Скорейшему восстановлению сил и энергетического баланса организма способствуют природные общеукрепляющие средства, испокон веков применяемые в традициях знахарства, поливитаминные комплексы и . Качественно восстановить жизненные силы поможет глубокий здоровый сон и прогулки на свежем воздухе.

Полное восстановление жизненных сил организма – витамины и общеукрепляющие средства

• Тетравит. Ускоряет восстановление организма после значительных нагрузок, применяется в условиях тренировок в жарком климате.
• Витамин В. Способствует быстрому восстановлению жизненных сил и энергии человека. Повышает устойчивость организма к гипоксии, увеличивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде. Данный витамин применяется для повышения живучести в период физических нагрузок, при явлениях перенапряжения миокарда и болях в печени.
• Витамин Е. Оказывает антигипоксическое действие, регулирует окислительные процессы, повышает физическую работоспособность человека. Применяется при высоких физических нагрузках анаэробной, скоростной и силовой направленности.
• Витамин С. Эффективный стимулятор окислительных процессов. Повышает выносливость организма и напрямую способствует восстановлению жизненных сил организма, входит в состав всех поливитаминных комплексов и питательных смесей для применения во время силовых тренировок. Недостаточность витамина C проявляется в повышенной утомляемости, снижении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Длительный недостаток витамина приводит к цинге.

А теперь приведу полезные рецепты общеукрепляющих природных средств. Они очень просты и доступны. Вообще, знахарство в нашей стране было великолепно развито, не следует забывать старые традиции и сегодня.

Эти рецепты способствуют быстрому восстановлению сил и жизненной энергии.

• Настой шиповника

1 ст. л. измельченных плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытой посуде 1 час, процедить. Для улучшения вкуса можно добавить сахар или сироп. Пить настой по полстакана (детям 1/4 стакана) 2 раза в день перед едой. Показано при истощении организма для быстрого восстановления жизненных сил. Настой шиповника повышает инфекционным болезням.

• Настой плодов малины

4 ч. л. плодов малины залить в термосе 2 стаканами кипятка, настаивать 2-3 часа. Пить по полстакана теплого настоя 4 раза в день для улучшения аппетита.

При упадке сил применяется отвар плодов малины: 20 г сухих ягод залить стаканом кипятка, кипятить на медленном огне 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

• Ванна с настоем лимона

Для восстановления физических сил в организме человека рекомендуется принимать перед сном ванну с лимонным настоем. Разрезать 1 лимон на тоненькие дольки, залить теплой водой и оставить на 2-3 часа. Вылить настой в готовую ванну. Температура воды не должна превышать 39°С. Лимонные ванны обладают бодрящим, восстанавливающим действием.

Быстрое восстановление сил и энергии – препараты для восстановления сил

Для ускоренного восстановления жизненных сил применяются т.н. препараты пластического действия: «Оротат калия», «Рибоксин», «Какорбоксилаза», «Кобамамид», «Карнитин», «Липоцеребрин» и др. Данные препараты ускоряют синтез белка, восстанавливают клеточные структуры, улучшают течение биохимических процессов. Для решения этих задач применяют и пищевые добавки, обогащенные белками. Препараты этой группы влияют на процесс восстановления жизненных сил, предупреждение физических перенапряжений, и на сохранение нормальной работоспособности в период повышенных нагрузок.

В нашей жизни успех в любой из сфер жизни зависит от энергетики нашего тела, на которую влияет множество факторов, начиная от мыслей и заканчивая небесными телами.

Ранее в одной из наших статей мы писали вам о том, как избавиться от черной полосы в жизни . Дело в том, что иногда нам кажется, что вся Вселенная настроена против нас, поэтому ничего не получается, а удача ускользает. В этом виновата плохая энергетика организма, которая зависит от настройки канала связи со Вселенной. В этой статье мы расскажем вам, как научиться пользоваться дарами космоса.

Три шага к восстановлению энергетического баланса

Шаг первый: определение и устранение энергетических воронок. Проще говоря, первым шагом является выявление причин, по которым вы страдаете от нарушения баланса. В эти воронки стекает ваша удача, настроение и позитив. Подумайте хорошенько, что именно забирает у вас силы. Не отворачивайтесь от проблемы, а посмотрите ей в лицо. Главное — не бойтесь.

После того, как вы определили, что вас мучает, оцените возможность решения проблемы. Подумайте, может быть, вам необходима помощь? Может быть, вы не сможете решить это в одиночку? Если так, то найдите в себе силы попросить друзей или близких решить проблему.

Шаг второй: энергетическая подпитка. Дело в том, что энергия постоянно циркулирует вокруг нас, но многие места просто отторгают ее. Чтобы лучше понять философию взаимодействия с энергией, обратитесь к фэн-шуй. Это Восточное учение о том, как привлекать энергию Ци посредством правильного обустройства вашего дома. Фэн-шуй включает в себя очень много важных моментов, однако в одной из наших предыдущих статей мы собрали для вас 10 главных правил для создания нужной атмосферы дома . Заведите кошку, выбросите все старое и ненужное, чтобы питаться положительной энергией, которая будет наполнять вашу квартиру или другое жилое помещение.

Также для налаживания энергетического канала связи со Вселенной вам понадобится практика аффирмаций, медитаций и занятия спортом. Первые приведут в порядок ваши мысли, вторые научат расслабляться, а третьи просто улучшат самочувствие, ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух.

Шаг третий: управление и направление энергии в правильное русло. Слушайте голос своего сердца и не сдавайтесь. Все, что вы задумали, должно будет сбыться. Проблемы постепенно уйдут, расчистив место для побед и для достижений. Просто постарайтесь не унывать и не боятся ничего нового в своей жизни.

Решение проблем и новые победы не просто восстановят ваши жизненные силы, но и заставят вас поверить в то, что вы можете абсолютно все на свете. Хватит откладывать в дальний ящик свое счастье и светлое будущее. Начните думать о себе уже сейчас, потому что жизнь — это то, что происходит с вами в эту секунду, а не в будущем или в прошлом.

Каждый из нас представляет собой индивидуальность, однако реальный мир диктует нам одни и те же правила, которые уравнивают нас. Единственное, что отличает всех людей в современном мире — это намерения и идеалы. Создайте для себя идеальный мир, но начните со своих мыслей. Сначала создается образ и проекция в голове, а затем это переносится на полотно жизни. Не забывайте пользоваться помощью аффирмаций для исполнения ваших желаний , которые заставят вас поверить в себя. Удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и

Не всегда жизнь человека радужна, красива и беспечна. Иногда кажется, будто всё против тебя. Пережить такие моменты бывает сложно, потому что жизненные силы на нуле.

Когда сил нет, а энергии не хватает даже на адекватное восприятие критики, то самое время прибегнуть к тотальной перестройке настроения. Быстро восстановить силы помогут пять эффективных способов.

Способ первый: физические упражнения

Если вы чувствуете, что выходите из себя, что скоро взорветесь от гнева, ярости или безнадежности, то займитесь спортом. Можно пойти в зал, чтобы «избить» грушу и сделать несколько упражнений на силу, а можно выйти на долгую пробежку, сходить в бассейн. Когда тело устает, то у него нет сил ни на что, в том числе и на депрессии.

Занимайтесь спортом постоянно в умеренных количествах, чтобы минимизировать риск появления негативных эмоций. Это очень важно в современном мире, где негатив окружает нас всюду.

Способ второй: съешьте яблоко и какие-то сладости

Сахар содержит глюкозу, которая активизирует мозговую деятельность и дает сил нашим мышцам. Можно есть мед, так как натуральный мед является единственным продуктом, который переваривается на 100 процентов.

Яблоко — это заменитель кофе, потому что оно мгновенно взбадривает. Всегда держите под рукой одно спелое яблоко, чтобы в моменты упадка сил всегда можно было себя «разогнать». Не забывайте о том, что сладкое не только повышает энергетику, но и улучшает настроение .

Способ третий: расслабьтесь как следует

Используйте буддийские медитации , чтобы расслабиться и поднять энергетику. 10 минут будет вполне достаточно, чтобы перезагрузить свой мозг и свое сознание. Большинство великих людей отдыхало во время работы в течение 10 минут каждый час-полтора.

Способ четвертый: здоровый сон

В долгосрочной перспективе хорошим способом вернуть себе силы и укрепить тело будет здоровый сон. Соблюдайте режим и спите столько, сколько требует организм.

Если вы не можете уснуть рано, то постарайтесь сделать это как можно раньше, найдите баланс. Если не видите разницы, то хотя бы не ложитесь слишком поздно. Спать необходимо минимум 8 часов. Есть исключения из правил, когда людям хватает и 4 часов, но 99% населения планеты нуждается в 8 часах сна.

Способ пятый: отвлекитесь от всего

Ищите способы развеселить себя, поднять настроение, энергетику. Общайтесь с приятными людьми — позвоните супругу, другу или подруге, посмотрите интересный видеоролик про устройство Вселенной или просто забудьте обо всем. Словом, выбросите из головы лишний мусор. Это может быть не просто, однако у каждого из нас есть то, что помогает отвлечься от проблем.

Снимайте стресс вовремя, чтобы негативные мысли не становились негативными программами . Они — ваш главный враг, потому что выгнать их из головы практически невозможно без применения специальных методик. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

19.03.2017 05:02

Современный ритм жизни приводит к переутомлению - как физическому, так и эмоциональному. Стресс и плохое...

Многие люди ошибочно полагают, что их слова и мысли исчезают бесследно, однако это не так. ...

Современный ритм жизни приводит к переутомлению - как физическому, так и эмоциональному. Стресс и плохое самочувствие, увы, зачастую являются нашими постоянными спутниками. Но есть несколько способов восстановить энергию и силы.

Восстановление энергии и сил после заболевания

Специалисты в области биоэнергетики уверены, что любая болезнь — это следствие проблем и чрезмерных нагрузок. Заболевание не появляется за день, оно «включается» задолго и проявляет себя спустя некоторое время. Любая болезнь сопровождается резким спадом активности, что позволяет нам переосмыслить свои поступки, действия, мысли и привычки, которые лишают нас жизненной силы .

Быстро обновить энергию после болезни помогут:

• прием необходимых организму питательных веществ и витаминов;
• включение в рацион фруктов и овощей, меда, лекарственных сборов и тонизирующих напитков;
• прогулки на свежем воздухе;
• умеренные физические нагрузки.

Для восстановления душевного равновесия биоэнергетики рекомендуют:

• наслаждаться прекрасным: посещать выставки, театры, любоваться природой и слушать музыку;
• прослушивать приятные звуки: молитвы, медитации или мотивы природы;
• просматривать красивые художественные фильмы;
• чаще контактировать с животными.

Как восстановить энергию после тяжелого рабочего дня

Реабилитация организма после напряженного рабочего дня — занятие обязательное, ведь при чрезмерной загруженности на работе истощается практически весь запас жизненных сил. Ежедневно пребывать в таком напряжении — значит систематически приумножать не только физическую, но и психологическую усталость. Организм может просто перестать сражаться и сдастся. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь простыми способами восстановления сил после утомительной работы.

• Прохладный душ. Вода прекрасно снимает вялость и нейтрализует негатив.
• Пешие прогулки. Отлично, если это будут прогулки по сосновому бору. Такое времяпровождение, пусть и недолгое, наполнит организм кислородом и поможет избавится от негативных мыслей и переживаний.
• Полноценный отдых. Пользу сна можно ощутить не только в физическом, но и в психологическом плане — во сне мы можем полностью исцелить себя и даже найти правильное решение сложной жизненной ситуации. Пока человек спит, его мозг занят диагностикой каждой системы организма.
• Полноценный рацион питания и ужин не позднее 21:00. Важно есть за три часа до сна, чтобы организм успел насытиться и переработать пищу.
• Массаж и спа-процедуры.
• Духовные практики. Медитации, например, отлично помогают успокоиться и снять нервное напряжение .
• 200 мл холодной чистой воды натощак. Вода помогает освежить мысли и снять стресс.

Восстановление сил и энергии во время стресса

Стресс проходит, но его последствия остаются. Несмотря на то что последствия стресса поначалу незаметны, они отнимают силы. Важно научится держать себя в руках и самостоятельно выводить себя из состояния апатии. Помочь в этом нелегком деле могут позитивные установки и техники, направленные на управление эмоциями. Если вы потеряли радость и счастье, если вас одолевает депрессия и негативные мысли, а проблем с каждым днем становится все больше, вам необходимо:

• сменить обстановку. Не обязательно тратиться на дорогую путевку, достаточно просто-напросто уехать в другой город, съездить в гости к друзьям или навестить дальних родственников;
• прогуляться в одиночестве по красивым местам или местам силы . Такие прогулки помогут вам восстановить внутреннюю гармонию;
• посетить церковь ;
• записаться на несколько сеансов расслабляющего массажа ;
• купить себе то, о чем вы давно мечтали. Разумеется, в пределах разумного. Это могут быть новые вещи, красивые аксессуары или новый телефон;
• сменить имидж и прическу .

Если все вышеперечисленное не помогло вам улучшить свое душевное состояние, желательно обратиться к специалисту.

Стресс и усталость могут разрушить жизнь, но нельзя допускать этого. Восстанавливайте силы после каждого рабочего дня, черпайте жизненную энергию из окружающего мира, ешьте полезную пищу, чаще бывайте на солнце, окружайте себя счастливыми и успешными людьми. Спустя всего несколько дней вы почувствуете прилив сил , сможете окрепнуть как физически, так и духовно. Мы желаем вам отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

Каждый год одно и тоже - на улице солнце светит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.

Так вот давайте попробуем разобрать тему: «Восстановление сил и энергии», а значит, узнаем, как избежать весеннего бессилия.

КУДА УТЕКАЮТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ?

Нет сил?

Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.

Важно помнить, что постоянные переживания , негативные эмоции лишают человека сил, а положительные - восстанавливают, хотя не сразу.

Кстати, прямо сейчас, Вы можете записаться на ближайший Курс по постановке любых Ваших целей, который стартует с 09 апреля по 19 апреля. Участие совершенно бесплатно! Жмите на баннер:

Последите за собой, сколько раз за день вы позавидовали, побоялись сказать то, что вы думаете? Вот они - первейшие поглотители нашей энергии. А еще есть страх, который отнимает жизненную энергию.

От всего этого есть средства, просто надо помнить, что все наши временные затруднения служат только одной цели – духовному очищению человека. Так что, нечего их опасаться, просто спокойнее решайте все жизненные задачи.

Легче справиться, если нет физических сил. Надо просто дать организму отдохнуть, хорошо выспаться.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ

Страхи отнимают очень много душевной энергии. Возьмите ручку и в течение 35 минут, пишите все страхи подряд на листочке бумаги, а затем сожгите, тем самым вы закроете один из каналов потери жизненной энергии.

Такую же процедуру проделайте со своими сомнениями и чувством вины.

Чувство вины, особенно сильно гложет человека, разрушая организм. Попросите прошения!

Выплесните также весь негатив на бумагу, потом сожгите ее и начинайте день с чистого листа.

Постарайтесь не завидовать, не осуждать, не злиться и увидите, как будет налаживаться ваша жизнь. Больше юмора и положительных эмоций!

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ

После болезни человек ощущает сильную слабость и упадок сил. Попробуйте воспользоваться ароматерапией. В начале дня используйте бодрящие эфирные масла цитрусовых, а вечером – мяты, мелиссы, лаванды.

Быстрое восстановление энергии происходит после утреннего контрастного душа и вечерней горячей ванны.

А еще выполните простое упражнение : сядьте на стул, закройте глаза медленно дышите полной грудью, причем, выдох должен быть немного дольше, чем вдох. Ускоряйте ритм дыхания, откройте глаза.

Быстро восстановить силы поможет массаж. Найдите точку на руке между указательным и большим пальчиком. В этой точке сделайте 8-10 круговых движений по ходу часовой стрелки указательным пальцем другой руки, потом столько же против часовой стрелки. Нажимайте до ощущения онемения.

Положите руку на колено, под мизинчиком найдите ямку. Надавливайте на эту точку сразу на обеих ногах в течение 3- 5 минут. Этот массаж можно делать на работе, дома у телевизора.

Растопырьте пальцы, положите их на голову, массируйте волосистую часть головы «ввинчивающими» движениями.

Точка Лао Гун

Точка Лао Гун - одна из самых секретных точек акупунктуры. Дословно её название переводится, как Дворец труда. И это не случайно, ведь лао гун находится в центре ладони, которая ответственна за силу хватки человека и естественно связана с трудом.

Точка расположена на канале тройного обогревателя и относится к элементу огонь. Её полезно массировать при упадке сил, усталости, слабости, болезнях сердца, одышке.

Сакральные качества этой точки, которые почти не описаны в источниках на русском языке - это способность блокировать чувство страха и давать ощущение защищенности.

КАК ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Чтобы нервное истощение не перешло в депрессию, найдите другие способы лечения:

съедайте перед едой 1 ст. ложку чеснока, смешанного с медом.
перемолотый чеснок – 400 г, сок, выжатый из 24 лимонов, поместить в стеклянную банку, перемешать, завязать горлышко марлей.

Принимать ежедневно по 1 ч. ложке, разводя смесь в 0, 5 ст. кипяченой воды. Это средство быстро избавит от упадка сил, улучшит самочувствие, повысит работоспособность.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПОЛНОЦЕННОМ ПИТАНИИ

Обратить внимание на ежедневное питание. Может быть, у вас в рационе мало фруктов и овощей? Срочно восполните этот пробел.

Употребляйте больше морепродуктов, каши, красного мяса, фруктов, овощей. И поменьше кофе. Этот напиток дает заряд бодрости, но только минут на 30. А потом? Потом снова наступает апатия и вялость.

как восстановить силыЕсли вам сложно придерживаться правильного питания, обратите внимание на витамины.

Важно принимать витамин C, способствующий укреплению иммунитета, повышению работоспособности. Его ежесуточная норма не должна быть выше 90 мг.

Если хочешь спать , чувствуешь невероятный упадок сил, то для лучшего усваивания витамина С надо принимать еще и рутин (P). Эти два витамина прекрасно дополняют друг друга, являясь «ударным» приемом против стресса и усталости.

Какие еще препараты готовы помочь человеку? Конечно витамин A, который повышает работоспособность, способствует повышению энергии.

Не забудьте жирорастворимое вещество или витамин D. Он поддерживает иммунную систему человека в нормальном состоянии.

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОБЕДИТЬ ХАНДРУ

Как взбодриться, если совсем нет сил? Попробуйте выполнить несколько простых приемов:

• выпейте стакан воды;
• выйдите на свежий воздух минут на 10;
• пройдитесь быстрым шагом,
• чтобы снизить сахар в крови, после приема пищи, сделайте несколько энергичных движений;
• выберите траву - женьшень, астрагал, лимонник или родиолу розовую, выпейте несколько капель их настойки.

ТЕХНИКА «СОЛНЕЧНОГО ДЫХАНИЯ»

Техника дыхания через нос поможет вам оставаться бодрым целый день. Если у вас была бессонная ночь, и работать нет сил, то попробуйте освоить простую технику «солнечного дыхания». Она действительно помогает!