Перешагнув определенный возрастной порог, женщины, в основном российские, приходят к мнению, что пора перестать следить за собой, красиво выглядеть. Начинают носить нечто растянутое и бесформенное. По какой причине это происходит?

Начинают готовиться к старости. Почему-то среди россиян старость является как нечто ужасное. В связи с этим пропадает желание наводить красоту, покупать новую одежду, принимать знаки внимания, оказываемые со стороны мужчин. Женщины заранее начинают выглядеть как бабушки: не красят отросшие корни волос, не пользуются косметическими средствами, не посещают магазины одежды. У них складывается определенная мысль, что так тоже нормально, сойдет. Зачем что-то покупать, если скоро умирать? Однако по данным ВОЗ старость наступает лишь после 75 лет.

Отсутствие денег. Кто-то до сих пор мыслит по принципу «все или ничего». В молодые годы эти же самые женщины периодически обновляли свой гардероб, посещали салоны красоты. По истечении времени они начинают экономить на себе. Им не хочется тратить деньги на всякого рода мелочь, поэтому ничего для себя не покупают. В результате перестают даже дома за собой ухаживать.

Нет желания понравиться окружающим. После замужества многие российские женщины перестают обращать на себя внимание, словно их цель достигнута, можно и расслабиться. Пропадает стимул выглядеть ухоженно. Это может быть связано с усталостью – моральной, физической, психологической, когда женщины тянут на себе семью, домашнее хозяйство. По сравнению с другими женщинами, которые могут позволить себе иметь домработницу, у них не остается времени на себя любимую. В результате запускают себя, перестают ухаживать за собой, перестают себя ценить, ходить на маникюр, делать прическу. Не стоит прятаться от камер и зеркал. В их возрасте именно опыт и мудрость необходимо подчеркивать одеждой.

Проблемы со здоровьем. К сожалению, при заболеваниях различного рода, в процессе перестройки организма с возрастом теряется интерес ко всему, возникает плохое настроение. Для этого необходимо находить варианты для улучшения самочувствия, своевременно посещать врачей.

Молодежные привычки. Во времена своей молодости кто как только не одевался: носил леопардовый принт или экстравагантную челку. Времена меняются, образ сменяется на другой. Однако некоторые женщины продолжают носить вещи своей молодости. И это смешно. Ведь с течением времени поменялась мода, изменения затронули тело и возраст самой женщины. Поэтому необходимо одеваться на свой возраст.

Недовольство макияжем. Бывает так, что с возрастом макияж смотрится не так красиво как раньше. Возникают сложности при нанесении косметических средств. В первую очередь это связано со зрением с развитием дальнозоркости. В этом случае необходимо изучить новую технику макияжа, выбрать наиболее подходящий вариант.

Кто-то считает, что мода касается только молодых. При разглядывании модных журналов можно прийти к мысли, что все модные вещи изготавливаются специально для молодых девушек. А про женщин старше 40 будто забыли. К счастью не так давно на подиумах и на обложках начали появляться модели с возрастом. Это в свою очередь является хорошим направлением для утверждения: нужно радоваться независимо от возраста.

Психологическая защищенность. Некоторые женщины запускают себя, перестают следить за собой, чтобы прийти в состояние равновесия межу внешним и внутренним состоянием. Набрав лишние килограммы, их организм словно приходит на помощь, защищая от внешних раздражителей.

Сильное разочарование в жизни также провоцирует внешнюю неухоженность, тем самым может привести и к серьезным заболеваниям. В этом случае без профессиональной помощи психологов и врачей уже не обойтись.

Часто женщины очень низко себя оценивают, не испытывают любви к себе, полагают, что этого не достойны. А это приводит к неуважению себя, в дальнейшем – к неуважению окружающих.

Огромную роль здесь играет воспитание. Если в детстве имелся положительный пример, то женщина всю жизнь будет посвящать своей внешности. Она будет думать, что так надо. И такое отношение к себе будет передаваться из поколения в поколение.

В Интернет размещены тысячи сайтов об уходе за кожей и искусству макияжа, выпущены огромными тиражами книги об этом, полки косметических магазинов готовы треснуть от богатейшего выбора косметических средств, а на улицах я все чаще наблюдаю озабоченных и неухоженных женщин. Я часто задаю себе вопросы: «Что с ними случилось, , какие убеждения мешают женщинам оставаться женщинами в любом возрасте?»

В этой статье мне хочется поговорить о причинах, по которым женщины (и мужчины) перестают ухаживать за своей внешностью и здоровьем. Так сложилось, что в наших постсоветских странах не культивируют здоровый образ жизни, не учат любить себя и, соответственно, уважать окружающих. Поэтому большинство женщин спохватываются или слишком поздно или полностью «зарывают» себя в уходе за семьей, воспитании детей и работе, забывая о том, что они – женщины, прекрасная половина человечества.

Так почему женщины не ухаживают за собой ? Основными причинами отсутствия ухода за собой сами женщины называют нехватку времени и денег. Но это те причины, которые просто закрывают дверь перед анализом гораздо более серьезных причин, которые мешают им серьезно относиться к уходу за своей кожей и телом. Очень часто мы забываем, что тело нуждается в нашем бережном уходе, поскольку оно служит целям нашей души. Тогда почему же наша душа не желает ухаживать за телом?

Настоящими причинами я считаю глубокие деструктивные процессы, исходящие изнутри.

1. Глубокое разочарование в себе и жизни , сопровождающееся потерей жизненных сил и отсутствием мотивации к дальнейшему продвижению по Вашему жизненному пути. Такое разочарование приводит не только к внешней неухоженности, но и к серьезным болезням, которые как раз и призваны заставить Вас вспомнить о своем теле.

Такие негативные состояния нужно отслеживать и срочно предпринимать меры. Самый лучший совет, который я могу Вам дать – это обратиться к профессиональному психологу или пройти какой-либо тренинг по саморазвитию. В противном случае, такое настроение может развиться в длительную депрессию и тогда без помощи врачей точно уже не обойтись.

Наличие депрессии Вы можете проверить, обратившись к моему любимому сайту Юлии Головкиной, где в статье «Управление эмоциями или как победить депрессию » вы узнаете основную причину развития депрессивности.

1. Низкая самооценка и почти полное отсутствие любви и уважения к себе .

Обычно я слышу такие фразы:

— «Я и так красивая»;

— «У меня аллергия на все»;

— «Я очень занята и у меня нет времени на себя»;

— «Сейчас все очень дорого и я не могу себе это позволить»;

— «У меня такая наследственность»

— И т.д. и т.п.

Любящая и уважающая себя женщина не позволит себе выйти «в люди» с немытыми волосами, или в неопрятной одежде, или… Я не буду перечислять все признаки неухоженности… Мы таких женщин наблюдаем в маршрутках и на улицах, реже в офисах, чаще в магазинах с авоськами.

Мое личное мнение сводится к тому, что на ментальность наших женщин огромное влияние оказало православие. Религия учит нас быть незаметными и занимать свое место на втором плане мужского эгоцентризма. Поэтому замужней женщине «не пристало» выделяться, уделяя слишком много внимания своей внешности. (Это тема другой статьи, поскольку она очень емкая).

Низкая самооценка заставляет женщин подсознательно избегать привлечения к себе внимания. Но что самое ужасное – нелюбовь к себе заставляет других людей (в том числе «значащих» для нас) присоединяться к этой нелюбви, вследствие чего мы теряем их любовь и уважение (по вселенскому закону «Подобное притягивает подобное»). Ваша нелюбовь к себе притягивает нелюбовь к Вам других людей.

1. Повышенные обязательства перед семьей , когда свои личные интересы женщина сдвигает в конец списка необходимостей, а то и вообще игнорирует (это следствие пункта 2).

Большинство семейных женщин (я имею ввиду не только тех, у кого есть муж), имеющих семью, семейные нужды считают приоритетными и в личном плане. Таким женщинам в голову не придет купить вместо куска мяса увлажняющий крем для своей кожи, поэтому «все так дорого» и «я не могу себе этого позволить».

Уход за домом – это тоже непрерывная череда «неотложных» дел, после которых у женщины просто нет энергии сделать что-то для себя. Поэтому большинство таких «семейных хранительниц» способны только принять душ (всегда?) и упасть в кровать, чтобы с утра начать все сначала. У таких женщин всегда «нет времени».

А изменить все можно, лишь подкорректировав приоритеты. Для примера расскажу о своих родителях. Они вместе уже 53 года. Папа всю жизнь как мальчишка влюблен в маму. Сейчас моей маме 75 лет и она все еще тщательно ухаживает за собой (статья «Рецепты молодости»). Всю свою жизнь она ухаживала за своей кожей, всегда при макияже (даже дома в выходные), следила за фигурой (когда она шла по двору, все мужчины, «забивающие козла» в центре двора, останавливали игру и провожали мою мамочку взглядами до подъезда), делала зарядку, обливалась холодной водой, опрятно и модно одевалась. И это при том, что она была начальником крупного отдела в областном статистическом управлении и действительно очень уставала на работе.

Так вот, мой папа, видя серьезное отношение жены к себе и своему внешнему виду, поставил себе личный приоритет – свою жену. И всегда привозил ей из командировок подарки, экономя на еде и командировочных расходах.

1. Потеря интереса к противоположному полу и веры в любовь.

Эту причину я считаю основной, на самом деле. Потеря интереса к противоположному полу вытекает из нелюбви к себе, отсутствие веры в свою женскую привлекательность и разочарования в любви и возможности гармоничных отношений с мужчинами.

Я часто встречаю замужних женщин, которые всерьез считают, что уже не нужно ухаживать за собой, они уже имеют свою «синицу» в руках и уход за собой можно пустить на самотек. Нет, дорогие мои!!! Чтобы не превратиться для любимого мужчины в «предмет обстановки» и сексуальный объект, нужно еще тщательней работать над собой. Тогда ваша совместная жизнь станет источником вдохновения не только для вас, как для пары, но и для ваших детей – в качестве примера гармоничных и счастливых отношений мужчины и женщины.

Как я рассказала выше, мы с сестрой росли в атмосфере любви и заботы родителей друг о друге, в атмосфере приоритетов гармонии между людьми перед бытовыми заботами (еда, дорогая обстановка дома). Этим я хочу сказать, что нельзя останавливаться в деле завоевания сердца своего мужа. Этим Вы поможете не только себе, но и своему мужу. Мой папа, кстати, «вырос» рядом с мамой до управляющего крупным городским трестом. Ваша ухоженность и красота будет стимулировать мужа к изменениям и поиску лучшей жизни для Вас и вашей семьи.

Что касается одиноких женщин, то тут заметна тенденция в другом. Имея несколько неудачных романов, женщина разочаровывается, в ней начинают работать негативные установки относительно мужчин и, как следствие, женщина теряет надежду встретить достойного мужчину и любовь и перестает за собой ухаживать.

Я часто слышу оправдания такого типа: «Я и так хороша!», «От внешности ничего не зависит», «Я не для «них», а для себя!» и т.п. Не забывайте, что головы мужчин забиты до отказа стереотипами, которые внедряют им реклама, глянцевые мужские журналы, телевидение, шоу- и киноиндустрия. Все СМИ показывают молодых, подтянутых и ухоженных женщин и именно эти образы притягивают мужское внимание. Конечно, можно и дальше жить с «я и так красивая!», но такой установкой Вы только обедняете свою жизнь и ограничиваете свой выбор среди мужчин. Успешные мужчины хотят видеть рядом красивую, з нающую модные тренды осень-зима 2013-2014 и ухоженную женщину (не обязательно молодую, поверьте мне!). Так станьте ею!

1. Воспитание.

От воспитания зависит очень многое. Если дети видят перед собой положительный пример, то это уже и есть воспитание (как у нас с сестрой). Если же мама осталась в Вашей памяти как утомленная заботами о семье домохозяйка, то воспитать себя Вы должны сами.

Для молодых мам, у которых растут сыновья и дочери, я бы дала такой совет: следите за собой ради их будущего! Дети должны Вами гордиться. Я, например, «купаюсь» в любви своих детей, поскольку они с гордость говорят обо мне и моем возрасте. Сын вообще говорит (ему 23 года), что я «просто звезда!» Видели бы Вы его глаза! А моя дочь любит приводить домой своих подруг и показывать меня и мой арсенал косметики, а потом говорить, сколько мне лет. Ее подруги восклицают: «Скооооооолько???». Дочь светится гордостью. Поэтому я никогда не брошу за собой ухаживать, даже под страхом смерти!

Статья получилась длинная, но ничего нельзя было сократить. Надеюсь, что я привлекла Ваше внимание к вопросу, почему женщины не ухаживают за собой , а следующая тема «Ухоженная женщина или уроки любви к себе » ответит на Ваш вопрос: «А как начать и что для этого нужно?»

Анна, 37-летняя читательница Psychologies, написала нам письмо, в котором призналась, что регулярно штудирует материалы об уходе за волосами и кожей в нашем и других журналах, однако никогда не следует их советам. «Понимаю, что это важно, но ленюсь даже сделать маску, не говоря уже о гимнастике для лица. Мне кажется, некоторые люди от природы умеют и любят заботиться о себе. Другим же этого не дано».

Почему же многим женщинам так сложно тратить силы и время на ритуалы красоты?

«Есть два способа восприятия своего тела, – объясняет психоаналитик Жан-Давид Назьо. – Мы либо отождествляем себя с ним, считая, что «я – это мое тело», либо отделяем себя от него, считая тело наиболее ценным своим достоянием».

В первом случае, воспринимая себя и свое тело как нечто единое, мы не в состоянии относиться к нему как к объекту заботы. Нам трудно ухаживать за собой. И только если мы осознаем, что обладаем телом («независимым субъектом, у которого есть власть продлить или прекратить нашу жизнь»), мы обращаемся с ним с тем почтением, которого оно по праву заслуживает.

Есть и другая версия. Клинический психолог и семейный психотерапевт Роберт Нойбургер считает, что забота о себе – способ не упасть в глазах знакомых. Если мы не чувствуем себя интересными и нужными, то просто забываем о внешнем виде.

«После развода я выглядела ужасно, потеряла интерес к жизни, – вспоминает 44-летняя Марина. – Только ради дочери взяла себя в руки: покрасила волосы, стала делать макияж. Я не хотела, чтобы она видела меня неухоженной».

Релаксация в ванной

L’Occitane

Гель для душа Terre de Lumière

Cоль для ванн с пеной «Черничный йогурт»

Гель-гоммаж для душа «Манго & Кориандр»

Ароматизированная свеча Tonic

Лавандовое расслабляющее масло для тела

Соль для ванны Cristal d’Émeraude

Увлажняющая вода Orangerie «Османтус и лемонграсс»

1 / 1

Именно влияние родителей закладывает наше доброжелательное и бережное или, наоборот, пренебрежительное отношение к себе. Наше самовосприятие формируют в раннем возрасте слова, поступки и взгляды взрослых. Если этот опыт был позитивным, возникает здоровое ощущение своего тела. В другом случае мы в сознательном возрасте начинаем выражать нелюбовь к себе разными способами: плохо питаться, отказываться от ухода и макияжа.

Многие испытывают чувство вины, когда тратят время на себя, ведь мать когда-то внушала, что девочка не должна долго вертеться перед зеркалом. Другие считают, что заботиться о себе – праздное и бессмысленное занятие, как опять же учили родители.

«У меня нет времени и денег» – самое распространенное оправдание, чтобы не ухаживать за собой. Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе

«Маски, йога, массажи. А работать когда?» – строго спрашивает 36-летняя Эвелина. Она сделала блестящую карьеру, но даже сейчас уделяет себе минимум внимания. «Я руковожу крупным предприятием, воспитываю двоих детей и не размениваюсь на чепуху. Родители всегда говорили, что трудолюбие и работа над собой – главное в жизни. Пока мои подруги меняли прически и листали глянцевые журналы, я училась и шла к своей цели, особо не интересуясь модой и макияжем. Сегодня иногда жалею, что не умею делать укладку или пользоваться румянами. Впрочем, учиться этому слишком поздно».

Шелковистые масла для лица, волос и тела

Лавандовое масло Beyond Spa

Питательное масло для лица, волос и тела Authentic

Эликсир для волос с марокканским аргановым маслом

Dove

Сухое масло для волос «Преображающий уход»

Масло для тела, лица и волос Huile Divine

Payot

Расслабляющее масло для душа Huile de Douche Relaxante

1 / 1

Многие ошибочно видят в заботе о себе проявление эгоизма. И, к примеру, стыдятся потратить на маникюр деньги, на которые можно было бы сходить с ребенком в кино. Им трудно ухаживать за собой, неловко провести час в ванной вместо того, чтобы поиграть с детьми.

«У меня нет времени и денег» – самое распространенное оправдание, чтобы не ухаживать за собой. Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе. Чаще всего подобное самоотречение скопировано у матери или бабушки. Но подумайте, ведь оно передастся и вашим детям. Поэтому важно научиться осознавать и удовлетворять потребности своей кожи, волос и тела. Тогда будет проще научить этому дочерей или сыновей и тем самым помочь им стать счастливей.

Прошли те времена, когда внимание к одежде и макияжу считалось признаком легкомыслия, а ученые дамы в фильмах ходили в бесформенных костюмах и со стародевичьими пучками на голове.

Ухоженный вид – важная составляющая успеха. Ведь так вы показываете, что умеете распределять время и успеваете все: работать, заниматься семьей, ходить на спорт и к косметологу. Первый шаг в деле заботы о себе, как и во всем, - самый мучительный и трудный.

Одеваясь, умываясь, нанося крем, снизьте темп и сосредоточьтесь на ощущениях. Действуя механически, мы не получаем удовольствия от самого ритуала

Как решиться на то, чего не разрешали родители? Допустимо ли доставить себе удовольствие, потратить время на безделье, сделать внешность приоритетней домашних забот? Скажите себе: «Можно!» и вслух добавьте: «Уход за собой – это не преступление. Я должна баловать себя не только во имя красоты, но и ради близких. Им приятно видеть меня привлекательной».

Так поступила 40-летняя Елизавета. Она рассказывает: «Я десять лет посвятила исключительно семье и в какой-то момент решила: баста! Я выгляжу толще и старше своих сверстниц. Нельзя и дальше допускать, чтобы мой муж сравнивал меня с ними, а дети начали стыдиться. Каждое утро, вместо того, чтобы помогать всем собираться в школу и на работу, я стала ходить в спортзал. Сначала было трудно. Но дети уже взрослые и научились справляться без меня. Я оставляла им завтрак и убегала.

Сама же начала питаться как в юности, считая калории и не ужиная. В итоге сбросила почти 20 кг. Точно так же приказала себе утром и вечером ухаживать за кожей и не выходить из дома без хотя бы минимального макияжа. В планах – сделать ботокс. Ведь годы пренебрежения собой не прошли даром. А морщины никого не красят».

Первые шаги

С чего же начать заботу о себе?

1. Напишите на бумаге три фразы , начиная со слов «Я хочу...», подведите черту, а ниже трижды напишите «Я должна...». Поразмыслите, насколько первые фразы отличаются от вторых и как «должна» преобразовать в «хочу». Если это сложно, оставьте на время эту задачу. Уход за собой не должен начинаться с самоистязания.

2. Осознавайте свои действия. Одеваясь, умываясь, нанося крем, снизьте темп и сосредоточьтесь на ощущениях. Действуя механически, мы не получаем удовольствия от самого ритуала. А это очень важная составляющая и залог эффективности любого действия.

14.11.2014

Nothing comes easy, and that’s a fact

За годы ведения блога я успела собрать немало мнений и историй, которые ясно показали: в вопросах ухода за собой главная проблема — не отсутствие денег или времени, а элементарная лень. Не то чтобы это была обязательно лень женщины, которая валяется целыми днями на диване; нет, зачастую это как раз-таки лень от загруженности и замотанности. Ничего уже не хочется, поскорее бы плюхнуться в кресло с чашкой чая и чтобы все оставили в покое наконец-то.

Однако, сами понимаете, открыть крем для тела или нанести маску — это не гантели тягать, так что когда мы ссылаемся на усталость, то немного лукавим. Это не столько физическая усталость, сколько моральная; не сил нет, а желания и энергии уже не осталось.

И тут есть два пути: сдаться и сидеть в том самом кресле, ругая себя за лень и отписываясь на женских форумах, что у вас после работы не остается времени на уход за собой, или же как-то себя мотивировать подняться и ринуться в бой за красоту . И так как просто мотивация «Вперед, на амбразуру!» редко работает, я предлагаю воспользоваться маленькими хитростями, помогающими обмануть собственную усталость и нежелание.

1. Удовольствие в каждой капле

Ничто так не помогает идти вперед нагруженному ослику, как привязанная перед носом манящая сладкая морковка. По крайней мере, так говорят — сама я животных не мучила.

А в вопросах ухода за собой чудесно помогает чувственное удовольствие: приятные текстуры, нравящиеся ароматы, да даже красивые баночки и флаконы. Например, у меня есть гель для душа, запах которого я просто обожаю: и при одной мысли о «встрече» с ним я бегу в душ, даже если совсем устала и обессилена. А сколько у меня было лосьонов или кремов для тела, которые было до того приятно наносить, что я просто не хотела пропускать этот этап в уходе за собой! То нежнейшая текстура взбитых сливок, то аромат, от которого буквально трепещешь. А между тем многие из нас ленятся обмазывать себя с шеи до пяток, будем откровенны: грешны, именно этот этап ухода порой так и хочется пропустить.

Постарайтесь окружить себя подобными «приманками», чтобы радоваться в предвкушении удовольствия.

2. Маленький шаг для человека, большой — для человечества

Очень хорошо помогает разбивание задачи на мелкие и легкие этапы. Многие ужасались, спрашивая меня, как это я ухитряюсь каждый вечер использовать: демакияжное средство, очищающее, тоник, маску, сыворотку, крем, крем для глаз?.. Ну конечно, если представить себе, что вы сели и занимаетесь этим непрерывно, то руки сразу же опустятся. Да и времени на такой ритуал не у всех найдется: это же не шлеп-шлеп наносить одно на другое, надо ещё дать впитаться каждому средству. Сидеть перед битый час зеркалом, как Марфушенька из «Морозко», как-то не прельщает, особенно в конце рабочего дня.

Но всё гораздо проще, если разбивать эту рутину на этапы. Умылись, освежились — кстати, вот на умывание мне себя никогда не приходится тащить за шиворот: очень люблю ощущение чистой кожи, она просто «дышать» начинает, и усталость тоже здорово снимается.

Сделали пару неотложных дел по дому (загрузить стиральную и посудомоечную машину, например), закончили — можно и заглянуть в ванную. Протерли лицо тоником, нанесли маску — и на кухню (заодно и домочадцев повеселить); в процессе шинкования капусты/чистки картошки/заваривания чайника маска уже на вас и работает, работает, совершенно ничему не мешая.

Умылись, нанесли сыворотку — можно сесть ужинать; благо сыворотки обычно быстро впитываются и не требуют вмассирования в кожу. А потом останется только нанести крем — и ещё останется время на фильм/книгу/выяснение, кто не прав в интернете: крем пусть пока впитывается, чтобы не вытирать его о наволочку.

3. Миллионер из трущоб

Суровый челябинский метод: потратить на средства по уходу больше, чем можете себе позволить.

Одно дело — забросить в дальний угол баночку крема за 300 рублей, и другое дело — за 15 тысяч. Потраченные на него деньги буквально кричат, напоминая, что ради этого чудо-средства вы отказали себе в новом платье/отложили ремонт/продали машину. Ну как тут поленишься! Кстати, если выбирать средство с умом, то и эффект может оказаться сопоставимым с тратами.

Главное, о чем надо помнить, если у вас в использовании слишком дорогой крем: не поддавайтесь соблазну экономить, нанося его в количествах с булавочную головку. Никакой пользы тогда от него не будет, можно с таким же успехом просто открывать баночку и нюхать его.

4. Свет мой, зеркальце

Почаще смотритесь в зеркало и спрашивайте себя, довольны ли тем, что видите. Только не в увеличивающее: нет ничего правдоподобного в той жабе с порами в пол-лица, которую вы там увидите.

Тут, однако, надо помнить одну педагогически-психологическую хитрость: на кого-то лучше действует похвала, на кого-то — порицание. Я отношусь к первым: если отражение в зеркале меня не радует, мне хочется лишь накрыться подушкой и со стоном упасть в кровать. А вот когда я себе нравлюсь, то с удвоенным энтузиазмом бегу холить, лелеять и полировать свою неземную красоту.

Но бывает и противоположный случай: когда женщину хорошее состояние кожи расслабляет («у меня и так всё хорошо, ничего не надо»), а вот если она не выспалась/хорошо погуляла накануне/съела что-то не то и кожа кричит «sos!», сразу появляется мотивация ухаживать за собой. И почаще.

5. Близкие контакты третьей степени

Ну и не стоит забывать о таких источниках мотивации, как наше окружение. Нет, я не имею в виду заклятых подруг или обиженных жизнью бывших вашего мужа, которые всегда готовы прочитать лекцию о том, как вы ужасно выглядите и как же вам, бедной, не повезло (и мужу вашему не повезло, и собаке, и вообще у вас молоко убежало). Я говорю как раз-таки о позитивной мотивации: когда подруги и мужчины говорят комплименты моей стрижке, фигуре, коже, мне хочется и дальше поддерживать себя в хорошей форме. И вы, мои читатели, тоже вызываете у меня такую же реакцию, когда пишете, например, что у меня хорошая кожа. Это же ответственность какая: люди ориентируются на твою кожу, как её можно запустить?

Спасибо вам. Кроме шуток, вы во многом вдохновляете меня.

А какие у вас есть способы себя мотивировать? Даже необязательно в уходе за собой, любые идеи, как заставить себя что-то делать, я с интересом послушаю!

Может кому-то покажется это смешным, но у меня уже начинается паника. Дело в том, что у меня пропало всякое желание следить за собой. Раньше, глядя на неухоженных женщин, прпосматривая передачи о смене стиля, я думала: "Неужели так сложно встать на час раньше, уложить хорошо волосы, накраситься, красиво одеться???". А сейчас сама понимиаю, что мне всё это нужно, но так не хочется… Нужно похудеть и хоть как-то ограничить себя в питании - вааааууу, тоска нападает при единой мысли, НЕ ХОЧУ!!! Косметику покупать не хочу, о нанесении мэйк-апа думаю с ужасом, потому что НЕ ХОЧУ. Волосы красить - надо, но почему то откладываю. Как думаете, почему?? Правильно. НЕ ХОЧУ! На маникюр уже третий месяц не хожу, хотя раньше раз в 2 недели как по часам. Все новинки косметики мимо меня не проходили. Педикюр, депиляция, коррекция бровей, стрижки, укладки, новая одежда - всё это пошло лесом просто… И понимаю же, что так нельзя. Да, есть любимый мужчина, который любит меня такой, какая я есть и утром от моего вида не пугается, но не хочется обабиться, стать неухоженной серой мышью, чтобы потом он от меня ушел к модной, современной и ухоженной.

В общем, у меня серьезно паника. Нужно взять себя в руки и заняться собой. ХОЧУ! Только как?.. помогите… Технически я знаю как… А вот психологически у меня какой- то барьер, магазины за версту обхожу. Помогите справиться, пожалуйста...

По десятибальной шкале дотягиваю до семерочки, думаю, выше нет, но и ниже пока не скатилась, хотя уже, чувствую близка к этому… Хотела бы, как и всякая, думаю, женщина, на все 10, чтобы всегда быть с иголочки. Ну вы меня понимаете, да? ;)

Это НЕ ХОЧУ мне вообще ничего хорошего не дает! Только комплексы лишние, ненужные. Я чувствую, что с каждым своим не хочу я погружаюсь всё глубже и глубже в это болото, а потом выбраться будет просто невозможно.

С друзьями встречаюсь регулярно, даже можно сказать ежедневно, и все подруги следчт за собой, а я что-то распустилась, и перед самой собой стыдно безумно.

А вообще, изначально появилось не моё НЕ ХОЧУ, а банальное НЕ МОГУ. С мая по октябрь не было финансовой возможности уделять себе внимание, ходить в салон, покупать косметику-одежду… А сейчас это вошло в привычку, что ли? Тогда как от этой привычки избавиться?

Вариант с тем, что стимул пропал, я тоже рассматривала. Нет, я не говорю, что я совсем уж чухонкой с сальными волосами стала:) Бывают дни, когда я выгляжу на 10 баллов, получаю комплименты от мужчин - чем не стимул?? Да и для любимого мужчины я рада стараться, даже несмотря на то, что мы на расстоянии. Когда разговариваем по скайпу - я вся такая ухоженная, но как мне кажется, это лишь видимость, я себя ухоженной женщиной не чувствую..

Запуталась уже сама в своих рассуждениях:)

Рина, не просто пойду, а побегу в преприжку! :) И встречу любимого при полном параде:) В этом я уверена:)

Депрессии, что мы на расстоянии, мне кажется, у меня нет. Наоброт, чкерез 3 недели мы будем вместе, стимул как раз вот появиться должен, чтобы своей красотой сразить мужчину наповал:) Ан нет, сижу и прячусь от этих проблем в домашнем махровом уютном халате!!

Вообще, вы все правы… Да, и недостаток любви к себе есть, я всега себя сраниваю с кем-то и всегда это сравнение не в мою пользу:)