1. Пункт первый, самый важный на поверке! Чтобы все успевать надо быть отдохнувшей, т. е. ВЫСЫПАТЬСЯ. Я от многих своих знакомых и подруг слышала что появление ребенка всегда равно недосыпу. На самом деле это не так. И хоть у молодой мамочки дома миллион дел которые ждут ее исполнения, теперь я знаю - все можно успеть сделать быстрее и качественнее, если вы выспались. Я по натуре жаворонок, всегда вставала рано без проблем, но и ложилась всегда не поздно. Долой сейчас свою эту натуру)) сплю до обеда пока не высплюсь. Как? Да очень просто. Вставая по ночам то к одной то к другой дочке, смотрю на время, и считаю, я обязана поспать 8 часов минимум. Пусть не за один раз, но в течении дня обязательно. В спокойные ночи получается спать почти без перерыва, а иногда наверстываю свои 8 часов почти до вечера))

2. Теперь по порядку. Как быть красивой? Не забивать на себя. В любую свободную минутку делать себе приятное: накрасить ногти новым лаком, купить новую помаду и тд. В первую же неделю, с первых дней делайте себя красивой! В первую неделю дома я записалась в салон на педикюр с покрытием шилак. Это очень приятная процедура сама по себе, так еще и ноготки безупречны целый месяц, и ножки ухоженные на долго. В салоне принесли чашечку чая, модный журнал, бульканье пузырьков в ванночке где блаженствуют твои ножки, тишина и покой, абсолютное расслабление! Это такая зарядка энергией!!! И обалденно приятный результат. Дальше - стрижка, скоро волосы начнут меняться, возможно выпадать, красить их нежелательно, не сейчас. Но вот модную и совершенно новую стрижку можно сообразить)) сразу ощущаешь себя на миллион)) но я не могу еще чаще сейчас ходить по салонам, поэтому остальное делаю дома сама: новым скрабом обрабатываю живот и бедра, наношу на них новый душистый крем для похудения. Думаю молодой маме нужно обязательно следить и за тем, чтобы ее тело оставалось гладким всегда (да-да, я про депиляцию), у каждой свои методы как это делать, главное делать. Знаю много примеров когда девушки элементарно не бреют ноги только потому что считают что «сейчас не время» и «муж все равно не обращает внимание на такую мелочь, он меня и так любит, я же ему родила»! Это не так! Может муж просто не говорит, но внимание обращает! Ручки и ножки вечером можно смазывать оливковым маслом, обильно, и одевать носочки и перчатки. Так вы и делать дела сможете, и результаты вас порадуют)) Особое внимание уделяйте рукам, вы же мама, ваши ручки прикасаются к нежнейшей коже малыша, ласкают мужа, они всегда на виду, и за то что они делают столько дел, вы просто обязаны ухаживать за ними! Чтобы ногти были подстрижены, с ухоженной кутикулой, и кожа была мягкая и нежная)) ну и конечно лицо! Пока я занимаюсь делами, на лице ношу разные маски, домашнего производства (яйца, творог и тд)А как приятно выбирать в магазине хороший крем, для себя, для красоты, чтоб видели дочки и муж свою красивую и молодую маму)) Выберете время для похода в магазин и на купите себе разных ухаживающих средств, для волос, тела, лица. Маски, кремы, флюиды - все что душе угодно! Это поднимает настроение и улучшает ваше состояние! Главное все делать с удовольствием!

3. Теперь вопрос «как красиво одеваться, если ты все время сидишь дома?» Вот мой совет - после родов фигура врядли устраивает свою хозяйку, но выглядеть хорошо хочется все равно!!! Я нашла такой выход: полностью обновила и расширила свой домашний гардероб. Ведь если задуматься, наши шкафы состоят на 90% из одежды на выход, и только 10% одежда для сна и дома. Но и мы до беременности проводили дома гораздо меньше времени! Теперь же все наоборот! Причем на ближайшие 3 года! Итак, я заказала в интернете симпатичные легинсы, туники, красивые футболки, интересные костюмы домашние и разные пижамы и сорочки. Все трикотажное, поэтому налезет и сейчас на мою пока большую попу, и потом когда она похудеет! Убрала, свернула и скомпоновала подальше одежду для офиса, работы, тусовок. Отгладила и развесилась в шкафу домашнюю, новую и яркую одежду)) и пару тройку комплектов для прогулок, для походов в гости, и для более нарядных случаев!

4. И вот теперь! Когда вы высыпаетесь, ухоженны и опрятно одеты, с новой озорной стрижкой и блеском в глазах от счастья и любви, (и от того что вы выспались))) вы являете собой красивую маму, желанную и главное, спокойную и добрую жену! Когда же быть хозяйкой???

Лично я успеваю дома поддерживать порядок, главное не давать квартире сильно захламляться, другими словами стараться сразу ликвидировать беспорядок пока он в одном месте)) а не ждать когда от разбросанных игрушек ступить станет некуда. Я нашла подход к мужу и убедила его помогать мне делать полную уборку всей квартиры вместе, раз в неделю, в субботу. Остальные дни просто поддерживать визуальный порядок. Теперь содержать чистоту легко и быстро. И спасибо всевышним силам что мы живем в 21 веке!!! И стирает сейчас машинка, пылесос убирает все в два счета, посудомойка избавит от грязной посуды а мультиварка от утреннего торчания у плиты над кашей для ребенка!))) пользуетесь всеми видами техники облегчающими нам жизнь! И тогда у вас дома будет чисто, уютно, все будет лежать по местам, и вы все успеете, и на себя будет время, и у меня еще остается вагон времени на игры со старшей дочкой! Ну и с мужем;)

Что женщины делают с одеждой, если она покрылась катышками, выстиралась и в ней стыдно выйти на улицу? Правильно – оставляют её для ношения дома.

Рано или поздно любая одежда, даже из самой качественной ткани, теряет приличный вид, в связи с этим в шкафу скапливается масса старого тряпья, которое ожидает своей очереди перейти в разряд домашней одежды. Давайте наконец разорвём эту цепочку!

Интересно, что восточные женщины действительно наряжаются для своего супруга и близких - они раскрывают свою красоту именно дома. Европейские женщины вроде искренне верят, что следят за собой ради возлюбленного, покупают для него красивые платья, радуют новой прической, только обычно все эти наряды чаще видят друзья и коллеги, а муж – раз в неделю во время романтического ужина. Зато в остальное время он свидетель всей изнанки женской красоты – серо-зелёные маски для лица, бигуди, растянутые спортивки.

Одежда. Всё старое и затёртое – выкинуть! Можно оставить несколько вещей для специфических ситуаций – копать картошку, перекрашивать дом, генеральную уборку делать.

Одежда для дома должна быть чистой, удобной, аккуратной. Выбирать её стоит в зависимости от Вашего образа жизни и предпочтений. Идеально приобрести несколько домашних платьев – трикотажные для лета, вязаные для зимы. Их можно смело сочетать с леггинсами или колготками. Например, приобретите тёмное платье и яркие, плотные колготки или цветочные леггинсы. Эти элементы можно отлично чередовать и создавать новые образы.

Волосы. Да, с пучком на голове дома удобней, чем с распущенными волосами, но ведь и пучок пучку рознь. В интернете есть уйма матер-классов разнообразных пучков и других причесок – почему бы не опробовать их дома? Вы будете выглядеть ухоженно, а волосы не будут мешать делать уборку.

Украшения. Вы любите украшения? Так носите их дома! Колье, конечно, будет лишним, но небольшие серьги Вас только украсят. Волосы можно закрепить красивой заколкой, а старую наконец выкинуть.

Аромат. Многие не выйдут из дома без капельки духов, так введем же это правило и дома. Можно приобрести лёгкую туалетную воду и слегка сбрызнуть ею одежду, существуют и спреи для тела, которые можно быстро нанести после утреннего душа.

Косметические процедуры. Наши дома и квартиры разделены на зоны – спим мы в спальне, готовим на кухне, так давайте косметические процедуры делать в ванной комнате. Пусть запах лака для ногтей, и вид отшелушиваемых пяточек останется за закрытыми дверьми.

Ваши домашние заслуживают видеть Вас красивой и ухоженной, им будет приятно в Вашем обществе и послужит для них хорошим примером. А знаете, кто ещё будет очень рад? Вы сами. Внешнее отражает внутреннее, и, видя себя мельком в зеркале, Вы будете чувствовать себя уверенней и активней. Дерзайте!

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон — это замечательнейший подарок человеку от Бога . Раньше я думала, что сон — проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи вТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

«Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом», – сказал Пратт. Из числа «чудо-продуктов» специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Сегодня еще добавляют в диету бады. Не всегда есть возможность следить за диетой,особенно если нет персонального диетолога. Бады позволят заменить такого диетолога

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок — «эликсир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 — бессмертника, 100 — зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Все женщины очень переживают за свой внешний вид и хотят как можно дольше оставаться красивыми. Из этой статьи вы узнаете, как сохранить красоту своей кожи на долгие годы.

От чего зависит внешний вид кожи?

Первым делом красота кожи определяется наследственностью, но что бы вам не «подарили» предки, можно сделать лицо и тело красивее в любом возрасте. Главное в данной задаче – регулярно, правильно и с любовью осуществлять уход за собой. Дорогой крем – не панацея от всех недостатков, а вот правильное питание, сон и хорошее настроение намного эффективнее, запомните это! Все мы уникальны, как и наши недостатки, но есть такие вещи, которые сохраняют здоровье всего организма, а, значит, благотворно влияют и на внешность.

Выбираем средство для лица и волос

Крем – необходимое средство по уходу за кожей. Выбирайте те средства, которые обогащены витаминами и натуральными экстрактами. Состав на этикетке показывает не только компоненты, но и их количество – те, которые вначале, составляют основную массу крема. Также летом отдавайте предпочтение увлажняющим аналогам, а зимой – питательным.

Волосы тоже нельзя оставлять без внимания. Очень хорошо себя зарекомендовали спреи, масла и средства в ампулах. Не все из них подходят для частого применения, нужно ознакомиться с инструкцией, прежде чем использовать что-то. Гипервитаминоз, то есть переизбыток полезных веществ, может обернуться так же печально, как и гиповитаминоз. Из масел возьмите оливковое с кухни или же приобретите репейное или другое, но косметическое и обогащенное витаминами.

Обратите внимание на следующий совет: не существует масок для любого типа волос, как и кремов для любого типа кожи. Это маркетинговые штучки, не реагируйте на них и приобретайте только косметику для вашего типа кожи и волос.

Где приобрести?

Можно по старинке сходить в магазин, но у этого варианта два минуса.

• Во-первых, трудно сосредоточиться и прочесть все нужное, когда вокруг снуют люди.
• Во-вторых, продавцы заинтересованы в том, что бы продать товар подороже, а ваш тип кожи их мало интересует.

На сайте spabelle.ru можно спокойно изучить ассортимент средств для красоты и здоровья, взвесить, что вам нужно, изучить составы, найти то, что подойдет именно вам, потом удобно заказать всё прямо домой.

Важен уход и за руками, утром увлажняйте их, а на ночь питайте. Ногти покрывайте эмалью, а уж потом лаками, а также не пренебрегаете при выполнении домашней работы защитными перчатками.

Образ жизни для сохранения молодости

Регулярность ухода, правильное питание, спокойствие – вот три кита, на которых стоит красота. Любой уход должен проводиться регулярно. Приобретите крем на каждый день, а также маски и пилинги для использования раз в неделю. Не экономьте на красоте и ваша кожа будет говорить вам «Спасибо» каждый день!

Питайтесь правильно, кушайте фрукты и овощи, белок и специи. Если вы сидите на диетах, то пейте витамины, ведь организм должен получать микроэлементы для сохранения важнейших своих функций. Оставьте вредные привычки, ведь они вредны и для красоты, лучше займитесь спортом. Выберите какой-то вид занятий по душе и занимайтесь хотя бы раз в неделю. Если не получается, то просто ходите чаще пешком.

Не нервничайте по пустякам . Существует много нехороших людей — провокаторов, которым нравится выводить вас из себя, но только подумайте, как вы будете прекрасно выглядеть, если не поддадитесь! Спите не менее 8 часов в сутки, балуйте себя и скоро вы увидите, что ваша внешность отвечает вам взаимной любовью!

Трудно признать, но как бы мы ни сопротивлялись, рано или поздно начинаем замечать возрастные изменения нашей кожи лица и тела. В большинстве случаев первые такие изменения появляются после 25 лет. И тот уход, что вы могли позволить себе в 18, после 25 с вами может сыграть злую шутку. В конце концов, как сказала Коко Шанель, если к 30 годам женщина не стала красивой, значит она дура. 🙂 Мы с вами, конечно же, не дуры и поэтому сегодня погорим о том, как ухаживать за кожей после 25 лет, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой!

Уход за кожей лица после 25 лет

1. Хорошее очищение кожи

Не поверите, но как в 16 лет, так и в 25, 30 и 40-80 лет очищение кожи является одним из самых главных и важных шагов на пути к красивому лицу. Вот только после 25 лет ваше очищение должно стать более мягким и щадящим. Первым делом, вы должны четко понимать, какой у вас тип кожи и отталкиваться от этого. Молочко и легкие пенки – для сухой, гели – для жирной и комбинированной и еще множество вариантов очищающих средств, которые подойдут именно вам. Не забывайте, что наша кожа с возрастом меняется — становится более обезвоженной и сухой, поэтому использовать те же гели для умывания, как и в 16 лет может оказаться очень губительным шагом для вашей кожи.

2. Увлажнение и питание

Как было написано ранее, с возрастом наша кожа теряет упругость и становится более сухой и обезвоженной. Поэтому увлажнение и питание – это то, без чего не должен обходиться ваш вечерний и утренний ритуал. Сейчас можно подобрать крем на любые случаи жизни, в зависимости от сезона и вашего типа кожи. Не забывайте про зону вокруг глаз. Многие девушки думают, что до 30-35 лет не стоит задумываться об уходе за зоной вокруг глаз. А это грубая ошибка. Эта область очень сильно нуждается в увлажнении, к тому же, частая мимика ускоряет процесс образования морщин. Поэтому ежедневно наносите увлажняющий крем вокруг глаз по орбитальной косточке легкими похлопывающими движениями.

3. Отшелушивание кожи– скрабы и пилинги для лица

Третий важный шаг для сохранения молодости кожи – это отшелушивание кожи. Еженедельное использование скраба для лица поможет сделать вашу кожу гладкой, снять омертвевшие клетки, убрать шероховатость и придать лицу сияние. Но, как и с продуктами для очищения кожи, тут важно подобрать подходящее средство для вашего типа кожи. Это может быть мягкий гоммаж, состоящий из мельчайших гранул или более жёсткий скраб, состоящий из гранул покрупнее. Старайтесь не пренебрегать этой процедурой. И при этом не используйте скрабы и домашние пилинги чаще 2 раз в неделю, так как это может привести к обратному эффекту, истончению и высокой чувствительности вашей кожи.

4. Массаж для лица против старения

Ваша драгоценная кожа лица так же, как и тело, нуждается в расслабляющем эффекте массажа. Массаж не только сделает кожу красивой и свежей, но и поможет мышцам лица расслабиться. Довольно часто нам сложно расслабить свое тело, поэтому морщинки как бы застывают на лбу, вокруг глаз и в других частях лица. Массаж отлично справляется с этим напряжением. Поэтому, если вы хотите надолго сохранить молодость, не пренебрегайте массажем. Делайте такую процедуру 1-2 раза в месяц или курсом раз в полгода – так вы обеспечите себе здоровый цвет лица и минимум морщинок.

5. Защита от солнца

Про негативное влияние солнца на нашу кожу, наверняка, вы слышали неоднократно. Спорить с этим фактом просто бесполезно. Вывод один – перед выходом из дома обязательно наносите крем с SPF. Это может быть увлажняющий или тональный крем для лица. Кстати, в защиту тонального крема хочется упомянуть, что он эффективно защищает вашу кожу не только от солнца, но и от загрязнений окружающей среды — выхлопных газов, пыли, которые прямиком попадают на вашу кожу, когда вы выходите на улицу. Поэтому миф о вреде тональных средств в наше время — уже действительно является «мифом». И, безусловно, при выходе на улицу в солнечную погоду не забудьте прихватить с собой солнцезащитные очки, если не хотите заполучить лишние морщинки вокруг глаз. 🙂

1. Маски, сыворотки для лица

После 25 лет сыворотки для лица, которые отличаются от кремов высоким содержанием и концентрацией полезных ингредиентов, являются отличными помощниками по уходу за кожей. То же самое касается и масок для лица. Есть много продуктов, которые могут по-настоящему оградить вашу кожу от признаков старения. Секрет заключается в ингредиентах. Витамин А, витамин С, витамин Е, ретинол. Регулярное использование этих средств поможет вам сократить и замедлить появление новых морщин. Не забывайте всегда читать инструкцию и не использовать высококонцентрированные продукты чаще, чем это рекомендуется.

7. Уход за за шеей и зоной декольте

В большинстве своем мы не забываем ухаживать за лицом. Но вот про шею и зону декольте многие даже и не вспоминают. Не волнуйтесь, начать никогда не поздно. Просто с сегодняшнего дня начинайте наносить ухаживающий, увлажняющий крем на шею и зону декольте утром и вечером. Если вам жаль тратить свой дорогой и любимый крем для лица, то просто заведите более бюджетное, питательное средство для этих важных областей.

8. Уход за собой изнутри

Скучно, банально, но факт – ваш внешний вид, в первую очередь, зависит от вашего образа жизни. Вы можете наносить на себя самые дорогие крема, самые знаменитые сыворотки и маски для лица, но все будет бесполезно, если ваш образ жизни далек от здорового. Здоровое питание, отказ от вредных привычек, режим дня – все то, что имеет главенствующее значение для сохранения молодости. А после 25 лет этот пункт становится максимально важным. Поэтому, если вы хотите оставаться молодой как можно дольше, очень серьезно задумайтесь над этим пунктом.

Правильный режим дня включает в себя:

— Здоровый сон

— Правильное питание

— Обильное питье

— Отказ от алкоголя и сигарет

— Минимальное количество кофе в день

— Ежедневное употребление фруктов и овощей

— Регулярный спорт

И, конечно же, хорошее настроение! 🙂

Дорогие дамы, не забывайте, что ваше здоровье и красота только в ваших руках. Поэтому сейчас, с этой минуты вы в силах изменить себя и свою жизнь к лучшему, мы верим, у вас обязательно получится! 🙂

П.С. Все же не забываем про шею и область декольте.

Видео по теме