Врожденный иммунитет формируется еще в утробе матери. Это защита, переданная плоду в дар от предыдущих поколений.

Приобретенный иммунитет – это защитные свойства организма, выработанные в результате перенесенных заболеваний или последствия вакцинации.

Продукция Доппельгерц ®

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Армия защиты работает эффективно, но и ей необходима поддержка. Особенно это касается беременных женщин. В период вынашивания плода формируется непростая ситуация. Ведь еще не рожденный ребенок рассматривается иммунной системой как чужеродный элемент, одновременно с этим естественная для беременности повышенная нагрузка на организм ослабляет его, и полезных витаминов и микроэлементов требуется гораздо больше.

Беременность: опасные периоды

Повышение иммунитета – первоочередная задача для беременных. В период формирования будущего человечка организму матери приходится защищать сразу двоих, это если ожидается появление только одного ребенка.

Эмбрион наполовину состоит из отцовских клеток, а это сигнал иммунитету о чужеродном генетическом вторжении. В обычном режиме работы иммунной системы произошло бы отторжение плода, но в начальном периоде беременности защитные силы организма снижаются. Именно поэтому многие беременные на ранних сроках (6-8 недель) болеют гриппом или респираторными заболеваниями верхних дыхательных путей. В этот период происходит переход организма, и, в частности, иммунитета на новый режим работы.

Следующий непростой для будущей матери период приходится на время с 20 по 28 неделю беременности. В этот момент у ребенка уже сформированы внутренние органы и начинает закладываться иммунитет. Эмбрион «тянет одеяло на себя» и в это время необходимо кинуть все силы на укрепление иммунитета. Обеспечить организм витаминами, минералами и микроэлементами по максимуму.

Желательно, чтобы в период беременности женщина употребляла экологически чистые продукты. Нашпигованная антибиотиками и химическими удобрениями еда принесёт скорее вред, чем пользу.

В некоторых случаях допустим прием витаминно-минеральных комплексов. Например, витамин С в необходимых количествах получить из пищи невозможно. Поэтому врач, ведущий беременность, пристально следит за состоянием здоровья женщины, и на основании анамнеза и лабораторных исследований дает соответствующие рекомендации.

Порядок действий при повышении иммунного статуса у беременных

Как повысить иммунитет беременной женщине? Необходимо соблюдать оптимальный режим, включающий в себя:

• здоровое питание;
• прогулки на свежем воздухе;
• посильную физическую нагрузку;
• полноценный сон;
• дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Правильное питание обеспечивает организм всеми необходимыми веществами для построения новых клеток и защиты от негативного влияния извне.

Благоприятная атмосфера в организме, как и в доме, начинается с наведения порядка. Чистка организма от токсинов и шлаков осуществляется с помощью пищевых волокон, которые содержатся в овощах и крупах.

Утренняя порция каши запускает работу организма, чистит кишечник и заполняет ЖКТ необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Пальму первенства по повышению иммунитета народными средствами занимает перловая или ячневая каша. Ячменная крупа — лидер по наличию полезных веществ. Под ее влиянием активизируются макрофаги – клетки, активно отыскивающие вредоносные микроорганизмы и поглощающие их.

Гречневая, пшенная, овсяная, бурый рис и другие крупы также благотворно влияю на работу ЖКТ и укрепление иммунитета.

Свою лепту вносят и овощи. Особенную пользу приносит капуста. Этот овощ одинаково хорош в сыром, квашеном, тушеном, вареном виде. При термической обработке полезные свойства капусты не исчезают, а даже усиливаются.

Очистив кишечник от шлаков с помощью пищевых волокон, полезно заселить ЖКТ полезными бактериями. В организме каждого человека живут лакто- и бифидобактерии. Это агенты армии иммунитета. Они ликвидируют продукты гниения, обеспечивают безупречное функционирование кишечника, помогают в переработке, расщеплении и усвоении необходимых веществ. Полезные для иммунитета бактерии содержатся в кисломолочных продуктах: йогуртах, простокваше, сметане, твороге и т.д. Расхожая версия о том, что все болезни «от нервов», имеет под собой твердую почву. Эмоциональные переживания способствуют выбросу гормонов (а у беременных и так в организме бушует гормональная буря) и негативно отражаются на здоровье. Лучшими успокоительными средствами являются травяные чаи. Кроме того, ромашка, шиповник, зеленый чай, боярышник, различные седативные сборы пополняют организм веществами, полезными для иммунитета. Первенствует в этом списке ромашка.

При введении в меню беременных травяных настоев следует соблюдать меру. Медики рекомендуют употреблять выбранную траву не более 3 недель. Затем необходимо сделать недельный перерыв, после чего можно переходить на настои другой травы или сбора.

Иммунитет при беременности хорошо поддерживает клюква: свежая, моченая, перетертая с сахаром, приготовленная в виде морса. Оптимальная дозировка – столовая ложка клюквы в день.

Благотворное влияние на иммунитет оказываю фитонциды — летучие вещества, которые действенно уничтожают вирусы простуды и гриппа. В период эпидемий желательно употреблять в пищу богатые фитонцидами лук, хрен, чеснок.

Еще одно «слабое место» у беременных – дефицит железа. Во второй половине беременности может возникнуть анемия.

В женской консультации регулярно осуществляется забор анализов и при первых признаках дефицита железа у беременной, назначаются железосодержащие препараты, а из продуктов рекомендованы печень трески и яблоки.

Витаминная подпитка организма актуальна всегда, а особенно во время беременности. Традиционно «женскими» витаминами считаются А и Е. Они содержатся в моркови, капусте, помидорах, ржаном хлебе и ряде других продуктов, но усваиваются только одновременно с жирами.

Укрепить иммунитет при беременности с пользой и удовольствием можно посредством растительных масел: подсолнечного, оливкового, льняного. Растительные масла помогают усваиваться витаминам А и Е, а так же поставляют в организм широкий набор полезных для иммунитета веществ.

Как повысить иммунитет во время беременности?

Важнейшую роль в формировании системы защиты играют витамины группы В. Беременным на ранних сроках назначают фолиевую кислоту. Витамин В9 содержится в печени говяжьей, шпинате, орехах, куриных яйцах и других продуктах. Но одной корректировки рациона для поступления в организм фолиевой кислоты не достаточно.

Витамины группы В важно принимать комплексно. Благотворное влияние на иммунную систему они оказывают во всем своем многообразии. Желательно обогатить меню мясом и бобовыми, рыбой и овощами, ржаным хлебом и пивными дрожжами, орехами, морепродуктами и др.

Строительными кирпичиками организма являются белки и аминокислоты. Попадая в организм, они способствуют выработке антител – иммуноглобулинов. Войны армии иммунитета уничтожают генетически чужеродные агенты, попадающие в кишечник беременной женщины. Источником белка и аминокислот являются мясомолочные продукты.

Роль солнечного света, свежего воздуха и движения для формирования иммунитета

Одной только корректировкой пищевых привычек иммунитет не повысить. Позитивную роль в укреплении организма играет достаточное пребывание под солнечным светом. Под его влиянием в организме вырабатывается витамин D, осуществляется фотосинтез и реализуется целый ряд других химических процессов, необходимых для повышения иммунитета при беременности.

Умеренная физическая активность стимулирует кровообращение, препятствует формированию отеков, улучшает обмен веществ в организме. Прогулки на свежем воздухе, выполнение специальных упражнений для беременных, качественный сон в достаточных количествах хорошо влияют на здоровье будущей матери. Беременной женщине следует серьезно относиться к собственному здоровью. Ребенок забирает «строительный материал» для формирования своего организма и потенциальная мать должна восполнять запасы.

Иммунитет – залог полноценной качественной жизни. Крепкий иммунитет – гарант идеальной работы всего организма.

В последние годы слово "иммунитет" у всех на слуху. Во время беременности все болезни от обычной простуды до серьезной инфекции врачи списывают на ослабленный иммунитет. И в некоторой степени они правы. Беременность сама по себе является сильным стрессом для организма, ведь теперь ему приходится работать за двоих. Поэтому в идеале начинать заботиться о своем иммунитете и о здоровье своих детей необходимо задолго до их рождения и (желательно!) до . Перефразируя известную поговорку, можно сказать: готовь сани летом, а иммунитет до беременности. Кстати, при ослабленном иммунитете значительно снижаются шансы забеременеть, и увеличивается число пустых (без ) циклов.

Прежде всего необходимо разобраться, что же из себя представляет этот самый иммунитет. Итак, иммунитет - это комплексная биологическая реакция организма на защиту от вредных воздействий. Он обеспечивает невосприимчивость ко многим вирусным заболеваниям. Иммунная система человеческого организма очень сложная, она включает в себя целый ряд различных органов и систем (лимфатические узлы, селезенка, костный мозг, правое полушарие коры головного мозга и т.д.). Поэтому нарушение работы хотя бы одного составляющего звена приводит к снижению защитных свойств организма. Все клетки, задействованные в работе иммунной системы, называют иммунокомпетентными. Они отвечают за распознавание врага, борьбу с чужеродными антигенами и выработку собственных антител к болезнетворным микробам. Говоря простым языком - для развития заболеваний любой природы, прежде всего, необходима благоприятная среда в самом организме. И именно за нее несет ответственность иммунная система.

Ослаблен иммунитет: семь бед - один ответ

Хотите проверить свой иммунитет? Специалисты выделяют семь основных признаков ослабленного иммунитета. Присутствие хотя бы одного из них - повод серьезно заняться своим здоровьем. Причем желательно сделать это задолго до наступления беременности.

• Вам знакомы признаки воспаления мочеполовой системы - рези, частые и болезненные мочеиспускания.
• У вас были (или есть) проблемы со щитовидной железой (воспаления, нарушение работы, и т.д.).
• Вы часто простужаетесь (более 4-5 раз в течение года). Причем важно не только то, как часто человек болеет. Но и то в какой форме протекает заболевание и как быстро наступает выздоровление. Кстати если вы привыкли переносить болезни на ногах и не брать больничный - в будущем это также может привести к ослаблению иммунитета. Организму просто не откуда будет брать силы на восстановление.
• Вы страдаете различного рода аллергическими реакциями.
• Ваш кишечник часто дает сбои (диарея, понос, повышенное газообразование, вздутие, и т.д.).
• Вы страдаете от недостаточного или наоборот избыточного веса.
• Вы постоянно живете на таблетках: то болит голова, то живот, то бессонница и т.д. А проверенные народные средства вам не помогают.

Падает, падает, падает... иммунитет беременной

Даже у абсолютно здоровой женщины (а таких, к сожалению, меньшинство) с наступлением беременности резко снижаются защитные силы организма. Будущая мама становится чересчур восприимчивой к различного рода инфекциям. Специалисты выделяют два критических периода, во время которых у будущей мамы происходит резкое снижение иммунитета. Первый - . В этот период организм матери только приспосабливается к новому состоянию. Иммунная система начинает работать за двоих и часто не справляется с увеличившейся нагрузкой. Именно поэтому на ранних сроках беременности более 80% будущих мам переносят легкие простудные заболевания. Второй критический период - . Между 20-й и 28-й неделями беременности, когда у малыша формируются собственные системы органов, мамы часто сталкиваются с проблемой анемии (нарушение усвоения железа). Нормальный уровень железа в крови у будущей мамы определяется содержанием гемоглобина: его нижняя допустимая граница составляет 110 мг/л. В условиях недостатка кислорода, поступающего в организм малыша вместе с железом, подавляется в первую очередь развитие иммунной системы. У анемичных мам, как правило, рождаются слабые и восприимчивые к различным инфекциям детишки. Конечно, существует множество железосодержащих препаратов для будущих мам. Но из них железо усваиваются гораздо хуже, чем из продуктов естественного происхождения. Поэтому в вашем рационе должны присутствовать свежевыжатые свекольный или гранатовый сок, яблоки, морковь, тыква, зелень, печень, а также пшенная и гречневая крупа.

Кроме того, существует целый ряд причин, которые на фоне беременности способствуют резкому падению иммунитета.

Вот основные из них.

Недостаток витаминов и неправильное питание

Все, что мы едим, в той или иной степени влияет на наш иммунитет. Еще в начале прошлого века великий русский ученый, лауреат нобелевской премии И.И. Мечников выдвинул гипотезу о том, что молочнокислые бактерии защищают организм человека от вредных микробов. Это утверждение легло в основу популярной в настоящее время теории пробиотического (правильного, функционального) питания. Согласно современным представлениям, пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при попадании в желудочно-кишечный тракт человека в достаточном количестве, сохраняют свою активность и оказывают положительное влияние на защитные системы организма. Например, в Японии благодаря моде на функциональное питание за последние пять лет, резко увеличилась средняя продолжительность жизни: с 53-54 лет до 83-85 лет. В настоящее время одной из наиболее полезных и удобных форм являются кисломолочные продукты, в состав которых входят молочнокислые бактерии. Также помимо кисломолочных продуктов в вашем рационе обязательно должна присутствовать пища богатая грубой клетчаткой, рыба, нежирное мясо, растительное масло, крупы, свежие овощи и фрукты. И, естественно, не стоит забывать о специальных витаминных комплексах для будущих мам. На состояние иммунитета особенно влияет дефицит витаминов А, Е, С и В2. Кроме того, в последнее время появилась проблема под называнием Fast food. Быструю еду никак нельзя назвать здоровой, и уж тем более правильной. Избыточная калорийность пищи, соли, сахара, специй, различных пищевых добавок и ароматизаторов (при отсутствии питательных веществ) также ведет к снижению иммунного статуса. Конечно, от одного гамбургера ничего страшного не случится. Но все-таки старайтесь по возможности отказаться от пищи быстрого приготовления.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта (особенно опасны запоры)

Желудочно-кишечный тракт является важнейшей частью защитной системы организма. Иммунная система кишечника составляет около 50% от общей иммунной системы организма и отвечает за выработку более чем 70% антител в организме. Внешне кишечник представляет собой длинную гофрированную "трубу", через которую проходит пища. Микрофлора кишечника играет важную роль в процессе пищеварения и выработки различных витаминов. Но вместе с пищей в желудочно-кишечный тракт попадают вредные вирусы и токсины. Здоровый кишечник является барьером на пути вредных микроорганизмов, он постоянно "отфильтровывает" вредные элементы, поступающие в наш организм вместе с пищей. Поэтому поддержание нормального баланса кишечной микрофлоры играет важную роль в сохранении естественных защитных сил организма. И первый шаг в налаживании нормальной работы кишечника - клизма. Если нет противопоказаний, раз в две недели делайте себе клизму (не менее 3 литров) с теплой водой и лимонным соком (1/2 лимона на 3 литра воды). Если клизма и правильное питание не решат проблем с кишечником - возможно, вам не хватает "полезных" бактерий. В этом случае после анализа на дисбактериоз врач назначит вам необходимые препараты.

Не вылеченные до беременности инфекции

В идеале желательно еще до наступления беременности сдать все необходимые анализы (на , гарднереллез, половой герпес, микоплазма, сифилис, и т.д.), пройти медицинское обследование и вылечить все болезни, которые будут выявлены. Но, как показывает практика, довольно часто беременность наступает весьма неожиданно. И будущей маме приходится совмещать процесс лечения и вынашивания ребенка.

Возраст до 18 и старше 35 лет

В наших географических условиях оптимальным для продолжения рода врачи считают возраст от 20 до 28 лет. В этот период женский организм физиологически готов к беременности и готов справиться с этой задачей самым наилучшим образом. При слишком организм физиологически не готов к таким нагрузкам, естественные защитные силы организма еще окончательно не сформировались, да и психологически беременность в столь юном возрасте часто становится сильным стрессом. А при поздней беременности (после 35 лет) естественные защитные силы организма уже истощены и могут не справляться с двойной нагрузкой. Хотя это возрастное деление довольно условно. Если женщина ведет здоровый образ жизни, правильно питается и следит за своим здоровьем, то и к сорока годам у нее будет иммунитет гораздо выше, чем у двадцатилетней девушки, которая ведет беспорядочный образ жизни, не высыпается, курит и питается чем попало.

Отсутствие правильных физических нагрузок

Известно, что активные физические упражнения на свежем воздухе укрепляют естественную защитную систему организма, увеличивая ее запас прочности. Но под физическими нагрузками в данном случае подразумевается не ежедневная пробежка от дома до работы на двенадцатисантиметровых каблуках, а потом от работы до дома на тех же каблуках да еще с утяжелителями в виде переполненных сумок. К правильным физическим нагрузкам относится ходьба (в удобной обуви), занятия гимнастикой, массаж и водные процедуры. Кстати, при контрастном душе и обливаниях попеременно холодной и горячей водой в организме возникает адаптивная реакция на стресс, в ходе которой моментально запускаются все органы иммунной системы, и активизируется работа иммуннокомпетентных клеток. Конечно, не стоит во время беременности начинать купаться в проруби или обливаться ледяной водой. Если раньше вы ничего подобного не делали, начинайте с "мягких" способов закаливания. Так, например, умеренно контрастный душ или обливание рук и ног попеременно холодной и теплой водой пойдут на пользу будущей маме. Так же прекрасную адаптивную реакцию, укрепляющую иммунитет вызывает ходьба на свежем воздухе, особенно в светлое время года.

Стресс

Правильно говорят - все болезни от нервов. Известно, что стресс подавляет иммунную систему. Причем именно у беременных наблюдается особенно тесная взаимосвязь между иммунитетом и эмоциональным состоянием. Женщины, чья беременность проходит в спокойной и радостной обстановке, гораздо реже болеют, чем те, кто в этот период испытывает психологический дискомфорт. Поэтому, задумываясь об укреплении иммунной системы, не забывайте о собственном психологическом комфорте. Помните: смех, поднимает не только настроение, но и ваш иммунный статус.

Все, позади девять месяцев беременности. Вы выдержали, выстояли, выносили и, наконец, произвели на свет чудесного малыша. С этого момента все ваши мысли и заботы будут о нем, об этом маленьком человечке. Молодая мама не спит по ночам, питается урывками и при этом еще кормит грудью. Но кормящая женщина все еще немножко беременна, так как ее организм продолжает работать не только для себя, но и для ребенка (вырабатывая ему молоко). А это по-прежнему двойная нагрузка на весь организм в целом и, следовательно, на иммунитет. Помните - вашему малышу нужна здоровая мама. Поэтому сразу после родов не забывайте о себе любимой.

Наталья Алешина

Статья одобрена специалистами Центра вакцинопрофилактики "Диавакс" .

Обсуждение

Спасибо за статью и советы, которые можно применить в жизни. Я сейчас иммунитет корректирую вместе с полиоксидонием, но думаю что обследование перед беременностью (я сейчас ее активно с мужем планирую - готовимся))) не будет лишним. Думаю единственное, от чего бы из статьи я воздержалась делать - это лимонную клизму)))

Спасибо за статью, очень полезная. Иммунитет действительно очень важен для будущей мамы, мне назначали корилип как общеукрепляющее средство, тоже хорошо помогает.

Ваша статья очень замечательная - интересная и познавательная. С у довольствием её прочитала и сделала кое-какие заметки!

18.08.2004 19:30:21, Татьяна

Комментировать статью "Один на двоих - иммунитет"

Один на двоих - иммунитет. Конференция " Беременность и роды" " Беременность и роды". Раздел: Недомогания, болезни, токсикоз (9 недель беремености накатывает дикая слабость, что делать). Ослабление иммунитета во время беременности - ЧТО ДЕЛАТЬ?

Обсуждение

я афлубином спасалась, во время Б и сейчас, во время ГВ. А болела в первую Б и во вторую одинаково, простывала и там, и там на 12 неделях. разве что во вторую еще упасть умудрилась, в 9 неделек, благо что на четвереньки, но перепугалась, помнится, страшно.

Только хотела про это спросить! сегодня спросила врача, что же у меня с мазком: лейкоциты, молочницы нет, инфекций нет! на что она мне ответила, что это пониженный иммунитет. вот теперь надо срочно повышать, думаю. спросила ее как, она лишь плечами пожала...
постою послушаю, что вам советуют. да шиповничка пойду заварю!)))

Беременность и снижение официального оклада. Законы, права. Юридическая. Обсуждение юридических вопросов, консультации Подскажите, пожалуйста, возможно ли снижение официального оклада беременной женщине (например, при изменении штатного расписания)?

Обсуждение

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста была сокращена, но так как при сокращении оказалась беременной восстановили, и попросили написать заявление на отпуск без заработанной платы, я отказалась и сижу на больничном, оклад был 15000 но как я заметила его понизили до 12800, подскажите пожалуйста возможно ли такое? И на какие-то статьи ссылаться? Спасибо

18.01.2018 00:17:23, ИринаКуз

Добрый вечер! Была сокращена, но так как беремена восстановили в должности со скандалом, сижу на больничных, но оклад с 15000 тысяч уменьшился до 12800. Подскажите пожалуйста возможно ли уменьшение оклада?

18.01.2018 00:14:33, ИринаКуз

Половое созревание и иммунитет. Нужен совет. Детская медицина. Половое созревание и иммунитет. Дано: девочка 10.5 лет. а куда ты побежишь? у меня ощущение, что Егор у нас с октября по апрель больной все время - по крайней мере, когда я по утрам слушаю его кашель...

Обсуждение

А моей 9, а туда же:(.

а куда ты побежишь?
у меня ощущение, что Егор у нас с октября по апрель больной все время - по крайней мере, когда я по утрам слушаю его кашель, я в этом уверена.
Но у него искривление носовой перегородки, отсюда всякие синуситы -тонзилиты хронические. Вымывать пробки и т.п - хватает не надолго.
В бассейн ходит зимой плохо + всякие олимпиады накладываются, даже денег жалко:), но плачу:)

С просто жидкими-прозрачными зимними соплями (которые, ИМХО - проявление холодовой аллергии) и нормальным самочувствием - ходить стоит, у меня девиз- носоглотку хлорочкой промыли -все организму легче:) ПО крайней мере своего полчаса назад пинками вытолкала.

А вообще - Егору примерно в Катином возрасте помогал афлубин по утрам. Примерно - 3 недели даю, неделю - нет. Конечно, его ругают за нагрузку на печень, но, ИМХО - антипиретики 5 раз за зиму нагрузку дают не меньше. Неисоизмеримо не меньше:(
ПОследние пару лет перешли на инфлюцид в таблетках, но только в период эпидемии. + у нашего мальчика имудон при начинающихся проблемах с гнорлом хорошо идет.

Иммуностимуляторы на первых неделях. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Такой высокий уровень антител IgG действительно указывает на то, что иммунитет реагирует на вирус. Но обычно при реактивации этот уровень все же значительно ниже (референсное...

В начале беременности неспецифический иммунитет подавлен, чтобы не было Также во время беременности и раннего послеродового периода меняются субпопуляции Их же во время Б назначают. Вот и надеялась на них выкатиться, ну, и оксолинку опять в нос мазать.

Обсуждение

препараты, названия которых вы указали не обладают доказанной лечебной эффективностью. Это означает, что пользы от их применения скорее всего нет, и неизвестно, есть ли вред. Это не моё мнение, а мнение врачей Руснета.

Прежде чем ответить на вопрос о том, как повысить иммунитет при беременности, следует вкратце осветить предмет. Важно понимать, что в вопросе здоровья всегда наиболее верным способом воздействия на него является тот, что максимально основан на принципе меры. Иммунитет – особенно щепетильная тема, т.к. малейшие изменения в сторону ослабления или, наоборот, усиления иммунных возможностей организма чреваты последствиями. Любая женщина, задающая вопросы вроде того, как поднять иммунитет при беременности, должна руководствоваться медицинскими рекомендациями специалиста и, по возможности, расширять масштаб своих знаний о предмете.

Вне зависимости от индивидуальных различий между нашими организмами иммунная система имеет общую фундаментальную функцию – защиту. Женщинам, которые стремятся повысить иммунитет при беременности, особенно важно понимать, что он работает по принципу «на войне все средства хороши». Защитная система может себя агрессивно вести как по отношению к чужеродным телам, так и по отношению к хозяину. Это подтверждают используемые организмом радикальные средства: перекисное окисление липидов, оперативно действующие интерфероны, своего рода спецназ – иммуноглобулины и прочее.

Основа иммунологического взаимодействия организмов матери и плода

В контексте повествования о беременности и о том, как поднять иммунитет беременной женщине, есть особенная специфика. Почему? Существует неизбежность особенного иммунологического статуса матки и плаценты, продиктованная тем, что плод – генетически, иммунологически чужеродный организм . Поскольку главная цель оплодотворения – создание новой жизни, эволюция нашла способ организовать специфические условия для умиротворённого взаимодействия мамы и плода. Данные условия осуществляются посредством уникальных и, в то же время, органично вписанных в работу иммунной системы механизмов.

С точки зрения иммунологических процессов взаимодействие матери и плода обеспечиваются на основе:

• специфики экспрессии антигенов совместимости органов и тканей в трофобласте (т.е. структуре, формирующейся на ранних этапах развития плодного яйца)
• клеток врождённого иммунитета в плаценте
• особой дифференцировки T-лимфоцитов
• контроля гуморального иммунитета

Опуская физиологические, генетические подробности, для более глубокого понимания того, что представляет собой иммунитет беременной женщины, важно отметить следующее: существует множество доказательств того, что до материнской иммунной системы доходят иммуногенные сигналы от плода . Свидетельство тому – накопление в сыворотке женщин, ранее рожавших, различных антигенов плодов: их содержание и разнородность растёт с повышением количества беременностей. Понятно, что определённая специфика материнской иммунологической реактивности определяется эндокринными изменениями: прогестерон, хорионический гонадотропин, иные гормоны, содержание которых увеличивается во время беременности, помогают сдерживать реакции, направленные на отторжение плода.

Отсюда следует вывод, почему важно уделять особенное внимание тому, как повысить иммунитет беременной, не переусердствовав, ведь это вопрос безопасности плода!

О важности меры в вопросе укрепления иммунитета при беременности

От представителей слабого пола иногда можно услышать, что, будучи беременными, они чувствуют, мальчик у них внутри или девочка. Данный факт подтверждается рядом медицинских исследований, в которых было показано, что некоторые не слишком приятные симптомы во время беременности проявляются сильнее или слабее в зависимости от пола будущего ребёнка.

Причина этих отличий кроется, согласно исследованиям, именно в иммунитете. Плохое самочувствие начинается с воспаления, которое регулируется иммунитетом с помощью сигнальных белков (цитокинов), появляющихся в особо большом количестве, если в организм проник патоген. Этот момент важен для дальнейшего понимания специфики реагирования иммунитета беременной женщины.

Сопутствующий уровень воспалительных цитокинов в крови женщины во время беременности от пола ребёнка не зависит. Однако всё меняется, если появляются бактерии. Иммунные клетки женщин, беременных девочками, реагируют на наличие инфекции значительно более сильно, продуцируя большее количество воспалительных молекулярных сигналов. Различные микробы в организм попадают тем или иным путём беспрерывно, а иммунная система успешно реагирует, не позволяя развиваться полномасштабному инфекционному заболеванию.

Однако иммунный ответ должен быть адекватен опасности. Но вот как раз по причине слишком выраженного «старания» иммунитета беременные женщины могут интенсивнее уставать, больше страданий испытывать из-за каких-либо болей, у них может наблюдаться обострение симптомов хронических недугов (например, астмы), которые связаны с выраженной активностью иммунитета.

Агрессивно проявляющая себя материнская иммунная система может нанести вред ребёнку!

Вот почему специалистами всегда учитывается подобная специфика деятельности иммунной системы и при необходимости не только предпринимаются меры по её укреплению, но и реализуются некоторые иммуноуспокаивающие мероприятия .

Вопрос о том, как повысить иммунитет во время беременности, должен, скорее, подразумевать, как сбалансировать работу иммунной системы. Если речь, конечно, не идёт о заболеваниях, подразумевающих падение иммунной эффективности.

Как повысить иммунитет при беременности витаминами

Тот факт, что грудное вскармливание и беременность включены в цикл репродукции, был в существенном роде лишён должного внимания в медицине, что стало причиной появления предположения о том, что грудное молоко без какого-либо вреда заменяется продуктами искусственного происхождения.

Как в течение беременности, так и на начальном этапе жизни необходимые вещества ребёнку передаются от матери. Для здорового развития плода женщина должна задаться вопросом о том, как укрепить иммунитет при беременности, а это вопрос грамотного составления рациона питания, содержащего нужные витамины.

Нынешние продукты, покупаемые в магазинах, как правило, отличаются низким уровнем насыщенности витаминами. Для удовлетворения потребности организма (своего и плода) в полезных веществах необходимо употреблять разнообразную пищу совместно с витаминными комплексами.

Первоочередные элементы для укрепления иммунитета беременной

Всё же как повысить иммунитет беременной женщине нужными полезными веществами? Первостепенными элементами в контексте общего здоровья и иммунитета являются:

• витамин А: оказывает положительное воздействие на зрительные органы, кроме того – влияет на состояние кожи, волос, ногтей
• витамин D: важен в контексте вопроса усвоения кальция (недостаток этого витамина может впоследствии привести к рахиту)
• витамины группы B: способствуют правильному формированию головного и спинного мозга, оказывают поддержку в деятельности печени, почек, влияют на кроветворение
• аскорбиновая кислота: способствует укреплению кровеносных сосудов, играет важную роль в усвоении железа
• железо: участвует в синтезе гемоглобина, тем самым принимает участие в кислородном насыщении органов и тканей; железо важно для предупреждения анемии у ребёнка
• кальций: нужен для обеспечения формирования скелета, нервов, кожного покрова, аппаратов слуха, зрения, принимает участие в регуляции ритма сердца
• йод: важен для здоровой деятельности щитовидной железы, принимает участие в регуляции обмена веществ

Недостаток перечисленных элементов чреват нарушенным развитием ребёнка и ухудшением состояния мамы.

Естественные источники витаминов

Повышение иммунитета при беременности может быть достигнуто через восполнение недостатка нужных веществ, в чём помогут:

• говяжья печень
• нежирное мясо
• кисломолочные продукты
• свежие фрукты, овощи (за исключением высокоаллергенных и провоцирующих брожение в желудке: капусты, винограда, цитрусов, клубники, манго, любых экзотических фруктов, пр.)
• крупы
• компоты, морсы

В то же время следует помнить, что строго запрещены чипсы, сухарики, фастфуд, крабовые палочки, жареная, копчёная, острая пища, приправы, крепкие чай и кофе, жирные мясо и рыба, газированные напитки, алкоголь!

Витаминные комплексы для поддержания иммунитета и общего здоровья при беременности

Как беременным повысить иммунитет? На стадии вынашивания, кормления нормой является назначение витаминно-минеральных комплексов, содержащих все нужные маме вещества.

К таким относится, например, «Витрум Пренатал Форте». Это комплексный поливитаминный препарат широкого спектра действия, назначаемый как тем женщинам, которые планируют беременность, так и уже беременным или вскармливающим. Данное средство назначается и в профилактических целях, и для лечения анемии, гиповитаминоза. Оно является частью терапевтического комплекса при ранних и поздних токсикозах у беременных женщин и хорошо подходит тем, кто задался вопросом о том, как осуществить укрепление иммунитета при беременности.

Также одним из наиболее популярных и эффективных средств является препарат «Pregnacare». Он представляет собой витаминный комплекс с микро- и макроэлементами, необходимыми при беременности. Препарат также рекомендован к применению до зачатия ребёнка и на этапе грудного вскармливания. Благодаря оптимальному сочетанию витаминов, минералов «Pregnacare» помогает наладить регуляцию углеводного, белкового, жирового обмена в материнском организме, он также усиливает иммунитет, способствует эффективной деятельности всех систем организма.

Другие важные факторы в вопросе укрепления иммунитета при беременности

Помимо хорошо известных факторов, влияющих на деятельность иммунной системы, существуют не столь очевидные. В т.ч. это актуально и для беременных женщин. Понятно, что влияние разных заболеваний не подвергается сомнению – организм матери напрямую связан с организмом плода, а это определяет также взаимосвязь иммунитетов. В этом контексте можно упомянуть, что реакции иммунитета, пытающегося подавить болезнь, часто оборачиваются самыми неприятными последствиями.

О связи угнетённого иммунитета матери и риска развития аутизма у новорождённого

К примеру, известно о пагубном влиянии лишнего веса и диабета либо какого-то воспаления у матери на здоровье ребёнка. Несколько лет назад по результатам большого исследования, проведённого датскими учёными, было выяснено, что женщины, болевшие на этапе беременности выраженным инфекционным недугом (гриппом, вирусным гастроэнтеритом либо, например, мочеполовой инфекцией), рожали детей со значительно повышенным риском развития аутизма. Причём, если инфекция развивалась в 1-ый триместр беременности, то шансы развития аутизма увеличивались в три раза, если во 2-ой триместр – в полтора раза. На фоне таких данных сразу становится понятно, насколько важным является поддержание иммунитета на должном уровне эффективности. О том, чем поднять иммунитет беременной, написано выше.

Как поднять иммунитет беременной женщине путём борьбы со скукой

Не лишним будет знать, что активность главных иммунных клеток – Т-лимфоцитов – значительно зависит от разнообразия окружающей среды. Казалось бы, какая связь между разнообразием действительности вокруг женщины и проблемой, касающейся того, как поднять иммунитет во время беременности? А дело в следующем:

Т-лимфоциты, узнающие инородные молекулы, убивающие инфицированные и раковые клетки, лучше работают, когда человек ведёт интересную жизнь!

Справедливо это утверждение и для беременных женщин. «Интересность» может определяться увлечением каким-либо хобби, регулярными прогулками, идентичными смене обстановки. В общем всем, что подразумевает предупреждение возникновения скуки, ведь последняя существенно способствует стрессу.

Конечно, совет не давать себе скучать звучит своеобразно для женщин, которые без того при беременности испытывают массу не очень приятных ощущений, но нужно понимать, что позитивный настрой – это тоже способ укрепления иммунитета, который прямо скажется на плоде. Не стоит забывать, что эмоции связаны с гормонами, которые играют важнейшую роль в деле предупреждения отторжения плода и адаптации материнского организма к организму ребёнка.

Учитывая то обстоятельство, что Т-лимфоциты регулируют силу иммунного ответа, позаботиться об этих клетках беременной женщине необходимо: нет ничего сложного в том, чтобы заняться условным вязанием или чтением интересной литературы, периодически гулять на свежем воздухе, не ограничивать себя четырьмя стенами.

Повторимся: скучная обстановка провоцирует возникновение психологического стресса, который, как известно, сугубо негативно воздействует на иммунную систему. Предупреждение такого стресса – хороший способ укрепить иммунитет беременной.

Для женщины иммунитет во время беременности – это вопрос не только собственного здоровья, но и здоровья ребёнка. Здесь не может быть маловажных мелочей: будущая мама должна всесторонне соблюдать рекомендации врача, не только правильно питаться, употреблять необходимые витамины, но и создавать вокруг себя положительный эмоциональный фон.

Полезные ссылки по теме

О связи диабета и инфекций при беременности с аутизмом у детей:

О пользе разнообразия и положительном влиянии интересной жизни на иммунитет.

Инструкция

Питание должно быть сбалансированным. Чтобы иммунная система работала , включайте в рацион продукты, содержащие пищевые волокна. К ним относятся фасоль, спаржа, инжир, овощные культуры и репчатый лук. Также лук и чеснок обладают подавляющими рост и развитие бактерий свойствами, так как содержат фитонциды. Если вы не хотите их в большом количестве в пищу, разрежьте головку чеснока или луковицу на небольшие кусочки и разложите в комнате на блюдцах. Не пренебрегайте и кисломолочными продуктами, ведь они не только станут источником кальция для вас и , но и поддержат за счет обогащения организма лактобактериями. Обязательно ешьте фрукты и ягоды, богатые витамином С. Шиповник, цитрусовые, киви помогут вам усилить иммунную защиту организма. Принимайте витаминные комплексы, назначенные врачом.

Свежий воздух и движение также помогут вам противостоять инфекциям. Гуляйте в парках и скверах, занимайтесь физическими упражнениями , запишитесь в бассейн. Водные процедуры к тому же будут эффект легкого закаливания, что тоже поможет укрепить защитные силы организма. Два раза в неделю делайте влажную уборку дома. Проветривайте квартиру и рабочее помещение, так как свежий воздух не дает концентрироваться бактериям, а значит, риск подхватить инфекцию будет минимальным.

Соблюдайте гигиену, ведь очень многие заболевания можно получить через предметы общего пользования. Чаще мойте руки с мылом, а если нет такой возможности, всегда берите с собой в антисептический гель и влажные салфетки. Для профилактики заболеваний во время эпидемий носите марлевую повязку, которую нужно менять каждые три часа. Старайтесь избегать общения с больными родственниками или коллегами. Приобретите оксолиновую мазь, которая известна защитными свойствами при регулярном смазывании носа. Дома можно полоскать горло отваром ромашки или календулы.

Уделить внимание нужно и своему дому. Регулярно проветривайте комнаты, делайте влажную уборку. Это поможет избежать накопления вредных бактерий в воздухе помещений. В период простуд пользуйтесь оксолиновой мазью, чаще нужно мыть руки и носить марлевую повязку.

В последнее время многие обеспокоены своим иммунитетом, именно поэтому это слово так часто встречается в разговорах, в статьях, в средствах массовой информации. Особенно эта проблема актуальна для женщин в положении, поскольку практически все заболевания, начиная от обычного насморка и заканчивая опасной инфекцией, врачи списывают на то, что в период вынашивания малыша у женщин иммунитет существенно ослабляется. И в какой-то мере это так и есть.

Ожидание малыша – довольно серьёзный стресс для женского организма, поскольку теперь ему приходится работать в два раза активнее. По этой причине врачи рекомендуют уделять внимание своей иммунной системе и заботиться о здоровье малышей ещё до момента их появления на свет, а точнее до зачатия. Между прочим, если у женщины ослаблен иммунитет, ей довольно сложно забеременеть, поскольку возрастает количество циклов

Иммунитет – что это?

Иммунитет представляет собой биологическую реакцию организма человека на «спасение» его от опасных воздействий. Он гарантирует устойчивость к всевозможным заболеваниям, которые имеют вирусную природу.

Иммунная система - весьма сложный механизм, который состоит из многих органов и систем организма.

По этой причине сбой функционирования хотя бы одной составляющей может спровоцировать снижение функций по защите организма. Клетки, которые принимают участие в работе иммунной системы, имеют название «иммунокомпетентными». Именно они выявляют «врага», борются с инородными телами и производят собственные антитела к опасным микробам. Другими словами заболевание может развиться в благоприятной среде в организме. И за это отвечает иммунная система.

Что происходит с иммунитетом в период вынашивания малыша?

Как известно, эмбрион получает от своего отца половину генетической информации, которая является инородной для организма женщины. Вторая половина информации, которую получает плод, является общей для будущего малыша и его матери. Исходя из этого, можно сделать вывод, что плод наполовину совместим по своей генетике с организмом женщины.

Казалось бы, на такое количество антигенов в организме женщины должны появляться антитела, однако при здоровой беременности этого не происходит. Наблюдается это только благодаря подавлению иммунной защиты. Некоторое притеснение сил иммунной системы может обусловить склонность к заражению инфекционными заболеваниями при вынашивании малыша. Об этом не стоит забывать – особенно потому что велик риск подхватить : организм будущей мамочки более восприимчив к таким недугам, чем организм без плода.

Критические моменты для иммунной системы женщины при беременности

Врачи утверждают, что вообще в период ожидания малыша существует 2 критических момента, которые сопровождаются резким снижением работы иммунной системы.

1 период – 6-8 недель вынашивания малыша. Именно в это время организм женщины только начинает привыкать к совершенно новому для него состоянию. Иммунная система работает в два раза активнее и зачастую не может справиться с двойной нагрузкой. По этой причине на первых неделях беременности у около 80 % будущих мамочек возникает лёгкая простуда.

2 период – 20-28 недель. В этом периоде у ребёнка происходит формирование органов и систем, а у женщин наблюдается такая проблема, как анемия. Уровень железа в крови определяется гемоглобином и в норме у беременной женщины должен быть не менее 110 мг/л. Однако когда наблюдается дефицит кислорода, который поступает к плоду вместе с железом, происходит угнетение развития иммунной системы. У мам с симптомами на свет появляются слабые детки, которые быстро подхватывают всевозможные инфекции. Безусловно, на сегодняшний день в любой аптеке имеется большое количество препаратов с железом для женщин в положении. Однако при их приёме железо усваивается не так, как хотелось бы.

Из продуктов железо усваивается гораздо лучше. Поэтому рацион женщины должен включать соки из свеклы и граната, тыква, печень, яблоки, гречневая каша, морковь, пшённая каша и зелень.

Как повысить иммунитет беременной женщине?

Чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний в период беременности, следует использовать все доступные средства, которые помогают укрепить иммунитет.

Правильное питание

Для поддержки иммунитета особое значение имеет питание, которое должно обеспечивать органы важными веществами, необходимыми для правильной работы иммунной системы.

Белок и аминокислоты оказывают воздействие на производство в кишечнике иммуноглобулина А – антител, которые находятся в просвете кишечника и борются с инородными агентами, которые туда попали. Главным источником белка диетологи считают мясо и молочные продукты.

Если говорить об углеводах, то для иммунной системы важны пищевые волокна. Именно они способствуют созданию благоприятных условий для её работы. Пищевые волокна можно найти в овощах, крупах и фруктах.

Также на иммунитет влияют и вещества, входящие в состав жиров. Поэтому отказываться от них полностью нельзя.

В рацион будущих мамочек, у которых наблюдаются , должна включаться грубая клетчатка. Её можно найти в бобовых, зерновых, овощах и фруктах.

Послабляющим эффектом обладают кисломолочные продукты, сухофрукты, растительное масло. Лечить запоры можно настойкой из чернослива и инжира.

Если нет никаких противопоказаний, можно провести клизму, которая поможет в опорожнении кишечника. Если ничего не помогает, возможно, кишечник испытывает дефицит в полезных бактериях. В данном случае необходимо посетить врача, который может назначить анализ на наличие дисбактериоза. Если диагноз подтверждается, тогда назначаются специальные препараты.

Своевременное лечение инфекций

Вообще врачи рекомендуют ещё до зачатия малыша пройти все обследования и сдать анализы, вылечить все имеющиеся заболевания. Однако на практике у многих беременность наступает неожиданно для будущих родителей. И женщине приходится лечиться уже во время беременности. Поэтому необходимо выполнять все предписания врача и принимать только те препараты, которые назначит специалист.

Обеспечение организма важными витаминами и микроэлементами

Витамин В даёт возможность активизировать работу иммунной системы при стрессе (а ведь беременность и есть некое подобие стресса), после хирургического вмешательства или какой-либо травмы.

Поливитамины, которые включают витамины А, Е, D, В 6 и С, укрепляют иммунитет и предотвращают простудные заболевания, вызванные вирусами.

При вынашивании малыша женщина должна спать не менее 8-10 часов в сутки. Специалисты рекомендуют ложиться спать около девяти часов вечера, поскольку именно в это время можно набраться больше всего сил и энергии для следующего дня.

Предупреждение стрессовых ситуаций

Многие утверждают, что все болезни обуславливаются нервами. А стресс угнетает иммунную систему. Причём именно у женщин в положении возникает такая тесная связь между иммунной системой и . Будущие мамочки, чья беременность протекает в спокойной обстановке, наполненной радостью и положительными эмоциями, намного реже подхватывают заболевания. Именно поэтому следует создавать для себя психологический комфорт.

Закаливание организма

Для организма закаливание – стресс, который стимулирует работу иммунной системы, организм становится более устойчивым к негативным факторам окружающей среды. Конечно, при беременности не стоит купаться в проруби. В данном случае будут оптимальными обтирания и контрастные обливания. Для этого возьмите полотенце, намочите его прохладной водичкой, а затем начинайте обтирание: сперва руки, шея, грудь, а потом и ноги.

Также можно попробовать контрастные ванночки. Подготовьте два тазика с водой: в одном – горячая вода (38-40 градусов), в другом холодная (28-30 градусов). Опускайте по очереди руки и ноги в эти тазики. После процедуры хорошо вытрите конечности, обязательно наденьте тёплые носки. С каждым днём температуру холодной воды необходимо снижать на один градус. Для здоровых беременных идеальной станет водичка температурой 10-12 градусов.

Однако при осуществлении таких процедур важно следить за своим состоянием, и если вам не комфортно, значит, такое закаливание вам не подходит.

Что такое иммунитет и какие способы его повышения существуют (видео)

Заключение

Многие будущие мамочки обеспокоены вопросом своего иммунитета при вынашивании малыша. Общеизвестно, что беременность – серьёзное испытание для женского организма, поскольку в этот период он должен работать за двоих. Такая нагрузка может отразиться на работе того или иного органа. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам уделять особое внимание своей иммунной системе.

За счёт угнетения иммунной системы обеспечивается восприятие плода женским организмом, который зачастую принимает будущего малыша, как нечто чуждое, в результате чего может произойти отторжение. Благодаря снижению иммунных сил беременность протекает без проблем, но при этом увеличивается вероятность заражения будущей мамочки простудными и инфекционными заболеваниями.

Повысить иммунитет в период беременности можно при помощи правильного питания, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, своевременного лечения различных заболеваний, приёма витаминных комплексов. Также важны умеренные физические нагрузки, организация правильно режима дня, устранение стрессовых и конфликтных ситуаций. Повысить работу иммунной системы помогут и закаливания. Благодаря всем вышеперечисленным мероприятиям можно без труда поддерживать иммунитет на высоком уровне, не опасаясь за своё здоровье, и здоровье будущего малыша.