Мамы часто жалуются, что ребенок плохо ест . Это может быть полный отказ от еды или избирательный, но от этого не легче. Причины протеста малыша не всегда понятны, и еще сложнее исправить эти проблемы с кормлением. Разберемся по типам отказа от еды.

Отказ от овощей

Овощи - один из самых распространенных отказов от пищи у детей после первого года жизни. Ребенок может с отвращением отворачивать голову или выплёвывать еду, кидать на стол или на пол все овощи.

Часто нетерпение к овощам происходит из-за включения в рацион разных вкусностей. Мамы, а чаще бабушки для того, чтобы ребенок хоть «что-то» съел, начинают давать ему неполезные, но вкусные продукты. Полюбив сладости, дети очень неохотно едят полезные овощи.

Попробуйте «прятать» овощи в разных блюдах: готовьте овощную икру с крупами, омлет с зелеными овощами и т.п. Можете фигурно нарезать овощи, вызывая у ребенка интерес. Пюре лучше заменить овощами кусочками. А также важно подавать пример ребенку и регулярно включать овощи в свое меню.

Отказ от всего, кроме…

Иногда дети не принимают никакой пищи, кроме какого-то одного блюда на завтрак, обед, ужин. Обычно это случается около 2-х лет.

Вкусы ребенка меняются, и он начинает хранить преданность одному блюду, а потом придет на смену другое «постоянное» блюдо и т.д. Детям нравится повторяемость, стабильность. Это дает им уверенность в таком новом для них мире.

Индивидуальный отказ от еды

Разные дети могут отказываться от разных продуктов или способов их приготовления. Кто-то не любит комочки, кто-то не переносит зелень, другие не едят картошку со сливочным маслом и т.п. Капризы, гримасы могут появляться по разным пищевым поводам.

Иногда ребенок отказывается от еды, реализуя свой новый этап развития. Он демонстрирует миру свое отношение к продуктам. А также ему хочется проверить, какие капризы будут позволительны в отношении с родителями, пытаясь при этом расширить рамки дозволенного.

Отказ от любой еды

Малыш может убегать от еды, выплевывать ее или корчить гримасы при виде пищи и отстранятся от ложки. Мамы переживают, что плохой аппетит у ребенка в дальнейшем вызовет проблемы со здоровьем.

Причиной такого поведения может быть просто отсутствие достаточного для аппетита голода. Возможно, завтрак (обед) был давно, но вот перекусов было немало (печенье, банан, яблоко и др.). Отказ от еды может быть вызван и слишком нервозной обстановкой во время трапезы.

Что делать маме? Однозначно не стоит заставлять ребенка есть насильно. Иначе прием пищи ассоциативно будет связан у него со стрессом. Но предлагать еду ребенку стоит продолжать. Это должно быть в одно и то же время в 5 приемов. Перекусов между этими приемами пищи предлагать не нужно. Необходимо ограничить объем калорийных соков с мякотью. Попробуйте научить ребенка кушать самостоятельно - это может принести ребенку новое, дополнительное удовольствие.

Если ребенок плохо ест или отказывается от еды, важно исключить несколько главных ошибок. Не нужно кричать на ребенка, заставлять, подкупать игрушками и сладостями, хвалить за каждую ложку и говорить все время, что он плохо ест. Взамен необходимо:

• подождать, пока ребенок проголодается;
• перестать сравнивать аппетит ребенка с аппетитом других деток;
• прекратить комментировать поведение ребенка;
• предотвратить манипуляции ребенка, обещая дать конфетку за котлетку и т.п.;
• всегда интересоваться, понравилась ли еда малышу.

Отказ от еды - это временное явление. Зато стресс во время приема пищи или нездоровое питание будут иметь долговременные последствия. Реагируйте правильно, и приятного аппетита Вашему малышу!

Одним из многочисленных вопросов молодых родителей является вопрос что делать, если дети отказываются есть.

Чаще всего нарушение аппетита бывает временным, но бывает так, что ребенок отказывается есть систематически. Почему так происходит и что можно предпринять?

Что такое аппетит

Слово «аппетит» от латинского appetitus дословно обозначает «желание», «стремление». Это особенное ощущение возникает вследствие потребности в еде, следующей стадией становится чувство голода.

Прежде чем разбираться в причинах того, почему ребенок отказывается есть , посмотрим, как формируется это ощущение. Работа пищеварительной системы контролируется мозгом, точнее отдельным его центром – пищевым, в котором за счет концентрации питательных веществ (в основном глюкозы) возбуждаются отдельные участки – центр голода и центр сытости. Если под действием стимулов пищевой центр возбужден – хочется есть. Тогда посылаются импульсы к слюнным железам, выделяется слюна, запускается работа пищеварительных желез – и кроха начинает проявлять признаки голода: открывает рот, облизывает губы, чмокает, делает сосательные движения, даже плачет. Малыш постарше потянется к бутылочке, тарелке или ложке. Если же пищевой центр заторможен или заблокирован – аппетит пропадает, и тогда малыш будет отказываться есть, даже если предложить ему любимое блюдо.

Предлагаем несколько советов, которые помогут понять, почему ребенок отказывается есть и устранить проблему.

Пробуйте еду ребенка

Часто проблемой становится вкус еды – горькая, соленая, слишком сладкая. Еду для детей рекомендуют не солить и не подслащивать (хотя бы до 1,5 лет). Отказ может быть вызван слишком высокой или низкой температурой еды, крупными кусочками, особенно если ребенок пару раз подавился и запомнил это. Обычно достаточно сделать кусочки поменьше, дать остыть супу или отметить, какой вкус больше всего любит кроха.

Здоров ли ребенок

Существует целый ряд заболеваний, в той или иной мере влияющих на то, что ребенок отказывается есть . В случае постоянного отказа от еды первое, что необходимо сделать, – посетить педиатра или гастроэнтеролога.

Эти заболевания выявит осмотр, анализы крови и мочи, дополнительные исследования (УЗИ, ЭКГ, рентген). Рекомендации в данном случае предельно просты – до устранения причин кормить ребенка по мере возникновения у него желания поесть.

Довольно распространенные причины того, что ребенок отказывается есть – боль при прорезывании зубов, особенно коренных, или при кариесе, а также развитие стоматита и проблемы десен. Иногда самим разобраться сложно, потребуется осмотр врача.

Потребости ребенка

Ребенок первых трех лет жизни не в состоянии описать свой аппетит, поэтому родителям приходится оценивать его исходя из своего опыта и ощущений. Но следует учитывать, что все дети делятся на малоежек, кушающих средне и много. Обмен веществ у них разный, соответственно и потребность в пище тоже. Конечно, родителей волнует ситуация, когда болезней вроде бы нет, а аппетит нарушен. Однако порой такое происходит и в силу причин физиологического характера. Процесс роста максимален на первом году – поэтому ребенок много и часто ест, быстро прибавляет в весе. А вот на втором и третьем году потребности его снижаются.

Кроме того, следует объективно оценить образ жизни ребенка – сколько энергии он тратит, много ли гуляет, бегает, прыгает, как тепло он одет, потеет ли. На аппетит влияют энергозатраты – летом, в жару, калорий тратится меньше, не нужно обогревать поверхность тела. Поэтому летом ребенок отказывается есть чаще, чем зимой. Активный непоседа потратит больше, чем спокойный, тихий ребенок, значит, и кушать они будут по-разному.

Существуют объективные признаки того, что ребенку вполне хватает питания:

• адекватное возрасту физическое развитие, прибавка веса;
• правильное нервно-психическое развитие, жизнерадостность, активность;
• нормальная переносимость физических нагрузок, без утомляемости (малыш бегает на улице наравне со всеми, у него нет одышки, он не сидит подолгу рядом с мамой, отдыхая);
• уравновешенный характер без вялости и гиперактивности (как недостаток питательных веществ, так и излишек белков и жиров нарушают нервную деятельность);
• гладкая кожа, упругие мышцы;
• регулярные стул и мочеиспускание.

В педиатрии существует около 200 показателей детского здоровья, начиная от веса и роста и заканчивая количеством выделения соли с мочой. Каждая имеет границы допустимых колебаний, и родителей очень волнует, когда ребенок не укладывается во все параметры. Однако нормы – всего лишь условные ориентиры. Сильное отклонение заставит врача более детально обследовать ребенка. Но это совершенно не значит, что ваш кроха обязан к 1 году прибавить точно 10, а не 8 или 12 килограммов, и есть именно по 250, а не 150 или 300 граммов. Каждый малыш индивидуален, и у каждого своя норма, о которой знают родители и постоянно наблюдающий его доктор. Вот этой нормы и стоит придерживаться, не сравнивая своего ребенка с соседскими.

Чуть выше мы говорили о признаках здоровья – если малыш растет, развивается, он счастлив и доволен жизнью, значит, аппетит у него адекватен его потребностям, даже если он, по мнению родителей, съедает мало.

Что делать, если ребенок отказываетяс есть

Часто молодые родители, наслушавшись «ценных» советов родных и знакомых о недостаточной упитанности ребенка, изо всех сил стараются впихнуть в ребенка как можно больше. В ход идут игры, уговоры, угрозы, танцы, подкуп и даже спектакли. Каждая ложка – праздник, а отказ от еды – огорчения и переживания. В результате прием пищи превращается в битву.

Такое кормление, к сожалению, приносит мало пользы, а чаще всего только вредит. Лучше ребенок кушать не начинает, обычно же просто отказывается от еды совсем. Дело в том, что аппетит – это не просто желание поесть, это еще и свидетельство готовности организма к принятию пищи: выработки достаточного количества пищеварительных соков в поджелудочной железе и печени, активации перистальтики кишечника и его освобождения от предыдущей порции пищи. Если кормить ребенка через силу, большая часть съеденного не усвоится и прием пищи можно считать бесполезным. Формируется большая проблема – пищеварительная система перегружается, а ребенка упорно стараются кормить, несмотря ни на что.

Не заостряйте внимание на избирательности в еде.

Часто родители жалуются, что ребенок отказывается есть , избегает определенных продуктов, например молочных или мясных. Однако менять предпочтения – это вполне естественно. Дети до 2–3 лет подчиняются преимущественно инстинктам, так что избирательность в еде отражает реальную потребность ребенка на данный момент. Например, отказ от овощей или мяса в пользу молочных продуктов на первом году жизни может говорить о потребности в кальции при росте зубов. Переживать не стоит, хотя предлагать другие продукты периодически все-таки надо, возможно, через какое-то время предпочтения малыша изменятся.

Дайте право выбора

Даже у самых маленьких уже есть свои предпочтения – кто-то любит тыкву, кто-то картошку, а кто-то творожок. Если ребенок привередлив – предложите ему выбор, от осознания собственного участия он поест с большим удовольствием, даже если ему всего год-два. Многим кажется, что это сложно, но на практике это просто – достаньте малышу творожок и фруктовое пюре на полдник, что захочет, то и давайте. В обед предложите два варианта – мясное пюре или кашку. Идите от противного. Если кроха не любит кашу, а вы хотите, чтобы он съел овощное рагу, предложите кашу и и рагу – на фоне одного нелюбимого блюда второе выглядит выгоднее. Либо добавьте в отвергаемые продукты то, что ребенок охотно съест. Например, если ему нравится тыква – добавьте ее в кашу или суп, это придаст знакомый вкус всему блюду.

Позвольте малышу по мере сил принять участие в приготовлении еды – это заинтересует. Если ребенок отказывается есть – значит он просто еще не голоден и необходимо предложить поесть чуть позже.

Избегайте ошибок

Прием пищи станет более приятным, если мама учтет несколько простых вещей.

1. Не стоит торопиться с введением прикорма. По современным стандартам ВОЗ всем детям независимо от типа вскармливания рекомендуется вводить прикорм примерно в полгода. Ферментная система должна созреть и адаптироваться к новой пище, тогда новое питание пойдет на пользу. Каждое новое блюдо, чтобы малыш его распробовал и полюбил, надо предлагать в объеме ½ ч. ложки примерно 10–15 раз, постепенно малыш привыкнет к новому вкусу и будет есть с удовольствием.
2. Следует придерживаться строгого расписания кормления – должны быть четко выделены завтрак, обед, полдник и ужин. Это позволяет упорядочить работу пищеварительной системы, к определенному часу активируются ферменты и пища усвоится полностью.
3. Если ребенок возбужден, набегался, только вернулся с улицы, плачет или расстроен – не стоит сажать его за стол. Дайте ему 20–30 минут прийти в себя, успокоиться и переключиться на еду. Тогда процесс пойдет легче. Например, если ребенок увлечен игрой, можно за 15–20 минут начать предупреждать его о скором обеде.
4. Соблюдайте ритуалы, привлекайте к ним малыша – сделайте прием пищи не менее захватывающим действием, чем игра или чтение. Например, ритуал может быть таким: сначала готовим столик, кроха расстилает на нем салфетку (ее он выбирает сам). Затем малыш выбирает ложечку из нескольких предложенных, моет ручки и садится. Он постарается съесть все, чтобы увидеть, кто сегодня «спрятался» на дне тарелки. Можно приобрести несколько одинаковых тарелочек с разными картинками на дне, и каждый день будет сюрприз: кто там – рыбка, человечек или машинка.
5. Между кормлениями не давайте ребенку калорийных продуктов, особенно мучного и сладкого, иначе ребенок откажется есть, так как они надолго отбивают аппетит. Кстати, вопреки расхожему мнению сок – очень калорийный продукт. В нем много сахара, он надолго дает чувство сытости.
6. Полезно украшать блюда и красиво сервировать столик. Кроме того, место для кормления должно быть удобным, подобранным по росту ребенка и расположенным так, чтобы малыш все видел и мог принимать участие в семейных обедах и ужинах.
7. Отличный способ нагулять аппетит – проводить много времени на открытом воздухе с родителями или сверстниками, бегать, прыгать, кататься на качелях, играть в подвижные игры. Для хорошего аппетита важны прогулки не менее 1,5–2 часов в день.
8. Большое влияние на аппетит оказывает психологическое состояние ребенка. Когда малыша постоянно заставляют есть, у него формируется защитная реакция и при виде стола ребенок отказывается есть.

Распространенная проблема – медлительность детей. Если ребенок не успевает прожевывать пищу, может сработать механизм защитной рвоты и возникнуть страх перед ее повторением. Чтобы справиться с подобными проблемами, можно попробовать рисовать, сменить обстановку, рассказать захватывающую историю о еде – словом, постараться разорвать негативные ассоциации между приемом пищи и отрицательными эмоциями. Хорошо помогает игра «упрямый малыш». Пусть вас покормит ваш ребенок – а вы отказывайтесь и балуйтесь, показывая, что делает за столом обычно он, но избегая фразы «я буду капризничать, как ты…». Такие высказывания дают прямое указание на ребенка и способствуют развитию у него отрицательных ассоциативных связей с приемом пищи.

Конечно, проблема аппетита, когда ребенок отказывается есть , особенно, если она существует давно, не решится за один день. Часто на это уходит не одна неделя. Дети консервативны и трудно перестраиваются, в том числе и в пищевых привычках. Но если подойти к вопросу креативно и заинтересовать ребенка, сделать его участником событий, а не пассивным исполнителем воли родителей, успех обеспечен.

Возможно, вам будут интересны статьи

Ребенок не ест кашу! Или суп. Или вообще от всего отказывается. Что же делать, ведь он не вырастет здоровым! Подобные мысли проносятся в голове у мамы, чей ребенок наотрез отказывается употреблять конкретный продукт или прикорм.

Давайте разберёмся, почему так происходит, какие опасности в себе таит подобная ситуация, и что же делать?

Почему ребенок отказывается есть?

Существует несколько вполне безобидных причин.

Во-первых, дети достаточно долго привыкают к изменениям в меню : чтобы ввести новые блюда порой требуется до нескольких месяцев. Кроме того, подумайте: разве сами вы с одинаковым удовольствием кушаете все продукты? Конечно, нет, наверняка есть такие, на которые вы и смотреть не можете.

Так и с детьми: если вы стараетесь и преподносите продукт в новых вариациях, а ребенок кривит рот, вполне возможно, что этот ингредиент ему просто не по душе . Попробуйте заменить «невыносимый» продукт схожим по наличию питательных веществ.

Еще одной неприятной, но не страшной причиной отказа от пищи, может быть нарушение так называемой дисциплины еды : если вы разрешаете малышу перекусывать аппетитными булочками и конфетами, здоровую, но не очень-то вкусную пищу, он вряд ли будет есть с удовольствием за обедом. Опять же, вспомните себя в подобных ситуациях. Что вы выберете: брокколи или кусок Наполеона?

Ваш малыш может усвоить простую истину: отказался от супа, и, чтобы не канючил, взрослые дадут конфетку. На поводу у таких шантажистов идти нельзя ни в коем случае. Во-первых, потому, что в конфетах действительно не содержится нужного запаса питательных веществ и витаминов, а, во-вторых, такую практику ребенок может перенести в другие сферы жизни.

Однако есть и такие случаи, когда отказ от еды является тревожным звоночком:

• Вы видите, что ребёнок хочет кушать, но почему-то не ест . Может быть, даже пытается, но еда буквально встаёт у него комом в горле. Это может говорить о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, вплоть до ферменотопии, при которых организм просто не может переваривать определенные продукты. Если вы наблюдаете именно такой вариант, срочно записывайтесь на прием к врачу.
• Резкий отказ от еды. Вроде до этого ребенок ел нормально. Конечно, что-то любил больше, что-то меньше, но особо не привередничал. В таком случае речь идет, скорее всего, о психологической проблеме . Так, например, невозможность наладить отношения со сверстниками может сказаться на аппетите малыша. Некоторые дети отказываются от еды, чтобы показать родителям, что они личность, которая имеет право делать то, что хочет. И так как родители обычно уговаривают детей «съесть еще ложечку», такое поведение кажется детям логичным.

Ребенок отказывается есть. Что же делать?

Как я уже говорила, придется набраться терпения.

Снова и снова предлагайте малышу новый продукт (конечно, если речь идет не о прикорме, о нем мы поговорим ниже). Не срывайтесь на него , если он будет отказываться, и не ставьте ультиматумов .

Оформляйте элементарные блюда на раздаточной тарелке с фантазией: желтки яйца – колеса автомобиля, сделанного из риса или гречки, а кусочки колбасы – окна данного авто и т.п. Такой подход вызывает интерес даже у крохотных гурманов.

Конечно, придется провести у плиты больше времени, но ведь никто не скрывает, что растить ребенка не так-то легко и просто. Зато вероятность того, что малыш, в конце концов, сам захочет попробовать то, что так нравится маме и папе, хотя бы ради интереса, очень высока. Ведь дети часто подражают взрослым.

Давайте рассмотрим, что же делать в конкретных случаях.

Что делать, если ребёнок отказывается от прикорма

Этот случай я хочу рассмотреть отдельно. Ведь прикорм вводят потому, что материнского молока становится уже недостаточно для того, чтобы удовлетворить потребность детского организма в питательных веществах, да и к твердой пище ребёнка нужно приучать постепенно.

Основные причины, из-за которых ребенок отказывается от прикорма:

• Мама и ребёнок слишком сильно завязаны друг на друге . Материнская любовь – это очень хорошо, но и в ней надо знать меру, и помнить, что иногда маме просто необходимо оставлять малыша с кем-то ещё, чтобы уделить время себе. А может быть, мамино молоко гораздо вкуснее, чем все то, что предлагается малышу. Тогда попробуйте предложить не овощные, а фруктовые пюре.
• Ребенок не видит примера. Это не учитывают многие родители, но малыши намного более наблюдательны, чем кажется. Поэкспериментируйте, попробуйте скушать перед ребенком то, что хотите ему дать, при этом улыбаясь и показывая, как вам хорошо. Лучше, если получится подключить папу.
• У мамы не хватает терпения. Просто нет сил, помощников мало. Вот и легче в очередной раз покормить грудью, чем мучиться с этими пюре. Откладывание перемен в питании способствует затягиванию процесса отучения ребёнка от груди.
• Ребенок не голодный . Тут все просто, малыш не голодный, поэтому на еду не реагирует.
• Малышу скучно . В таком возрасте процесс принятия пищи воспринимается по-другому, это куда более скучное занятие, чем игры, книжки и познание мира. Конечно, устраивать танцы с бубном и театр одного актера, на мой взгляд, не стоит. А вот представить, что ложка — это самолет или паровозик с характерными звуками и траекторией, можно. Можно также капнуть немного пюре на стол, малыш будет с интересом трогать его пальцем, возить рукой по столу, и заодно проглотит несколько ложек.
• Организм не принимает конкретный вид прикорма . Мало того, на какой-то вид прикорма, например, мясные пюре, у малыша может открываться рвота. Если это баночное пюре, можно поменять фирму или дать вместо индейки кролика. А вообще, лучше отложить ввод такого прикорма на некоторое время и посоветоваться с вашим педиатром, он лучше знает вашего малыша, возможно, даже назначит какое-то обследование.

До года вы можете экспериментировать , пробовать разные пюре. И главное — не нервничайте . Ребенок почувствует это и будет связывать неприятные ощущения именно с едой. Что потом может перерасти в более серьезные проблемы.

В каждой семье рано или поздно наступает момент, когда ребенок начинает избирательно подходить к еде. К какой то категории продуктов он снисходителен и может перекусить, от каких-то отказываться полностью. Не узнав причины отказа ребенка от еды бабушки и мамы сразу начинают бить тревогу. Пытаются найти в этом отказе болезнь или на крайний случай плохое настроение.

Какие же есть причины отказа ребенка от еды

1. У каждого человека есть свой аппетит. И если в свое время папа с мамой плохо кушали, то не удивительно в кого у них пошел ребенок.
2. Недуг. Не стоит паниковать, даже легкий воспалительный процесс может сказываться на аппетите. А также прорезывание зубов, стоматит или начинающиеся ОРВИ.
3. Не правильное поведение взрослых за столом. Процесс приема пищи должен быть тихим и спокойным, без лишних слов, упреков и нотаций.
4. Стресс. Ребенок, как и взрослый, умеет переживать, только его переживания носят более длительный характер, он более раним и тяжелее все переносит. Причиной тому, могут быть смерть близкого человека, сора в семье, поход в детский сад.
5. Колебания в погоде, смена сезонов.

• Никогда не заставлять съедать все, что на тарелке. Не хочет, пускай не ест.
• Не ругать ребенка, при его отказе от приема пищи. Просто стоит объяснять, что в следующий раз можно будет покушать не раньше, чем через 3 часа.
• Никаких перекусов на протяжении всего дня. Только три приема пищи: завтрак, обед и непосредственно ужин.
• Самое главное – режим. Нужно привыкнуть принимать пищу, в одинаковое время.
• Хорошо было бы, если в семье появились свои традиции приема пищи. Садится за стол, только в полном ее составе, желать приятного аппетита и говорить спасибо, купите для ребенка красивую посуду, разговоры за столом водите на приятные темы.

Повысить уровень аппетита, помогут подвижные игры, долгие прогулки на улице. И обязательным, необходимо сделать, утреннюю гимнастику.

Поддерживать аппетит на должном уровне помогут минутки самостоятельности, когда ребенок сам должен будет кушать ложкой и пить из кружки. Наестся он, конечно, не сможет, но самостоятельность свою проявит.

Не стоит прием пищи превращать в игру. Это негативно сказывается на его характере в целом.

Следует запомнить одно золотое правило, если отсутствие аппетита затянулось и самостоятельно, в домашних условиях справиться с ним не получается, то следует обратиться за помощью к медицинскому работнику-детскому диетологу.

Комаровский правила кормления ребенка

• От чего зависит аппетит ребенка?
• Что делать, если ребенок не хочет есть
• Чем может быть обусловлен отказ от еды?
• Нужно ли заставлять ребенка есть, чем может обернуться недоедание?

Как накормить ребенка с плохим аппетитом: маленькие хитрости.

Накормить малыша очень непросто. Это настоящая мука для тебя. Кроха выплевывает кашку, убегает от бутерброда, гримасничает при виде тарелки с супом. Ты начинаешь переживать, что из-за плохого аппетита твой карапуз будет плохо расти и развиваться, начнет часто болеть.

Причина . Может, у малыша не было возможности по-настоящему проголодаться? Если он плохо позавтракал, но потом каждые пять минут получал печенье или банан, вряд ли кроха захочет обедать. А может, он привык к играм во время еды? Это самая распространенная ошибка молодых мам и заботливых бабушек. Одни и те же игры за столом быстро надоедают малютке, он начинает злиться и требовать новых забав, совершенно забывая о еде. Еще одна причина плохого аппетита - слишком нервозная обстановка во время приема пищи.

Подсказка . Не заставляй малыша кушать больше, чем он хочет, иначе еда будет ассоциироваться у него со стрессом. Предлагай крохе пять приемов пищи в течение дня, всегда в одно и то же время. А между ними не давай ничего для перекуса. Также ограничь количество соков с мякотью - они очень калорийные и питательные, после них карапуз вряд ли захочет есть. Вместо того чтобы играть с малышом за столом, пообедай вместе с ним. Кроха будет смотреть, как ест мама, и у него улучшится аппетит. Также стоит разрешить карапузу самостоятельно кушать. Это сделает прием пищи более приятным для него.

Почему кроха ест одно и то же

Дети в возрасте двух лет могут трижды в день есть один и тот же супчик или постоянно завтракать творожком с фруктами или бутербродом с сыром. Через какое-то время вкусы малыша меняются, и он начинает так же ревностно хранить верность очередному блюду.

Причина. Разнообразие больше нравится взрослым, а дети предпочитают повторение. Благодаря этому они чувствуют себе увереннее в мире, который каждый день преподносит какие-то сюрпризы.

Подсказка. Предлагай малютке блюда, схожие по вкусу и консистенции. Например, если малыш пристрастился к пюре, давай ему морковь, брокколи, яблоки только в таком виде. И не корми кроху через силу. Детские гастрономические чудачества, как правило, очень быстро проходят. Но если карапуз очень долго не отступает от странных привычек в еде, проконсультируйся с врачом: возможно, возникнет необходимость давать крохе витамины.

Как заставить кроху есть овощи?

Раньше он с удовольствием ел пюре из моркови или брокколи. Нежелание есть овощи, как правило, появляется на втором году жизни. Малыш с отвращением отворачивает голову, когда видит вареные овощи или даже листочек салата на бутерброде.

Причина . Очень часто причина этого - вредные привычки. Откуда они берутся? Малыш, который уже научился ходить, как правило, так занят познанием окружающего мира, что ему не хватает терпения спокойно покушать. А заботливая мама или бабушка подсовывает крохе разные вкусности. Так детки привыкают к сладкому вкусу и все меньше интереса проявляют к овощам.

Подсказка . Предложи малышу блюда с замаскированными овощами. Например, кроха может не любить сырые овощи, но с удовольствием съест икру из кабачков или омлет со шпинатом. Старайся подавать овощи в интересной форме - вырежи из морковки звездочки, из огурца сделай забавную рожицу. Откажись от приготовления овощных пюре для карапуза - лучше предложи ему порезанные кусочками овощи. И сама не забывай есть много овощей. Твой пример будет лучшим стимулом для ребенка, ведь деткам так нравится подражать маме.

Ты боишься, что малыш не наедается? Тогда в течение трех дней записывай, что ест кроха. Как правило, оказывается, что ребенок съедает достаточно для того, чтобы удовлетворить потребности организма.

Хорошие и плохие калории

Карапузу достаточно одного бутерброда или трех ложек супа, чтобы утолить голод? Тогда ограничь в его рационе калорийную еду с низкой питательной ценностью - прежде всего сладости и картошку. Вместо них предлагай крохе фруктовые муссы, нежирное мясо, молочные продукты.