Итак, отношения разрушены, совместной жизни не получилось, «через годы, через расстояния» вместе идти уже как бы и не с руки. Нужно начинать новую жизнь. А для этого сначала расстаться со старой. Точнее со старым. Но только очень редкие — целеустремленные и сильнохарактерные — барышни могут это сделать в полном объеме. Гораздо чаще девушки не расстаются окончательно, а как бы откладывают мужчину про запас, переводя его в ту самую категорию «бывших».

Причем термин «бывший» говорит нам вовсе не о том, что человек ушел навсегда. Отношения продолжаются, и это просто новый статус. Каким словосочетанием девушка чаще всего обозначает своего еще недавно любимого, с которым вообще-то уже рассталась? Это «мой бывший». Обратите внимание, на первом месте именно «мой»! Это очень важный момент: например, никто и никогда не скажет про какой-нибудь просроченный и выброшенный на помойку кефир «это мой бывший кефир». А вот если он испортился, но все-таки остался стоять в холодильнике, то он, без всякого сомнения, по-прежнему «мой». И неважно, что срок годности давно вышел. Вы явно имеете на него какие-то планы: ну, может, масочку какую из него получится сделать...

Так и с пресловутыми «бывшими». Для женщины, которой от природы свойственно делать запасы, вполне естественно подсознательно создать запас из пришедшего в негодность мужчины. Мало ли, сгодится еще на что?

На что годится прошлогодний снег

О, «бывший» может очень даже много на что сгодиться! Помимо чисто хозяйственных нужд (забить гвоздь, передвинуть шкаф), он может быть, например, прекрасным собеседником, знающим о вас все. Вот так, понемногу, и начинается та самая «дружба с бывшим», которая ни рыба ни мясо, а одна головная боль… А тут на горизонте начинает маячить и секс с бывшим. Вечный сюжет, без которого Голливуд лишился бы доброй половины своих мелодрам. А что, такая дружба, всякое бывает…

В общем, бывший годится на все, кроме одного: он не может стать для вас полноценным мужчиной. Это имитация отношений. Чудесный вариант «собака на сене» — сам не берет и другим не дает.

Причем для некоторых мужчин такая ситуация очень комфортна. Захотел, например, внимания и общения — и вот он уже на правах «бывшего» стучится в дверь. Мы же друзья, не так ли? Понадобилась от него реальная помощь, а ему, допустим, лениво — он сразу в кусты, «я тебе ничего не должен, я бывший».

Впрочем, большинство мужчин очень не любит неопределенность, и слово «бывший» ненавидит лютой ненавистью. Это действительно немножко унизительно, когда на тебя вешают такой ярлык: получается, что ты вроде как использованный, б/у … Именно поэтому мужчины так от слова «бывший» и бесятся, причем все — и те, кто сами таковыми являются, и те, кто вынужден терпеть присутствие «бывших» в жизни своей любимой. Ну и в завершение вспомним любимую фразу циников: дружба — это то, чем мужчина и женщина занимаются до и после секса. Клубок проблем, и ради чего?

Сделать прошлое прошлым

После горячей любовной страсти дружить как-то не получается, это многократно доказано. Отложенный в долгий ящик мужчина часто становится тем самым чемоданом без ручки, который нести тяжело, а бросить жалко. В итоге нет ни нормальных отношений, ни возможности их выстроить с кем-то еще. Да и дружба какая-то получается с душком… Прямо скажем, дурацкая выходит ситуация: мужчина как бы есть, но его как бы и нет!

В этом и скрыт главный подвох: присутствие в жизни «бывшего», пусть даже время от времени, рождает ложные иллюзии, мешает развитию новых отношений и, в конечном счете, ничем хорошим не кончается. В общем, решение тут может быть только одно — прошлое нужно отправлять в прошлое, где ему самое место. Ведь если тащить его за собой, прикрываясь всякими отговорками про дружбу, то не хватит сил и времени на настоящее и будущее.

Что же могут посоветовать нам психологи по поводу «бывшего», который никак не исчезает из жизни? Главное, как всегда, осознать проблему и начать действовать. При этом, как ни странно, всякие энергичные действия, направленные на разрыв, вроде трагических эсэмэсок «прощай навсегда» и звонков в три часа ночи «забудь мой номер», не рекомендуются. И уж тем более не стоит устраивать многочасовых изнурительных выяснений отношений в режиме «кто кого перекричит».

Как ни странно, все эти замешанные на негативе показательные попытки оформить окончательный разрыв, напротив, провоцируют продолжение общения и еще глубже погружают в трясину прошлого.

Есть такой психологический парадокс: все, что вызывает сильные эмоции (пусть даже и негативные), привлекает и вовлекает нас. Но в этом же феномене скрыт и путь к спасению. Чтобы с чем-то расстаться — неважно, с мужчиной, воспоминанием или с предметом, который жалко выбросить, — нужно чтобы он потерял для вас актуальность. Проще говоря, перестал вызывать эмоции, как положительные, так и отрицательные.

Как этого добиться? Рецепты тут больше всего напоминают строгую диету. Главное, соблюдать режим и не позволять себе ничего лишнего. Ни одного звонка, ни одной эсэмэсочки. При попытках активных контактов с другой стороны — вежливый, но твердый отказ. Сначала будет трудно, эмоциональная зависимость как-никак. Как только возникает желание пообщаться — нужно срочно переключаться на что-то другое. А еще лучше на кого-то...

И если продержаться некоторое время, четко соблюдая этот режим, то очень скоро вы почувствуете себя окончательно внутренне свободной. В том числе от чувства вины из-за того, что «предали дружбу». И от множества других негативных ощущений, которые щедро дарит нам тяжкий груз из прошлого под названием «бывший»…

10 выбрали

Если верить фильмам, слова "давай останемся друзьями" – одна из наиболее распространенных фраз при расставании. Если верить реальности, это, пожалуй, самые нечестные слова . Поспорить с ними может разве что сакраментальное "дело не в тебе, дело во мне…" Практика показывает – друзьями бывшие возлюбленные остаются редко. Чаще – сохраняют хорошую мину при плохой игре. Давайте разберемся, почему так происходит, в каких случаях дружба между бывшими возлюбленными невозможна, а в каких – стоит попытаться.

Зачем оно нужно?

Если за время отношений мужчина стал для вас дорогим и близким человеком, понятно желание продолжать общение, не терять от друга . Если, напротив, увлечение было легким и недолгим, а на выходе вы поняли, что вам не очень-то интересно друг с другом, не понятно, зачем продолжать общение в новой форме.

Бывают ситуации, когда девушки, разрывая отношения, оставляют бывшего возлюбленного "при себе". Молодой человек, продолжая питать надежду на восстановление отношений, всегда находится рядом, поможет, если надо, поддержит, поздравит с праздником и не даст почувствовать себя одинокой. С одной стороны, это удобно: всегда есть, кто "винду" переустановит, из аэропорта заберет, комплиментов наговорит. С другой стороны, это нечестно по отношению к бывшему возлюбленному. Ситуация может быть и обратной, когда мужчина оставляет "при себе" бывшую девушку. Ставить человека в такую ситуацию нехорошо, самой в нее попадаться – точно не стоит. Так что, предлагая молодому человеку "остаться друзьями" честно ответьте себе на вопрос, зачем вам это нужно . И нужно ли вообще?

Мир невозможен

Часто дружба после отношений невозможна из-за того, что инициатором разрыва был один человек, а другой продолжает любить и страдать . Либо если взаимные обиды пересиливают все хорошие чувства друг к другу. Обычно на выходе из таких отношений партнеры скорее находятся в состоянии жесточайшей войны, нежели дружбы . Каждому больно, и из-за этого он пытается сделать еще больнее бывшему возлюбленному.

"Если в отношениях были измены или предательства, то, скорее всего, никакой дружбы не выйдет, обида, месть, злоба все равно не дадут возможности полностью простить своего партнера" , – считает психолог Мария Пугачева .

Шанс есть!

Наибольший шанс расстаться друзьями есть у пары, чувства в которой медленно и равномерно угасли, а уважение друг к другу осталось . Или у людей, которые спокойно и мирно осознали, что у них сейчас разные цели, поэтому идти дальше вместе они не могут.

Проблема в том, что такие вещи очень сложно осознать спокойно – партнеры обычно давят друг на друга, пытаются перетянуть на свою сторону и дело часто заканчивается скандалами, руганью и неприятными сценами. А из такой ситуации перейти к дружбе очень непросто.

"Бывшие" и "нынешние"

Даже если отношения после разрыва сложились замечательно, проблемы могут возникнуть, когда у одного из "бывших" появился кто-то "нынешний": ревность и чувство собственности никто не отменял. Тем более, на фоне счастливой личной жизни бывшего возлюбленного острее ощущаешь собственное одиночество.

Одна моя подруга заметила, что в такой ситуации "более счастливому " стоит быть помягче со своим бывшим партнером: поменьше рассказывать про свои отношения, уделять ему внимание, подчеркивать его важность. В том случае, конечно, если он хочет сохранить дружеские отношения.

Конечно, лучше общаться, когда бывшие влюбленные уже оба наладили свою личную жизнь. Но и тут может найтись место ревности. Если отношения были серьезные и важные, "дружить семьями", скорее всего, в ближайшее время не получится.

Опасность рецидива

Из этого вытекает заключение, что лучше всего общаться бывшим, у которых пока в личной жизни ничего не происходит, а, точнее говоря, ее попросту нет. С одной стороны, в таком случае вам не грозит ревность. С другой – возникает опасность рецидива . Когда на душе одиноко, бывший возлюбленный начинает казаться идеальным. А вернуться в старые отношения психологически часто значительно проще, чем начать новые.

Если оно того стоит, то ради бога. Но вы же почему-то расстались, не так ли? И если это были неразрешимые противоречия, они, скорее всего, никуда не денутся. А значит, вы только потеряете время, за которое могли бы найти свою настоящую "половинку".

Делим друзей, или мальчики налево, девочки направо

Как я говорила, в некоторых ситуациях мир очевидно невозможен. В сложных и болезненных расставаниях много неприятного. Одна из бонусных сложностей – общение с общими друзьями . Друзья – существа одушевленные, разделить их как имущество не удастся, они сами выберут, с кем им дружить. Тут важно вести себя цивилизовано, не перетягивать друзей на свою сторону и не обижаться, если они продолжают общаться с вашим "бывшим".

По моим наблюдениям, если друзьям одинаково важны и молодой человек, и девушка, они находят возможность продолжать общение и с тем, и с другой . Но если один из бывших партнеров был менее близок компании, он очень быстро из нее выбывает.

"Если пара расставалась тяжело, со скандалами, изменами и предательствами, общих друзей часто сохранить невозможно, и, как правило, наиболее безболезненной остается схема: девочки продолжают дружить с девочками, а мальчики – с мальчиками", – считает Мария Пугачева.

Теория и практика

Предлагаю от теории перейти к практике – перед вами небольшой опрос моих знакомых, которые оказывались в подобных ситуациях.

Алиса, студентка: "Конечно, можно дружить с "бывшими". Я, например, вечером иду в кафе со своим бывшим молодым человеком, у нас очень хорошие отношения и мы встречаемся как минимум раз в две недели. Правда, по опыту сразу после разрыва стоит некоторое время не общаться, пока эмоции слишком сильны, а воспоминания – слишком живы. Иначе можно разругаться на всю жизнь, потому что один будет требовать внимания другого, обижаться, не получая его. Но со временем можно вернуться к частому общению".

Сергей, дизайнер: "Это зависит от причин разрыва. С одними бывшими девушками я дружу, а другие видеть меня не хотят до сих пор, хотя времени прошло уже очень много".

Лиза, юрист: "Дружить с бывшими? Наверняка можно. Но у меня не получалась. Мои бывшие молодые люди не хотят со мной разговаривать почему-то. Может, из-за того, что инициатором разрыва обычно выступала я".

Дмитрий, учитель йоги: "Дружить с бывшими – это абсолютно нормально. Правда, тяжело в том случае, если один продолжает любить и надеяться… Другой вопрос, что такое любовь. Если это не банальный эгоизм, то дружба возможна даже в такой непростой ситуации".

А что скажете вы? Как вам кажется, можно дружить с бывшими возлюбленными? Расскажите свои истории.

На самом деле фраза «останемся друзьями», которая звучит в конце отношений, обычно произносится лишь с целью – не обидеть человека. И лишь в редких случаях она действительно выражает истинное намерение дружить. Однако для того, чтобы такая дружба появилась и не угасала, должно быть выполнено несколько условий.

И первое условие – не должно быть обиды, во всяком случае настолько сильной, чтобы стараться даже не общаться друг с другом. Нередко даже после разрыва отношений девушка понимает, что у её бывшего возлюбленного и «нового друга» есть много положительных качеств.

Бывает, что просто с ним трудно вместе жить, однако у него нет тех черт характера, которые девушка хочет видеть в своём парне. При этом у него могут присутствовать некоторые отрицательные черты. Вот и получается, что как друг он вполне устраивает, но строить с ним серьёзные отношения девушка не желает.

Парень и девушка могут дружить в случае, если у них есть что-то общее: например, одинаковые или хотя бы похожие увлечения, одни и те же взгляды на жизнь; возможно, они вместе работают или просто проживают не далеко друг от друга. Достаточно соблюдения лишь одного из этого ряда условий, чтобы сложилась дружба. И тогда фраза «останемся друзьями» не будет иметь какого-то неприятного подсмысла.

В чём преимущества этой дружбы

Но у такой дружбы есть свои плюсы и минусы. Назовём сначала положительные моменты, которых, к слову, не так уж и мало. Далее будут рассмотрены лишь три наиболее важных.

1. За то время, пока мужчина и женщина были в серьёзных отношениях, между ними возникла некая эмоциональная близость, они научились хорошо понимать друг друга. И эти навыки, конечно же, никуда не пропадут даже после того, как отношения прекратятся. А не это ли является главным условием дружбы между людьми (причём не зависимо от того, какого они пола)? Ведь общаться и находить общий язык друг с другом таким людям будет гораздо проще.
2. Второе преимущество дружбы после отношений в том, что каждый знает о достоинствах и недостатках своего бывшего возлюбленного. А, следовательно, не придётся долго думать над тем, как себя вести при общении с ним. И если возникнет ситуация, при которой потребуется получить совет, то можно обращаться как раз к своему бывшему парню. Он, как друг, поможет.
3. И ещё один плюс дружбы с бывшим парнем – открытость. Таким друзьям практически нечего скрывать друг от друга. Многие даже в этом случае продолжают иногда вступать в сексуальные отношения.

Недостатки дружбы

Но всё же дружба после любви имеет много недостатков. Назовём три наиболее существенных.

• Первый недостаток – если кто-то из этой пары до сих пор испытывает чувства, то дружеские отношения станут для него настоящим мучением. Ведь он скорее всего будет рассчитывать на то, что можно всё вернуть, в то время, как его партнёр уже будет выстраивать отношения с другим. Трудно будет постоянно встречаться с ним, разговаривать, но при этом понимать, что серьёзные отношения уже давно закончились. Человек начнёт ревновать, совершать неадекватные поступки и т. д.
• А второй недостаток дружбы с бывшим – помеха созданию новых отношений. Нередко бывает такое, что мужчина, уже найдя для себя новую девушку, всё никак не может определиться, кто же лучше: бывшая или новая. И тогда перед обеими он начинает чувствовать себя виноватым, в то время как девушки ревнуют его друг к другу.
• И третий минус такой дружбы – сложность обсуждения с другом своей личной жизни. В случае, если бы отношений никогда не было, вести разговор о личной жизни было бы гораздо проще. Но поскольку роман всё же был, тяжело похвастаться о том, что уже с кем-то начались новые отношения.

Как видно, и преимуществ, и недостатков у дружбы после любви немало. Но что же делать, когда возникает необходимость выбрать какой-либо один из этих вариантов? Допустим, после расставания прошло несколько дней, и тут вдруг бывший парень предлагает просто дружить. И прежде чем принять какое-либо решение, нужно всё тщательно взвесить. Вот некоторые советы от профессиональных психологов.

1. Не нужно спешить принимать предложение дружбы, если ещё остались хоть какие-то чувства к нему, тем более если при этом у него никаких подобных чувств уже нет. О том, к чему может привести «дружба» при таких обстоятельствах, уже говорилось выше при описании недостатков.
2. Если ситуация обратная – то есть любовь парня ещё не угасла, но взаимности в ответ он не получает, то также нужно постараться отказаться от дружбы. Ведь из-за его ревности, которая наверняка будет проявляться, можно оказаться в неловкой ситуации.
3. Если дружба всё же началась, то не нужно злоупотреблять своими «правами друга», особенно в том случае, когда у парня появится новая пассия. Уж она точно не обрадуется, если бывшая девушка её новоиспечённого бойфренда постоянно будет обращаться с различными просьбами: например, куда-нибудь подвести на автомобиле или помочь что-нибудь отремонтировать.
4. И вообще не стоит много времени уделять своему бывшему парню, если уже есть новый.
5. Если захочется по какому-либо поводу пригласить своего бывшего возлюбленного к себе домой (например, на День рождения), то приглашение нужно делать не только ему, но и его новой избраннице. В противном случае не удастся избежать серьёзных проблем.
6. Общаясь со своим другом, который некоторое время назад был ещё возлюбленным, лучше стараться вообще не затрагивать тему своих новых, а также и более ранних отношений. Также не следует об этом говорить и с его новой девушкой.
7. Прежде чем соглашаться на дружбу или, наоборот, отказываться от неё, нужно постараться понять, для чего вообще парень решил её предложить. Профессиональные психологи рекомендуют использовать для этого логику. Самые частые причины: сожаление о содеянном ранее; осознание того, что он всё ещё влюблён; надежда вернуться в семью; нежелание портить отношения и даже преследование корыстных целей.