Поистине уникальной техникой, позволяющей улучшить свой внешний вид и оздоровить организм, является хиромассаж лица. Его используют как в косметологии, так и в медицине традиционной и альтернативной. Эта процедура может заслуженно считаться универсальным способом поддержания красоты, здоровья и душевного равновесия.

Несмотря на постоянно растущую популярность хиромассажа, многие люди до сих пор не знают, что это такое. Пора исправить эту оплошность и ознакомиться с этой удивительной методикой, которая поможет вам избавиться от стрессов, улучшить состояние своего здоровья и сделать свое лицо еще привлекательнее.

Основы хиромассажа

По сути, хиромассаж – это массаж, который делается руками (слово «χείρ» [хир] переводится с греческого как «рука»). Однако в современной практике так называют конкретную технику, которая объединила в себе элементы традиционных восточных практик, европейские достижения мануальной терапии, древние египетские знания и современные медицинские технологии.

Известно, что хиромассаж применялся в Египте, Индии и Китае еще до нашей эры. Он использовался для лечения болезней позвоночника, для восстановления после всевозможных травм (курс массажа в обязательном порядке проходили все военные командиры после походов), а также в различных духовных традициях для нормализации энергетического баланса в организме, избавления от стрессов и очищения духа.

Сегодня хиромассаж также применяется в терапевтических целях. Зачастую его используют в качестве лечебной процедуры для исцеления болезней позвоночника (остеохондроза, сколиоза, люмбаго и т. д.), а также как восстановительную терапию для спортсменов, деятельность которых предусматривает длительное мышечное напряжение (пловцов, тяжелоатлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров, борцов).

Следует отметить, что отзывы об этой процедуре преимущественно положительные. Она помогает избавиться от мышечных и позвоночных болей, снять напряжение и закрепощение, повысить эластичность связок, ускорить восстанавливаемость организма после физических нагрузок. Кроме того, эта методика используется для общего расслабления всего тела и снятия стрессов.

Разумеется, применяется хиромассаж и в косметологии. С его помощью добиваются омолаживающего, тонизирующего и корректирующего эффекта. Такая услуга на сегодняшний день существует практически во всех косметических салонах. А благодаря доступности информации любая женщина может провести такую процедуру самостоятельно.

Элементы хиромассажа в косметологии

Тот тип хиромассажа, который используется в косметологических целях, известен под названием испанский хиромассаж. Корнями своими он уходит в культуру Древнего Египта и Индии, но именно испанец – доктор Энрике Кастеллс Гарсиа – упорядочил в конце прошлого века элементы восточных методик, систематизировал их, объединил с современными достижениями медицины, и создал полноценную массажную методику.

Эта процедура представляет собой комплексный массаж лица. Она носит остеопатический характер, то есть предусматривает поэтапное воздействие на все ткани – эпидермис, дерму, подкожно-жировой слой и лицевую мускулатуру. Однако в отличие от, например, французского массажа, в ходе которого осуществляется интенсивное и весьма болезненное воздействие на кожу, в основе испанского массажа лежит принцип удовольствия (фото). Согласно этому принципу, действие, которое не приносит удовлетворения, не сможет принести положительного результата.

Производится хиромассаж лица с использованием натуральных растительных масел. Прелесть его состоит в том, что он не требует никаких специализированных косметических средств или особого оборудования. Без каких-либо лишних затрат или опасных манипуляций эта процедура способна частично или полностью избавить женщину от:

• Морщин;
• Темных кругов под глазами;
• Отеков;
• Второго подбородка;
• Обвисших щек;
• Постакне.

Более того, иногда для этого даже не нужно идти в салон красоты. Существуют видео уроки, с помощью которых любая женщина сможет сделать такой массаж самостоятельно, даже не выходя из дому. Благодаря своей простоте и безопасности эта процедура «по зубам» даже новичку.

Техника хиромассажа

Очень радует тот факт, что хиромассаж не предусматривает никакого агрессивного воздействия на кожу или мускулатуру лица. В ходе процедуры производятся только осторожные, нежные, деликатные движения, которые не приносят никаких неприятных ощущений и не травмируют кожу. Натуральные масла, которые используются во время сеанса, придают дополнительную мягкость и приятное скольжение.

Для того чтобы провести такую процедуру в домашних условиях, следует выбрать удобное время (лучше всего делать это незадолго до сна), найти укромное место, а также вооружиться зеркалом, хорошим источником освещения, массажным маслом, повязкой или ободком для волос и, конечно же, чистыми руками.

Процедура должна проходить в состоянии полного покоя и умиротворения. Для большего релакса можно включить тихую музыку и зажечь благовония. А вот создавать уютный полумрак не стоит – вы должны как можно лучше видеть свою кожу и внимательно следить за всеми своими движениями.

Изучить технику хиромассажа и познать все тонкости этой увлекательной процедуры вам поможет обучающее видео. С его помощью вы быстро освоите основные массажные приемы и станете настоящим домашним мастером.

Не нравится собственное отражение в зеркале? Появились первые морщинки, и кожа выглядит не лучшим образом? Не спешите делать уколы ботокса или прибегать к услугам пластического хирурга. Есть способ вернуть красоту и свежесть без применения радикальных методов. И способ этот – хиромассаж.

Описание методики

Хиромассаж — процедура относительно новая, пока не получившая широкого распространения. Однако она весьма результативна и имеет не только косметический, но и оздоровительный эффект . Иногда ее называют испанским хиромассажем лица, так как впервые его начал практиковать испанский врач-натуропат Феррандис.

Хиромассаж – это массаж лица руками без применения каких-либо приспособлений (хиро (лат.) – рука).

Виды массажа:

• Классический , направлен на регенерацию клеток, снятие отека, улучшение кровоснабжения кожи и, восстановление здорового цвета лица.
• лифтинговый , замедляет старение кожи, подтягивает мышцы лица;
• миорелаксирующий , разглаживает мелкие морщины, снимает усталость, напряжение и мышечную память;
• хиромассаж Земсковой , подтягивает овал лица, разглаживает глубокие морщины.

Система массажа объединяет приемы классического западного массажа и восточных методик. Четко установленной техники не существует . Каждый врач применяет приемы, наиболее соответствующие цели процедуры для каждого конкретного пациента.

Основные движения:

Массаж охватывает не только лицо, но и шею, и зону декольте. В процессе участвуют:

• пальцы, подушечки пальцев;
• ладони, их основания;
• локти и предплечья.

Одна из основ массажа – это кинезиология , наука о мышцах и их движении. Второй составляющей является хиропрактика, но в массаже лица она не применяется.

Еще одной важной составляющей хиромассажа является гемолимфодренаж . Именно в результате этого уходят отеки, стимулируется капиллярное кровообращение.

Хиромассаж – это не только физическое, но огромное энергетическое воздействие, и не только на кожу и мышцы, но и на весь организм.

Предлагаем вам посмотреть видео-урок, из которого вы сможете узнать, что такое хиромассаж лица и как правильно эту процедуру делать:

Показания и противопоказания

Какие проблемы решает хиромассаж лица? Главным образом, косметические, хотя оздоровительный эффект здесь также присутствует. Он показан всем, кто хочет улучшить свой внешний вид. Особенно полезен тем, кто мало двигается, подвержен депрессивным состояниям , не занимается спортом.

С его помощью можно:

Противопоказаний у хиромассажа лица немного. Это наличие большого числа родинок или папиллом – их нельзя тревожить, акне, ранки или ссадины , общее острое заболевание с повышением температуры, хрупкость мелких сосудов или их близкое расположение к коже. Все виды хиромассажа противопоказаны онкологическим больным.

Что включает в себя процесс

Обращаясь в салон или косметическую клинику, выбирайте специалиста с большим опытом работы. Малейшие нарушения правил хиромассажа грозят обратным результатом , и даже могут нанести серьезный вред.

Первый прием предусматривает знакомство специалиста с «историей болезни», то есть изучение проблем, которые нужно решить. Это и общая оценка состояния здоровья, и наличие или отсутствие противопоказаний , и составление индивидуальной программы хиромассажа. При этом учитываются и пожелания пациентки.

• снятие макияжа;
• нанесение массажного крема, масла или маски;
• массаж;
• удаление массажного масла и нанесение питательного увлажняющего крема.

Отличительной особенностью хиромассажа является постоянная перемена массажных движений. Мастер может использовать любые техники, которые он считает в данный момент необходимыми.

Из-за постоянной перемены движений мышцы не успевают привыкнуть к определенному алгоритму, что приносит уникальный эффект «разнообразия». Он способствует достижению поставленных целей на 100%.

При проведении процедуры не должно быть болевых и просто неприятных ощущений. Хиромассаж направлен на получение удовольствия и снятие напряжения , как эмоционального, так и мышечного. Продолжительность сеанса может быть от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от сложности проблемы.

Видео об этапах и технике проведения испанского массажа лица:

Как сделать самостоятельно

Конечно, гораздо приятней, да и эффективней, когда массаж делает специалист. Но ничто не мешает освоить эту технику самостоятельно . Главное – прислушаться к своему организму и понять, как он реагирует. Если возникли неприятные ощущения, лучше прекратить процедуры. Если кожа становится красной, на ней появляется раздражение – немедленно заканчивайте массаж.

Перед началом сеанса очистите кожу и тщательно вымойте руки, чтобы избежать угрозы внесения инфекции через открытые поры. Затем нанесите массажный крем или маску.

Массаж будет эффективней, если предварительно разогреть лицевые мышцы. Для этого можно сделать компресс из отвара трав.

Движения должны четко следовать по массажным линиям . Именно по ним движется лимфа. Нарушив это правило, можно получить обратный результат.

Положительные изменения будут заметны через 10 дней ежедневного массажа. Сеанс должен продолжаться не менее 20 минут . Повторить десятидневный курс можно через 7 дней.

По окончании процедуры необходимо смыть с кожи массажное масло и нанести на нее питательный крем. Результаты хиромассажа необходимо поддерживать ежедневным уходом за кожей лица .

Предлагаем вашему вниманию интересное видео, автор ролика расскажет и покажет, как можно сделать массаж лица самостоятельно в домашних условиях:

Результаты

Хиромассаж является пассивной гимнастикой для лицевых мышц. Результат получается ошеломляющий . Снимаются видимые следы хронической усталости, кожа становится более здоровой, замедляется ее старение. Во время сеансов организм получает хорошую порцию эндорфина, расслабляется и заряжается положительными эмоциями.

Осложнений после правильно проведенного массажа не возникает . Они могут быть, если специалист применил неправильную технику. Выражаются осложнения в виде обострения имеющихся заболеваний.

Среди множества методов физиотерапии, используемых и в косметологии, особое место занимает хиромассаж. Процедура может применяться как лечебная, но главное ее предназначение – омоложение через улучшение общего состояния организма. Отличие хиромассажа в том, что он вобрал в себя манипуляции из других техник. Разнообразие приемов позволяет учесть индивидуальные особенности пациента и добиться отличного антивозрастного эффекта.

Читайте в этой статье

История появления хиромассажа

Манипуляция была разработана испанским врачом В. Феррандисом в начале прошлого века. Изучив школы других специалистов, он соединил классические приемы и восточные техники, а также хиропрактику и кинезиологию. В 1936 году доктором была открыта первая школа хиромассажа.

Со временем техника манипуляции усовершенствовалась другими специалистами. С 60-х годов она распространилась по всему миру. Одним из популярных последователей школы Феррандиса с 1982 года стал доктор Энрике Гарсия. В 1990 году он создал Институт мануальной терапии «Inmaster». Там и обучались специалисты из России, Украины и других стран постсоветского пространства.

Описание процедуры хиромассажа

Особенность манипуляции в том, что она не имеет классической техники, принимаемой всеми за основу. Специалист действует, исходя из особенностей проблем пациента. Процедура предполагает разнообразие приемов, которые повторяются на одних и тех же участках по нескольку раз.

Хиромассаж делают для лица и тела. В первом случае справится один специалист, хотя здесь прорабатываются еще и шея, область декольте. Хиромассаж тела осуществляют 2 человека.

В процедуре участвуют подушечки пальцев мастера, основания ладоней, кисти в целом, даже локти и предплечья. Основной прием – разминание, которое делается с разной интенсивностью. Но и другие массажные манипуляции тоже используются.

Процедура имеет несколько направлений воздействия.

Все направления хиромассажа избавляют от застоя жидкости, стимулируют собственные восстановительные способности тканей. За счет этого происходят увлажнение и лифтинг кожи, подтяжка мышечного каркаса, усиление выработки коллагена. Эффект достигается глобальными омолаживающими процессами в организме, дающими положительные внешние изменения и улучшение самочувствия.

О том, как проводят миоинтенсивный хиромассаж тела, смотрите в этом видео:

Техники выполнения испанского массажа

Манипуляция для тела и лица имеет отличия не только в количестве проводящих ее специалистов. Отличаются и техники процедуры, сила воздействия.

Для лица

Процедура делается в строгой последовательности:

Разминают зону кончиками больших и указательных пальцев. Затем все повторяют с другой щекой. Обе прорабатывают от челюсти кверху, затем от скулы до уха.

• После щек большими пальцами разглаживают виски, переходя к разминанию лба и точки между бровями. Дальше скользящими движениями от внутренних углов глаз к внешним готовят к массажу веки. Большими пальцами мягко разглаживают сразу верхнее и нижнее в том же направлении.

Это все еще подготовка. Затем указательными пальцами разминают верхнее веко (только под бровью) к наружному углу глаза, вернувшись потом назад. Делают так несколько раз, пальцы скользят сначала синхронно, потом вразнобой. Нужно захватывать области переносицы и виска. Дальше аналогичные манипуляции выполняются с верхним веком другого глаза.

• Кончиками больших пальцев разминают лоб с середины. Постепенно нужно переходить к вискам теми же приемами.
• После каждого блока завершающим движением становится скольжение вдоль шеи к ключицам и плечам, переход снова к лицу по боковым линиям позвоночника. Воздействие в этой области предполагает и разглаживание зоны декольте.
• После окончания манипуляции с лица удаляют крем. На кожу наносят средство в соответствии с ее типом. После короткого отдыха пациент может идти домой.

О том, как проводят испанский хиромассаж лица, смотрите в этом видео:

Для тела

Процедура для тела делается с использованием массажного масла и состоит из следующих этапов:

Результат до и после массажа хиро

Хиромассаж для лица позволяет:

• подтянуть верхние веки и улучшить линию бровей;
• «вылепить» губы, сделав их более рельефными и приподняв уголки;
• подтянуть и уменьшить объем второго подбородка;
• разгладить носогубные складки;
• избавить от значительной части статических морщин;
• нормализовать работу сальных желез;
• улучшить цвет лица;
• снизить отечность;
• четче обозначить овал.

Эффектом от процедуры для тела становятся:

• придание тонуса мышцам;
• снятие с них усталости;
• более четкие контуры фигуры;
• устранение отеков, целлюлита;
• истончение подкожно-жировой прослойки;
• лифтинг кожи;
• выведение токсинов;
• прекращение суставной боли и скованности движений;
• улучшение психо-эмоционального состояния.

Можно ли применять для мужчин

Процедура делается не только женщинам. Для мужчин хиромассаж не менее эффективен. Он омолаживает, а также лечит остеохондроз, артриты и артрозы, помогает скорректировать вес.

Противопоказания к хиромассажу

Процедура не проводится, если пациента беспокоят:

• инфекция;
• акне и иные дерматологические патологии;
• повреждения на коже;
• онкология;
• обострение хронических заболеваний;
• грыжи позвоночника;
• много родинок в зоне воздействия;
• варикоз;
• тромбофлебит;
• трофические язвы.

Нежелательна она при хрупких сосудах.

Продолжительность процедуры зависит от того, какую область массируют. Если это лицо, понадобится 30 — 40 минут. Хиромассаж для тела может продлиться до 1,5 часов. Стойкий эффект возможен после прохождения курса из 6 — 12 сеансов. Процедуру делают 2 раза в неделю.

В отличие от многих других видов манипуляций хиромассаж не вызывает боли во время сеанса и позже. Процедура доставляет только приятные ощущения. А ее омолаживающий эффект сравним с результатом посещения СПА-процедур и курсом мезотерапии.

Похожие статьи

Качественно проведенный миофасциальный массаж лица, головы и шеи может стать достойной альтернативой контурной пластике. Какова техника выполнения, показания и противопоказания?

Впервые хиромассаж был зарегистрирован испанским врачом-натуропатом Феррандисом. Поэтому этот вид массажа иногда называют испанским. Впоследствии техника хиромассажа была усовершенствована, дополнена и обрела большую популярность. Хиромассаж проводится как для тела, так и для лица.

Что такое испанский хиромассаж лица?

Испанский хиромассаж – это ручной массаж, при котором не используются никакие приспособления. Его техника представляет собой синтез восточных и европейских практик с глубоким действием на все системы человеческого организма.

Хиромассаж лица – это эффективная методика ухода за лицом, шеей и декольте. Показаниями к такому массажу следующие:

• утрата тонуса кожи и мышц;
• отечность лица;
• купероз;
• деформированный овал лица;
• морщины и др.

Эффект от хиромассажа лица

Хиромассаж лица – это массаж, при котором естественным образом происходит изменение течения биохимических процессов в тканях. Благодаря перераспределению жидкости в тканях, активизации микроциркуляции, мощному релаксирующему эффекту данная процедура может заменить миостимуляцию и некоторые современные методы пластической хирургии.

Достигается следующий эффект:

• уменьшение мелких морщин и сглаживание носогубных складок;
• улучшение контуров лица и шеи;
• очищение кожи от роговых чешуек;
• улучшение гидратации и питания кожи;
• повышение гладкости и эластичности кожи;
• выведение токсинов из кожи;
• активизация процессов регенерации клеток;
• стирание мышечной памяти;
• избавление от отеков;
• профилактика преждевременного старения;
• релаксация, снятие усталости и депрессии.

Как часто делать хиромассаж лица?

Хиромассаж рекомендуется делать регулярно, начиная с молодого возраста. В большинстве случаев рекомендуется проходить курсы массажа по 10 -15 процедур дважды в год. (регулярность – 2 - 3 раза в неделю). С возраста 35 лет можно проводить до 3 курсов в год, а между курсами - поддерживающие процедуры (2 - 3 раза в месяц).

Хиромассаж лица – противопоказания:

• острые инфекционно-аллергические процессы на коже;
• угревая сыпь;
• нарушения целостности кожных покровов;
• повышенная температура тела;
• обострение хронических заболеваний;
• повышенная хрупкость поверхностных сосудов кожи;
• множественные родинки и папилломы.

Как проводится хиромассаж лица?

Продолжительность одного сеанса может составлять от 30 до 90 минут – в зависимости от проблем кожи лица. Прежде всего, специалист знакомится с состоянием здоровья пациента, выясняет тип и потребности кожи, а также пожелания клиентки. Хиромассаж проводится на косметическом кресле и включает такие этапы:

• кожи;
• нанесение специального масла или крем для массажа;
• хиромассаж;
• нанесение увлажняющего или питательного крема.

Процедура хиромассажа напоминает определенный ритуал – такой массаж характеризуется плавными движениями рук, словно совершающими танец. По воздействию его можно сравнить с гимнастикой для лица, но только пассивной, т.к. благодаря технике хиромассажа мышцы начинают работать в полную силу.

В испанском хиромассаже не предусмотрены четкие правила применения тех или иных приемов, что дает возможность каждому специалисту выполнять их по своему усмотрению, исходя из потребностей кожи. Кроме того, от сеанса к сеансу рекомендуется изменять схему массажа, чтобы избежать адаптации к тактильным воздействиям и получить максимально возможный результат.

В зависимости от состояния кожи и возраста клиента, хиромассаж может выполняться подушками пальцев, самыми пальцами, основанием ладони, иногда предплечьями и локтями. В технике хиромассажа можно выделить следующие основные приемы и движения:

В результате смешения двух практик: западной и восточной возник хиромассаж. Иногда его называют испанским хиромассажем, так как появилась эта техника на Пиренейском полуострове. Суть его заключается не только в получении здоровья и красоты, но и главное - в расслаблении кожи и всего тела, в релаксации. Эта процедура будет приятна тем, кто любит молодеть, отдыхая.

Выбирая клинику или косметический салон, обращайте внимание на отзывы. Массажист-хиропрактик обязательно должен иметь большой опыт работы. Он подберет для вас индивидуальную программу, которая и поможет достичь максимального эффекта. При проведении процедуры должны отсутствовать неприятные ощущения, тем более болевые. Все действия приятны и направлены на релаксацию.

Кроме того, что массаж помогает восстановить упругость кожи и молодость, он еще показан при некоторых заболеваниях. В первую очередь, все манипуляции с лицом пациента хорошо воздействуют на кровеносную систему, в это время улучшается движение лимфы, уходят отеки, становится меньше целлюлит (это касается хиромассажа тела), восстанавливаются ткани.

В хиромассаже удачно сочетаются не только знания прошлых поколений, но и новые методики.

Применяется хиромассаж лица при таких явлениях как:

• дряблость кожи, утрата тонуса, свежести кожи;
• – когда на коже появляется сетка из сосудов;
• деформация овала лица;
• мимические или возрастные морщины.

Секрет популярности процедуры

С каждым днем хиромассаж лица завоевывает все большую популярность в мире среди женщин. Для этого есть несколько причин:

1. Хиромассаж – это два в одном: с одной стороны лечебная процедура, а с другой – профилактика старения лица и организма в целом.
2. В этой технике существует много массажных приемов, если их комбинировать, то пациент не привыкнет к тактильным воздействиям и тогда эффект от процедуры всегда будет 100%. А массажист в это время не будет уставать от работы, потому что движения будут разнообразными.
3. Для тех, кто профессионально занимается хиромассажем, всегда существует вариант профессионального роста, потому что техника эта еще молодая, она развивается и пока не достигла своего пика.
4. Обычно те, кто хоть раз пробовал на себе эту методику, остаются настолько довольные результатом, что приходят повторять процедуру снова и снова.

Эффект от процедуры

Если вас не устраивает состояние вашей кожи, но радикальные меры вы не хотите применять, то процедура хиромассажа вам подойдет. Спустя сеанс у вас разгладятся морщины, кожа будет выглядеть свежей и молодой, контуры лица станут четко выделяться.

Благодаря хиромассажу можно добиться такого эффекта:

1. Под механическим воздействием кожа очищается от ороговевшего слоя эпидермиса. Этот слой скапливается на поверхности тела и замедляет все обменные процессы. И в результате закупориваются поры, а кожа увядает и покрывается высыпаниями. После проведения процедуры, кожа начинает «дышать».
2. В процессе массажа стимулируется работа мышечной ткани, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и выглядит моложе. Восстанавливается цвет лица, уходят отеки, восстанавливает свою нормальную работу лимфоток и . Все застойные процессы, которые проходили в мышцах ликвидируются, кожа получает правильное питание, получает достаточное количество кислорода, восстанавливается, нормализуется выработка кожного сала. В этот период регенерация тканей происходит на порядок быстрее.
3. Хорошо влияет массаж и на нервную систему человека. Включаются процессы торможения, которые преобладают над процессами возбуждения. И тогда эмоциональное состояние человека нормализируется. После процедуры он чувствует себя, как после крепкого сна: полон сил и отдохнувший.

Применять этот вид массажа можно не только в качестве лечения, то и с целью профилактики.

Противопоказания к процедуре

Перед тем как приступить к процедуре, МирСоветов рекомендует вам посетить хорошего косметолога или дерматолога, который подробно расскажет вам о противопоказаниях к хиромассажу.

Итак, воздержаться от этой процедуры нужно в таких случаях:

• если у вас протекают в организме острые инфекционные процессы;
• есть любого рода высыпания, в частности, ;
• на коже имеются раны или ожоги;
• хрупкие сосуды;
• повышенная температура тела;
• обострение хронических болезней;
• на коже много или папиллом.

Техника хиромассажа лица

В зависимости от проблем кожи одни сеанс хиромассажа может продолжаться от 30 минут до 1,5 часов. Перед тем как приступить к процедуре массажист изучает кожу пациентки, выявляет все ее проблемы и учитывает пожелания женщины.

1. Кожа тщательно очищается.
2. Наносится масло для массажа, увлажняется кожа.
3. Хиромассаж.
4. Наносится питательный крем.

Своими движениями во время сеанса врач напоминает скульптора, который лепит лицо. Плавными, но в тоже время точными движениями, массажист разминает мышцы, чтобы они заработали в полную силу. Четкой методики нет в этой процедуре. Массажист сам определяет, какие движения и с какой интенсивностью дадут максимальный эффект.

Среди самых популярных движений можно выделить такие:

• кожу поглаживают и разглаживают подушечками пальцев;
• массажными движениями плавно разминают носогубный участок;
• затем идет массаж скул;
• обрабатывается район глаз и век;
• разминается подбородок;
• обязательно проводится массаж шеи;
• постукивание подушечками пальцев по коже лица;
• легкое пощипывание;
• волнообразные движения.

После хиромассажа организм больше устойчив к . Кроме этого, во время процедуры стимулируются в мозге центры удовольствия и освобождаются эндорфины. Чтобы этого достичь, движения массажиста должны быть однородными, ритмичными и непрерывными.

Используется массаж и для гемолимфодренажа, который влияет на венозную систему человека. В этом случае практик воздействует на периферическую капиллярную сеть. Он очень медленно делает волнообразные и пульсирующие движения. Кстати, хиромассаж - это не только механическое воздействие на кожу, но еще и мощное энергетическое.

Во время сеанса массажист использует и подушечки пальцев, и сами пальцы, и ладонь и ее основание. Происходит замечательная гимнастика мышц, поэтому в первую очередь такой массаж рекомендован тем, кто ведет сидячий образ жизни и не занимается спортом. У спортивных людей, как правило, и лицо не нуждаются в подтяжке.

Хиромассаж показан в любом возрасте, но чем раньше вы его начнете делать, тем лучше. Для женщин, перешагнувших рубеж в 35 лет, количество курсов должно быть три раза в год, а между ними нужно проводить процедуры для поддержки. А до 35 лет делают массаж 1-2 раза в год. В один курс входит 10 процедур, 2-3 раза в неделю.

Хиромассаж в домашних условиях

В принципе, разрешается проводить хиромассаж и самостоятельно у себя дома. Для этого нужно изучить технику и основные принципы, и внимательно прислушиваться, как организм реагирует на процедуры. Никаких неприятных ощущений быть не должно. Если кожа покраснела или на ней появилось раздражение, то немедленно прекращайте массаж.

Перед тем как приступить к массажу, нужно хорошо очистить лицо и руки. Так как во время процедуры будут открываться поры, и с грязью может попасть в них и инфекция.

Для лучшего эффекта можно сделать горячий компресс на травах для лица, тогда мышцы основательно прогреются. Следите за тем, чтобы во время массажа под пальцы не попадали волосы, их нужно убрать под шапочку.

Нанесите на кожу крем или масло для массажа, перед этим протестируйте его на запястье, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Движения выполняйте только по массажным линиям, потому что именно по ним движется лимфа. Если массаж делать беспорядочно, то можно добиться противоположного эффекта.

Ощутимого результата от хиромассажа в домашних условиях можно добиться, если делать его 10 дней подряд по 20 минут. Курс можно повторить через неделю.