Должен быть естественным. Если же волосы тусклые – значит, у них не всё в порядке: на них влияет окружающая среда, стрессы, неправильное питание и неправильный уход, а также парикмахерские процедуры – даже простая сушка феном довольно быстро обезвоживает волосы, лишает их силы и блеска.

Вернуть волосам природный блеск несложно – это доступно каждой из нас , но вот время для этого потратить всё же придётся. В домашних условиях, используя народные средства, можно сделать свои волосы гладкими, сильными и блестящими, если нет серьёзных проблем – в этом случае лучше обратиться к специалисту-трихологу.

Как сделать волосы блестящими в домашних условиях

Питание волос всегда будет стоять на первом месте , и вначале надо пересмотреть полностью свой рацион: стоит только включить в него продукты с натуральными животными белками, полезными жирами, минералами и витаминами, как волосы тут же почувствуют себя лучше; вредные же продукты, которых сегодня так много в наших магазинах, следует убрать. Готовить еду надо самостоятельно, и продукты для этого выбирать самые чистые и свежие: наша красота – без сомнений! - достойна самого лучшего.

Положительное влияние на волосы оказывает массаж головы ; важно также, какую расчёску вы используете – волосы будут здоровее, если использовать расчёску деревянную или щётку из натуральной щетины.

Правила для блестящих волос

Некоторые правила стоит соблюдать всегда, но большинство из нас их не соблюдают – нам кажется, что на это у нас не хватает времени.

• Не надо торопливо и небрежно расчёсывать мокрые волосы, или активно растирать их полотенцем, чтобы быстрее высушить – от этого их поверхность повреждается, и они не могут блестеть.
• Носите головной убор даже летом, когда светит жаркое солнце – модную дамскую шляпу или стильную панаму сегодня купить нетрудно; в холодное же время года защищать волосы просто необходимо, иначе мороз и ветер быстро лишат их жизненной силы, и они станут блёклыми и бесцветными.

• Не надо сушить волосы феном без особой нужды: если вы моете голову по утрам, делайте это сразу же, как только встаёте с постели – пока вы будете готовить завтрак и заниматься другими утренними делами, волосы высохнут сами собой.
• Сведите к минимуму использование горячих утюжков и щипцов для завивки, и обязательно восстанавливайте свои волосы домашними масками – питательными, увлажняющими и т.д.

Красота человека во многом определяется состоянием его волос - их ухоженностью, шелковистостью и блеском. Чем здоровее волосы, тем шикарнее смотрится их обладатель.

Частые укладки горячим феном и окрашивания сильными красителями лишают волосы природного блеска. Но, кажется, это звезд эстрады и кино не касается. Их локоны всегда сияют здоровым блеском и выглядят шелковистыми. И дело не только в применении качественных средств, но и в постоянном контроле профессионалов, оберегающих своих клиентов от ошибок. Блестящая длинная грива эстрадного певца Димы Маликова уже который год вызывает массу вопросов. Такие же ухоженные и гладкие волосы хотели бы иметь не только мужчины, но и все женщины. Ведь в современном мире красивые волосы - это не только показатель здорового образа жизни, но и успешности.

Правда, сами знаменитости открыто признаются, что их волосы не всегда выглядят так прекрасно. Сияющие звездные локоны в большинстве случаях - это результат успешных косметологических процедур, проведенных под руководством личных стилистов. Обычная программа ухода за волосами включает пилинг кожи головы и маски для волос, проводимые 2-3 раза в неделю. Очищение кожи головы - обязательная процедура. Она не только избавляет от остатков стайлинга, но и улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц. Для мытья волос звездные стилисты используют только минеральную воду, обогащенную полезными микроэлементами. При этом вода должна быть лишь немного теплой, горячая вода из-под крана делает волосы тусклыми. Следующая профессиональная хитрость ухода за волосами - никогда не наносите на голову шампунь высокой концентрации! Правильное намыливание волос состоит из следующих этапов:
- налейте небольшое количество шампуня на ладонь;
- вспените шампунь на ладони с небольшим количеством теплой воды;
- нанесите разбавленный пенный раствор на голову.

Благодаря этому приему воздействие активных компонентов моющего средства на кожу головы будет более щадящим.

В настоящее время многие салоны красоты предлагают проводить специальные процедуры, направленные на возвращение глянцевого блеска волос. Это ламинирование, глянцевание, глазирование, кератермия, клеточное восстановление и т.д. Суть этих процедур заключается в покрытии волос слоем вещества, которые запечатывают поврежденные . Ведь блеск на волосах - это отражение света от их поверхности. Всем известно, что лучше всего отражается свет от идеально ровной поверхности. Следовательно, чем плотнее прилегают чешуйки волос друг к другу, тем лучше блестят волосы.

Большинство кондиционеров и бальзамов для волос содержат целый комплекс увлажняющих компонентов и керамидов, которые словно межклеточный цемент проникают в структуру волос и заполняют все пустоты изнутри. В результате ополаскивания несмываемыми кондиционерами и бальзамами даже тусклые волосы становятся блестящими и гладкими. Профессиональные стилисты рекомендуют в кондиционеры и бальзамы добавить капельку сыворотки для блеска, чтобы усилить эффект здорового сияния волос.

Многие женщины тратят много времени уходу за волосами, нанося на голову различные маски из оливкового и касторового масла. Однако не все трихологи с мировым именем относятся с восторгом к применению натуральных ингредиентов для ухода за волосами. Они предупреждают, что оливковое и касторовое масло могут принести реальную пользу волосам только при разбавлении их теплой водой. Только после смешивания с водой они способны проникнуть в структуру волос, а маски из чистого масла просто покрывают волосы пленкой, которая смывается после первого же принятия душа. Всем известно, что после ополаскивания уксусом волосы приобретают блеск. Однако трихологи рекомендуют применить уксус только обладателям жирных волос, а для сухих волос этот способ не подходит.

На сегодняшний день ассортимент средств для настолько разнообразен, что вряд ли найдется желающий мыть волосы простоквашей или сырым яйцом, как это делали наши бабушки. По-настоящему качественные шампуни, бальзамы, сыворотки и кондиционеры для волос содержат много натуральных компонентов, а особенно полезными считаются разработки, в формулах которых имеются масло жожоба, карите, соевое молочко, протеины шелка и экстракты водорослей.

Но не стоит использовать для ухода за волосами шампуни и бальзамы, содержащие водонерастворимые силиконы. Они, действительно, сначала делают волосы блестящими и шелковистыми, но при регулярном применении быстро превращают их в паклю. Внимательно изучайте состав средств и отдавайте предпочтение тем, которые содержат водорастворимые силиконы, смываемые при первом же использовании шампуня.

Если волосы внезапно стали ломкими и потеряли блеск, то это может быть симптомом недостатка витаминов и микроэлементов в организме. Иногда плохое состояние волос подсказывает, что у человека имеется какое-то хроническое заболевание. В этих случаях даже самые качественные средства не помогут вернуть волосам здоровье и блеск. Любое резкое изменение состояния волос требует пересмотра рациона питания или лечения имеющейся болезни.

- Вернуться в оглавление раздела " "

Каждая женщина вправе гордиться своими гладкими и блестящими волосами. К сожалению, так получается не всегда, ведь солнце и ветер, перепады температуры и неправильное питание, а также нарушение кровообращения кожи головы и болезни делают волосы ломкими и тусклыми. Как сделать, чтобы волосы блестели и были гладкими?

Существует несколько простых секретов, придерживаясь которых, вам не нужно будет решать проблему придания локонам здорового вида. Ведь самое главное - предупредить появление заболевания, а не лечить его. Отсутствие у волос блеска и силы - это признак их нездоровья, который многие женщины игнорируют. Итак, что нужно делать?

• Мыть шевелюру только в теплой воде, а горячей избегать. Так вы никогда не получите здоровые волосы, а лишь повредите их. Преимущество теплой воды в том, что она распаривает волоски и удаляет грязь.
• Что касается ополаскивания волос, то нужно делать это прохладной водой - она выравнивает распаренные локоны и придает им блеска.
• Тщательно выбирайте шампуни, кондиционеры и маски. Смывать их нужно очень старательно, ведь иначе появится жирный и нездоровый блеск, а состояние волос только ухудшится.
• Не забывайте увлажнять волосы и наносить на них соответствующие маски. Вещества в составе средств по уходу помогут восстановить структуру локонов.
• Мокрые волосы лучше не расчесывать. Если вы задумались о том, как сделать волосы блестящими и гладкими, то не растирайте их при сушке полотенцем - поверхность волос повредится и станет тусклой.
• Нельзя слишком часто сушить волосы феном, укладывать их утюжком - они становятся ломкими.
• В морозную и солнечную погоду надевайте головные уборы, иначе волосы потускнеют и потеряют цвет.

Волосы и правильное питание

Если вы думаете, что состояние локонов не зависит от того, что вы кушаете, то это не так. Стоит употреблять правильные продукты, чтобы волосы блестели. Включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые белком - курицу, рыбу, говядину, сыры и грибы, а также сухофрукты. Для гладкости волос нужен пищевой желатин. Его вы найдете в тех продуктах, в которых есть витамин В: в крупах, овощах, бобовых и отрубях.

Нужно ли лечить волосы?

Если у вас существуют проблемы со здоровьем, то ни о каких гладких и блестящих волосах речи быть не может. Для того чтобы внешний вид шевелюры стал таким, как вы хотите, нужно проводить общую профилактику. Пейте витамины и минеральные комплексы в таблетках - их врачи советуют принимать тем женщинам, которые думают, как сделать волосы блестящими и гладкими.

Лучше сразу восстановить поврежденные пряди, например с помощью специальной лечебной косметики. Сияние волосам придадут такие вещества, как липиды, аминокислоты или минеральные комплексы. Попробуйте ополаскивать их отварами ромашки, розмарина или чабреца.

Когда волосы лечить уже поздно, существует только один выход - стрижка горячими ножницами. Таким методом «запаиваются» кончики волос, и они оздоравливаются. Есть, правда, еще один выход - применение масел.

Что дает применение масла для волос?

В первую очередь это лучшее из всех природных средств, которое восстанавливает, увлажняет и усмиряет волосы, а также придает им блеск и гладкость. Чаще всего масло для волос используют как средство для укладки или для защиты после окрашивания. Различные виды масел по-разному влияют на волосы, но все с положительной стороны. Давайте посмотрим, как именно:

1. Репейное масло. Оно не только способно бороться с выпадением волос, но и избавляет от чрезмерной жирности кожи головы. Правда, промывать волосы стоит тщательно, около трех раз - репейное масло очень жирное. Кроме здорового вида, вы получите длинные и густые локоны, если будете раз в неделю использовать это масло.

2. Кедровое масло. Оно поможет вам получить здоровые волосы, которые будут послушными при укладке. Используйте это средство, и шевелюра станет восхитительно блестеть, легко расчесываться, а структура волос будет защищенной и гладкой.

3. Масло иланг-иланга. Данное средство избавит вас от ломкости волос, посеченных кончиков, а также прекрасно стимулирует кровообращение кожи головы - локоны будут блестеть.

4. Лимонное масло может очистить жирные волосы, устранить перхоть и ломкость, а еще придаст живой блеск.

5. Масло мелиссы нормализует работу сальных желез кожи головы, так что применять его нужно не только для тонуса волос, но и чтобы сделать их блеск здоровым.

Кроме масел, существует еще много способов сделать волосы гладкими и придать им здоровый блеск. Какие? Давайте рассмотрим.

Домашний уход за волосами: секреты красоты

Все нижеперечисленные способы направлены на то, чтобы самостоятельно поддержать здоровье шевелюры. Итак, как сделать волосы блестящими и гладкими? Специалисты рекомендуют:

Оригинальность во всем, даже в уходе за волосами.

Многим помогли такие домашние способы, пусть даже несколько экстравагантные. Вот некоторые из них:

Как действует профессиональная косметика для волос?

Этот вид косметических средств до недавних пор считался прерогативой салонов красоты, поскольку ухаживает за локонами в комплексе. По этой причине концентрация питательных веществ в таких масках, шампунях и бальзамах больше, чем в обычных. Чем же еще так ценна профессиональная косметика для волос?

1. Гипоаллергенностью.

2. Экономичностью в использовании.

3. Длительным сроком хранения.

4. Наличием витаминов, масел и минералов.

Где взять такую косметику?

Чаще всего женщины приобретают профессиональную косметику у своего мастера - по той причине, что она создана для устранения проблем волос и кожи головы. Только мастер может подсказать вам, что нужно использовать для блеска и гладкости волос. Как правило, стоят такие средства достаточно дорого, так что выясните у парикмахера, как действует средство, и закажите его в интернет-каталоге. Цены там будут несколько ниже.

Какую профессиональную косметику лучше выбирать?

Во-первых, это бренды, которые мы все знаем. А во-вторых, нужно тщательно изучить инструкцию и знать, в каких случаях выбирать то или иное средство. Попробуйте несколько средств и выберите оптимальное для себя.

• L’Oreal Professionnal. Эта косметика не только укрепляет волосы, но и придает им гладкость. Если вы задумались о том, как сделать волосы гладкими и блестящими, то остановитесь на безаммиачных красках, шампунях с аргнинином, миндальным маслом и коллагеном.
• Matrix. Эта марка станет настоящей находкой для тех женщин, которые хотят придать волосам гладкость и блеск, защитить их во время укладки или укрепить тонкие локоны. Для блеска волос попробуйте укрепляющие шампуни, маски и бальзамы.
• Redken. Средства этого бренда включают в себя маски, кондиционеры, спреи и шампуни, которые делают волосы гладкими, воздействуя на них изнутри.

Вот лишь несколько способов для придания волосам живого блеска и возвращения природной гладкости. Не забывайте о том, что все средства и методы можно комбинировать, а также правильно питайтесь, и тогда ваши локоны будут выглядеть по-королевски.

Живой блеск красивых, шелковистых волос притягивает взгляд и придает женщине дополнительный шарм. А тусклые, безжизненные пряди, свисающие неопрятными сосульками, способны разрушить даже самый идеальный образ и испортить впечатление от знакомства. Поэтому для многих представительниц прекрасного пола самым актуальным является вопрос, как сделать волосы блестящими и вернуть им здоровье и красоту.

Специалисты предлагают разные пути решения проблемы. Необходимо обеспечить волосам правильный уход, использовать качественные косметические средства, принимать витамины и не забывать о современных салонных процедурах, способных вернуть локонам живой блеск. Прекрасного эффекта можно добиться при применении домашних масок и народных средств, ополаскиваний и массажей. Остановимся подробнее на каждом варианте и расскажем о том, как сделать волосы блестящими и шелковистыми.

Если ваши волосы стали сухими, тусклыми и ломкими, в первую очередь обратите внимание на свой рацион питания. Возможно, организму просто не хватает витаминов, и волосы нуждаются в дополнительном поступлении полезных веществ. Чтобы исправить положение включайте в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, мясо, морепродукты, рыбу, яйца, орехи, растительные масла и пророщенные зерна пшеницы.

Еще одной причиной могут быть проблемы со здоровьем. Это хронические заболевания внутренних органов, нарушение обмена веществ, авитаминоз, анемия, нарушения кровообращения. Подобные состояния ведут к ухудшению самочувствия и негативно отражаются на состоянии волос и кожи головы.

Важную роль играют способы ухода за шевелюрой. Регулярное термическое воздействие при использовании плойки или фена обезвоживает локоны и делает их тусклыми и ломкими. Проблему усугубляет неправильный подбор косметических средств (шампуней, бальзамов, кондиционеров). Чтобы исправить ситуацию прислушайтесь к советам специалистов и выполняйте их рекомендации.

Чтобы волосы заиграли живым блеском, были крепкими, объемными и густыми, при уходе за ними придерживайтесь следующих правил:

В дополнение к основным правилам ухода уделите внимание своему здоровью, своевременно лечите заболевания внутренних органов, избегайте стрессов, меньше нервничайте, откажитесь от вредных привычек, старайтесь высыпаться и соблюдать режим дня. Все эти меры в комплексе дадут положительный результат, помогут улучшить состояние здоровья и благоприятно отразятся на состоянии шевелюры.

Вернуть волосам блеск и силу помогут народные рецепты, основанные на использовании натуральных компонентов. Особой популярностью пользуются маски на основе молочных продуктов, яиц, свежих фруктов, масляные компрессы и ополаскивания травяными отарами. Остановимся подробнее на самых популярных домашних процедурах.

Маски для блеска волос

Для достижения бриллиантового блеска косметологи рекомендуют изменять щелочную среду и использовать для ополаскивания волос воду, подкисленную лимонным соком, столовым или яблочным уксусом. Такая процедура нормализует функции сальных желез, устранит излишнюю жирность волос и поможет им долгое время оставаться свежими, чистыми и блестящими. Для процедуры достаточно в трех литрах кипяченой воды развести сок одного лимона или 50 мл уксуса. Ополаскивание с подкислением больше подойдет для нормальных и жирных волос. Если волосы сухие, а кожа головы раздраженная — лучше использовать маски на основе кисломолочных продуктов.

Как сделать, чтобы волосы блестели с помощью травяных ополаскиваний? Выполнить это несложно. Подберите растительное сырье, наиболее подходящее для вашего типа волос и готовьте на его основе отвары для ополаскиваний. Для усиления блеска можно применять отвар хмеля, дубовой коры, ромашки, шалфея, календулы.

• Как приготовить эффективный ополаскиватель? Подготовьте травяной сбор из равных частей календулы, настурции и розмарина. Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте 500 мл кипятка и на слабом огне проварите в течение 15 минут. Готовый отвар процедите и в теплом виде применяйте ля ополаскивания волос после мытья.
• Ополаскиватель с белым вином разбудит волосяные луковицы и активизирует кровообращение в коже головы. Чтобы его приготовить, возьмите сбор из ромашки, майорана и розмарина. Небольшую горсть измельченного растительного сырья засыпьте в бутылку с сухим белым вином и поставьте его на неделю в теплое, темное место. После этого, настой процедите, и при каждом ополаскивании добавляйте по 4 ст.л. на литр воды. Такая процедура вернет волосам жизненную силу и блеск.

Для придания волосам здорового блеска специалисты рекомендуют использовать шампуни, кондиционеры или бальзамы, в составе которых есть глицин или силикон. Эти вещества бережно обволакивают каждый волосок, создавая эффект, аналогичный биоламинации. Благодаря этому ваша прическа будет светиться глянцевым блеском. Но использовать подобные средства постоянно не стоит. Дело в том, что силикон создает воздухонепроницаемую пленку, которая препятствует свободному тканевому дыханию и может спровоцировать ослабление и выпадение волос. Поэтому профессионалы рекомендуют выбирать только качественные средства, содержащие водорастворимые силиконы, которые легко смываются водой. В противном случае, волосы вскоре приобретут неопрятный вид и повиснут жирными сосульками.

Многие производители профессиональной косметики предлагают решить проблему тусклых волос с помощью специальных серий ухаживающих средств: сывороток, спреев, масел, бальзамов. Перечислим наиболее популярные из них:

Чтобы волосы выглядели ухоженными и переливались насыщенным блеском, профессионалы предлагают процедуру ламинирования. Этот вариант особенно хорош в тех случаях, когда волосы ослаблены и истощены постоянным термическим воздействием и агрессивными красителями. Всего за несколько часов мастера вернут волосам ухоженный внешний вид, глянцевый блеск и шелковистость. Специфика салонной процедуры заключается в нанесении на локоны специального химического состава на основе протеина, витаминных комплексов и прочих биоактивных компонентов.

Эффект от такой процедуры сохраняется на протяжении 4-6 недель, после чего ее можно повторить. Ламинирование безопасно для волос, после него шевелюра приобретает объем, гладкость и ослепительный блеск. За счет насыщения протеинами локоны становятся прочными и эластичными, они могут противостоять механическим повреждениям и агрессивному воздействию окружающей среды. Пленка, которая образуется на волосах, не препятствует поступлению кислорода, зато предупреждает потерю полезных веществ, влаги и витаминов. Для процедуры ламинирования нет противопоказаний, ее можно применять для любого типа волос с разной степенью повреждений.

Процедуру можно делать в салоне или в домашних условиях. Для домашнего ламинирования применяют специальные составы или обыкновенный желатин. В этом продукте содержится достаточное количество протеина, который выступает в роли конструктора и эффективно восстанавливает структуру волос, делая их послушными, блестящими и шелковистыми.

У всемирно известных знаменитостей имеются особые рецепты для поддержания красоты и блеска волос. Это позволяет им выходить на подиумы с роскошными прическами, переливающимися глянцевым блеском. Откроем несколько секретов от красавиц Голливуда.

Дженнифер Лопес и Кетрин Зета — Джонс любят употреблять светлое пиво. Не пугайтесь, они его не пьют, а используют для ополаскивания волос после мытья. Для этих целей подойдет светлое нефильтрованное пиво, в нем много витаминов и полезных веществ. После такого ополаскивания волосы оживают и приобретают сияние и блеск. Если волосы слишком сухие и поврежденные, в пиво можно добавить немного оливкового масла или меда.

Блондинка Мелани Гриффит умащивает локоны миндальным маслом, оно хорошо питает, увлажняет, и оживляет тусклые волосы. Сексуальная брюнетка и просто красавица Анджелина Джоли для того, чтобы волосы переливались и сияли, использует восточный рецепт. В фарфоровом чайнике актриса заваривает щепотку крепкого листового цейлонского чая и небольшую горсточку древесных опилок. Получившийся настой процеживает и добавляет в воду для ополаскивания волос.

Используйте наши советы при уходе за волосами, и вскоре вы сможете похвалиться красивыми, ухоженными, здоровыми и блестящими локонами.

Отражение в зеркале не оправдывает ожидания – прическа выглядит тусклой, а локоны кажутся матовыми и нездоровыми?

Стресс, плохое питание, наличие заболеваний, использование лекарственных средств, контрацептивов, стероидов, а также укладка, окрашивание, завивка негативно сказываются на состоянии длинных и коротких стрижек. Узнайте, как сделать волосы блестящими в домашних условиях, не прибегая к сложным процедурам. Попробуйте эти простые советы на практике и результат не заставит себя ждать.

Что нужно внедрить в регулярный уход

Чтобы волосы блестели, они должны быть здоровыми. Используйте в ежедневном уходе эти простые процедуры, не требующие много времени и средств.

Возьмите за правило всегда ополаскивать голову после мытья холодной водой – просто подставьте ее под холодный душ на несколько секунд или нырните в таз. Такое ополаскивание закрывает кутикулы, волосы сохраняют больше влаги и становятся блестящими. Дополнительный бонус – ускорение роста, так как холод улучшает кровообращение в коже.

Если у вас есть немного времени, приготовьте травяные ополаскиватели, которые славятся своими блестящими и укрепляющими эффектами.

• Крапива известна, как средство для укрепления корней. Высушенные листья (чайная ложка на стакан) залейте кипятком. Настой используйте как ополаскиватель.
• Мята питает кожу головы. Если кожа сухая, то локоны становятся ломкими, слабыми, в этом случае можно воспользоваться мятным настоем. Он особенно подходит для жирных прядей.

Многие девушки не используют кондиционер, думая, что он сделает волосы более тяжелыми, а некоторым просто не хватает времени. Никогда не пренебрегайте помощью бальзамов-ополаскивателей. Их задачей является закрыть и пригладить кутикулы, после шампуня. Локоны станут более гладкими и блестящими.

Позволяйте прическе отдыхать от фена и стайлинга. Давайте волосам высохнуть самостоятельно, и им достаточно будет всего капли масла, чтобы выглядеть великолепно. Поищите полотенце из микрофибры, так как оно лучше впитывает влагу.

Не доверяете покупным средствам – приготовьте домашний кондиционер с лавандой . Смешайте яичный желток с 5 мл оливкового масла, затем добавьте 3 капли аромамасла лаванды. Втирайте тщательно кондиционер, смойте после 15 минут. Рекомендуется использовать несколько раз в неделю.

Стоит ли восстанавливать кончики

Индустрия красоты предлагает много средств для решения проблемы сухих кончиков. Однако верить в то, что сыворотка сделает волосы более сильными и здоровыми, тогда как кератиновый слой уже давным-давно расслоился, нелепо.

Салонные процедуры, такие как глянцевание, являются очень эффективными, но сказать, что эта панацея от сечения и ломкости, тоже нельзя. С кончиками, похожими на мочало, лучше расстаться без сожаления . Несколько обрезанных сантиметров вырастут за месяц, и пряди будут выглядеть более презентабельно.

Чтобы концы не секлись, регулярно ухаживайте за ними – втирайте масла, увлажняйте, избегайте металлических расчесок.

Особенности диеты – как выкормить блестящие волосы

Не забывайте, что волосы нуждаются в не только внешней подпитке. Волосяной ствол состоит из 80 % белка кератина, около 17 % других белков, 1 % липидов, 0,5 % минеральных веществ, а также нуклеиновых кислот.

Также волосам необходим биотин. Биотин является водорастворимым витамином, который необходим для . Он содержится во многих продуктах – яичном желтке, мясе, рыбе.

Чтобы сделать волосы блестящими, обогатите ваше меню жирной рыбой, оливковым маслом, авокадо, семенами льна – это источники Омега-кислот.

Следите, чтобы в рационе были железо, медь и цинк – кроме витаминов и аминокислот для нормальных биологических процессов, важных для сильных и здоровых волос, организм нуждается в минералах.

• Медь помогает в производстве меланина, пигмента в волосах и коже. Кроме того, медь необходима для сердечно-сосудистой системы и кровообращения, а также для стимуляции волосяных фолликулов и здорового роста.
• Цинк – около 70% цинка содержится в костях, коже и волосах. Симптомом его дефицита могут быть тонкие и ломкие пряди и появление перхоти.

Если не имеете возможности рационально питаться, пропивайте курс витаминов два раза в год.

Уход за кожей головы

От состояния кожи головы зависит и здоровье самих волос. Эта зона очень чувствительная, и мгновенно отражает все негативные факторы: неправильный уход, погода, солнце. Отсюда и распространенные проблемы: повышенная жирность, шелушение, зуд и даже выпадение. Обратите внимание на ухаживающие средства с пометкой «антистресс».

Добавляйте в обычный шампунь и кондиционер эфирные масла эвкалипта, кедра, ромашки, розы, розмарина, лаванды. Сегодня многие салоны предлагают пилинг кожи головы. Действительно, после этой процедуры остальные средства по уходу за волосами становятся более эффективными.

В домашних условиях полезно 1-2 раза в месяц проводить доступную чистку:

1. Перемелите рис в кофемолке смешайте со сметаной или кефиром до однородной консистенции.
   Можно добавить репейное, кокосовое или касторовое масло, а также витамин А в ампулах.
2. Вымойте голову, нанесите очищающий состав на корни, выполните в течение 15 минут массаж кончиками пальцев.
3. Смойте шампунем.

Возьмите на заметку и другие и кожи головы.

Ламинирование волос в домашних условиях

Процедуру ламинирования не без оснований иногда называют спасательным кругом для поврежденных и тусклых прядей. Чтобы сделать волосы блестящими в домашних условиях, используйте желатин.

Рецепт для ламинирования : столовую ложку желатина растворите в трех столовых ложках теплой воды и тщательно перемешайте. Когда смесь загустеет и примет консистенцию геля, добавьте к нему 10 мл кондиционера.

После приготовления состава для ламинирования можно приступать к самому процессу –равномерно нанесите массу на сухие волосы прядь за прядью. Оберните пленкой и полотенцем, через 45 минут все тщательно смойте.

Используйте различные шампуни, маски, масла, увлажняющие кремы для волос с маслом жожоба, карите, грецким орехом, кокосовым маслом, аргана, оливковым. Подробнее об увлажнении доступными средствами . При ломкости можно использовать уходовые продукты с керамидами для укрепления кутикулы, что приводит к более сильным и блестящими волосами.

Надеемся, что эти простые советы помогут вам получить удовольствие от своего отражения в зеркале, не тратя много времени на уход.