О том, что негативная энергия разрушает здоровье и жизнь, знают практически все. Но многие люди принимают это и продолжают с этим жить лишь по одной простой причине, они не знают, как от этого избавиться. Как же негатив проявляется в вашей жизни? Это все то, что можно отнести к обидам, душевной боли, разочарованию, конфликтам, недопониманию и остального, что несет только плохие эмоции и мысли в вашу жизнь.

Поэтому со всеми негативными аспектами в вашей жизни, в том числе, которые были перечислены выше, нужно бороться и как можно скорее. Вы должны ориентироваться на свои ощущения и на свое восприятие жизни. Ваши действия и мысли должны соответствовать вашему внутреннему состоянию, поэтому, если вы понимаете, что ваша жизнь наполнена негативом, начните с себя.

Проведите тщательный самоанализ

Попытайтесь максимально прислушаться к себе, к своему внутреннему голосу. Проанализируйте свое состояние и свою жизнь. Не запутались ли вы, живете ли вы, так как хочется именно вам, все, что вы делаете, приносит вам удовольствие, испытываете ли вы удовлетворение от прожитого дня?

Также обратите внимание на то, что вас раздражает, угнетает, заставляет усомниться в себе и в собственных силах, что вызывает в вас негативные эмоции и не дает вам покоя. Для того чтобы это было еще и эффективно, распишите все на бумаге или в текстовом редакторе, чтобы вы смогли визуально видеть это. Другими словами, выплесните все, что в вас накопилось, что вы хотели давно сказать или изменить, но так и не решались.

Контроль

Скорее всего вы даже не задумывались о том, как избавиться от негатива в себе и в своей жизни до тех пор пока что-то не случилось в вашей жизни, какая-либо негативная ситуация или, возможно, вам просто надоело существовать и захотелось по-настоящему жить и радоваться.

Если так, то во избежание негатива в вашей жизни вам нужно тщательно контролировать свои мысли, эмоции и речь. Ваша жизнь – это то о чем вы ежедневно думаете, если ваши мысли носят негативный характер, откуда взяться позитивной и беззаботной жизни?

Сначала будет сложно контролировать себя, но вы же хотите добиться результата, вы хотите научиться жить по новому, испытывать только радость и счастье, быть успешным и гармоничным человеком, поэтому работайте над этим, скоро это станет хорошей привычкой.

Вера

Во что вы сейчас подсознательно верите? Наверняка, в то, что вы не достойны той жизни, о которой иногда украдкой думаете, не достойны тех денег, о которых порой мечтаете, не достойны любви и хорошего отношения. Это лишь убеждения, которые навязало вам общество с детства и не больше.

Избавьтесь навсегда от этих негативных убеждений. Придумайте для себя уникальную жизнь, в которой будет счастье, любовь, богатство и близкие люди. Нарисуйте ее такой, какой хотели бы видеть и верьте в это каждый день, верьте в то, что именно вы достойны той жизни и что она у вас будет несмотря ни на что.

Ответственность

Возьмите на себя ответственность за все события, которые происходят с вами, за свою жизнь. Никогда не перекладывайте вину на других людей, это как минимум низко и подло. Это ваша жизнь и только вы выбираете, как вам жить, никто не может заставить вас сделать то, что вы не хотите.

Итак, избавиться от негатива в жизни не так сложно, как, казалось бы, нужно только приложить немного усилий и стать самостоятельным человеком и никогда не переставайте верить в себя и в свою мечту. Стремитесь к светлому будущему, ставьте цели и идите вперед. Любите себя и окружающих людей, помогайте им и будьте добрее, ведь жизнь непредсказуемая штука, помощь может понадобиться и вам.

Полезные советы

Дом - это место, где мы должны чувствовать себя в безопасности, куда мы приходим, чтобы ощутить уют, расслабление и отдых.

Но, когда дом наполняется негативной энергией, это оказывает ощутимое воздействие на наши эмоции и здоровье .

Вы не можете увидеть эту энергию невооруженным глазом , но ее можно почувствовать в своем доме, так как часто она отражает внутреннее эмоциональное состояние человека.

Плохая энергия может разрушать вашу уверенность в себе, мешать спать и подавлять ваши способности.

Также она вносит разлад в отношения, ведет к конфликтам, а жизнь в такой ситуации приводит к стрессами и тревоге.

Очищение от негативной энергии

Как определить негативную энергию дома?

Наши чувства, эмоции и мысли излучают определенную энергию, но также привлекают негативную ауру.

Негативную энергию можно узнать по присутствию напряженности в доме, ощущению несчастья, денежным проблемам . Если у вас есть домашние питомцы, они могут вести себя странно и необычно, быть более беспокойными или издавать звуки по непонятной причине.

Так как все эти симптомы сложно сразу заметить, существует простой способ определить, присутствует ли в доме негативная энергия.

Вот, что нужно сделать:

· Возьмите абсолютно прозрачный стакан, на котором нет рисунков или цветов.

· Наполните стакан на 1/3 морской солью .

· Затем добавьте в стакан яблочный или белый уксус, наполнив стакан на 2/3 .

· Оставшееся пространство заполните водой .

· Поставьте стакан в углу комнаты, где вы думаете присутствует негативная энергия, и оставьте его там на сутки.

· На следующий день посмотрите на стакан. Если цвет в стакане не изменился, значит в этой комнате нет плохой ауры.

· Переместите стакан в другую комнату и повторите процедуру. Если вы заметите, что вода в стакане изменила цвет, стала зеленой или коричневой, вам нужно очистить энергию в дом е.

· В таком случае вылейте содержимое стакана в туалет и смойте воду. Повторите процедуру во всех комнатах.

К счастью существуют простые способы очистить свой дом от негативной энергии и снова наполнить ее аурой радости и уюта.

Как очистить дом от негативной энергии

1. Наведите порядок.

Когда вы заходите в чистую и аккуратную комнату, вы чувствуете себя намного лучше, чем в грязной или захламленной комнате. Это связано с тем, что весь мусор и хлам притягивает негативную энергию .

Каждый раз, когда вы делаете уборку, вы автоматически очищаете пространство от негативной энергии. Именно по этой причине уборка в доме или на рабочем месте должна быть на первом месте, если вы хотите, чтобы ваш дом излучал позитив.

· Регулярно мойте и пылесосьте все комнаты вашего дома, включая ванную и кухню.

· Мойте двери, дверные ручки и окна – на них не должно быть грязи и пыли.

· Каждый раз перед сном убедитесь, что место, где вы готовите, чистое, а на кухне не осталось грязной посуды .

· Держите вещи в порядке и на предназначенном им месте.

· Избавляйтесь от вещей , которые вам больше не нужны, иначе хлам будет только накапливаться.

· Избавьтесь от всех токсичных продуктов .

· Не кладите грязное белье в неположенном месте. Держите его всегда в корзине для белья.

2. Проведите окуривание дома травами.

Окуривание дымом является одним из старейших и самых эффективных способов избавиться от отрицательной энергии в доме.

Одной из самых популярных трав для окуривания является шалфей . При сжигании шалфей выпускает в воздух большое количество отрицательно заряженных ионов, которые нейтрализуют позитивный заряд дома.

Негативные ионы также улучшают самочувствие и проясняют ум. Кроме того, аромат шалфея оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Приобретите веточки шалфея на рынке и высушите на Солнце, завяжите их в пучок и используйте, как палочку для окуривания.

· Перед процедурой вам нужно очистить дом и открыть все двери и окна, а также шкафы и ящики .

· Для окуривания зажгите связанные веточки шалфея, положив их в миску или другой огнеупорный контейнер, где будет собираться пепел и угольки.

· Слегка развеивайте дым пером или рукой .

· Начините очищение, немного направив дым на себя, начиная с ног и до головы.

· Медленно пройдите по всему дому, прохаживаясь круговыми движениями и уделяя особое внимание стенам, углам, полу и потолку . Старайтесь находиться с левой стороны комнаты.

· Произносите позитивные утверждения во время процесса, чтобы содейсвтовать положительной энергии.

· И наконец, вынесите горящий шалфей из дома и оставьте на улице, чтобы он сгорел.

Кроме шалфея можете также использовать для окуривания кедр, лаванду, пихту и другие травы со сладковатым запахом.

3. Переставьте мебель.

Негативной энергии нужны предметы, на которые можно осесть , поэтому так важно время от времени делать перестановку в доме. Простого перемещения мебели бывает достаточно, чтобы разрушить отрицательную энергию.

Переставляйте мебель в доме, по крайней мере, раз в месяц , но учитывайте открытое пространство и свой комфорт.

Экспериментируйте с перестановкой, пока не почувствуете, что дом наполняется жизнью, и вы не почувствуете себя хорошо в новой обстановке. Попросите совета у членов семьи и друзей.

Не храните дома разбитые предметы или то, чем вы уже давно не пользуетесь .

Выбросьте или отдайте ненужные предметы мебели и другие вещи.

4. Открывайте окна.

Свежий воздух и солнечный свет обладают невероятной силой очищения. Сильная природная энергия помогает нам лучше себя чувствовать.

Пуская солнечный свет и свежий воздух в дом, вы наполняете его позитивом как в своей жизни, так и в доме.

Ранним утром откройте окна и двери , чтобы пустить свежий воздух и выпустить негативную энергию.

Вы также можете встать перед открытым окном, чтобы солнечные лучи попадали на ваше тело. Это поможет ему вырабатывать витамин D, который положительно влияет на общее состояние здоровья. Яркий солнечный свет также уменьшает тревогу и снижает депрессию.

Важно также сушить белье на Солнце , и время от времени позволять вашим домашним растениям получать солнечный свет.

5. Насыпьте морскую соль.

Морская соль – это еще один способ избавиться от негативной энергии в доме и в себе. Считается, что морская соль также генерирует отрицательные ионы в воздухе, создавая положительные флюиды.

· Добавьте несколько столовых ложек морской соли в стакан теплой воды и размешайте, пока соль не растворится. Поместите раствор в пульверизатор и опрыскайте им в разных углах своего дома.

· Также можете насыпать немного морской соли в комнате, особенно по углам , которые находятся в северо-западном и юго-восточном направлении. Оставьте соль на ночь, а затем пылесосом соберите соль и выбросите ее.

· Чтобы очистить свое тело, положите 1 стакан морской соли в ванную , наполненную теплой водой, и полежите в ванной в течение 15-20 минут.

6. Громко хлопайте в ладоши.

Звуки вибрации громких хлопков руками рассеивают негативную энергию . В действительности громкие и ясные звуки являются мощным методом очищения дома.

В природе, например, звук грома производит тот же эффект, а звуки фейерверков и церковных колоколов оказывают успокаивающее и очищающее воздействие.

Пройдите по дому, хлопая в ладоши, особенно в углах, на полках и под лестницами , чтобы негативная энергия не накапливалась в вашем пространстве. Звуки хлопков должны быть четкими и легкими . Избегайте тяжелых и медленных хлопков, так как это указывает на негатив.

Кроме хлопков можно использовать колокольчики, барабаны и тибетские чаши .

Очищение помещения от негативной энергии

7. Наполните дом эфирными маслами.

Еще одним хорошим методом избавления от негативной энергии в доме или офисе являются эфирные масла.

Сильный аромат эфирных масел рассеивает негативную энергию и в то же время освежает дом естественным образом, привлекая положительную энергию в дом и в жизнь.

Кроме того, многие аромамасла оказывают положительное воздействие на здоровье, обладая антибактериальными и противовирусными свойствами.

Чтобы отбросить негатив из дома, используйте эфирные масла лимона, сладкого апельсина, лаванды, шалфея, мяты и розы .

· Наполните небольшую бутылочку родниковой водой (но можно использовать и воду из-под крана).

· Смешайте 15-20 капель эфирных масел на свой выбор и добавьте их в воду.

· Распылите эту эссенцию в воздухе, особенно в углах, возле окон и дверей .

· Проделывайте эту процедуру 1 раз в неделю, или когда вы чувствуете себя подавленным.

8. Держите комнатные растения.

Природа обеспечила нас многими средствами в борьбе с негативной энергией, включая цветы и растения.

Растения украшают наш дом и добавляют зелень в домашний декор, уравновешивают вашу внутреннюю связь с внешним миром и снабжают пространство кислородом.

Приветствуем вас, дорогой читатель!
Эта статья является логическим продолжением . То, что негатив самым разрушительным образом сказывается на нашем самочувствии, мы уже выяснили. Но встает извечный национальный вопрос: «Что делать?». И в этой статье мы попробуем привести эффективные и зарекомендовавшие себя способы, как избавиться от негатива и сбросить лишнее эмоциональное напряжение.

Как избавиться от негатива? Корректирующие меры

Давайте сначала рассмотрим ситуацию, когда мельница ваших эмоций уже запущена и ее лопасти грозят размолоть в мелкую муку всё, что попадается на пути.

Подавлять свои эмоции, запихивать их внутрь себя, пытаясь сесть на эту крышку кипящего котла — смерти подобно. Рано или поздно эта ядерная смесь может разорвать ваш сосуд терпения на мелкие кусочки. Тем более, что есть вопросы личных границ, самоуважения, тех вещей и ситуаций, которые вы не приемлите. Не говорить об этом, не выражать возникающее недовольство, замалчивать то, что вам не нравится — значит, переступить через себя, посчитать чей-то комфорт выше собственного, стать жертвой чьих-то .

Но есть и другая сторона этой медали. Есть близкие нам люди, которых не хочется (а иногда и «не можется») обижать и расстраивать. Есть отношения, которые не хочется разрушать и портить. Где же найти ту золотую середину выражения своих негативных эмоций экологично для вас, и безопасно, но доходчиво для окружающих?

Как грамотно выражать негативные эмоции

• Выясняя отношения, успейте задуматься о том: вы хотите быть правой или счастливой?
• Аргументируйте только фактами и старайтесь уйти от обобщений: «Ты всегда...», «Вечно ты...», «Ты никогда...»
• Старайтесь говорить о себе и о своих чувствах (а для этого вам нужно понять: какое именно чувство вы испытываете?). Используйте местоимение «Я».
• При выяснении отношений постарайтесь не производить «военные действия» при «мирном населении» — ваших детях, ваших родителях, внезапно попавших в эпицентр взрыва друзей или знакомых.
• Возьмите паузу. Классический совет: досчитайте до 10. Если позволяет ваше состояние, выйдете из дома, желательно на улицу, прогуляйтесь. Начните диалог не в состоянии аффекта и гипертонического криза, а когда первые эмоции схлынут и вы сможете контролировать свое состояние и свои слова.
• Договоритесь с тем человеком, кто наиболее часто становится причиной ваших негативных эмоций , о правиле «Стоп». Придумайте слова, которые будут означать последнюю степень вашей адекватности и то, что продолжать дальше диалог вы не в силах. Неукоснительно придерживайтесь этой договоренности.
• Умейте сказать «извини» , если накал эмоций вышел за пределы допустимого.
• Различайте фактическую причину конфликта, то, что вы чувствуете по этому поводу и то, что вы думаете по этому поводу. Часто это бывают 3 совершенно различных трактований. Если к ним добавляются еще 3 трактования другой стороны, грозит случится знатная путаница, которая может погубить хорошее настроение, а то и отношения.
• Имейте мужество выслушать и другую сторону

Как избавиться от негатива? Предупредительные меры

А вот, что мы можем сделать, если пламя страстей еще не полыхает, но если пролетит хотя бы малая искра — все, буйные языки пламени эмоций пустятся в веселый пляс. Несколько рекомендаций, как можно сохранять мир в душе и душевность в окружающем вас мире.

Я у себя одна.
Осознайте, что ваши эмоции — это только ваша ответственность. В них не виноваты ни муж, ни дети, ни ваши родители, не говоря уже о ваших коллегах и начальнике. Это только ваш выбор — на что и как реагировать. Запуская свое эмоциональное состояние, становясь раздражительной, нервной, недовольной женщиной, вы делаете хуже не только себе. Если вы замужем, если у вас есть дети, то вы — эмоциональный и духовный центр вашей семьи. И именно на вас лежит ответственность за то, какая атмосфера будет в вашем семейном очаге: тепло доброты и понимания к себе и окружающим, или холодок задерганности и затравленности негативом.

Что я сейчас чувствую?
Очень важно идентифицировать свои эмоции и переживания. Называть все своими именами. Именно через ощущения, не через логические заключения. И давать этому место. Признавать: «Да, я сейчас чувствую тревогу / разочарование / обиду / страх». Не сопротивляться этому чувству, принимать его. Зная, с чем мы имеем дело, уже проще понять, что с этим делать дальше.
Кстати, для осознания своей палитры чувств рекомендуют завести «Дневник эмоций», где нужно регулярно в течение дня записывать те чувства, которые вы испытывали.

Зачем?
Каждая эмоция — это наш учитель. Часто нас выбивают из колеи вещи, которые зеркалят нам самих себя. Мы эмоционируем на наше «отражение» в других людях, того, что мы не принимаем в себе. Это может быть «прямое зеркало», когда, например, мы любим поучить других людей жизни, и вдруг кто-то осмеливается давать нам непрошеные советы. Возмущение этим фактом может быть хорошим индикатором того, что нам стоит «покопаться» в себе. А может быть и обратное зеркало, когда люди сигнализируют нам в обратной форме о наших «слабых местах». Например, вас раздражают сильно жестикулирующие и громко говорящие собеседники. А, может, в них отражается наше запрет самим себе открыто выражать свое мнение, быть заметным, не зависеть от мнения окружающих? Когда круги, разошедшиеся от ваших переживаний пройдут, подумайте: а почему вы так реагируете? Не удовлетворяйтесь поверхностными объяснениями — исследуйте глубже. Наблюдайте, анализируйте, изучайте себя. Увидите, это окажется очень увлекательным процессом.

...

Как избавиться от негатива? Позаботьтесь о душе и теле!

Наши эмоции неотделимы от состояния нашей «физической оболочки». Поэтому в борьбе с негативными эмоциями могут помочь такие фундаментальные и даже банальные вещи, которые мы перечислим ниже.

Качественный сон
Как только вы приведете в порядок режим отдыха и бодрствования и найдете для себя оптимальное время отбоя-подъема, длительность сна, вы почувствуете себя в разы лучше! уже ждет вас:)

Активный образ жизни и наличие хотя бы минимальной физической нагрузки
Уже неоднократно замечено врачами и психологами, что как только вы вводите в свою жизнь регулярную физическую активность, ваше настроение медленно, но верно будет стремиться к позитиву и радости. И в наших статьях вы найдете рекомендации, , и .

Достаточное количество свежего воздуха, а в идеале — регулярное «общение» с природой"
Вы наверняка замечали, как на природе расслабляется наш перегруженный мозг, включаются органы чувств, расправляются плечи и выравнивается дыхание. Почаще совершайте вылазки в исцеляющий зеленый мир и ваш духовный мир тоже придёт в норму. Кстати, в этой статье мы писали, как можно .

Качественное и здоровое питание
Попробуйте добавить в ваш рацион больше овощей-фруктов, свежей зелени и других полезностей вместо утяжеляющих ум и тело и клонящих в сон углеводов, и вы почувствуете, как бодрее и оптимистичней становится ваш организм

Своевременный отдых и расслабление
Для чего подойдут совершенно разнообразные практики, техники и медитации, визуализации и аффирмации:) Кстати, здесь мы писали, что делать, если вашу, а здесь — приводили .

И «вишенка на торте». В этом видео вы узнаете очень простую, но очень действенную физиологическую практику для успокоения ума и эмоций , которая поможет вам избавляться от лишней эмоциональности и психологических перегрузок.

Это отдельный фрагмент бесплатного видеокурса Татьяны Бахтиозиной «Внутренняя Гармония» . Получите остальные уроки и узнайте, какие 5 простых шагов могут помочь вам преодолеть любые негативные переживания, снова обрести легкость и радость, восторг и воодушевление в вашей повседневной жизни.

В этой статье мы постарались ответить на вопрос «как избавиться от негатива» и перечислили разные способы избавления от отрицательных эмоций. Мы будем рады, если какие-то из них вы возьмете на заметку и они окажутся вам полезны.

Однако, хотим еще раз напомнить, что статьи на этом сайте имеют рекомендательный характер и не заменяют консультацию хорошего специалиста.

А если вам понравилась эта статья, сделайте доброе дело, нажмите на кнопочки социальных сетей ниже! Пусть счастливых и гармоничных людей будет больше!

Ещё один вопрос от наших читателей. Негативные воздействия бывают разные, бывают из вне, а бывает, что человек разрушает сам себя изнутри. И в одном и в другом случае от негатива нужно умет избавляться или защищаться. В любом случае, накапливать в себе негативную энергию и разрушающие эмоции – всегда чревато печальными последствиями, болезнями и саморазрушением. К тем же последствиям приводит уязвимость к внешнему негативу и не умение себя защищать.

Но рецепты борьбы с негативом в разных случаях будут разными. Рассмотрим основные варианты.

Как избавиться от негатива накопленного внутри себя самого?

Внутренний негатив – это всевозможные задавленные в себе (в подсознании) , гнев, ненависть, злость, зависть и т.п. Это может быть негатив как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям и к этому миру в целом. Понятное дело, что накапливаемый негатив это как бомба замедленного действия – рано или поздно разорвёт. На физическом уровне это, чаще всего, будет либо инфаркт, либо инсульт, либо ещё что-то.

Что делать с накопленным негативом?

• Учиться его сжигать, через самовнушение например: “я разрушаю или я сжигаю обиду, гнев, зависть, т.д.” . Более подробно, как это делать описано в статье – .
• Работать с конкретными эмоциями, если они понятны, например с обидой на конкретного человека, и для этого есть конкретные рекомендации – . Так же можно убирать страх, гнев, зависть и др.
• Ещё вариант сжигать бурлящий внутри негатив через активные физические упражнения, спорт (грушу по-боксировать, отжаться от пола 50 раз, 3-5 км пробежать, т.д.). Физические упражнения хорошо сжигают негативную энергию, снимают стресс, восстанавливают энергетику.
• Учиться контролировать свои эмоции и сделать так, чтобы они, по крайней мере, не накапливались внутри и не разрушали вас – подробнее об этом читайте в статье Это целое отдельное и очень важное направление развития личности – .

Но бывает так, что причина внутреннего негатива не очевидна, тогда желательно обратиться к хорошему специалисту, например к , чтобы выяснить первопричину разрушающего негатива и убрать его. Беспокоить человека могут призраки () из его прошлого или страхи о будущем. Хвосты и грехи прошлого нужно стараться вовремя закрывать, и без Целителя это бывает сделать очень сложно.

Как защититься от внешнего негатива?

Внешние негативные воздействия также бывают очень разными. Бывает прямой негатив, когда один человек кричит на другого, выбрасывая на него негативные эмоции (гнев, агрессию, ненависть, т.д.). Бывает негатив скрытый, как например скрытая зависть, затаённая обида, которая также может пробивать энергетику, в ходить в сознание человека и разрушать его. Бывают целенаправленные магические воздействия с конкретной программой разрушения здоровья, судьбы и даже жизни ( , магия, др.).

В идеале, защищаться нужно уметь от всех видов воздействий. Защищаться, прежде всего, духовно , благодаря своей и силе Духа. Истинная Вера в Бога даёт наивысшую защиту, когда человека защищает и оберегает .

Так же важно научиться защититься энергетически, причём защищать не только себя, но и своё пространство (дом) и своих близких:

От целенаправленные магических воздействий, также нужно уметь защищаться и снимать их, если вдруг воздействие уже поставлено: позитивность .

А если вы чувствуете, что вам необходимо поработать над своей защитой индивидуально с Духовным Целителем – ! Я смогу дать вам контакты хорошего специалиста.

Всем нам известно, какое положительное влияние на наши действия и жизнь в целом могут оказать добрые, позитивные мысли. Но нам известно и обратное, когда негативное мышление парализует и превращает жизнь в кошмар. Тогда мы чувствуем себя подавленными, обессиленными, а наша самооценка оказывается на нуле. Самое обидное, что в большинстве случаев все эти мысли совершенно беспочвенны и надуманны. Стоит только изменить свое отношение к ситуации или по-другому посмотреть на мир, чтобы кардинально изменить свою жизнь к лучшему. Вот 6 действенных способов, которые помогут вам прогнать прочь дурные мысли.

1. Сосредоточьтесь на настоящем. Даже если вы концентрируетесь на позитивных моментах прошлого, вы уже расходуете огромное количество энергии. А представьте, что происходит, если вы концентрируетесь на негативных событиях! Вы автоматически подвергаетесь отрицательным эмоциям, которые будут увеличиваться со временем как снежный ком. Найдите в себе силы, чтобы выбраться из водоворота случившихся событий и начать жить здесь и сейчас.
2. Прощайте . Прощать людей, отпускать гнев по отношению к ситуации – один из ключевых моментов. Сочувствие и сострадание – вот ваши ключи к успеху. Когда наше сердце наполняется добром и любовью, оно автоматически растворяют негативные эмоции. Поэтому не стоит думать, что эти эмоции являются слабостью. Напротив, это величайшая сила духа. Отпускайте боль, отпускайте обиды, прощайте людей, избавляйтесь от пут негатива и обновленными идите по жизни.
3. Заботьтесь о себе. Чем больше вы проявляете любви, заботы и уважения по отношению к себе, тем менее уязвимы становитесь, тем легче справляетесь с плохими эмоциями. Нам почему-то кажется, что проявление любви к себе – это крайний эгоизм (бессознательно, но многие так думают), что истинное счастье начнется лишь тогда, когда нас полюбят те, кого любим мы, но это обман и трата времени. Не стесняйтесь поддерживать, верить и любить себя. Вы заметите, как сильно изменится ваша жизнь.
4. Думайте позитивно. Людям свойственно накручивать себя, думать в негативном ключе – это так просто, отрицательные мысли текут бурным свободным потоком. А вот позитивное мышление – это что-то сложное, к чему нужно прикладывать усилия. Но это лишь дело привычки. Одергивайте себя каждый раз, когда развивайте отрицательный ход событий. Наоборот, думайте, что у вас все получится, что все будет прекрасно. Оптимизм – это не удел идиотов, а важнейшая черта успешного человека.
5. Избегайте токсичных людей и обстоятельств. Если вам пока не удается справляться со своими негативными эмоциями, возможно, вам следует отстраниться от источника, который их провоцирует. Неприятный коллега, вещь, вызывающая плохие воспоминания, негативная информация – от всего этого нужно отгородиться хотя бы на первых парах своего негатив-детокса. Напротив, общайтесь с оптимистами, читайте жизнеутверждающие материалы и окружайте себя положительными моментами.
6. Повторяйте позитивную мантру. Когда эмоции зашкаливают, полезно повторять мантру, которая будет возвращать вас к состоянию спокойствия. Это может любая успокаивающая вас фраза, приятная строчка из песни или что-то, что имеет для вас больше значение.

Испытываете стресс из-за негативных мыслей? 23-27 ноября примите участие в с Натальей Янчук!

Мы научимся искусству снятия напряжений, постигнем мудрую науку расслабления тела и ума и обретем гармонию с собой и миром. Программа курса построена на базе уникальных техник йоги, прошедших проверку временем и подтвердивших свою эффективность.

Вы получите 5 уникальных видео-уроков , с помощью которых научитесь освобождаться от всех видов напряжений, шаг за шагом восстанавливая утраченное равновесие в теле и уме.

В ходе курса у вас будет возможность общаться с ведущей и получать ответы на вопросы. Вы также получите доступ к уникальным статьям.

Готовы совершить удивительное путешествие в мир внутреннего покоя? Присоединяйтесь!

Фото: northcarolina_yogagirl/instagram.com