В настоящее время большое внимание уделяется психологическому комфорту ребенка. С раннего возраста родители стараются устроить жизнь таким образом, чтобы малыш не подвергался стрессам. Самое главное для маленького ребенка — это присутствие мамы. Поэтому так много родителей практикуют совместный сон в раннем возрасте своих детей.

Когда пора «отселять» малыша в свою кроватку?

Однако малыш растет и у родителей появляется вопрос: «Когда и как приучить ребенка спать отдельно?» Психологи считают, что наиболее подходящим возрастом для переселения в собственную кровать является наступление 2-х лет.

Этот возраст характеризуется наступлением очередного кризиса самостоятельности и родители могут воспользоваться этим для того, чтобы приучить ребенка к своей кроватке.

Признаки готовности к самостоятельному сну

Как определить, что малыш психологически созрел спать в отдельной кровати?

На это укажут следующие признаки:

• ребенок полностью отказался от грудного вскармливания, процесс отлучения давно и благополучно завершен;
• он крепко спит не просыпаясь хотя бы 5-6 часов подряд;
• находясь один в комнате, малыш не плачет и не зовет маму в течение некоторого времени (достаточно 10-15 минут);
• просыпаясь в кровати, ребенок не ищет маму со слезами, если вдруг ее нет рядом;
• у него в полной мере сформировалось понятие о собственности («мое»).

Если вы ответили на все эти вопросы положительно, скорее всего ваш ребенок вполне готов перебираться в собственную кроватку.

Когда торопиться не нужно?

С «переселением» лучше повременить, если ваш малыш:

• в течение дня часто плачет, раздражается или впадает в истерику;
• родился недоношенным или имеет родовую травму;
• имеет какие-то хронические заболевания, отставание в развитии;
• часто просыпается ночью или плохо засыпает, просыпается с плачем, то есть имеет признаки перевозбуждения нервной системы.

Также это распространяется на следующие случаи:

• вы совсем недавно отдали его ясли или детский сад и период адаптации еще не прошел;
• вы беременны и ждете рождения другого ребенка в скором времени. Было бы лучше переселить малыша в свою кроватку задолго до этого события. В противном случае он свяжет свое «выселение» с появлением в семье «соперника».

Во всех этих ситуациях случаях лучше не спешить отказываться от совместного сна. Известно, что близость мамы успокаивает малыша. Если есть какие-то проблемы, рядом с вами малыш сможет справиться с ними быстрее. А потом уже можно подумать об отдельной кроватке.

Способы приучения ребенка к отдельному сну

«Мама рядом»

Пододвиньте кроватку малыша вплотную к своей. Укладывая ребенка, вы можете держать его за ручку. Видя маму совсем рядом с собой, малыш не будет беспокоиться и протестовать против переселения на отдельное спальное место.

Постепенно, если ребенок не возмущается и не выказывает беспокойства, отодвигайте его кроватку подальше. Главное не торопиться, но и не задерживаться в том положении, когда детская кроватка стоит совсем рядом в вашей. Ведь вы хотели, чтоб ребенок спал отдельно от родителей, а не загромоздить спальню дополнительной мебелью.

Вырабатываем навык спать самостоятельно

Этот способ подразумевает в первую очередь вырабатывания у ребенка навыка самостоятельно засыпать. Как только малыш сможет отделить в своем представлении сон от мамы, переехать в свою кровать ему будет уже легко.

Для развития навыка воспользуйтесь следующей схемой действий:

Измените способ укладывания

Если раньше вы укачивали ребенка на руках, теперь эту ситуацию нужно изменить. Укачивайте его перед сном все меньше, а потом перестаньте совсем. Обнимайте малыша, пойте ему песенки, но приучайте засыпать «по-взрослому».

Обязательно создайте ритуал отхода ко сну

Дети очень большие консерваторы, поэтому выработанные привычки их успокаивают. Сказка на ночь, любимый мультик и колыбельная — а потом засыпать.

Побудьте рядом, пока малыш не заснет

Вы можете посидеть около ребенка, пока он засыпает. Если малыш просится на ручки, обнимите его, подержите за руку.

Постепенно малыш научится засыпать сам, вот теперь можно переводить его в свою кроватку.

Привыкаем к кровати постепенно

Некоторые родители сначала приучают ребенка спать в отдельной кровати во время дневного сна. В 2 года многие дети спят днем, и вы можете воспользоваться этим способом.

Суть его заключается в постепенном привыкании к своей кроватки. Обычно днем дети легче соглашаются спать без мамы. Может быть потому, что у мамы нет дневного сна?

Договоритесь с ребенком, что он будет спать в своей кроватке пока только днем. Обязательно повторяйте, что это только временно. Потому он привыкнет и станет спать в кроватке и по ночам, но сейчас вы его не торопите.

Если на малыша не давить, он со временем будет относиться к своей личной кровати как чему-то само собой разумеющемуся. Вот тогда и можно будет потихоньку приучать его спать в ней и ночью.

«Ты уже большой»

Этот метод может хорошо сработать опять же с детьми 2-3 лет. В этом возрасте для них очень важен факт, что они взрослеют и теперь «уже большие».

Скажите ребенку, что теперь он уже вырос, а взрослые спят на своей, отдельной кровати. И у него будет своя собственная кроватка, как и у мамы с папой. Вы можете разрешить ему придумать, какая игрушка будет с ним спать, какие сказки вы будете читать перед сном.

Обязательно проговорите, что он будет делать, если вдруг проснется ночью. Скажите, что не нужно плакать и пугаться, ведь родители совсем рядом — в этой же комнате или за стеной. Обсудите, как он сможет вас позвать или прийти самостоятельно, если вдруг станет страшно.

Некоторые родители используют ночью маленькие ночники, вставляющиеся в розетку. Их можно оставлять включенными всю ночь. Дающие совсем немного света, в темноте они немного освещают коридор или комнату, создавая ребенку ориентир для пути к маме.

Путь максимального комфорта

Этот способ приучения к своей кроватке подразумевает создание для ребенка самых приятных и комфортных условия для сна.

Выберите кроватку вместе

Пусть ребенок тоже участвует в покупке, рассматривает разные кровати, обсуждает их преимущества вместе с вами. Больше всего этот способ подойдет детям постарше. Например, в 5 лет ребенок вполне может поездить с вами по магазинам, чтобы выбрать себе спальное место.

Не забудьте о новом постельное белье

Пусть это тоже будет выбор ребенка. И не с какими-нибудь малышовыми цветочками, а самыми любимыми героями мультиков.

Предложите ребенку самому придумать ритуал отхода ко сну

Конечно, вечернее купание и отсутствие подвижных игр перед сном остаются неизменным правилом, но, к примеру, укладывание игрушек спать, сказка перед сном, мультик или какой-то еще приятный момент малыш может выбрать сам.

Выберите ему красивый неяркий ночник

Очень часто дети предпочитают, чтобы в их спальне было немного света.

Условия для крепкого сна вашего ребенка

1. Обязательное соблюдение режима дня. К определенному часу организм уже сам будет настраиваться на сон.
2. Принятие теплой ванны или душа перед сном. Выберите тот способ, который расслабляет вашего ребенка.
3. Немного легкой пищи перед сном. Это не должен быть плотный ужин, но стакан или бутылочка теплого молока или кефира сделает ребенка достаточно сытым, чтобы крепко спать всю ночь.
4. Свежий воздух. В спальне должно быть темно, прохладно и свежо. В таких условиях особенно уютно свернуться под одеялом и крепко заснуть.
5. Не забывайте о ритуальных вечерних объятиях, поцелуях, сказке и колыбельной песенке. Все эти моменты дают ребенку уверенность в вашей любви и успокаивают его.
6. Будьте последовательны. Если вы решили, что ребенок теперь будет спать в своей кроватке, можно конечно, взять его к себе, если он совсем расстроен. Однако если вы пропустите несколько ночей подряд, ребенок не поймет ваших желаний.

И еще одно. Прислушайтесь к своим чувствам. Часто мама сама не готова «отпускать» ребенка в собственную кроватку. Тогда и ребенку трудно почувствовать себя самостоятельным.

Проанализируйте свои эмоции. Иногда материнская интуиция значит много больше всех обследований у докторов. Может быть, вашему малышу действительно еще рано приучаться к своей кроватке. Можно попробовать чуть-чуть позже.

И все бы хорошо, но детки растут и уже в скором времени, когда придет время перебираться в собственную кроватку малыш может наотрез отказаться от этого. Начнем с того, с какого возраста начинать приучать ребенка спать отдельно, чтобы это не переросло в проблему. А начинать нужно ориентировочно с 6-8 месяцев, когда малыш начинает самостоятельно переворачиваться и реже кушать. Но с другой стороны это сугубо индивидуально, некоторые детки в год, два или три могут так же без труда привыкнуть спать отдельно. В любом случае, когда настанет тот момент, когда вы решили приучать малыша спать отдельно, очень важно выработать систему и придерживаться определенных правил.

Постельное белье

Во-первых, вам необходимо позаботится о том, чтобы кроватка вашего ребенка была максимально комфортной и удобной для него. Для этого вам необходимо приобрести подходящий набор спальных принадлежностей. Кстати купить детское постельное белье и многое другое из домашнего текстиля, изготовленного из натуральных и экологически чистых материалов, вы можете здесь ellinashop.ru.

Кроватка

Прекрасный способ приучить ребенка спать отдельно – это подарить ему кроватку, которую предварительно стоит завернуть в блестящую упаковку и украсить большим бантом. Ожидание чего-то нового помогает ребенку быстрее привыкнуть к новому месту. Кстати, малыш скорее привыкнет спать в своей кроватке, если она будет ему нравится. Поэтому вы можете постелить в кроватку оригинальное постельное белье, например с изображением сказочных персонажей или же положить в колыбель любимую игрушку ребенка.

Режим

Самое главное правило в процессе приучения ребенка спать отдельно – это укладывать его спать нужно строго в одно и то же время. Перед отходом ко сну лучше будет придумать некий ритуал, например, вместе поужинать, нарисовать рисунок, почитать книжку или посмотреть любимый мультфильм. Главное соблюдать временные рамки и не затягивать этот ритуал более чем на 15 минут. После того, как вы уложили ваше чадо спать, можете посидеть радом, пока он не уснет. Если после вашего ухода ребенок через какое-то время проснулся, то вы можете подойти к нему, успокоить, но не вынимать из кроватки. Если в течении ночи малыш будет просыпаться, то подходить к нему следует не сразу, а по истечении нескольких минут, с каждым разом увеличивая временной интервал. Таким образом, ребенок постепенно привыкнет, будет спать крепко, и просыпаться реже.

Ну и в заключении стоит добавить, прислушивайтесь к своим ощущениям. Ведь, только мама знает, что для ее малыша лучше и как следует сделать так, чтобы процесс приучения спать отдельно, стал не проблемой, а легким изменением.

Дапоксетин воздействует на кору головного мозга, что способствует естественному половому возбуждению и замедлению сексуальной разрядки. Согласно клиническим исследованиям, у всех совершеннолетних пациентов препарат предотвращает преждевременное семяизвержение. Именно поэтому в эффективности дженерика вы можете не сомневаться! Активное вещество начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свою эффективность на протяжении 2 часов.

Одну таблетку допустимо принимать раз в сутки. Запивать препарат рекомендуется простой водой, не следует сочетать Дапоксетин с алкогольными напитками. Не следует употреблять во время приема Дапоксетина большое количество напитков с кофеином, это приводит к учащению сердцебиения и повышению артериального давления.

Проведенные испытания не выявили серьезных побочных явлений при приеме медикамента, поэтому вы смело можете покупать дапоксетин в нашей аптеке и наслаждаться насыщенной сексуальной жизнью. Однако при превышении дозировки возможно возникновение головных болей, тошноты, переходящей в рвоту, болезненных ощущений в брюшной полости и учащенного сердцебиения. В этом случае необходимо обратиться к лечащему специалисту.

Ниже приведены основные противопоказания, при которых от применения Дапоксетина следует воздержаться: 1. Индивидуальная непереносимость лактозы или других составляющих медикамента. 2. Тяжелые патологии печени (цирроз). 3. Нарушения сердечного ритма, сердечная недостаточность.

Не следует сочетать стимулятор со следующими средствами: 1. Антидепрессанты. 2. Психостимуляторы, предназначенные для лечения шизофрении и других психических расстройств. 3. Средства, предназначенные для лечения мигрени. 4. Препараты, в состав которых входит литий. 5. Препараты на основе зверобоя. 6. Сильнодействующие обезболивающие медикаменты (Трамадол). Если врач назначил вам один из вышеперечисленных медикаментов, необходимо закончить курс лечения, и только через две недели вы сможете принимать Дапоксетин без опасения за свое здоровье. После того, как вы закончили прием этого стимулятора, на протяжении одной недели следует воздержаться от приема следующих препаратов: 1. Средства для лечения грибковых патологий. 2. Средства, предназначенные для терапии ВИЧ-инфекции (ритонавир). 3. Антдепрессанты. Если вы одновременно принимаете какие-либо сильнодействующие препараты, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед покупкой Дапоксетина. Еще одна полезная рекомендация: перед тем, как выпить таблетку, измерьте артериальное давление и убедитесь, что оно в норме. Существует ли отличие дженерика дапоксетина от оригинального препарата? Некоторые люди до сих пор уверены, что дженерик – это подделка, которая не заслуживает внимания. Однако это не так. Производители разрабатывают дженерик дапоксетина на основе состава оригинального препарата, отличаться может лишь цвет таблеток и дизайн упаковки. Именно поэтому эффективность дженерика ничуть не хуже эффективности оригинального Дапоксетина, а его стоимость значительно ниже.

Срок хранения стимулятора составляет три года, при этом хранить его рекомендуется в прохладном и темном месте, не доступном для детей. Не используйте препарат по истечении этого срока, в противном случае его эффективность будет под вопросом. Таким образом, дженерик Дапоксетина подарит вам яркую сексуальную жизнь и длительный половой акт, способный полностью удовлетворить вашу партнершу! Приобрести такой препарат вы можете в нашей аптеке по приемлемой стоимости, для заказа позвоните нам по телефону и укажите, какое именно количество таблеток вы хотели бы купить. У нас предусмотрена оперативная доставка курьером или по почте, сроки зависят от вашего населенного пункта.

Дети любого возраста довольно быстро привыкают спать с родителями. Малышей, которые с рождения спали с ними в одной постели, бывает потом очень трудно переложить на ночной сон в детскую кровать. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? Подробнее об этом расскажем в нашей статье.

Оптимальный возраст для самостоятельного сна

Конечно, самое главное в жизни новорождённого ребёнка - это то, что мама постоянно находится рядом. Поэтому родители, чтобы обеспечить максимально комфортные психологические условия крохе, укладывают его на сон рядом с собой. Но по мере того, как маленький человечек взрослеет, они озадачиваются вопросом: «Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей?»

Психологи говорят о том, что самый подходящий возраст для перекладывания малыша в собственную кроватку - 2 года. Но это утверждение подходит далеко не ко всем ребятишкам. Родителям необходимо внимательно понаблюдать за своим ребёночком. Это поможет увидеть, когда он будет готов перебраться в свою постельку.

Как понять, что ребёнок может спать один?

Итак, чтобы определить, готов ли ребёнок спать самостоятельно в своей кроватке, родители должны обратить внимание на следующие моменты:

• Процесс грудного вскармливания благополучно завершён.
• Малыш спит несколько часов подряд (5-6) и не просыпается.
• Ребёнок может самостоятельно провести время в комнате (минут 20) и при этом не звать взрослого.
• Когда он просыпается и не видит рядом с собой маму, то реагирует на это нормально (не плачет).
• Малыш не просится часто на руки к маме.
• У ребёнка сформировалось понятие о своей собственности («моё»).

Если на все вышеперечисленные вопросы родители могут дать положительный ответ, то можно с уверенностью сказать, что ребёнок готов перебираться в свою постель.

Когда стоит повременить?

К вопросу, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей самостоятельно, следует отнестись очень ответственно. Крайние меры и принудительные действия могут нанести психологическую травму ребёнку, в результате чего у него появятся различные фобии и страхи. Поэтому в следующих случаях следует повременить с «переселением»:

• Малыш раздражителен, плаксив, временами впадает в истерику.
• У него имеется родовая травма или серьёзная патология.
• Ребёнок болеет.
• У малыша режутся зубки.
• Смена климата, часовых поясов, привычной обстановки.
• Ребёнок проходит адаптацию в детском саду.
• Мама беременна (в этом случае стоило переложить малыша в кроватку задолго до важного события).

Все эти случаи являются серьёзным поводом, чтобы повременить с решением вопроса, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

Самостоятельный сон детей в 1 год

Без мамы обычно отказываются спать ребятишки, которые с рождения спали рядом с ней. Конечно, для мамы после беременности и родов - это очень хороший вариант. Поэтому чаще всего взрослые начинают задумываться, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей, в 1 год.

До этого времени малыши часто просыпаются из-за активности или потребности укачивания, а также чтобы покушать. Взрослым следует знать важные условия, которые необходимо соблюдать, чтобы решить проблему, как приучить ребёнка засыпать отдельно от родителей:

• Укладывать ребёнка спать лучше в одно и то же время.
• Нельзя пропускать дневной сон из-за того, чтобы ребёнок вечером лучше заснул. В режиме детей до года он обязательно должен присутствовать.
• Соблюдать режим кормления, чтобы ребёнок не проснулся от чувства голода после того, как только заснул.

Как приучить спать самостоятельно ребёнка в 1 год?

Годовалых детей приучать к самостоятельному сну нужно поэтапно. Лучше начинать это делать с дневного сна. Когда мама уложит ребёнка в кроватку, нужно обязательно с ним посидеть, погладить по голове или дать ему руку. Можно предложить малышу нового «друга» - игрушку.

Сейчас очень много игрушек-обнимашек, которых очень удобно брать с собой в кроватку. Дети с ними обычно засыпают спокойнее. Маме не нужно в первое время уходить из комнаты, можно, например, читать или вязать, сидя недалеко от детской кроватки. Постепенно, когда ребёнок привыкнет, можно будет оставлять его засыпать одного.

Метод Эстивиля

Данная методика рассчитана на детей 1-2 лет. В зарубежных странах она считается самой распространённой. Это эффективный метод, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года данный способ не сработает. Дети старше трёх лет уже достаточно бурно протестуют против воли родителей, поэтому обращение к данному методу может нанести большой вред ребёнку, вызвав сильное эмоциональное потрясение.

Какова же суть методики Эстевиля? Автор говорит о том, что родители должны сразу уйти после того, как уложили ребёнка в отдельную кроватку. Если малыш встал в ней, плачет или кричит, то маме сразу подходить к нему не нужно. Необходимо в первый раз выждать минуту, а только потом войти, уложить ребёнка в кроватку и снова уйти. И так постепенно увеличивать интервалы возвращения в комнату. Рано или поздно малыш уснёт.

Когда мама возвращается в спальню, она даёт понять малышу, что он не один, что его не бросили. Залогом успеха будет спокойствие и настойчивость родителей. Метод Эстевиля можно применять только в том случае, если у ребёнка нет никаких психологических или неврологических патологий.

Самостоятельный сон детей 2 лет

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2 года? С такими ребятишками уже можно договариваться и разъяснять ситуацию. Нужно объяснить крохе, что у каждого члена семьи должна быть своя кровать. Необходимо сказать ребёнку, что он уже взрослый и вполне может спать в своей постели.

Обычно дети этого возраста подражают взрослым, поэтому вероятность того, что сыночек или дочка согласится днём лечь в свою кровать, достаточно велика. Постепенно малыш привыкнет к новой постели и останется спать там и на ночь.

Лучше кроватку в первое время поставить рядом с родительской, так как ребёнку важно знать, что они находятся неподалёку. Психологи не рекомендуют взрослым усыплять ребёнка рядом с собой, а затем переносить его в свою кроватку. Такой способ работает только первые пару раз, а затем малыш становится капризным и беспокойным: он будет бояться проснуться ночью в одиночестве.

Самостоятельный сон детей трёх лет

Дети этого возраста большие фантазёры, поэтому родителям придётся проявить не только терпение, но и включить смекалку. Волшебные сказки на ночь, удивительные истории помогут взрослым в решении проблемы, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей.

В 3 года крохе можно сказать, что ночью он перенесётся в волшебную страну или сказку, где исполнятся любые желания. Также с детьми двух-трёх лет хорошо работает способ «тренировки»: ребёнку нужно помочь выбрать удобную позу для сна. Бывает так, что дети просто не могут удобно улечься. Если малыш хочет взять с собой в кроватку игрушку, нужно обязательно ему это разрешить.

Как приучить ребёнка спать самостоятельно в 4-5 лет?

Как правило, дети 4-5 лет отказываются спать в отдельной комнате или в своей кровати по определённым причинам:

• страх темноты;
• боязнь неведомого существа или чудовища;
• страшные фантазии;
• боязнь смерти.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей? В 4 года и старше дети могут лучше засыпать, если в комнате будет гореть ночник. Также родителям с ребёнком нужно обязательно разговаривать о его страхах и переживаниях и постараться убедить в том, что дома ему абсолютно ничего не угрожает.

Малыш должен понять, что мама или папа рядом в соседней комнате и в случае необходимости они придут на помощь.

Почему дети плохо спят в 6-7 лет?

Есть такие дети, которые не могут спать отдельно от родителей даже в старшем дошкольном возрасте. Обычно причиной этому становятся различные фобии и страхи, как и у пятилеток.

Дети, которые пошли в школу, могут переживать из-за оценок, уроков или боязни неодобрения учителем. Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 6 лет (7 лет)? Здесь поможет метод постепенного привыкания, но его можно сократить.

Конечно, родителям нужно как можно больше разговаривать с ребёнком, выяснить причину его страха. Дети в любом возрасте должны ощущать помощь и поддержку родителей, чувствовать, что они не одни, что в случае опасности им обязательно помогут.

Если родители не могут справиться с проблемой, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 7 лет, самостоятельно, следует привлечь детского психолога.

Постепенное удаление

Хорошим методом, который поможет решить проблему, как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 5 лет и старше, является метод постепенного удаления. Маме следует сказать малышу, что она с каждым днём будет отходить дальше от кроватки и находиться там, пока он не заснёт. Выглядеть это будет примерно следующим образом:

• В первые 2-3 дня можно посидеть с ребёнком рядом на кровати.
• Затем в течение двух дней мама сидит рядом с кроватью, пока ребёнок не заснёт.
• В следующие пару дней мама не дожидается, пока малыш заснёт. Недолго посидев около кроватки, она уходит, но остаётся в поле зрения ребёнка.
• В последующие дни мама уходит за дверь, но прежде нужно чуть-чуть посидеть с ребёнком около постели.

Дверь в комнату нужно закрывать только тогда, когда малыш будет засыпать спокойно один.

Особенные ритуалы

Для того чтобы ребёнок засыпал скорее, необходимо ежедневно совершать одни и те же действия. Это вечернее купание, просмотр мультфильма, чтение сказки, разговор с мамой или папой о прошедшем дне, о впечатлениях и проч.

Такие ежедневные ритуалы способствуют выработке у ребёнка определённой привычки: укладываться на сон сразу, как только малыш надел пижаму, почистил зубы. Многие дети засыпают быстрее, когда ждут чего-то хорошего и интересного. Например, в выходные родители обещали сводить ребёнка в зоопарк, в кафе или на фильм - можно даже закрыть глаза и помечтать об этом событии.

Некоторые малыши быстро засыпают, когда мама просто немного полежит рядом. Если ребёнок просит, чтобы мама осталась с ним на всю ночь, можно прибегнуть к маленькой хитрости: сказать, что рядом, пока мама умывается, чистит зубы, полежит игрушка, а она придёт минут через двадцать. В таких случаях малыш обычно засыпает самостоятельно.

Ещё одна хитрость (для детей 1-3 лет) - можно повесить на спинку кроватки мамину вещь, например, халат. Малыш будет ощущать присутствие мамы и заснёт спокойно.

Что ещё нужно помнить?

Привыкание ребёнка к самостоятельному сну не должно становиться для него трудным. Взрослым понадобится терпение и время в таком нелёгком деле, как приучить ребёнка спать отдельно от психологов:

• Приблизительно за час до сна с ребёнком не нужно играть в подвижные игры, громко разговаривать, смотреть развлекательные передачи.
• Соблюдать ежедневные вечерние ритуалы.
• Для сна малышу необходимо создать комфортные условия: удобные матрас и подушка, мягкая пижама и постельное бельё. Комнату перед сном лучше проветрить.
• По просьбе малыша оставить ночник или светильник включёнными в комнате.
• Поговорить с ребёнком, если его что-то тревожит, постараться успокоить.
• Родители должны быть настойчивы и последовательны в своих действиях и требованиях.
• С ребёнком нужно разговаривать спокойным и ровным голосом, без приказного тона.
• Родители сами должны подавать пример детям, не засиживаться допоздна, а укладываться спать в определённое время.

Главное, не стоит нервничать и сильно переживать. У каждого ребёнка свои темпы роста и особенности развития. Некоторые малыши спокойно спят в своей кроватке уже с шестимесячного возраста, а кто-то учится этому лишь в пять лет.

Родители могут использовать опыт знакомых, других семей, психологов, а могут разработать собственную методику обучения малыша самостоятельному засыпанию в своей кроватке.

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон - за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.