Беременные женщины очень трепетно относятся к своему здоровью, стараются включать в свой рацион свежие овощи и фрукты, чтобы обеспечить будущего ребёнка необходимыми полезными веществами. Ну и, конечно же, все беременные вводят в свой рацион большое количество свежей зелени.

Укроп это очень популярное растение, которое можно употреблять и в свежем, и в сухом виде. Укроп при беременности польза, вред, правила и особенности употребления. Об этом пойдёт речь далее.

Полезные свойства растения

Медицинскими исследованиями доказано, что укроп и его семена отлично влияют на психическое здоровье, а всё благодаря эфирным маслам, которые входят в состав растения. Отвар из ароматной специи устраняет раздражительность, перепады настроения, умиротворяет беременную женщину.

Укроп при беременности и его семена благотворно влияют на работу органов пищеварительного тракта. Благодаря этому растению гладкие мышцы внутренних органов лучше сокращаются, улучшается перистальтика кишечника. Кроме того, укроп предотвращает чрезмерное газообразование.

Благодаря эфирным маслам сохраняется и восстанавливается микрофлора кишечника после дисбактериоза. Укроп можно употреблять, чтобы предотвратить бродильные и гнилостные процессы, которые возникаю вследствие дисбиоза.

Эфирные масла восстанавливают тонус жёлчных протоков, нормализуют отток желчи. Также растение предотвращает развитие токсикоза в первом триместре беременности.

Укроп помогает избавиться от отёков, что очень актуально для беременных. Также это универсальное растение увеличивает силу сердечных сокращений, способствует выделению мочи, устраняет лишние жидкости из клеток организма, предотвращает образование отёков. Укроп обладает мощным слабительный действием, способствует быстрому очищению кишечника. Растение нормализует артериальное давление, предотвращает запоры. Семена укропа улучшают работу почек, избавляют от отёков.

Укроп можно употреблять при астме, он расслабляет гладкие мышцы бронхов и расширяет их. Растение лечит кашель и простуду у беременных, так как антибиотики им запрещено принимать.

Свежее растение можно употреблять для насыщения организма полезными веществами:

• витамины группы В;
• В9 и РР;
• железо;
• калий;
• фосфор и т. д.

Эти вещества предотвращают малокровие у беременных и способствуют нормальному формированию нервной и сердечно-сосудистой системы эмбриона. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, делает их более эластичными, способствует нормальному кровообращению.

Противопоказания и предостережения

Укроп при беременности очень полезен, однако некоторые предостережения всё же существуют. Если употреблять растение в неограниченном количестве, то оно может навредить и беременной, и её ребёнку. Главная опасность этой популярной специи это увеличение силы сокращения гладкой мускулатуры матки, а это может стимулировать роды. Наиболее опасно чрезмерное употребление ароматной специи в последнем триместре беременности, особенно если существует риск преждевременных родов. Если родовая деятельность слабая или беременность переношенная, то укроп используют для стимуляции родов.

Несмотря на то что укроп помогает избавиться от отёков и насыщает организм полезными веществами, о возможности его употребления на поздних сроках нужно посоветоваться с врачом.

Правила употребления

Укроп во время беременности можно употреблять в любом виде, особенно в первом триместре. Ароматную зелень рекомендуется добавлять в салаты, супы, делать из него отвар. Укропный чай помогает устранить симптомы токсикоза, избавляет от отёков.

Категорически запрещено употреблять укроп при угрозе выкидыша! Особенно это касается последнего триместра беременности, когда возможность развития гипертонуса матки наиболее высокая. А поэтому необходимо отказаться от употребления растения или уменьшить его количество.

Медики рекомендуют употреблять семена укропа при поздних токсикозах. Семена можно добавлять в блюда в молотом или обычном виде. Часто беременные заваривают семена и употребляют в виде чая, который способствует очищению кишечника, выводит лишнюю жидкость, избавляет от отёков. Также снижает повышенное кровяное давление, устраняет симптомы позднего токсикоза.

Чтобы приготовить укропный чай, вам понадобятся:

• семена - 30 г;
• кипяток - 220 мл.

Залейте укроп водой и дайте настояться 7 часов. Процедите и употребляйте по 20 мл трижды за сутки.

Отвар часто используют перед родами, чтобы усилить сокращение матки.

Чтобы приготовить отвар, вам понадобится 30 г сухого укропа или 90 г свежей зелени и пол-литра кипятка. Измельчите зелень, залейте водой и прогрейте на пару 45 минут. Тёплый отвар процедите и употребляйте по 200 мл через каждые 4 часа.

Такой напиток можно употреблять, чтобы увеличить выработку молока и наладить естественное вскармливание. Если кормящая мама регулярно употребляет такой чай, то у грудничка, скорее всего, не будет коликов.

Напиток помогает избавиться от отёков, налаживает обмен веществ, умиротворяет. Плюсов от употребления этого чая гораздо больше, чем минусов. Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо консультироваться с врачом-гинекологом.

Беременность — самый счастливый период в жизни каждой женщины. Однако часто случается так, что радость события омрачается крайне неприятным явлением — отеком рук, ног либо лица.

Дело в том, что в организме может происходить избыточное накопление жидкости, которое и сопровождается внешним проявлением в виде отечности. Такой процесс создает дискомфорт будущим мамам, особенно в психологическом плане.

Сегодня с этой проблемой отлично справляются средства народной медицины. Проверенные временем рецепты не только эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, но и благотворно влияют на организм будущей матери и ее малыша. Именно такими свойствами и обладает ароматный укроп.

В чем польза огородного растения? Как правильно использовать зелень при отеках? Может ли он навредить будущей маме и ее малышу? Давайте обсудим.

Полезная зелень

Огородное растение имеет множество полезных свойств. Пахучая зелень благотворно влияет на функциональность внутренних органов и систем человеческого организма (кроветворную, дыхательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную, выделительную и др.). Кроме того, растение положительно воздействует и на психическое состояние человека. Эфирное масло пряности обладает успокаивающим и умиротворяющим свойством, а это именно то, что нужно беременной женщине.

Зеленая пряность содержит в своем составе множество полезных веществ:

• витамины (ретинол (А), аскорбиновую кислоту (С), никотинамид (РР), токоферол (Е), группы В);
• кислоты: фолиевую, никотиновую, хлорогеновую;
• микро- и макроэлементы: кальций, медь, фосфор, калий и др.;
• хлорофилл;
• флавоноиды.

Укроп — полезнейший и незаменимый продукт для каждого человека, в том числе и женщин в положении. Благодаря его универсальности и полезности растение активно используют и в сфере медицины от многих недугов. Зеленая пряность обладает множественными целебными свойствами:

• нормализует процесс обмена веществ в организме;
• стимулирует деятельность сердечной мышцы;
• снижает тонус сосудистой стенки;
• уменьшает образование газов в желудочно-кишечном тракте;
• снимает воспаление;
• выводит слизь из бронхов;
• устраняет запоры;
• стимулирует отхаркивание и предотвращает спазм бронхов;
• уничтожает развитие микробной инфекции;
• выводит лишнюю желчь и жидкость из организма.

Все перечисленные качества благоприятно воздействуют на состояние будущей мамы, а значит, положительно влияют на развитие и рост малыша у нее под сердцем.

Ароматная пряность от отеков при беременности: правильное применение

Благодаря мочегонному действию огородная пряность помогает быстро и результативно снять отеки, которые создают огромный дискомфорт во время беременности. Для лечения используют укропные отвары, настои, примочки. Для их приготовления можно брать свежее либо сухое растение.

Например, чтобы приготовить целебный настой, нужно залить кипятком (0,5 л) семена свежего (2 ст.л.) либо сухого (1 ст.л.) . Затем укропное лекарство должно настояться (60 минут), после чего его можно использовать в лечебных целях. Напиток нужно выпивать три раза в день (по трети стакана) за полчаса до планируемой трапезы.

Для приготовления целебного напитка можно воспользоваться и термосом. Залейте кипятком (1,5 стакана) столовую ложку укропных семян и оставьте настаиваться. Принимать лекарство нужно два раза в день: утром и вечером. Лечебный курс длится три недели. После небольшого перерыва (минимум 3 дня) его можно повторить.

Примочки результативно снимают отечность век. Однако в данном рецепте используют, помимо укропа, еще и мяту. Укропные семена и размельченные мятные литья (в соотношении 1:2) нужно залить стаканом воды и прокипятить в течение 10 минут. Остывшим и процеженным отваром нужно смочить ватные диски и приложить к глазам на 10 минут.

Очень часто во время беременности, чтобы устранить отеки, врачи рекомендуют исключить из рациона будущей мамы соль. Вряд ли найдутся люди, которым понравятся пресные и неаппетитные блюда. Однако и тут укроп приходит на помощь. Можно улучшить вкусовые качества пищи размельченными семенами сухого растения. Таким образом, ваше бессолевое меню приобретет новый вкус, и от отеков можно будет избавиться в кротчайшие сроки.

Важно знать!

Ароматный укроп полезен беременным и их будущим малышам. Многие диетологи советуют женщинам включать его в свой питательный рацион.

Хотя зеленая пряность не имеет противопоказаний, все же, активные вещества в ее составе в больших дозах активизируют мышечную сократительность. Это означает, что поедание пряности может стать причиной повышенного тонуса матки, в результате чего может произойти выкидыш.

Конечно же, щепотка сухих семян либо небольшое количество свежего укропа не нанесут вреда, как будущей маме, так и ее малышу. Однако злоупотреблять продуктом не стоит. А если у вас существует угроза срыва беременности, тогда от употребления огородного растения лучше и вовсе отказаться.

Также противопоказаны укропные лекарства тем женщинам, у которых сниженное артериальное давление, поскольку укроп может ослабить общее состояние.

В остальных случаях напитки, в состав которых входит ароматная пряность, благоприятно воздействуют на организм и позволяют быстро устранить отеки.

Однако не стоит забывать, что отечность может свидетельствовать о каких-либо патологических нарушениях: проблемах почечной и сердечной систем либо дисфункции печени.

Если проблема имеет периодичный характер, тогда появление отека не связано с какими-либо патологиями, и укропные напитки помогут быстро и результативно вывести лишнюю жидкость из организма беременной.

Однако если отечность имеет постоянное проявление, тогда необходимо установить первопричину патологии и начать лечение не симптомов, а самого заболевания.

Поэтому прежде, чем начинать самостоятельное лечение укропом, обязательно посетите врача и обговорите с ним возникшую проблему и методы ее лечения.

Помимо укропа, справиться с отеками женщине в положении помогут следующие рекомендации:

• пейте меньше жидкости;
• носите удобную и свободную одежду;
• не носите тесную обувь;
• старайтесь больше отдыхать.

Беременная женщина внимательно следит за рационом. Он должен быть насыщен витаминами, полезными веществами и кислотами. Поэтому возникает вопрос, допустимо ли употреблять укроп при беременности, и какую пользу он несет для будущей мамы и малыша.

Как правильно употреблять укроп при беременности

К сожалению, многие привычные продукты в гестационный период попадают в список запрещенных, приходиться искать полезные аналоги.

Разрешено ли женщине, вынашивающей малыша, употреблять укроп, и какая польза от него, разберем далее в статье.

Польза для организма

Зелень в рационе будущей матери должна быть обязательно. Укроп обладает массой преимуществ:

• стабилизирует пищеварение и работу ЖКТ, способствуют удалению гнилостных процессов и брожения в кишечнике, предотвращает колики и газообразование;
• нормализует работу печени;
• помогает справиться с симптомами недомогания и токсикоза;
• употребление травы во второй половине дня приводит в порядок артериальное давление, исключает непроходимость кишечника;
• расширяет сосуды;
• мочегонное средство;
• эфирные масла в составе способствуют устранению возбудимости и нервозности, помогают при бессоннице;
• используется как отхаркивающее и противовоспалительное средство.

Укроп по праву признан целебной травой. Его добавляют практически в любое блюдо: суп, мясо, выпечка. Из продукта некоторые готовят салат – измельчая укроп, добавляют масло и готово.

Польза укропа при беременности

Несомненно, эта зелень полезна и необходима будущей матери. В небольшом пучке ароматной травы содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, в которых нуждается организм.

Если хочется на ранних сроках

В начале срока многие роженицы замечают изменение вкусовых пристрастий, что связано с обострившимися рецепторами. Иногда возникает острое желание скушать укроп или даже просто понюхать. Это естественно, организм требует как можно больше витаминов и сам подсказывает, что необходимо.

На ранних сроках беременности отвар травы отлично помогает справиться с токсикозом и утренним недомоганием.

Иногда в первые недели интересного положения отсутствует аппетит. Чтобы получить важные питательные вещества следует сварить мясной бульон и покрошить траву. Употреблять блюдо в течение дня.

Укроп отлично справляется с отечностью, выводом лишней жидкости из организма. Для этого его заваривают и пьют вместо чая.

Противовоспалительные и отхаркивающие свойства защищают от простудных заболеваний, что важно на ранних сроках.

Фолиевая кислота в составе способствуют правильному формированию нервной трубки плода, а железо служит профилактикой анемии.

Если постоянно хочется укроп перед родами

Нередко перед родами хочется укропа.

Организм требует больше витаминов, эфирные масла способствуют стабилизации эмоционального состояния, устраняют чрезмерную возбудимость и успокаивают.

В последнем триместре трава поможет снять отеки и вывести лишнюю жидкость.

Улучшает работу сердечной мышцы, что важно перед родоразрешением. Вещества из состава влияют на гладкую мускулатуру матки, что способствует родовой деятельности.

Перед употреблением укропа или отвара из травы нужно проконсультироваться с доктором.

Когда показано пить укропную воду

Из травы можно приготовить укропную воду. Напиток отлично справляется с отеками, используется в качестве мочегонного и слабительного средства. В первом триместре помогает устранить недомогание и купирует наступление токсикоза. Оказывает гипотензивное действие на организм.

Для приготовления необходимо залить стаканом кипятка две столовые ложки сухих семян и оставить на шесть часов в термосе для настаивания. Готовый состав принимать два раза в сутки по одной столовой ложке.

Укропная вода стабилизирует работу кишечника, предотвращает появление вздутия и колик.

В день допустимо принимать в пищу не более одного пучка зелени. Несмотря на положительные свойства, чрезмерное количество продукта может вызвать побочные явления: тошноту и головокружение, сокращение матки. Укроп запрещён женщинам с угрозой выкидыша и преждевременных родов. Поэтому перед приёмом лучше посоветоваться с доктором.

Как приготовить отвар из семян укропа

Отвар и настой из семян укропа употребляют непосредственно перед родами, это способствуют лучшему сокращению матки и вызывает родовую деятельность.

Чтобы приготовить необходимо две столовые ложки семян или 100 грамм свежей зелени, измельчить траву и залить 500 мл горячей воды, затем на водяной бане прогреть в течение сорока минут. Употреблять следует по ¾ одного стакана каждые три часа.

Состав из семян укропа, кардамона, тмина поможет побороть изжогу. Для этого нужно ингредиенты засыпать в холодную воду и кипятить около получаса.

Пучок ароматной зелени придаст вкус и украсит любое блюдо. Регулярное употребление укропа обеспечит организм витаминами, улучшит работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Эфирные масла в составе успокоят и избавят от стресса. Главное правило – мера, не более одного пучка в сутки. Трава в рационе будущей мамы – незаменимый элемент, полезный ещё и в период лактации.

Полезное видео

Укропная вода – эффективный и дешевый препарат, который поможет справиться с проблемами ЖКТ. Можно применять специально купленный препарат в аптеке, а можно приготовить его самостоятельно из семян укропа.

Показания к применению

Препарат является симптоматическим, так как способствует облегчению состояния взрослого и грудного ребенка во время становления работы пищеварительного тракта. Средство показано к употреблению с целью улучшения работы кишечника и облегчения отхождения газов.

Состав препарата

Основным компонентом препаратов из укропной воды является фенхель (аптечный укроп) и очищенная вода.

Лечебные свойства

Укропная вода помогает предупредить проблемы с работой желудочно-кишечного тракта у кормящей мамы, которые могут быть выражены несварением, метеоризмом, запорами или колитом. При плохом пребывании молока можно быстро нормализовать лактацию этим напитком. Сама водичка содержит большое количество необходимых витаминов для ребенка и помогает поддерживать работу его иммунитета.

Укропной водой можно избавиться от колик и предупредить их появление, она борется с явлениями запоров у ребенка и обладает успокоительным эффектом, помогая малышу быстрее засыпать. Поэтому ее прием кормящей принесет пользу не только ей, но и ребенку.

Фенхель позволит снять спазмы гладкой мускулатуры и облегчит процесс отхождения газов. Одновременно улучшается работа всей пищеварительной системы, отмечается и противомикробный эффект.

Способ применения

Как сделать укропную воду

Естественно, готовый раствор проще купить в аптеке, но для экономии средств его можно приготовить самостоятельно – главное знать, сколько семян использовать. Известно два основных способа приготовления:

1. Залить чайную ложку семян растения 200 мл кипятка, дать настояться в закрытой емкости на протяжении 1 часа, только потом пить.
2. Рецепт приготовления на водяной бане. Залить семена горячей водой и удерживать в течение 30 минут на водяной бане. В завершении настой нужно процедить и пить.

Противопоказания

По возможности укропную воду рекомендуется пить кормящей маме, а не ребенку, так как препарат способен спровоцировать аллергическую реакцию. Для предотвращения аллергии также не стоит нарушать рекомендованных в инструкции доз.

Укроп при беременности

Во время беременности укроп позволит плоду лучше развиваться и правильно расти. Он способствует улучшению здоровья будущей мамы, потому что борется с тошнотой и головными болями, нормализует сон и успокаивает, уменьшает высокое артериальное давление, помогает при вздутии живота. Все перечисленные признаки часто преследуют беременных.

Фенхель поможет вывести из организма женщины в положении лишнюю жидкость. В его состав входит большое количество веществ, необходимых для беременности: фолиевая кислота, калий и кальций, никотиновая кислота, железо, фосфор и т.д. Помимо этого укроп богат витаминами В, С и А, различными эфирными маслами и пектинами.

Фенхель – это низкокалорийное и богатое витаминами растение, для которого характерно отсутствие противопоказаний, поэтому часто именно укропная вода становится незаменимым средством, как для беременных и для кормящей мамы, так и для малышей.

Как только женщина беременеет, она стремится насытить собственный организм свежими и полезными овощами и фруктами, чтобы обеспечить поступление, требуемых ей в этот период, полезных веществ. В ее рационе в обязательном порядке есть зелень, лидирующую позицию в которой занимает привычный для нас укроп.

Иногда беременной женщине очень хочется укропчика (если не скушать, то хотя бы вдохнуть его аромата). Беременная женщина потребляет эту травку свежей, делает из него различные напитки, добавляет в блюда, а случается, что и пробует разрешить с его помощью проблемы со своим здоровьем. Но, можно ли часто употреблять укроп в период ожидания малыша?

Полезные свойства укропа

Укроп оказывает положительное действие на все органы и системы человека, а именно:

1. Пищеварительная система. Укроп нормализует процессы в пищеварительной системе, предотвращает сильное образование газов и колик — это благоприятно влияет на женщину в положении. Также он поддерживает в стабильном состоянии микрофлору кишечника, предотвращает и удаляет гнилостные процессы и брожение, которые вызваны излишками белка в организме, воспалением в кишечнике, изменением секреторной функции в желудочно-кишечном тракте или продолжительным пребывании женщины в депрессии или стрессе.
2. Полезные вещества, которые есть в пряности, оказывают положительное действие на работу печени.
3. В начальный период эта травка помогает женщине в положении снять тошноту, токсикоз и утреннее недомогание.
4. Кушая укроп во второй половине беременности, женщина избавляется от таких проблем, как гестоз, непроходимость кишечника, высокое АД.
5. Питательные элементы этой пряности оказывают мочегонное, желчегонное, бактерицидное действие, помогает в расширении сосудов.

Получается, что это обычная травка, которая есть на каждой грядке, очень нужна для стабильной работы всех жизненно важных органов женщины. Официально медициной признано — укроп является целебной травой. Взвары и полоскания на укропе доктора часто рекомендуют женщинам в положении, так как он является лекарством от многих болезней.

Пряность в борьбе с отеками

Для беременных, которые мучаются от отечности, пряность представляет определенную ценность, так как она обладает явно выраженным мочегонным воздействием. Для вывода излишков жидкости из тела пряность нужно заварить и пить вместо чая или взвара.

Укроп для повышения аппетита у беременной женщины

На начальном этапе беременности, из-за изменения уровня гормонов в организме, женщина практически ничего не хочет есть. У нее меняются вкусовые пристрастия, она боится кушать любимые блюда из-за наступающей тошноты или токсикоза. Для повышения аппетита необходимо добавить укроп в блюдо — это придаст ему приятный запах и свежесть.

Если беременная хорошо переносит укроп, то пряностью можно заправить мясной бульон и пить его, когда совсем уж ничего не хочется кушать. Это нехитрое блюдо придаст женщине силы и окажет поддержку организму в этот непростой период ее жизни.

Пряность в борьбе с простудными заболеваниями

Если беременность протекает в холодное время года, когда растет уровень простудных заболеваний, то в качестве средства от вирусов и вредоносных микробов можно употреблять укроп.

При кашле или воспалении гортани, пряность применять обязательно, так как она обладает отхаркивающим и анти воспалительным воздействием.

Для защиты от гестоза, который возникает на поздних сроках беременности, или для его терапии на начальном этапе, врачи рекомендуют применять настойки и взвары из семени укропа или добавлять порошок из семян травки в виде приправы к разным блюдам.

Если укропным порошком можно заправлять блюда, то со взваром дела обстоят труднее: чтобы взвар имел положительное воздействие, нужно соблюдать пропорции при его приготовлении. Чтобы правильно приготовить взвар, необходимо: две ложки высушенных семян укропа заварить в стакане кипятка, дать настояться составу не меньше шести часов в термосе. Пить нужно по одной ложке дважды в сутки.

Народная медицина

Пряность является безопасным и природным лекарством от множества болезней, которые часто преследуют беременную женщину. Для лечения допускается применять зеленые побеги, семена и взвар. Как применять пряность в сушеном или свежем виде — зависит лишь от желания женщины, а вот использование укропа в иных видах легло в основу некоторых рецептов, и имеет свои особенности.

Взвар и настойка из укропа
Взвар или настойку во время ожидания малыша женщины применяют в качестве средства борьбы с отечностью, при болезнях мочеполовой системы, непроходимости кишечника, токсикозе, газообразовании. Одновременно с этим они могут использоваться в качестве симулятора родового процесса, если женщина перехаживает срок.

Приготовить и пить их необходимо следующим образом:

1. Взвар при заболевании почек и мочеполовой системы. Необходимо ложку семян укропа залить 250 мл кипятка и поставить на небольшой огонь минут на десять. Приготовленный взвар профильтровать и принимать три раза в сутки по 100 грамм. Взвар нужно применять в комплексе с лечением, которое назначил врач и только с его согласия.
2. Взвар, который стимулирует родовой процесс. Чтобы его приготовить, необходимо сухого или свежего укропа измельчить его, чтобы получилось две столовые ложки, и залить пол литрами горячей воды. Поместить емкость на водяную баню на полчаса. Затем снять взвар, дать ему остыть. И пить его по 200 грамм каждые 2 часа до прихода схваток. Этот прием не дает абсолютной гарантии того, что роды наступят, и подходит не всем женщинам. Прежде, чем его применять, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Проводить лечение этой пряностью нужно очень аккуратно. Для применения взваров и настоек имеются противопоказания.

Вред от укропа при беременности

Множеством беременных женщин вопрос о вредных свойствах укропа даже не рассматривается как таковой. Они на себе испробовали его полезные свойства, из-за этого, и слышать не хотят о возможных отрицательных последствиях его потребления. При этом, множество докторов не только не запрещают, но и активно советуют применять укроп для решения проблем со здоровьем. Однако в каждом случае, в частности, если это относится к здоровью будущей мамы, нужно придерживаться заповеди: «Не навреди!». Даже в сверх полезных продуктах скрыта определенная часть вреда.

Проявляется отрицательное воздействие при чрезмерном потреблении полезных продуктов. Прием очень больших порций даже самой безобидной еды никогда к хорошему не приведет.

В пряности содержится 1/3, а то и более всех химических элементов таблицы Менделеева. Прием значительного количества укропа даст негативный эффект и может стать причиной рвоты, тошноты, голова будет кружиться, произойдет упадок жизненных сил, а в отдельных ситуациях может вызвать преждевременные роды.

Из-за этого необходимо быть очень аккуратным! Пользу из этой чудесной пряности можно получить только, если придерживаться умеренности в потреблении.

Видео: полезные свойства и противопоказания укропа