Женщины, ценящие ровный загар и смуглую кожу круглый год, – частые посетительницы солярия. Такие процедуры особенно востребованы осенью и зимой, когда солнечная активность снижена. Посещение солярия разрешено не всем желающим, к тому же, есть правила получения искусственного загара.

График посещения солярия

Первое правило: ходить в солярий каждый день запрещено даже многолетним фанатам искусственного загара. Необходимо выждать минимум 48 часов. Другие правила:

• максимальное количество сеансов – 8–10;
• оптимальное время пребывания в солярии – 5–7 минут;
• перерыв после завершения курса – не менее 1 месяца;
• годовое количество посещений – не более 50;
• при наличии медицинских противопоказаний косметическая процедура категорически запрещена.

При нарушении правил можно получить термический ожог, спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем (развитие меланомы, рака кожи).

1. Для девушек с бледной кожей, веснушками, рыжими волосами процедура противопоказана, поскольку может спровоцировать рак кожного покрова. В коже содержится мало пигмента меланина, поэтому их эпидермис чувствительный к ультрафиолету (сразу появляется покраснение, ожоги).
2. Обладательницы смуглой кожи могут загорать до 10 минут за раз без опасения получить ожог. При желании время увеличивают до 12 минут, при этом загар ложится быстро и ровно.
3. Блондинкам со светлыми глазами и бледной кожным покровом положено проводить первую процедуру не более 3 минут. Во время следующих сеансов интервал разрешено увеличивать на 1 минуту каждый (до 7 минут за раз максимально).
4. Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами (европейский тип) должны соблюдать общие правила посещения солярия, поскольку риск появления ожогов и проблем со здоровьем после сеанса минимальный.

Если девушка хочет легкий эффект загара, вполне хватает проведения 5 процедур по 5–7 минут каждая. При желании стать обладательницей бронзового оттенка посещать сеанс искусственного загара предстоит до 10 раз (не более 1–2 раза за неделю). Важно помнить: солярий при простуде посещать запрещено, как и при.

Если раньше в моде была аристократическая бледность, то сейчас в тренде золотистая кожа. И замечательно, что модные тенденции совпадают с технологическим прогрессом — теперь не обязательно ездить на курорты и проводить много времени у воды. Ведь можно пойти в солярий!

Что такое солярий?

При нахождении в солярии на тело поступает облучение длинноволновым излучением, из-за чего и начинает вырабатываться меланин, придающий коже темный оттенок.

Интенсивность получаемого загара обусловлена некоторыми факторами: мощность и количество ламп, длительность сеанса.

Воздействие на кожу солнечных лучей и излучения в капсуле по своей сути не отличаются. Различие лишь в том, что в солярии можно менять интенсивность облучения и отсутствуют опасные лучи.

Виды соляриев

Сейчас бывает три вида соляриев:

Через сколько дней после пилинга можно в солярий?

Примерно через 3 дня. Если чувствуете, что кожа все еще раздражена, то лучше отложите процедуру.

Можно ли принимать ванну после солярия?

Конечно, можно, но желательно не менее чем через 2-3 часа после процедуры. Но не стоит после сеанса принимать слишком , использовать скрабы т. к. они могут ускорить исчезновение загара.

Многие вопросы можно задать врачу, которому вы доверяете. Он на основе данных о вашем здоровье даст конкретные рекомендации.

Можно ли загорать в солярии без очков?

Нет, заходить в кабинку без очков нельзя ни в коем случае. Даже если вы закроете глаза, это не оградит их от воздействия ультрафиолета.

Можно ли в линзах ходить в солярий?

В целом загорать в линзах не запрещается, но нежелательно. Если есть возможность, лучше снимите их. И также, в любом случае нужно пользоваться специальными очками.

Да, но крайне нежелательно. При этом для защиты глаз необходимо пользоваться специальными очками для защиты сетчатки глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Можно ли загорать в солярии без стикини?

Без них загорать не стоит. Они предоставляют незаменимую защиту.

Чем можно заменить стикини в солярии?

Можно ли после солярия загорать на солнце (например, на даче, на пляже моря или речки)?

Нет, нельзя. Лучше полежать и отдохнуть.

Можно ли после солярия заниматься спортом?

Можно. Если есть силы и желание. Особых противопоказаний по этому поводу нет.

Можно ли с температурой ходить в солярий?

Этого делать не стоит. Организм уже ослаблен и, таким образом, можно только ухудшить свое состояние.

Можно ли загорать в солярии со светлой кожей?

В целом можно, но крайне осторожно, не более 3 минут за сеанс. Светлая кожа склонна к появлению ожогов.

Можно ли загорать в солярии, если на теле есть татуировки?

Чтобы татуировка не обесцветилась, ее обязательно нужно прикрыть. Для защиты рисунка можно приобрести стикеры. Они должны быть в салоне красоты. Подробнее про загар, если есть татуировки можно прочесть .

Со скольки лет можно ходить в солярий?

А в некоторых прогрессивных странах даже есть закон, запрещающий людям до 18 делать такую процедуру. Поэтому не стоит рисковать и делать такую процедуру до совершеннолетия.

Можно ли загорать в солярии при беременности?

Нет. Так как нестабильный гормональный фон может привести к появлению пигментных пятен и в целом не благоприятно сказаться на здоровье будущей матери. Более подробно читайте в .

Солярий и беременность

Можно ли ходить в солярий при различных патологиях?

Этот вопрос можно обсуждать исключительно с врачом! Только он даст вам правильный ответ. Нельзя верить кому-либо кроме него. Информация на форумах, от сотрудников салона красоты, от знакомых может быть недостоверной.

Видео: блогер рассказывает о важных правила загара в солярии.

Инструкция по пользованию

Как пользоваться солярием? Поэтапная инструкция:

• Определитесь с выбором салона. И выберите наиболее подходящий вам тип солярия.
• Перед непосредственным сеансом осмотрите место на чистоту. Если вы увидели грязь на кабинке, следует найти другое заведение.
• Сотрудник салона должен показать и рассказать о кнопках в кабине, их функциях.
• Сотрудник выдает защитные очки, их необходимо надеть!
• Зайдите (или лягте) в солярий и закройте крышку.
• Выйдете из солярия и наслаждайтесь золотистым оттенком своей кожи.
• После процедуры можно .

Благодаря солярию любой человек может способен обрести прекрасный оттенок кожи независимо от сезонности. Сейчас такой загар – это уже не роскошь, которая доступна малому кругу людей. И несмотря на стереотипы, солярий способен принести человеческому телу пользу. Важно только придерживаться установленных правил и рекомендаций врача.

Вконтакте

Как загорать в солярии правильно? Чем полезен искусственный загар? Какие риски и опасности вызывает? Можно ли посещать солярий при беременности, во время месячных? В чем особенности загара «в капсуле» по типу кожи? Правила использования солярия без вреда для здоровья.

Впервые о ценности воздействия солнечных лучей на кожу заявил немецкий ученый Фридрих Вольф в середине прошлого века. Проводя эксперименты по искусственному облучению спортсменов, он отметил улучшение их самочувствия, повышение иммунитета и жизненного тонуса. Уже в семидесятых годах его братом Йоргом Вольфом была основана компания Cosmedico, которая начала выпуск первых ламп с УФ-спектром, а затем - портативных камер для искусственного загара.

На рынке физиотерапевтической аппаратуры солярии появились вовремя. С середины ХХ века в мире нарастал бум популярности загорелой кожи. Если раньше признаком благородства и аристократизма считалась бледность лица и рук, то с возникновением купальных костюмов модным стал бронзовый оттенок тела. Солярии позволяли поддерживать его зимой и летом.

Трансформация общественного мнения

Первые солярии создавались для решения проблемы недостатка солнечного света. Известно, что только под действием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин D. Без него нашего тело не умеет усваивать кальций и фосфор - главные «строительные элементы» костной ткани.

Недостаток солнечных лучей проявляется системными нарушениями в организме: слабостью и ломкостью костей, развитием рахита. Искусственное облучение стало современным способом улучшения состояния здоровья детей, проживающих в странах с холодным климатом, где доступ к солнечному свету ограничен в течение года.

Также доказано, что «солнечные ванны» обладают и другими положительными эффектами.

• Стимулируют образование эндорфинов - гормонов радости. Они способствуют хорошему настроению, отличному эмоциональному и физическому тонусу.
• Улучшают состояние кожи . Ультрафиолет обладает обеззараживающим, подсушивающим действием, поэтому УФ-терапия была включена в перечень методов лечения кожных заболеваний.
• Повышают иммунитет . Световые лучи способны активировать защитные силы организма, что особенно ценно в период простуд в холода и межсезонье.

Изначально солярий использовался только в медицинских учреждениях, где пациенты принимали солнечные ванны строго по показаниям. В современном обществе «капсула для загара» стала распространенной услугой косметологической индустрии, что привело к необоснованному использованию УФ-излучения.

Потенциальный риск

В последние годы о вреде соляриев говорят куда чаще, чем об их пользе. Установки выполняют далеко не те задачи, для которых создавались пятьдесят лет назад. Кроме того доказано, что количество солнечного света, необходимого для выработки витамина D в организме, куда меньше, чем считалось ранее.

Например, чтобы защитить малыша от рахита и обеспечить условия для крепости костей, достаточно находиться с ним на улице не под прямыми солнечными лучами всего двадцать минут в день. При этом открытыми могут быть только лицо и ладошки.

В солярии же открытым остается все тело. Это создает определенные риски.

• Аллергия на солнце . Индивидуальная реакция на солнечный свет. Может проявляться кожными сыпями, покраснением, жжением эпидермиса. Если летом у вас возникают подобные симптомы, посещать сеансы искусственного загара не стоит.
• Повышенная светочувствительность . При приеме некоторых лекарственных средств воздействие ультрафиолета особенно опасно, так как может вызывать гиперпигментацию кожных покровов и иные непредвиденные реакции. С осторожностью следует относиться к процедурам женщинам, принимающим контрацептивы, антибиотики тетрациклинового и сульфацилового ряда, антидепрессанты, противовирусные средства.
• Образование пигментных пятен . Избыточной пигментацией на воздействие солнечного света отвечает кожа во время месячных, поэтому в критические дни время в солярии проводить не стоит. Запрещены процедуры после агрессивного воздействия на кожу лица: пилинга, шлифовок, микродермабразии, при которых истончается или снимается роговой слой. Пигментные пятна проявляются у людей, склонных к их образованию: светлокожих, с веснушками на лице.
• Старение кожи . Воздействие ультрафиолета подсушивает кожные покровы, и чем длительней оно будет, тем более выраженным становится это действие. Доказано, что регулярные солнечные ванны вызывают старение кожи, так как стимулируют ее обезвоженность, снижают интенсивность выработки коллагена и эластина. Старение проявляется не сию минуту, а в долгосрочной перспективе.
• Обострение заболеваний . Правила посещения солярия исключают возможность его использования при наличии хронических заболеваний щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей. Существует высокий риск перегрева и выкидыша при беременности, поэтому следует воздержаться от процедуры в первом триместре.
• Онкологические заболевания . Агрессивное солнце и его «уменьшенная копия» способны провоцировать развитие раковых заболеваний кожи. Их вызывает неумеренное посещение соляриев, злоупотребление временем, проводимым в капсуле, применение устаревших капсул с неконтролируемым уровнем облучения.

Может ли посещение солярия вызвать рак? Ученые пришли к единому мнению - может! В настоящее время общественное мнение к этому способу получения загара кардинально изменилось.

Наука о солярии

В 2013 году власти ряда штатов в Австралии заявили о тотальном запрете на использование соляриев. В результате проведенных исследований врачи установили, что посещение сеансов искусственного загара на 20% повышает риск онкологических заболеваний кожи. До конца 2014 года от использования «капсул с УФ» отказались все без исключения штаты Австралии.

Годом позже о вреде подобных устройств высказалось Международное агентство онкологических исследований. Оно рекомендовало всем странам запретить пользоваться соляриями несовершеннолетним. Этой рекомендации последовали США, страны Европы, Южной Америки. Основанием для запрета послужили данные, что искусственный загар в подростковом возрасте на 80% повышает риск образования меланомы.

Были установлены и другие негативные факторы воздействия.

• Опасность для глаз . В 2013 году специалисты Британского колледжа доказали, что яркий ультрафиолетовый свет в капсулах приводит к патологии глаз, вызывая нарастание коньюктивы на роговицу. Риск не снижается даже при закрытии глаз, так как ткани век слишком тонкие, и ультрафиолет свободно проходит через них.
• Психологическая зависимость . Привычка посещать солярий регулярно приводит к «наркотической зависимости», предупреждают исследователи американского университета Олбани. Человек привыкает видеть свое тело красивым, загорелым, и если не получает очередную «дозу» загара, становится раздражительным, испытывает депрессию и апатию.

В России исследований о воздействии процедур на организм человека не проводилось. Поэтому значимым можно считать заявление российских ученых, докторов медицинских наук Н. Н. Потекаева, В. В. Владимирова, Л. С. Круглова. По мнению специалистов, необходимость искусственного поддержания загара круглый год стала массовой социальной потребностью, которая пропагандируется в СМИ.

При этом совсем мало достоверных научных данных о негативном воздействии процедур, которые позиционируются как «здоровье нации». Подобное утверждение не соответствует действительности. В России индустрия практически не контролируется, официальных стандартов, сертификаций и правил солярия не существует. Это важно учитывать, решая для себя вопрос, а стоит ли пользоваться искусственным загаром и как посещать солярий правильно.

Несмотря на отсутствие норм по выбору оборудования, его применению в России, услуга соляриев в отечественной косметологии существует. И ею регулярно пользуются тысячи женщин. Как же минимизировать риск и получить красивый загар без ущерба для здоровья? Придерживайтесь следующих рекомендаций.

• Не посещайте часто . Каждый день пользоваться услугами солярия недопустимо. Врач дермакосметолог Ольга Забненкова уточняет, что для получения насыщенного тона загара достаточно проводить процедуру один раз в неделю. Чтобы получить легкий, золотистый оттенок кожи, загорайте дважды в месяц.
• Не пользуйтесь долго . Старайтесь не находиться в капсуле дольше семи минут. Чрезмерное увлечение «солнечными ваннами» приводит не только к ожогам, но также образованию пигментных пятен, ранних морщин, обезвоженности кожи, нарушению менструального цикла и отекам.
• Уточните тип оборудования . Капсулы для загара, изготовленные до 2009 года, не подлежат сертификации. Какие лампы в них установлены, насколько они интенсивны, насколько опасны, никому не известно. Процесс совершенствования оборудования активно шел в Европе с 2009 по 2013 годы. Пользуйтесь услугами только тех салонов, где применяется оборудование европейского или американского производства после 2013 года выпуска.
• Уточните срок службы ламп . Светоэлементы вырабатывают свой ресурс за 400-540 часов. Если лампы используются дольше, они могут излучать опасный спектр лучей. То же касается светоэлементов, установленных буквально накануне. Под лучами «свежих» ламп нужно проводить меньше времени, чем обычно.

Как долго можно загорать в капсуле? Определить относительно безопасный период вам поможет таблица времени загара в солярии по типу кожи.

Тип кожи	Особенности внешности	Особенности загара	Время, мин.
Кельтский	Белая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки на лице и теле, светлые глаза.	Кожа не загорает. Под действием солнца только краснеет.	0-3
Нордический	Светлая кожа, русые волосы, светлые или карие глаза.	Кожа способна загорать, но высок риск ожогов.	3-5
Среднеевропейский	Светлая кожа, темно-русые или каштановые волосы, карие глаза.	При отсутствии родинок загорать можно.	5-8
Средиземноморский	Смуглая кожа, темные волосы, карие глаза.	Загар нарастает быстро, сохраняется при посещении солярия 1-2 раза в неделю.	8-10

За сколько дней можно загореть в солярии? Можно и за одно посещение, если провести в капсуле 30 минут. Но такой загар не будет стойким, а скорее травматичным и болезненным. Привлекательный оттенок ваше тело получит уже к третьему сеансу. После этого поддерживайте тон кожи периодическими визитами в салон.

Выбор косметики

Чтобы обезопасить кожу и получить красивый, ровный тон, используйте специальную косметику для солярия. Она отличается от косметики для пляжа с SPF. Последняя содержит солнцезащитные фильтры, которые отражают солнечные лучи. Вам же, напротив, эти лучи необходимы для равномерного загара.

Различают средства нескольких типов.

• Проявители . В виде крема или лосьона, рекомендуются для новичков. Эти средства усиливают выработку меланина - темного пигмента кожи, благодаря чему тело темнеет быстрее. Активная выработка меланина ценна и более высоким уровнем естественной защиты организма от ультрафиолета.
• Бронзаторы . Средства для тех, кто уже пользуется солярием и приобрел загар. Бронзаторы наносятся до процедуры, стимулируют выработку меланина, но дополнительно увлажняют кожу, улучшают кровообращение.
• Закрепители . Средства в виде кремов или флюидов, которые наносятся после процедуры. Они не только помогают закрепить полученный результат, но и уменьшают стресс кожи. Содержат увлажняющие компоненты, антиоксиданты, питательные масла.

Не пользуйтесь солярием без соответствующей косметики! Воздействие ультрафиолета на незащищенную кожу слишком агрессивно. Вместо загара вы рискуете получить дискомфорт, сухость и шелушение кожных покровов.

Памятка для новичка

Итак, как ходить в солярий, если вы отправляетесь туда впервые? Предлагаем простые правила посещения солярия в первый раз.

1. Планируйте на утро . Подобная процедура - стресс для организма, который может нарушить сон. Запланируйте первое посещение на утреннее время, например, до работы, чтобы организм пришел в норму к вечеру.
2. Примите душ . Смойте с тела косметику, следы духов, дезодоранта. Все посторонние вещества могут вызвать ожог или аллергию во время сеанса.
3. Не ешьте перед процедурой и сразу после нее . Лучше, чтобы после приема пищи прошел минимум час. Если голодны, выпейте стакан молока или йогурта.
4. Воспользуйтесь одноразовыми защитными средствами . В салоне вам должны бесплатно выдать накладки для защиты груди, очки, тапочки, шапочку на голову и коврик. Все эти защитные средства должны быть одноразовыми для обеспечения требований гигиены. Если что-то из этого вам не предложат, откажитесь от услуг салона.
5. Не загорайте топлесс . Молочные железы чрезвычайно восприимчивы к ультрафиолету. Его агрессивное воздействие вызывает онкологические заболевания груди. Прикройте грудь одноразовыми накладками или останьтесь в бюстгальтере.
6. Нанесите средство до загара . Оно защитит кожу от пересыхания.
7. Контролируйте время . Для первой процедуры достаточно половины рекомендованного времени. В дальнейшем вы сможете увеличивать продолжительность сеансов.
8. Примите прохладный душ после сеанса . Это поможет охладить кожу и почувствовать себя лучше.
9. Нанесите средство после загара . Оно защитит кожу и поддержит полученный результат.
10. Используйте солярий регулярно, но не часто . Быстро загореть - значит, столь же быстро потерять эффектный оттенок кожи. Стойкий эффект достигается регулярностью, короткими процедурами 3-4 раза в месяц.

Прислушайтесь к общему самочувствию после сеанса. Он не вызвал дискомфорта? Следующий запланируйте через неделю. В течение ближайших семидесяти двух часов ваша кожа проявит накопленный меланин и станет темнее.

7 популярных вопросов о солярии

Рассмотрим популярные вопросы и заблуждения об использовании солярия.

1. Полезны ли процедуры при псориазе? «Псориаз - патологическое состояние кожи, при котором физиотерапевтические процедуры, в том числе светолечение, полезны и могут применяться, - комментирует завотделением дерматологии Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Людмила Знаменская. - Но медицинские процедуры не имеют ничего общего с солярием. Проводить лечение следует только в медицинском учреждении, оборудованном сертифицированной аппаратурой».
2. Какой аппарат выбрать - вертикальный или горизонтальный? Разницы между капсулами нет. Только в вертикальной вы будете стоять, не касаясь стенок, а в горизонтальной сможете лечь и расслабиться. Единственный момент - санитарная очистка горизонтальных капсул. Попросите персонал салона провести ее при вас, непосредственно перед процедурой.
3. Что нужно для солярия, чтобы получить самый полезный загар? Загар сам по себе не только не полезен, но и вреден. Потемнение кожи - это ее защитная реакция от ультрафиолета. В соляриях используются UVA-лучи - элемент солнечного спектра, вызывающий преждевременное старение кожи. Их чрезмерные дозы вызывают катастрофические последствия. «Результат может проявиться через 10 лет, - предупреждает врач дермакосметолог Ольга Забненкова, - когда в свои сорок вы будете выглядеть на шестьдесят». Также при особой любви к искусственному «солнцу» формируются стойкие пигментные пятна на переносице, скулах, над верхней губой, расширяются поры, происходит обострение вирусных заболеваний.
4. Безопаснее ли загар в солярии по сравнению с обычным солнцем? Никакой загар нельзя считать полностью безопасным. Но если сравнивать короткий сеанс посещения солярия с трехчасовым визитом на пляж в обеденное время, действительно, солярий принесет меньше вреда.
5. Прикрывать ли родинки, татуировку во время сеанса? При обилии родинок искусственный и естественный загар запрещены. Процедуры могут вызвать рост злокачественных образований. Татуировка - место повреждения кожных покровов. На травмированных участках обычно активнее накапливается меланин, из-за чего возникает гиперпигментация или пигментное пятно.
6. Что делать, чтобы загорели ноги? Кожа нашего тела насыщается темным пигментом неравномерно. Под воздействием солнца обычно быстрее загорают лицо, плечи, руки. А вот ноги темнеют в последнюю очередь. Делать ничего не нужно. Загар станет более выраженным после нескольких регулярных процедур.
7. При жирной коже и воспалениях на лице солярий полезен? Ультрафиолет обладает противовоспалительным действием, но эффект этот временный. Сразу после процедуры высыпания могут подсохнуть, но в ближайшей перспективе кожа ответит повышенной жирностью, снижением местного иммунитета и обилием высыпаний. Кроме того на участках с воспалениями активнее накапливается пигмент, из-за чего образуются пигментные пятна. При акне посещать солярий противопоказано.

Солярий - спорный способ получения загара. В некоторых странах мира эта процедура запрещена, так как способствует развитию тяжелейших заболеваний кожи, глаз. В России она не под запретом, но законодательных норм в сфере сертификации и применения оборудования не существует. Понимание техники, как загорать в солярии правильно, поможет вам снизить риски опасных заболеваний. Придерживайтесь этих рекомендаций, если получение темного оттенка кожи необходимо.

Многие представительницы прекрасного пола, а также некоторые мужчины регулярно загорают в солярии, и во все времена года хвастаются красивым оттенком кожи. Эстетически тело выглядит куда привлекательнее, не так заметны вены, синюшность из-за холода.

Но постоянное воздействие ультрафиолета может оказаться не очень полезным. Давайте же узнаем, как часто без вреда для здоровья можно ходить в солярий?

Особенности процедуры

Солярием называется сеанс искусственного загара, который получает человек, находясь в специальной камере. Считается, что аппаратное ультрафиолетовое излучение оказывает на кожу менее пагубное влияние, чем естественное. Бывать в солярии можно круглогодично, в любую погоду. Регулируемость аппарата дает возможность безвредно и беспроблемно загорать, не получая ожогов и облезшей кожи.

Одно из главнейших положительных свойств ультрафиолета - стимулирование выработки витамина D, который нужен для кальциевого обмена. Также отмечено, что эффект от солнечных ванн (естественных или искусственных) на 70% выше, чем после приема витаминных препаратов. Это говорит о несомненной пользе солярия.

Однако для получения максимально положительно результата принимать ультрафиолет нужно дозировано. Так как помимо пользы, можно навредить организму. Итак, как без вреда ходить в солярий?

Что может быть привлекательнее кожи золотистого оттенка?

До пляжного сезона еще так далеко, а красивое бархатное тело хочется уже сейчас.

Обладательницей такого загара стать просто.

Представительнице прекрасного пола достаточно побывать в солярии.

Само слово солярий состоит из двух слов: греческого «воздух» и латинского «солнечный». Но так ли безопасен искусственный загар?

Легко ли быть красивой, не нанося вред собственному здоровью?

В этой статье мы разберемся, в чем состоит вред и польза солярия.

Солярий – что это такое?

С конца прошлого века загар вошел в моду и стал олицетворением молодости, красоты, достатка и праздности. В настоящее время каждый салон красоты, фитнес-центр, СПА-центр и банный комплекс снабжены соляриями.

Солярий – это специально оборудованные кабинки, которые вырабатывают ультрафиолетовые лучи определенной дозировки. Искусственное излучение практически идентично принятию природных солнечных ванн.

Солярии делятся на 2 вида:

Горизонтальные (лежачее принятие загара)

Вертикальные (загар принимается стоя).

Горизонтальные солярии являются наиболее популярным видом, но одним из главных недостатков является то, что загар может получиться неравномерным в местах, где кожа соприкасается с поверхностью ложе (бедра и бока). Но так как там используются лампы более слабой мощности, то пребывая 15-20 минут можно полностью расслабиться и отдохнуть, не боясь получить ожог. Стоимость процедур горизонтального солярия немного ниже.

В вертикальном солярии загар ложится абсолютно ровно. Лампы большей мощности ограничивают пребывание в таком солярии до 10-12 минут. Такой тип кабинок считается более гигиеничным, так как тело не испытывает непосредственного контакта с покрытием. В вертикальном солярии можно и потанцевать под веселую музыку. Идеальный вариант – чередовать посещение этих двух видов соляриев .

Солярий: в чем польза для организма?

Польза ультрафиолетовых лучей известна еще с древних времен. Гелиотерапию, так называемое солнцелечение, активно использовали греки и римляне, оборудуя для солнечных ванн специальные помещения – солярии.

Главный плюс – это быстрое получение желаемого загара. Что представляет собой загар? Это потемнение кожи, которое возникает в результате воздействия ультрафиолетового облучения на клетки кожи, вследствие чего они производят особый пигмент — меланин . Загар в солярии ровный и гладкий, никаких следов от купальника. Тысячи представительниц прекрасного пола посещают солярий регулярно каждый сезон, аргументируя это тем, что загорелая кожа смотрится более подтянуто и привлекательно, да и платье на коже бронзового оттенка смотрится куда эффектнее. Принимая загар на пляже, мы не можем его регулировать и крайне трудно отказать себе в лишнем часике полежать на солнце. Солярий – это такое же солнце, что и в небе, только прошедшее фильтрацию и разбитое на дозы.

Солярий – источник прекрасного самочувствия, благоприятно влияющий на процессы обмена веществ . Он отлично борется с накопившейся усталостью, и, выходя из кабинки, вы чувствуете прилив сил и второе дыхание.

Кожа, выполняя защитную функцию нашего организма, сама нуждается в защите, поэтому солярий – это прекрасная подготовка слоев эпидермиса к последующему отдыху на море. Так значительно снижается опасность получения ожога.

Загар в солярии намного безопаснее нахождения под открытым солнцем, так как лампы не испускают ультрафиолетового излучения. Доказано, что нахождение на открытом солнце может привести к развитию рака кожи.

Облучение способствует накоплению в организме витамина D, дефицит которого может привести к целому ряду неприятных заболеваний:

Простудные заболевания

Заболевания кожи и суставов

Псориаз

Нейродермит.

Исследования ученых в Америке показали, что получение кальция через излучение на 70 % эффективнее кальция в капсулах. Многие женщины, регулярно посещающие солярий, забыли о зубных и мышечных болях навсегда.

Ультрафиолет оказывает оздоровительно влияние на кожу, кожа подсушится, и вы сможете забыть об угревой сыпи и прочих высыпаниях.

Загар улучшит настроение и повысит восприимчивость к стрессам, так как способствует выработке эндорфина – гормона счастья и удовольствия. Учеными проведен ряд исследований, доказывающих, что плохое настроение, апатия и вялость – это не только недостаток витаминов, но и нехватка солнца.

В зимние месяцы солярий поможет справиться с приступами беспричинной грусти, подавленности и усталости. Конечно, можно ежедневно выделять время для прогулок, занятий спортом, но, учитывая свою занятость, мы выбираем посещение солярия несколько раз в месяц.

Солярий: в чем вред для здоровья?

Главный аргумент «против»: солярий – катализатор появления онкологических заболеваний , в первую очередь, рака кожи. Более трети населения, страдающие меланомами и другими формами проявления онкологии, приходится на население моложе 40 лет, а ведь раньше этим страдали исключительно люди преклонного возраста. Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше!

Индустрия искусственного загара почти не регулируется. Лампы могут содержать гораздо большее количество радиации, чем солнечные лучи. Одно посещение кабинки солярия может быть приравнено к целому дню на пляже под палящим солнцем!

После посещения солярия можно заметить, что волосы стали сухими и ломкими, а кожа высушилась и покрылась пятнами и веснушками.

Солярий вызывает старение кожи , с чем трудно поспорить, так как данный факт доказан научно – кожа теряет свою эластичность и гладкость, начинают появляться мелкие морщины и трещины.

Частые посещения солярия могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы и молочных желез.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать нарушение зрения, вплоть до появления катаракты – затуманивания хрусталика глаза и меланомы сетчатки.

Прежде чем посетить солярий, проверьте, есть ли у вас противопоказания к нему:

Наличие сердечно — сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза, мастопатии, сахарного диабета

Наличие разного рода гинекологических заболеваний

Недавно проведенные операции

Боязнь закрытых пространств

Предрасположенность к аллергии

Кожа очень светлого тона

Наличие татуировок

Недавнее проведение косметологических процедур (пилинг, эпиляция)

Большое количество родинок и пигментных пятен

Вы – беременная девушка или кормящая мать

Период менструации

Прием лекарственных препаратов

Обострение какого-либо хронического заболевания.

Частые походы в солярий способствуют возникновению психологической зависимости, именуемой термином «танорексия» — постоянное желание иметь загоревшую кожу вне зависимости от времени года. Зависимость от шоколадного цвета тела становится в равной степени такой же, как потребность в воздухе. Ей подвержены в основном люди до 25-30 лет. Будучи чувствительными к перепадам настроения, девушки страдают танорексией чаще, чем молодые люди. Человек начинает нуждаться в получении ультрафиолетовых лучей на психологическом уровне, а их отсутствие подвергает его в депрессивное состояние.

Загар – реакция организма на воздействие лучей. Мы все индивидуальны, и кожа у всех разная, потому переносимость солярия у каждого из нас особая . Когда речь идет о здоровье, важно сопоставить вред и пользу тех процедур, которым мы себя подвергаем. Для того чтобы минимизировать риски возникновения отрицательных последствий посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет грамотно подойти к подготовке к солярию, определит тип вашей кожи, подберет график солнечных процедур, регулируя их продолжительность.

Польза и вред солярия для детей

Законодательно детям разрешено посещение солярия, но до 15-ти лет желательно детей туда не пускать, так как их кожа более восприимчива и чувствительна.

ВОЗ утверждает, что и искусственное облучение может привести к раку кожи, поэтому детям до 18 лет категорически запрещается посещения солярия – возможно повреждающее действие на структуру кожу и получение ожогов.

С целью предотвращения активно набирающей темпы танорексии правительства Германии и Великобритании были вынуждены идти на крайние меры и запретить посещение солярия детям до 16 лет.

США вовсе хотят запретить получение ультрафиолетовых лучей до наступления 18 лет. В почти 30 странах мира подростки не могут посещать солярии без письменного разрешения родителей.

Родители ведут туда детей по разным причинам. Врачи часто рекомендуют процедуры в солярии детям с недостатком витамина D, обеспечивающего рост и развитие организма. Но помните, что получать витамины можно и из продуктов, содержащих кальций. Часто любимое чадо страдает от гормональных проблем с кожей, и мама находит выход отвести ребенка на процедуру в солярий.

Отводя ребенка в солярий, не забудьте проследить за тем, чтобы он надел специальные очки и головной убор, а на губы нанес специальный крем. Ультрафиолетовые лучи могут ослабить несовершенную иммунную систему детей и в дальнейшем вызвать рак. Маленьким детям стоит сократить процедуру принятия солнечных ванн до 2-3 минут, детям с 14-ти лет не рекомендуется превышать пятиминутное нахождение. Ответственность за здоровье детей целиком и полностью лежит на плечах родителей.

Вопрос пользы и вреда солярия до сих пор остается дискуссионным и открытым. Все хорошо в меру , поэтому во избежание нежелательных последствий для своего здоровья и здоровья своих детей, взвесьте все за и против! И помните, что посещать солярий следует только придерживаясь определенному курсу – 5-6 раз каждые полгода.