Независимо от того, на какой стадии находятся ваши отношения, вы можете стремиться к тому, чтобы стать лучшей девушкой для своего молодого человека. Все, что от вас требуется - это быть доброй и сострадательной к своему любимому человеку, а также внимательно его слушать и выделять время на качественное общение. Кроме того, вам необходимо хорошо заботиться о себе, чтобы проявлять больше активности в отношениях.

Шаги

Часть 1

Поддерживайте своего партнера и работайте над развитием ваших отношений

Проводите больше времени вместе в течение недели. Если вы хотите быть хорошей девушкой для своего парня, вам следует быть более доступной. Вашим отношениям нужно уделять первоочередное внимание по сравнению с другими делами. Чтобы проявить свою заботу о партнере, старайтесь быть рядом с ним.

• Например, по крайней мере, один раз в неделю проводите время вместе. Вы можете сходить на свидание или весело провести время дома.
• Выбирайте подходящее время для встреч. Не стоит встречаться только в вечернее время. Вы можете, например, позавтракать или пообедать вместе.
• Не стоит сводить ваши встречи только к тому, чтобы сидеть и разговаривать о чем-то, хотя это тоже очень важно. Вы можете проводить вместе время, занимаясь повседневными делами, например, делая покупки или проводя время в тренажерном зале.

1. Связывайтесь с партнером ежедневно. Еще один способ показать вашему партнеру, что вы заинтересованы в нем - это ежедневно им интересоваться, независимо от того, живете ли вы вместе или нет. Например, напишите любимому человеку сообщение, пока он находится на работе, чтобы показать, что вы думаете о нем. Позвоните ему вечером, чтобы узнать, как прошел его день. Если вы живете вместе, обязательно выделите время, чтобы узнать, как у вашего партнера дела.

   Благодарите своего партнера. Всем нам нравится, когда нас ценят и не только потому, что мы что-то сделали, а просто потому, что мы есть. Часто говорите своему партнеру о том, что вы очень счастливы, что он есть в вашей жизни. Он будет чувствовать себя любимым и нужным.

   • Например, можно сказать: «Я просто хочу, чтобы ты знал, что ты для меня очень важен. Я так рада, что ты есть в моей жизни».
   • Вы также можете сказать: «Я так счастлива, что вижу тебя сегодня».
   • Выражайте свою благодарность не только словами. Дарите своему партнеру небольшие подарки или открытки. Этим вы покажете, что думаете об этом человеке и любите его. Например, чтобы выразить свою благодарность, приготовьте любимому человеку что-то вкусное.

2. Будьте чутким человеком. Эмпатия - это способность чувствовать то же, что и другой человек. Это умение поставить себя на место другого человека. Если вы научитесь чувствовать то, что ощущает ваш партнер, ваши отношения будут близкими. Это подразумевает не только сексуальные отношения.

   • Один из способов проявлять чуткость к любимому человеку - это интересоваться его чувствами. Спрашивайте своего партнера, как он себя чувствует в той или иной ситуации.
   • Это также означает, что вам следует научиться смотреть на мир глазами своего партнера. Время от времени старайтесь смотреть на ситуацию его глазами. Вам не нужно отказываться от своей точки зрения. Просто иногда старайтесь смотреть на мир глазами своего партнера, чтобы понять, как он его воспринимает.
   • Это может означать, что вам нужно будет отключить внутренний диалог. Возможно, беседуя с партнером, вы возражаете или пытаетесь убедить его в своей точке зрения. Вместо этого вам нужно попытаться внимательно выслушать своего партнера.

3. Уступайте друг другу. Хорошие отношения - это связь двух людей, которые вносят обоюдный вклад в их развитие. Конечно, в некоторых ситуациях ваш партнер будет делать больше для вас, в других же, вы будете делать больше для него. Однако самое главное, вы оба должны вносить вклад в развитие ваших отношений.

   • Например, вам, возможно, нужно будет больше работать, пока ваш партнер закончит свое обучение и наоборот, если вы учитесь, вашему партнеру нужно будет больше работать.
   • Это также касается повседневных незначительных дел. Если вы живете вместе, вы оба должны выполнять домашние обязанности. Они не должны ложиться на плечи одного лишь партнера.

4. Избегайте высокомерия. Высокомерие может посеять раздор между вами. Отношения подразумевают равноправие обоих партнеров. Однако если один из партнеров проявляет эгоизм, отношения дадут трещину. Смирение обоих партнеров способствует мирным отношениям.

   • Конечно, небольшая конкуренция никогда не помешает. Однако если один из партнеров думает, что он лучше другого, такие отношения не могут быть здоровыми.
   • Это не означает, что вы не можете принимать комплименты от своего партнера. Если ваш партнер говорит вам, что вы отлично разбираетесь в чем-то, поблагодарите его за это.
   • Однако, если вы будете говорить своему партнеру серьезным тоном, что у вас получается лучше справиться с чем-то, это может внести разлад в ваши отношения. Они могут дать трещину.

5. Поддерживайте своего партнера. В отношениях важно поддерживать друг друга. Если вы хотите быть хорошей девушкой для своего молодого человека, будьте для него поддержкой.

   • Например, если молодому человеку необходимо время для развития своих интересов, не мешайте ему, а поддерживайте его начинания.
   • Кроме того, радуйтесь успехам вашего партнера. Если любимый человек достигает успеха в чем-то, радуйтесь вместе с ним и отмечайте все его победы.

6. Проявляйте уважение. Отношения строятся на доброте и уважении. Если вы хотите стать лучшей девушкой, вы можете проявлять уважение многими способами, например, внимательно слушать и не отвлекаться на посторонние дела, когда вы вместе.

   Будьте добры. Небольшие проявления любви делают ваши отношения лучше. Если вы хотите быть лучшей девушкой для своего молодого человека, целенаправленно проявляйте к нему доброту.

   • Доброту можно проявлять по-разному. Замечайте ситуации, когда вы можете проявить доброту. Например, приготовьте чай или кофе своему любимому человеку, если вам кажется, что ему это необходимо.
   • Кроме того, вы можете держать своего партнера за руку, если видите, что он чем-то обеспокоен.
   • Доброе отношение к партнеру также побудит вас делать вместо него то, что ему не по душе. Например, если ваш любимый человек не любит выполнять определенную домашнюю обязанность, сделайте ее вместо него.
   • Эти незначительные вещи могут показать вашему партнеру, что вы любите и заботитесь о нем.

   Часть 2

   Общайтесь

   1. Давайте своему партнеру возможность говорить. Время от времени все мы нуждаемся в том, чтобы нас слушали. Если вы строите отношения, вам нужно учиться выслушивать друг друга. Ваш партнер должен знать, что вы всегда готовы его выслушать, когда это ему необходимо.

      • Если вы постоянно прерываете своего партнера, когда он пытается говорить вам о том, что его беспокоит, такими действиями вы не создаете благоприятную среду для развития эмоциональной составляющей ваших отношений.
      • Кроме того, если вы видите, что что-то не так, спросите прямо о том, что произошло. Если вы видите, что ваш партнер чем-то расстроен, спросите у него, что случилось.

   2. Слушайте партнера, не занимая оборонительную позицию. Умение слушать - это искусство. Внимательно слушайте, когда говорит ваш партнер, не думая о том, что вы скажете ему дальше. Например, если вы спорите, вы можете акцентировать свое внимание лишь на нескольких фразах, произнесенных вашим партнером. Старайтесь понять, что хочет сказать вам любимый человек, не пытаясь отстаивать свою точку зрения. В этом секрет хорошего общения.

      Обращайте внимание на слова, которые невзначай произносит ваш партнер. Слушайте внимательно своего молодого человека. Он может случайно упомянуть то, что ему интересно. Отреагируйте на его слова соответствующими действиями или словами.

      • Например, ваш друг может сказать: «Отличная машина! Моя уже изжила свое». Вы можете спросить: «О, ты собираешься покупать новую машину?» или «Ты хочешь принять участие в тест-драйве?»
      • Также, если проходя мимо нового ресторана, ваш друг отмечает, что ему нравится это место, непременно обратите на это внимание. Возьмите ситуацию в свои руки и пригласите друга на ужин в этот ресторан.
      • Обращая внимание на такие моменты, и реагируя на них, вы покажете, что слушаете любимого человека и вам не все равно, что он говорит.

   3. Следите за языком тела вашего партнера. Язык тела может многое рассказать вам о вашем партнере. Язык тела передает мысли и чувства человека. Обращая внимание на язык тела, вы можете получить представление о мыслях и чувствах вашего партнера.

      Стремитесь к тому, чтобы ваши беседы проходили в положительном ключе. Это не означает, что вы не можете обсуждать проблемы. Это означает, что вам нужно сохранять положительный настрой, когда вы общаетесь с партнером. Даже если вы обсуждаете спорный вопрос, вряд ли ваш разговор перерастет в серьезный конфликт, если вы будете сохранять положительный настрой. Кроме того, это также означает, что ваш партнер с большей готовностью будет слушать и слышать вас. Согласитесь, вы слушаете и реагируете на слова своего партнера с большей готовностью, если он не сердится и не повышает на вас голос.

      Подождите, пока вы не успокоитесь. Иногда, когда человек сильно зол, ему сложно взять себя в руки, и он может ощущать непреодолимое желание выяснить все немедленно. Однако это означает, что ваша беседа будет построена на эмоциях. Это может привести к серьезному конфликту. Поэтому лучше успокойтесь, прежде чем обсуждать проблему.

   4. Решайте проблемы, пока они незначительные. Если мелкие проблемы оставлять без внимания, они могут перерастать в более серьезные. Решайте вопросы сразу, как только они возникают. Благодаря этому они не будут копиться как снежный ком и не нанесут непоправимого вреда вашим отношениям.

      • Например, если вы расстраиваетесь из-за того, что молодой человек не звонит вам вечерами, поговорите об этом. Если все будет продолжаться по-прежнему, в итоге между вами может возникнуть серьезный конфликт.
      • Можно сказать: «Конечно, я знаю, что ты очень занят вечерами, но я сильно расстраиваюсь, когда ты не звонишь. Мне просто хочется знать, что с тобой все в порядке».

Мечта любой представительницы прекрасного пола - стать идеальной девушкой для парня, родителей, друзей и для социума в целом. Положительные со всех сторон женщины привлекают общественное внимание, ведь на данный момент образ мисс-совершенства как никогда популярен. Зачастую девушкам достаточно трудно достичь идеала и быть им для окружающих, так как они банально не знают, с чего начать на тернистом пути к достижению цели. Также большинство женщин даже не подозревают о своих слабых сторонах. Поэтому психологи собрали наиболее распространенные ошибки, которые доводилось совершать когда-либо представительницам слабой половины человечества. Зная о них, у вас появится возможность избежать типичных «женских» промахов и стать настоящим идеалом.

Главные аспекты для достижения совершенства

Чтобы быть действительно идеальной девушкой, нужно уделять внимание всем сторонам жизни, например:

• Внешности. Ухоженность и красота делает даму более уверенной в себе и раскрепощенной, поэтому достижение всех остальных целей становится не таким уж сложным;
• Характеру. Работа над собой заключается, прежде всего, в устранении коммуникационных недостатков. После общаться с социумом намного проще;
• Отношениям с любимым человеком. Несмотря на век женской эмансипации и независимости, психологи утверждают, что без полноценного общения с противоположным полом девушка становится более агрессивной. Данное качество плохо сказывается на репутации любой представительницы прекрасного пола.

Давайте рассмотрим подробнее каждый из вышеприведенных аспектов.

Внешность - «основа» идеальной девушки

Быть красивой, это, прежде всего, быть . Следуя этому тезису, можно прийти к выводу, что даже самые обыкновенные девушки могут стать привлекательными, для этого достаточно лишь следовать простым правилам:

• Выбери духи, которые соответствуют твоему внутреннему состоянию и максимально точно характеризуют тебя. Доказано, что мужчины выбирают партнерш по запаху, также он становится ключевым моментом при запоминании женщины.

При использовании парфюма главное - не перестараться. Не стоит каждое утро выливать на себя немыслимое количество духов, это только отпугнет окружающих.

• Заботься о состоянии кожи. Кожа отражает состояние здоровья человека. Прыщи, рубцы, шелушение сигнализируют о неполадках со здоровьем, поэтому люди подсознательно выбирают для общения особей с гладкой и матовой кожей.
• Регулярно избавляйся от посеченных кончиков. Если не стричься раз в два-три месяца, прядки приобретут непривлекательный вид и вовсе перестанут расти.
• Создай собственный стиль. Не будь копией моделей из журналов. Ищи вещи и аксессуары, которые подчеркивают твою индивидуальность и идут тебе.

Как вы видите, устранить недостатки во внешности легко, а вот над характером нужно поработать.

Идеальная девушка не только блещет внешней красотой, она так же стремится быть внутренне привлекательным человеком. Развивая в себе следующие качества, вы станете на шаг ближе к совершенству:

• Целеустремленность. В жизни не сложно достичь успеха, главное точно знать, чего ты хочешь. Дни мисс совершенства не бывают бесцельными: каждый из них она по максимуму наполняет делами, которые помогают достичь ей желаемого. Кроме того, она не отступает от своих целей, какими бы труднодостижимыми они не были. Эта черта характера и отличает ее от других девушек;
• . Не стоит сомневаться, что все задуманное в итоге получиться, ведь перед напористостью и терпимостью еще ни одна стена ни устояла! Также не обременяйте себя комплексами: они мешают полноценной коммуникации.

Помните, что уверенный человек не станет всем доказывать данное качество характера путем самоутверждения, унижая и оскорбляя других. Излучайте энергию, и окружающие сами увидят потенциал в вас.

• Неконфликтность. Издавна девушки считались не агрессивными, в отличие от мужчин - поэтому представители сильной половины человечества уважали их. Но сейчас ситуация кардинально поменялась, и спокойные дамы ценятся на вес золота.
  

Как стать идеальной женщиной для него?

Статистика показывает, что большинство мужчин ценят в своих избранницах следующие черты характера и навыки:

• Умение не навязываться. Мужчина по своей природе - охотник, которому нужно добиваться женщину, иначе он не будет ее ценить во всю меру. Поэтому исключите частые звонки и сообщения: предоставляйте свободу партнеру;
• Легкость. После тяжелого рабочего дня любому представителю прекрасного пола хочется необременительного общения, без упреков и претензий. Обеспечьте ему эту - и вы будете идеальной женщиной для него;
• Верность. Ни в коем случае не давайте парню повода для ревности, иначе ваши отношения закончатся в тот же момент, когда он узнает о вашей переписке с непонятным типом, или, еще хуже, увидит вас целующимися.

Теперь у вас вряд ли остались вопросы по поводу того, как стать идеальной девушкой во всем, ведь мы рассмотрели все главнейшие аспекты того, как воспитать в себе совершенство.

Как быть идеальной девушкой в отношениях, как сделать отношения идеальными и прочными рассказывается в представленной статье. Стать идеальной для своего мужчины цель любой девушки. Только понимание идеальности для каждой пары индивидуально: для кого-то мечта идеальная хозяйка и домоседка, для кого-то веселая тусовщица.

Если девушка решила работать над собой в отношении идеальности для своего мужчины, не стоит требовать от него того же. Как известно, совершенных людей не существует, не нужно никого переделывать. Первым правилом идеальной спутницы является компромиссное отношение к недостаткам своего избранника, для мужчины важно, чтобы его любили таким, каков он есть.

Как понять, что пора в себе что-то изменить?

• Парень избегает встреч, редко звонит. В такой ситуации стоит задуматься: не слишком ли вы навязчивы? Довольно часто девушки воспринимают своего молодого человека как собственность, мужчина должен все время быть рядом, как минимум на связи. Звонки через каждые полчаса утомляют, у парня должно быть свободное время. Как минимум, нужно дать ему возможность соскучиться.

• Мужчина задерживается после работы, часто ездит к родителям, ужинает в кафе. В этом случае может быть несколько причин. Например, когда он возвращается домой, ужин не приготовлен, любимая не встречает его. А для представителя мужского пола очень важно вкусно поесть, получить свою порцию ласки и заботы после рабочего дня. Также, может быть отношения исчерпали себя.

• Избранник избегает выхода на люди вместе. Скорее всего он просто стесняется. Женщине стоит обратить внимание на свою внешность, освежить гардероб.

• У парня и девушки пропадают общие интересы. Возлюбленные чаще молчат, избегают зрительного контакта.

• Мужчина делает замечания по поводу грубого отношения со стороны своей избранницы. Парни всегда убеждены, что они главные в отношениях, поэтому требуют к себе уважения. Оскорбительное поведение со стороны женщины уничтожает уверенность в себе.

Чтобы построить идеальные отношения самое главное – уважать друг друга, унижения и беспочвенные обвинения, патологическая ревность рушат даже самые крепкие союзы.

Идеальная девушка для делового мужчины

Мужчины умственного труда требовательны к эстетическому составляющему своей жизни. Для них очень важна внешность женщины, способность избранницы поддерживать порядок в доме, приготовить не только вкусную, но и красивую еду. Поэтому девушкам таких парней стоит требовательно относиться к своей внешности и гардеробу, часто сменять обстановку в доме, дарить подарки, сделанные своими руками.

Такие мужчины не терпят критики к своей фигуре или внешности, поэтому не стоит намекать ему о том, что он поправился либо его рубашка не достаточно модная в этом сезоне.

Стать идеалом для простого парня

Простым парнем можно назвать молодого человека среднего достатка, который имеет незамысловатую работу, разнокалиберных друзей. Обычно такие мужчины очень лояльны к своим избранницам.

Но стоит соблюдать некоторые правила:

1. Уважительно относиться к его родителям, ходить к ним в гости или, как минимум, отпускать его одного.
2. Между парнем и девушкой не должно быть секретов. Конечно, не стоит рассказывать ему свои подростковые мечты или ощущения от поцелуев с бывшим. Но лучше не врать парню о своих чувствах к нему, скрывать свой круг общения, встречаться с другими парнями в тайне.
3. Толерантно относиться к его друзьям, возможно, кто-то из них вам не понравиться, но мнение лучше оставить при себе.
4. Не стоит запрещать своему спутнику встречи с друзьями, родственниками, коллегами. У каждого человека должно быть время, чтобы отдохнуть от любовных отношений среди друзей, возможно выпить.
5. Следить за своей внешностью, чтобы мужчина гордился вами. Это не говорит о том, что и дома нужно красить лицо, делать прическу. Но и носить рваные спортивные штаны тоже не вариант, домашняя одежда должна быть аккуратной.
6. Делать своему избраннику комплименты. В отношениях между возлюбленными должна присутствовать нежность и забота.

Идеальная девушка для состоятельного мужчины

Это такой тип парней, у которых в материальном плане все есть. Поэтому искренность чувств для них особенно важна. Обманывать молодого человека только из корыстных целей не только нечестно, но и не способ достичь долгосрочных и прочных отношений.

Для материально обеспеченного мужчины особенно важно теплое отношение к его семье, поэтому обязательно нужно подружиться с его близкими. У таких людей всегда мало друзей, поэтому придется влиться в компанию, принять его друзей какими бы они ни были.

Не стоит хвастаться перед окружающими достатком, мужчина, которому большим трудом даются деньги не любит, чтобы ими разбрасывались. Тратить нужно с умом, конечно, рядом с таким парнем у вас будет больше, чем у других. Но стоит сдерживать свой пыл.

Таким образом, не стоит слишком заморачиваться на том, чтобы построить идеальные отношения. Достаточно просто любить человека, который рядом, уважать его и оставаться самой собой.

Многие девушки стремятся приблизиться к образцу, эталону. Тогда будет проще установить контакт с любимым человеком, общаться с людьми, покорять новые вершины. Разумеется, став по-своему идеальной, легче добиться счастья в личной жизни. Как стать идеальной девушкой? Что именно необходимо делать, как себя вести, каким образом меняться? Как покорить желанного мужчину, радовать окружающих красотой, манерами, добиваться успеха в разных областях? Важно учесть множество разных моментов, постараться в чём-то превзойти себя, постоянно совершенствоваться. Такая задача вам вполне по плечу, если вы подойдёте к делу ответственно, будете действовать целенаправленно. Запомните несколько рекомендаций, стремитесь к цели. Результаты не заставят себя ждать.

Как стать идеальной девушкой для него? Внешность
Стремясь стать идеальной девушкой для любимого человека, почти все представительницы прекрасного пола в первую очередь задумываются о своей внешности. Конечно, значение вашего отражения в зеркале в отношениях с мужчиной сильно преувеличено. Но на что-то действительно стоит обратить внимание.
Следите за собой. Стараться выглядеть как фотомодель или звезда кино не стоит. Будьте собой, создайте гармоничный и женственный образ, привлекательный, в меру броский.

Становимся идеальной девушкой для любимого. Характер
Большое значение имеет характер. Чтобы стать идеальной девушкой, придётся что-то изменить в себе, отдельные черты развить, а о чём-то забыть навсегда.

1. Станьте более нежной, мягкой. Даже если вы стремительно продвигаетесь по карьерной лестнице, много зарабатываете и принимаете важные решения, вам необходимо оставаться женщиной. Не бойтесь иногда проявлять слабость. Помните о плавности жестов, говорите негромко, выработайте мелодичные интонации.
   
2. Сохраняйте спокойствие. Большинство мужчин мечтают именно о спокойной, уравновешенной девушке. Научитесь держать себя в руках, контролировать своё эмоциональное состояние, не раздражайтесь по пустякам. Вас что-то разозлило, вы возмущены? Не предпринимайте никаких действий, немного подождите. Потом вы сумеете проще взглянуть на вещи, сформулировать ваше мнение более корректно. Таким образом вы избежите ссор, конфликтов.
   
3. Уважайте в нём личность. Не берите на себя функции воспитателя. Стараться изменить мужчину – плохая идея. Вы оба взрослые люди, важно уважать образ жизни и мнение вашего любимого мужчины. Чтобы стать идеальной девушкой, забудьте о постоянных замечаниях, попытках превратить мужчину в кого-то другого, соответствующего вашим представлениям об эталонном «принце».
   
4. Будьте деликатной. Учитесь давать советы и убеждать так, чтобы ваши слова действительно вызывали доверие, желание прислушаться к ним. Помните, что безапелляционные требования сами по себе вызывают негативную реакцию. Любую точку зрения нужно аргументировать, даже если вам она кажется очевидной.
   
5. Тщательно выстраиваете отношения с его родными, друзьями. Установить контакт с близкими людьми любимого мужчины очень важно.
   
6. Уважайте его интересы, предпочтения, привычки. Вникайте в занятия, хобби любимого. Желая стать идеальной девушкой, старайтесь чаще быть рядом с мужчиной, но не мешать ему, а именно разделять его увлечения. Не ломайте привычный для него образ жизни.
   
7. Сохраняйте индивидуальность. Полностью «растворяться» в любимом тоже не нужно. Мужчина может быстро потерять интерес к девушке, которая не имеет своих интересов, личных дел.
   
8. Создавайте уют, станьте отличной хозяйкой. Разумеется, вам стоит научиться готовить, следить за порядком в доме. Комфортные условия имеют большое значение.
   

Учитесь быть совершенной в разных областях, следите за своими манерами, привычками, стилем общения. Уважайте личность вашего любимого мужчины, будьте внимательны к окружающим людям, доброжелательны. Становитесь идеальной девушкой и не забывайте, что совершенствоваться нужно постоянно.

Любая девушка мечтает о том, чтобы быть для своего молодого человека самой лучшей, удовлетворять всем его притязаниям. Если вы достаточно хорошо знаете своего избранника, то стать более привлекательной для него не так уж и сложно. В данной статье мы дадим вам несколько советов о том, как стать идеальной во многих аспектах.

Идеальная фигура

Многие женские журналы наперебой твердят о том, что мужчины любят женщин с большим бюстом. Однако, подумайте сами, как выглядит хрупкая девушка маленького роста с грудью четвертого размера. Правильно, негармонично. Отсюда следует первый совет: будьте естественной, однако не запускайте свою фигуру. Аккуратность в питании, а также адекватные физические нагрузки (фитнес, йога или просто гимнастика дома) – вот залог подтянутой и естественной фигуры. А насчет размера груди комплексовать в принципе не стоит, есть масса мужчин, которые, напротив, любят маленькую грудь.

Одной из наиболее проблемных зон в женской фигуре являются бедра и ягодицы. Рассмотрим несколько эффективных упражнений, которые помогут убрать лишний жир с бедер и подтянуть их форму.

• Полумостик – простое упражнение, отлично укрепляющее ягодицы и заднюю поверхность ног. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите вдоль тела. Затем поднимайте таз, отрывая поясницу, спину и плечи от пола, до такой степени, пока верх туловища не образует одну линию с ногами. Опуститесь в начальное положение. Выполняйте упражнение от 20 раз.
• Приседания – отличное упражнение для бедер и ягодиц, но важно выполнять его правильно. Ноги поставьте на ширину плеч, спину держите прямо, а руки вытяните вперед. Медленно присядьте, следя за тем, чтобы колени оставались позади пальцев ног, а пятки не открывались от пола, затем так же медленно поднимитесь. Выполняйте упражнение 10-20 раз.
• Выпады позволят укрепить не только бедра и ягодицы, но ещё и переднюю поверхность ног. Встаньте прямо, руки на поясе, правой ногой шагните вперед и медленно присядьте, колено левой ноги в это время почти касается пола. Затем поменяйте ноги. Сделайте упражнение по 20 раз на каждую ногу

Идеальная внешность

Сколько всего женщины вытворяют с самими собой, стремясь стать красивее: это и вредное окрашивание волос, и болезненная эпиляция, часы в салонах красоты и кругленькие суммы на процедуры и операции. Но, стоят ли все эти труды конечного результата? Многие мужчины искренне считают девушку без макияжа гораздо красивее, чем с ним, они недоумевают, если узнают, с какими недостатками своей внешности женщины борются, потому что с мужской точки зрения это и не недостаток вовсе.

Посему совет: если вы хотите знать о том, как стать идеальной девушкой для своего избранника, спросите у него, что в вашей внешности ему нравится, а что хотелось бы исправить. Доверительный разговор на многое откроет вам глаза. Однако, ряд общих правил всё же стоит соблюдать:

• Следите за состоянием своей кожи, очищайте, увлажняйте и питайте её утром и вечером.
• Следите за чистотой своего тела и волос. Неухоженные девушки мало кому понравятся.
• Выбирайте одежду подходящего размера и удачного фасона.
• Знайте, какие цвета вам к лицу, а какие нет. И при выборе одежды и макияжа, исходите из этого.

Идеальный характер

Но внешность и фигура – это не самое главное. Когда речь заходит о долгосрочных отношениях, они часто отходят на второй план, уступая место характеру и привычкам. Большинство мужчин в ответ на вопрос о том, какая девушка идеальна на их взгляд, назовут массу личностных качеств, а также привычек, среди которых можно выделить нечто общее. Итак, рассмотрим, как стать идеальной женщиной в плане характера.

• Мягкость. Что бы женщина ни говорила своему избраннику, важно делать это спокойно и корректно. Многие мужчины не допускают, чтобы женщина ругалась матом.
• Не критикуйте мужчину, они в принципе очень болезненно воспринимают критику, кроме того, если он в чем-то плох, например, мало зарабатывает, то, вероятнее всего, он и сам это понимает и работает над исправлением ситуации. Если всё же хочется донести до мужчины, что он в чем-то неправ, подберите веские аргументы и мягко изложите их ему.
• Ум. Большинство мужчин, даже говоря, что любят глупеньких, на самом деле предпочитают женщин с интеллектом. Им важно, чтобы спутница жизни могла понять их и поддержать диалог на различные темы.
• Верность. Мужчины ценят, когда женщина бесконечно верна им, не только телесно, но и духовно.
• Уверенность в себе. Мужчины не любят женской привычки сомневаться и искать подтверждений своей привлекательности, уму и другим качествам.
• Не сплетничайте. Мужчины очень не любят, когда их обсуждают у них за спиной.
• Вдохновляйте своего мужчину на подвиги. Собственно, многие мужчины были бы не против, если бы их спутница жизни не работала, а посвящала свое время на обеспечение их быта, уход за собой и саморазвитие.

И напоследок. То, каким человек становится, напрямую зависит от его мыслей о самом себе, поэтому последуйте примеру главной героини фильма «Самая обаятельная и привлекательная» и повторяйте мысленно хотя бы пару раз в день фразу: Я стану идеальной! И тогда вы непременно добьетесь своего!