в жизнь. Именно это и нужно в депрессивный период.
• Можно заняться спортом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфина – гормона радости. В качестве бонуса – отличный внешний вид и здоровье.
• Дополнением послужит специальная диета. Она заключается в правильно подобранном питании. Это позволит ощутить легкость и комфорт!
• Уход за собой тоже важен. Многие женщины после развода перестают за собой следить и запускают себя. Новый образ, спа, шоппинг помогут отвлечься от грустных мыслей.

Не нужно умалчивать о проблеме от всех. Но и распространяться на эту тему тоже нет необходимости. Нужно довериться знакомому человеку, который сможет понять и со стороны оценить ситуацию. Если депрессия длиться долгий период – от 6 месяцев и более, то необходимо обратиться за помощью к психологу.

Самому преодолеть депрессивное состояние очень трудно, поэтому нужно следовать советам специалистов:

• разобраться в себе и своих эмоциях;
• найти хобби или увлечься работой;
• спорт, танцы – любая физическая нагрузка;
• отпуск и поездка в новое место;
• чтение и расслабление;
• домашнее животное (любое, даже рыбка);
• позитивный взгляд на жизнь;
• общение.

Женщинам

Депрессия после развода у женщин по статистике происходит чаще, чем у мужчин. Если разрыв отношений случился по инициативе мужчины, а точнее, из-за его ухода к другой – нужно радоваться! Жизнь обезопасила от нехорошего человека. Зачем связывать судьбу с тем, кто способен на предательство. Кроме того, теперь у женщины есть опыт и она сможет найти более достойную кандидатуру в мужья. Главное – не запускать депрессивное состояние. Нужно отвлечься от навалившегося горя и максимально заняться собой. Это поможет восстановить не только душевное равновесие, но и поспособствует улучшению внешнего вида. Отличный способ отвлечься – обрести новый навык. Самосовершенствование еще никому не навредило! Изучение иностранного языка или освоение новой профессии только помогут избавиться от грустных мыслей.

Мужчинам

Депрессия после развода у мужчин возникает довольно редко. Но от этого пережить такое состояние совсем не проще. Часто молодые люди пытаются залить тоску алкоголем и беспорядочными связями. Но нужно понять, что такой образ жизни ведет в яму. Чтобы пережить депрессию нужно просто понять причины развода и принять ситуацию. Проработать мысленно ошибки, чтобы в будущем не допускать их. Хороший способ избавиться от тоски – погрузиться в работу. Дополнительно это поможет сделать карьеру, что влечет за собой денежную прибавку. Занятие спортом сделают фигуру привлекательной. В сочетании с успешной карьерой, позитивным настроем, оптимизмом все это привлечет новую женщину, которая будет дарить тепло и радость!

Депрессия по вине развода доставляет массу неприятных моментов обоим супругам: переживания, дискомфорт, урегулирование жилищных вопросов, нервный дележ имущества, расставание с детьми и другие моменты.

Депрессия после развода у женщин сначала несет в себе острое кризисное состояние (), затем она переходит в такое состояние как хроническая подавленность, и женщине очень сложно вернуться к прежнему душевному равновесию.

По статистике каждая восьмая женщина пытается совершить суицидальную попытку, а каждая четвертая нуждается в психотерапевтической помощи, остальная часть депрессию после развода переживает самостоятельно.

Депрессия после развода у женщин нуждается в лечении. Первый год после развода женщины подсаживаются на антидепрессанты, посещают психолога, увлекаются медитацией. Первый совет бывшим женам: не воспринимайте уход супруга и ваш распад как нечто бесповоротное, но и бегать за ним не стоит. Не говорите: «Еще вернешься!» Это увеличит сопротивление. А вот придержать дверь для него открытой и поддерживать дружеские отношения следует. И когда он созреет, чтоб вернуться, он это сделает вопреки самому распространенному мнению, что к бывшим не возвращаются. В больших городах по статистике каждый четвертый мужчина вновь женится на своей бывшей, а разведенный третий хотел бы вернуться назад.

Депрессия после развода у мужчин развивается намного позже чем у женщин и кажется, что они разрыв переносят намного легче женщин. После развода у мужчин нет навязчивых мыслей и воспоминаний, нет чувства вины, отсутствует страх перед будущим. Эта легкость перехода всегда шокирует бывших жен. Но давайте разберемся, что происходит с ними дальше. Как складывается их дальнейшая судьба?

Насладившись долгожданной свободой в течении полутора лет, ими начинает овладевать подавленность, растерянность, злоупотребление алкоголем, чувство одиночества, переедание, снижение интереса к работе (), понижение сексуальной активности, сексуальные расстройства.

А причиной депрессии после развода у мужчин выступает банальное разочарование. Мужчинам кажется, что оказавшись на свободе они встретят необыкновенную, сексуальную и более молодую женщину. Эти грезы осуществляются частично, а тесное знакомство с женщинами или любовницами не приносит долгожданной радости и праздника жизни не получается, а возникает депрессия после развода у мужчин. В параллель идет четкая переоценка предыдущей неудавшейся семейной жизни, а в памяти всплывают радостные и светлые эпизоды жизни. И уже в это время большая часть разведенных думают о возврате в семью, но увы, суровые законы мужских стереотипов категорически запрещают им это делать. Этот период характерен накоплением психической усталости от одиночества и самостоятельной жизни. Не каждый сможет жить один долгое время и после нескольких недель опьянения свободы у мужчин наступает прозрение, а также их охватывает запоздалая после развода.

Депрессия и развод это такой своеобразный союз, ни один бракоразводный процесс не обошелся без неприятных моментов. И большинство мужчин начинает разрушать изнутри себя алкоголем, перееданием, излишком развлечений и секса. Женщины существа более организованные и свои желания лучше подавляют, а значит быстрее выходят из депрессии после развода.

Как правильно и быстро выйти из депрессии после развода? Этот вопрос мучает всех.

Выход из депрессии после развода есть, но мы сами себе разрешаем страдать, переживать, впадать в уныние, еще раз проживать неприятные воспоминания, лежать, грустить, а такое болото затягивает и начинает казаться, что силы покидают. Если этот бракоразводный процесс вымотал полностью и уже не знаешь, как выйти из назойливой депрессии после развода, то прежде всего успокойтесь. Развод — это всего лишь разрыв взаимоотношений. Поймите, что люди не могут против воли жить друг с другом, а обещания о вечной любви остаются только обещанием. Примите сей факт и жизнь войдет в обычное русло. Не бойтесь разговаривать на эту тему с теми, кто готов вас выслушать. Запомните, пройдет совсем немного времени и этот развод не будет вызывать у вас столько негативных эмоций, как сейчас. Об депрессии и разводе вы будете вспоминать спокойно. Часто пишут, что супруги — это самые близкие люди. Запомните, что близкие это родители и дети, а супругов объединяют общие цели, интересы, влечения. Когда нарушается эта цепочка — происходит дисбаланс в семье. Начинает что-то идти не так. А любовь? Что такое любовь? По мнению Стендаля: это соревнование за то, кто больше доставит друг другу счастья. И вот любовь прошла, пришла апатия, разочарование… Не надо скандалить, поблагодарите супруга за то время, что вы были вместе и отпустите его. Закончился один этап вашей жизни и обязательно начнется новый, а какой он будет — это зависит только от вас, от ваших мыслей, желаний, мечтаний, поступков. Удивительно устроен человек: как он огорчается при потери богатства, нажитого в браке и как сильно равнодушен к тому, что безвозвратно от него уходит время, и это то время, которое можно прожить радостно без депрессии и горестных воспоминаний о браке. Воспринимайте развод, как освобождение от скандалов, обязательств, измен, обманов. Дополните список сами.

Как жить дальше после развода? Не живите прошлым, не ждите ничего от прошлого, не занимайтесь самобичеванием и тогда прошлое само придет к вам в гости, но со временем, а пока выстраивайте новую жизнь по кирпичику, день за днем. Знакомьтесь с новыми людьми, не замыкайтесь в себе, улыбайтесь, смените имидж, обновите гардероб, отправьтесь в путешествие, займитесь спортом, обогатите свою жизнь теми приятными моментами, которые были в браке не доступны, осуществите свою мечту — например, новый автомобиль, не забывайте о сбалансированном витаминизированном питании, забудьте об алкоголе ( радости не добавляет, да и здоровья тоже). А у вас начинается новая жизнь! В новую свободную жизнь надо шагать здоровым, а главное любящим себя человеком. И только тогда вас полюбят снова и жизнь забьет новым ключом!

Еще статьи по данной теме:

Р азвод — это настоящая трагедия, которая круто меняет жизнь людей и вызывает боль, страдания и депрессии.

От того, как человек справится с разводом и переживёт этот сложный жизненный период, зависит, сможет ли он снова обрести утраченное счастье.

Как справиться с депрессией после развода

Боль после трагедии невозможно унять, ее можно только перетерпеть. Это не означает, что нужно пассивно ждать, когда все пройдет само собой в один прекрасный день.

В период бракоразводного процесса и на протяжении нескольких месяцев после него человек постоянно испытывает отрицательные эмоции. Многие из них могут вызвать стрессовое состояние, которое скажется на способности нормально функционировать. Депрессия после развода чревата тем, что негативные переживания возьмут верх и превратят жизнь в беспросветное существование, полное тревог и сожалений о прошлом.

Если во время развода и после него вы не уделяете внимание своему эмоциональному состоянию, то последствия стресса наверняка оставят глубокий отпечаток и приведут к таким последствиям, как:

• пониженная самооценка;
• потеря самоуважения;
• трудности в любовных отношениях;
• эмоциональный застой.

Лучшее, что вы можете сделать для себя — это научиться расслабляться, справляться со стрессовыми ситуациями и не фокусироваться на неприятностях. Для этого нужно иметь твёрдое намерение научиться любить себя. Сосредоточитесь на том, чтобы оставаться активной, здоровой душевно и физически и продолжать жить дальше полноценной жизнью, вместо того, чтобы погрязнуть в депрессии.

1. Следите за своим психическим здоровьем. В этот период, когда эмоции захлёстывают, очень важно разобраться в них и взять под контроль. Обратитесь к психологу или запишитесь в группу поддержки. Если таковой нет в вашем городе, присоединитесь к интернет-сообществу людей, проходящих через процедуру развода.
2. Следите за своим физическим здоровьем. Если вы занимались спортом, продолжайте, если нет — самое время начать. Физическая активность является лучшим способом оправиться от случившегося, бороться со стрессом, агрессией и апатией. Не ставьте на себе крест — посещайте врача, если чувствуете недомогание, питайтесь правильно, высыпайтесь.
3. Делайте то, что помогает вам развиваться духовно и физически. Читайте хорошие книги, тренируйте интеллект, учите иностранные языки. Разнообразьте свой досуг — найдите новое увлечение, побольше гуляйте, путешествуйте. Общайтесь с интересными и позитивными людьми и хотя бы на время ограничьте себя от нытиков и пессимистов, даже если это ваши родственники или друзья. Сейчас важно делать то, что будет давать вам ресурсы уважать себя и подпитывать ваше чувство собственного достоинства.
4. Отпустите проблемы, которые вне вашего контроля. Во время и после развода вы неизбежно сталкиваетесь с болезненными ситуациями. Научитесь принимать эту боль и отпускать ее – в конце концов раны затянутся, и вам станет легче. Смиритесь с тем, что вы не всегда сможете оборачивать обстоятельства в свою пользу и не всегда бываете правы. Не поддавайтесь на провокации и не вступайте в конфликты с бывшим супругом. Не пытайтесь контролировать его жизнь. Если вы не можете спокойно общаться, держитесь друг от друга подальше до тех пор, пока страсти не улягутся, и вы будете способны к конструктивному диалогу.
5. Разрешите себе чувствовать. Любой нормальный человек испытывает эмоции, как позитивные, так и негативные. Не пытайтесь спрятаться за маской стойкого оловянного солдатика, ведь подавленные переживания никуда не деваются, рано или поздно они найдут выход в виде болезни, нервного срыва или депрессии. Не топите горе в алкоголе или наркотиках, они дают лишь иллюзию облегчения, а в реальности могут совершенно разрушить вашу жизнь. Воздержитесь от насилия и агрессии или наоборот не становитесь в позицию жертвы по отношению к бывшему супругу. Позволяя себе чувствовать и осознавая свои эмоции, вы учитесь их контролировать.
6. Измените свои ожидания. Никто не может управлять мыслями и чувствами другого человека. Возможно, раньше казалось, что вам это удается, но на самом деле это не так. Если во время брака у вас получалось манипулировать супругом, то сейчас он гораздо меньше подвержен вашему влиянию и вот-вот полностью выйдет из-под вашего контроля. Примите его как самостоятельную личность, которая вправе поступать так, как ему заблагорассудится, и умерьте ваши ожидания — скорее всего они не оправдаются.
7. Не принимайте скоропалительных решений. Когда вы проживаете стрессовую ситуацию, чувства берет верх над разумом, и есть риск наломать дров. Тщательно взвешивайте все «за» и «против», старайтесь рассуждать логически и не идите на поводу у своих эмоций. Возьмите тайм-аут на принятие решений, перепроверяйте себя: не бросайтесь сразу воплощать задуманное, абстрагируйтесь на время, вероятно, когда вы вернетесь к этой мысли, она покажется вам не столь гениальной.
8. Улыбайтесь. Не зацикливайтесь на своих страданиях, не замыкайтесь в себе и своём горе. Речь не идёт о том, что нужно смеяться сквозь слезы и изображать веселье, когда на душе кошки скребут. Просто не отказывайте себе в праве на хорошее настроение. Развод — не причина закрываться в четырёх стенах и ходить с кислой миной на лице. Никто не умер. Поэтому снимите траур, отворите окна пошире и улыбнитесь.
9. Примите произошедшее и двигайтесь дальше. Дайте себе время на переживание утраты и залечивание ран. Загляните в свою душу и примите свою долю ответственности за случившееся. Простите себя и своего супруга, не позволяйте старым ошибкам перейти в ваши новые отношения. Для этого нужно осознать все причины, которые привели к распаду семьи. Этот опыт дан вам для того, чтобы изменить себя и свои взгляды на супружество и не тянуть за собой хвост ошибок, разочарований и обид.

Разрыв семейных отношений – болезненный опыт, но все же это опыт. Поэтому психологи советуют сосредоточиться на том, как пережить развод с мужем без серьезных последствий для психики и извлечь уроки на будущее. Часто случается, что кризисные ситуации дают толчок к развитию и духовному росту, ведь чтобы выдержать такое испытание с честью, приходится переосмысливать жизненные ценности и серьезно работать над собой.

Опишу как правильно избавиться от депрессии, что для этого нужно предпринять, дам простые советы одиноким женщинам, как вернуть радость в их жизнь.

Нет ничего вечного на земле, к сожалению. В один миг увядает цветок, который радовал своим цветением некоторое время. Из деревьев осыпаются листья. А горячие страсти любви могут перейти в холодное военное положение, которое часто приводит к депрессии.

Любовь — это прекрасное чувство, которое способно подарить влюбленным массу позитивных эмоций. Рядом с любимым человеком, кажется, нет ничего невозможного: глаза сияют, походка становится легкой, хочется порхать, порхать, порхать…

Но в один миг может показаться, что земля уходит из-под ног, ничего вокруг тебя не интересует, все краски природы куда-то исчезли, за окном все серо и скучно.

И, как бы тебе не хотелось скрыть свое настроение, его начинают замечать друзья и коллеги по работе. Что же случилось на самом деле?

Депрессия после развода от одиночества

А случилось то, что еще недавно тебе казалось невозможным – разлука с любимым человеком. И как бы сурово не звучал этот приговор, тебе нужно сделать все возможное, чтобы оставаться по прежнему веселой, милой и желанной.

Справедливости ради нужно отметить, что одни этот период переживают достаточно спокойно и имеют силу взять себя в руки и с первых же дней окунуться в бурный круговорот жизни, просто напросто вытесняя из головы мысли о расставании.

А вот более сентиментальные люди достаточно долго переживают разрыв с любимым человеком, а со временем даже смогут погрузиться в депрессию.

Депрессия после развода у женщин

Столь печальный итог негативно сказывается на образе жизни и каждый его переживает по-своему. Но почему? Ведь, казалось бы, это логическое завершение изживших себя отношений, и расставание должно наоборот подстегнуть тебя к обновлению?

Дело в том, что депрессия после расставания от одиночества преимущественно зависит не столь от чувств, которые ты испытываешь к бывшему, как от крушения твоих планов и надежд.

И, как это не печально, но, депрессия после развода у женщин отмечается гораздо чаще, чем у мужчин.

Среди множества вопросов, на которые ты будешь пытаться себе ответить, несомненно, будет «как начнется моя новая жизнь?». Ответ психолога однозначный:

«Все зависит от самой тебя, от твоей силы воли и поведения». Конечно, визит к квалифицированному психологу поможет тебе справиться с депрессивным состоянием.

Но существуют и «домашние» способы, которые не менее эффективно помогают человеку распрощаться с депрессией и стать полноценным человеком.

Итак, хватит ныть, жалеть себя, плакать в подушку. Жизнь прекрасна, и ты должна, ну просто обязана, войти в нее и радоваться всем ее прелестям.

Оставайтесь в первую очередь, женщиной. Женщиной желанной, женщиной красивой! Старайтесь делать все для того чтобы ваша жизнь стала наполненной яркими красками. Стремитесь к прекрасному, и все в вашей жизни наладится.

Спустя некоторое время, скорее всего тебе даже не захочется вспоминать этот период. А если даже и вспомнишь, то там тебе удастся найти много положительных моментов, не будь которых, ты бы не смогла стать настолько счастливой, какой ты являешься сегодня.

Видео: Как справится с депрессией