Многие женщины жаждут знать, как быть настоящей леди, чтобы соответствовать своим кумирам, нравиться самой себе и производить положительное впечатление в обществе. Есть такое выражение: леди не рождаются, леди становятся. И это исключительно верные слова, так как быть леди – это не настолько просто, как кажется, и умение быть ею необходимо воспитывать в себе. Давайте же более подробно разберемся в таком одновременно сложном и простом вопросе.

Как стать настоящей леди?

Итак, процесс превращения в леди включает в себя несколько аспектов – это внешний вид, одежда, поведение в обществе и манеры. Каждый из этих аспектов одинаково важен, так как, исключив один из них, идеального результата уже не добиться. Посудите сами: разве можно будет назвать леди девушку, которая опрятно и элегантно одета, красиво причесана, но при этом употребляет нецензурные выражения и курит в общественных местах? Это вряд ли. Поэтому, если вы хотите стать настоящей леди, необходимо соблюдать все эти моменты.

Итак, что значит быть настоящей леди? Это, конечно же, всегда следить за собой, своим внешним видом и поведением. Истинная леди, образно говоря, всю жизнь проводит в лайковых перчатках, не ограничивая себя полностью, но при этом имея некоторые рамки касательно поведения и образа жизни. Чтобы более подробно в этом разобраться и понять, как стать истинной леди, давайте ознакомимся с несколькими нехитрыми советами, которые помогут на этом тернистом пути к желаемому.

Внешний вид. Для начала давайте разберемся с тем, как одеваются настоящие леди, так как внешние изменения – это первое, и самое простое. Одежда не должна быть слишком броской или открытой. Леди должна одевать элегантно, женственно, изящно, и ни в коем случае не вызывающе. Помните, что, когда девушки одеваются слишком откровенно, они делают это не для себя, а для привлечения внимания противоположного пола, но истинные леди всегда одеваются красиво исключительно для себя, чтобы взглянув в зеркало ощутить удовольствие от своего внешнего вида. Поэтому одевайтесь, думая, в первую очередь, о себе. Аналогичным образом делайте макияж и прическу. Также не забывайте о том, что слишком днем является проявлением дурного тона и вообще, чем больше естественности в образе, тем лучше.

Манеры. Этикет для настоящей леди значит очень много и всегда стоит на первом месте. Ведь, в какой бы ситуации вы не оказались, необходимо вести себя достойно. Жалким видом никого не удивишь, а вот стойкость часто вызывает восхищение. Поведение настоящей леди всегда безукоризненно. Она умеет вести себя в обществе, всегда говорит слова благодарности и вежливо здоровается со знакомыми. Также леди умеет говорить «нет», когда предлагают то, что ей не нравится. Кроме того, стоит отметить, что у истинной леди всегда идеальная осанка и приятная улыбка, радующая окружающих.

Образование. Также настоящей леди нельзя забывать и о своем образовании. Если вы хотите стать истиной леди, то постоянно расширяйте свой кругозор: читайте разнообразные книги, интересуйтесь теми областями науки и искусства, которые для вас привлекательны, путешествуйте. Никогда не забывайте и о том, что истинная леди – это не только красивый и учтивый «фасад», обязательно должно быть богатство и внутри.

Советов о том, как стать настоящей леди, можно давать множество, так как есть очень много правил, которых леди должны придерживаться. Например, правильное питание и здоровый образ жизни. Но начинать надо с малого. Поэтому, если вы решили для себя, что хотите стать истинной леди, то начните хотя бы с чего-нибудь, и никогда не останавливайтесь на достигнутом, а все остальное приложится.

Аристократические манеры с малых лет прививались девочкам из знатных семей в специальных школах и гимназиях, вроде «института благородных девиц». Но даже самый безупречный этикет женщины не делает ее автоматически «леди». Достойная женщина одним своим видом вызывает уважение. И неважно при этом, течет ли в ней голубая кровь. Истинную леди выделяет среди всех женщин ухоженность, сдержанность, соблюдение морально-этических норм, и при этом открытость для общения, доброжелательность и обаяние, которые никак не зависят от знатного происхождения или внешней привлекательности. Чтобы стать настоящей леди, нужно не только привить себе хорошие манеры, но и придерживаться определенных ориентиров в жизни.

Внешний вид

Встречают нас, зачастую, по одежке. С оценки внешнего вида начинается знакомство, складывается первое впечатление, а затем и устойчивое мнение. Одежда и обувь всегда должны быть чистыми, аккуратными, и соответствовать случаю. Чрезмерно открытое декольте или слишком короткая юбка граничат с пошлостью и доступностью. Но внешний вид женщины не ограничивается только вещами, будь они хоть самых лучших брендов.

Решающую роль в том, понравимся ли мы окружающим, а прежде всего себе, играет культура тела. Ухоженность волос, зубов, ногтей может рассказать о женщине больше, чем демонстрация нарядов. Здоровое подтянутое тело, расслабленное спокойное лицо без напряженных складок между бровей, плавные грациозные движения выглядят невероятно привлекательно.

Заниматься спортом, полноценно отдыхать, правильно питаться, не злоупотреблять вредными привычками - основные постулаты настоящей леди.

Хорошее здоровье - самый лучший бренд, который не только красит женщину в любом возрасте, но и дает возможность полноценно наслаждаться жизнью. Здоровой ухоженной женщине в любом возрасте потребуется минимум усилий, чтобы выгодно подчеркнуть свои лучшие черты с помощью аккуратного макияжа, близкого к натуральному облику. Уверенная в себе, с приветливой улыбкой на лице, в любой одежде она будет выглядеть изящно. Капля ненавязчивого аромата и неброские аксессуары лишь подчеркнут утонченность натуры, придадут образу загадочный шарм.

Умение правильно здороваться

Любая встреча начинается с . Первое произнесенное слово может задать тон всей беседе, а иногда и запустить цепочку дальнейших жизненных событий. Вот почему самообладание так ценится и в высшем обществе, и в деловой сфере. Словами можно все уничтожить или, наоборот, возродить. Не менее важны в общении невербальные проявления: интонация, выражение лица, положение тела.

Учтивость является визитной карточкой настоящей леди. Дружелюбная интонация и приветливая полуулыбка - неотъемлемая часть правил этикета для женщин. Слова приветствия нужно произносить четко, глядя открыто в лицо собеседнику. Ответное доверительное отношение вызывает обращение к собеседнику по имени или по имени отчеству.

Существуют прописные правила поведения, которые нужно отработать до автоматизма. Настоящая женщина никогда не станет задумываться, кто здоровается первым. Она четко знает:

• мужчина первым приветствует женщину или женщин;
• младший по возрасту или по чину первым здоровается со старшим;
• опоздавший приветствует ожидающих;
• вошедший в помещение здоровается с присутствующими;
• идущий по улице или по коридору приветствует тех, кто стоит у него на пути;
• присоединившийся к застолью здоровается со всеми сразу, а затем по отдельности с соседями по столу.

В деловом мире приветствие обязательно сопровождается рукопожатием. Но женщина, знающая себе цену, прекрасно знает, что правильное рукопожатие только утвердит ее в статусе леди. Она не станет заискивать и уподобляться мужчинам. По этикету женщина первой протягивает руку и сама решает, кому ее подать. При этом можно не снимать перчатку, исключение здесь делается только для очень пожилых мужчин. Если мужчина первым протягивает руку женщине, это свидетельствует о крайней бестактности. Во всех случаях женщина может просто ограничиться кивком головы. А уж целовать при встрече настоящая леди будет только самых близких людей.

Умение держаться достойно

Безупречные манеры, грациозность в движениях и жестах, выражение лица, подчеркивают уверенность в себе и владение правилами этикета. Достойная женщина всегда остается на высоте, даже когда ее никто не видит. Чтобы научиться такому самообладанию, психологи советуют поиграть в актрису и представлять себе, что съемочная видеокамера постоянно включена. Или в королеву, на которую всегда смотрят и любуются.

Очень часто мы оказываемся в непредсказуемых ситуациях, когда необдуманной реакцией рискуем сами себя унизить. Скользкие шутки, неприличные жесты, взгляды - окружение не для леди. Поэтому нужно четко определить для себя границы дозволенного и строго придерживаться линии поведения, присущего достойной женщине.

Это не означает быть ханжой и занудой. Нужно уметь красиво осадить хама и продемонстрировать неприятие недостойного поведения, но при этом самой быть открытой и искренней. Хорошее чувство юмора - беспроигрышное оружие в любой ситуации. А умение слушать и уступать - бесценные качества женщины, ради которой любой мужчина готов будет схватиться за шпагу.

Правильная осанка

Ровная спина, шея и высоко поднятая голова свидетельствуют об открытости и наличии чувства собственного достоинства. Так же и наоборот, всего лишь выпрямив спину, можно придать уверенности в себе. Если вам не повезло с осанкой, самое время поделать простейшие упражнения: стойку у стены, приседания с книжкой на голове или волшебную японскую гимнастику с полотенцем. И чаще представлять корону у себя на голове - чем ровнее она там держится, тем привлекательнее мы выглядим. Истинная леди никогда не теряет осанку, ведь прямая спина - признак аристократизма.

Правильно стоять

Негоже настоящей леди подпирать стену или переминаться с ноги на ногу. Хорошие манеры запрещают также скрещивать ноги или руки. Допускается в положении стоя держать ноги в третьей позиции, выставив одну ногу чуть вперед. Категорически не советуют женщине уподобляться мужчине и держать руки в карманах. Даже девочка-подросток в такой позе будет похожа на мальчишку-сорванца. Не стоит также размахивать руками и усиленно жестикулировать. Чем ближе руки и локти к телу, тем изящнее выглядит поза женщины.

Правильно ходить

Походка настоящей женщины излучает уверенность. Иногда говорят: «идет, как лебедушка плывет». В этом секрет притягательности. Голову нужно держать прямо, подбородок чуть приподнятым, не следует смотреть под ноги. Этикет истинной леди велит идти не спеша, не подпрыгивая на каждом шагу. Можно представить перед собой прямую линию и ставить ногу ближе к ней.

Хоть в обществе и существует культ модельной внешности, не стоит подражать их походке, которая выглядит нарочито искусственно. Хорошие манеры предписывают не шаркать и не стучать каблучками слишком громко. Ногу нужно выносить вперед от бедра, ступать всей стопой, не слишком виляя бедрами. Движения во время ходьбы должны выглядеть изящно и создавать впечатление легкости, парения.

Правильно сидеть

Красиво сидеть по этикету - настоящее искусство, которое приобретается усердной работой над собой. Ведь мы часто забываемся и не контролируем все свои движения и позы, когда заняты или увлечены разговором. Поэтому умение правильно сидеть и менять позу нужно довести до привычки. Тогда элегантность станет естественным поведением и позволит избежать курьезных или неприятных моментов.

Женский этикет категорически отвергает позу «нога на ногу». Большинству женщин она кажется очень удобной, и все же это дурной тон. Мужская привычка закидывать ногу на ногу возникла, по всей вероятности, когда женщины стали массово носить брюки. Но настоящая леди сидит со сведенными вместе ногами, наклонив их коленями чуть в сторону. Обе стопы стоят на полу. Максимум, что можно сделать, чтобы поменять позу, это скрестить ноги в лодыжках. Руки свободно и расслабленно лежат на коленях, плечи слегка опущены, спина прямая.

Спокойствие и уравновешенность

Женщинам присуща природная эмоциональность, которая в числе прочих качеств так привлекает мужчин. Но эмоции должны проявляться правильно и дозированно. Слишком бурное проявление радостных чувств смахивает на дешевый спектакль. Такую женщину вполне могут посчитать глупой. Точно так же в пылу гнева женщина не должна бросаться в бой и с окружающими, опускаясь до уровня базарной торговки.

Достойная женщина будет вести себя сдержанно в любой ситуации. Она терпимо относится к чужим промахам и не вмешивается в конфликты, предоставляя естественному ходу событий разрешить проблему. Истинная леди никогда не станет жаловаться на жизнь. Если у нее возникнут трудности, она может рассказать об этом разве что ближайшей подруге. А сама обладает ценнейшим даром - умением слушать.

Сдержанность в выражении эмоций, минимальная жестикуляция, скромность и такт - вот главные отличительные черты настоящей женщины.

Грамотная речь

Женщина, знающая себе цену, не ограничивает свои интересы просмотром примитивных сериалов или чтением женских романов. У нее богатый внутренний мир, она начитана, имеет достаточно широкий словарный запас и может легко поддержать разговор на любую тему. Она следит за последними новостями, но не станет ввязываться в дебаты на тему политики или религии, даже если у нее имеется свое собственное мнение по этим вопросам. Она постарается поддерживать разговор в позитивном ключе и никогда не будет сплетничать о ком-либо за его спиной.

Интеллектуальный уровень человека виден по его словарному запасу. Разнообразие прилагательных делает речь богатой и нескучной. Благодаря своей образованности и чувству такта, истинная леди сумеет поддержать светский разговор «ни о чем», ответить шуткой на шутку, обойти двусмысленные фразы, вежливо переведя разговор в другую плоскость, проявить заинтересованность или заинтересовать собеседника самой. Искусство - один из основных навыков, которыми должна обладать современная самостоятельная женщина.

Пунктуальность и вежливость

Пунктуальность - неотъемлемая часть правил этикета для женщины. Дома перед своими близкими женщина еще может покапризничать и позволить себе некоторые слабости. В деловой же и культурной сфере недопустимо опаздывать, проявляя неуважение к партнерам, коллегам, друзьям. Вежливость высоко ценится и в рабочем коллективе, и в других областях жизни. Уважающая себя женщина будет так же уважать и других. Если случится задержаться, она обязательно предупредит по телефону и заранее извинится за опоздание. Организованность женщины, умение выполнять поставленные задачи вовремя, повышает ее рейтинг в деловой сфере и способствует карьерному росту.

Говорят, чтобы изменить свою жизнь, нужно просто начать делать что-то новое. Чтобы стать настоящей леди, нужно проанализировать свои привычки, манеры, навыки и умения, и определить, что нравится или не нравится в собственной жизни. Начать что-то менять никогда не поздно, главное сделать первый шаг в нужном направлении.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Соблюдение правил приличия , этикета, поведения в определенных ситуациях - то, что отличает воспитанного человека. Но далеко не каждую женщину можно назвать настоящей леди. И все из-за типичных проколов, которые могут сразу испортить впечатление.

Мы в сайт разбирались, каких ошибок никогда не допускают истинные леди. Учтите это и всегда будьте на высоте.

1. Носить дешевые подделки

Совсем не обязательно тратить последние деньги на дорогущую брендовую вещь. Но копия, даже очень хорошая, - это не выход. Подделку обязательно заметят, и хорошее впечатление произвести не получится.

Лучше уж выбрать стильные и качественные вещи в доступной вам ценовой категории. То же самое касается и украшений.

2. Одеваться не по ситуации

Истинную леди вы не встретите в одежде на размер больше или меньше ее собственного, одетую не по погоде и в наряд, не подходящий по стилю.

Она не наденет старую вещь, потерявшую форму и вид. А гардероб подберет со вкусом и согласно особенностям фигуры.

3. Горбиться

Важное правило - всегда держать осанку. Ровная спина - своеобразный показатель внутренней силы, в отличие от сутулой, которая словно сигнализирует о непосильной ноше.

Следить за осанкой не так трудно, как кажется. Важны регулярные занятия спортом, и спина будет прямой, а ее мышцы - сильными.

4. Относиться к себе халатно

Настоящая леди всегда следит за своим здоровьем. Она занимается спортом, правильно питается и следит за собой. Вовремя посещает специалистов, если это необходимо.

А значит, у нее каждый день стройное тело и сияющая кожа, ухоженные волосы и аккуратный маникюр.

5. Ярко краситься

Когда женщина заботится о себе, ее кожа выглядит идеально. К тому же она знает сильные и слабые стороны своей внешности и то, какой макияж ей подходит, а от чего стоит воздержаться.

Поэтому ей не нужна «боевая раскраска», чтобы привлекать внимание и очаровывать.

6. Суетиться

Настоящая леди не допускает навязчивых движений, выдающих суетливость. Так, она не станет нервно потирать руки, теребить волосы, крутить в руках ручку или болтать ногой.

Ведь это будет означать, что она нервничает и спешит. А она все и так успевает.

7. Доедать суп

Чтобы съесть весь суп, необходимо наклонить тарелку. А такого невежества нельзя себе позволить в приличном обществе.

Поэтому даже самый вкусный суп придется есть лишь до тех пор, пока его можно зачерпнуть ложкой.

8. Грубить и сплетничать

Говорить о ком-то в грубой манере, сплетничать, ныть и жаловаться может кто угодно, но только не леди. Это ниже ее достоинства.

Кстати, она не будет и выслушивать «встречные» сплетни. Зачем тратить на это свое время?

9. Слишком громко говорить или смеяться

А еще важно со всеми разговаривать в одном тоне, невзирая на статусы и чины. И с министром, и с трехлетним ребенком, и с бабушкой на лавочке.

10. Спорить

У истинной леди обязательно есть собственное мнение, в котором она полностью уверена.

Но она не станет кому бы то ни было его навязывать, спорить и пререкаться. Сказала - и все на том. А другие вправе соглашаться или не соглашаться, это их выбор.

11. Есть по дороге

Пиццу принято есть руками, а правила этикета этого не позволяют. Значит, это не самое подходящее блюдо для заказа в кафе или ресторане.

И вообще, есть на ходу не самая здоровая привычка. Лучше уж остановиться в предназначенном для еды месте и перекусить как положено.

12. Быть излишне откровенной

Женщина, которая в сердцах изливает душу первому встречному, точно не настоящая леди.

Ведь последняя не станет чересчур откровенничать в обществе. И уж тем более не будет рассказывать другим, что происходит в ее семье, на работе, о чем она думает.

13. Носить белые туфли

Помимо свадебного наряда, белые модельные туфли допустимо носить только в летнем комплекте с белым платьем.

В других случаях лучше выбрать обувь с белыми вставками или классические туфли телесного цвета. Или можно остановиться на туфлях другого цвета, например черного.

Многие считают, что настоящей леди можно только родиться. А ведь на самом деле умение быть ею вырабатывается годами. Для того чтобы стать леди, необходимо не только запомнить основные правила поведения и соответственного образа жизни, но и всецело следовать им.

Манеры настоящей леди

Настоящая леди никогда не позволит себе даже то, что иногда может позволить себе обычная среднестатистическая девушка с хорошим воспитанием. Какой же должна быть настоящая леди? Вот десять основных моментов поведения:

1. Леди никогда не позволит себе жевать жвачку и ругаться бранными словами.
2. Леди не поправляет макияж на публике. Она выйдет на публику уже в безупречном виде.
3. Леди не позволяет своим эмоциям брать над собой верх, она всегда сдержана и уверена в себе.
4. Леди не обсуждает других людей, не хвастается своими достижениями и не говорит в обществе об интимных отношениях.
5. Леди не общается с людьми в зависимости от их статуса. В общении она равна со всеми.
6. Леди отличается своим постоянством, поэтому отношения «на одну ночь» - не для нее.
7. Леди мало говорит, и много слушает. Она не позволяет себе высокий тон голоса.
8. Леди ведет себя со своим мужчиной достойно, не демонстрируя свою . Она легко позволяет ему общаться со своими друзьями.
9. Леди никогда не интересуется зарплатой мужчины на первом свидании.
10. Леди всегда гордая, но не чрезмерно. Она никогда не навязывает свою персону.

Кодекс настоящей леди также включает в себя и особенности внешнего вида девушки:

1. Слишком короткие юбки и глубокие декольте для леди – это табу. Она отличается изысканным вкусом.
2. Курение – это нечто не сопоставимое с образом жизни настоящей леди.
3. Походка леди всегда грациозна и легка.
4. Спешка - не для леди. Она всегда все делает спокойно и размеренно, но своевременно.

Если вы считаете, что на этом списке правила настоящей леди оканчиваются, то это далеко не так. Леди - образована, она является непревзойденной хозяйкой своего дома. Кроме того, отлично разбирается в искусстве и любит верховую езду. Она музыкальна – любит музыку и замечательно танцует. Как истинная женщина, настоящая леди имеет роскошный цветник и самостоятельно за ним ухаживает.

Манеры, этикет, такт и умение себя держать вечны. Элегантность всегда очаровывает, восхищает и вызывает уважение. Выходя из скромного окружения и будучи вынужденным вращаться в богатых кругах, легко заиметь кучу комплексов, восхищаясь шикарными и утонченными женщинами с чрезвычайными манерами. Но естественной элегантности и уверенности в себе можно легко научиться. Главное подойти к вопросу со всем сердцем.

В большинстве случаев это обусловлено социальным происхождением. В богатых семьях девочек отдают в школу балета, где их учат ровно стоять и грациозно двигаться. Да и помимо уроков танцев они ходят в специальные школы, где этому учат, ровно так же, как и дома все просто пропитано духом изысканности поведения в обществе. Чаще всего, конечно, это характерно для монарших семей, которых на сегодняшний день осталось не так много в мире, или для семей высшего класса, относящихся к элите общества. В Украине, к сожалению, в силу определенных исторических событий, таких семей практически нет уже давно, как и особых требований к манерам поведения в высшем обществе, а следовательно, и специализированных учебных заведений.

Продолжая уроки хороших манер и правильного поведения в обществе, хотелось бы обратить внимание на то, как мы ходим, стоим и сидим, и научить делать это правильно и элегантно. Нет ничего хуже симпатичной девушки, которая лишь пользуется своей внешностью, совершенно не умея правильно себя держать. Иногда становится жаль тех женщин, которые тратят уйму времени и денег на уход, чтобы достичь идеальной прически, маникюра и макияжа, которые совершенно теряются за их тотальным неумением себя вести и держать с достоинством.

Правильно стоять

Прежде всего, когда стоишь, стой ровно, соблюдая правильную осанку (об этом читать в другой статье).

• Не переминайся с ноги на ногу, даже если ноги болят или ноют
• Ноги должны быть перпендикулярны полу. Делай небольшие шаги, если это как-то поможет ослабить нагрузку на ноги. Еще можно стать в третью позицию, поставив одну ногу чуть впереди другой
• Не прислоняйся к стене. Стой ровно на двух ногах, или найди себе стул

Касательно движений помни, что настоящая леди, соблазнительница – это сдержанная и тактичная женщина, которая поражает своей красотой, манерой держаться и тактом.

• Не разговаривай и не смейся слишком громко и избегай слишком размашистых жестов. Руки, а особенно локти, всегда должны быть близко к телу. Не скрещивай руки на груди и не ложи их на бедра.
• Если ноги действительно болят, и ты больше не можешь стоять, никогда не жалуйся и не корчи гримас. Никто не должен знать о твоих страданиях. Исключение можно сделать лишь для лучшей подруги, или близкого человека, но только очень тихо.

При ходьбе, движения должны быть плавными, спокойными, слаженными и притягательными. Излучай уверенность.

• Не забывай подбородок держать приподнятым.
• Пытайся идти ровно. Представь прямую линию на полу и старайся ногу ставить как можно ближе к ней. Не пытайся идти, как супермодель. Не этот эффект тебе нужен.

• Не иди слишком быстро, как будто куда-то спешишь. Не тащи ноги. От этого будешь выглядеть уставшей и вымотанной.
• Не делай сильный упор на каблук. Во-первых, ты становишься похожей на солдата, а во-вторых, каблук слишком громко стучит, что раздражает окружающих.
• Не преувеличивай покачивание бедер или движение попы. Это неестественно и выглядит дешево.
• Всегда носи с собой сумку или клатч, чтобы чем-то занять руки. Так ты выглядишь элегантней, чем когда руки просто болтаются вперед-назад.

• Не засовывай руки в карманы. Карманы только для мужчин!

Также нужно уметь элегантно сидеть.

• Стоя перед стулом или креслом (или другим предметом, на который можно сесть), немного подайся вперед и согни ноги в коленях.
• Помни, что спина должна оставаться прямой. Затем медленно опусти ягодицы на сиденье, как можно ближе к спинке. Если сиденье находится слишком далеко и тебе нужно придвинуть его ближе к коленям, сделай это, пока ты медленно опускаешься. Никогда не пододвигай стул после того, как усядешься на него. Это создает ненужный шум и отвратительно выглядит. Никогда не горбься, когда сидишь, каким бы удобным не было сиденье.
• Держи ноги вместе. Можешь наклонить их слегка в сторону, или скрестить лодыжки. В некоторых случаях, или на некоторых сиденьях, например, на высоком стуле за барной стойкой, лучше скрестить колени. Так выглядит более женственно. Только помни, что скрещивая ноги, ты должна это делать как можно осторожней и держать их как можно ближе друг к другу. (Забудь про Шерон Стоун – не сейчас…)
• Когда поднимаешься с места, делай это также медленно, держа спину как можно ровнее.

Чтобы освоить эти несложные правила и применять в обществе без малейшего чувства стеснения или неудобства, лучше всего попрактиковаться дома перед зеркалом с разными стульями и разными нарядами.