Те времена, когда мужчина доминировал во всех сферах общественной жизни, давно прошли. Сегодня женщины занимают государственные посты, руководят производственным процессом, успешно реализуют себя в бизнесе. И лишь в рамках семейных отношений до сих пор сохраняются какие-то первобытные или домостроевские порядки. Даже от самой успешной и самостоятельной женщины порой можно услышать, что ее муж - тиран. Что делать в этом случае? Психологи помогут найти выход из ситуации.

Почему мужчина становится тираном?

Женщины теряются в догадках, что делать, если муж тиран и деспот. Для начала нужно понять природу этого явления. Что лежит в основе мужской тирании?

• Высокое положение в обществе. Обычно такие люди пренебрежительно относятся к окружающим, перенося эту привычку на семью.
• Финансовая составляющая. Если мужчина обеспечивает семью, рано или поздно он может начать упрекать свою супругу деньгами.
• Заниженная самооценка. Не найдя способов самореализации в жизни, мужчина начинает подавлять того, кто слабее. Обычно это супруга.
• Негативный пример. Вполне возможно, что в семье вашего мужа царил патриархат, а отец был настоящим тираном. Такие люди нередко переносят данную модель поведения на свои отношения с женщинами.

Будет ли он тираном в семейной жизни?

Девушки даже не допускают мысли о том, что их нежный ухажер - это будущий муж-тиран. Что делать? Советы помогут распознать проблему заранее:

• Как он отзывается об окружающих? Если он яростно критикует своих друзей и знакомых, бывших возлюбленных, наверняка, он начнет самоутверждаться и за счет вас. Ведь почему муж - тиран? Потому что он чувствует себя неполноценным и ущемленным.
• Требует ли он от вас отчета? Если парень контролирует каждый ваш шаг, контролирует ваши передвижения и общение в сети, возможно, это тревожный сигнал.
• Требует ли он отказаться от общения с другими парнями? Если он заставляет вас удалить из социальных сетей всех друзей мужского пола и стремиться сопровождать вас на любые мероприятия, где будут присутствовать мужчины - это будущий патологический ревнивец.
• Принимает ли он решения за вас? Парень, который самостоятельно планирует ваш досуг, навязывает вам свои увлечения, ставит вас перед фактом о необходимости присутствия на каком-то мероприятии, в браке он также не будет считаться с вами.

Три типа домашней тирании

Если муж домашний тиран, что делать, нужно определять исходя из особенностей его поведения. Можно выделить три типа:

1. Тотальный контроль. Мужчина хочет буквально по секундам знать график передвижения супруги и всех остальных домочадцев. Задержавшись с работы на полчаса, вам придется долго отчитываться и оправдываться. При этом все попытки отстоять свое право на свободу передвижения заканчиваются громкими скандалами, угрозами и прочими неприятными моментами.
2. Моральное унижение. Мужчина постоянно внушает своей супруге, что она все делает не так, что она хуже других женщин. Супруг настаивает на том, что он делает избраннице одолжение, живя с ней. Непросто приходится дамам, если муж моральный тиран. Что делать? Порой, можно спастись только разводом.
3. Физическое насилие. Рукоприкладство - это крайняя форма проявления домашней тирании. Порой агрессия основана не только на нестабильном психическом состоянии, но и подкрепляется регулярным и обильным употреблением алкоголя.

Муж-тиран: признаки

В каждой семье случаются ссоры, неприятности, недопонимания. Если эти ситуации носят эпизодический характер, это вполне естественно. Никто не застрахован от того, чтобы выместить свою злость или стресс на близких. Но если скандалы происходят постоянно, есть основания говорить о том, что муж - тиран. Признаки могут быть следующими:

• Постоянная беспочвенная критика. Поначалу вы можете и не обратить особого внимания на то, что супруг насмехается над вашими увлечениями, пытается контролировать гардероб, ругает ваши кулинарные и хозяйственные способности. Но постепенно мужчина внушает женщине чувство несостоятельности и разрушает самооценку.
• Ограничение общения. Мужчина постоянно контролирует круг общения женщины. Это касается не только друзей, но и рабочих отношений. Поначалу муж может делать избраннице "комплименты", убеждая ее, что она на уровень выше окружающих. Но со временем дама становится зависимой от своего кавалера, так как в ее окружении нет больше никого.
• Ему невозможно угодить. Мужу не нравится все - от обстановки в вашей квартире до интимной составляющей вашей совместной жизни. Как бы вы ни старались привнести что-то хорошее в вашу семейную жизнь, он все оборачивает против вас.
• Требования и приказы. Из его уст больше не звучит слово "пожалуйста". Муж разговаривает с женой исключительно в приказном тоне, не принимая отказов и аргументов. Боясь агрессивной реакции мужчины, женщина теряет право голоса и во всем подчиняется.
• Ограничение материальных трат. Даже если женщина сама зарабатывает деньги, муж начинает пристально контролировать ее расходы и устраивать скандалы из-за каждой купленной мелочи. Если женщина не работает (по своему желанию или требованию мужа), он начинает попрекать ее каждой копейкой.
• Физическое и психологическое насилие. Как правило, к этому этапу домашний тиран переходит тогда, когда уже убедил свою супругу в ее беспомощности и несостоятельности. Как правило, жертва не сопротивляется и считает, что она сама заслужила такое отношение.
• Внушение чувства вины. Тиран заставляет свою супругу чувствовать себя причиной его неудач, плохого настроения, неудовлетворенности жизнью, семейных и финансовых проблем.
• Язвительные шутки, насмешки. Мужчина пренебрежительно относиться к своей жене, пытаясь унизить ее внешность, считая нелепыми ее увлечения, критикуя манеры.
• Патологическая ревность. Осознавая свою несостоятельность, тиран препятствует любым контактам своей жены с другими мужчинами. Это касается и друзей, и работы, и просто случайных знакомых.
• Препятствует саморазвитию и построению карьеры. Мотивируя необходимостью поддерживать семейный очаг, мужчина заставляет свою избранницу бросить работу или учебу, а через некоторое время начинает упрекать в этом.

Кто чаще всего сталкивается с тиранией?

Больно и неприятно осознавать, что муж - тиран. Что делать? Об этом нужно задумываться еще на стадии знакомства. Пусть вами движет не романтика, а холодный рассудок, ведь мужчины с деспотическими наклонностями делают свой выбор неслучайно. Больше всего они предпочитают знакомиться и заводить семью с такими девушками:

• Неуверенными в себе. Часто это девушки с какими-то комплексами относительно внешности, здоровья или межличностных отношений. Обычно им не везет в личной жизни, а потому они бывают очень счастливы, встретив человека, который их полюбит. Окружив девушку заботой и вниманием на ранних этапах отношений, позже мужчина-тиран внушает ей, что она обязана ему всем и больше ни один мужчина на ее не посмотрит.
• Сиротами, девушками из неблагополучных семей или живущих вдалеке от своих родственников. Они чувствуют себя одиноко, к тому же их некому защитить. Таким образом, домашний тиран может чувствовать себя абсолютно безнаказанно, унижая свою супругу.
• Девушками, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию. Нет ничего проще, чем подставить мужское плече женщине, которая столкнулась с неприятностями. Естественно, она испытывает благодарность к своему заботливому герою и даже может влюбиться в него. Но когда люди вступают в семейную жизнь, мужчина кардинально меняется. Унижая свою супругу, он не забывает ее упрекнуть в том, что был рядом в трудный момент.
• Юными девушками, не имеющими жизненного опыта. Молодая особа, окрыленная мечтами и надеждами, может не заметить подвоха, ведь ухаживания взрослого мужчины всегда приятны. Но позже возраст становится аргументом для унижения достоинства супруги и манипулирования ею.

Как спастись от тирана

Многие женщины сталкиваются с тем, что их добрый, ласковый и любящий муж - тиран. Что делать в этом случае? К сожалению, исправить такого человека практически невозможно (если только вы не на начальном этапе отношений). Остается лишь найти путь, как избавиться от мужа-тирана. Конечно, речь не идет о его физическом устранении. Вы должны сами принять волевое решение о расставании, предприняв такие меры:

• Найдите средства к существованию. Если вы работаете, вам будет проще уйти. Если же у вас нет собственного источника дохода, будет сложнее. Попробуйте найти работу, не афишируя это перед своим мужем. Если у вас больше нет сил терпеть, на первое время можно попросить о финансовой поддержке родителей или родственников.
• Расширьте круг общения. Если домашний тиран ограничил ваши контакты, придется их восстановить. Постарайтесь наладить отношения со старыми подругами, заведите новые знакомства, больше общайтесь с родственниками. Тех, кому вы доверяете, посвятите в свою проблему, чтобы заручиться моральной поддержкой.
• Отбросьте в сторону сомнения. Если вы боитесь уходить от мужа и что-то кардинально менять в своей жизни, посоветуйтесь с теми, кто уже прошел через такое. Вам могут помочь другие женщин, которые не только расскажут, как избавиться от мужа-тирана, но и посоветуют, как обезопасить себя и детей от его посягательств, как начать новую и счастливую жизнь.
• Позаботьтесь о том, чтобы вам было, где жить. Даже если вы живете в своей собственной квартире, вряд ли тиран согласится добровольно ее покинуть. Хорошо, если вы сможете пожить у друзей или родственников, с которыми вы будете чувствовать себя в безопасности. Если это невозможно, снимите квартиру в другом районе. Если финансовые возможности вам позволяют, остановитесь на время в гостинице (среди людей вы будете чувствовать себя защищенной). Переезд нужно организовать в тот момент, когда вашего благоверного не будет дома.
• Подайте заявление на развод. Не думайте, что после вашего ухода муж-тиран изменится. Даже если он попросит прощения и вернет вас, все повторится снова. Подавая на развод, заручитесь поддержкой адвоката, который подскажет вам, как себя вести, как получить алименты, как произвести раздел имущества.

Как жить с мужем-тираном?

Безусловно, идеальный вариант - это уйти от мужа-тирана. Но далеко не всегда ситуация позволяет это сделать. Тяжелое финансовое положение, отсутствие поддержки со стороны друзей и близких и другие негативные факторы вынуждают женщину отложить расставание. Но это вовсе не значит, что все это время вы вынуждены терпеть издевательства и унижения. Как жить с мужем-тираном? Нужно запомнить такие основные правила:

• Не оставляйте унижение без ответа. Даже если у вас робкий характер, найдите в себе силы жестко и уверенно отстаивать свою позицию. Как правило, тиран может демонстрировать "героизм" только перед слабой личностью. Если вы дадите ему отпор, он отступит.
• Не выполняйте его требований по ограничению контактов. Вы всегда должны быть на связи с родными и друзьями. Постарайтесь чаще с ними видеться. Таким образам в глазах супруга вы больше не будете одинокой и беззащитной.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью. В вашей записной книжке обязательно должны быть номера организаций, горячих линий, служб поддержки, которые помогают женщинам, которые столкнулись с домашним насилием.
• Занимайтесь собой. Приведите в порядок свою внешность и свои мысли. Ищите способы для саморазвития. Это сделает вас морально сильнее. А домашние тираны нередко пасуют перед сильными и красивыми женщинами.

Чего нельзя делать?

Не каждая женщина соглашается признавать тот факт, что ее муж - тиран. Что делать? Это непростой вопрос. Выстраивая свою модель поведения, нужно знать, чего точно делать нельзя:

Можно ли наладить отношения?

Множество женщин страдают от того, что муж - алкоголик и тиран. Что делать? Подавляющее большинство посоветует разводиться. Но некоторые женщины настолько бояться остаться в одиночестве или так сильно дорожат отношениями с супругом, что отказываются признавать, что муж - тиран. Признаки, советы остаются без внимания. Если женщина категорически настроена на улучшение отношений, ей можно посоветовать следующее:

• Начните с себя. Прекратите чувствовать себя жертвой и мириться со своим положением. Измените свой образ, освежите гардероб, освойте пару новых кулинарных рецептов, постарайтесь сделать свой дом более уютным. Возможно, это заставит вашего супруга снова влюбиться в вас и изменить поведение.
• Отучите мужа пить на стороне. Пусть у вас на кухне всегда будет бутылка качественного алкоголя, которым можно будет отметить какие-то значимые для вашей семьи события. Возможно, это заставит мужчину отказаться от попоек с друзьями.
• Не давайте ему скучать. Ловите каждый момент его "просветления" и используйте это время с пользой. Тащите его в кино, в театр, в ресторан, на прогулку или просто устройте романтический вечер при свечах со всеми вытекающими последствиями.
• Научитесь слушать его. Если вы видите, что мужчину гложет какая-то проблема, не допускайте того, чтобы она подогревала его изнутри и вызывала приступы агрессии. Постарайтесь его разговорить, выслушать и дать дельный совет.

Можно ли предотвратить проблему?

• Самостоятельно зарабатывайте себе на жизнь. Финансово самостоятельные женщины реже становятся жертвами домашней тирании, ведь вопрос денег не может стать поводом для упреков.
• Не допускайте манипуляций. Запомните, что вы не обязаны ограничивать общение с друзьями и родственниками, даже если они не нравятся вашему избраннику. При этом, у вас абсолютно не должно быть чувства вины из-за этого.
• Покажите супругу, что жестокость не останется безнаказанной. Ваш благоверный должен знать, что малейшее проявление насилия с его стороны обернется обращением в органы правопорядка. К тому же всегда делайте акцент на том, что есть люди, которые могут вас защитить.
• Не держитесь за приятные воспоминания. Нельзя терпеть издевательства сегодня, вспоминая о том, каким нежным и заботливым был мужчина при знакомстве. Научитесь жить сегодняшним днем.
• Покажите, что вы не держитесь за брак и не боитесь потерять мужа. Это, как на работе. Если вы не держитесь за место и в любой момент готовы уйти, начальство будет вас ценить. Также и муж будет беречь сильную и независимую женщину, которую легко может потерять.

Муж - эгоист и тиран. Что делать? Этим вопросом задаются миллионы женщин во всем мире. Можно дать еще несколько ценных советов по совместному проживанию и поведению с такими мужчинами:

• Не опускайте рук и не преклоняйте голову. Вы, в первую очередь, являетесь личностью, которая имеет право на свободу поведения, передвижения, общения. Поэтому не стоит повиноваться запретам мужа-тирана.
• Думайте о детях. Не допускайте того, чтобы семейные скандалы происходили на их глазах. Это нарушит их психику, а также задаст модель поведения на будущее.
• Не позволяйте пренебрегать своим трудом. Если мужчине не нравиться, как вы готовите, убираете или стираете, просто перестаньте это делать. Возможно, оказавшись в подобных условиях, супруг начнет ценить ваш вклад в семейную жизнь.
• Обратитесь к психологу. Несмотря на то, что на Западе такая практика широко распространена, на постсоветском пространстве это считается излишним и даже зазорным. Но кто лучше специалиста сможет разобраться в мотивах поведения домашнего тирана?

Горько осознавать, что ваш муж - психологический тиран. Что делать в этом случае? Безусловно, попытка сохранить семью и любовь должна иметь место. Но не забывайте о том, что вы заслуживаете спокойной и счастливой жизни. Уйти - это не обязательно потерять. Возможно, разорвав такой союз, вы откроете перед собой новый мир с массой возможностей и новых ярких чувств.

СТРАТЕГИЧЕСКИЕ ДЕЯНИЯ СЕМЕЙНОГО ДЕСПОТА

Первая задача тиран а - сделать свою жену от себя максимально зависимой:
- психически, когда во всех отношениях она жить без него не может. Беременные женщины, а также женщины с маленькими детьми склонны к психической зависимости;
- экономически, чтобы она не могла содержать себя и своих детей, либо распоряжаться своими доходами.
Вторая задача деспота – полностью обесценить женщину в её собственных глазах, а может и в глазах окружающих. Собственно говоря, на это и направлена критика.
Третья задача – чтобы жена стала настоящей жертвой, вызвать в ней чувство вины. Средства для этого: укоры, упрёки и манипуляции (например, это по её вине он заболел или у него неприятности на работе).
Четвёртая задача – использовать жену как грушу для битья. Периодически напряжение у диктатора накапливается, он выплёскивает его в форме агрессии, иначе говоря избивает свою жену.
Не всякий мужчина – тиран занимается рукоприкладством, но, увы, насилие в семье, где есть жертва, зависимая от своего мучителя жена, и есть диктатор – не редкость. После истязаний муж часто чувствует сильную вину перед своей женой, искренне уверяет её, что это больше не повторится, задаривает её подарками или оказывает ей помощь. Она ему верит, ведь от него психически зависима и в глубине души не хочет расставаться со своим угнетателем или просто любит его. Увы, распространённое мнение, что если мужчина один раз поднял руку на женщину, он поднимет её ещё и ещё подтверждено на практике. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/
Семейное насилие циклично. 1 фаза «Накопление напряжения» . Женщина чувствует, что что-то произойдёт, переживает, стремится сдержать мужа, угождает ему, чтобы предотвратить побои. Но рано или поздно наступает 2 фаза «Насильственный инцидент» . Происходит непосредственно физическое или сексуальное насилие. Далее 3 фаза «Примирение» . Муж, испытывающий сильную вину, клянётся, что это больше не повториться. Женщина его прощает, наступает 4 фаза «Медовый месяц» , когда всё устаканивается, наступает спокойная жизнь. Женщина счастлива, что всё наладилось, и ей не придётся расставаться с любимым человеком. Муж заботлив, возможно даже нежен и тоже рад, что всё утряслось. Это идиллия длится пока не подойдёт время для повтора цикла и начала 1 фазы «Накопления напряжение» . А дальше всё опять по кругу – с последующей разрядкой на «груше для битья», жене.

ОТКУДА ОН ТАКОЙ НАРИСОВАЛСЯ

Как так случилось, что в семье расцвела тирания ? Деспот – человек со множеством страхов, тревог и комплексом неполноценности. Власть ему нужна, чтобы самоутвердиться и компенсировать свой комплекс, с одной стороны. С другой стороны, деспот ы обожают силу и преклоняются перед ней. Они отрицают собственную слабость, ненавидят слабых, плачущих, жалующихся. Такие люди вызывают в них агрессию и стремление их раздавить и уничтожить.
Возможно, что в детстве этого человека сильно притесняли, унижали, глумились над ним, опускали и теперь он решил взять реванш. Тиран ами в семье часто становятся эксплозивные психопаты, люди с эпилептоидной акцентуацией характера, алкоголики с бредом ревности или алкогольным психозом.

КАК ЭТО МОЖНО ТЕРПЕТЬ

От чего же жертва не уходит?
Возможно, просто любит этого человека. А возможно, обладает высокой степенью виктимности. Виктимность – термин из криминалистики. Было подмечено, что жертвами насилия становятся лица с определёнными чертами характера. Прежде всего, с очень низкой самооценкой, с невысоким уровнем сопротивления, перекладывающие ответственность за происходящее на чужие плечи, привыкшие мучиться и терпеть. У женщины, которая очень долго терпит, прилагает усилия для того, чтобы изменить ситуацию, формируется модель выученной беспомощности. Личность, долгое время безрезультатно сопротивлявшаяся насилию, понимает, чтобы она не предпринимала против агрессии - ничего не принесёт результата. Она чувствует себя загнанной в угол, жертвой. Так и живёт, терпит. Другой термин, часто применяемый к бытовому семейному насилию – "стокгольмский синдром". В 1973 году в Стокгольме заложницы перешли на сторону своих захватчиков, проникшись к ним состраданием. Нильс Бейерот, изучавший этот вроде бы странный случай, пришёл в своих исследованиях к выводу, что очень часто жертвы идентифицируют себя со своими насильниками, сочувствуют им, становятся на их сторону. Это защита психики от тяжёлой травмирующей ситуации. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/
Жертва не уходит от своего мучителя из-за того, что она от него психически зависима. Далеко не каждый человек попадает в зависимость от другого, а лишь тот, у кого дисфункция «Я». Проще говоря, в детстве у человека формируется и развивается сложная структура «Я» со множеством функций. У склонных к психической зависимости людей слабая «Я-структура». Для того, чтобы чувствовать себя полноценной личностью, испытывать душевный комфорт, внутреннее спокойствие такой личности очень нужен кто-то другой, она как половинка яблока, которой жизненно необходима другая такая половинка. Причём именно половинка, а не целое яблоко. То есть личность не полноценная, а с нарушениями. Вот так они и живут, две половинки личностей, взаимно дополняя друг друга. Кроме того, у людей, склонных к психической зависимости, размытые границы «Я», они не могут достойно защитить пределы своей личности, легко могут идентифицировать себя с насильником, вставать на его сторону, наделяя его несуществующими положительными чертами характера.

ЗЛО СЕМЕЙНОЙ ТИРАНИИ

Под гнётом семейной деспот ии, которая может выражаться в контроле, насилии, диктатуре, личность жертвы существенно меняется. Она либо становиться ещё более зависимой, несамостоятельной, разрушается, либо наоборот, крепнут её границы, усиливается «Я», и в один прекрасный момент личность даёт отпор, наносит удар, сокрушает своего палача.
Жертвенность – это форма защиты психики на невыносимую для человека ситуацию, и в тоже время, регресс личности, ведь жертва постоянно поступается своими интересами.
Как бы там ни было семейная деспот ия – извращение. Поведение агрессора постоянно подкрепляется поведением жертвы , и в один прекрасный момент убийства не миновать, а самые зверские убийства совершаются на бытовой почве в так называемой семье. Жертва молчит, пытаясь уйти от ответственности, а ей ответственности не избежать, ведь своим пассивным поведением женщина развязывает руки своему мучителю, он чувствует полную безнаказанность, не осознаёт границы дозволенного, где предел, его психопатия развивается.
Самым губительным образом семейная тирания сказывается на детях. Девочки, воспитываясь в таких семьях, в будущем либо будут воспитывать своих детей без отца, либо во взрослости сами станут жить с мужем-тиран ом, либо определят для себя нетрадиционную сексуальную ориентацию. Мальчики, вышедшие из затиран енной семьи, скорее всего примут женскую линию поведения, поскольку идентифицировать себя с отцом, мучавшим твою мать вряд ли кому-нибудь захочется. Или всё-таки станут такими же жестокими как их отец. В любом случае семейное счастье для этих людей недоступно. Избиения, психолог ические издевательства над матерью, иногда убийство на глазах у ребёнка отца, доведённой до отчаяния матерью, или убийство отцом мамы, неизбежно глубоко психолог ически травмирует ребёнка и оставляет тяжелейший след на всю его жизнь.
Всё в руках у женщины, и вся ответственность на ней. Муж психопат или алкоголик, или близок к психопатии, окружающие как правило не принимают активных вмешательств в такую семью. Семья в ситуациях тиран ии социально изолируется, закрывается.

КАК СПАСТИ СВОИ ТЕЛО И ДУШУ

ПРАВИЛО 1. Не быть жертвой обстоятельств. Это означает взять на себя ответственность за происходящее. Жертва себя жалеет, хочет, чтобы ей сострадали, но ничего не делает для того, чтобы изменить ситуацию. Поэтому важно начать предпринимать активные действия. Написать заявления в полицию, не при каких обстоятельствах не забирать его. Уехать из дома. Довести дело по прекращению семейного насилия до конца.
ПРАВИЛО 2. Семейная тирания - это далеко не всегда насилие физическое или сексуальное. Очень часто насилие в семье - психолог ическое или экономическое. Не позволяйте не при каких обстоятельствах Вас критиковать, манипулировать Вами, контролировать Ваши интересы, доходы, круг общения. Дайте понять, что будете общаться со своим мужем только на равных, как партнёр. Не нравиться – развод . Позаботьтесь о своей экономической независимости. Устройтесь на хорошую работу, скрывайте от мужа свои доходы, в тайне откладывайте деньги на «Чёрный день». Это придаст Вам уверенности.
ПРАВИЛО 3. Поднимите свою самооценку. Посмотрите на себя как на человека, в котором полным-полно ресурсов для развития и личностного роста. Уделяйте себе время и не испытывайте за это чувство вины. Тратьте на себя деньги, ухаживайте за своей внешностью, научитесь принимать комплименты. Нет денег – читайте русскую классику. Там много героев, с которыми себя можно легко идентифицировать. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/
ПРАВИЛО 4. Позаботьтесь о своём душевном состоянии. Лёжа на спине под приятную релаксирующую музыку расслабляйте поочерёдно каждую группу напряжённых мышц, мечтайте, верьте в хорошее и светлое в своей жизни, очень часто гуляйте на природе загородом, побольше спите, питайтесь здоровой пищей, ешьте почаще и поменьше, выполняйте дыхательную гимнастику: на 1 глубокий вдох носом, на 2,3,4,5 – глубокий продолжительный выдох ртом. И так 3 мин. 1-5 раз каждый день.

ПРАВИЛО 5. Верните себе вкус к жизни. Вспомните всё, что когда-то доставляло Вам радость и удовольствие. Подумайте о том, что сейчас может доставить Вам радость и обязательно делайте это. Берите энергию у природы в любое время года. Перечеркните эту трагическую сторону Вашей жизни и учитесь жить заново, ценя и любя жизнь.

Здесь не обойтись без помощников. Одним из них может стать лошадь. На занятиях иппотерапией с психологом Вы испытаете забытые положительные эмоции, наполнитесь благотворной энергией, откроете для себя новые стороны своей личности.
Важно понимать, семейная тирания направлена на уничтожение личности человека, и на самом деле вносит непоправимые деструктивные изменения в неё. Деспот часто мотивирует свои действия благими намерениями, стремлением к семейному благополучию. Нельзя поддаваться, нельзя терпеть малейшее неуважение к себе. Вежливо, но жёстко пресекайте оскорбления и унижения. Оставляя всё по-прежнему, Вы способствуете развитию психопатии у Вашего мужа и ломаете судьбу своих детей. Покажите, что не боитесь, обратитесь за деспот ией требует от человека мощного личностного рывка от состояния жертвы и созависимости до сильной зрелой самостоятельной личности, но иначе счастья и спокойствия не обрести никогда.
Храмченко Надежда
11.06.2014

По статистике каждая четвертая женщина становится жертвой домашнего насилия. Но далеко не каждая решается разорвать такие узы. Причина у каждой своя: неспособность или нежелание самостоятельно обеспечивать себя, страх перед одиночеством или перед угрозами физической расправы. Часто мужья-тираны, наигравшись всласть, начинают вымаливать прощение и кормить обещаниями, а женщины и рады им верить, ведь это куда проще, чем решать сложившуюся ситуацию. Более того, виртуозные извинения часто содержат в себе и долю обвинений в том, что женщина сама спровоцировала скандал своим непослушанием. И она остается в смеси чувств страха и вины, надеясь, что это больше не повторится.

Но к тирану непросто найти подход и предугадать его следующий выпад. Насилие может проявляться в самых разных формах. Сегодня он унизит в обществе, завтра уничтожит результаты каких-то увлечений жены, поскольку это «бесполезное просиживание штанов», а послезавтра его накроет приступ беспричинной ревности. Невероятно сложно наладить полноценную жизнь без страхов, если муж тиран: советы психолога помогут разобраться в причинах его желания причинять боль и подскажут возможные выходы из сложившейся ситуации.

Гнев и ярость накапливаются чаще всего в мужчине, которому по каким-то причинам не удается реализовать свое предназначение. Это могут быть неудовлетворенные карьерные ожидания, нереализованные сексуальные фантазии, чувство социальной невостребованности. Самооценка тирана резко падает, и он начинает идти по пути наименьшего сопротивления: начинает самоутверждаться за счет близких. Подвергая критике результаты деятельности жены, он не так остро переживает собственную неудачливость в бизнесе, половые проблемы или неудовлетворенность выливается в сексуальное насилие, комплексы и ощущение физической непривлекательности проявляется в запретах на общение с друзьями и близкими, лишении средств связи, подчас даже ограничение свободы.

Основным субстратом для подпитки садиста является страх жертвы. В этом состоит основная, хоть и невольная, ошибка женщин: они боятся расправы, а потому перестают мыслить конструктивно. Вместо того чтобы задуматься о причинах, их мозг постоянно решает задачу: как избежать следующего приступа тирании.

Прежде чем предпринимать решительные действия, стоит задуматься: нельзя ли что-то изменить? Проанализировать все обозримые сферы активности мужа и выяснить, может ли сама женщина незаметно помочь наладить какие-то из них. Возможно, она перенесла фокус своего внимания на родившихся детей и перестала интересоваться мужем, может, добившись каких-то карьерных успехов, она чересчур превозносит их в сравнении со скромными достижениями партнера. Если объективные причины, чересчур задевающие достоинство мужчины, все же есть, можно попробовать постепенно нивелировать провокатор, передать бразды правления на данной стези мужу и понаблюдать за результатом. В каких-то случаях это сработает. Однако истинный садист лишь перенаправит свое недовольство на другую сферу, и ситуация не изменится.

Если попытки разобраться в истоках и повлиять на самоощущение мужчины не увенчались успехом, и тирания продолжается, стоит ненадолго отбросить мысли о нем и сконцентрироваться на себе. От честного ответа на вопрос: «Для чего я все это терплю?» зависят будущие действия. Ответ задаст вектор основных усилий: если женщина не уходит из-за материальной составляющей, ей следует решить в первую очередь вопрос своего обеспечения, если из-за страха расправы – обратиться в соответствующие органы за защитой и поддержкой, если из боязни остаться одной – то стоит осознать, что время уходит – то время, в которое женщина могла бы стать по-настоящему желанной и любимой. Анализ своих слабых мест и подготовка хотя бы теоретической базы по их укреплению придаст сил для главного шага: расстаться с тираном.

Обычно садисты просто так не отпускают. Угрозы будут сменяться уговорами и слезами, словом, будет использован весь запас орудий психологического влияния на жену, перед которыми она, скорее всего, снова сломается. Поэтому совет один: бежать во время отсутствия мужа, ничем не выдавая своих намерений.

Следует известить о решении близких, заранее найти надежное убежище, о котором не может узнать супруг, собрать ценные и наиболее необходимые вещи, не забыв про документы, и уходить. Очень полезно, если позволяет время, обратиться в полицию для составления заявления о насильственных действиях, совершенных против женщины, но не ранее, чем в день ухода, поскольку ответный визит компетентных органов либо вызов ответчика, совпавший с присутствием женщины дома, чреват еще большими разборками. Следует помнить, что насилие не остается безнаказанным: виновный, так или иначе, несет административную либо уголовную ответственность. Главное, довести дело до конца, не выходить на связь и не поддаваться уговорам и запугиваниям. Угрозы можно записывать на диктофон, встречи, при необходимости, проводить на нейтральной территории при свидетелях, а все документальные вопросы касательно расторжения брака или раздела имущества решать исключительно через суд.

Как бы ни был жесток человек, в памяти все равно неминуемо будут всплывать позитивные моменты взаимоотношений, ведь привычка – великая сила, и даже в случаях тирании ее побороть непросто. Но если вспомнить правило 40 дней, за которые психика перестраивается, а узы зависимостей рушатся, то свет в конце тоннеля будет виден более отчетливо, главное – не опускать руки. Ведь через такой относительно короткий период можно, наконец, исполнить свои мечты, обрести покой и независимость, и подарить себе возможность стать счастливой без всяких условностей.

Абсолютная власть и запрет на существование мнения жены

Это наклонность проявляется в принятии решений. В муж – глава семьи, однако он свое главенство осуществляет правильным образом: с любовью и заботой. При этом он учитывает мнение и чувства жены и детей. Если есть тиран в семье, то отношение к главенству прямо противоположное. И убедить его в обратом невозможно!

Постоянный контроль

Хотя быть в курсе жизненных событий друг друга – нормальное явление, жесткий контроль каждой ситуации присущ тирану. Для этого человека важен каждый шаг женщины, он ее дико , даже к мимо проходящему мужчине.

Завуалированная тирания

Характеризует такое поведение фраза: «Тебе так будет лучше, я же люблю тебя и забочусь о тебе». Конечно, данное высказывание приятно женщине, однако значение имеет ситуация, в которой вы оказались и тон мужчины. Далеко не всегда такое выражение указывает на искреннюю заботу. Поэтому стоит быть внимательной в подобных ситуациях.

Детские комплексы

Тирания напрямую связана с воспитанием человека. Поэтому вам перед решением рекомендуется познакомиться с его родителями, чтобы выяснить, какая атмосфера царит в их доме. Отношение мужчины к своему отцу или матери указывает на то, как он будет вести себя с будущей женой.

Замечаете ли вы подобные черты в своем парне? После серьезной ссоры женщине кажется, что ее избранник полностью соответствует данной характеристике. Однако это заблуждение, так как оценку личности стоит давать в здравом уме и с полной серьезностью, а после конфликта даже незначительные промахи кажутся глобальными и неразрешимыми.

Как жить с деспотом?

Поспешив с вступлением в брак, женщины сталкиваются с серьезными проблемами, когда выясняется, что их муж-деспот. Особенно сложно тем, у кого появились дети, и их воспитание требуется мужского обеспечения. Поведение женщины бывает разным, однако оно играет ключевую роль в развитии дальнейших отношений. С помощью своих хороших повадок вы завоюете любовь мужа, которая проявится в полном изменении его личности. Терпеть насилие и избиение не стоит, а что касается эмоциональных травм, то их в исключительных ситуациях некоторые женщины выдерживают и даже борются с ними.

Правильное поведение с мужем-деспотом:

Обратитесь в психологу или психиатру. Это первое, что требуется от женщины-жертвы тирана. Помните, что некоторые мужчины поступают подобным образом только из-за заболевания, поэтому ему нужна ваша помощь!
Не унижайтесь! Хотя тиран занижает самооценку другого человека, не идите не поводу, следите за собой, стремитесь к достижению поставленных целей.
Не забывайте о детях и при них. Лучше сразу промолчать, а потом поговорить, чем вынуждать ребенка наблюдать за возникшим конфликтом.
Поддерживайте общение. Высказывайте, что вас беспокоит, однако делайте это в мягкой и кроткой форме.

Физическое насилие пресекается законодательством, поэтому в данном случае вы имеете право обратиться в правоохранительные органы.
Если вы живете с тираном, реализовывайте себя и , которое бы вас отвлекало от насущных проблем.
Раздельное жительство. Если деспот избивает вас, и у вас нет сил больше терпеть подобное отношение, то единственный способ – уйти.

Даже при физическом насилии некоторые женщины не решаются на раздельное жительство с мужем. К причинам относится страх, стыд и надежда, что все изменится. Для других кажется невозможным самостоятельно обеспечить себя, если на протяжении совместной жизни этим занимался мужчина. Принимая решение, стоит учитывать индивидуальность ситуации в вашей семье.

Чтобы не стать жертвой будущего мужа, подходите с особой тщательностью к выбору избранника. Даже при попытках скрыть свою истинную сущность, некоторые недостатки время от времени будут выявляться. Вам же не стоит закрывать на это глаза, а уж тем более терпеть физические травмы. Думайте о будущих детях, и возможных проявления подобных недостатков в браке. Мысли, что после свадьбы все изменится, ошибочны!

Наше общество развивается, мужчины и женщины уравниваются в правах. Времена жизни по правилам патриархата и домостроя отходят в прошлое, уступая новым моделям отношений. Однако, до сих пор случаи тирании в семье встречаются часто, особенно у нас в стране, где семьи часто живут по тем правилам, по которым жили еще их родители и ранние поколения. Женщина даже может считать нормой существование в условиях угнетения и проявлений деспотизма и агрессии со стороны мужчины, ведь так же жила еще ее бабушка и не жаловалась. Однако, на дворе 21 век, правила меняются, а уважения достойны все члены семьи. Как распознать тирана, когда уже живешь с ним, и что с этим делать?

Женщина, живя с мужчиной, не всегда сразу способна распознать задатки тирана. Проблема заключается в том, что она не предает значения каким-то легким проявлением деспотизма, считая это проявлением мужественности. Но когда тирания доходит до откровенной жестокости, женщина уже не знает, как выбраться из сложившейся ситуации. На что следует обратить внимание, каковы признаки мужа-тирана:

• Деспотичный муж старается поставить жену в зависимое положение. Это касается и материальных и моральных аспектов жизни. К примеру, никакого своего бюджета у жены не может быть в принципе, она должна отчитываться о каждой потраченной копейке, даже если эти деньги заработаны лично ею.
• Тиран грубо и неуважительно говорит о друзьях и родственниках супруги. Тем самым он ставит жену в положение, при котором ее общение с ними затруднено, а то и невозможно. Он ограничивает общение жены с подругами, особенно незамужними. Все свое время она должна уделять исключительно ему.
• Муж постоянно придирается и высмеивает жену по любому поводу. Речь здесь идет о внешности, макияже, манере говорить, голосе, прическе. Также критика обрушивается на все, что женщина делает: невкусная еда, грязная квартира, не постирала вовремя носки. Если жена обижается на его шутки в свой адрес, то муж-тиран обвиняет ее в отсутствии чувства юмора.
• Деспотичный муж опускается до откровенных оскорблений, обвиняет во всех проблемах и старается заставить чувствовать жену виноватой во всем, в том числе в ошибках самого мужчины, мол, довела, мешалась, отвлекла и т. д.
• Тираничный мужчина является хозяином слова. Сам дал - сам взял обратно. То есть, такой муж редко выполняет свои обещания. А вот от жены он ждет, а скорее даже требует диаметрально противоположного.
• Муж-тиран постоянно старается Обычно мужья такого рода давят на то, что никому такая жена не нужна, кроме него.
• Зачастую тираны имеют одну или сразу несколько зависимостей. Речь идет об алкогольной, наркотической или пристрастии к азартным играм.
• Муж вымещает свою злость на жену. При этом он очень любит доводить женщину до слез, криков, чтобы потом еще можно было обвинить ее в истеричности и неадекватности.
• Наплевательское отношение к интересам жены, поскольку мужья-тираны не видят в жене личность, достойную внимания и уважения. Она должна жить только интересами мужа. Особенно зло и ревностно муж-тиран будет относиться к любым успехам жены в работе или увлечениях. Хотя по идее должен был бы поддержать жену в ее начинаниях.
• Беспочвенная ревность ко всем лицам противоположного пола в окружении жены сразу.
• Рукоприкладство - это крайнее проявление тирании в семье. Муж-тиран считает нормой толкнуть, удушить, ударить жену. Никакие угрызения совести его не преследуют. Напротив, он еще и обвинит супругу, что она доводит каждый раз до этого.
• Систематические унижения. Муж-тиран постоянно кричит, что именно он главный в доме, что место жены где-то в районе кухни, а голос она должна подавать вообще только с его разрешения. Такое моральное давление оказывается постоянно. Жена вынуждена бояться лишний раз обратиться, чтобы не попасть под горячую руку.

Все это звучит крайне неприятно и дико, но встречается во многих семьях. Что заставляет мужчин так ?

Психология тирана: почему мужчина становится тираном?

Как известно, мужчины - сильный пол. Но действительно сильный человек никогда не станет самоутверждаться за счет того, кто заведомо слабее его. Отсюда вытекает вывод, что психология деспота, тираничное поведение связано со слабостью такого мужчины. Будучи слабыми, тираны начинает угнетать и унижать женщину, чтобы таким образом возвысить себя в своих же глазах.

Такое стремление ко власти над спутницей говорит о серьезной внутренней неудовлетворенности жизнью, местом и статусом в обществе. Поэтому он будет добиваться безудержного могущества там, где ему это под силу, то есть, в семье. Это и является одной из возможных причин становления мужчины тираном. При этом речь идет о субъективной оценке своего места и достижений. Например, необязательно мужчина-тиран беден, не удачлив в работе и т. д. Просто его место и достижения не удовлетворяют его желаниям, ожиданиям и амбициям.

Психологи считают, что причины мужского семейного деспотизма нужно искать в детстве, когда формировалась личность мужчины. Например, будущий тиран мог расти в аналогичных условиях, поэтому он переносит ту модель поведения в свою жизнь, потому что иную он и не видел. Возможна и обратная ситуация, когда мальчик рос в откровенно тепличных условиях, ему все дозволялось. Во взрослой жизни такой мужчина просто не может признать свою неправоту, потому что раньше никогда не был неправ, ему на это никогда не указывали.

Еще одной возможной причиной мужской тирании могут являться , неудачная первая любовь и подобные ситуации, которые оставили серьезный след на психике мальчика. Такие моменты рождают комплексы, которые и живут с мальчиком, а потом и с мужчиной долгие годы и выливаются в тираническое поведение в семье.

Как не допустить тиранию?

Любую проблему лучше не решать, а постараться предотвратить. Что делать, если парень еще до свадьбы становится тираном? Как увидеть задатки тирана? Как избежать будущей жизни с деспотом?

Как бы это ни звучало банально, не нужно выходить замуж за первого встречного, поддавшись чувству влюбленности. Лучше пожить хотя бы несколько месяцев вместе, узнать друг друга поближе. Так женщина сможет увидеть будущую модель их семейных отношений с мужем. Если парень пытается начать полностью контролировать девушку от наряда на выход в свет и планирования совместных выходных до ревнивого заглядывания в телефон от каждой смс-ки и т. д., то женщине не стоит обольщаться, что это опека. Она не за каменной стеной, скорее всего, именно так начинаются проявляться задатки тирании.

На этих этапах девушка еще может поставить себя так, что деспотизм в парне не будет проявляться в ее адрес. Женщине не стоит вступать в откровенный конфликт, она лишь должна поставить некоторые рамки, за которые не должен выходить в своем поведении мужчина. В противном случае он должен понимать, что его ждет расставание. Также парнем психологически, показывая слабость, но при этом не позволяя этим пользоваться. При первых проявлениях тирании женщина может постараться поставить на место: накричать, начать собирать вещи и т. д. Главное, не нужно терпеть и пропускать мимо ушей опасные «звонки». Нельзя позволять себя унижать и не уважать.

Но если уже на начальных этапах отношений женщина видит нехорошие «симптомы» вроде истерик, ограничения общения с друзьями, а то и не дай Бог, толчков или ударов, лучше поскорее уходить и не надеяться переделать тирана, дальше будет лишь хуже.

Виды семейной тирании

В зависимости от склада характера, личности и других факторов, муж-деспот может терроризировать жену различными методами.

Экономическая тирания заключается в том, что общий бюджет находится под полным контролем мужа. С одной стороны, это логично, ведь он - глава семьи. Но когда женщине приходится просить денег на каждую мелочь, вплоть до средств гигиены, при этом ежедневно отчитываясь о том, на что именно были потрачены деньги, это не норма семейных отношений. При этом женщина может зарабатывать даже больше мужчины, для него это не играет роли.

Контролирующая тирания выходит за рамки экономической и перекидывается на остальные сферы жизни. Речь идет о тотальном контроле передвижения, требовании отчетов, где была, мгновенных ответов на звонок или смс, сканирование соцсетей и телефона жены.

Психоэмоциональная тирания заключается в полном игнорировании женского мнения. Для мужа-тирана его просто не существует. Если женщина позволяет себе не подчиниться хотя бы в какой-то мелочи, это ведет к скандалу. Что касается доводов деспота в споре, обычно это нечто вроде «Потому что я так считаю», «Мое слово - закон», «Я здесь главный» и т. д.

Тирания сексуальная продолжает психоэмоциональную, но уже . Здесь женщина используется в целях удовлетворения потребности так, тогда и столько, как это посчитает нужным супруг. Конечно, мнение, предпочтения, а чаще всего и желание женщины не учитываются.

Тирания оскорбления и унижения заключается в том, что муж не просто не считается с мнением жены по всем вопросам, а переходит к откровенному хамству и давлению на женщину, даже если она его слушается и не спорит.

Физическая тирания заключается в рукоприкладстве, нанесении побоев. Она возникает, когда мужа-тирана перестают удовлетворять предыдущие методы воздействия на жену. При этом из раза в раз деспот будет входить в раж все больше и наносить все более тяжкие повреждения, что влечет за собой риск для здоровья и даже жизни. Если такие случаи начинают входить в систему, отношения не спасти. В идеале вообще, если женщина обратится в полицию, но многие жертвы тиранов очень этого боятся.

Первый вопрос, на который должна ответить себе женщина, живущая с мужем психологическим тираном, имеет ли смысл продолжать этот брак в принципе? Здесь единого ответа быть не может, это должна решать каждая женщина сама для себя.

Не нужно судить женщин за то, что они продолжают отношения с тиранами. Обычно они просто не могут сделать иначе. Что может быть причиной такого поведения женщин-жертв?

Часто мужья-тираны изначально берут в жены женщин с низкой самооценкой, чтобы они их слушались и потакали их прихотям. Другой популярной причиной сохранения брака является материальная зависимость от мужа, в силу наличия маленьких детей, отсутствия работы, состояния здоровья и т. д. Есть, конечно, чисто Например, женщина может скучать по временам романтического начала отношений с мужем (а тираны очень умело пускают пыль в глаза на первых этапах знакомства). Или это может быть чувство вины за то, что именно из-за женщины мужчина стал таким (это чувство вполне мог породить сам тиран). Кто-то, например, просто боится остаться в одиночестве и терпит тиранию. В конце концов, существуют и женщины, которым нравится психология отношений тиран-жертва.

Если женщина в силу каких-то из указанных выше причин стремится сохранить отношения, то возникает следующий вопрос. Что делать, если муж тиран? На этот вопрос есть несколько советов психологов:

• Нет смысла пытаться переделать мужа-деспота. Это бесполезно, потому что деспотизм уже составляет серьезную часть его внутреннего я.
• Самое главное - ни в коем случае нельзя пропускать мимо ушей и не обращать внимания на малейшее проявление неуважения в свой адрес. Женщина не должна допускать насилие к себе. Она всегда должна помнить, что является личностью со своими убеждениями, с которыми мужу необходимо считаться. Важно осознавать, что мнение супруга-деспота – это лишь его собственное мнение, а не истина в последней инстанции. Женщина также имеет право высказаться и быть услышанной. Робким девушкам придется ради сохранения себя и своей гордости научиться давать решительный отпор на любые проявления насилия. Если словесные убеждения не помогают, в ход можно пустить пощечину. Муж должен увидеть, что жена может постоять за себя и свои убеждения. Возможно, мужчина пересмотрит свое отношение.
• Муж-тиран может пытаться запретить общаться с родственниками и друзьями. Женщине нельзя идти на поводу этой прихоти. Близкие люди всегда должны присутствовать в жизни, если есть такое желание. Родственники поддержат и помогут. Если случаи насилия в семье будут продолжаться, то в конце концов у родных можно спрятаться и прийти в себя.
• Существует масса центров для помощи женщинам, страдающим от насилия в семье. Живя с мужем-тираном, жизненно необходимо знать о местонахождении ближайшего, а также иметь в телефонной книжке номер горячей линии помощи, социальной службы.

Не стоит забывать, что именно женщина слабый пол, а негативные эмоции откладывают на ней огромный отпечаток. Поэтому не нужно отказываться от возможности обратиться за помощью к специалисту-психологу, например к Батурину Никите Валерьевичу.

Как избавиться от мужа-деспота?

Если все-таки жизнь с тираном стала для женщины невозможной, то остается только рвать отношения и разводиться. Для любой женщины это очень сложно, нужно действовать поэтапно, подготовить себя к этому и мыслить правильно.

В первую очередь, нужно После этого станет очевидно, что тратить жизнь на пребывание с нелюбящим, не уважающим, а то и опасным для жизни и здоровья мужчиной бессмысленно. Жена должна уяснить себе, что она для мужа просто объект, на который он выплескивает свой негатив, неуверенность, за счет которого пытается самоутвердиться и т. д.

Нужно предпринять шаги практического характера. При необходимости обдумать будущее жилье, источник финансов и т. д. При этом попутно желательно консультироваться с психологом, который поможет пережить тяжелый период в жизни.

Дальше нужно понемногу восстанавливать свое общение с близкими и друзьями, которые обязательно поддержат и этот период, Нужно стараться «выходить в свет» или заниматься чем-то, что поможет восстанавливать силы.

Самое сложное - объявить о своем желании расстаться. Если муж-тиран не доходит до рукоприкладства, можно попробовать сделать это прямо. Если же он бьет жертву, то лучше собрать вещи и уехать, пока его нет дома. При этом важно стать юридически подкованной, развод с таким человеком - дело не из легких.

Важно понимать, что вероятность того, что тиран, вошедший во вкус, исправится, практически равна нулю. Поэтому не нужно прислушиваться к его уговорам, женщина должна твердо действовать согласно своему плану.

Жертва таких отношений может не переживать, что бывший муж будет ее преследовать. Обычно тираны трусливы и не желают огласки своего поведения. Если все же страх присутствует, то можно уехать в другой населенный пункт и начать новую жизнь там. Это будет лучше, чем остаться и прожить жизнь в унижении и побоях. Дети тоже не должны быть причиной сохранения ущербных отношений. Хотя бы даже потому, что это вредно для самих же детей и их психики.

Тирания и насилие в семье - это трагедия. Женщина не должна бояться заявить о таких случаях открыто, в том числе и в правоохранительные органы или специальные социальные службы и центры помощи. Нужно понимать, что любое насилие - это преступление и мужчина должен понести наказание.