Одна из основных целей практически каждой из представительниц прекрасной половины человечества – это стать обладательницей идеальной, подтянутой и изящной фигуры. Основным препятствием на пути к достижению желаемого результата может стать избыточный вес, который часто сопровождается таким неприятным явлением, как целлюлит. Для того, чтобы бороться с целлюлитом, необходимо придерживаться правильного питания, выполнять определённые косметические процедуры и, конечно же, регулярно заниматься спортом. Для того, чтобы получить от занятий максимум пользы, следует подобрать соответствующий комплекс упражнений, а также подходящий тренажёр, который быстро и эффективно удалит признаки, так называемой, апельсиновой корки на вашем теле.

Принцип действия тренажёров от целлюлита

Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день тренажёров так сложно остановиться на каком-то одном и при этом не ошибиться в выборе. Если вы решили избавиться от лишних килограммов и сантиметров и при этом улучшить состояние своей кожи, рекомендуем вам обратить внимание на кардиотренажёры. С их помощью вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать работу дыхательной системы, поддерживать мышцы в тонусе и избавиться от ненавистного целлюлита в кротчайшие сроки.

Всё дело в том, что при регулярных кардионагрузках улучшается кровообращение, в результате чего все клеточки организма, в том числе и кожного покрова, в достаточном количестве получают питательные вещества и витамины, поступающие в него с пищей. Кроме того, при выполнении упражнений на кардиотренажёре, повышается потребность в энергии, затрачиваемой на восстановление мышц и ускорение протекания внутренних процессов. Для обеспечения организма силами и энергией используются внутренние запасы, а именно жировые отложения, которые эффективно сжигаются при кардиотренировках .

Таким образом, занимаясь на кардиотренажёре, вы улучшаете не только состояние своего организма, но и свой внешний вид. Проводить подобные тренировки можно как в тренажёрном зале, оборудованном необходимыми видами тренажёров, так и в домашних условиях, приобретя подходящий тренажёр и установив его в доме.

Теперь перейдём к списку наиболее распространённых и востребованных тренажёров от целлюлита, которые пользуются популярностью и неоднократно доказывали свою эффективность, завоевав признание представительниц прекрасного пола, следящих за своим здоровьем и внешностью.

Беговая дорожка

Первая по популярности среди кардиотренажеров – беговая дорожка. Как известно, бег – это один из лучших и наиболее простых способов укрепления здоровья, и в то же время создания стройного и красивого силуэта. Оптимальным вариантом для бега является пробежка на свежем воздухе, но в наше время не каждый может позволить себе подобное удовольствие из-за напряжённого рабочего графика или отсутствия свободного времени. И тут на помощь приходит беговая дорожка, предоставляющая все необходимые условия для эффективного бега.

Современные беговые дорожки оснащены электронными дисплеями, используя которые, вы сможете увеличивать скорость движения полотна, меняя тем самым интенсивность нагрузки на организм, устанавливать угол его наклона, что существенно повысит эффективность бега, а также задавать расстояние, которое вам необходимо пробежать, либо устанавливать время тренировки. Кроме того, на дисплее будут отображаться ваш пульс и уровень кровяного давления, благодаря чему вы сможете постоянно контролировать состояние своего организма, не допуская его перенапряжения.

Если вы новичок в спорте, начните с быстрой ходьбы, увеличивая скорость до бега по мере привыкания мышц к нагрузке. Рекомендованное время занятий на беговой дорожке составляет 30 минут в день. Этого будет вполне достаточно, чтобы избавиться от целлюлита и поддерживать своё тело в постоянном тонусе.

Велотренажёр

Следующий тренажёр, позволяющий устранить признаки целлюлита, это велотренажёр. Он также входит в число популярных и эффективных кардиотренажёров, которые используются как в залах, так и в домашних условиях. Занимаясь на велотренажёре, вы обеспечиваете нагрузку на самые проблемные места, в которых, в первую очередь, проявляется целлюлит, а именно на бёдра и ягодицы. В процессе вращения педалей, ускоряется кровообращение и устраняются застойные явления в подкожном жировом слое, которые, чаще всего, и становятся причиной образования целлюлита. Помимо этого, вы укрепляете сосуды и предотвращаете возникновение непривлекательной и весьма опасной сосудистой сеточки на ногах, которая может привести к развитию такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Велотренажёры, как и беговые дорожки, бывают разных видов. Некоторые модели оснащены небольшими компьютерами, при помощи которых можно регулировать нагрузку на ноги, которая меняется с силой, прилагаемой для вращения педалей. Помимо этого, на мониторе, установленном на руле, будут отображаться показатели вашего тела, такие как дыхание, пульс и давление. Условия тренировки вы выбираете сами, контролируя жёсткость вращения педалей и время занятия. В отличие от беговой дорожки, велотренажёр обеспечивает нагрузку исключительно на ноги и бёдра, не задействуя при этом позвоночник, поэтому он рекомендован людям, имеющим проблемы со спиной.

Степпер

Ещё один, популярный тренажёр, при помощи которого можно укрепить проблемные зоны и устранить целлюлит, это степпер. Он позволяет имитировать хождение по ступенькам, которое тоже весьма эффективно в борьбе с целлюлитом. Степпер представляет собой небольшой тренажёр, оснащённый двумя педалями, расположенными на ширине плеч. Для того, чтобы задействовать мышцы бёдер и ягодиц, необходимо с максимальным усилием давить поочерёдно ногами на педали, опуская их до упора вниз. Ежедневные тренировки на степпере помогут улучшить кровоснабжение и проработать нужные мышцы.

Рекомендуемое время занятия на степпере составляет от 10 до 20 минут в день, в зависимости от вашего уровня подготовки. Однако, учтите, что людям с заболеваниями позвоночника данный тренажёр противопоказан, так как подобные упражнения дают большую нагрузку на него и могут стать причиной осложнений. В остальных случаях заниматься на тренажёре следует ежедневно, получая от занятий не только пользу, но и удовольствие. Одно из преимуществ степпера перед перечисленными выше тренажёрами, это его компактность. Данный тренажёр не занимает много места, а также легко складывается и убирается при ненадобности.

Скакалка

В число домашних тренажёров для борьбы с целлюлитом по праву входит хорошо известная каждому с детства скакалка. Этот спортивный снаряд в кротчайшие сроки поможет стать обладательницей стройной фигуры и привлекательных ног. Прыжки на скакалке обеспечивают весьма интенсивную кардионагрузку, которая, собственно, и помогает избавиться от проявлений целлюлита.

Во время прыжков на скакалке спину следует держать прямо, а руки слегка прижать к корпусу, вращая скакалку исключительно кистями. Так вы сможете задействовать максимальное количество мышц и ускорить лимфоток. Скакалка – это оптимальный метод для избавления от целлюлита. Она компактная, благодаря чему вы всегда сможете иметь при себе универсальный тренажёр, стоимость скакалки гораздо ниже, чем любого другого кардиотренажёра, а пользоваться ею можно в любое удобное вам время и практически в любом месте.

Махноносова Екатерина
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Сегодня любой человек может приобрести антицеллюлитные массажёры и проводить процедуры в домашних условиях. Для устранения «апельсиновой корки» выпускается большое количество аппаратов – от простых ручных приспособлений до автоматических стимуляторов. Каждый из них обладает различным сроком службы и степенью воздействия на проблемные зоны, от выбора зависит терапевтический эффект и результаты лечения. Для устранения «апельсиновой корки» важно подобрать качественный и эффективный массажер от целлюлита, который сможет размять жировые отложения в труднодоступных областях и избавить от недуга на длительное время.

Насколько эффективны антицеллюлитные массажёры

Домашний массажер от целлюлита – настоящее спасение для многих женщин. Эти приборы дают уникальную возможность не посещать дорогие салоны, а выполнять массаж самостоятельно при сохранении желаемого результата.

Мнение специалиста!

Многие спрашивают, существует ли лучший антицеллюлитный массажер для тела и как его выбрать. Эффективного массажёра для похудения, подходящего всем не бывает. Успех лечения целлюлита во многом зависит от вас самих. Необходимо соблюдать режим питания, вести активный образ жизни, делать гимнастику и регулярно выполнять массажные процедуры. Важно уметь правильно пользоваться прибором, массировать кожу, соблюдая технику безопасности.

Эффективность массажёров заключается в следующем:

• Процедуры помогают устранить признаки целлюлита – антицеллюлитный массажёр заменяет полноценные сеансы специалиста, разминая жировую ткань и активируя сжигание подкожного жира;
• Во время массажа нормализуется кровообращение – производится разминка кожи, клетчатки и мышц. Эти действия способствуют расширению сосудов и улучшают приток свежей крови, богатой кислородом, а также обеспечивают отток лимфы, которая часто застаивается при целлюлите;
• Массажёры очищают кожу – при воздействии рабочей поверхности или насадки происходит удаление микроскопической грязи и отмерших частичек эпидермиса;
• После процедур кожа становится упругая и подтянутая – всем известны целебные свойства массажа против целлюлита, после которого ноги попа становятся стройными и подтянутыми. Такой результат получается из-за укрепления мышечного каркаса и тонуса кожи;
• Антицеллюлитные массажёры уменьшают отёчность – при проведении сеансов активируется работа потовых желёз, открываются кожные поры, через которые выходит лишняя жидкость, содержащаяся в жировых клетках;
• Массажер против целлюлита уменьшает усталость в ногах – во время процедур стабилизируются многие физиологические процессы, которые были нарушены. Расширяются капилляры, активируется метаболизм, улучшается питание и восстановление тканей;
• Разминка ног укрепляет иммунитет – использование массажёров оказывает и системное воздействие на лимфатическую систему, повышая сопротивляемость организма ко многим патологиям.

Как видно из перечня эффективности, аппараты помогают не только убрать целлюлит, но оказывают общеукрепляющее влияние. Каждый прибор обладает определённым механизмом воздействия – именно поэтому массажёр подбирается индивидуально.

Одним только массажем целлюлит не убрать. Для его устранения необходимо сесть на диету и заняться фитнесом. При таком подходе первые результаты можно наблюдать через 5-6 процедур.

Есть ли противопоказания

Массажная разминка очень эффективна, но имеет некоторые ограничения – перед её проведением необходимо изучить список противопоказаний. К ним относятся:

• Различные заболевания кожи;
• Наличие язв и открытых ран;
• Варикозное расширение вен;
• Болезни сосудов;
• Повышенная кровоточивость;
• Местные воспалительные реакции;
• Гангрена;
• Системные заболевания в фазе обострения;
• Лихорадка;
• Опухоли.

Если вы состоите в группе риска – следует выбрать другой метод лечения целлюлита. Побочных эффектов от аппаратной разминки фактически не возникает – появление осложнений наблюдается при игнорировании ограничений к проведению массажа или нарушении техники его выполнения.

Разновидности массажёров от целлюлита

Все антицеллюлитные массажёры делятся на две большие группы – ручные и электрические. Ручные просты в использовании, имеют длительный срок службы и невысокую цену. Электрические аппараты более совершенные, лучше воздействуют на целлюлит, но стоят дороже 1,5-2 раза. Поговорим подробнее о каждом из них.

Ручные антицеллюлитные массажёры

Разминка такими приспособлениями осуществляется за счёт мускульной силы пациента – для проведения сеанса не требуется питания прибора и определённых навыков.

Разновидности ручных антицеллюлитных массажёров:

• Деревянные – представляют устройства, рабочей площадкой которых является грубая поверхность, состоящая из шариков, бугорков или шипов. Во время сеанса осуществляется разминание мягких тканей, степень давления регулируется силой рук массажиста;
• Ленточные и ременные – этот вид по конструкции напоминает ремень, которым производится разминка кожи. На контактной поверхности прибора имеются ролики, которые разминают целлюлит методом лёгкого пощипывания;
• Механические – представляет собой более сложную конструкцию, но основа осталась та же. На рабочей площадке находятся ролики, пальчики или пластинки. Среди роликовых массажёров от целлюлита наиболее распространены мезороллеры;
• Силиконовая варежка – используется для непосредственной разминки кожи, обладает мягким и успокаивающим эффектом;
• Массажные вакуумные банки – их механизм основан на присасывающем действии, которое активирует кровообращение и ускоряет обмен веществ в зоне лечения;
• Антицеллюлитная щетка – используется для более интенсивного массажа, позволяет добраться в труднодоступные места;
• Массажный валик – используется для улучшения кровообращения и оттока лимфы. Часто применяется как подготовительная процедура к ручному массажу;
• Массажёр с шипами – позволяет проводить интенсивный массаж, хорошо размять кожу, клетчатку и мышцы;
• Резиновые массажёры – показаны для лёгкого массажа. Состоят из мягкой резины, которая делает аккуратную разминку кожи, не затрагивая её глубокие слои.

На заметку!

Среди резиновых массажёров выделяют ещё и коврики, которые разминают области тела, поражённые целлюлитом и оказывают благоприятное воздействие на весь организм. Одним из таких приспособлений является аппликатор Ляпко.

Электрические антицеллюлитные массажёры

Наиболее эффективны аппараты против целлюлита – они требовательны к технической составляющей, но более эффективны. Антицеллюлитные приборы различаются по принципу действия. К ним относятся:

• Вибромассажёры – во время сеанса рабочая поверхность делает массажные движения резкой амплитуды, разминая мягкие ткани;
• Электромассажёры – механизм воздействия заключается в изменении местной температуры от тёплой к холодной и наоборот. Такой контраст улучшает кровоток, способствует рассасыванию жировой ткани и устранению целлюлита;
• Миостимуляторы – эти приборы посылают слабые электрические разряды, похожие на нервное сокращение к мышцам, которые начинают сокращаться и сжигать лишний жир;
• Аппараты на основе инфракрасного излучения – это скорее фотоприборы, которые стимулируют сжигание липидов под действием безвредного светового излучения;
• Массажёры на основе ультразвука – здесь выполняется микромассаж при помощи звуковых волн, которые активирует метаболизм в клетках, расщепляют лишний жир и устраняют целлюлит;
• Роликовые электрические массажёры – рабочей единицей является ролик, перемещение которого разминает ткани и оказывает антицеллюлитное воздействие;
• Вакуумный антицеллюлитный массажер – принцип действия такой же, как и от применения банок, но здесь присасывающее действие выполняется автоматически. Более совершенные модели оснащены ещё и роликом, который дополнительно массирует проблемные зоны.

На заметку!

Для выбора интересующей модели необходимо руководствуется следующими принципами: состояние здоровья, эффективность, стоимость аппарата и отзывы покупателей.

При небольшом бюджете можно остановиться на ручных антицеллюлитных массажёрах – они недорогие, если у вас чувствительная кожа – приобретите варежку или резиновый массажёр. Когда требуется интенсивная разминка – можно использовать деревянные массажёры или банки, если позволяют средства – приобретите электрический массажный прибор. Внимательно почитайте отзывы и примите окончательное решение.

Правила проведения массажа

Для полноценного лечения целлюлита необходимо руководствоваться инструкцией и соблюдать технику проведения массажа. Она подразумевает соблюдение следующих принципов:

• Подготовка – примите тёплый душ, используйте скраб или пилинг для очищения кожных пор. Обязательно нанесите антицеллюлитный крем или масло;
• Возьмите массажёр и приступайте к разминке. Если вы используйте ручной прибор – делайте интенсивные вибрационные движения. При массаже аппаратом или вакуумными банками следует аккуратно водить ими по коже, слегка оттягивая, имитировать скручивания. Не стоит задерживаться на одном месте дольше 15-ти секунд;
• Все движения на стопах, голенях и икрах должны быть направлены снизу вверх – по ходу крови и лимфы. На бёдрах и ягодицах осуществляется круговой массаж, против часовой стрелки;
• Процедура длится 15-20 минут, завершается небольшим отдыхом и нанесением увлажняющего антицеллюлитного крема.

Сеансы проводятся 2 раза в неделю, первые результаты можно заметить после 5-й процедуры.

Популярные модели массажёров против целлюлита

Согласно отзывам покупателей и мнениям специалистов составлен рейтинг наиболее популярных антицеллюлитных массажёров:

• Целлюлес и Филипс – это бесспорные лидеры производства антицеллюлитных массажёров. Компактные и лёгкие приборчики, отлично борются с целлюлитом – активируют растворение жиров, улучшают кровоток и отток лимфы. Недостатки не выявлены. Средняя стоимость 1000-1500 рублей;
• Орифлейм – в основном это механические массажёры: роликовые, деревянные, с шипами или пальчиками. Они собрали множество положительных отзывов, но некоторые отмечают небольшую болезненность после процедур. Купить продукцию можно за 600-900 рублей;
• Скульптор тела – небольшие массажёры китайского производства, хорошо себя зарекомендовали в борьбе с целлюлитом. Отлично массируют и разгоняют кровь, за 20 минут способны убрать усталость и чувство тяжести в ногах. Средняя цена составляет 800 рублей;
• Релакс тон – маленький и компактный электрический прибор, который отлично массирует не только ноги, но и всё тело. Для проведения процедуры достаточно и десяти минут – согласно отзывам целлюлит уходит на вторую неделю лечения. Купить антицеллюлитный массажёр можно за 1000 рублей;
• Дельфин – это аппарат на основе инфракрасного облучения с вибрационным воздействием. За 10-15 минут отлично прогревает и массирует мягкие ткани, уменьшает проявление «апельсиновой корки», выравнивает кожу. Иногда встречаются негативные отзывы о слабом эффекте от проводимого лечения. Цена аппарата – 1800 рублей;
• Ручной массажёр Фараон – используется для ручной разминки проблемных зон, борется с целлюлитом, тонизирует и улучшает кровоток. Прибор недорогой – средняя стоимость 600 рублей.

Каждой второй женщине сегодня знакома проблема отложения жира на бедрах и ягодицах, усложненная нарушенной микроциркуляцией крови. Появление целлюлита зачастую обосновано гормональными нарушениями, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Существуют разные способы борьбы с «апельсиновой коркой», но самыми эффективными и доступными каждому являются упражнения от целлюлита.

Причины появления и стадии целлюлита

Формирование жировых отложений в подкожной клетчатке происходит, когда клетки вместо того, чтобы выводить отходы жизнедеятельности, скапливают жиры, токсины и лишнюю воду. Как следствие, в организме снижается циркуляция крови и лимфы, а внешне через кожу проступают неэстетичные бугорки.

Существует 4 стадии этого заболевания:

1. Потеря эластичности кожи на попе и ягодицах.
2. Визуальное наблюдение уплотнений на коже в момент сжатия, появление бугристости.
3. Болезнь становится очень заметной. Размер жировых неровностей может приводить к нарушению кровотока. Мышцы утрачивают способность естественно сокращаться.
4. Самая тяжелая стадия. Холодная и плотная кожа приобретает синий оттенок. Нарушается кровообращение, повреждаются нервные окончания, происходит атрофия мышечных тканей.

Эффект от физических нагрузок

Нельзя «излечиться» от целлюлита раз и навсегда. Правильные, а главное, регулярные антицеллюлитные упражнения для бедер и ягодиц, в сочетании со специальными кремами и сбалансированным питанием помогают значительно улучшить состояние кожи.

На сегодняшний день из всех методов преодоления проблемы лидируют именно физические нагрузки. Причем по утверждению некоторых фитнес-журналов, эффект подтягивающих упражнений от целлюлита на ногах и ягодицах очевиден даже без применения косметических, лазерных и хирургических приемов.

К тому же спорт доступен любому человеку: если не в тренажерном зале, то в домашних условиях. Из многообразия существующих комплексов тренировок всегда можно подобрать оптимальный для себя.

Правильная техника выполнения

Для того чтобы эффект от упражнений против целлюлита на бедрах и ягодицах был заметен в кратчайшие сроки, очень важно соблюдать ряд требований по технике их выполнения. Сначала это может показаться сложным, но через некоторое время войдет в привычку. Чтобы извлечь максимальную пользу, необходимо следовать следующим правилам:

Упражнения для проработки ягодиц

Этот комплекс помогает избавиться от проявлений целлюлита с помощью подручных средств. Главным условием является напряжение ягодичной мышцы в процессе выполнения подходов. Хорошим упражнением против целлюлита на ягодицах являются обратные выпады. Они дают большую нагрузку четырехглавой мышце, задней поверхности бедра, а также икроножным и ягодичным мышцам.

Пошаговая схема:

• из положения стоя (с руками на поясе) левой ногой выполняется шаг назад с опущением на левое колено, правое в этом время должно образовывать прямой угол;
• возвращаясь в исходную позицию ягодицы нужно держать напряженными;
• повторяем первый шаг правой ногой;
• необходимо сделать 3 подхода по двадцать повторов.

Хорошо на ягодицах с помощью неполных приседаний. Во время их выполнения идет проработка большинства мышц нижней части тела.

Инструкция по выполнению:

• исходная позиция - стоя с вытянутыми вперед руками (или сомкнув их на затылке);
• необходимо присесть, как если бы вы садились на стул;
• бедра опускаются до образования коленями угла 90 градусов;
• возвращение на первый шаг;
• количество подходов - 3 (по 20 раз).

С помощью обратных выпадов и неполных приседаний можно скорректировать лишний вес в области ягодиц, что поможет уменьшить проявление целлюлита. Для данной проблемной зоны также рекомендовано выполнение ягодичного мостика и махов назад согнутой ногой.

Комплекс упражнений для ног и бедер

Для сглаживания «апельсинового узора» в указанных проблемных местах рекомендуется пешая ходьба или лазание по наклонной. Это способствует сжиганию жира на ногах и бедрах, укреплению ягодичной мышцы и тонизированию кожи. Кроме того, есть специальные упражнения от целлюлита на бедрах, одним из которых являются сжимания/разжимания ног. Выполнять их нужно с помощью гимнастического мяча, не забывая о нужном количестве подходов (3 по 20 повторов).

Порядок выполнения:

Разновидность упражнений зависит от проблемной зоны, которую необходимо корректировать. Боковую поверхность бедра хорошо тренировать с помощью выпадов в сторону, внутреннюю - занятиями с валиком, для квадрицепсов и ягодиц эффективно выполнение кардиотренировок и кубковых приседаний.

Антицеллюлитные тренажеры

Тренажеры тоже могут стать помощниками в борьбе с «апельсиновой коркой». К тому же они способствуют укреплению сердечно-сосудистой и нормализации дыхательной систем, повышению выносливости организма и улучшения здоровья в целом. Вам выбирать, на каком тренажере вести нелегкую борьбу с целлюлитом: беговой дорожке, велотренажёре, степпере, эллипсоиде, тренажёре-массажёре или вибротренажёре. Трудно обозначить, какой из них лучше в этом вопросе, физические нагрузки в любом виде формируют красивую фигуру.

По статистике, наиболее часто предпочтение отдается велотренажеру и беговой дорожке. Занятия на них способствуют микроциркуляции крови в тканях и сжиганию лишних калорий, что необходимо для уменьшения жировых отложений в области бедер и ягодиц.

Степпер, имитирующий подъем по ступенькам, хорошо борется с застойными процессами подкожного жирового слоя. Это очень действенный тренажер для женщин: регулярно упражняясь на нем в течение получаса, вскоре вы получите первые заметные результаты.

Эллипсоид - агрегат, совмещающий в себе функции трех предыдущих тренажеров, что очень удобно для чередования занятий.

Вибротренажёр популярен у тех, кто не любит особо напрягаться. Человек просто стоит, пока вибрирующим элементом осуществляется массаж проблемных участков. Вибрации способствуют расщеплению отложившихся жиров, стимулированию кровообращения и питания тканей, восстановлению обменных процессов в клетках.

Другие способы борьбы с целлюлитом

Упражнения - это основной метод избавления от «апельсиновой» болезни. Но существуют альтернативные тактики с такой же целью:

Как видно, существует множество комплексов и техник для . Нужно приложить немало физических усилий, а также следить за питанием и потреблением нужного количества жидкости. И тогда результат не заставит себя ждать - в награду вы получите здоровое и красивое тело.

Гладкая и упругая кожа тела – фетиш современных женщин. Стандарты красоты возводят идеальное тело в абсолют, для достижения идеала в ход идут фитнес, диеты, салонные процедуры, обертывание, а также антицеллюлитные массажеры для домашнего использования. Преимуществ у этих устройств немало: относительно невысокая цена, эффективность, возможность использования в любое время.

Какие виды бывают и как правильно ими пользоваться

Все антицеллюлитные массажеры можно разделить на две большие группы – ручные и механические. Представители каждой из групп имеют как достоинства, так и недостатки.

К антицеллюлитным массажерам ручного типа относятся:

1. . Может быть сделан из дерева или пластмассы. Им можно пользоваться в области ягодиц, на внутренней стороне бедер, для массажа боков. Благодаря физическому воздействию такой массажер хорошо стимулирует кровообращение в обрабатываемых зонах, что запускает процесс расщепления жировых отложений. Для процедуры подойдут устройства, выполненные из прочных влагоотталкивающих материалов. Используют их после душа или бани на распаренную кожу тела. Максимальное время воздействия – пять минут, при этом нужно обращать внимание на реакцию организма. Использовать с осторожностью при наличии варикоза.

   Роликовый массажер

2. Массажные варежки. Изготавливаются в форме рукавицы, из натуральных и синтетических материалов. Предназначены для борьбы с начальной стадией целлюлита. Их можно использовать на любом участке тела. Принцип действия – отшелушивание омертвевших клеток кожи, стимулирование кровообращения и легкий дренажный эффект. Массажные варежки используют в душе. Ими можно растирать влажное тело, использовать с гелем для душа. Время воздействия – по ощущениям, однако рекомендуется не растирать кожу до выраженного красного цвет.

   

   Массажная варежка

3. Массажные щетки. Изготавливают из натуральных материалов, как правило, это дерево и природная щетина. Их основное назначение – отшелушивание омертвевших клеток кожи, улучшение кровообращение и лимфотока. Подходят для использования каждый день. Ими можно пользоваться как на влажную кожу, так и на сухую. Основная зона применения – бедра, ягодицы, зоны с «апельсиновой коркой».

   

   Массажная щетка

4. Баночный массажер. Для данного вида антицеллюлитного массажа используют силиконовые медицинские банки. Перед процедурой на тело наносят массажное масло, банкой «присасываются» к коже и делают аккуратные массажные движения в направлениях снизу-вверх. Такой массаж проводят пару раз в неделю, во время процедуры не затрагивают паховую область и места нахождения лимфоузлов. Такой массаж имеет и противопоказания – варикозное расширение вен и сосудистые звездочки на ногах и бедрах. В этом случае процедура может усугубить имеющиеся проблемы.



Банки для массажа

Приборов, которые помогают в борьбе с целлюлитом, существует очень много. Специальные массажёры помогают женщине самостоятельно в домашней обстановке бороться с этим заболеванием. Для приобретения таких приборов не требуется больших финансовых вложений.

Показания к применению

Использовать антицеллюлитные массажёры могут люди, у которых:

• Жировая ткань присутствует в большом количестве;
• Внешние проявления целлюлита в виде апельсиновой корки;
• Нарушен обменный процесс в клетках;
• Нарушено кровообращение.

Как правильно пользоваться каждым видом массажеров?

Применять специальные массажеры против целлюлита нужно правильно. В таком случае массаж принесёт пользу и будет эффективен:

• Движения должны быть медленные и плавные;
• Перед процедурой мышцы необходимо расслабить и разогреть. Для этого можно перед началом массажа выполнить несложную гимнастику или полежать в ванной с горячей водой;
• Средняя продолжительность сеанса — 30−40 минут;
• Перед массажем необходимо помыть и высушить руки;
• Для более лёгкого использования массажёра на кожу нужно предварительно нанести специальный антицеллюлитный крем или косметическое масло;
• Проводить процедуру необходимо минимум 1 раз в неделю;
• Движения должны иметь направление снизу вверх;
• Не желательно во время массажа затрагивать внутреннюю часть бедра около паховой области и подколенные чашечки.

Польза и преимущества использования

Массажные приборы обладают полезными свойствами:

• Рассасывают жировые отложения;
• Повышают упругость кожи и её эластичность;
• Улучшают кровообращение;
• Стимулируют отток лимфы;
• Разогревают кожный покров;
• Разглаживают неровности на поверхности кожи.

С помощью домашних массажёров от целлюлита в домашних условиях можно быстро добиться видимых результатов. Процедура проведения массажа значительно облегчается благодаря использованию специальных приборов.

Противопоказания к использованию

Несмотря на большое количество преимуществ, у антицеллюлитных массажёров имеется ряд противопоказаний для их использования. В целом все противопоказания делятся на 3 вида.

Общие:

• Онкологические заболевания;
• Тяжёлая форма туберкулёза;
• Венерические болезни;
• Инфекционные и психические заболевания;
• Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

Прежде чем , нужно быть уверенной, что со здоровьем все в порядке, в любом случае не помешает консультация специалиста.

Временные:

Местные:

• Участки тела, поражённые грибковым заболеванием;
• Области тела, около которых находятся доброкачественные или злокачественные образования;
• Места с родинками крупного размера;
• Части тела, на которых имеются признаки варикозной болезни.

Кроме указанных выше противопоказаний, многие врачи утверждают, что проводить антицеллюлитный массаж нельзя в период беременности. В этот период формируются жировые отложения, и борьба с целлюлитом не даст положительных результатов. Также следует забыть об антицеллюлитных процедурах во время грудного вскармливания, так как они могут неблагоприятно сказаться на лактации.

Виды домашних массажёров от целлюлита

Антицеллюлитных приборов сегодня существует очень много. Чтобы правильно подобрать массажёр, нужно знать его свойства и особенности своего тела. Все массажёры делятся на две большие группы: электрические и ручные.

Электрические

Электрические массажёры против целлюлита пользуются большей популярностью, так как их использование помогает добиться положительных результатов за короткое время. К минусам таких приборов можно отнести их стоимость. Она гораздо выше стоимости ручных массажёров.

Ручные

Такие идеальны. Их плюс — низкая цена и удобство при использовании на участках около живота, бёдер.

Чтобы процедура массажа с использованием ручных приборов была более эффективна, необходимо проводить её не менее 4 раз в неделю и использовать специальные антицеллюлитные средства.

Ручные массажёры против целлюлита можно разделить на несколько видов:

Ассортимент антицеллюлитных массажёров на современном рынке огромен. Благодаря этому любая женщина сможет без труда подобрать для себя идеальный вариант.